авторефераты диссертаций БЕСПЛАТНАЯ БИБЛИОТЕКА РОССИИ

КОНФЕРЕНЦИИ, КНИГИ, ПОСОБИЯ, НАУЧНЫЕ ИЗДАНИЯ

<< ГЛАВНАЯ
АГРОИНЖЕНЕРИЯ
АСТРОНОМИЯ
БЕЗОПАСНОСТЬ
БИОЛОГИЯ
ЗЕМЛЯ
ИНФОРМАТИКА
ИСКУССТВОВЕДЕНИЕ
ИСТОРИЯ
КУЛЬТУРОЛОГИЯ
МАШИНОСТРОЕНИЕ
МЕДИЦИНА
МЕТАЛЛУРГИЯ
МЕХАНИКА
ПЕДАГОГИКА
ПОЛИТИКА
ПРИБОРОСТРОЕНИЕ
ПРОДОВОЛЬСТВИЕ
ПСИХОЛОГИЯ
РАДИОТЕХНИКА
СЕЛЬСКОЕ ХОЗЯЙСТВО
СОЦИОЛОГИЯ
СТРОИТЕЛЬСТВО
ТЕХНИЧЕСКИЕ НАУКИ
ТРАНСПОРТ
ФАРМАЦЕВТИКА
ФИЗИКА
ФИЗИОЛОГИЯ
ФИЛОЛОГИЯ
ФИЛОСОФИЯ
ХИМИЯ
ЭКОНОМИКА
ЭЛЕКТРОТЕХНИКА
ЭНЕРГЕТИКА
ЮРИСПРУДЕНЦИЯ
ЯЗЫКОЗНАНИЕ
РАЗНОЕ
КОНТАКТЫ


Pages:     | 1 || 3 | 4 |

«Рекомендации по работе с изданием Интервью с авторами книги Центр НЛП в образовании PSYMultiMedia РУКОВОДСТВО К КУРСУ ...»

-- [ Страница 2 ] --

НЛП (работы. Р. Дилтса), которые используются в современ ном НЛП для многомерного описания опыта, понимания структуры различных техник и технологий, выстраивания стратегий изменения.

Интегрируя и развивая наиболее эффективные модели и технологии, НЛП получило широкое применение в комму никации, обучении, искусстве, творчестве, терапии, бизнесе и организационном консультировании — везде, где наиболее интенсивно задействованы ресурсы человеческого мышления и поведения.

46 РУКОВОДСТВО К КУРСУ НЛП ПРАКТИК НЕСКОЛЬКО СЛОВ ОБ ИСТОРИИ СОЗДАНИЯ НЛП Нужны умные, образованные люди;

по мере приближения человечества к лучшей жизни число этих людей будет увеличиваться, пока они не составят большинства.

Антон Чехов Написание этого очерка явилось результатом незабываемых встреч и долгих бесед с Робертом Дилтсом, Джудит Делозье, Дэвидом Гордоном, Фрэнком Пьюселиком, Энни Энтус и Брайеном Ван Дер Хорстом. Все они так или иначе имели отношение к различным периодам создания НЛП, являясь его разработчиками, а Джудит Делозье, Роберт Дилтс и Дэвид Гор дон — и соавторами этой столь интересной и популярной сего дня области знаний. Необходимо также отметить, что хроноло гия событий и некоторые факты для данного очерка были взяты из книги Терри Мак Клендона «Wild days. NLP» («Пер вые дни. НЛП»). Об этой книге говорят, что она является очень субъективной и отражает только односторонний взгляд на то, как все происходило на самом деле. Это и неудивительно, ведь точка зрения одного человека представляет собой лишь одну позицию восприятия. В процессе нашего повествования мы пытались перемещаться в различные позиции восприятия и смотреть на историю сквозь фильтры нескольких перспектив.

Этот очерк, как и руководство в целом, был написан по много численным просьбам наших студентов, читателей нашего жур нала и участников различных обучающих программ в Центре НЛП в образовании.

История событий, благодаря которым появилось на свет нейролингвистическое программирование, возвращает нас в 1972 год, примерно за пять лет до того, как появилось собст венно название «НЛП». Как известно, «Меккой» НЛП был небольшой тихоокеанский городок Санта Круз. Это живо писное место в Калифорнии примечательно своим удиви тельно приятным климатом, прекрасной горной местностью, красивыми деревьями и растительностью, однако оно полу чило известность не только благодаря своим природным кра ГЛАВА 1 ИСТОРИЯ СОЗДАНИЯ НЛП сотам. Это местечко также славилось знаменитым Санта Крузским университетом, в котором в то время собрались лю ди, можно сказать, передовых взглядов на развитие науки и на ее использование. На улицах Санта Круза веяло свободой, и там легко можно было встретить американских хиппи, бро дивших в вызывающей одежде и с длинными волосами.

Для нашего повествования полезно отметить, что в те годы на одной из таких улиц находился дом Грегори Бэйтсона — од ного из выдающихся философов ХХ столетия, чьи научные интересы были чрезвычайно широки: его увлекали антропо логия, биология, кибернетика, коммуникация, психология и психотерапия. Бэйтсон оказал особое влияние на развитие методологии НЛП. Еще одним штрихом к картине того вре мени будет наше замечание о том, что в этот период в США были особенно популярны теория систем и кибернетика, а развитие компьютерной техники стало захватывать все большее число умов. Компьютерная парадигма, пришедшая из анализа функционирования живых организмов и человече ской психики, развившись и преобразившись, стала снова возвращаться в качестве метафоры к своим прародителям для описания и понимания феноменов восприятия, памяти и да же поведения людей.

Конечно, слегка обрисованный нами контекст не имел бы никакого смысла, если бы не главные действующие лица, создатели НЛП — Джон Гриндер и Ричард Бэндлер. Чуть ра нее, незадолго до описываемого нами периода, Джон Грин дер, работая в колледже в Сан Франциско, особо заинтере совался теоретическими разработками американского лингвиста Ноама Хомского, изучавшего различные аспекты лингвистики и, в частности, синтаксис. Джон к тому време ни уже получил докторскую степень и был соавтором книги, посвященной проблемам лингвистики, под названием «On Deletion». В это время он принялт решение переехать в Сан та Круз для получения профессорского звания в Санта Крузском университете.

Несколько слов о Джоне. Он служил в американской ар мии и участвовал в секретных действиях, будучи военным пе реводчиком. Владел несколькими иностранными языками:

итальянским, немецким, языком жителей Самоа. Однажды, в ходе одной из военных операций, попал в африканскую де ревню, где удивительно быстро изучил язык Суахили. Джон начал с изучения поведенческого языка и завершил овладе нием языком вербальным. По сути он занимался тем, что 48 РУКОВОДСТВО К КУРСУ НЛП ПРАКТИК впоследствии в НЛП назовут моделированием. Для нашего рассказа также важно отметить, что Джон в университете Рок феллера в Нью Йорке достаточно много общался с Джоном Миллером — одним из создателей модели Т.О.Т.Е. и автором знаменитой работы «Магия числа 7 ± 2».

Ричард Бэндлер в 1972 году был студентом Санта Крузско го университета. Он вырос в Сан Хосе, в Калифорнии. Как пишет Терри в своей книге «Первые дни. НЛП», у него было трулное детство, как у многих оборванцев, снующих в окрест ностях обычного американского квартала. Он рос в бедности и очень рано начал подрабатывать, используя свои музыкаль ные способности и накопив таким образом деньги на обуче ние. После окончания средней школы Ричард поступил в кол ледж в Лос Алтос Хиллс. Спустя два года он перевелся в Санта Крузский университет, где главным образом увлек ался математикой и кибернетикой и в дальнейшем заинтере совался поведенческими науками.

В те годы начался бурный расцвет практической психо логии и психотерапии «новой волны». Ричард не был осо бенно удовлетворен уровнем подготовки студентов в этой области психологии, именно поэтому он обратил вни мание на гештальт метод, служащий для получения быст рых и ясных результатов, приводящих к самоосознанию.

Увлекшись разработками Фрица Перлза, Ричард проводил много времени, делая обзоры его работ по гештальт тера пии. Его также интересовали и другие области современ ной психотерапии и семейной терапии, а также роль финг — глубокий массаж, влияющий на изменение соединительных тканей органов. Редактирование конспек тов по гештальт терапии привело Ричарда к написанию своей первой книги под названием «Гештальт метод глаза ми свидетеля психотерапии». Недовольство преподаванием психологии в университете побудило его организовать свой собственный практический курс.

В Санта Крузском университете была великолепная тра диция: каждый четверокурсник мог устроить свой собст венный спецкурс для студентов младших курсов под на блюдением одного из преподавателей. Весной 1972 года он уже проводил занятия по гештальт терапии в Кресг колледже (Kresge), который слыл пристанищем духовных наук. Сту денты психологи любили приходить в этот колледж, пото му что там они получали особый опыт группового взаимо действия. В колледже царила непринужденная обстановка, ГЛАВА 1 ИСТОРИЯ СОЗДАНИЯ НЛП и занятия пользовались огромной популярностью, особен но у первокурсников.

Ричард Бэндлер к этому моменту посещал семинары Джона Гриндера по лингвистике, находя их очень интересными и по лезными для практического использования. Считая Джона од ним из прогрессивных преподавателей, он попросил его стать супервизором одной из гештальт групп. Джон Гриндер дал свое согласие, вскоре после чего он по настоящему заинтересовал ся тем, что там происходило (а также психотерапией вообще).

Соединение необычайных способностей Джона к изуче нию языков, его опыта моделирования и научных познаний в лингвистике с подходом, который развивал Ричард, привело к появлению большого разнообразия в инструментах и к осо бому пониманию того, что такое моделирование и как его можно применить в лингвистике.

По описанию Терри Макклендона и Дэвида Гордона, эти занятия скорее можно было бы назвать «вокруг гештальта», так как участники под руководством Джона и Ричарда уп ражнялись с техниками гештальт терапии в игровой форме, то есть позволяя себе менять некоторые шаги и наблюдая при этом, к чему приведут подобные модификации. Занятия проходили в одной большой комнате с покрытым ковром полом, а вдоль стен лежали подушки, для того чтобы студен ты могли непринужденно сидеть;

несколько подушек — в центре. Поначалу центральной фигурой был Ричард, в то время как Джон находился в тени.

Ричард обычно приезжал чуть позже остальных. Распола гался на подушке, доставал свой любимый нож (с которым почти никогда не расставался), клал его позади себя, а ря дом — сигареты и бумажные носовые платки. Затем он спра шивал: «Кто сегодня хотел бы быть первым?» В этот момент начиналось состязание между студентами, которые считали, что им было необходимо заняться со своими затруднитель ными ситуациями. После того как кто нибудь выходил и са дился в центре, начиналась демонстрация техники, которая называлась «Shuttling Psychodrama and confusion» («снующая психодрама и замешательство»). Эта техника помогала сту дентам осознать все то, что происходило «внутри» и «снару жи» их опыта. Ричард помогал сделать это через «слушание», «видение» и «чувствование» каждого момента времени.

В дальнейшем эта техника получила название «открытый стул». Доброволец, находясь в центре комнаты, представлял воображаемого человека и начинал с ним диалог, касающий 50 РУКОВОДСТВО К КУРСУ НЛП ПРАКТИК ся какого либо незаконченного дела или конфликта. Это продолжалось до тех пор, пока человек не решал свою проблему или пока он со своим «собеседником» не заходил в тупик. Безвыходное положение часто помогало осознать то новое, чего еще он не знал или не делал. Иногда в тупиковой ситуации прибегали к помощи других участников группы, распределяя их роли в соответствии с тем конфликтом, кото рый был у человека, сидящего в центре. Эту процедуру они называли «психодрамой», и она была самой забавной для участников семинара, так как приносила замечательные пло ды, способствующие личностному росту. Часто Ричард на правлял студентов во «внутренний поиск» — в их личностную историю, после чего они могли вернуться назад, в свой са мый ранний опыт, который требовал разрешения. Ричард по могал участникам группы проводить диалог с частями их соб ственного «я» или с воображаемыми членами их семьи, до тех пор пока не происходила интеграция конфликта.

Эта техника была настоящим метафорическим прорывом, помогающим разрешить проблему. Джон Гриндер, проводя супервизию, предложил Ричарду одну любопытную идею:

если начать обучать всему, что уже открыл Ричард, то по ре зультатам обучения возможно будет создать хорошее описа ние модели этого опыта. Придя к мысли о вероятности сов местного моделирования, Ричард и Джон выбрали для этой цели тех, кто в то время гениально владел поведенческой ком муникацией. В ходе своей работы они использовали аудио кассеты и видеоматериалы для исследования коммуникаци онных паттернов. Среди первых людей, выбранных для моделирования, были Фриц Перлз и Вирджиния Сатир (не много позднее — Милтон Эриксон).

Как рассказывает Фрэнк Пьюселик, примерно в это же вре мя на одной из кафедр Санта Крузского университета собра лись многие интересные исследователи, и состоялся необыч ный разговор о моделировании человеческого поведения.

Присутствующие решили спустя некоторое время встретиться и представить свои проекты моделирования некоторого ус пешного опыта. В результате это, как гласит история, смогли сделать только Джон и Ричард.

Одной из первых тем, в дальнейшем ставших в ряду ос новных в НЛП, была идея «частей», появившаяся в ходе проведения ролевых игр. Особенно это касается полярных ролей, которые в модели Фрица Перлза назывались «соба ка сверху» и «собака снизу». Как указывал Перлз, в этой ГЛАВА 1 ИСТОРИЯ СОЗДАНИЯ НЛП модели находит свое отражение феномен раздвоения чело веческой личности. «Собака сверху» — это справедливость и совесть. Это то, что вы должны и чего не должны делать.

«Собака сверху» читает лекции, побуждает и угрожает «со баке снизу», приводя ее к «хорошему» поведению. «Собака снизу» приспосабливается и успокаивает: «Конечно, я обе щаю» или «Я согласен, если только я мог бы…» Особым об разом эта идея была осмыслена после встречи с Вирджини ей Сатир. Она была в то время социальным работником и имела большие успехи в области семейного консультиро вания и семейной терапии. Сейчас ее считают одним из классиков семейного консультирования. По рассказам Джудит Делозье, Ричард познакомился с Вирджинией на коктейльной вечеринке в доме Боба Спитцера. Боб был юристом и психиатром, имел докторскую степень (PhD) и был владельцем издательской компании «Science and Behavior book». В его доме собирались многие знаменитос ти в области психиатрии, психотерапии и практической психологии.

Примерно около двух лет Ричард и Джон изучали различ ные коммуникативные техники Вирджинии. На определен ном этапе Ричард фактически начал преподавать в Штатах кое что из того, что было самым интересным в работе Вирд жинии, продолжая посещать ее семинары (он изучал, как она работала). По рассказам Дэвида Гордона, самым незабывае мым моделированием подходов Вирджинии Сатир являлись «вечеринки частей», которые устраивали Джон и Ричард.

Они проводились следующим образом. Назначался руково дитель вечера, осуществляющий супервизию, а также «глав ный герой» — тот, кто был заинтересован в терапии. Главный герой садился перед группой и затем выбирал 10 «действую щих лиц», каждому из которых давалась своя инструкция.

Распеделялись роли знаменитых актеров, бизнесменов, по литиков, исторических личностей — кого угодно, и каждая из них могла быть агрессивной, успешной, понимающей, чувст вительной, сексуальной и т. п. После того как 10 человек бы ли выбраны, они входили в роль. Затем они удалялись с су первизором в отдельную комнату, в которой получали инструкции по взаимодействию на вечеринке. Все 10 героев должны были разговаривать и играть свою роль на протяже нии всего вечера. Как только они начинали это делать, меж ду ними возникал конфликт. Тогда руководитель просил всех остановиться и застыть в тех позах, в которых они пребыва 52 РУКОВОДСТВО К КУРСУ НЛП ПРАКТИК ли. После чего он заострял внимание участников на этой си туации с целью выявления конфликтов, возникших во внут реннем мире главного героя, в то время как сам он начинал приходить к их осознанию.

Подобных вечеринок было проведено очень много;

они за тем трансформировались и переросли в то, что в течение не которого времени называли «семейной реконструкцией», позволяющей человеку посмотреть на свое детство и взаимо отношения с родителями новыми глазами.

Таким образом группы, которые вели Ричард и Джон в это время, немного работали с гештальтом, частично с тем, что де лала Вирджиния Сатир, и с тем, что Ричард и Джон достраива ли и сочиняли сами. Они по прежнему много эксперименти ровали. Среди первых участников групп были Фрэнк Пьюселик, Лесли Кэмерон, Дэвид Гордон, Джудит Делозье и Роберт Дилтс. Мы называем здесь тех, чьи имена стали те перь достаточно известными в мире НЛП, но важно также от метить, что круг первых участников насчитывал примерно 15–20 человек. Позднее семинары стали проходить не только в университете, но и у различных участников на дому. Много первых семинаров проводилось в доме Джудит Делозье.

Следующим фокусом пристального внимания участников этих групп стали речевые структуры, и с этого момента нача лась эра метамодели. Джон Гриндер, будучи лингвистом, под готовил основу для ее создания еще задолго до совместной ра боты с Ричардом, однако конкретные паттерны метамодели были осмыслены ими в процессе работы над материалами Ф. Перлза. Свои разработки они начали опробовать в группе, уточняя и слегка видоизменяя их.

Поначалу лингвистические паттерны, которые они иссле довали, находились в контексте гештальт терапии. Затем Джон начал преподавать по одному паттерну метамодели в неделю, пытаясь адаптировать их для применения в тера пии, бизнесе и образовании. В этот период Ричард больше заботился о техниках, а Джон — о грамматике языка и транс формации. Занятия проходили в парах: один человек излагал свою проблему, а другой пытался помочь ему в ее решении, используя метамодель, или занимался сбором информации о проблеме. Участники на практике постигали связь поверх ностной структуры опыта с глубинной и учились более тща тельно различать «карту» и «территорию». В результате сту денты освоили техники, которые позволяли получать более полную лингвистическую репрезентацию индивидуальной ГЛАВА 1 ИСТОРИЯ СОЗДАНИЯ НЛП модели мира человека. Так был создан особый инструмент НЛП — техника по сбору информации об актуальном состо янии человека. Несколько позже данному разделу НЛП бы ла посвящена книга «Структура магии», первый том кото рой был написан в черновом варианте еще в 1973 году, также второй том «Структуры магии», а затем «Паттерны гипноза»

в двух частях.

Можно сказать, что с момента возникновения метамоде ли «группы вокруг гештальта» закончились и началось собственно НЛП, поскольку метамодель стала первым само стоятельным разделом, не использовавшимся напрямую в каком либо другом подходе.

Затем Джон и Ричард начали экспериментировать с преди катами, двигаясь немного впереди группы;

в метамодели на чали прорастать корни рефрейминга. В ходе свободного экс периментирования и исследований развивались идеи репрезентативных систем. Было проведено множество экспе риментов по исследованию физиологии функционирования зрительной, слуховой, тактильной, висцеральной, олфактор ной и густаторной систем.

Следующей после метамодели была открыта и разработана модель ключей глазного доступа. Джудит Делозье рассказала, что схема движения глазных яблок была найдена следующим образом. На одном из занятий проходила очередная сессия с клиентом (ее проводили Ричард и Джон). Неожиданно один из участников заметил, что другой член группы, когда взгляд его обращен вверх, использует в своей речи в основном слова и выражения, вызывающие зрительные образы, когда смотрит вниз и вправо, чувственные, а если взгляд его направлен вниз и влево, то он как бы задает самому себе некоторый вопрос.

Сейчас этот момент мало кто точно помнит, но говорят, что когда эту идею высказали всем участникам группы на подведении итогов, первоначально в нее мало кто поверил, включая даже Ричарда с Джоном. Однако главным их до стоинством как исследователей было то, что они исходили из опыта и привыкли все проверять на практике. После до статочного экспериментирования появилась схема глазо двигательных реакций, которая сейчас входит в каждый курс «НЛП Практик». К концу этого периода уже были окончательно сформированы первые темы современного НЛП: работа с частями, метапозиция, выявление позитив ного намерения, репрезентативные системы, субмодально сти, физиологические ключи, метамодель.

54 РУКОВОДСТВО К КУРСУ НЛП ПРАКТИК Следующей вехой в становлении нейролингвистического программирования можно по праву считать встречу основа телей НЛП Джона и Ричарда с Милтоном Эриксоном. Мил тон Эриксон и Вирджиния Сатир к этому времени имели опыт совместной работы, а также при участии Грегори Бэйт сона они занимались созданием концепции работы с шизо френией. Представить их Эриксону предложил Грегори Бэйт сон, что было воспринято с радостью и большим интересом.

Они неоднократно ездили в Феникс (Аризона), где жил Мил тон, проводя у него по несколько часов за беседами и кон спектированием его сессии.

Несколько слов о Милтоне Эриксоне. Будучи наполовину глухим, дальтоником, пережив два приступа полиомиелита, он заново научился ходить и делать многие вещи, когда все казалось безнадежным. Получив классическое образование в области клинического гипноза, он начал создавать свою собственную школу недирективного, косвенного гипноза в противовес классическим установкам, считая, что трансу подвержены все. Он любил говорить, что не существует не гипнабельных клиентов, а есть недостаточность понимания и отсутствие необходимых инструментов для создания транса.

Эриксон научился виртуозно создавать транс и использовать его в своих сессиях, помогая людям и исцеляя зачастую «неиз лечимых» больных. С целью понять работу Милтона Джон и Ричард брали с собой диктофон;

при этом Ричард даже на страивал себя специально, чтобы не входить в состояние транса, так как боялся пропустить самое важное. Изучая тера певтические работы Милтона Эриксона, создатели НЛП до статочно много времени провели с видео и аудиоматериала ми. Моделирование осложнялось тем, что Милтон никогда не давал прямых ответов на заданные вопросы относительно то го, КАК он что либо делает. В целом они провели около четырех лет, обучаясь и моделируя Милтона Эриксона.

Моделирование тех лет касалось больше физиологии и по ведения, способностей и стратегий и почти не затрагивало ценностей, убеждений, личностного своеобразия и миссии че ловека. Это, кстати, могло стать причиной того, что Грегори Бэйтсон, поначалу влюбленный в НЛП, после моделирования Милтона Эриксона критиковал его как простое «извлечение инструментов». В моделировании того времени сначала про исходил сбор информации, а затем практика в применении выявленных инструментов до тех пор, пока не достигались хо ГЛАВА 1 ИСТОРИЯ СОЗДАНИЯ НЛП рошие результаты. После этого те, кто моделировал, обучали других тому, чему научились сами. Затем размышляли: что в модели является главным, а что несущественным, определяя, что необходимо добавить. По сути это было использованием модели Т.О.Т.Е., но в то время об этом не говорили.

Продвигаясь в моделировании Милтона Эриксона, в «ал фавит» НЛП добавили еще «несколько букв»: паттерны пре рывания, раппорт, прямое и перекрестное отзеркаливание, использование дыхания и голоса. Кроме того, появилось но вое восприятие традиционных моделей изменения поведе ния. Благодаря интересу Ричарда и Джона к гипнозу возник ли многие техники НЛП, несколько иначе была осмыслена работа с частями и появился рефрейминг.

Джон и Ричард начали проведение своих обучающих сессий с терапевтического изменения и моделирования применения гипноза. Примерно через 6 месяцев после того, как собралась группа метамодели, была создана новая, которая продолжила работу с уже открытыми элементами НЛП, уделяя также осо бое внимание языку гипноза и гипнотическим техникам.

Прежде всего это касается экспериментов с феноменом глубо кого транса, позитивными и негативными галлюцинациями, искажением времени, амнезией и идентификацией в состоя нии глубокого транса. Члены группы занимались одновремен но разными вещами, поэтому на подобных сессиях можно бы ло видеть несколько «представлений», происходящих параллельно. В этот же период они начали заниматься конст руированием терапевтических метафор.

Ричард и Джон исходили из убеждения, что моделирова ние является хорошим способом обучения новым навыкам в определенной области, однако прямая идентификация с теми людьми, которые моделируются, еще более эффек тивна. Было проведено несколько экспериментов по иден тификации с такими людьми, как Вирджиния Сатир, Фриц Перлз, Милтон Эриксон. Чтобы ассоциироваться с ними в первом лице и быть способными к обобщению коммуника тивных паттернов, делавших их столь мощными, использо вался транс. Говорят, что особенно изменилась Лесли, прой дя через этот опыт. На одной из групповых сессий ее погрузили в глубокий транс для более полной идентифика ции с Вирджинией Сатир. В течение некоторого времени Лесли ощущала себя Вирджинией, но она даже после этого опыта она на некоторое время развила амнезию относитель 56 РУКОВОДСТВО К КУРСУ НЛП ПРАКТИК но членов группы. Ее навыки как психотерапевта сильно из менились, и, как отмечают участники этой группы, она ста ла работать значительно лучше. Это был 1974 год.

Затем были предприняты эксперименты, которые затраги вали то, что позже стало называться «якорением». Участники группы упражнялись с различными внешними стимулами и состояниями. Они делали попытки закреплять определнные переживания человека с помощью какого либо стимула, а также извлекать их и поддерживать для дальнейшей работы.

В то время фундаментальной основой НЛП была теория о существовании пяти сенсорных репрезентативных систем:

аудиальной, кинестетической, олфакторной, визуальной и внутреннего диалога. Вскоре эта схема была изменена на че тырехкомпонентную (ВАКАд). Сначала группа практико валась в якорении противоположностей и использовании ви зуального, аудиального и кинестетического якоря.

Проводились эксперименты с интеграцией якорей, а затем как небольшая самостоятельная техника оформился «кол лапс якорей». Участники группы начала 1974 года использо вали эту технику для создания амнезии и разрушения некото рых видов автоматического поведения.

Работа по осознанию речевых структур, которые использо вал Милтон Эриксон, была оформлена в модель коммуника ции, названную милтон моделью. Она содержала встроенные вопросы, команды, противоречивые постулаты и т. д. Вместе с невербальным пошаговым планированием и выборочным использованием сенсорных предикатов эта модель явилась сильным инструментом для наведения транса и использова ния измененных состояний сознания. Ричард и Джон превра тили «магию» гипноза в то, чему вполне возможно было обу читься. Отталкиваясь от работ Милтона, Ричард и Джон обнаружили в книгах Кастанеды те приемы (особенно мета форы), которые они затем использовали вместе с лингвисти ческими паттернами Эриксона для индуцирования изменен ного состояния сознания и создания феномена глубокого транса. Одной из самых динамичных техник, вышедших из программ гипноза, была техника двойной индукции. Двойная индукция — это транс, наведенный двумя людьми: первый че ловек говорит что нибудь второму в одно ухо, используя сложные слова и обороты, а третий говорит ему же в другое ухо, употребляя простейшую, «детскую» лексику и граммати ГЛАВА 1 ИСТОРИЯ СОЗДАНИЯ НЛП ку. Идея заключалась в том, что левое и правое полушария мозга таким образом задействовались по разному, в результа те чего подвергнутый эксперименту испытывал особые ощу щения в двух половинах своего тела.

Студенты провели в этих группах также несколько различ ных экспериментов, касающихся феномена, позже названно го «остановка мира». Якорение являлось одним из инстру ментов, которые, наряду с рефреймингом, использовались для остановки внутреннего диалога с целью достижения со стояния необычной реальности. Более детальные эксперимен ты начались с техник коллапс якорей и 6 шаговый рефрейминг.

Их результаты впечатляли: значительно усиливался творчес кий потенциал, доступ к информации и другие ресурсы.

Особое удовольствие участники группы испытывали от экспериментов с позитивными и негативными галлюцинаци ями. К первым относился опыт, в котором можно было осо бенно ярко видеть или хорошо слышать то, чего не было в ре альности. Вторые служили для устранения объекта, существующего на самом деле. Для этих процессов использо вались трансовые состояния, а затем были созданы техники для воссоздания этого феномена вне транса. Изучая трансо вые состояния, участники групп упражнялись с трансдерива ционным поиском, который впоследствии был встроен в мо дель якорения, названную «Изменение личностной истории».

Экспериментирование с техниками глубокого транса при водило к одному и тому же вопросу: что дает возможность лю дям делать все эти «любопытные» вещи в трансе и почему эта способность отсутствует в нормальном состоянии сознания?

Почему люди часто так легко изменяются под гипнозом и не могут этого сделать без его использования? Поиск в этом на правлении привел к возникновению упражнений и техник, наделяющих людей способностью к демонстрации феномена глубокого транса и разнообразных трансовых состояний вне гипнотической сессии.

Лингвистические приемы М. Эриксона, В. Сатир и Ф. Перлза, некоторые идеи и метафоры К. Кастанеды, скомбинированные с классическими моделями, были под вергнуты синтезу, как и коллапс якорей, изменение личност ной истории и модели рефрейминга. Комбинация этих тех ник и их исторические корни привели многих к мысли о том, 58 РУКОВОДСТВО К КУРСУ НЛП ПРАКТИК что НЛП — это новая психотерапия. Роберт Дилтс написал статью, которую так и назвал — «НЛП: Новая психотерапия».

Важно отметить, что атмосфера, царившая на занятиях в группах, была игровой, необычной и волнующей. Участни ки много шутили, забавлялись, дурачились. Иногда Джон и Ричард это провоцировали. Ходит много легенд о том, как они на одном из занятий предложили участникам с помощью транса ассоциироваться с пациентами психиатрической боль ницы для осознания нарушений «реальности». Они также ра зыгрывали кого нибудь на полном серьезе. Фрэнк Пьюселик рассказывал, как на одной из вечеринок они предложили од ному из участников закрыть глаза, и, находясь в молчании, исследовать внутренние процессы, а сами в этот момент нео жиданно измазали его лицо тортом, умирая от смеха. Студен ты редко обижались: чаще они принимали правила игры.

В один из таких вечеров Ричард и Джон начали играть в чтение мыслей, после чего возникла одноименная техника.

Ричард и Джон в точности рассказывали о членах группы — об их личностной истории, возрасте, партнерах — при отсут ствии всякого предварительного знания об этом. Они реши ли также проделать несколько экспериментов, которые по могли бы выявить структуру этой техники и создать модель для обучения. Человек, взявшийся использовать эту технику, должен был особым образом воспринимать внутренний диа лог, звуки, картины и слова другого человека, или быть спо собным видеть визуальные репрезентации того, о чем он ду мает. Самый простой пример — это круги, квадраты и треугольники: один из участников загадывает простую фи гуру, а другой старается понять, что задумано.

Выяснилось, что большинство людей после 20 минут тренинга были спо собны дать 7 правильных ответов из 10. После этих упражне ний появился ряд версий. Например, что изменяется цвет кожи одной из щек того человека, который посылает сооб щение, а это в свою очередь может сформировать репрезен тацию объекта, о котором он думает. Или о том, что люди с ярко выраженной чувственной системой могут получить информацию через прикосновение к этому человеку, так как информация также может передаваться через температуру тела. Визуалы могли увидеть мысли в виде трехмерных голо грамм, а аудиалы читали их посредством своего собственно го внутреннего диалога. Упражнения делались более успеш ными, если тот, кто посылал сообщение, был способен ГЛАВА 1 ИСТОРИЯ СОЗДАНИЯ НЛП полностью сосредоточиться на одном объекте своей мысли, а его получатель мог «остановить мир». Участники пришли к выводу, что доступ к сознанию другого человека получить трудно, если человек занят своим собственным опытом.

В этот период продолжалась работа с метафорами. В каче стве примера была взята одна из метафор Милтона Эриксона.

Было проделано много экспериментов по использованию якорения и метафор в трансе;

все это привело к пониманию того, что такое субмодальности (впоследствии субмодальнос ти использовались для разработки техники «Взмах»). Вирджи ния Сатир время от времени заглядывала на занятия и интересовалась тем, что Джон и Ричард делали в отношении якорения и использования техник гипноза.

Одним из достижений 1976 года была модель рефреймин га частей, созданная для работы с одновременным и после довательным поведением. Также была развита тема синесте зии. Особому анализу подверглись такие речевые фразы, как «теплый цвет», «яркий звук» и т. д. Возникла метафора понимания синестезии как мостика, который позволяет нам взять любое содержание и испытать его в нескольких системах восприятия одновременно. Было замечено, что некоторые переживания очень тесно взаимосвязаны в на шем опыте, например: когда мы произносим слово «ли мон», чувствуем слюноотделение. Большинство рефлексов имеют в своей основе подобную синестезию.

Говорят, что примерно в этот же период, весной 1976 года, Джон и Ричард уединились на некоторое время в бревенчатом домике, в горах Санта Круза, где записали свои прозрения и открытия. Распив бутылочку красного вина, они спросили себя: как то, что они придумали, будет называться? Ответом было — «Нейролингвистическое программирование».

На протяжении всего периода совместного творчества ос нователи НЛП общались с Грегори Бэйтсоном, обсуждая с ним свои открытия. Особенно Грегори Бэйтсону нравилась метамодель. В процессе общения происходило также и его не явное моделирование. Джудит Делозье считает, что оно еще не завершено и что они вместе с Робертом Дилтсом продолжают этот давно начатый проект. Позже благодаря общению с Грего ри Бэйтсоном были разработаны логические уровни и 3 х по зиционное описание. Уже в конце 1976 года участники семи наров Ричарда и Джона, занимающиеся у них 3–4 года, начали 60 РУКОВОДСТВО К КУРСУ НЛП ПРАКТИК проводить свои собственные занятия мастерские, используя техники, которым они обучились. Примерно в то же время Фрэнк Пьюселик написал свою книгу по НЛП «Магия без тайн». Затем, в 1976 году, Роберт Дилтс и другие начали прово дить групповые занятия по НЛП в Санта Крузе. Коньком Дэвида Гордона была терапевтическая метафора. Его книга, посвященная теме терапевтической метафоры, была написана в то время, когда он получал мастерскую степень в универси тете. Ричард был супервизором в работе по созданию терапев тических метафор, и Дэвид вскоре представил тезисы, развитые затем в книге, которая была опубликована издатель ством «Мета Пабликейшн».

Начались семинары Джудит и Лесли. В отличие от Ричарда и Джона, которые привыкли все делать в быстром темпе и с юмором, Лесли развила несколько иной стиль;

в своей ра боте она использовала очень мягкий и заботливый подход Вирджинии Сатир.

Все участники семинаров вышли за рамки исследователь ской группы, сплоченной вокруг Джона и Ричарда, и пошли своей дорогой. Начался бурный период проведения семина ров по всему миру.

Гриндер и Бэндлер попросили Роберта написать книгу (речь идет о первом томе «НЛП»), которая была опубликова на в 1978 году. Вначале предполагалось, что этим будет зани маться Лесли, однако в это время она была очень загружена своей работой в области семейной терапии, и поручение было дано Роберту. Идеи когнитивных стратегий и сенсорных ре презентативных последовательностей были скомбинированы и стали последним дополнением к «мозаике» НЛП того вре мени. Таким образом, следующими в этой логической цепоч ке развития модели НЛП стали стратегии.

Ричард и Джон продолжали всячески обогащать НЛП сво ими разработками. Лесли купила большое здание на Мишон стрит, где создала «Открытый университет обучения и иссле дования»: там проводились семинары по НЛП, мастерские и различные программы по эриксоновскому гипнозу. Стив Стивенс конспектировал семинары Ричарда и Джона, и его записи послужили основой для написания книги «Из лягушек в принцы», которая предназначалась прежде всего тем, кто ничего не знал об НЛП или о психотерапии.

В 1978 году состоялся первый сертифицированный курс «НЛП Практик», который проходил под руководством Джо ГЛАВА 1 ИСТОРИЯ СОЗДАНИЯ НЛП на Гриндера, Ричарда Бэндлера, Джудит Делозье, Лесли Кэ мерон, Дэвида Гордона, Мэри Бэсс Маерс. На этом курсе в ка честве первых практиков обучались Энни Энтус, Стив и Ко нира Андреасы.

Затем Лесли объединилась с Майклом Лебау, который впоследствии стал ее мужем, и Дэвидом Гордоном. Они осно вали организацию «НЛП для продвинутого обучения».

Появление сообщества НЛП стало результатом сотрудни чества компаний Ричарда («Без границ») и Джона («Ограни ченная неограниченность»).

Примерно в 1980 году Ричард и Джон также решили пой ти каждый своей дорогой. В этот же период умер Милтон Эриксон.

С этого момента НЛП перестало быть связанным только с деятельностью Джона, Ричарда и первых участников их групп, оно начало формироваться усилиями различных людей так быстро, что за скоростью его развития невозможно усле дить. Сейчас мы можем судить о новых разработках скорее по статьям в журналах, книгам и новым семинарам. Последую щие периоды развития НЛП богаты событиями: организация сертификационных программ по НЛП (курсы «НЛП Прак тик», «НЛП Мастер», «НЛП Тренер»), учреждение различных ассоциаций (первая из них была создана примерно в 1982 году).

Затем Джон Гриндер увлекся практической работой в сфе ре бизнеса, развивая «Новый код НЛП», а Ричард Бэндлер создал еще одно направление «DHE» («Design Human Engineering»).

Уже в первые пять лет с момента выхода в свет ранних книг по НЛП было подготовлено много тренеров, которые учредили собственные институты и центры НЛП в различных уголках нашей планеты. Среди наиболее известных из них следует от метить «Comprehensive», возглавляемый Стивом и Конирой Андреас. На основе их многолетней практической работы вы шло в свет множество популярных и интересных книг по НЛП.

В дальнейшем начала происходить интеграция НЛП в раз личные академические и прикладные курсы. Сейчас написа но множество книг по игре в теннис, навыкам ораторского искусства, продажам, переговорам, личностному росту, в ко торых вы даже можете и не встретить самого термина «НЛП», но, читая эти книги, вы будете бесконечно ловить себя на мысли, что представленные в них методы и сам язык описа ния очень напоминают все то, что вы уже знаете из НЛП.

62 РУКОВОДСТВО К КУРСУ НЛП ПРАКТИК Благодаря усилиям многих людей развитая в начале 70 х годов модель НЛП значительно преобразовалась. Наряду с первыми темами, вошедшими в НЛП с момента создания этой области знаний, в нее были «уложены» дополнитель ные «кирпичики», которые имели очень важное значение в деле создания языка описания субъективного опыта. Так, благодаря работам Лесли Кэмерон и многих других разра ботчиков, появилась тема метапрограммы. Затем в НЛП во шли такие разделы, как логические уровни, модели S.O.А.R., S.C.O.R.E., продвинутые паттерны речи («раскрутки»). Рос ло количество техник, выявленных и смоделированных на основе опыта успешных людей.

Среди современных разработчиков НЛП следует особо от метить Роберта Дилтса, написавшего более сорока книг в об ласти исследования убеждений, динамического обучения, си стемного мышления, человеческой гениальности, творчества, лидерства и бизнеса. По нашему мнению, он стал не только одним из самых известных исследователей НЛП, но и при знанным лидером, вокруг которого сплотились многие изве стные в НЛП люди, тренеры и исследователи. Созданный им совместно с Т. Эпштейном Университет НЛП в Санта Крузе сегодня представляет собой самый большой и значительный центр обучения НЛП, целью которого является системное и фундаментальное обучение в этой области.

Т. Джеймс вместе В. Вудсмолом в рамках НЛП развили са мостоятельное направление — «Терапия на линии времени».

Усилиями многих исследователей, в частности Брайена Ван Дер Хорста, в НЛП были более подробно разработаны такие сверхважные темы, как микро, макро и метастратегии.

Майкл Холл начал развивать еще один интересный раздел НЛП — метасостояния. Дэвид Гордон в настоящий момент создает «Библиотеку моделей НЛП» на своем сайте в Интер нете. Сейчас снова становится актуальным объединение всего того, что делается на просторах НЛП (подчас никому неизве стными авторами), возвращая наше внимание к тому, с чего НЛП собственно и начиналось, а именно к моделированию опыта успешных и гениальных людей. Частично эту задачу уже решают журналы «NLP World» и «Anchor Point», а в Рос сии наш «Вестник НЛП».

ГЛАВА 1 ИСТОРИЯ СОЗДАНИЯ НЛП В настоящий момент НЛП продолжает успешно развивать ся во многих странах мира, вбирая в себя все новые и новые разделы. Энни Энтус развивает такую важную тему НЛП, как «исследование культур и транскультуральных различий».

Многое еще впереди, ведь этому молодому, но уже столь раз витому направлению всего чуть более двадцати пяти! Остает ся лишь пожелать ему удачи в открытии новых тайн человече ского мастерства и совершенства.

Мы воспринимаем НЛП и историю его развития подобно удивительной книге, которую начали писать необыкновенно талантливые и одаренные люди, а продолжить может каждый, кто разделяет ключевые идеи, владеет навыками «письма»

и развивает особую наблюдательность к человеческой непо вторимости и гениальности.

64 РУКОВОДСТВО К КУРСУ НЛП ПРАКТИК КРУГ ОБУЧЕНИЯ Нет стремления более естественного, чем стремление к знанию… Мишель Монтень Познание начинается с удивления.

Аристотель Для того, кто не знает, все возможно.

Кристоф Мартин Виланд Тот, кто, обращаясь к старому, способен открывать новое, достоин быть учителем.

Конфуций Обучение можно представить как непрерывный и посто В наши дни обучение играет янный процесс балансирования между усвоением новой ин главную роль в жизни человека.

формации и ее приспосабливанием к уже имеющимся знани Или нужно учиться, чтобы за ям. В круге обучения между первоначальным знакомством нять хорошее место в жизни.

Или же нужно стать началь с новым материалом (навыками, концепциями и пр.) и ком ником, чтобы руководить теми, петентностью выделяют четыре стадии.

кто учился.

Бессознательная некомпетентность: у вас нет навыка, и вы не знаете о его отсутствии или вообще о возможном существовании такового. Когда вы осознаете недостаток навыка, вы переходите на вторую стадию.

Когда то вы даже не подозревали о существовании НЛП и спокойно жи ли. Вы не владели такими навыками, как калибровка, подстройка, веде ние, якорение и радовались жизни.

ГЛАВА 1 КРУГ ОБУЧЕНИЯ 2 Сознательная некомпетентность: вы знаете, что у вас Расширять свои знания мож нет данного навыка. Понимание собственной некомпе но только тогда, когда смо тентности, с одной стороны, может мотивировать вас на тришь прямо в глаза своему приобретение недостающего навыка, а с другой сторо незнанию.

ны, может породить чувства неуверенности и диском Константин Ушинский форта, мешающие обучению.

Однажды в газете, в Интернете, в книге или от знакомого вы впервые уз нали о существовании НЛП, калибровке, раппорте и других навыках.

3 Сознательная компетентность следует за процессом со знательного обучения навыку. Вначале эта стадия час то отмечена самоосознанием. Воспроизведение того или иного действия требует постоянного мысленного контроля и может выполняться хуже, чем до начала обучения.

В процессе коммуникации вы легко сможете отслеживать предикаты, по ка фокусируетесь на этом процессе. Как только вы переключитесь на от слеживание голосовых характеристик, вы перестанете замечать преди каты. В связи с этим складывается впечатление, что до начала обучения вы могли общаться более эффективно.

Бессознательная компетентность — это заключитель ный этап обучения, когда навык полностью интегриро ван в ваш поведенческий репертуар. Ваше бессознатель ное справляется с ним самостоятельно, а ваше сознание свободно для обучения новому навыку.Эта стадия харак теризует мастерство.

Момент, когда вы заметите, что полностью сфокусировались на содер жании коммуникации, а поддержание раппорта происходит самостоя тельно, этот будет характеризовать переход данного навыка на уровень бессознательной компетентности.

На нашем семинаре мы пройдем по каждому сегменту «Круга обучения» с помощью упражнений и техник НЛП, меняя время от времени привычный порядок (1–2–3–4) и делая обучение радостным, легким и эффективным.

66 РУКОВОДСТВО К КУРСУ НЛП ПРАКТИК Рис. 1. Круг обучения — Вы чему нибудь учились? — спрашивает директор у челове ка, пришедшего к нему нани маться на службу.

До начала обучения было бы полезно осмыслить ваши — Нет.

собственные убеждения и ожидания по поводу представлен — Слава Богу! — реагирует на чальник. — Значит, нам не при ных выше этапов обучения. Во что вы верите относительно дется вас переучивать. обучения на семинаре ? В процессе семинара замечайте, как соотносятся уже имеющиеся знания с новой информацией, Один «новый русский» на пля как легко это происходит. На чем вы сфокусированы в про же другого спрашивает:

— Слышь, братан, ты ныряешь цессе обучения: на новом;

на том, что уже получается у вас;

так классно! Где научился то? на том, чего вы уже достигли;

или, быть может, вы проявляе — Да прошлым летом еще, когда те обратную реакцию — отслеживаете неудачи, проявляете на Гавайях был.

преждевременный пессимизм?

— Долго учился то?

По мере перехода от одного сегмента круга обучения к дру — Не, сразу прям!

— !? гому в рамках одной темы заметьте, как вы мотивируетесь.

— Лежу я там на пляже, глядь, Что вас больше всего привлекает на семинаре: новые факты, а ко мне здоровенный такой му упражнения, участники группы, комментарии и инструкции жик идет, которому я триста ведущих, профессиональная значимость содержания мате штук «зеленью» давным давно должен. риала, личностный рост и т. п.

ГЛАВА 1 ПРЕСУППОЗИЦИИ НЛП БАЗОВЫЕ ПРЕСУППОЗИЦИИ НЛП Знанию всегда предшествует предположение.

Вильгельм Гумбольдт Поскольку мы говорим о вероятном, мы тем самым включаем в это понятие и невероятное — как крайний случай возможного;

и, когда оно вдруг происходит, это невероятное, у нас нет никаких причин изумляться, потрясаться, предаваться мистике.

Макс Фриш Каждая научная и прикладная область знаний имеет свой язык описания и аксиоматический аппарат. Подходы, мето дология НЛП, принципы работы НЛП консультанта базиру ются на приведенных ниже постулатах, выраженных в мета форической форме.

Встретились два бывших одно Для того чтобы проверить эффективность любой пресуп кашника. Один крутой, богатый.

позиции, действуйте так, как если бы она была истинной. По Другой «старый русский».

Крутой: смотрите на мир сквозь ее «фильтр», сделайте на время одним — Витек, ну а ты где, как? из ваших убеждений.

— Да как... уличный торговец.

Наилучший способ выяснить, полезна ли какая то вещь — Во, класс! И почем сейчас или идея, — это использовать ее.

одна улица?

В прошлом месяце вы угнали десять автомашин и в этом столько же!

— Да, мой арест — большая ошибка. Еще несколько меся цев — и проблема уличных пробок в городе была бы решена.

68 РУКОВОДСТВО К КУРСУ НЛП ПРАКТИК Карта не территория.

У каждой личности своя собственная карта мира.

В ресторане клиент восклицает:

— Официант, у меня в супе муха! Жизнь и мышление — Что это значит?! системные процессы.

— Простите, сэр, но я подаю на стол, а не истолковываю приметы.

Разум и тело — части одной и той же кибернетической системы.

Перекличка.

— Иванов!

— Я.

Системой управляет тот, кто проявляет — Редкая фамилия.

наибольтшую гибкость.

— Да, сэр...

Самый тонкий элемент системы определяет ее стабильность.

Пьяный мужчина приводит друга к себе домой.

Все спят. 5 Чтобы описать систему, Он показывает квартиру:

необходимо выйти за ее пределы.

— Это наша гостиная, это спальня, это наша кровать.

Вот спит моя жена, а это рядом с ней я...

6 Изменения могут быть моментальными.

Жена — мужу:

7 Весь наш жизненный опыт — Когда приходишь домой, закодирован в нашей нервной системе.

вытирай ноги!

— Могу вообще не приходить.

Субъективный опыт состоит из образов, Раннее утро. звуков, чувств, вкусовых ощущений и запахов.

Зигмунд Фрейд пьет свой кофе, тут вбегает его дочь:

— Папа, мне во сне приснился 9 Люди стремятся во всем найти смысл.

та а а кой банан!

Что это означает?

Фрейд (поперхнувшись):

— Девочка моя, сон, Смысл коммуникации заключается он ведь и просто так в той реакции, которую она вызывает.

присниться может!

ГЛАВА 1 ПРЕСУППОЗИЦИИ НЛП Не бывает поражений — бывает только обратная связь.

Не бывает неудач, есть только опыт.

Разговаривают две секретарши:

Любое поведение представляет — Какую книжку ты читаешь?

собой наилучший выбор, доступный — О, эта целая романтическая история. Жаль только, что на данный момент.

конец трагический.

— Какой?

— Видишь ли, он возвращается к своей семье. 13 Намерение любого поведения позитивно.

Приходит программист 14 У каждого есть все необходимое для к пианисту посмотреть на новый осуществления перемен и достижения успеха.

рояль. Долго ходит вокруг, хмы кает, потом заявляет:

— Клавиатура неудобная: всего 84 клавиши, половина функцио Каждый создает нальных, ни одна не подписана, свою собственную реальность.

хотя... «shift» нажимать ногой — это оригинально!

16 У любой проблемы есть свое решение.

Врач осматривает грудную клетку старушки.

— Что вы ощущаете при сжима нии? 17 Если хотя бы один человек умеет делать — Вспоминаю молодые годы.

что либо эффективно, то этому могут научиться другие.

— Мой директор хочет меня за душить, — сообщает секретар 18 Вселенная, в которой мы живем, ша своей подруге.

дружелюбна и изобильна.

— А почему ты так решила?

— Стоит мне опоздать, как он у всех спрашивает: «А где наша Дездемона?»

Адвокат своему клиенту:

— Самое лучшее в вашем положении будет пойти к жене и помириться.

— Интересно, а что же будет самое худшее?

70 РУКОВОДСТВО К КУРСУ НЛП ПРАКТИК ПРАКТИКА 1 1.1. Пресуппозиции в анекдотах (индивидуальное упражнение) Отметьте в пустых квадратиках номер пресуппозиции, к которой относится данный анекдот.

Глава Базовые элементы человеческого восприятия Мне кажется, что пусты и полны заблуждений те науки, которые не порождены опытом, отцом всякой достоверности, и не завершаются в наглядном опыте, т. е. те науки, начало, середина или конец которых не проходит ни через одно из пяти чувств.


Леонардо да Винчи 74 РУКОВОДСТВО К КУРСУ НЛП ПРАКТИК СЕНСОРНЫЕ РЕПРЕЗЕНТАТИВНЫЕ СИСТЕМЫ Наука не знает, чем она обязана воображению.

Ралф Уолдо Эмерсон Видеть и чувствовать — это быть, размышлять, это жить. Наука, как и все виды искусства, требует воображения.

Уильям Шекспир Первое, для чего оно нужно, — это увидеть предмет исследования.

Джордж Томсон Я верю в интуицию и вдохновение. Иногда я чувствую, что стою на правильном пути, но не могу объяснить свою уверенность.

Палач, близоруко щурясь, гово рит приведенному на казнь: Когда в 1919 году солнечное затмение подтвердило мою догадку, — Дружище, свистни, пожалуй я не был ничуть удивлен. Я был бы изумлен, если бы этого не случилось.

ста: я плохо вижу.

Воображение важнее знания, ибо знание ограничено, воображение же охватывает все на свете, стимулирует прогресс и является Сидят два студента за неде источником эволюции. Строго говоря, воображение — лю до сессии. Вдруг один говорит:

— Вась, чуешь, шашлыком пах это реальный фактор в научном исследовании.

нет?..

Альберт Эйнштейн — Дурак, сними муху с сигареты!

Сенсорная репрезентативная система — это система, со Муж поздно вечером возвращается домой. стоящая из сенсорного анализатора, воспринимающего Жена спрашивает: и совершающего первичную обработку поступающей ин — Где ты был?

формации от внешних или внутренних раздражителей, — В шахматы играл.

и нейронных путей, передающих эти сведения в закодиро — А почему от тебя водкой пахнет? ванном виде в соответствующие зоны коры головного мозга — А что, от меня шахматами для их окончательной переработки и использования.

должно пахнуть?

Рис. 2. Сенсорные репрезентативные системы Эти две сенсорные репре зентативные системы обычно объединяют с кинестетической.

ГЛАВА 2 СЕНСОРНЫЕ СИСТЕМЫ Сенсорные репрезентативные системы являются своего рода фильтрами восприятия. Они определяют тот спектр восприятия реального мира, который физиологически досту Американский нефтяной пен человеку (в визуальной системе — 380–680 ммк;

в ауди магнат приехал с женой в альной — 20–20000 Гц;

в кинестетической системе: запах Париж. Остановившись перед многих вредных веществ человек ощущает только тогда, ког Эйфелевой башней, он довольно покачал головой и сказал жене: да их ПДК превышена в несколько раз).

— Эта вышка стоит здесь уже Так как каждая сенсорная репрезентативная система на черт знает сколько времени.

прямую связана с операциями получения, переработки, орга А нефти они, значит, низации, хранения и вывода информации, то, используя их так и не нашли.

в той или иной последовательности, человек создает свою Американец говорит собственную репрезентацию (отражение) реального мира англичанину:

(другими словами, субъективную модель мира).

— Странный вы, англичане, народ. Скучный какой то и От направленности нашего внимания зависит то, в каких чопорный. Веселую компанию комбинациях используются сенсорные репрезентации для не поддержите, только о спорте кодирования/записи происходящих вокруг нас процессов и можете говорить. Это все от и событий. Известно, что сознательно человек может воспри того, что в собственном соку в нимать 7± 2 единицы информации одномоментно, и раз аритесь. А у нас по другому.

Вот, к примеру, я. Во мне и ные люди по разному «распределяют» этот резерв восприятия ирландская кровь, и итальянская, между сенсорными репрезентативными системами. Следова и немного мексиканской, и даже тельно, тот фильтр, через который пройдет больше битов ин креольская есть. Ну каково?

формации в единицу времени, и обеспечит в конечном итоге — Ну что я могу сказать?

Спортивная ваша мамаша. полноту и характер (визуальный, аудиальный, кинестетичес кий) «сенсорной записи».

2. Фильтры сенсорных репрезентативных систем ПДК — предельно допустимая концентрация.

Миллер Д. Магическое число семь плюс или минус два.— М.:

Инженерная психология, 1965.

76 РУКОВОДСТВО К КУРСУ НЛП ПРАКТИК Таким образом, люди будут иметь предпочтения в способах получения информации и работы с ней, выделяя среди трех сенсорных репрезентативных систем одну, наиболее часто и тонко используемую и, следовательно, вносящую наиболь ший вклад в репрезентацию мира. Такая сенсорная репрезен Новобрачный тативная система называется ведущей.

рассказывает друзьям Люди опираются на ведущую сенсорную репрезентатив о жене:

ную систему как в поведении, так и в речи, а также органи — Она прелесть!

Она как картинка! зуют с ее помощью свои стратегии мышления. Людей с ве Входит новобрачная — зубы дущей визуальной репрезентативной системой называют вкривь, глаза вкось, волосы, как визуалами, с ведущей аудиальной репрезентативной систе проволока.

мой — аудиалами, с ведущей кинестетической репрезента Супруг замечает недоуменные тивной системой — кинестетиками.

взгляды друзей и говорит с горечью:

— Конечно, если вы не любите По способу обработки информации визуальная, аудиальная Пикассо...

и кинестетическая репрезентативные системы сильно разли чаются. Визуальная репрезентативная система — равнона Гид:

правленная и одновременная, аудиальная репрезентативная — А теперь, если дамы на мину точку замолчат, мы услышим система — пошаговая и последовательная, кинестетическая УЖАСНЫЙ шум Ниагарского репрезентативная система — аналоговая и селективная.

водопада!!!

Сенсорные репрезентативные системы имеют две сторо ны — внешнюю и внутреннюю.

Врач после операции Внешние сенсорные репрезентативные системы (ВАК) спрашивает больного о его отвечают за ввод и вывод информации. Внутренние сенсорные самочувствии.

— Сейчас, доктор, вроде нор репрезентативные системы (ВАКАд) участвуют в кодиро мально, а вот после наркоза было вании информации и организации мыслительных стратегий.

такое чувство, как будто мо Ад (аудиально дигитальная система ), внутренний диа лотком по башке долбанули...

лог, является метасистемой по отношению к сенсорным ре Врач:

— Извините, это у нас наркоз презентативным системам, так как оперирует не сенсорной закончился. информацией, а только ее кодами в виде слов и цифр. Час Психиатр спрашивает своего то внутренний диалог проявляется как оценочная речь пациента:

человека.

— Скажите, бывает ли с вами такое, что вы слышите голоса, но не знаете, кто говорит и откуда?

— Конечно.

— И когда это бывает?

— Когда снимаю трубку телефона.

— Доктор, я постоянно разго вариваю сам с собой.

— Вы мешаете домашним?

— Нет, я живу один.

— Так и разговаривайте себе на здоровье.

— Да, но я такой зануда...

ГЛАВА 2 ПРАКТИКА ПРАКТИКА 2.1. Тест на определение объема 1 динамической памяти в каждой из сенсорных репрезентативных систем (индивидуальное упражнение) Визуальный способ Визуально запомнить в течение 15 секунд ряд, состоя щий из 15 знаков (букв и цифр), например такого ряда:

К8ФД1Э5ТЩ2ГС9Л Один человек говорит:

— Чего я никогда не забываю, Инструкция так это, во первых, фамилии, Запомнить данный ряд, как бы фотографируя его взгля во вторых, лица и, в третьих,..

дом, в полной тишине и расслабленной позе (молча и без эээ... эээ... эээ...

движений). При воспроизведении вспоминать его, пред ставляя в виде фотографии на «внутреннем экране».

Пациент говорит психиатру:

— Доктор, у меня проблема:

я все забываю. Проверка (вывод информации) Психиатр:

Показать в любой последовательности запомнившие — И давно у вас эта проблема?

ся знаки в следующей таблице (молча и без лишних — Какая проблема? — удивля ется пациент. движений).

На уроке математики.

— Вовочка, что останется, если Аудиальный способ от ста мы отнимем единицу?

Тот (подумав):

Инструкция — Два нуля, Марьиванна!

Аудиально запомнить (с закрытыми глазами и без движе ний) в течение 15 секунд еще один ряд из 15 символов.

Прислушиваться при запоминании к характеристикам голоса (тембру, тону, звонкости, громкости и т. д.) челове ка, сообщающего информацию. При этом говорящему нужно произносить ряд знаков четко и внятно, с частотой один знак в секунду. При воспроизведении вспоминать голос диктовавшего, как бы прослушивая его запись См. таблицу 2.1 в конце с аудиопленки.

раздела.

78 РУКОВОДСТВО К КУРСУ НЛП ПРАКТИК Проверка Произнести вслух (с закрытыми глазами и без движе ний) запомнившиеся знаки в любой последовательности.

Кинестетический способ Обратной стороной карандаша (можно пальцем или па лочкой) на спине записывается очередной ряд из 15 знаков с интервалом в одну секунду.

Инструкция Предварительно желательно потренироваться с про извольными знаками для увеличения эффективности по нимания, подобрав оптимальную для испытуемого силу нажима и размер символа. При запоминании (с закры тыми глазами и в тишине) важно обращать внимание на ощущения в области спины (глубину, площадь, степень нажима и пр.).

При воспроизведении вспоминать только ощущения от движения карандаша по спине.

Проверка Записать на бумаге в любой последовательности все за помнившиеся знаки (с закрытыми глазами и в тишине).

Обработка полученных данных Сосчитайте в каждой пробе число правильно воспроиз веденных знаков.

Для повышения эффективности теста при составлении символьных последовательностей исключаются знаки З, О, Ч, так как они имеют буквенно цифровые аналоги, а также желательно избегать общепринятых сокращений (ПТУ, КГБ и пр.).

Помните, что цель этого теста не выявить весь объем вашей памяти, а только заметить разницу между тремя сенсорными репрезентативны ми системами. Поэтому полезно на время тестирования отложить свои мнемотехнические приемы запоминания информации и при воспроизве дении вспоминать символы до тех пор, пока это легко.


ГЛАВА 2 ПРАКТИКА 80 РУКОВОДСТВО К КУРСУ НЛП ПРАКТИК СУБМОДАЛЬНОСТИ СЕНСОРНЫХ РЕПРЕЗЕНТАТИВНЫХ СИСТЕМ Моя любовь сменила цвет, угас чудесный, яркий день, Мою любовь ночная окружает тень.

Веселых красок болтовня, игра волшебного огня — Моя любовь уже не радует меня.

Служащий здоровается с ше Поблекли нежные тона, исчезли высь и глубина фом:

— Добрый вечер, Петр Семено И четких линий больше нет — вот безразличия портрет.

вич! Глаза в глаза любовь глядит, а я ни весел, ни сердит.

— Какой вечер?! Сейчас же Бесцветных снов покой земной молчаньем делится со мной.

утро!

— А я как вас вижу, у меня Константин Никольский в глазах темнеет.

Хотя сенсорные репрезентативные системы и разделяют по Мужик в баре пьет пиво.

В это время врывается его друг, ступающую информацию на три составляющих — визуальную, весь в слезах:

аудиальную и кинестетическую, но для действительного раз — Вася, такая штука вышла...

граничения этого мало. Каждая сенсорная репрезентативная Друг! У тебя жена под трамвай система имеет в своем арсенале набор более мелких частиц попала... Насмерть...

Мужик медленно поворачива размерностей, которые и позволяют нам делать различия меж ется к бармену: ду разными опытами в одной и той же репрезентативной систе — Горе то какое...

ме. Эти размерности называются субмодальностями. Они Налей ка мне имеют под собой глубинную микрофизиологическую основу.

ТЕМНОГО пива...

Без опоры на субмодальности мы бы не смогли различить Юмор бывает блестящим голоса двух людей или отличить горячую воду от холодной, и матовым. Последний доходчи увидеть разницу при взгляде на два разных стула, если бы не вее.

замечали разницы в их цвете, форме, размерах, положении в пространстве и т. д.

На уроке химии.

— Смешайте два раствора и скажите, у кого что получи лось... Машенька!

— Зеленое.

— Пять! Садись. Петенька!

— Синее.

— Четыре! Садись. Вовочка!

— Коричневое.

— Двойка! Ложись!

ГЛАВА 2 СУБМОДАЛЬНОСТИ Субмодальности можно представить в виде более мелких фильтров:

Рис. 2.3 Наиболее характерные для каждой модальности (сенсор ной репрезентативной системы) субмодальности приводятся Субмодальности ниже, в таблице 2.2.

сенсорных Курсивом в ней обозначены параллельные/эквивалентные репрезентативных субмодальности, что говорит о том, что репрезентативные си систем стемы имеют пересечения на уровне субмодальностей, то есть для кодирования опыта они используют примерно одинако вые размерности.

82 РУКОВОДСТВО К КУРСУ НЛП ПРАКТИК ГЛАВА 2 СУБМОДАЛЬНОСТИ Также интересен факт наложения/синестезии, когда суб модальности одной репрезентативной системы очень проч но и устойчиво связываются с субмодальностями другой.

Причем часть таких связей определяется физиологией, куль турой и традициями, а часть личным опытом и жизненной историей человека. Таким образом, процесс, при котором задействование субмодальности одной репрезентативной системы вызывает одновременное изменение субмодальнос ти другой репрезентативной системы, называется синестези ей. Например, горячее обозначается красным цветом, а хо лодное — синим;

из двух шаров одинаковой массы более легким будет казаться шар с большим диаметром;

известны такие словосочетания, как «тяжелая музыка», «нежный цвет», «яркое ощущение».

На самом тонком сенсорном уровне опыт представляет собой особое сочетание субмодальностей. Если полотно тка ни рассматривать как опыт, то нити, из которых оно сотка Чукча поет: но, — это субмодальности. Различное сочетание нитей дает — Миллион, миллион, миллион самые разнообразные рисунки. Так как опыт существует на алых роз — красный, желтый, уровне субмодальностей, то их изменение может трансфор зеленый.

Мимо едет на вездеходе геолог. мировать опыт человека. Вернемся к метафоре с сотканным — Чукча, что ты делаешь? полотном: его можно распустить, а затем заново создать дру — Песню пою.

гое с более красивым рисунком. Правда, этот процесс требу — Ясно, что песню поешь, а что ет особого навыка работы с «тканью», чтобы при ее измене такое «красный, желтый, нии все составляющие остались целыми и сохранили зеленый»?

— Цветомузыка, однако. насыщенность красок.

84 РУКОВОДСТВО К КУРСУ НЛП ПРАКТИК ПРАКТИКА 1 2.2. Шоколад леди Годивы, или Игра с визуальными субмодальностями (индивидуальное упражнение) © Ричард Бэндлер Этот прием очень полезен для изменения ваших чувств относительно заданий, которые вы конгруэнтно решили выполнить, но осуществление задуманного не доставляет вам удовольствия в настоящее время.

Будьте внимательны с экологичностью этого упражнения. Вряд ли вы хо тите создать интенсивное желание делать все вещи подряд!

Что в русском переводе звучит как: «Шоколад фирмы «Красный Октябрь».

ГЛАВА 2 ПРАКТИКА 1 Мотивирующий образ Представьте мотивирующую картинку № 1: что ли бо, чем вы безгранично наслаждаетесь, например Мужик стоит на набережной шоколад.

и кидает в воду одну за другой денежки из кошелька. Подходит к нему другой мужик: Образ дела/задания — Ты что, офигел или денег Представьте мотивирующую картинку № 2: себя, вы много?

полняющего задачу, которую вы решили делать так, — Да, блин, вот рубль уронил в речку. Так ты думаешь, я из за чтобы получать удовольствие.

него одного в воду полезу?

3 Экологическая проверка Имеется ли в вас какая либо часть, которая возражает получению удовольствия от этого задания.

4 Процесс взмаха Поместите перед своим внутренним взором картинку № 2 и прямо позади нее картинку № 1. Быстро от кройте маленькую дырочку в центре картинки № так, чтобы вы могли видеть через нее картинку № 1.

Быстро увеличьте это «отверстие» до такого размера, который нужен вам, чтобы получить полную реакцию на картинку № 1.

Теперь закройте отверстие, но только с такой скоро стью, которую вы можете позволить себе, чтобы продолжать чувствовать реакцию на картинку № 1.

Проделайте этот процесс так быстро, как вы сможете, еще три раза. Цель — чувства по отношению к картин ке № 1 «привязать» к картинке № 2.

5 Поведенческий тест Выполните или подумайте о выполнении дела/зада ния (№ 2). Привлекает ли вас оно?

Какие субмодальности оказались критическими?

Где в своей практике вы могли бы использовать подобное упражнение?

Почему так важна экология в этом упражнении?

86 РУКОВОДСТВО К КУРСУ НЛП ПРАКТИК СЕНСОРНАЯ ОСТРОТА И КАЛИБРОВКА Я предпочитаю то, что можно увидеть, услышать и изучить.

Гераклит Мы никогда не признаем верным то, что ускользает от нашего слабого понимания.

Дэвид Юм Как уже говорилось, для построения своих карт мира люди — Алло! Маша? Оля? Таня, ты используют три сенсорные репрезентативные системы.

что ли? А, Ира! Я тебя сразу уз Но иногда сенсорный опыт одних людей оказывается гораздо нала!

богаче восприятия других. Одно из характерных отличий ус пешных людей заключается в более полном и утонченном ис Перемерив не менее двух де пользовании ими субмодальностей сенсорных репрезента сятков шляпок, покупательница обращается к продавщице: тивных систем. Например, многие художники и дизайнеры — Я, пожалуй, возьму вот эту. лучше других владеют визуальными субмодальностями, му Сколько мне платить?

зыканты и певцы — аудиальными, танцоры, спортсмены – Нисколько, мадам. Вы в ней и «ремесленники» — кинестетическими. Часто такие люди пришли.

легко оперируют сочетаниями субмодальностей разных сис — Современная молодежь тем, создавая из них феноменальные «кружева»: «...черный ужасно одевается! Например лед обжигает губы...» (О. Э. Мандельштам). Гениальные люди этот парень.

действительно «больше видят», «тоньше слышат» и «лучше — Это моя дочь.

чувствуют» и, следовательно, имеют более богатую карту ми — Простите, я не знал, что вы ее отец. ра и более качественный инструментарий самовыражения.

— Я не отец, я мать. Такая способность виртуозного использования возможностей каждой из сенсорных репрезентативных систем называется Жилец стучит в квартиру со сенсорной остротой.

седа:

– Если вы сейчас же не пеpеста К счастью, сенсорная острота поддается развитию и трени нете игpать ровке. Один из первых шагов на этом пути — упражнение на саксофоне, в калибровке. Калибровка — способность находить тонкие то я сойду с ума!

различия между двумя или более близкими стимулами. Ниже – Вы уже сошли, — отвечают из за двери. приводятся примеры таких упражнений.

— Я два часа как не игpаю!

ГЛАВА 2 ПРАКТИКА ПРАКТИКА 3 2.3. Развитие остроты аудиального восприятия (в тройках) А (калибрующий) закрывает глаза и готовится к вос приятию, В и С договариваются, какой звук они будут воспроизводить в процессе упражнения (щелчок, хло пок, свист, вздох и т. д.).

Ты представляешь, какой мо 2 В и С, меняя свое положение в пространстве, по оче жет быть у женщин слух! Моя жена, например, слышит, как я реди издают один и тот же звук, каждый раз называя стряхиваю пепел на ковер.

свое имя. А калибрует эти звуки, используя различные субмодальности. Важно, чтобы и В, и С все время вос Мадам сидит утром за роялем, производили свой звук одинаково, иначе они собьют наигрывает мелодию и поет.

настройку А.

Вдруг раздается вой.

Мадам вызывает горничную:

— Милая, пойди и запри собаку 3 Когда А найдет разницу в звучании В и С (то есть в чулан, чтобы не подвывала, откалибрует их), они прекращают называть свои когда я пою!

— Это не собака, мадам, это имена и начинают воспроизводить звуки в произ ваш муж... вольном порядке. А, основываясь на произведенной калибровке, сам называет имя источника звука. Ес ли А ошибается, ему нужно дать знать об этом. Если А путается очень часто, то можно вернуться к шагу № 2 и повторить калибровку.

4 После 6 правильных ответов В и С калибруют друг друга и начинают постепенно уменьшать различия в издаваемых ими звуках до тех пор, пока А перестанет давать правильные ответы.

5 А дает обратную связь о том, какие субмодальности каких сенсорных репрезентативных систем он ис пользовал для различения В и С.

6 Участники упражнения меняются ролями.

88 РУКОВОДСТВО К КУРСУ НЛП ПРАКТИК 3 2.4. Развитие остроты кинестетического восприятия (в тройках) Инструкция такая же, как и в предыдущем упражне нии, за исключением замены аудиального стимула на кинестетический (касание ладонью плеча, пальцем ладони и т. д.).

Два джентльмена встречают ся на палубе лайнера.

— Ужасная скука, сэр, — гово рит один. — Не хотите ли сыг рать в карты?

— Я бы рад, сэр, но, увы, послед ний раз я играл пятнадцать лет назад.

— Ничего страшного, я — двад цать лет назад. Стюард, подай те колоду карт.

Стюард приносит карты.

Первый берет колоду, взвешива ет ее на ладони и говорит:

— Одной карты не хватает.

Второй также прикидывает колоду на ладони и уточняет:

— Да, восьмерки пик.

Загулял «новый русский»

в кабаке, сутки цельные света божьего не видел. Потом на волю вылез, принюхался:

— Во фигня какая... Это чем так пахнет?

Прохожий:

— Свежим воздухом.

ГЛАВА 2 ПРАКТИКА РАЗВИТИЕ ОСТРОТЫ ВИЗУАЛЬНОГО ВОСПРИЯТИЯ 3 2.5.1. Калибровка «да/нет»

(в тройках) А занимает место напротив В и С и вспоминает две си туации из своей личной истории: одну, когда он (она) кому нибудь сказал(а) твердое и решительное «да», и другую — когда «нет».

А начинает погружаться и молча «проживать» заново 1 ю ситуацию, получая доступ к состоянию, соответствующему ответу «да». В и С наблюдают за А, отслеживая все характерные внешние визуальные В ресторане посетитель признаки этого состояния (микродвижения губ, бро попробовал поданный ему кофе и зовет официанта: вей, век, глаз, головы, рук, ног, изменение цвета кожи — Официант, я хочу знать, лица и шеи, изменение дыхания и тонуса мышц и т. д.).

что вы мне принесли — Затем А выходит из 1 й ситуации и также погружается кофе или помои?!

в 2 ю (ответ «нет»). В и С калибруют признаки этого — А вы что, сами отличить не можете? состояния, определяя для себя разницу между 1 и 2 м.

— Нет!!! При этом В и С сохраняют результаты своих наблюде — Тогда какое это имеет ний в тайне друг от друга до шага № 6 упражнения.

значение?

В и С просят А войти в то или иное состояние не «Новый русский» звонит сколько раз, чтобы уточнить для себя характерные в милицию:

признаки каждого из них.

— Алло, начальник! У меня машину ограбили!.. Руль, сволочи, B и С начинают задавать А однозначные вопросы, уволокли, все педали поснимали, на которые они заранее знают ответы. А молча отвеча магнитофон, коробку...

ет на эти вопросы, входя для этого в определенное со Минут через пять он снова перезванивает: стояние («да» или «нет»).

— Алло! Ты уж извини, В и С начинают задавать А вопросы, на которые они начальник! У меня все нормально.

не знают ответа. А отвечает им тем же способом.

Просто я на заднее сиденье сел...

В и С сами решают, каков был ответ: «да» или «нет».

В и С обобщают свои наблюдения о характерных ви зуальных признаках каждого состояния и затем делят ся ими друг с другом.

7 Участники упражнения меняются ролями.

90 РУКОВОДСТВО К КУРСУ НЛП ПРАКТИК 3 2.5.2. Калибровка 5 состояний (в тройках) Смысл упражнения остается прежним. Но если в преды дущем для калибровки были выбраны два контрастных со стояния, то в этом берутся переживания менее ярко выра женные внешне (для глаз обычных людей, конечно):

«приятное событие», «легкое раздражение», «активное слу шание», «маленькая неприятность», «погруженность в себя».

1 А поочередно молча входит в одно из указанных со стояний. В и С, проведя предварительную калибров ку, называют, в какое из них вошел А.

2 В конце упражнения по результатам калибровки каж дый составляет обобщенное описание визуальных ха рактеристик для каждого из состояний.

Какими способами вы делали «тончайшие» различия?

Для разграничения стимулов в одной сенсорной системе использова лись ли вами субмодальности другой?

Что можно сделать для усовершенствования ваших субмодальных стратегий?

ГЛАВА 2 ПЕРИФЕРИЧЕСКИЕ ПРОЦЕССЫ РАЗВИТИЕ СЕНСОРНЫХ СИСТЕМ:

ПЕРИФЕРИЧЕСКИЕ ПРОЦЕССЫ В теме «сенсорные репрезентативные системы» полезно обратить внимание на разницу между внутренним и внеш ним планом восприятия, а также между сфокусированным и периферическим восприятием.

Для более полного описания состояния человека можно использовать метафоры центрированных и периферических состояний. Приведенные ниже упражнения позволят вам изу чить особенности их функционирования, сделать собствен ные наблюдения и выводы.

ПРАКТИКА 2 2.6. Периферический слух (в парах) Участник А выбирает для участника B несколько пла нов восприятия: звуки в вашем теле, в комнате, за ок ном, во всем городе. Лучше это упражнение делать с закрытыми глазами.

Молодая дама пытается припар ковать свою машину в небольшом промежутке между другими маши А просит участника B перемещаться внутренним нами, заставившими всю улицу.

вниманием в каждую из этих точек, меняя последо Она выворачивает руль — вательность.

ба бах! — и ударяет машину сзади. Она нажимает педаль газа — ба бах! — и ударяет Затем А просит B постепенно объединять в вос машину спереди… приятии по две точки: услышать одновременно зву Улыбаясь, подходит ки в комнате и в теле, в теле и за окном, в комнате полицейский:

— Мадам паркуется на слух? и за окном, за окном и во всем городе.

92 РУКОВОДСТВО К КУРСУ НЛП ПРАКТИК После этого А просит B соединить все четыре плана восприятия: звуки в теле, комнате, за окном, во всем городе.

5 Участники упражнения меняются ролями.

Что происходит в двух других системах (визуальной и кинестетической)?

Какую базовую пресуппозицию НЛП подтверждает этот опыт?

2 2.7 Периферическое зрение (в парах) Участник А, глядя прямо перед собой и сохраняя на правление взгляда, должен заметить периферийным зрением и назвать количество пальцев, которые пока зывает ему В.

Участник В, находясь справа от А, показывает 1, 2, 3, 4 или 5 пальцев. Если А угадывает правильно, В со храняет положение своей руки или отводит ее чуть дальше к периферии поля зрения А и повторяет. По сле ошибки А — В сохраняет положение руки или слегка приближает ее к центру.

3 После шести правильных угадываний подряд участник В проделывает то же самое, находясь слева от А.

4 Участники упражнения меняются ролями.

ГЛАВА 2 ПРАКТИКА 2 2.8 Периферическая кинестетика (в парах) Участник А выбирает для B планы кинестетического восприятия: ощущение носа, коленей и локтей, ступ ней, пространства всей комнаты. Упражнение также лучше делать с закрытыми глазами.

А просит участника B перемещаться внутренним вни Браконьер убил лося, положил манием в каждую из этих точек, меняя последователь его на правое плечо и пошел...

ность (подобно предыдущему упражнению).

Навстречу лесник:

— Ты что здесь делаешь?

— Свежим воздухом дышу... Затем А просит B постепенно объединить по 2– — А это у тебя что?

элемента восприятия: ощущение носа и ступней, — Где?

чувство коленей, локтей и ступней;

коленей, локтей — На плече...

и всей комнаты и т. д.

Браконьер смотрит на левое, придерживая лося на правом:

— Ничего! После этого А просит B соединить все планы вос — А на другом?

приятия.

Браконьер оборачивается весь в ужасе и удивлении:

— А а а а а а!!! Кто это? Участники упражнения меняются ролями.

Где находятся границы тела у профессионального водителя автомобиля?

Где находятся границы тела у слепого?

После выполнения всех трех упражнений подумайте, где и каким об разом они могут быть использованы в консультировании.

Как периферийные процессы связаны с различными видами внимания?

Что происходит со внутренним диалогом в процессе выполнения этих упражнений?

94 РУКОВОДСТВО К КУРСУ НЛП ПРАКТИК 1 2.9 Упражнение «Остановка внутреннего диалога»

(индивидуальное упражнение) Способность временной остановки внутреннего диа лога — важное условие для развития навыка управле ния состоянием.

Невезучий любитель игры в рулетку приходит на прием 1 Сядьте удобно. Проговорите внутри себя вопрос, об к психотерапевту. Психотера ращая его к бессознательной части, ответственной за певт, выслушав жалобы на ваш внутренний голос: «Дорогая часть, согласна ли ты невезение, дает ему совет:

— Прислушивайся к внутреннему общаться со мной на уровне сознания?» Получив от голосу! вет, поблагодарите.

Спустя несколько дней игрок снова сидит за рулеткой, и вдруг 2 Если вы получили ответ «да», с полным доверием по слышит, как кто то говорит:

— Ставь на 32! просите ее не комментировать события, которые бу В удивлении игрок оглядывает дут происходить с вами, сохраняя абсолютное молча ся, но никого не видит. Он и не до ние в течение 5 или 10 минут. Если вы получили «нет», гадывается, что это его внутрен спросите, когда это будет возможно.

ний голос, но все же ставит на 32.

И выигрывает. Следующий раунд.

Снова слышен внутренний голос: Войдите в состояние внешнего сенсорного восприя — Ставь на 3! тия («здесь и сейчас»). Направьте внимание на вос 3 выигрывает.

приятие противоположных сторон внешней панора Голос:

мы (слева и справа).

— Теперь все на 32!

Мужчина сомневается:

— 32 только что было.

Вокруг стола для рулетки со бираются игроки профессионалы. На протяжении этого упражнения постепенно раскрепощайте позу, мы И снова звучит голос: шечные зажимы, дыхание.



Pages:     | 1 || 3 | 4 |
 





 
© 2013 www.libed.ru - «Бесплатная библиотека научно-практических конференций»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.