авторефераты диссертаций БЕСПЛАТНАЯ БИБЛИОТЕКА РОССИИ

КОНФЕРЕНЦИИ, КНИГИ, ПОСОБИЯ, НАУЧНЫЕ ИЗДАНИЯ

<< ГЛАВНАЯ
АГРОИНЖЕНЕРИЯ
АСТРОНОМИЯ
БЕЗОПАСНОСТЬ
БИОЛОГИЯ
ЗЕМЛЯ
ИНФОРМАТИКА
ИСКУССТВОВЕДЕНИЕ
ИСТОРИЯ
КУЛЬТУРОЛОГИЯ
МАШИНОСТРОЕНИЕ
МЕДИЦИНА
МЕТАЛЛУРГИЯ
МЕХАНИКА
ПЕДАГОГИКА
ПОЛИТИКА
ПРИБОРОСТРОЕНИЕ
ПРОДОВОЛЬСТВИЕ
ПСИХОЛОГИЯ
РАДИОТЕХНИКА
СЕЛЬСКОЕ ХОЗЯЙСТВО
СОЦИОЛОГИЯ
СТРОИТЕЛЬСТВО
ТЕХНИЧЕСКИЕ НАУКИ
ТРАНСПОРТ
ФАРМАЦЕВТИКА
ФИЗИКА
ФИЗИОЛОГИЯ
ФИЛОЛОГИЯ
ФИЛОСОФИЯ
ХИМИЯ
ЭКОНОМИКА
ЭЛЕКТРОТЕХНИКА
ЭНЕРГЕТИКА
ЮРИСПРУДЕНЦИЯ
ЯЗЫКОЗНАНИЕ
РАЗНОЕ
КОНТАКТЫ


Pages:     | 1 | 2 ||

«ЛЕЧЕБНЫЕ УПРАЖ НЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ Новейш ие разработки А м ериканского института зрения Стивен Биресфорд, Дэвид Мьюрис, Мерилл Аллен, Фрэнсис ...»

-- [ Страница 3 ] --

Немного о стратегии Это обш ирный раздел, но далеко не такой слож ны й, к ак каж ется. В нима­ тельно изучите его и выберите „уско­ ренные методы" лично для себя. Если у вас целый ряд проблем со зрением, че­ редуйте „ускоренные методы" для к а ж ­ дой проблемы. Н апример, если вы бли­ зорукий (миопик) и к тому ж е подвер­ жены процессу старения, делайте один день „ускоренные методы" для миопи ков, а на следующий — „ускоренные ме­ тоды" для пресбиопиков (подверженных старческой дальнозоркости).

224 И збавьтесь от очков и линз 1. Визуальная терапия при астенопии (быстрой утомляемости глаз) Необходимо м иним изировать н ап р я­ ж ение, особенно зрительное н а п р я ж е ­ ние, поскольку оно мож ет серьезно н а­ руш ить работоспособность зрительной системы. После д ли тельн ы х периодов чтения или работы с компью тером ч а­ сто появляю тся следующие симптомы, требующие визуальной терапии и /и л и снимаю щ ие н ап ряж ен и е очки:

Т и к и давление в веках.

# Г о л о в н а я боль, дрож ание, д и с ­ пепсия.

Ш Сухость, утомленность, боль, по­ краснение глаз.

#• Потеря концентрации и остроты зрения.

Г 6. Д лава есять простых стратегий H У ст а ло ст ь, т ревога, р а зд р а ж и ­ fr т ельность, бессонница.

Расплывчатое и ли двоящееся изоб­ ражение, даже в очках.

Н еуклю ж ест ь, случайны е о т к л о ­ н ен ия в сторону, н а т ы к а н и е на вещи.

Если у вас есть любой из этих сим п­ томов, начните с „ускоренного метода по снятию н ап р яж ен и я". Когда диском­ фортное состояние исчезнет, приступай те к тому упражне'нию „ускоренного ме­ тода", которое наиболее подходит д л я ваш ей проблемы. Н априм ер, если вы миопик и страдаете от астенопии, де­ лайте „ускоренный метод по снятию на­ пряж ен ия" в течение нескольких дней, а затем, когда ваш и гл аза почувствуют улучш ение, перейдите к „ускоренному методу" при миопии.

И 226 збавьтесь от очков и линз У ско рен ны й м етод ПО СНЯТИЮ НАПРЯЖЕНИЯ С ветотерап ии 7 м инут П альм инг 7 м инут С ветотерап ии 7 м инут П альм инг 7 м инут У ск о р ен н ы й м етод п о снятию напряж ения В одолечение 5 м инут А к уп р ессур а 5 м инут см еш ан н ая С ветотерап ия 10 м и н ут П альм инг 10 м инут 2. Визуальная терапия при прогрессирующей миопии Это раздел для миопиков, у которых прогрессирует ухудш ение и которые Глава 6. Д есять простых стратегий нуждаются в периодической выписке более сильных очков. Существуют раз­ ные стратегии для разны х степеней миопии.

Если вы можете читать или рабо­ тать с компьютером без „коррек­ тирующих" линз, перестаньте их носить при этих видах деятельно­ сти, так как они являются основ­ ной причиной прогрессирующей миопии. Большинство людей, ис­ пользующих эту стратегию, могут обходиться без очков большую часть времени и нуждаются в них, только когда садятся за руль или берутся за такие виды деятельнос­ ти, которые требуют хорошего зре­ ния на расстоянии. Эта стратегия лучше всего срабатывает для лю­ дей с миопией менее чем 3.00 Д, хотя многие и с высокой степенью И 228 збавьтесь от очков и линз миопии применяют ее с большим успехом.

Если у вас незначительная сте­ пень миопии и вы можете носить снимающие напряж ение очки, то эти стратегии помогут устранить миопию и восстановить нормаль­ ное зрение. Лучше всего они сра­ батывают у людей с миопией ме­ нее 1.50 Д.

Ш Если вы не можете читать без „кор ректирующ их“ линз, используйте самую слабую пару, через которую еще можете как-то видеть. Цель заключается в том, чтобы носить очки, которые дают вам четкое ви­ дение на обычном расстоянии для чтения, но не дают четкого виде­ ния удаленных объектов. У мно­ гих есть дома старые, со слабыми диоптриями очки, которые могут оказаться вполне удовлетворитель­ Глава 6. Д есять простых стратегий н ы м и. Е сли ж е нет, попросите глазного врача выписать вам более слабые очки дл я ч тен и я. Часто люди обнаруживают, что по мере ослабления миопии они могут но­ сить более слабые очки и для ви­ дения на расстоянии.

Если ваш а работа требует частого поднятия глаз вверх и отчетливого видения удаленных объектов, то вам следует использовать формулу профессора Янга. Это бифокальные очки с более слабыми дистанцион­ ными линзами в верхней части, со­ единенные с ослабляющими напря­ жение линзам и в ниж ней части.

Полная формула дана в П рилож е­ нии и особенно полезна для ш коль­ ников.

# Если вы носите контактны е ли н ­ зы, то у вас есть несколько вари­ антов выбора. Сильные кон такт­ 230 И збавьтесь от очков и линз ные линзы и некоторые линзы с газовой пропиткой могут приоста­ новить или замедлить прогрессиру­ ющую миопию. Если вы хотите по­ пробовать носить такие линзы, про­ консультируйтесь со специалистом по контактным линзам и спросите, насколько быстро они дадут поло­ ж ительный результат.

# Вы можете сним ать контактны е линзы при чтении, таким образом уменьш ая ближнее напряж ение. В зависимости от интенсивности ва­ ш ей м иопии вы м ож ете носить просто одноконтактные линзы. Ис­ пользуйте глаз с контактной ли н ­ зой для видения на расстоянии, а глаз без контактной линзы для чте­ н и я. Д ругим вар и ан то м м ож ет быть использование снимаю щ их напряжение очков поверх контакт­ ных линз.

! Глава 6. Д 23 есять простых стратегий У с ко рен н ы й м етод ПРИ ПРОГРЕССИРУЮЩЕЙ МИОПИИ 3 м инуты В од ол еч ен и е 1 м инута Б ы строе м о р га н и е 1 м инута М едлен н ое d м ор ган и е 1 м инута М органие с заж м ур и ­ вани ем 3 м инуты „К ачан ие насоса" 1 м инута В ращ ен и е гл а за м и 1 м инута Д виж ение по ч а сов ой с т р ел к е 3 м и н ут ы „К ачан ие насоса" 5 м инут С ветотерап и я 2 м инуты.Акупрессура А 2 м инуты Акупрессура В Акупрессура С 2 м инуты П альм и н г 5 м инут И 23 2 збавьтесь от очков и линз У ско рен н ы й м етод м иопии при про гресси рую щ ей В од ол еч ен и е 3 м инуты Q „К ачан и е 3 м и н уты насоса" Т абл и ц а 2 м и н ут ы Q на остр оту зр ен и я Т абл и ц а 2 м и н ут ы Q сканиро­ вания „К ачан ие 3 м и н уты Q Зона нечеткого 2 м и н ут ы в и ден и я С м еш ан н ая 5 м инут ак у п р ессу р а С ветотерап и я 5 м инут П ал ь м и н г 5 м инут Глава 6. Д есять простых стратегий Видение п р ост ран ст ва — новы й ви зуа л ьн ы й навы к Общей проблемой для миопиков (бли­ зоруких) является то, что они тратят слиш ком много усилий на ф окусирова­ ние при считы вании с экран а компью ­ тера, так что их периферийное зрение буквально начинает р асп л ы ваться, и они приобретают в результате „туннель­ ное" зрение. Чтобы поправить эту про­ блему, добавьте к ваш им „новым визу­ альным навы кам " данный метод. Он на­ зы вается ви д ен и е м п р о с т р а н ст ва и часто дает заметное улучш ение зрения.

Посмотрите на удаленны й объект, но не сосредоточивайте на нем вним ания.

Глубоко и медленно ды ш ите и расслаб­ ляйтесь. Попытайтесь войти в отреш ен­ ное, мечтательное состояние и смотреть на окруж аю щ ие предметы периф ерий­ ным зрением. Охватите им к ак можно больше пространства и с помощью пе­ И 234 збавьтесь от очков и линз риферийного зрения выделяйте все бо­ лее и более мелкие детали, какие толь­ ко будут доступны восприятию. Приме­ няйте этот метод при остановках у све­ тофора, на рабочем месте и во время те­ левизионных рекламных пауз.

Вам следует такж е выработать при­ вычку использовать свое центральное (макулярное) зрение для тщательного рассм атривания наиболее удаленных объектов, которые вы только можете разглядеть без „корректирующ их4 линз или с ними. Например, стоя под свето­ фором, смотрите на объекты, находя­ щиеся в километре от вас. Целью этого является достиж ение полного охвата пространства посредством центрально­ го и периферийного зрения.

Глава 6. Д есять простых стратегий 3. Визуальная терапия при стабильной миопии П риведенный выше метод, к ак пра­ вило, стаб и л и зи р ует прогресси рую ­ щую миопию в течение н ескол ьки х недель. Когда вы заметите, что ваше зрение улучш ается или уже стало ста­ бильным и не нуж дается в более силь­ ных предписаниях (что выяснится при осмотре у врача), значит, вы готовы к следующему этапу. Если вы еще это­ го не достигли, то прежде чем продол­ ж ать, прочтите раздел о прогрессиру­ ющей миопии.

И 236 збавьтесь от очков и линз У ско рен н ы й м етод П РИ СТАБИЛЬНОЙ М И О П И И В одолечение 3 м инуты Таблица 2 м инуты слиян и я „К ачание 3 м инуты н асоса" З о н а четк ого 2 м инуты видени я С м еш анн ая 5 м инут ак уп р ессур а М орган ие 2 м инуты с заж м ур и ­ в а н и ем „К ачание 3 м инуты насоса“ С ветотерап ия 5 м инут П альм инг 5 м инут Глава 6. Д есять простых стратегий Н еваж н о, носите вы очки или контактные линзы, сконцентрируй­ тесь на адаптации к более слабым предписаниям. Используйте старые очки с более слабыми линзами или контактны е линзы преж них лет;

если ж е таковые не сохранились, попросите своего врача выписать вам более слабые очки.

Если вы носите контактные линзы, то мож ете попробовать съемны е линзы. Они дадут вам возможность. адаптироваться ко все более и более слабым линзам каж дые несколько недель, не тратя на это огромных денег. Попросите своего врача-оф тальмолога выписать сразу несколь­ ко рецептов на линзы в убывающей прогрессии, чтобы вы могли их за­ менять по мере надобности. Если степень вашей миопии не слишком тяж елая, вы сможете носить кон И 238 збавьтесь от очков и линз тактную линзу в одном глазу для дальнего видения, а другой остав­ лять без линзы — для чтения.

У ско рен н ы й м етод м иопии при стабильной 3 м инуты В одолечени е 3 минуты „К ачание со сл и ян и ем * М о р га н и е 2 минуты d с заж м ур и ­ в а н и ем 2 м инуты Д виж ение п о ч а со в о й стр ел к е 3 м инуты „К ачание со сл и я н и ем * 2 м инуты В ращ ени е г л а за м и 2 м инуты Д виж ение п о ч а со в о й стр елк е 3 м инуты „К ачание со сл и ян и ем * С в ет о т ер а п и я 5 м инут П альм инг 5 м инут Г 6. Д лава есять простых стратегий Н еск о л ьк о за к л ю ч и т е л ь н ы х слов.

Вместо того чтобы безостановочно ч и ­ тать страни цу за стр ан и ц ей, будьте дисциплинированны, пользуйтесь при чтении закладкой-пам яткой. Это очень важ но. Вы долж ны преодолеть п р и ­ вы чку неотрывно фокусировать зрение на ближ н их объектах. Д елайте регу­ лярны е переры вы для визуальной те­ рапии и отводите взгляд на удаленные объекты. Больш е времени проводите на откры том воздухе. И грайте в такие игры, которы е способствуют улучш е­ нию зрения, типа фризби, гольфа, тен­ ниса и к р и к ета.

Есть еще один метод, который следу­ ет применять ежедневно. Хотя он и не соответствует „ускоренным методам4, но может научить вас, как быстро улуч­ шить зрение, фокусируясь на нечетко видимых объектах, что вполне окупает затраченные на это несколько дополни­ 240 И збавьтесь от очков и линз тельных минут. Попробуйте, и вы буде­ те удивлены его эффективностью.

Д ополнит ельны й метод А.

„Энергия свечи“ Поставьте свечу или слабую электри­ ческую лампочку на другом конце ком­ наты. Если вы используете свечу, убе­ дитесь, что в комнате нет сквозняков, так как пламя должно быть ровным.

Теперь прикройте один глаз специаль­ ной повязкой и пристально смотрите на язы чок плам ени, которы й будет рас­ плывчатым. Дыш ите медленно и глубо­ ко и старайтесь сделать изображение как можно меньшим. Сосредоточив все вни­ мание на ощ ущ ении внутри глаз, вы научитесь сознательно контролировать свою цилиарную мыш цу и способство­ вать сжатию хрусталика. Делайте упраж­ нение по пять минут для каждого глаза, прикрывая их по очереди повязкой. Не Г 6. Д лава есять простых стратегий пользуйтесь при этом „корректирующи ми“ линзами. Когда вы освоите это уп­ ражнение, попробуйте во время своих обычных ежедневных занятий делать так, чтобы расплывчатые объекты стано­ вились более отчетливыми, пользуясь од­ новременно обоими глазами. Д ля этого нужно смотреть на расплы ваю щ иеся объекты и фокусировать зрение на них путем простого натяж ения цилиарных мышц.

4. Визуальная терапия при астигматизме Больш инство людей, страдающ их ас­ ти гм ати зм о м, имею т неп рави льн ую осанку — голова привычно наклонена на одну сторону. Чтобы устранить эту проблему, наклоняйте голову под тем же углом в противоположную сторону.

При этом экстраокулярны е мыш цы бу­ дут регулировать силу, с которой давят 242 И збавьтесь от очков и линз на глазное яблоко, адаптируясь к ново­ му положению головы, что поможет нейтрализовать астигматизм.

Станьте перед зеркалом и посмотри­ те, на какую сторону наклонена у вас голова. Справьтесь об этом у приятеля, дабы убедиться в правильности своих выводов. Затем сделайте несколько кар­ точек — напоминаний о том, что нуж ­ но наклонять голову в противополож­ ную сторону. Н априм ер, если вы по привычке наклоняете голову на 25 гра­ дусов влево, то в течение следующих нескольких месяцев наклоняйте ее на 25 градусов вправо.

Разложите с дюжину карточек на вид­ ных местах по всему дому, приклейте к стеклу в автомобиле и на рабочем ме­ сте. Увидев карточку, вы тотчас вспом­ ните, что нужно наклонить голову в другую сторону, вы зы вая натяж ение шейных мышц. Это упражнение может Г 6. Д лава есять простых стратегий показаться странным, но вы скоро при­ вы кнете к нему. „У скоренный метод при астигм атизм е1 мож ет вы звать до­ вольно сильны е болезненные ощ ущ е­ ния. В этом случае замените на несколь­ ко дней данный метод на „ускоренный метод по снятию н ап р яж ен и я1.

У скоренны е м етоды ПРИ АСТИГМАТИЗМЕ В одолечение 3 м инуты В ращ ение 1 м инута глазам и Д виж ение 1 м инута по ч а с о в о й стр елк е А к уп р ессур а А 2 м инуты Зращ ение 1 м инута гл азам и Д виж ение 1 м инута по ч а с о в о й стр елк е 244 И ЛИНЗ збавьтесь от очков А к уп р ессур а В 2 м инуты В ращ ение 1 м инута гл азам и Д ви ж ени е 1 м инута п о ч а со в о й стр елк е А к у п р ес су р а С 2 м инуты Q * Бы строе 1 м инута Q м органие М едлен н ое 1м инута Q м органие М орган ие 1 м инута Ц с за ж м у р и ­ в а н и ем Т аблица 2 м инуты на остр оту зр ен и я С ветотерап ии 5 м инут П альм инг 5 м инут Г 6. Д лава есять простых стратегий 5. Визуальная терапия при пресбиопии и гиперметропии С возрастом хрусталик теряет свою гибкость и фокусирующую силу. Это может вызвать серьезные осложнения, так как хрусталик не содержит крове­ носных сосудов и впитывает питатель­ ные вещества непосредственно из окру­ жающей полости, а токсичные продук­ ты распада удаляет путем диффузии.

Изменяя фокус, хрусталик содействует этому процессу, производя своего рода „дыхательное действие4. И наоборот, когда хрусталик становится неэластич­ ным, он перестает „дыш ать4. Питатель­ ные вещества не могут поступать с пре­ жней легкостью, и образуются токсич­ ные продукты распада, которые заби­ рают тончайшие каналы внутри хрус­ талика, что повышает возможность воз­ никновения катаракты. Подобные же явления воздействуют и на сетчатку, со­ И 246 збавьтесь от очков и линз здавая опасность возникновения деге­ нерации желтого пятна.

Следовательно, визуальная терапия при пресбиопии в основном связана со стим улирую щ ей деятельностью всей окологлазной области. Ее целью яв л я­ ется максимальное восстановление гиб­ кости хрусталика и усиление потока пи­ тательных веществ.* Это делает глаз бо­ лее здоровым и способствует его эффек­ тивному функционированию. Основным симптомом пресбиопии является поте­ ря фокусирующей силы, поэтому „уско­ ренный метод“ при пресбиопии подхо­ дит такж е и для гиперметропии.

К ак только вы смож ете читать без „корректирующ их*4 ли н з, перестаньте ими пользоваться. Если не сможете читать без них, пользуйтесь самыми слабыми из возмож ны х для вас. Если у вас н езн ачи тельн ы й астигм атизм, вам прекрасно подойдут аптечны е оч­ Г 6. Д лава есять простых стратегий ки для ч тен и я. Если вы носите бифо­ кальны е или триф окальн ы е очки, по­ пробуйте вернуться к одноф окальны м линзам. Если вы носите контактны е линзы, то сможете носить в одном гл а­ зу контактную л и н зу дл я ч тен и я, а другой глаз, без лин зы, использовать для дистанционного зрен ия.

У скоренны й м етод при п ресбиопии 3 минуты Q В одолечени е Б ы стр ое 1 м инута м органи е М ед л ен н о е 1 м инута м органи е М орган ие 1 м инута с за ж м у р и ­ в а н и ем „ К ач ан и е 3 м инуты насоса" 248 И збавьтесь от очков и линз С хож дение 1 м инута к носу В ращ ени е 1 м инута гл азам и Д виж ение 1 м инута п о ч а со в о й стр ел к е „ И гр а 3 м инуты н а т р о м б о н е" С хож дение 1 м инута к носу QQ D D D D Т аблица 2 м инуты сл и ян и я З о н а неч еткого 2 м инуты видени я С ветотерап ии 5 м инут П альм инг 5 м инут Г 6. Д лава есять простых стратегий У скоренны й м етод п ри п ресби о п и и В одолечени е 3 м инуты Q В ращ ение 1 м инута Q глазам и Д ви ж ени е 1 м инута Q п о ч а со в о й стр елк е С м еш а н н а я 3 м инуты Q ак уп рессура Н еч ет к о е 2 м инуты Q чтени е „ К ач ан и е 3 м инуты Q насоса" Т абл и ц а 2 м инуты Q на о с т р о т у зр е н и я Т абл и ц а 2 м инуты Q сканиро­ ван и я „И гра 3 м инуты Q на т р ом бон е" С ветотер ап и и 5 м инут Q П ал ьм и н г 5 м инут Q 250 И збавьтесь от очков и линз 6. Визуальная терапия для амблиопиков Несмотря даж е на то, что многие оф­ тальмологи все еще прибегают к хирур­ гическому вмеш ательству для устране­ ни я к о со глази я, этот метод в основ­ ном устарел и к нем у не следует п ри ­ бегать, разве что о к аж у т ся бесполез­ ны м и все д р у ги е ср ед ства. Г ораздо, более эф ф ективны м и яв л яю тся в и зу ­ альн ая тер ап и я и лекарство, извест­ ное к а к г л а з н а я м азь „ О к у л и н у м ".

Г л азн ая м азь — это ком м ерческое на­ звание ботулотоксина, которы й п ара­ л и зу е т м ы ш ц ы п р и б л и з и т е л ь н о на ш есть недель. Л екарство вводится пу­ тем и н ъ е к ц и и в э к с т р а о к у л я р н ы е м ы ш цы для в ы п р ям л ен и я глаз. Глаза обычно остаю тся в преж нем полож е­ нии и после того, к а к лекарство есте­ ственным путем выводится из организ­ ма. В и зуальн ая тер ап и я способствует Глава 6. Д 2 есять простых стратегий такж е регулированию синхронной р а ­ боты обоих глаз.

Эффективным методом при амблио­ пии и страбизме (косоглазии) я в л я ет­ ся ношение по нескольку часов в день повязки на один глаз, с целью заста­ вить развиваться более слабый глаз.

Как только он станет работать лучш е, переходите к „ускоренному методу при миопии" и „ускоренному методу при пресбиопии" для улучш ения д ви ж е­ ния и координации обоих глаз. Мно­ гие оптики-бихевиористы предлагают, и весьма успеш но, более усоверш ен­ ствованные методы.

7. Визуальная терапия при синдроме сухого глаза Многие из тех, кто носит к о н так т­ ные линзы, а такж е и пож илы е люди страдают синдромом сухого глаза в ре­ зультате наруш ения ф ункции слезных И 252 збавьтесь от очков и линз ж ел ез, которы е вы рабаты ваю т слез­ ную ж идкость плохого состава или в недостаточном количестве. Д ля стиму­ ли рован и я вы работки слезной ж и д к о ­ сти основное вн им ание н уж н о обра­ тить на „медленное м орган и е1 й „мор­ гание с заж м у р и в ан и е м 4.

У скоренны й м етод ПРИ СИНДРОМЕ СУХОГО ГЛАЗА В одолечение 3 м инуты А к у п р ессу р а А 2 м инуты DDDGDDD М едлен н ое 2 м инуты м ор гани е М орган ие 2 м инуты с за ж м у р и ­ вани ем А к у п р ес су р а В 2 м инуты М едл ен н ое 2 м инуты м органие Глава 6. Д есять простых стратегий М ор ган и е 2 м инуты с заж м ур и ­ в ан и ем А к упрессура С 2 м инуты С в етотер ап и и 5 м инут П ал ь м и н г 5 м инут С м еш ан н ая 3 м инуты ак уп рессура 8. Визуальная терапия для детей В течение первых нескольких меся­ цев ж изни младенец долж ен видеть много яр к и х, движ ущ ихся объектов, чтобы научиться правильно пользовать­ ся своими глазами. Поставьте колыбель подальше от стены и повесьте над ее из­ головьем разноцветные игрушки. Не по­ зволяйте детям смотреть телевизор бли­ же чем в 3 -4 метрах. Когда ребенок на­ учится читать, его следует обучить „но­ 254 И збавьтесь от очков и линз вым визуальным навы кам 4, описанным в главе 4, чтобы предупредить возник­ новение проблем со зрением. Если по какой-либо причине ребенку необходи­ мы очки, не разреш айте ему носить их все время, так к ак они помешают нор­ мальному развитию глаз.

9. Визуальная терапия при катаракте Х русталик глаза состоит из м илли­ онов ж ивых клеток. О тмирая, они об­ разуют катаракту, которая представляет собой скопление частиц отж ивш их кле­ ток и остатки органических веществ. К основным причинам возникновения к а­ таракты относятся: недостаточное по­ ступление питательны х веществ, дей­ ствие ультрафиолетовых лучей и скоп­ ление токсичны х продуктов распада.

К атаракта не заразна и иногда может проходить сама собой.

Глава 6. Д 25 есять простых стратегий Основной стратегией лечения к ата ­ ракты является повышение уровня по­ ступления питательных веществ и сти­ мулирование деятельности в хрусталике для восстановления его „дыхательного действия4. В данном случае целью будет омоложение клеток и удаление токсич­ ных продуктов распада и остатков орга­ нических веществ, что делает внутрен­ ний хрусталик более прозрачным. К ли­ нический эксперимент подтверждает, что степень катаракты часто можно в значительной степени уменьш ить в.те­ чение трех месяцев, тем самым устра­ нив или оттянув необходимость в хи ­ рургической операции.

Кроме существенной добавки поли зитаминов мы рекомендуем принимать каждый день следующее количество до­ полнительных питательны х веществ:

50 мг цинка;

400 единиц витамина Е;

10 ООО единиц бетакаротина и комплекс­ 256 И збавьтесь от очков и линз ный витамин В. Важно обеспечить гла­ за достаточным количеством этих эле­ ментов, которые попадают в хрусталик и содействуют восстановлению нару­ ш енного р ав н о в еси я. М ож но так ж е дваж ды в день вы полнять следующие упраж нения:

У скоренней м етод ПРИ КАТАРАКТЕ 3 м инуты Q В одолечени е А к уп р ессур а А 2 м инуты Q „К ачание 3 м инуты Q н асоса" А к уп р ессур а В 2 минуты Q „К ачание 3 м инуты Q н асоса" А к упр ессур а С 2 м инуты Q Ч ередую - 5 м инут Q ЩИЙСЯ пальм инг (с м. н и ж е ) Глава 6. Д есять простых стратегий Д о п о л н и т е л ь н ы й м е т о д В.

„Ч ередую щ ийся п а л ьм и н г“ Сядьте с закрытыми глазами пример­ но на 23 см перед лампочкой в 150 В, как при светотерапии. Прикройте гл а­ за руками на пятнадцать секунд, как при обычном пальминге, и дайте гл а­ зам привыкнуть к темноте. Затем, убе­ рите руки и в течение 15 секунд „ку пайте“ закрытые глаза в свете лампы.

Теперь опять прикройте глаза руками и дайте глазам побыть в темноте еще пятнадцать секунд.

Продолжайте чередовать эти упраж ­ нения —пятнадцать секунд под светом, пятнадцать в темноте, держ а глаза все время закрытыми. Этот метод очень ва­ жен, так к ак улучш ает циркуляцию жидкости внутри глаза, особенно вокруг хрусталика.

258 И збавьтесь от очков и линз 10. Визуальная терапия при дегенерации желтого пятна Наконец несколько слов о дегенера­ ции желтого пятна, которая может быть вызвана почти теми же причинами, что и катаракта. Клетки позади сетчатки отмирают, и в результате накапливают­ ся остатки органического вещества, из­ вестные как друзы. Визуальная терапия часто дает улучш ение, но не излечива­ ет это заболевание.

Питательные вещества и терапевти­ ческие методы те ж е, что и при лече­ нии катаракты. Мы рекомендуем так­ же ежедневно принимать по 60 мг тра­ вяного черничного экстракта плюс 5 мг витамина С и 500 мг аминокислоты.

Эти добавки следует принимать во вре­ мя еды, дабы избеж ать раздраж ения слизистой ж елудка.

Глава 6. Д есять простых стратегий Признаки прогресса Независимо от характера вашей про­ блемы со зрением диапазон четкого ви­ дения долж ен улучш иться. Если вы близорукий, то ваша зона нечеткого ви­ дения долж на отодвинуться так, что удаленные объекты станут более отчет­ ливыми. Если вы дальнозоркий или пресбиопик, то ваш а зона нечеткого видения должна приблизиться к вам, а ближние объекты стать более отчетли­ выми. Если у вас астигматизм, объек­ ты на любом расстоянии должны стать отчетливее. Если вы пользуетесь более слабыми линзами, то сможете видеть сквозь них лучш е. Если вы ставили цель стабилизировать зрение, то буде­ те отчетливее видеть через имеющиеся у вас линзы.

Вырабатывайте навык ежедневно вы­ полнять какие-нибудь упраж нения по И 260 збавьтесь от очков и линз визуальной терапии и установите себе реж им, которому будете неукоснитель­ но следовать по привычке, так же как ежедневно расчесываете волосы, чисти­ те зубы и т. д. Например, изучая „Уско­ ренные методы", вы можете делать их пятнадцать минут утром и пятнадцать вечером. Как только вы овладеете этим методом, можно будет сократить заня­ тия до десяти минут в день или делать их во время стоянки автомаш ины у све­ тофора. Экспериментируйте и найдите наиболее подходящий способ ввести дан­ ный терапевтический курс в свой повсе­ дневный обиход.

Чего бы это ни стоило, не позволяйте негативным мыслям и чувствам поме­ ш ать вам заним аться визуальной тера­ пией. Если вы заставите себя выполнять „ускоренный метод", то негативное от­ ношение быстро испарится и вы почув­ ствуете в себе приток энергии, уверен­ Глава 6. Д есять простых стратегий ность и раскрепощенность. Если вы за­ метите натянутость и напряжение, сде­ лайте несколько упражнений по визу­ альной терапии. Если вас охватили де­ прессия и упадок, займитесь визуаль­ ной терапией! Если чувствуете вялость и сонливость, займитесь визуальной те­ рапией! Займитесь ею со всей реши­ тельностью, даже если вам это не нра­ вится, — это заставит вас почувство­ вать себя лучше. Потом вы будете рады, что взялись за это!

Это важно вас л а я „Заложи свое серебро' Происхождение „корректирующих" линз берет начало с 1286 года нашей эры, когда средневековый ученый Род­ жер Бэкон открыл, что, глядя через уве­ личительное стекло, ему легче читать.

Спустя несколько лет итальянские ре­ месленники Александр де Спина и Саль вина д ’Амати прикрепили увеличитель­ ные стекла к проволочным ободкам и таким образом изобрели первые очки.

Задолго до начала научного исследова­ ния глаз очки уже продавались в лав­ ках ювелиров, шляпников, медников и портных. В стихотворении Джона Лайд гэта (1370-1450) впервые упоминается о продаже очков:

Что хочешь ты, мастер, купить?

Красивую ш ляпу из фетра или для чтенья очки? Скорее свое серебро заложи и сюда поспеши.

266 И 3 БАВЬТЕСЬ ОТ О Ч К О В II Л И Н З Точно так ж е, к а к в современных ап­ т еках продаю тся оч ки д л я ч тен и я, в ы ­ ставленны е н а стендах, так и продав­ ц ы первы х очков п р е д л а га л и п о к у п а ­ т ел я м разнообразную к о л л е к ц и ю, а те небреж но п ереби рал и и х, п р и м ер я л и и в ы б и р ал и по своему вку су. Н а этом р ы нке преобладали ю велиры, посколь­ к у зн ан и е и умение* р а з б и р а т ь с я в и з ­ д ел и я х из м етал л а д а в а л и им в о зм о ж ­ ность делать превосходные оправы для о ч к о в, а м н о ги е и з н и х о т к р ы в а л и частн ы е ш к о л ы д л я о б у ч ен и я этому ремеслу.

Р о ж д ен и е оп т о м ет р и и отн о си тся к к онц у д евятнадц атого столети я. Усо­ верш енствования в области оп ти ки по­ зволили продавцам очков з а н я т ь с я и осмотром гл аз, в резул ьтате чего по­ явился новый класс п ракти кую щ их врачей, н а зы в а в ш и х себя о п т о м е т р и с т а м и. Они пом огали более точно под­ 7. Это в а ж н о д л я в а с Глава бирать очки, в результате постепеннно появилась новая специальность, анало­ гично тому, как это было у зубных вра­ чей, — дантисты, и лечдгцие врачи — терапевты.

Трудясь в поте лица над производ­ ством оптических стекол, оптометрис ты основали в 1904 году Американскую ассоциацию оптиков, откуда и произо­ шел термин врач-оптик — так они на­ зывали себя. Поскольку терапевты тоже занимались лечением глаз, о п т и к и сфор­ мировали собственную отрасль, основан­ ную на профессиональном лечении глаз­ ных болезней, известную как офталь­ мология.

Внешняя сторона профессионального сообщества В течение н еско л ьки х следую щ их десятилетий происходили всевозмож ­ 2 6 8 И з б а в ь т е с ь от очков и линз ные ю ридические к о н ф л и к ты, когда А м ериканская ассоциация оптиков бо­ ролась с А м ериканской медицинской ассоциацией относительно лечения и финансовых прав. Эти конф ликты про­ долж аю тся и поныне, затраги вая сред­ ства массовой информации, академиче­ ские ж урналы, реклам у, законодатель­ ство и суды, так к ак огромный штат глазны х врачей борется друг с другом за пациентов и возм ож ность поболь­ ше заработать.

Ведомство по лечению глазн ы х за ­ болеваний пы тается урегулировать эти конф ликты, стараясь создать перед об­ щ ественностью видим ость, что г л а з­ ные врачи — это одна больш ая д р у ж ­ ная сем ья, уверенно и в ногу идущ ая вперед по дороге прогресса и беззавет­ ного служ ен и я своим паци ен там. Это заблуж дение. О ж есточенное соперни­ чество между различны м и ф ракци ям и Это в а ж н о д л я в а с Глава 7. сильно препятствует поступлению и н ­ формации, несущей новое и полезное в данной отрасли, особенно в бихеви оральной оптометрии.

Суть в том, что важные исследова­ тельские находки по укоренившемуся обычаю игнорируются или подавляют­ ся теми врачами, которые следуют тра­ диционным методам лечения и озабо­ чены сохранением статус-кво. Во мно­ гих случаях желание врачей, сторонни­ ков традиционного лечения глазных бо­ лезней, сохранить высокий уровень сво­ их доходов перевешивает интересы па­ циентов, которых умышленно вводят в заблуждение или не дают достаточно информации, чтобы они не могли при­ нимать обдуманных решений. К счас­ тью, все большее число сознательно за­ ботящихся о своем зрении людей про­ никает за этот „фасад“ и расставляет все по своим местам.

И 270 збавьтесь от очков и линз Невероятный рост методов альтерна­ тивного лечения не яв л я ется просто причудой. Он отражает факт массового недовольства прежним статус-кво. Мно­ гие из тех, кого пичкаю т теми ж е уста­ ревш им и ответам и, начинаю т пони­ мать, что проблемы здоровья зависят от них самих, они уж е устали от этого хождения врачей вокруг да около. Вот почему мы обеспечиваем вас достаточ­ ным объемом ин ф орм ац и и — чтобы дать вам возможность принять разум ­ ное решение относительно способа ле­ чения глаз.

Обеспокоенные врачи говорят открыто Основной проблем ой, связан н о й с „корректирую щ ими" линзам и, яв л я ет­ ся то, что они на самом деле ничего не корректируют. Посудите сами: если 7. Это Глава важно для вас бы они действительно корректировали зрение, то люди, поносив их какое-то время, затем снимали бы их раз и на­ всегда, поскольку у них восстанавли­ валось бы нормальное зрение. Много­ численные клинические эксперимен­ ты, равно к ак и бесконечные жалобы пациентов, не оставляю т сомнений в том, что „ко р р ек ти р у ю щ и е4 ли н зы обычно создают зависимость и вы зы ­ вают еще большую потерю естествен­ ной фокусирую щ ей силы глаз. П ро­ фессор Янг объясняет:

„Худшее, что вы можете сделать при миопии, — это лечить ее с помощью „корректирующих“ линз.

Они повышают уровень аккомода­ ции, когда их используют для р а ­ боты на близком от глаз рассто­ янии, и этим вызывают дальней­ шее ухудшение зрения. При лече­ 272 И збавьтесь от очков и линз нии же миопии с помощью бифо­ кальных очков или визуальной те­ рапии к ней относятся как к вре­ менному явлению, подобно голов ной боли, которая в конце концов проходит. Но „корректирующие“ линзы усугубляют данную пробле­ му и обрекают пациента на по­ жизненную зависимость от н и х “.

С течением времени к нему присо­ единились и другие врачи, которые за­ являли:

„Полная коррекция зрения на рас­ стоянии вызывает миопию, кото­ рая производит дополнительную аккомодацию, когда через „коррек т ирую щ ие“ л и н з ы смотрят на ближние объекты. Т ак ка к чрез­ мерная аккомодация являет ся од­ ним из возбудителей миопии, то 7. Это Г лава важно для вас при полной коррекции глаз может стать более миопичным.

Сами по себе очки могут созда­ вать проблемы. Очень часто игно­ рирую т примеры п р ивы кан ия к рассеивающим линзам;

прописыва­ ние рецептов имеет тенденцию подавлять и ут омлят ь визуаль­ ную систему, и то, что часто я в ­ ляет ся преходящим состоянием, с т а н о в и т с я проблемой на всю жизнь, усугубляющейся с годами".

И так далее.

„А король-то голый“ Несмотря на то что по проблемам глаз опубликовано почти 100 ООО научно-ис­ следовательских работ, некоторые ж и з­ ненно важные темы оказались „обойден ными“ и так никогда и не стали пред­ 2 7 4 И збавьтесь от очков и линз метом исследований. К их числу отно­ сится воздействие „корректирую щ их1 линз на цилиарную м ы ш цу и хруста­ лик. И если сказать, что в наш ей на­ уке существуют огромные пробелы, — это будет явным преуменьш ением. Об этой промышленной продукции, кроме того, что она часто вы зы вает зависи­ мость и ухудш ение зрен и я, почти ни­ чего неизвестно.

И стина такова, что ни одно к л и н и ­ ческое исследование не представило д о к азател ьств долговрем енной безо­ пасности или эф ф ективности „коррек тирую щ и х“ л и н з. Грубо говоря, т ра­ диционны й метод прописывания эт их л и н з я вля ет ся непроверенной и ничем не подтвержденной формой лечения. В сущности, традиционное лечение глаз основано на ряде недоказанны х допус­ ков, больш инство из которы х ош ибоч­ ны. Проблема в том, что прописы ва­ 7. Это Глава важно для вас ние „корректирую щ их" линз настоль­ ко доходная статья, что врачи не хо­ тят менять слож ивш ийся статус-кво.

Бихевиоральная оптометрия К счастью, около трех тысяч оптиков бихевиористов предлагают для широкой публики альтернативные методы лече­ ния типа визуальной терапии. Поэто­ му мы советуем вам пользоваться Про­ граммой АИЗ под наблюдением соответ­ ствующего врача. Найдите таких спе­ циалистов, которые предлагают визу­ альную терапию.

Если вы не сможете найти такого спе­ циалиста, то более слабые линзы смо­ жет прописать вам врач, придерживаю­ щийся традиционных методов лечения.

Помните, что многие из этих врачей не доверяют визуальной терапии и будут пытаться вас отговорить заниматься ею.

И 276 збавьтесь от очков и линз Суть же в том, что если ваше зрение стало хуже от их лечения, значит, это лечение не срабатывает, и вам следу­ ет попробовать что-то еще. Поэтому поищите другого врача, который захо­ чет помочь вам достичь цели.

Изменение формы роговицы В настоящ ее врем я для изм енения формы роговицы существует три основ- j ных процедуры: RK-хирургия, PR K -хи рургия и ортокератология. Эти проце­ дуры могут устранить или значительно | снизить степень миопии и астигматиз- ма. В R K -хирургии используется скаль­ пель, которым делают радиальные над­ резы, что ослабляет роговицу, изм еняя !

таким образом ее кривизну. Подобный эффект достигается и в P R K -хирургии, где для выпаривания клеток использу­ ется лазер.

* Это в а ж н о д л я в а с Г лава 7.

Более миллиона американцев подверг­ лись хирургическим операциям RK или PRK. Оба вида операций имеют высокий процент успешного завершения, и боль­ шинство пациентов избавляются от „кор­ ректирующих" линз или в значительной степени утрачивают зависимость от них.

К сожалению, при RK-хирургии рогови­ це могут быть нанесены опасные струк­ турные повреждения, в результате чего ее искривление продолжается в течение многих лет, часто приводя к прежде­ временной потере ближней точки ясно­ го видения, так что возникает необхо­ димость в очках для чтения. PRK-хи­ рургия не дает подобных осложнений и считается более безопасной.

Возможно, что в руках хорошего хи­ рурга скальпель может принести больше пользы, чем вреда, хотя при этом и устраняются лишь симптомы, а не сама причина. Следовательно, в некоторых И 278 збавьтесь от очков и линз случаях миопия продолжает прогресси­ ровать. На освоение новых лечебных про­ цедур уходят многие годы, прежде чем они станут совершенными, и мы с осто­ рожным оптимизмом говорим, что если хирург имеет большой опыт работы, то результат будет более успеш ным, осо­ бенно если хирургическая операция со­ провождается визуалЬной терапией для повышения эффективности работы глаз.

Ортокератология (Орто-К) включает н ош ени е с п е ц и а л ь н ы х к о н т а к т н ы х линз, имеющих лучш ий изгиб, чем ро­ говица. В р езул ьтате чего роговица адаптируется к контактным линзам, из­ м еняя свою форму. Производя это из­ менение с помощью ряда контактны х линз, большинство людей возвращ ает себе нормальное или почти нормальное зрение в течение года. Эта концепция подобна использованию зубной скобы для вы равнивания зубов.

7. Это Г лава важно для вас И хотя результаты почти такие же, как и от хирургической операции, Орто-К более безопасна и более надежна, по­ скольку роговица при этом не ослаб­ ляется. Для достижения этих результа­ тов обычно необходимо какую-то часть дня носить „ф и кси рую щ и е1 лин зы.

Часто их надевают на ночь и снимают утром, пользуясь естественным зрени­ ем весь день.

Пора изменить статус-кво Теперь нам абсолютно ясно, что „кор­ ректирующие1 линзы часто причиняют больше вреда, чем пользы и что необ­ ходимо произвести существенные изме­ нения в качестве ухода за глазами. И хотя можно положиться на мнение оп тиков-бихевиористов, они не могут за­ ставить врачей, придерж иваю щ ихся традиционных методов лечения глаз, И 280 збавьтесь от очков и линз следовать их методике, к ак не могут и состязаться с телевидением и реклам ­ ны м и к о м п ан и я м и, п р ед л агаю щ и м и всевозможные медицинские справочни­ к и в целях пропагандирования и рас­ ш ирения ры нка сбыта своей продукции.

Суть в том, что традиционный метод прописывания „корректирую щ их4 линз уж е нанес вред глазай десятков м илли­ онов людей и является медицинской про­ блемой глобальных размеров. Единствен­ ной возможностью изменить этот статус кво для знающих людей является откры­ тое обсуждение и как можно более ш и ­ рокое распространение информации. Мы не можем сделать этого в одиночку. Нам нуж на ваша помощь. Если большинство людей узнают правду, ее нельзя будет задуш ить. Если большинство людей за­ говорят о своих проблемах, то медицин­ ское сообщество будет вынуждено раз­ работать лучш ие методы лечения.

7. Эт о Г в а с лава важно для Это может иметь для вас огромное значение Пожалуйста, расскажите о Програм­ ме АИЗ членам своей семьи, друзьям и сотрудникам. А еще лучше дайте им копию Программы. Они будут вам бла­ годарны, а вы получите удовлетворение от сознания того, что сделали что-то по­ лезное для людей. Если у вас есть соб­ ственный бизнес, дайте Программу сво­ им операторам, работающим на ком­ пьютерах, и сотрудникам, носящим оч­ ки, так как методы снятия напряжения помогут им работать более продуктивно.

Мы призываем такж е профессионалов, заняты х оздоровительной системой, дать Программу АИЗ своим пациентам.

Вы заслужите их благодарность и при­ знание.

Свяжитесь с местной газетой, телеви­ зионной станцией, церковью, школой 282 И збавьтесь от очков и линз и т. д. М ногие родители и уч и теля хо­ тят узнать об эволю ционны х ви зу ал ь­ ны х проблемах и о том, к а к пом еш ать своим детям стать и н вали дам и по зре­ нию.

И наконец, приступайте к визуальной терапии и добейтесь результатов. Х о­ рошо было бы раз или два в неделю вы полнять у п р аж н ен и я вместе с д рузь­ ям и, организовав что-то вроде группо­ вой терапии. Д аж е если вы не достиг­ нете такого уровня, когда мож но отбро­ сить в сторону очки, вы все ж е предуп­ редите ухудш ение, а это несравненно лучш е, чем покорное скольж ение по на­ клонной плоскости, ко все более и бо­ лее сильны м л и н зам. Б лагодарим вас за то, что пользуетесь наш ей П рограм ­ мой А И З.

П рилож ение Техн и ческое руководство по вы п и ске рецептов Границы применения Программа АИЗ обеспечивает психи­ чески здоровых людей альтернативным методом лечения таких широко распро­ страненных проблем, связанных со зре­ нием, как амблиопия, астенопия, астиг­ матизм, гиперметропия, миопия, и прес­ биопия. Эта программа может также улучшить результаты, полученные от оптического визуального тренинга, Орто-К и RK- и PR K -хирургического вмешательства. В ней даны руководства для пациентов с катарактой и дегене­ рацией желтого пятна. Большинство больных подпадают под одну из следу­ ющих трех категорий и должны лечить­ ся в соответствии с этим:

# Категория 1. Пациенты с заболева­ нием в начальной стадии или с не­ значительными визуальными про И 286 збавьтесь от очков и линз блемами, типа астенопии с эммет ропией (соразмерной рефракцией глаза), слабой степенью миопии, слабой степенью гиперметропии, н езн ачи тел ьн ы м асти гм ати зм о м или начинаю щ ейся пресбиопией могут в больш инстве случаев и з­ бежать, задерж ать или устранить потребность в „корректирую щ их" линзах. К ак правило, через месяц у них уж е наблюдаются заметные улучш ения. Астенопия, вызванная чтением или работой на компью ­ тере, особенно легко поддается ле­ чению, и большинство пациентов уже через несколько дней сообща­ ют о значительном ум еньш ении чувства дискомфорта.

* Категория 2. П ациенты с неста­ бильными проблемами со зрен и ­ ем, — вклю чая сюда астигматизм П.Т. риложение ехническое (от среднего до высокого уровня), гиперметропию, миопию или прес­ биопию, — могут в большинстве случаев предотвратить или приос­ тановить дальнейшее ухудшение и избежать необходимости выписы­ вать более сильные линзы. Стаби­ лизация обычно достигается в те­ чение нескольких недель.

Категория 3. Пациенты, имеющие стабильные проблемы со зрени • ем, — вклю чая астигматизм (от среднего до высокого уровня), ги­ перметропию, миопию или пресби­ опию, — в большинстве случаев мо­ гут адаптироваться к ряду недоста­ точных компенсаций и снизить за­ висимость от очков или контактных линз. Обычно для получения м ак­ симальных результатов требуются несколько месяцев терапии.

И 288 збавьтесь от очков и линз Прописывание лечебных линз Обследование путем введения мид риатического (вызываю щ его расш ире­ ние зрачка) или циклоплегического (от­ носящ егося к параличу акком одации) препаратов должно проводиться после ф у н к ц и о н ал ьн о го те с ти р о в а н и я, п о­ скольку эти лекарств^ увеличивают сфе­ рическую и хроматическую абберации глаза, ослож няю т ретиноскопию (изу­ чение сетчатки и ее сосудов) и мешают определению акком одации и акком ода­ ционно-конвергентной функции. Лечеб­ ные линзы прописывают следующим об­ разом:

Категория 1. П ациентам с началь­ ной стадией заболевания не следу­ ет компенсировать рефракционную погреш ность. П ациентам с незна­ чительно вы раж ен ны м и наруш е П.Т. риложение ехническое ниями зрения следует получить до компенсацию, которая обеспечит монокулярную остроту зрения 20/ 40 на том расстоянии, для которо­ го обычно использовались эти лин­ зы. Не прописывайте линз, если в том нет крайней необходимости.

Астигматизмом до 1.00 Д, в зави­ симости от оси, можно пренебречь.

Ш Категория 2. Так как в данном случае целью является стабилиза­ ция зрения при имеющихся лин. зах, то дополнительные линзы, как правило, не требуются.

# Категория 3. Доведите компенса­ цию до 20/40 монокулярной ост­ роты зрения на том расстоянии, для которого обычно использова­ лись эти линзы. Миопики (близо­ рукие) должны получить компен­ сацию 20/40, если они водят авто­ мобиль. Миопикам, которые по И 290 збавьтесь от очков и линз долгу зан яты работой с ближ ней точкой ясного зрения, показана до компенсация 2 0/40. Дальнозорким и пресбиопикам необходима деком­ пенсация при работе с ближней точ­ кой ясного зрения. Н а низкую сте­ пень астигматизма, до 1.00 Д, в за­ висимости от оси, можно не обра­ щать внимания. ‘При более высокой степени следует деком пенсация на 1/3. Если требуются бифокальные линзы, следует докомпенсировать оба сегмента.


П родолжайте периодически зам енять сильные линзы на более слабые до тех пор, пока пациент не достигнет м акси­ мально возмож ного ул учш ен и я. Этот метод известен к ак нараст аю щ ая под коррекция и является наиболее предпоч­ тительны м методом при прописы вании линз по Программе А И З. Иногда полез­ ны такж е следующ ие методы.

П.Т.

риложение ехническое Сним аю щ ие н ап р яж е н и е ли н зы П ац и ен там с астен оп ией и л и н а ч а л ь ­ ной стади ей м и о п и и, к оторы е долгое врем я зан и м аю тся н ах о д я щ ей ся б л и з­ ко от гл аз работой, следует носить с н и ­ маю щ ие н ап р яж ен и е ли н зы, чтобы пре­ д о тв р ати ть а к к о м о д ац и ю. Эти л и н зы д олж ны бы ть м акси м альн о плю совы ми, но соразм ерны м и рабочему расстоянию.

Снимающие напряж ение линзы дают воз­ мож ность глазам вы полнять свою зада­ ч у -с б ли ж ай ш ей точки ясного зр е н и я та к, к а к если бы они см отрели на уда­ ленны й объект. М ногие оптики-бихеви ористы прописы ваю т л и н зы + 0.5 0 Д. И хотя эти ли нзы сним аю т ф изическое н а­ п р яж ен и е, они полностью не предотвра­ щ аю т акком одац и ю и, возм ож но, л у ч ­ ш е было бы использовать более сильны е плюсовые линзы — в зависимости от вос­ п риим чивости к ним пац и ен та. П олез­ И 292 збавьтесь от очков и линз но было бы такж е вы писы вать для про­ смотра телевизионных программ очки с максимальным плюсом, которые обеспе­ чивали бы удовлетворительную остроту зрения на расстоянии 3,5 -4 м. Цель этих линз состоит не в снятии нап ряж ен и я, а в сниж ении акком одации и эзофории (скрытого косоглазия с тенденцией от­ клонения одного из глаз кнутри).

Формула Янга Следующий рецепт бифокальных линз предотвратит или существенно снизит развитие миопии. Он особенно подходит школьникам, которые не могут по каким либо причинам пройти курс визуальной терапии. Верхние сегменты линзы пред­ назначены для дальнего видения и до компенсируются с помощью 0.5 Д;

н и ж ­ ние сегменты — для чтения и имеют +2.00 Д, то есть больше, чем верхние лин­ П.Т.

риложение ехническое зы. Например, миопик с -4.00 Д полу­ чит линзы с верхним сегментом -3.50 Д и нижним -1.50 Д;

миопик с -1.2 Д по­ лучит верхние линзы с -0.75 Д и ниж­ ние с +1.25 Д.

Позиция нижнего сегмента имеет важ­ ное значение. Верхний край ее должен достигать нижнего края зрачка при нор­ мальном освещении, когда глаза смотрят прямо вперед. Пациенту следует объяс­ нить, что нижний сегмент используется для чтения и работы, находящейся близ­ ко от глаз. Если нижний сегмент распо­ ложен неправильно, ниже указанного уровня, пациент может читать через верхний сегмент и тогда бифокальные очки не дадут желаемого результата.

Механизм усиления остроты зрения ' Программа АИЗ предлагает, по мень­ шей мере, семь разных механизмов, от­ И 294 збавьтесь от очков и линз вечающ их за улучш ение остроты зре­ ния. Эти м еханизмы могут действовать синергетически и часто приводят к су­ щественному улучш ению остроты зре­ ния, что сопровож дается изм енениям и в рефракционной погреш ности.

Усиление воспринимаемого образа Как ни странно, острота зрения не за­ висит от точного сли ян ия фокуса. Даже при эмметропии сферические и хрома­ тические абберации, совместно с рассе­ янием света палочками и колбочками сетчатки, препятствую т формированию идеально четкого изображ ения на сет­ чатке. По этой причине минимальный угол разреш аю щ ей способности рети­ нального изображения на сетчатке в нор­ мальных или „скорректированных1 гла­ зах составляет приблизительно 30 се­ кунд. С другой стороны, м инимальный угол разреш ающ ей способности воспри­ п риложение. Техническое. нимаемого образа составляет около 5 се­ кунд. Другими словами, то, что мы в действительности видим, почти в шесть раз отчетливее, чем ретинальное изоб­ ражение, имеющееся на сетчатке.

Это явление известно как повышен­ ная острота зрения и заключается в том, что мозг усиливает величину от­ ношения сигнал — шум, поступающе­ го с сетчатки данных. Компьютерное моделирование наводит на мысль, что функции обработки изображения, отве чаюхцие за повышенную остроту зрения, требуют огромной работы коры голов­ ного мозга.

Отсюда следует, что нервная или сен­ сорная перегрузка будет снижать объем корректирующей работы мозга, необхо­ димой для обработки изображения и по­ вышения до нужной величины остроты зрения. По той же причине снижение стрессовой и сенсорной нагрузки улуч­ И 296 збавьтесь от очков и линз шит обработку изображ ения и усилит повышенную остроту зрения, независи­ мо от возраста или визуальной пробле­ мы пациента. В этом случае подходят такие терапевтические методы, как „мед­ ленное моргание1, „нечеткая зона виде­ ния4, „таблица на остроту зрения4, „све­ 4 тотерапии4 и „пальминг4.

4 Снижение внутриглазного давления Многие миопики и пресбиопики им е­ ют очень высокое внутриглазное давле­ ние, вызываемое припухлостью хруста­ ли ка, давящ его на радужную оболоч­ ку, что преграж дает путь потоку ж и д ­ кости в переднюю камеру глаза и мо­ ж ет затр у д н и ть дрен и рован и е через ш леммов к ан ал. Основные причины, вызываю щ ие это, — увеличение хрус­ тали ка вследствие процесса старения, хроническая б ли ж н яя акком одация и несоответствие реж им а пи тан ия, ска­ П.Т.

риложение ехническое жем, чрезмерное употребление сахара, что способствует разбуханию волокон хрусталика.

Исследование Янга показало, что вслед­ ствие чрезмерного внутриглазного дав­ ления может произойти вытягивание глазного яблока и усилиться миопия. От­ сюда следует, что снижение напряжения при близком смотрении на объект и кор­ рекция несоответствия питания могут ослабить внутриглазное давление и из­ менить форму и рефракционное состоя­ ние хрусталика и глазного яблока. Здесь применимы методы „светотерапии", „во­ долечение" и „акупрессура".

Строение прозрачных контактных линз, включающих в свой состав слезную жидкость Клинические исследования показали, что при стимуляции механизма моргания роговица может обильно покрываться И 298 збавьтесь от очков и линз слезной жидкостью, которая благодаря из­ гибу мениска на веках образует нечто вроде контактной линзы, изменяя таким образом рефракционное состояние рогови­ цы. В этом случае будут полезны такие методы визуальной терапии, как „быст­ рое моргание", „медленное моргание" и „моргание с зажмуриванием".

Расширение объема аккомодации При нормальном использовании цили­ арная мышца не растягивается и не сж и­ мается до максим альны х размеров. От­ сюда следует, что физические упраж не­ ния для цилиарной мы ш цы увеличат объем аккомодации, расш ирят ближ ай­ шую точку ясного видения до самой дальней и изменят рефракционное состо­ яние хрусталика. Здесь можно исполь­ зовать такие методы визуальной тера­ пии, к ак „качание насоса", „игра на тромбоне", „таблица проверки на остро П.Т. риложение ехническое ту зрения", „зона нечеткого видения" и „нечеткое чтение".

Модификация тонуса цилиарной мышцы Тонус цилиарной мышцы определяет состояние покоя хрусталика при отсут­ ствии визуальной стимуляции. Моди­ фикация этого тонуса изменяет состоя­ ние покоя хрусталика и аккомодатив­ ный гистерезис, изменяя такж е бли­ жайшую и самую дальнюю точки ясно­ го видения и рефракционное состояние хрусталика. Сюда относятся такие ме­ тоды терапии, как „качание насоса", „игра на тромбоне", „ таблица на ост­ роту зрения", „зона нечеткого видения" и „нечеткое чтение".

Модификация тонуса экстраокулярной мышцы Это хорошо известное по клинической практике явление, когда астигматизм 300 И збавьтесь от очков и линз вдруг спонтанно изменяет свои разм е­ ры и направление. Оно мож ет быть вы ­ звано несоответствием сил, приклады ­ ваемых экстраокулярны ми мыш цами к глазному яблоку, которые могут дефор­ мировать его и и скриви ть роговицу.

Отсюда следует, что корректировка не­ соответствий изменит тонус экстраоку лярной мыш цы, форму и реф ракцион­ ное состояние глазного яблока и рого­ вицы. В данном случае рекомендуются методы „движ ения по часовой стрелке" и „вращ ения глазами".

Уменьшение несоответствия фиксации Нечеткое изображение не может точ­ но фиксироваться, и это ведет к кон­ вергенции (схождению в одной точке) и диплопии (двоению в глазах). Так как действие цилиарной мы ш цы определя­ ется конвергенцией, то несоответствие между пространственным нахождением П.Т. риложение ехническое объекта и направлением взгляда может вызвать дополнительную потерю фоку­ са. Отсюда следует, что улучшение ко­ ординации экстраокулярных мышц ис­ правит конвергенцию и снизит несоот­ ветствие фиксации и диплопию, обес­ печив возможность глазам фокусиро­ ваться более точно. Сюда относятся ме­ тоды „таблица сканирования1, „табли­ ца на остроту зрения4, „схождение на кончике носа4, „таблица схождения4 и 4 „качание насоса со слиянием4. Точна зрения на необходимость информирования пациента Согласно Гаррису и Дистеру:


„Пациент имеет право от казат ь­ ся или согласиться на предлагаемую процедуру, и долг врача — предоста­ вить ему достаточную информацию, с тем чтобы он мог принять взвеш ен­ И 302 збавьтесь от очков и линз ное, н а у ч н о о б о сн о ва н н о е р е ш е н и е.

Когда о п т о м е т р и с т должен п р и м е ­ ня т ь эт у д о к т р и н у ? П р а к т и ч е с к и всегда. О пт ом ет рист ы не м огут п ри­ крываться сущ ест вую щ им и професси­ он альны м и мет одам и к а к щ ит ом от о т вет ст венн о ст и за х а л а т н о с т ь и должны со всей серьезностью пр едуп­ реждать п а ц и е н т а о п о т е н ц и а л ьн о м риске.

Сюда входит несколько общих пра­ вил. Суды в разны е времена издавали постановления, чтобы лечащ и й врач, прежде чем п а ц и е н т сможет дат ь столь ценное обоснованное согласие, вы­ носил на обсуждение следующие вопро­ сы: диагноз, природа заболевания и цель лечения;

польза от леч ен и я и риск, по­ следствия и побочные эффекты;

воз­ можное альт ернат ивное лечение;

веро­ ятность успеха;

прогнозы на развит ие болезни при от сут ст вии л еч ен и я ".

П.Т. риложение ехническое Очевидно, точка зрения по поводу ин­ формированности пациента ставит серь­ езные правовые проблемы для глазных врачей, которые не могут дать своим па­ циентам информации об отсутствии та­ ких клинических исследований, кото:

рые показали бы долгосрочную безопас­ ность или эффективность „корректиру­ ющих" линз. Однако, предлагая каж ­ дому пациенту копию Программы АИЗ, сознательные лечащие врачи могут, ни­ чем не рискуя, практически снять с себя всякую юридическую ответственность, помогая при этом пациентам узнать правду об этой продукции и альтерна­ тивных методах лечения.

g S K R iR W B K S ii S3SB& --V,S IDI _ к тггы = EJCPB.E55 LEISURE MONARCH 1АГДГСЯ SURPLUS SAVINGS l l j C W S NATURAL 95*REC EIV E BO U N T Y D O MATE W O N D E R LIBRA RY LETTER S T R O N G FR E E D O M Z O O M D6*HARVEST REGULAR C O N Q U E R ENTRUST TRIUMPH QUAUTY ENDORSE 07*RAFlOLT AMUSING INSPIRE THEATER KAFFORT AMIABLE BINGO OB«TWINKLE PRIVACY LAGOON VILLA ESTATE THERAPY HUG 09-GENUINE COM M A N D PEACH SHOW COMFORT FOND X O 'D IG N ITY PARTN ER THRIFT HARM ONY PEA RL FIT ll'E S K T E DEGREE ANTIQUE M ANSION HUMOR 12*DEVELOF PRETTY CAVIAR PUPPY EXPLAIN зрения 13* PER FU M E Z O O C O R D I A L RESPECT FAIR 14* P A L A C E H O L I D A Y S H I N E S N U G G L E 15*EM ERALD PRO TECT T O U C H H O LD 16*C O M F O R T R A P T U R E T R U S T JO Y 17»ACTION MUSK CONHDE HUGE остроты 18-ETERNAL ADMIRE EMPATHY 19*BAIXET SINCERE BED GIVE 20»REMEDY PURIFY SURVIVE 2 1 * IN S IG H T F U N D IN G VOW проверки 22*EDUCATE HONEY GOLD 23*EXCITE BOLD PROVIDE 24*AWARD EXTRA REGAL 25*AM IABLE BELLE S U N таблица 26*LISTEN GET SECURE 27-LOVE PEACE LORD 28-HEAVEN OVATION Большая 29-N U R SE WEALTHY 30-SERENE FLOWER 31-LO V IN G FAMILY 32-W O R S H IP CHIC If* A lU T T «NCJJU t S ' l i u i w FlIRtt*' V i.,.п..

IMNSlCH? vu»

«ЕЭ1Ч2АП H O W T с о ш I V FWTTf ю I о p k jv jd c 34*Ak4A*P EXTRA MCAL IS-A.MUBLC B U IE SUN I b 'L lf rn N С FT SECURE 27»LCVE PEACE LORD зрения 20 «HEAVEN OV ATIO N W N U RSE W EA LTH Y 3 0*SERENE FLO W ER 31* L O V I N G FA M IL Y » • W O RSHIP C H IC и малая таблица проверки остроты Таблицы сканирования Фокусная таблица Памятка Закладка Для щитков для книги I автомобиля СТОП!

. Повторяйте свою ' установку и отраба- Прежде чем продол­ I тывайте новые визу- жать, сделайте | альные навыки на глубокий вдох, I каждой остановке у повторите свою, огней светофора установку и сделайте упражнение на новые визуальные Качание насоса навыки 1 Моргание Качание насоса I Моргание ! Перевод взгляда в ЗОНУ НЕЯСНОГО ! ВИДЕНИЯ Перевод взгляда в ЗОНУ НЕЯСНОГО ВИДЕНИЯ ' Соблюдайте правила I уличного движения А сейчас поместите | Не пейте спиртно- закладку на одну I го, находясь страницу вперед и. за рулем продолжайте чтение I Американский Американский | институт институт У зрения У зрения ото с/щ Указатель А А м ери к ан ски й и нститут зрен и я акко м о д ац и я (А И З) 7, 275, 2 8 1 акупрессура 282, А 1 9 0 -1 9 ан ти сеп ти ческая В 1 9 2 -1 9 сл езн ая ж и д кость С 1 9 3 -1 9 см еш анн ая астен о п и я 22, 1 6 4 А лександр де Спина 1 6 5,2 2 • стратеги я при 2 2 4 А лкм еон А ллен Мери л л Д ж. астигм ати зм 28, 62, альтернативны е 75, 2 8 5 -2 8 1 методы лечен ия и полож ение тела 8 1 -8 ам блиопия 2 7 -2 8, 97, и рецепты 216, стратеги я при ам блиопичны й глаз (а м б л и о п и я )2 7 -2 8, Б 53, 55, 74, 94, 1 6 4 Бересфорд Стивен М. его д иагностика 5 9 - биф окальны е лин зы 61 (очки) 82, стратегия 2 5 0 -2 5 1 б и хеви орал ьн ая опто­ А м ер и к ан ская м етри я 2 7 5 -2 7 ассоциация б ли ж н и й стресс 38, оптиков 268 7 6 -7 близорукость, см. м ио­ А м ер и кан ская м еди ц ин ская п ия ассоц иаци я 268 ботулотоксин У казатель брови 25 дви ж ени е по часовой будильник 2 0 8 -2 0 9 стрелке 1 4 2 -1 4 и отвы кан и е от быстрое моргание 184— корректи рую щ и х 185, Бэкон Родж ер 265 л и н з 1 5 4 -1 5 и гра на тромбоне В 139-1 4 качани е насоса 1 3 7 веки видение пространства конвергенции пробле­ 2 3 3 -2 3 мы 1 5 2 -1 5 ви зуальн ая терапи я м едлен н ое м орган и е 2 8 - 2 9,1 0 7 - 1 3 1 4 5 -1 4 и привы чны е модели моргание с заж м у р и ­ 1 1 4 -1 1 ванием 1 4 6 -1 4 потенциальны й нечеткого видения зо­ эф ф ект 2 1 7 -2 1 см. также на 1 4 7 -1 4 общ ие зоны улучш е­ ускоренны е ний 1 6 1 -1 6 методы;

пределы возмож ного стратегии, 160 -1 6 визуальн ая реальные цели 164- т е р а п и я ;

с е м ь ускоренное форм иро­ новых вание навы ков 1 5 6 визуальны х навы ков визуальн ы й стиль три ф азы 1 2 3 -1 2 4 9 -5 визуальны е н авы ки, влияни е п отенцирова­ семь новы х 135— ни я 2 1 7 -2 1 внутренний диалог вращ ение глазам и 178- 14 4 -1 4 310 И збавьтесь от очков и линз внутренний ги дротерап и я 1 9 9 200, 2 1 6 -2 1 х р у стал и к 1 5 -1 8, 274 ги перм етроп и я (дальнозоркость) внутриглазное 2 9 -3 0, 62, 64, 8 6 давлен ие, сн и ж ен и е 88, 285, его 2 9 6 -2 9 возн аграж д ен и я 214 стратеги я при 2 4 5 врач-оптик 101, 267 гл аза вращ ение гл азам и 1 3 5 -1 3 7,1 4 4 - 1 4 5 и здоровье 2 3 -2 вр ащ ен и я по часовой их д в и ж е н и я 2 0 -2 стрелке 135, 142- йх строение 1 5 -1 уход за 11— вы п и ска рецептов г л азн ая п о в я зк а 2 1 6 1 6 5 -1 7 0 гл азн ы е заболеван и я вы писы вание (рецепты ) очков: 1 0 4 -1 0 и астигм ати зм 164 глазн ы е м ы ш ц ы, судо­ слабы й 1 6 5 -1 6 6 роги 7 8 -7 ср едн и й /си л ьн ы й гл ау к о м а 30, 1 6 6 -1 6 9 гольф чтение рецептов д 1 0 0 -1 0 вы прям ление ам п ли ­ д ’А м ати С альви н а дальнозоркость, см. ги ­ туды (объема) а к к о ­ м одации 2 9 8 -2 9 9 п ер м е тр о п и я, п р ес­ биопия Г д еген ер ац и я ж елтого.

ген ети ч еская теория п ятн а 30, 88, 29, 65 стр атеги я при Д ж ером Сент и косоглазие 9 5 -9 У казатель диоптрия 30-31 зрение, видение (и наоборот) 51- диплопия (двоение в глазах) И дневник 212- друза 258 игра на тромбоне 139- К закладка 239, здоровье (гигиена) катаракта 31 -3 2, 62, глаз 23-26 88, зрачок 16, 23 стратегия при 2 54 зрение 20/20 51-53 зрение 31, 48-51 качание насоса 137 визуальный стиль 18 51 качание насоса влияние со слиянием окружающей среды компьютеры, пользо­ на него 48-49 ватели компьютеров воздействующие 69- факторы 73-75 советы для них 219 и генетическая теория 67-73 конвергенция 32, и видение (образ проблемы с ней 152 на сетчатке) 51 и практика 50-51 контактные линзы 104, как познавательный 155, 229-230, процесс 44-48 контактные линзы с переферийное 43, газовой пропиткой 233 роль в нем мозга 17- концентрация на кон­ ‘ 18, 20-23, 43 чике носа 312 И збавьтесь от очков и линз и п ользователи к о м ­ корректи рую щ и е пью теров 2 1 9 -2 2 линзы 32, 72, 2 7 0 м е х а н и зм ы у си л ен и я 273, 2 7 9 -2 8 0, остроты зрения 2 9 3 б иф окальны е 82, и х прописы вание м и д ри ати ч ески й 2 8 8 -2 9 (путем расш и рен и я к а к отвы кнуть 1 5 4 зр ач ка) осмотр м инусовы е л и н зы плю совы е и м и н усо­ м и оп ия (близорукость) вые 33, 35 33, 62, 286, 287, 289, при асти гм ати зм е 82, 291, при дальнозоркости 86 и другие проблемы при миопии 76, 227 с гл азам и 7 8 -8 тр и ф о кал ьн ы е 87 и ком пью теры 6 9 -7 косоглази е (страбизм ) и н ап р яж ен и е из-за 38, 62, 9 2 -9 5 б л и зк о р а с п о л о ­ ж ен н ого о б ъекта и ге н е т и ч е с к а я тео ­ 7 6 -7 ри я 9 5 -9 м и оп и я болезн ен ная стратеги я 2 5 0 -2 5 п рогрессирую щ ая, Л стр атеги я 2 2 6 -2 3 лазерная хирургия 3 2 стабильная, стратегия 33 2 3 5 -2 4 Л ай дгэт Д ж он 265 учеба в ш к о л е к а к лам почка электри че­ п р и ч и н а 6 4 -6 ск ая, 150 В 2 1 0 -2 1 1 мозг, его роль в зрении леность 217 2 0 -2 3, 4 3 -4 и сетч атк а 1 5 -1 М м органие быстрое 1 8 4 -1 8 м едл ен н ое м органи е 1 4 5 -1 4 6 м едленное 1 4 5 -1 4 У казатель с зажмуриванием 146-147 Oculus Uterque ( O U ) моргание с зажмурива­ нием 146-147 OD (Oculus De xt er ) мотивация 214 мышцы OS (Oculus S i n is te r ) радужной оболочки ' 15, 16, 19 OU ( Oc u l u s Ut er qu e) цилиарные 18-19, 21, 22, 3 8 -3 9, 44, 78, обследования на пара­ 196, 2 4 0 -2 4 1, 274, лич аккомодации 2 9 9,3 0 0 объем аккомодации, экстраокулярные его расширение 18, 20, 21, 22, 39, 298- 43, 75, 79, 84, 95, ограничения в приме­ 135, 142, 196, 241, нении 160- 2 5 0,2 9 9 -3 0 0, 301 оздоровительные мето­ Мьюрис Дэвид В. 9 ды, альтернативные Н окружаю щ ая среда напряжение 75 44- Национальный инсти­ окулинум (токсин тут зрения 104 ботулина) нерв, зрительный 17 оптики 34, нечеткого видения оптометрист зона 147-149 оптометрическая расширенная О программа оптометрический визу­ Oculus De x t e r ( OD ) альный тренинг, см.

визуальная терапия Oculus S i n i s te r ( O S ) 314 И збавьтесь от очков и линз предпи сани е слабы х оптом етрия л и н з 1 6 5 -1 7 б ихеви оральн ая 2 7 5 -2 7 6 п ресбиопия 36, 8 6 -8 8, 2 8 6,2 8 ортокератология (Орто-К) 34, 278 реальные цели 164- стр атеги я 2 4 5 -2 4 острота зр ен и я 3 4 -3 п ри вы чн ы е модели на удаленное расстоя­ ние 53 1 1 4 -1 1 отслой ка сетчатки 35 п ри зм ы 97, проблем ы со зрением о тч етл и вы е всп ы ш к и 127 4 3 -1 0 оф тальм олог 35 прогрессирую щ ая м ио­ оф тальм ологи я 267 п и я, стратеги я 2 2 6 П п рогрессирую щ ая обратн ая п а л ь м и н г 1 9 7 -1 9 к о р р е к ц и я 36, чередую щ ийся пром едление 1 8 0 -1 8 PD (пупиллярное п р о п и с ы в а н и е л еч еб ­ расстояние) ны х л и н з 2 8 8 -2 9 P R K -хи рурги я 2 7 6 п р о ф и л а к ти к а, экон о­ 277, м и ческая сторона перем ещ ение п р о ф и л а к ти ч е ск ая периф ерийное зрение ф аза при 43, 2 3 3 -2 3 визуальн ой плю совы е л и н зы терап и и 1 2 5 -1 2 повы ш енн ая острота процесс старен и я 74, зрен и я 8 6- поза п уп и л л ярн ое и астигм ати зм 8 1 -8 расстоян и е (PD) правильное п итани е 2 1 3 -2 1 У казатель синдром сухого глаза Р 37, R K -хи рурги я 276 слеж ение рад у ж н ая оболочка слезны е ж елезы 16, 2 3 -2 4, слезы эмоции 2 3 -2 структура к о н так т­ расплы вчатое чтение ны х лин з 2 9 7 -2 9 1 8 7 -1 8 см. также стратегии, сним аю щ ие н37, р2 9 1 -­ ап яж е ние лин зы визу ал ьн ая терапия распорядок д н я, его солнцезащ итны е очки изменение 2 0 7 -2 0 8 реф ракционная специальное место для погреш ность 3 6 -3 визуальной терапии реф ракционная способность стабильная м иопия, роговица 15, 18, 297, стратегия 2 3 5 -2 4 страбизм, восстановление ее см. косоглазие формы 2 7 6 -2 7 стратегии, визуальн ая терапи я С 207- для получения саккады быстрых светотерапии 1 9 5 -1 9 результатов 2 0 7 сетчатка дегенерация, см. дегенерация общие п ризн аки про­ ж елтого пятна гресса 2 5 9 -2 6 при амблиопичном и мозг 1 7 -1 сила м ы ш лен и я 181— глазе и косоглазии 184 250- 316 Избавьтесь 6 очков и линз т Т при астенопии (быстрой таб л и ц а утом ляем ости глаз) сканирования 188- 2 2 4 -2 2 6 Ш н елл ен а при астигм ати зм е таб л и ц ы 2 4 1 -2 4 остроты зр ен и я 1 8 9 при дегенерации 1 9 0,3 0 4 - 3 0 ж елтого п ятн а с л и я н и я при к а т ар ак т е 2 5 4 т в о р ч е ск и е способно­ сти при пресбиопии и телеви д ен ие гиперопии 2 4 5 -2 4 тён н ис при прогрессирую ­ теория окруж аю щ ей щ ей м иопии 2 2 6 среды т е р а п и я м етодом о т ­ при синдроме сухого в р ащ ен и я 2 0 1 -2 0 гл аза 2 5 1 -2 5 тр и ф о к ал ь н ы е при стабильной м иопии 2 3 5 -2 4 У см. также в и зу ал ьн ая тер ап и я увели чи тельное у м ален ьки х детей стекл о 2 5 3 -2 5 4 у п р аж н ен и я д л я глаз, см. в и зу ал ьн ая стр атеги я д л я детей 2 5 3 -2 5 4 тер ап и я строгие ускорен н ая последова­ тел ьн о сть 1 2 7 -1 2 9, п р ед п и сан и я 1 6 5 170 2 1 1 -2 1 2, структура ускорен ны е методы к о н так тн ы х лин з акупрессура А 1 9 0 2 9 7 -2 9 8 У казатель ак у п р ессу р а В 192 установки 1 8 1 -1 8 Ф ак у п р ессу р а С 194 ф аза ознаком ления акупрессура при визуальной см еш анная 195 терапии 1 2 5 -1 2 быстрое моргание фазы разви тия 18 4 -1 8 5 визуальной терапии гидротерапия 123- (водолечение) 1 9 9 - ф иксированное 200 несоответствие, качание насоса со ослабление его слиянием 187 300-3 0 кон ц ен трац ия на фокус 1 8 -1 кончике носа 185 ф окусирую щ ая сила нечеткая видимость при чтении 1 8 7 - формирование п ривы ­ 188 чек пальм инг 1 9 7 -1 9 9 три фазы 1 5 8 -1 6 светотерапии 154— ускорение (м акси м а­ 156 л и зац и я) 156-1 5 сила м ы ш ления формула Я нга 292- 18 1 -1 8 4 фризби таблица остроты X зрен и я 1 8 9 -1 9 сканирования 1 8 8 - хирургия 189 PR K 2 7 6 -2 7 7, сл и ян и я 186 RK терапия л азерная 3 2 -3 отвращ ением 201 — ортокератология 34, 203 318 И збавьтесь от очков и линз хранение записей 2 1 2 -2 1 3 эволю ционные хрусталик, см. визуальны е внутренний проблемы 5 4 -5 хрусталик их обнаруж ение 5 6 ц экстраокулярн ы е ц и л и ар н ая м ы ш ца м ы ш цы 18, 20, 21, 1 8 -1 9, 21, 22, 3 8 - 22, 39, 43, 75, 79, 39, 44, 78, 196, 84, 95, 135, 142, 2 4 0 -2 4 1, 274, 300 196, 241, 250, ее тонус 299 * их тонус 2 9 9 -3 0 цилиндрические эмметрбпия линзы 82 (соразмерная циннова связка 19 реф ракц и я глаза) 286, Ч энергия свечи 2 4 0 чередую щ ийся пальм инг 257 эским осские семьи, чтение 21 их исследование чувства (эмоции), 6 4 -6 глаза к а к их Я барометр 2 3 -2 я зы к тела 2 5 -2 Ш Я нг Ф рэнсис А. 9, ш леммов канал 296 6 4 -6 5, 71, 99, 229, Ш неллен Герман 52 271, 292, ятрогенны е проблемы 39, ОГЛАВЛЕНИЕ Глава Как работают ваши г л а з а.......................... Глава Визуальные проблемы общего п о р яд к а......................................... Глава А льтернативная визуальная те р а п и я........................................................ Глава Семь новых визуальных навыков...1 3 Глава Ш естнадцать ускоренных методов..1 7 Глава Десять простых стратеги й.................... Глава Это важно для в а с................................... П рилож ение Т ехн и ческое руководство по выписке рецептов............................. У к а за т ель...................................................... ПО В О П Р О С У П Р И О Б Р Е Т Е Н И Я К Н И Г О Б Р А Щ А Т Ь С Я :

г. М и н ск, тел. (8-10-375-17) 237-29-75;

e-m ail: popurifa m ail.ru;

w w w.p o p u ri.ru ;

г. М оск ва. О О О «И здательск и й дом «Б ел к н и га», телеф он (495) 276-06-75;

e-m ail: popuri-m os(^ m ail.ru, p op u ri- т й m ail.ru.

Н ауч н о-п оп улярное издание Б И Р Е С Ф О Р Д С тивен, М Ь Ю Р И С Дэвид, А Л Л Е Н М ерилл, Я Н Г Фрэнсис Л Е Ч Е Б Н Ы Е У П РА Ж Н Е Н И Я ДЛЯ ГЛАЗ П еревод е ан гл и й ского — Л. Б а б у к О ф орм л ен и е А/ й. Д р а к и П одписано в печать с готовы х диапозит ивов 15.01.2012.

Ф орм ат 6 0 x 8 4 /32. Бум ага газетная. П ечать оф сетная.

Уел. меч. л. 9,30. У ч.-изд. д. 7.1 5. Т ираж 2100 экз. Закат № С ан и тар н о -эп и дем и ол оги ч еское заклю чен и е № 7 7.9 9.3 9.9 5 3.Д.0 0 2 6 8 4.0 2.10 от 18.02.2010 г.

О О О «П оп урри ». Л и ц ен зи я № 02330/0548529 от 03.02.2009 г.

Р еспублика Б еларусь. 220113, г. М инск, ул. М ележ а, 5, корп. 2. ком.

О тп ечатан о в т и п о г р а ф и и Z I M A L E T T O Я П № 02330-349 от 27.06.12.

Республика Беларусь, г. М инск. 220030, ул. О ктябрьская. 19/М. к.

Тот. « 375 17 2224792. u \v \v./iinaletto.lv Если у вас проблемы со зрением, то эта книга — для вас.

Уже более 20 лет группа врачей Американского института зрения помогает своим пациентам исцелять распространенные глазные заболевания естественным путем — без медикаментов, без хирургического вмешательства, без очков и контактных линз.

Ведущие оф тальмологи США, ученые и практики, объединив свои знания и опыт, разработали и клинически испытали програм м у из 20 упражнений, обеспечивающую пациентам безопасный и быстрый способ улучшения зрения.

В книге подробно описаны эти уникальные упражнения, которые уже за 30 дней позволят вам:

остановить дальнейшее ухудшение зрения увеличить фокусирующую силу глаз избавиться от необходимости в более сильных линзах повернуть вспять близорукость, дальнозоркость и астигматизм I S B N 9 7 8 -9 В 5-15-157 2 - 9 789851

Pages:     | 1 | 2 ||
 





 
© 2013 www.libed.ru - «Бесплатная библиотека научно-практических конференций»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.