авторефераты диссертаций БЕСПЛАТНАЯ БИБЛИОТЕКА РОССИИ

КОНФЕРЕНЦИИ, КНИГИ, ПОСОБИЯ, НАУЧНЫЕ ИЗДАНИЯ

<< ГЛАВНАЯ
АГРОИНЖЕНЕРИЯ
АСТРОНОМИЯ
БЕЗОПАСНОСТЬ
БИОЛОГИЯ
ЗЕМЛЯ
ИНФОРМАТИКА
ИСКУССТВОВЕДЕНИЕ
ИСТОРИЯ
КУЛЬТУРОЛОГИЯ
МАШИНОСТРОЕНИЕ
МЕДИЦИНА
МЕТАЛЛУРГИЯ
МЕХАНИКА
ПЕДАГОГИКА
ПОЛИТИКА
ПРИБОРОСТРОЕНИЕ
ПРОДОВОЛЬСТВИЕ
ПСИХОЛОГИЯ
РАДИОТЕХНИКА
СЕЛЬСКОЕ ХОЗЯЙСТВО
СОЦИОЛОГИЯ
СТРОИТЕЛЬСТВО
ТЕХНИЧЕСКИЕ НАУКИ
ТРАНСПОРТ
ФАРМАЦЕВТИКА
ФИЗИКА
ФИЗИОЛОГИЯ
ФИЛОЛОГИЯ
ФИЛОСОФИЯ
ХИМИЯ
ЭКОНОМИКА
ЭЛЕКТРОТЕХНИКА
ЭНЕРГЕТИКА
ЮРИСПРУДЕНЦИЯ
ЯЗЫКОЗНАНИЕ
РАЗНОЕ
КОНТАКТЫ


Pages:     | 1 |   ...   | 2 | 3 ||

«Рекомендации по работе с изданием Интервью с авторами книги Центр НЛП в образовании PSYMultiMedia РУКОВОДСТВО К КУРСУ ...»

-- [ Страница 4 ] --

3 Теперь каждый из партнеров отправляется на сбор ре — Да? Значит, ваш муж еще холостяк. фреймингов друг для друга.

Замужняя женщина жалуется 4 Вы подходите к другим участникам семинара и пред подруге:

лагаете им написать рефрейминг к той фразе, которая — Я очень несчастна.

написана у вас на листочке. В ответ вы пишите реф — Почему?

— Я убедилась, что муж женил рейминги к фразам, написанным на их листочках.

ся на мне из за денег. Каждый рефрейминг начинается со слова «зато».

Подруга улыбнулась:

— Теперь ты видишь, что он не так глуп, как ты говорила.

Так как позже всем придется читать собранные рефрейминги, то особенно внимательно отнеситесь к разборчивости почерка.

5 Когда наберете достаточное количество рефреймин гов, вы возвращаетесь к своему партнеру.

156 РУКОВОДСТВО К КУРСУ НЛП ПРАКТИК 6 Один из партнеров читает вслух свое собственное «слишком», а другой отвечает ему на это одним из со бранных рефреймингов.

7 Так продолжается до тех пор, пока не закончится весь набор рефреймингов.

8 Партнер, читавший рефрейминги, основываясь на собственной калибровке, говорит, какие из них ока зали на его собеседника наибольшее воздействие.

А затем для проверки калибровки он получает обрат ную связь от того, к кому эти рефрейминги были об ращены.

9 Участники упражнения меняются ролями.

10 По окончании обмена рефреймингами каждый уча стник семинара дает обратную связь о том, как про является действие удачного рефрейминга снаружи и изнутри.

ГЛАВА 4 ТРЕУГОЛЬНИК КАРПМАНА ТРЕУГОЛЬНИК КАРПМАНА Один из ключевых пунктов человеческих взаимоотноше ний, а особенно профессиональных — это распределение ответственности между участниками коммуникации. По этому в дополнение к теме «Раппорт» мы хотим рассказать о модели коммуникации, описанной в социальной психоло гии под названием «Треугольник Карпмана», которая на глядно и доходчиво раскрывает наиболее распространенные роли во взаимоотношениях: консультант — клиент, парт нер — партнер, начальник — подчиненный и т. д. Эта мо — С точки зрения геометрии, дель часто проявляется в процессе нашего общения в семье, любовный треугольник может на работе, в быту. Участникам семинара, чьей профессией сложиться лишь в том случае, если один из углов тупой. стало общение с людьми, знание этой модели помогает из бежать неприятных последствий.

Поясним на примерах, о чем идет речь. К врачу приходит пациент и жалуется на болезнь (роль жертвы). Врач, читая карту больного, говорит: «Тот, кто вам все это выписывал, ни чего не смыслит в медицине (роль преследователя). Это не по могает от вашей болезни. Я то точно знаю, что вам поможет (роль избавителя)». Если вы спросите: «А может быть, преды дущий специалист действительно не компетентен?» — Мы ответим: может быть. Только речь идет не о компетенции спе циалиста, а об установленной модели взаимоотношений.

Сформировалась модель с тремя ролями: «жертва», «пресле дователь» и «избавитель».

Рис. 4. Треугольник Карпмана 158 РУКОВОДСТВО К КУРСУ НЛП ПРАКТИК Если вы включитесь в подобную модель отношений, то скорее всего наступит момент, когда роли поменяются местами. И пациент, который не соблюдал режим и мето Подбегает к стражу порядка дику лечения, придя к заведующему отделением с жалобой пацаненок:

на врача, выступит в роли преследователя. А заведующий, — Дяденька милиционер! Скорее, помогите! если ему важно мнение о клинике, отстаивая компетент — Что случилось? ность врача, выступит в роли избавителя. Или, пообещав — Да там за углом мужик решить этот вопрос, уволит врача, который выступит в ро какой то здоровенный папку ли жертвы. Этот треугольник будет вращаться, а кон моего бьет!

фликт — расти как снежный ком, вовлекая все новых и но — И давно?

— Минут пятнадцать... вых людей.

— Так что же ты сразу то не Порой очень непросто его остановить. Сложность состоит прибежал?

в том, что врач, не разделяя ответственности с пациентом, пол — Э э! Так сначала папка его ностью берет ее на себя. Как же сделать так, чтобы избежать бил!

формирования такой модели? Это хорошо известно и чаще все Идет судебное заседание. го используется в бизнесе.

Адвокат тихонечко говорит Заключается контракт или договор в различных формах, где подзащитному:

распределяется ответственность. Если вы продаете товар — Я уж не знаю, что и делать?

и не предупреждаете покупателя о его качествах, есть опас Все, что в вашу пользу можно сказать, уже сказано... ность попасть в треугольник Карпмана. Клиент не доволен Подзащитный: вашим товаром и может сообщить всем своим знакомым — Слышь, друг! А может, ты... о том, что у вас плохой товар, лишив вас новых клиентов. По того... Вину на себя возьмешь?

думайте, насколько эффективнее, собирая информацию о том, что необходимо клиенту, и описывая преимущества Бизнесмен психиатру:

и недостатки товара, оставлять выбор покупки за клиентом.

— Доктор, помните, прошлым летом вы посоветовали: чтобы Еще один способ попасть в треугольник — дать человеку отвлечься от работы нужно раз совет: поступай так то (это другой путь взять на себя чужую влечься девочками?

ответственность).

— Да.

Но можно давать советы по разному. Если уж НЛП кон — Так посоветуйте, как мне те перь отвлечься от девочек и вер сультант и станет делать это, то скорее всего он использует нуться к работе! «мягкий», косвенный способ. Например, скажет: «Я знаю од ного очень талантливого человека, который в этой ситуации поступал так то. Но я не уверен, насколько это вам может по дойти». Такой совет не навязывается клиенту, а предлагается, остается выбор поступить по своему желанию.

Хорошим средством формирования косвенного распределе ния ответственности между клиентом и консультантом или партнерами по бизнесу, а также тренером и группой являются метафоры, содержащие такое распределение. Если вы участво вали в семинарах «НЛП Практик», то можете легко вспомнить истории «Роза и садовник», «Восемнадцатый верблюд», «Все в твоих руках!»

НЛП консультанту полезно заключить с клиентом, кроме письменного финансового договора, также и прямой устный ГЛАВА 4 ТРЕУГОЛЬНИК КАРПМАНА договор о графике работы, примерной продолжительности сессии, ответственности за содержание и процесс работы. Ес ли вы собираетесь делать какие нибудь необычные упражне Сынок наезжает на «нового ния, то это также полезно обсудить.

русского»:

— Слышь, пап, а подари мне на Новый год настоящий револьвер!

— Да ты че, пацан... Обалдел совсем!

— Не, пап, ну подари! Хочу револьвер, чтобы совсем настоящий был!

— Кончай орать! И ва а аще, кто, в натуре, в этом доме глава семьи?

А сынок спокойненько отвечает:

— Да пока ты глава, но вот, когда будет у меня револьвер...

Глава Что делает наше поведение автоматическим и как его изменить?

Человек есть ничто иное, как ряд его поступков.

Георг Вильгельм Фридрих Гегель Подверженность изменениям — удел всего живого.

Никола Буало 164 РУКОВОДСТВО К КУРСУ НЛП ПРАКТИК ЯКОРЕНИЕ Краткая историческая справка Якорь — метка в сознании человека, которая отвечает за вызов у него конкретного состояния. Якорь — это стимул в те ории условных рефлексов И. П. Павлова, который бессоз нательно вызывает постоянную реакцию (состояние, пережи вание) человека.

Например, имя человека является одним из сильнейших якорей, действующих в течение всей жизни. Часто люди обо рачиваются в ответ на произнесенное имя, даже когда это имя В детстве физиолога Павлова обращено к другому.

укусила собака.

Павлов первым изучил структуру и действие самой ре Собачка укусила и забыла.

флекторной дуги, а основатели НЛП, опираясь на имеющи А Павлов вырос и НЕ ЗАБЫЛ.

еся знания, больше интересовались внешним проявлением этого процесса, его следствиями и практическим примене Два приятеля говорят о собаках: нием. Используя понятие якорь, НЛП сумело объяснить мно — Я своего пса учил лаять, когда гие нюансы поведения человека.

он захочет есть. Провел сто тренировок!

— Ну и что, лает?

— Да, гад, теперь не ест, пока не залаю!

Одна обезьяна спрашивает у другой:

— Слушай, а что такое условный рефлекс?

— А вот смотри: сейчас я нажму на красную кнопку, зазвенит звонок и эти, в белых халатах, побегут к нам с бананами и конфетами… ГЛАВА 5 ЯКОРЕНИЕ Процесс якорения Процесс якорения используется для стабилизации какого либо состояния посредством стимула и получения в дальней шем доступа к нему в любое нужное время. Вы как бы броса ете якорь в нужном вам месте, и тогда «течение обстоятельств» уже не унесет вас в пучину неподвластных вам событий. Например, установив клиенту якорь на состояния спокойствия, защищенности и комфорта, вы можете смело начинать с ним процесс работы над лечением фобии, зная, что в случае затруднений вы всегда сможете вывести его из со стояния фобии в более ресурсное состояние, используя уста новленный якорь.

Базовые положения якорения Базовые положения якорения вытекают из идеи, что все Добрый час маленькая собачка опыты/переживания человека представлены как элементы надоедает молодому человеку, информации, поэтому при воспроизведении какой либо од который усиленно ухаживает за ной из частей опыта человека все остальные части этого же ее хозяйкой, красивой элегантной девушкой. переживания восстановятся в той же мере. Это подобно тому, Влюбленный очень смущен что ваша голографическая фотография какого нибудь пред этим обстоятельством, тем бо мета разделена на маленькие кусочки. А взяв хотя бы один та лее что он находится в салоне кой кусочек, вы всегда сможете восстановить полное изобра красавицы, где никого, за исклю чением собаки, больше не было, жение предмета. Любая часть опыта (ВАК) может быть и он хотел воспользоваться использована как якорь для доступа ко всем остальным его благоприятными обстоятельст составляющим.

вами.

В связи с этим для более эффективного использования Когда он пожаловался девушке, якорей важно учитывать их подразделение согласно сенсор та ответила:

— Что вы хотите? Она привык ным репрезентативным системам.

ла в обмен на тихое поведение и молчание получать что нибудь вкусненькое.

166 РУКОВОДСТВО К КУРСУ НЛП ПРАКТИК ПРАКТИКА 1 5.1. Упражнение «Якоря и сенсорные системы»

(индивидуальное упражнение) Cоотнесите данный список якорей с нижеприведенной таблицей. Один и тот же якорь может относиться больше, чем к одной репрезентативной системе.

Леди принимает в своем фа Список якорей:

мильном замке подругу. Дамам, разумеется, интересно обме покашливание;

няться мнениями о своих супру определенные цвета;

гах:

талисман;

— Мой муж очень увлекается чья то прическа;

музыкой.

— А какой музыкальный инстру касание чьего либо плеча или предплечья;

мент больше всего ему нравится. выражение лица;

— Гонг.

костюм «для экзаменов»;

— Гонг?

повторение слов, типа: «о'кей», «хорошо», «угу»;

— Да, когда в него ударяют, это фотография из детства;

значит, обед готов.

кивание головой;

Женщина, прогуливаясь по пар определенный тон голоса;

ку, решила отдохнуть. Присела запахи духов, кофе, костра и пр.;

на скамейку. К ней подходит специфический жест;

бомж с бутылкой, начинает при звон колокольчика;

ставать.

Женщина возмущенно вскрики сигнал точного времени ;

вает. специфические звуки — пощелкивание — За кого вы меня принимаете?!

пальцами, постукивание карандашом по столу;

Бомж спокойно:

разные стулья в кабинете, «комфортные места»

— Тогда что вы делаете в моей постели? в комнате, место для курения и др. ;

режим дня, памятные даты;

— Почему этот человек оста поднятие бровей;

навливается на каждом углу?

вой сирены.

— А, это мой сосед. Просто cила привычки. Он десять лет гулял по Также придумайте и занесите в таблицу свои примеры этому маршруту со своей соба кой. якорей в различных сенсорных репрезентативных системах.

ГЛАВА 5 ПРАКТИКА Какие якоря вам сложно было отнести к какой либо одной системе?

168 РУКОВОДСТВО К КУРСУ НЛП ПРАКТИК Особенности якорей Воинская часть, первый подъем по тревоге после летнего отпус ка у офицеров. Лейтенант, запы Так как процессы якорения и воспроизведения условного хавшись, запрыгивает в башню рефлекса (заякоренной реакции ) обычно происходят за танка и кричит своему механи рамками осознания человека, то якорь одинаково хорошо мо ку водителю:

жет вызывать как приятные, так и неприятные воспомина — Наливай! М м м... Раздевай!!

Тьфу ты черт... Заводи!!! ния. В связи с этим якоря делятся на две группы.

Рис. 5. Виды якорей Приходит к Вовочкиной ма Например, одна и та же песня кому то может напоминать мочке соседка, показывает здо о романтической любви в юности, а кому то о разрыве отно ровенный кирпич, жалуется:

шений. НЛП отдает предпочтение позитивным якорям — Вы знаете, ваш сыночек толь ко что окно разбил! Этим вот и в очень редких случаях пользуется негативными.

самым кирпичом!..

Мама (просительно):

— Ой, я вас очень прошу, отдай те его мне...

— А зачем вам кирпич то?

Поэтому будьте аккуратными в своем поведении, особенно с прикосно — А вот вырастет Вовочка боль вениями, если человек находится в нересурсном состоянии!

шой, посмотрит... Ему вспом нить приятно будет!

Якорь имеет время жизни (продолжительность действия).

Различают якоря кратковременные, которые без дополни В кафе один приятель расска тельного подкрепления вскоре перестают работать, и долго зывает другому:

временные, которые могут работать в течение всей жизни че — Вспоминаю землетрясение в Японии. Это было ужасно: ловека. Время жизни якоря зависит от продолжительности женщины кричат, тарелки ле роцесса выработки условного рефлекса, числа его подкрепле тят наземь...

ний и интенсивности заякоренного состояния.

— Боже мой! — восклицает его друг. — Ведь меня жена ждет Связь, установленная якорем, может быть изменена. Та уже целый час! кой процесс называется переякорением. При грамотном ис пользовании даже бывшие негативные якоря могут оказаться Боксер жалуется врачу:

полезными (например, в технике «Паттерн взмаха»), что еще — Доктор, у меня бессонница.

раз подтверждает идею: все, что создано психикой человека, — А вы считать пробовали?

— Пробовал — на счет «9» может быть использовано для его же пользы, если знать, как вскакиваю. это сделать.

ГЛАВА 5 ЯКОРЕНИЕ Процесс установления якоря отличается селективностью.

Для того чтобы установленный якорь сработал, его нужно воспроизвести точно таким же образом, каким он был уста Козырно ты меня заякорил: три новлен.

перелома, вывих, сотрясенье...

Для получения интенсивной, «чистой» реакции при задей Фраза одного ствовании якоря важно установить его в момент наивысшей из участников семинара интенсивности переживания.

Рис. 5. Процесс якорения Для того чтобы знать, в какой момент лучше установить якорь, и суметь его правильно воспроизвести, нужно обладать хорошо развитой сенсорной остротой.

Якорь считается установленным, если в результате трехразового воспроизведения он вызвал одну и ту же «чис В ресторане клиент делает за тую» реакцию.

каз официанту:

— Приготовьте мне, пожалуй ста, жареную картошку. С одной стороны ее не дожарьте, с другой стороны сожгите. Один край не досолите, другой пересолите.

А когда будете подавать, то при несите в сковороде, швырните мне ее на стол со словами:

«Жри, скотина!»

Когда заказ был выполнен в точ ности, официант не выдержал:

— Я работаю уже более десяти лет, но впервые принимаю такой заказ.

— Просто я уже две недели в ко мандировке и соскучился по дому.

170 РУКОВОДСТВО К КУРСУ НЛП ПРАКТИК ПРАКТИКА 2 5.2. Установление якоря (в парах) 1 Удостоверьтесь, что человек испытывает желаемое со стояние, то есть ассоциирован с ним.

2 Откалибруйте сенсорные ключи доступа, характерные для данного состояния.

3 Когда интенсивность желаемого состояния достигнет своей высшей точки, установите якорь, то есть соеди ните это состояние с какими либо стимулами (при косновением, звуком или образом).

В реальной жизни желательно, чтобы установление якоря проходило за пределами внимания человека.

4 Выведите человека из заякоренного состояния Один ковбой женился. Он са в нейтральное.

жает свою жену на лошадь поза ди себя, и они едут на ранчо. Че 5 Проверьте установленный якорь его воспроизведе рез какое то время лошадь спотыкается, и ковбой спокойно нием.

произносит:

— Раз.

Они едут дальше, и лошадь спотыкается во второй раз.

— Два, — тихо говорит ковбой.

Невдалеке от ранчо лошадь спо тыкается в третий раз. Ковбой останавливает лошадь, слезает с нее, снимает с седла жену, по сле чего пристреливает лошадь.

Жена набрасывается на него:

— Ты с ума сошел? За что заст релил лошадь?

Ковбой (спокойно):

— Раз.

ГЛАВА 5 ПРАКТИКА Использование якорей Существует масса способов использования якорей. Все техники НЛП содержат процесс якорения и «стабилизаторы состояния».

Много ли у вас в жизни реак Иногда в техниках НЛП используются одиночные якоря, ций, которые не являются отве иногда их комбинации:

том на какой либо стимул?

Интеграция якорей — объединение нескольких якорей одной полярности.

Наложение якорей — объединение нескольких якорей из разных контекстов в один общий якорь (примени тельно к одному и тому же состоянию).

Цепочка якорей — создание цепи последовательных со стояний таким образом, что каждое предыдущее состоя ние автоматически запускает каждое последующее в данной цепочке.

Коллапс якорей — объединение якорей разной по лярности.

Рис. 5. Подделка как пример коллапса визуальных якорей 172 РУКОВОДСТВО К КУРСУ НЛП ПРАКТИК ПРАКТИКА 2 5.3. Техника «Коллапс якорей»

(в парах) Хотя эта мини техника очень проста, в некоторых слу чаях она приносит блестящие, громкие, потрясающие ре зультаты. Часто коллапс якорей используется как элемент техники (например, при работе с частями личности «Визу альное сдавливание» или в технике «Изменение личност ной истории»).

ГЛАВА 5 ПРАКТИКА А вспоминает ситуацию № 1, в которой он до сих пор испытывал малоприятные чувства и в которой хотел бы испытывать чувства более приятные.

В выясняет у А, какие именно чувства тот хотел бы испытывать в подобной ситуации. Затем В предла гает А вспомнить из своей жизни ситуацию № 2, в которой он уже испытывал такие чувства. Жела тельно, чтобы ситуация № 2 контекстуально была похожа на ситуацию № 1.

Когда А вспомнит ситуацию № 2, то В предлагает ему погрузиться (ассоциироваться) в нее и еще раз испы тать все эти чувства заново, как будто все происходит в первый раз. В момент наивысшей интенсивности переживаний А (этот момент определяется по калиб ровке) В устанавливает свой первый якорь.

В выводит А из ситуации № 2 и предлагает вернуться к ситуации № 1.

А диссоциированно просматривает ситуацию № 1 для поиска триггера (момента, когда появляется/запуска ется нежелательное чувство).

В предлагает А войти (ассоциироваться) в эту ситуа цию и пережить момент появления неприятного чувства. Когда А переживает этот момент, В устанав ливает свой второй якорь.

В выводит А из ситуации № 1.

— Что такое смешанные В предлагает А войти в ситуацию № 1 за несколько чувства?

секунд до триггера. Затем В производит коллапс яко — Представьте, что ваша теща падает в пропасть, но в вашем рей: сначала он воспроизводит нересурсный якорь собственном автомобиле.

и сразу же за ним — ресурсный.

После слияния двух состояний (коллапса) пер Иногда испытываешь вым убирается нересурсный якорь, а последним — смешанное чувство радости и огорчения. ресурсный.

Это, к примеру, чувство отца, когда сын просит у него 8 Проверка нового состояния.

пятьдесят баксов для покупки подарка, чтобы поздравить его с праздником. Экологическая проверка.

10 Подстройка к будущему с передачей якоря.

174 РУКОВОДСТВО К КУРСУ НЛП ПРАКТИК 5.4. Минитехника 2 «Шкалирование интенсивности состояния с помощью якоря»

(в парах) © А. А. Плигин Иногда случается так, что при проведении коллапса яко рей силы ресурсного якоря «не хватает», то есть ресурсное состояние может уступать по мощности нересурсному.

В таком случае для успешного завершения работы есть, как минимум, три возможности.

Первая — найти более ресурсное состояние и повторить коллапс якорей. Вторая — собрать более мощный ресурс из нескольких подобных ресурсных состояний (интегра ция якорей) и провести коллапс заново. И, наконец, тре тья возможность — еще до проведения коллапса якорей шкалировать ресурсное состояние с целью регулирования его интенсивности.

ГЛАВА 5 ПРАКТИКА Шаги минитехники «Шкалирование интенсивности состояния с помощью якоря»

1 В момент, когда клиент переживает нужное со стояние, его можно попросить мысленно предста вить шкалу интенсивности этого состояния (в бал лах от 1 до 10, в процентах от 1 до 100 и т. д.) и оценить по этой шкале интенсивность пережива ний на настоящий момент.

2 Если клиент определяет интенсивность состояния, например, на 8 баллов, то ваш якорь, соответственно, тоже будет на 8 баллов. Далее вы предлагаете клиенту постепенно повышать уровень интенсивности его пе реживаний до тех пор, пока это будет для него прием лемо, так как при превышении некоторого порога да же очень приятное может стать неприятным.

Обычно такой порог гораздо выше верхней границы выбранной клиен том шкалы!

3 Если для фиксирования данного состояния вы ис пользовали кинестетический якорь, то повышение интенсивности переживаний на каждый балл вы мо жете фиксировать увеличением давления или поверх ности вашего якоря. Для проведения более точного шкалирования после того, как клиент дойдет до верх ней точки интенсивности своих переживаний, его можно попросить начать постепенно снижать интен сивность ощущений до некоторого нижнего порога.

В данном случае понижение интенсивности вы може те фиксировать ослаблением давления или уменьше нием поверхности вашего якоря.

4 Закрепив работу вашего якоря и используя произ вольные переходы по шкале, вы сможете сами управ лять интенсивностью переживаний клиента и, следо вательно, при проведении коллапса якорей подобрать адекватный уровень мощности ресурсного состояния.

176 РУКОВОДСТВО К КУРСУ НЛП ПРАКТИК ФОРМАТЫ ЛИЧНОСТНОГО РЕДАКТИРОВАНИЯ Личностное редактирование служит для обеспечения прямого доступа к ресурсным состояниям через паттерны внешнего поведения в контекстах или ситуациях, которые обычно трудны для нас и в которых мы хотели бы иметь больше гибкости.

ГЛАВА 5 ПРАКТИКА ПРАКТИКА 2 5.5. Техника «Дыхание жизни»

(в парах) А выбирает актуальную ситуацию, в которой он хотел бы качественно улучшить свой опыт: например, иметь больше выборов реакций. Далее он идентифицирует и отмечает точку выбора — момент, в который ему бы ли бы нужны новые варианты поведения. В калибрует физиологию А, особенно его дыхание.

А выбирает ресурсный опыт из своей личностной ис тории, например расслабленное состояние, где есть сбалансированность, гибкость, острота или какие ли бо другие качества, которые он бы хотел иметь в ак туальном опыте. А погружается в ресурсное состояние и акцентирует внимание на своем дыхании. В, наблю дая за паттерном дыхания А, собирает визуальную, аудиальную и тактильную информацию (слегка ка саясь рукой плеча А) и запоминает цикл его дыхания (продолжительность, глубина, местоположение).

А входит в ресурсное состояние (делая четким и рель ефным «состояние могущества») и сигнализирует В о появлении физиологических ощущений, сопутст вующих этому состоянию, включая паттерн дыхания.

В сигнализирует А о том, когда настает время вернуть ся в улучшаемую ситуацию и подумать о пути прохож дения через точку выбора. В (с помощью ведения) по могает А поддерживать ресурсный паттерн дыхания во время этого упражнения. А проходит (можно несколь ко раз) через точку выбора, наблюдая, как изменяется ситуация, и отмечая новые выборы и возможности поведения в данной ситуации.

Что изменилось? Участники упражнения меняются ролями.

Каков механизм изменений?

178 РУКОВОДСТВО К КУРСУ НЛП ПРАКТИК 2 5.6. Упражнение «Алфавит»

(в парах) А выбирает актуальную ситуацию и отмечает в ней точку выбора. В калибрует физиологию А. Затем А входит в спокойное игровое состояние (сбалансиро ванности и готовности), а В следит за тем, чтобы фи зиология А соответствовала этому состоянию (были расслаблены плечи, шея и т. д.).

2 Разместите «Лист для упражнения «Алфавит» на уров не глаз, напротив А. В встает так, чтобы одновремен но видеть и карту, и А.

Задача А, глядя на «Лист для игры «Алфавит», назы вать каждую букву алфавита верхнего ряда и одновре менно с этим поднимать руку (руки) в соответствии с буквами нижнего ряда (Л — левая рука, П — правая рука, В — две руки вместе).

Следуя указанной инструкции, А должен все делать с максимальной для него скоростью. В контролирует физиологию А и точность исполнения им упражнения.

В прерывает А и предлагает начать сначала всякий раз в том случае, если А допускает ошибку, сбивается с рит ма или хотя бы в малейшей степени напрягается.

Когда А четко и в быстром темпе пройдет от первой до последней буквы, он может сделать то же самое Какие изменения от последней до первой буквы.

вы обнаружили после выполнения А вспоминает выбранную актуальную ситуацию этого упражнения? Каков механизм и проверяет свои внутренние ощущения, относящие получения изменений?

ся к этой ситуации, сохраняя «игровое настроение».

Это упражнение в НЛП называется «Параллельный процессинг».

В калибрует физиологию А. Для усложнения задачи Как вы думаете, почему?

можно проделать шаг № 3 еще раз, но на протяжении Приведите другие примеры всей работы с картой А должен думать об актуальной параллельного процессинга.

Где может быть использован ситуации.

параллельный процессинг в работе консультанта?

8 Участники упражнения меняются ролями.

ГЛАВА 5 ПРАКТИКА 180 РУКОВОДСТВО К КУРСУ НЛП ПРАКТИК 2 5.7. Техника «Походка силы / могущества»

(в парах) А выбирает актуальную ситуацию, которую он бы хо тел улучшить, и отмечает точку выбора. В калибрует физиологию А.

А выбирает из своей личностной истории «опыт си лы/могущества» — состояние, когда он чувствовал се бя сильным, полным ресурсов, «на вершине мира», — и, войдя в это состояние, прогуливается (минимум 15–20 шагов).

В калибрует походку А и предлагает набор физиологи ческих параметров для оптимизации его походки (об ращая внимание на симметрию, положение тела, осанку, плавность походки и на гармонию в целом).

В предлагает А поочередно изменять по одному из элементов его походки для нахождения наиболее оп тимального и согласованного способа движения всех частей тела. Для этого В определяет два крайних/по граничных положения корректируемой части тела.

Например, если носок правой ступни А при его дви жении развернут в сторону сильнее левого, то крайни ГЛАВА 5 ПРАКТИКА ми положениями будут максимальный разворот носка влево и/или максимальный разворот носка вправо.

В предлагает А пройтись сначала в одном из крайних положений, затем в другом. Далее, стоя на месте, А находит для себя оптимальное положение коррек тируемого элемента, основываясь на своем чувстве внутренней гармонии. Когда А найдет это состояние, В устанавливает якорь.

В предлагает А, сохраняя найденное состояние с оп тимальным положением корректируемого элемента, пройти еще раз, фокусируя внимание только на кор ректируемом элементе. Сделав это, А снова погру жается в себя и достраивает найденное состояние;

В возобновляет якорь.

Каждые 3 скорректированных элемента можно объе динить в один с помощью интеграции якорей. Особое внимание следует уделить корректировке дыхания.

7 Когда все элементы походки будут скорректирова ны, В предлагает А пройтись еще раз, обращая вни мание на гармоничность своего движения в целом.

Затем А, стоя на месте, представляет себя со стороны идущим «Походкой силы/могущества» и проверяет, все ли его устраивает в этой походке. Если нужно, А может дополнить ее. В калибрует оптимальную по ходку А. В может передать А свой якорь на «состоя ние силы/могущества».

8 Продолжая шествовать той же оптимальной походкой и поддерживая «состояние силы/могущества», А (по сигналу В) начинает думать о способе прохождения через точку выбора. В помогает А сохранять походку Каким образом силы на протяжении развития этой ситуации. Этот достигаются изменения шаг можно проделать несколько раз.

в данном упражнении?

В предлагает А подумать о какой либо ситуации в буду На каких базовых пресуппозициях основано щем, где ему бы могла пригодиться «Походка силы/мо это упражнение? гущества». Далее А, возобновляя оптимальную походку, Какие якоря используются представляет себя участником будущих событий и про оператором?

веряет, насколько легко он контролирует ситуацию.

Как оператор понимал, что можно перейти к следующему элементу 9 Участники упражнения меняются ролями.

в коррекции походки?

182 РУКОВОДСТВО К КУРСУ НЛП ПРАКТИК 2 5.8. Техника «Круг совершенства»

(в парах) В предлагает А вспомнить какую либо ситуацию, в которой он в полном объеме использовал собствен ные ресурсы и ощущал себя при этом человеком «со вершенным».

В предлагает А представить на полу перед собой круг, размер, форма и цвет которого ассоциируется у него с «состоянием собственного совершенства».

В центре круга А представляет себя самого находя щимся в «состоянии совершенства» и описывает внешние показатели этого состояния.

В предлагает А войти в центр круга и ассоциироваться с «состоянием совершенства». Затем по десятибалль ной шкале А оценивает степень интенсивности пере живания «состояния совершенства».

В собирает у А информацию о критических субмо дальностях этого состояния. Далее, варьируя критиче ские субмодальности, В помогает А повысить интен сивность переживания «состояния совершенства» до наиболее оптимального уровня и затем якорит его.

В просит А выйти за пределы круга и диссоциировать ся от «состояния совершенства».

ГЛАВА 5 ЯКОРЕНИЕ В предлагает А снова войти в центр круга, одновре менно запуская переживание «состояния совершен ства». Как только А войдет в центр круга, В возобнов ляет собственный якорь, помогая А ассоциироваться.

После того, как А полностью воспроизведет «состоя ние совершенства», В снова просит его выйти за пре делы круга, предварительно отпустив свой якорь.

9 Шаги № 7 и № 8 повторяются несколько раз, при этом каждая последующая ассоциация с «совершенством»

должна происходить быстрее предыдущей. В послед ний раз В позволяет А вызвать «состояние совершен ства» без использования собственного якоря.

Поведенческий тест. В предлагает А мысленно размес тить в круге ситуацию из прошлого опыта, в которой ему пригодилось бы «состояние собственного со вершенства». Затем А входит в круг, ассоциируется в ситуацией (без помощи В) и мысленно ее «пере проживает» в «состоянии совершенства». В в это время калибрует, насколько легко А поддерживает «состояние совершенства».

Выйдя за границы круга, А оценивает эффективность полученных с помощью «состояния совершенства»

изменений.

12 Подстройка к будущему. Если проверка прошла ус пешно, то В предлагает А представить какую либо ситуацию в будущем, в которой он хотел бы использо вать «состояние совершенства». Затем также, как в шагах № 10 и 11, А ассоциированно «перепрожива ет» эту ситуацию в «Круге совершенства».

Если А будет удовлетворен собственными пережива ниями и возможностями поведения в будущей ситуа ции, В предлагает ему мысленно забрать свой «Круг совершенства» для дальнейшего самостоятельного Упражнение на калибровку:

использования.

в тексте этой техники содер жится одна логическая ошибка.

Вы ее еще не нашли? Участники упражнения меняются ролями.

Глава Что помогает людям быстрее и эффективнее достигать своих целей?

Имей цель для всей жизни, цель для известного времени, цель для года, для месяца, для недели, для дня и для часа, и для минуты, жертвуя низшие цели высшим.

Лев Толстой Целью всей деятельности интеллекта является превращение некоторого «чуда» в нечто постигаемое.

Альберт Эйнштейн 188 РУКОВОДСТВО К КУРСУ НЛП ПРАКТИК ФУНДАМЕНТАЛЬНАЯ СТРУКТУРА ЭФФЕКТИВНОГО ПОВЕДЕНИЯ: МОДЕЛЬ Т.О.Т.Е.

Мысли тоже рождаются, как живые дети, и их тоже долго вынашивают, прежде чем выпустить в свет.

Михаил Пришвин Мозг, хорошо устроенный, стоит больше, чем мозг, хорошо наполненный.

Мишель Монтень Краткая историческая справка Впервые модель Т.О.Т.Е. была разработана группой пове денческих психологов, которые занимались изучением вза имосвязи структур восприятия и поведения у животных и че ловека. Изначально они представляли мозг как некоторый «черный ящик», имеющий информационный вход и выход.

Все, что находилось внутри этого ящика, считалось бихевиористами трудно изучаемым, поэтому их фокус внима ния был направлен в большей степени на технологические ас пекты восприятия и поведения. В предложенной модели аб бревиатура Т.О.Т.Е. означает Тест — Операция — Тест — Выход (Test — Operation — Test — Exit). Согласно этой мо дели, все мыслительные и поведенческие процессы организо ваны вокруг фиксированной цели и различных способов до стижения этой цели. По своей сути она является простейшей управленческой схемой функционирования живых организ мов. Парадигма Т.О.Т.Е. послужила хорошей базой для разра ботки первого цифрового компьютера и исследований в обла сти создания искусственного интеллекта.

В России значительно раньше в области нейрофизиологии академиком К. П. Анохиным была предложена схема «Акцеп тор результатов действия» — более подробная, чем модель Миллер Д., Галантер Ю., При Т.О.Т.Е., но вместе с тем менее универсальная с точки зрения брам К. Планы и структуры по ведения. — 1960 г. ее прикладного использования.

ГЛАВА 6 МОДЕЛЬ T.O.T.E.

К настоящему моменту обе предложенные модели являют ся частью фундаментального классического образования в области биологии, физиологии и психологии.

Основатели НЛП развили модель Т.О.Т.Е., перенеся фокус своих исследований внутрь этого «черного ящика». Продвига ясь в понимании того, как устроены мыслительные и пове денческие стратегии людей, они пытались более полно отве Уже 5 лет учу модель Т.О.Т.Е. тить на вопрос Карла Прибрама: «Что такое «языки мозга»?», от Дон Жуана.

показав, что внутри каждой точки Т.О.Т.Е. существует кон Фраза одного кретный набор сенсорных репрезентаций (ВАК) и их суб из участников семинара модальностей. Таким образом, это дало возможность более детально и точно описать субъективные процессы и базовые стратегии человека, создать особый язык их графической за писи и, следовательно, приоткрыть тайны и завесы «черного ящика». Поэтому в НЛП процесс любого масштаба (микро, макро, мета ) описывается с помощью модели Т.О.Т.Е.

В курсе «НЛП Практик» более подробно рассматривается макроуровень Т.О.Т.Е.: эффективная стратегия обучения, стратегии переговоров, решение конфликтов, техники НЛП и т. д. В курсе «НЛП Мастер» более глубоко разбираются ми кро и метастратегии, способы их выявления и встраивания.

Рис. 6. Модель T.O.T.E.

190 РУКОВОДСТВО К КУРСУ НЛП ПРАКТИК Здоровенный ленивый котище пробирается домой и думает:

Функции шагов макро Т.О.Т.Е.


— Сейчас на бак, с бака на забор, с забора на трубу, по трубе на крышу... Тесты обеспечивают четкость репрезентации цели и ус В этот момент труба под ним тановление сенсорных критериев ее достижения.

отрывается от стены и начинает Первый тест запускает процесс достижения цели и вклю падать.

чает в себя выработанные сенсорные критерии желаемо Кот (возмущенно):

— Не понял!.. го состояния, оценку поступающей информации.

Во втором тесте происходит сравнение текущего состо Жили были мыши и все их оби яния с желаемым (тест процесса), благодаря чему орга жали. Как то пошли они к муд низуется «петля обратной связи» в системе.

рому филину и говорят:

— Мудрый филин, помоги сове Операции организуют доступ к информации, ее перера том. Все нас обижают, коты разные, совы. Что нам делать? ботку и использование с целью приближения текущего Филин подумал и говорит:

состояния к желаемому.

— А вы станьте ежиками. У ежиков иголки, их никто не оби Выход обнспечивает принятие решения: заканчивать жает.

Мыши обрадовались и побежа процесс достижения цели или продолжать его. Это ре ли домой. Но по дороге одна мыш шение формируется после теста процесса: если резуль ка сказала:

тат сравнения во втором тесте положителен, то процесс — Как же мы станем ежиками?

завершается;

если нет, то формируется еще один цикл.

И все побежали обратно, что бы задать этот вопрос мудрому При этом могут происходить следующие изменения:

филину. преобразование цели или изменение операций;

Прибежав, они спросили:

уточнение или конкретизация цели;

— Мудрый филин, а как же мы «притирание» критериев или уменьшение уровня ук станем ёжиками?

И ответил филин: рупненности;

— Ребята, вы меня ерундой не гру получение большего количества данных.

зите. Я стратегией занимаюсь.

В кабаке, уткнувшись, как по ложено, мордой в салат, дрых нет «новый русский». По этому поводу один официант другого спрашивает:

— Слушай, ну он ведь совсем уже никакой. Что ты его на улицу не выкинешь?

— Вот еще! Я его уже пять раз будил, так он каждый раз счет оплачивает.

ГЛАВА 6 МОДЕЛЬ T.O.T.E.

192 РУКОВОДСТВО К КУРСУ НЛП ПРАКТИК СПЕЦИФИКАЦИЯ ЦЕЛИ Когда человек не знает, к какой пристани он держит путь, для него ни один ветер не будет попутным.

Сенека Человек вырастает по мере того, как растут его цели.

Фридрих Шиллер Исследование способов работы гениальных людей и луч У людей вообще замечается ших консультантов с личными целями и с целями других слабость доверять скорее дру людей привнесло в НЛП условия эффективной специфи гим, ссылающимся на сверхче кации цели.

ловеческие источники, чем Подумайте о своей цели, исследуя компоненты ее дости собственным головам.

жения и условия формулирования, и примените к ней ука Артур Шопенгауэр занные вопросы, проверяя, как это работает на практике.

Умение переформулировать цель исходя из указанных пози ций является одним из основных навыков НЛП Практика.

— Кто такой холостяк?

— Это человек, который, прежде чем предпринять что то, все тщательно продумывает.

— Правильно, а потом уже ничего не предпринимает.

ГЛАВА 6 СПЕЦИФИКАЦИЯ ЦЕЛИ Компоненты (макро Т.О.Т.Е.) эффективного поведения Четкое определение и фиксация цели (спецификация цели ).

Заходит в бар «новый русский»

Наличие полного Т.О.Т.Е.

и, показывая официанту на мертвецки пьяного мужика, го ворит: Использование в точках Т.О.Т.Е. всех сенсорных репрезен — Слышь, пацан, замеси ка тативных систем.

мне то же самое.

Использование в Тестах сравниваемых между собой крите риев достижения желаемой цели (например, образ сравни вается с образом, а не с чувством).

Гибкость в достижении цели (разнообразие на уровне Операций).

Смотри следующую рубрику. Минимальное число циклов и шагов.

194 РУКОВОДСТВО К КУРСУ НЛП ПРАКТИК Условия хорошо сформулированной цели 1 Цель сформулирована утвердительно.

Чего вы хотите, а не то, чего вы не хотите.

Следите за словами, означающими отрицание Семинар по НЛП. Учебная те («не», «прекратить», «удалить», «без », «чтобы не»

рапевтическая сессия:

и др.). Отрицание существует в языке, но не в опыте.

— А теперь скажи это в пози тивной формулировке — Как это, в позитивной фор мулировке?

— Позитивная формулировка — — «Я не хочу чувствовать себя скованно в разговоре с начальником».

это значит, без использования — «Хорошо, а как вы хотите себя чувствовать?»

отрицаний.

2 Цель относится к вам, находится под вашим контролем.

Поздравляю тебя с шестым Что вы лично можете сделать?

внуком!

Убедитесь, что процесс реализации находится под ва — Да уж, внуков я еще о го го шим личным контролем и зависит только от вас.

как делать могу!

Бpедет по пустыне человек.

Совсем уже, бедный, ослаб, из сил выбивается, жажда его — «Я хочу чувствовать заинтересованность начальника во мне».

мучает... Вдpуг натыкается — «А что лично вы могли бы сделать, чтобы заинтересовать его?»

взглядом на бутылку, наполовину 3 Цель проверяема в сенсорном опыте (процедура тоpчащую из песка. Он ее, конеч но, достает, откpывает... От очевидности).

туда вылетает джинн, со всем, Что конкретно вы будете видеть, слышать и чувст чем положено, — с поклонами вовать в результате достижения своей цели?

там, со словами: «Мой повели Определите сенсорно обоснованные описания или тель...» Hу, человек от счастья очумел и спpашивает: поведенческую демонстрацию.

— Ты джинн?

— Точно, джинн.

— Желания можешь исполнять?

— Могу.

— «Я хочу быть уверенным в себе».

— Хочу домой!

— «Покажите мне, каким бы вы были, если бы были уверены в себе?»

— Hу, пошли!

— Да ты не понял! Быстpо хочу! Цель находится в нужном контексте.

— Hу, побежали!!!

Где, когда и с кем вы хотите этого?

Обязательно определите ситуации, для которых жела Преставился «новый русский»

емое поведение является подходящим и для которых и лежит себе в гробу «во всей красе». «Версачи» на нем, оно таковым не является.

«шанели» всякие, цепи, кольца и все такое прочее.

Видит это дело мужик какой то, вздыхает прочувствованно, — «Я хочу всегда отстаивать свою точку зрения».

тяжко так, и говорит: — «В каких конкретно ситуациях вы хотите отстаивать свою точку зрения, — Эх, и живут же люди... а в каких ситуациях был бы более эффективен иной подход?»

ГЛАВА 6 СПЕЦИФИКАЦИЯ ЦЕЛИ Экология: цель сохраняет первоначальные позитив ные побочные результаты.

Как желаемый результат (цель) повлияет на вас?

Заблудился мужик зимой в ле Проверьте внимательно, что все выгоды настоящего су. Идет и орет:

состояния сохраняются.

— Помогите, спасите, ау...

Чувствует, кто то его за пле чо трогает. Поворачивается – медведь из берлоги вылез:

— Чего спать мешаешь?

— «Я хочу быть самостоятельным».

— Да заблудился я.

— «Что позитивного в ситуациях, когда вы не самостоятельны?


— А орешь чего? Как это можно учесть?»

— Думал, может, кто услы — «Потеряете ли вы что нибудь, став самостоятельным?»

шит...

— Ну, я услышал, легче стало?

6 Выбран соответствующий масштаб обобщений.

Если цель глобальна, выделите для начала один ее компонент и работайте с ним.

Упрощать сложное — во всех отраслях знаний самый суще ственный результат.

— «Я хочу, чтобы жизнь в стране стала лучше».

Генри Томас Бокль — «Качество жизни каких людей волнует вас в первую очередь?»

7 Цель зависит от доступа к ресурсам.

Собственно говоря, лишь Какие ресурсы вам нужны для достижения цели?

очень немногие живут сего Можете ли вы иметь к ним доступ?

дняшним днем. Большинство Определите ресурсы (внутренние и внешние), кото готовится жить позднее. рые нужно задействовать для реализации цели.

Джонатан Свифт — «Я хочу открыть свое дело».

— «Что вам нужно, чтобы открыть свое дело?»

8 Исследования возможных препятствий на пути к до Мужик нашел бутылку, от стижению цели.

крыл, оттуда вылезает джинн:

— Проси, чего хочешь, хозяин! Что мешает вам запустить процесс достижения це — А виллу на Багамах, «роллс ли прямо сейчас?

ройс», самолет?

Какие препятствия могут встретиться на вашем пути?

— Запросто...

Что вы можете сделать для преодоления этих пре — А «мисс Вселенную» мне на ночь? пятствий?

— Нет проблем. Главное, чтобы у тебя на все это денег хватило. 9 Подстройка к будущему/первые шаги.

Определите первые, самые маленькие шаги, с кото рых вы начнете процесс реализации вашей цели, а также место и время, когда вы их сделаете.

196 РУКОВОДСТВО К КУРСУ НЛП ПРАКТИК ТЕХНИКА «СТРАТЕГИЯ ТВОРЧЕСТВА УОЛТА ДИСНЕЯ»

Предисловие Я предпочитаю развлекать людей в надежде, что они чему то научатся, нежели учить их в надежде, что их это развлечет.

Уолт Дисней Гений состоит в умении отличать трудное от невозможного.

Наполеон Бонапарт Роберт Дилтс выявил и описал модель одной из стратегий, Поистине, человеческий ум — используемых Уолтом Диснеем, беспредельно талантливым большой мастер творить и успешным человеком, чье творчество до сих пор восхищает чудеса.

своими масштабами и изяществом и приносит удовольствие Мишель Монтель миллионам детей и взрослых во всем мире. Ценность данной модели в том, что она описывает общую креативную страте Когда Эйнштейна спросили, гию, которая может быть применена для решения любой зада каким образом он открыл тео чи в различных областях человеческой деятельности.

рию относительности, он от У Диснея было богатое воображение, он позволял себе ветил: «Усомнившись в аксио мечтать о таких «нереальных» проектах, о которых никто даже ме».

подумать не мог. Мечта — первый шаг на пути к достиже Бенджамин Апторп Гулд нию любого результата. К сожалению, многие люди, выходя из детского возраста, оставляют там гениальную способ Все здание научной истины ность — мечтать о чем то очень интересном. А если человек можно возвести из камня запрещает себе мечтать «на полную катушку», с трудом пред и извести ее же собственных ставляет, чего самого лучшего он хочет достичь, то как же он учений, расположенных в ло сможет достичь того, о чем имеет туманное и размытое пред гическом порядке.

ставление?

Но чтобы осуществить такое Есть люди, которые много мечтают, но многие их мечты построение и понять его, не так и остаются сладкими грезами и не находят своего вопло обходимы творческие способ щения в реальности, потому что эти люди не знают, каким об ности художника. Ни один разом можно реализовать свои мечты. Бывают и такие, кто дом нельзя построить только только начав и еще не успев полностью насладиться мечтой, из камня и извести.

тут же разносят ее в пух и прах, опасаясь трудностей, которые Альберт Эйнштейн могут им встретиться на пути. Конечно, названные выше ГЛАВА 6 СТРАТЕГИЯ ТВОРЧЕСТВА ДИСНЕЯ типы людей — результат больших обобщений, но, наверное, каждый из нас время от времени склонен принимать какую либо из подобных точек зрения.

Гангстер говорит задумчиво:

Сам Уолт Дисней работал с мечтой примерно так: сначала — Есть у меня заветная мечта.

он создавал ее или полное видение всего фильма от начала до — Какая? — интересуется на парник. конца. Он входил в ощущения и переживания каждого персо — Ограбить банк и оставить нажа фильма, представляя, как именно этому герою видится отпечатки пальцев моей тещи.

данная история. Затем Уолт Дисней подходил к своему плану как реалист. Он взвешивал финансы, время, ресурсы и соби Два мальчика играют в одном рал всю нужную информацию для того, чтобы убедиться, что из парков Парижа.

фильм можно сделать удачно, что мечта может стать реально — Я мечтаю зарабатывать де сять тысяч франков в месяц, как стью. После того как он выстраивал весь проект создания мой папа, — говорит один. фильма, он смотрел на него с другой стороны — с точки зре — Твой папа зарабатывает де ния критически настроенного зрителя. Он задавал себе во сять тысяч франков в месяц? — прос: «Было ли все увиденное интересным? Было ли оно раз удивляется второй.

— Нет, но он тоже об этом влекательным? Не было ли чего то лишнего, несмотря на всю мечтает. мою привязанность к этому?»

Дисней выделял три различных процесса размышления Истинный мечтатель тот, над мечтой, попеременно вставая на позиции Мечтателя, Ре кто способен целыми днями срав алиста и Критика. Те, кто работал с ним, знали об этих 3 по нивать проспекты различных ту ристических агентств сразу по зициях, но никогда не знали, какую из них он примет во вре сле возвращения из отпуска. мя обсуждения. Возможно, он всегда умело балансировал, вставая на ту позицию, которая в данный момент была нужна Ехал «новый русский» за горо больше всего.

дом на своем «мерине» и в телегу Основную цель техники «Стратегия творчества Уолта Дис какую то вписался.

нея» можно выразить следующими словами: организовать про Клево так вписался, мужика из телеги в кусты вышиб, лошадь цесс мышления человека при планировании таким образом, покалечил... И вот этот мужик чтобы помочь ему использовать уже имеющиеся у него творче в кустах то лежит и про себя ские способности в нужное время и в нужном месте. Поэтому рассуждает, что вот, мол, щас первое, что важно при этом сделать, — выделить позиции Меч он с «нового» начнет бабки ка тателя, Реалиста и Критика, которые у человека обычно чать. За лошадь баксов так 500, да за телегу, да на лечение. смешаны. А затем позволить поочередно каждой роли в полной Но тут «новый» из «мерина»

мере реализовать свои возможности, в то время как две другие вылезает, к лошади подходит, будут терпеливо ждать своей очереди. Одна из значимых пре вынимает «шпалер» и запросто так ее пристреливает. А потом суппозиций в технике «Стратегия творчества Уолта Диснея» со к мужику подбегает и заботливо стоит в том, что Мечтатель, Реалист и Критик составляют еди этак его спрашивает:

ную команду, объединенную целью создания самого лучшего — Ну, мужик, ты то как?

проекта решения поставленной задачи.

— Да нормально я, нормально...

Каждая позиция в технике «Стратегия творчества Уолта После аварии даже лучше ста ло... Диснея» имеет свой набор характеристик. Так, Мечтатель пре восходно использует визуальную модальность, что позволяет Критик — это человек, кото создать яркое и детальное видение мечты и иметь доступ ко рому удается найти немного пло многим ее аспектам одновременно. Также для Мечтателя ха хого в самом хорошем.

рактерно думать категориями будущего времени и фокусиро 198 РУКОВОДСТВО К КУРСУ НЛП ПРАКТИК ваться на поиске нового и нестандартного. Реалист делает упор на кинестетическую модальность, что помогает ему про чувствовать реальность воплощения мечты и представить про — Давайте искупаем коня цесс ее реализации в форме конкретных действий и шагов. Ре в шампанском!

алист существует в настоящем времени и ценит процесс.

— А где мы возьмем столько шампанского? Критик размышляет логично и последовательно, задавая себе — Тогда давайте хотя бы пивом самые разные вопросы о сложностях и противоречиях, с кото обольем...

рыми можно столкнуться при реализации мечты. Для этого он использует внутренний диалог и апеллирует к прошлому вре мени, анализируя старые ошибки.

Как можно видеть из представленного выше описания, позиции Мечтателя, Реалиста, критика являются отдельны ми микростратегиями, а всю технику «Стратегия творчества Уолта Диснея» можно рассматривать как макростратегию творчества.

Данная техника может быть использована как для индивидуального кон сультирования, так и для группового мозгового штурма. Для этого могут быть отведены особые пространства в большом помещении (или даже отдельные комнаты), которые будут играть роль пространственных яко рей. Хорошо, если эти пространства будут иметь особый дизайн, настра ивающий на работу в конкретной позиции. Также для группы, участвую щей в мозговом штурме, полезно написать сенсорно выверенные инструкции.

ГЛАВА 6 ПРАКТИКА ПРАКТИКА Шаги техники 2 «Стратегия творчества Уолта Диснея»

(разновидность позиционной техники) (в парах) Хорошо подумайте, прежде чем использовать технику «Стратегия твор чества Уолта Диснея», так как, возможно, именно сегодня вам придется расстаться с вашей давней мечтой, потому что она начнет превращаться в реальность.

1 Подготовьте четыре места в пространстве.

Рис. 6. Размещение позиций в пространстве для каждой из ролей 200 РУКОВОДСТВО К КУРСУ НЛП ПРАКТИК 2 Войдите в позицию Мечтателя.

Мечтатель — человек, создающий «воздушные зам ки». Все, что он умеет делать — это «гениально меч тать», отрываясь от современной реальности и пол ностью направляя все свои творческие способности на создание самой совершенной и единственной в своем роде мечты. Вообразите самую привлека тельную, шикарную возможность реализации ва шей мечты. Представьте самый лучший образ: себя, реализующим эту мечту. Вы достигнете больших ре зультатов, если увидите все это как цветной и яркий фильм. После того как видение вашей мечты будет полностью сформировано, переходите к следующе му этапу.

3 Войдите в позицию Наблюдателя.

Наблюдатель — лицо нейтральное. Его цель — нала дить эффективную работу всех трех позиций и осу ществлять своевременную связь между ними. С пози ции Наблюдателя оцените эффективность работы Мечтателя. Если нужно, вы можете дать Мечтателю рекомендации по улучшению его работы в будущем.

Затем мысленно передайте созданную Мечтателем ре презентацию мечты Реалисту.

4 Войдите в позицию Реалиста.

Реалист — человек дела. Он получает удовольствие от процесса реализации доверенного ему проекта.

Его мало интересует, что было вчера и что будет за втра, зато он точно знает, что можно и нужно делать прямо сейчас. В работе ему помогает его чувство реальности, благодаря которому он всегда может выбрать из многообразия предложений только те, которые можно реализовать в данной ситуации.

Рассмотрите проект реализации мечты, предложен ный Мечтателем, и выберите из него только те пункты, за воплощение которых вы точно можете поручиться. Для осуществления этой задачи вы мо жете ассоциироваться с процессом реализации меч ты и представить, как вы воплощаете ее в жизнь.

Серией каких реальных действий может быть выра жена эта мечта?

ГЛАВА 6 ПРАКТИКА 5 Войдите в позицию Наблюдателя.

С позиции Наблюдателя оцените эффективность работы Реалиста и, если нужно, дополните ее. Затем передайте информацию о том, что из мечты выбрал Реалист как готовое к реализации и передал на дора ботку Критику.

6 Войдите в позицию Критика.

Данный Критик очень необычен: он изначально наст роен позитивно к мечте и ее реализации. Своей зада чей он считает, основываясь на богатом прошлом опы те, предупредить возможные трудности и ошибки еще до того, как проект начал реализовываться. Критик умеет находить такие вопросы, о которых не думал ни Мечтатель, ни Реалист. Он по пальцам может пересчи тать подводные камни на пути реализации мечты и за ранее указать те места, где нужно «подстелить солом ки», чтобы все прошло гладко. Таким образом, его задача — формулировать вопросы и задания для Меч тателя. Разобравшись с информацией, полученной от Реалиста, подумайте о возможных трудностях в осуще ствлении данного проекта. Просчитайте возможные негативные последствия его воплощения. Укажите в позитивной форме те места, которые еще надо дора ботать, прежде чем претворять в жизнь задуманное.

7 Войдите в позицию Наблюдателя.

С позиции Наблюдателя оцените эффективность ра боты Критика и, если нужно, дополните ее. Затем пе редайте информацию о том, что из мечты выбрал Реа лист, и какие вопросы предложил Критик на доработку Мечтателю.

8 Вернитесь в позицию Мечтателя.

Проанализируйте информацию, полученную от двух других позиций, и на ее основе создайте дополненный обновленный образ мечты. Может быть, мечта и пере стала быть глобальной, но зато она стала более четко и ярко прорисовываться, приобретая реальные очер тания. Используя свои колоссальные творческие спо собности, нарисуйте самый лучший образ, используя тот материал, который у вас теперь есть.

202 РУКОВОДСТВО К КУРСУ НЛП ПРАКТИК 9 Войдите поочередно в позиции Реалиста и Критика (через позицию Наблюдателя) для обработки допол нительной информации о преобразованной мечте, полученной от Мечтателя.

10 Переход от одной позиции к другой согласно шагам № 2–7 совершается до тех пор, пока полученным проектом реализации мечты не будут удовлетворены все участники его разработки.

11 Интеграция позиций.

Рис. 6. Интеграция позиций 12 Когда проект воплощения мечты в жизнь будет пол ностью доработан, войдите еще раз в каждую из 3 по зиций, минуя позицию Наблюдателя, обратите вни мание на характерные для каждой позиции состояния и способы работы с мечтой и объедините их в себе.

13 Подстройка к будущему.

Теперь, когда вы имеете полное представление о том, что и как следует делать, чтобы получить плоды от ре ализации вашей «бывшей» мечты, с каких самых пер вых конкретных шагов вы начнете действовать, чтобы задуманное начало материализовываться?



Pages:     | 1 |   ...   | 2 | 3 ||
 





 
© 2013 www.libed.ru - «Бесплатная библиотека научно-практических конференций»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.