авторефераты диссертаций БЕСПЛАТНАЯ БИБЛИОТЕКА РОССИИ

КОНФЕРЕНЦИИ, КНИГИ, ПОСОБИЯ, НАУЧНЫЕ ИЗДАНИЯ

<< ГЛАВНАЯ
АГРОИНЖЕНЕРИЯ
АСТРОНОМИЯ
БЕЗОПАСНОСТЬ
БИОЛОГИЯ
ЗЕМЛЯ
ИНФОРМАТИКА
ИСКУССТВОВЕДЕНИЕ
ИСТОРИЯ
КУЛЬТУРОЛОГИЯ
МАШИНОСТРОЕНИЕ
МЕДИЦИНА
МЕТАЛЛУРГИЯ
МЕХАНИКА
ПЕДАГОГИКА
ПОЛИТИКА
ПРИБОРОСТРОЕНИЕ
ПРОДОВОЛЬСТВИЕ
ПСИХОЛОГИЯ
РАДИОТЕХНИКА
СЕЛЬСКОЕ ХОЗЯЙСТВО
СОЦИОЛОГИЯ
СТРОИТЕЛЬСТВО
ТЕХНИЧЕСКИЕ НАУКИ
ТРАНСПОРТ
ФАРМАЦЕВТИКА
ФИЗИКА
ФИЗИОЛОГИЯ
ФИЛОЛОГИЯ
ФИЛОСОФИЯ
ХИМИЯ
ЭКОНОМИКА
ЭЛЕКТРОТЕХНИКА
ЭНЕРГЕТИКА
ЮРИСПРУДЕНЦИЯ
ЯЗЫКОЗНАНИЕ
РАЗНОЕ
КОНТАКТЫ


Pages:     | 1 |   ...   | 3 | 4 || 6 | 7 |

«Министерство образования и науки Российской Федерации Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Рязанский ...»

-- [ Страница 5 ] --

Опыт работы с детьми свидетельствует о необходимости включения таких форм и методов в учебно-воспитательный процесс формирования физического самовоспитания юных спортсменов в учреждениях дополни тельного образования и определяет значимость воспитания гражданствен ности и патриотизма как важнейших духовных социально значимых цен ностей личности подрастающего поколения.

Л.Т. Орлова (Рязанский государственный университет имени С.А. Есенина) Определение уровня сформированности информационно-познавательного компонента по физической культуре у студенток подготовительной группы здоровья Рязанского государственного университета имени С.А. Есенина Гуманизация образования на современном этапе развития общества требует подготовки специалиста с высоким уровнем профессиональной компетентности, ориентированного на проявление инициативы и эффек тивное решение профессиональных задач. В то же время не всегда акцен тируется внимание на том, что достижение этих целей невозможно без формирования у будущих специалистов интереса к физической культуре как основному средству развития социальной и физической активности личности, ведения здорового образа жизни. В связи с этим возникает необ ходимость анализа информационно-познавательного компонента у студен ток Рязанского государственного университета имени С.А. Есенина.

Исследование проводилось на кафедре физического воспитания РГУ имени С.А. Есенина со студентками 1 курса подготовительной группы двух факультетов – естественно-географического и иностранных языков – в количестве 84 человек. Для определения уровня сформированности ин формационно-познавательного компонента нами были использованы два показателя: уровень знаний по физической культуре и познавательная по требность в области физической культуры. Применен метод количествен ной обработки результатов диагностики, при этом 1 балл ставили в том случае, если наблюдался низкий уровень сформированности показателя;

2 балла – средний уровень;

3 балла – высокий уровень. Разработанная ди агностика позволила определить уровень личностного развития студенток.

Знания по физической культуре определялись по результатам теорети ческого теста, который проводился после лекционных занятий. Использова лись методические рекомендации (Н.В. Карпеева, В.Н. Лешко, 2005), по каж дой лекции предлагалось 10–12 вопросов с 3 вариантами ответов. Показатель был следующий: 20 % ответили на отлично, 38 % – на хорошо, 52 % – на удовлетворительно. Затруднение вызывали вопросы, связанные с МАК ( мак симальное потребление кислорода), гипокинезией и гиподинамией, термино логией физической культуры, спорта и др. Анализ полученных результатов тестирования показал, что подавляющее большинство студенток 1 курса не имеют необходимых знаний по возрастной физиологии и психофизиологии, методике физкультурно-оздоровительных занятий.

Познавательная активность и ее качественная характеристика опреде лялась по результатам ответов студенток на вопросы анкеты. Исследования показали, что свою информационную потребность в сфере физической культуры как высокую оценили 12,8 % опрошенных, среднюю – 69,2 %, низкую – 6,4 %. На вопрос, из каких источников они получают информа цию, касающуюся сферы физической культуры, лишь 6,5 % опрошенных ответили, что пользуются учебной и научной литературой, освещающей во просы физического воспитания и организацию здорового образа жизни, 43,2 % ограничиваются чтением научно-популярной литературы (спортив ных журналов и газет) и больше половины опрошенных – 62,7 % – получа ют информацию только из просмотра спортивных программ и обзоров по телевидению. Данные опроса свидетельствуют о том, что знания в области физкультурно-спортивной деятельности не оцениваются студентками как жизненно важные и не входят в круг их интересов. При определении уровня информационно-познавательного компонента у студенток 1 курса подгото вительной группы по физической культуре показатель был следующий:

18 % имеют высокий уровень, 35 % – средний уровень, 47 % – низкий.

Информационно-познавательный компонент по физической культуре является одновременно средством повышения эффективности физической культуры, мотивом активности студента, под влиянием которого он занимает ся более интенсивно без давления извне, и устойчивым профессионально важ ным качеством личности, проявляющимся в особом эмоциональном отноше нии к результатам занятий физической культурой как к способу развития и со хранения здоровья. Сформированность информационно-познавательного ком понента по физической культуре позволяет более эффективно решать задачи по развитию у будущих специалистов установки на здоровый образ жизни, по требности в регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом, в физическом самосовершенствовании. Задача кафедры физического воспита ния состоит в том, чтобы улучшить качество учебного процесса, которое спо собствовало бы развитию мышления и воображения студентов и тем самым развитию их творческой активности и инициативы.

Список использованной литературы 1. Карпеева, Н.В. Программированный контроль теоретический знаний у сту дентов 1 курса по физической культуре [Текст] : метод. рекомендации / Н.В. Карпеева, В.Н. Лешко ;

Ряз. гос. ун-т им. С.А. Есенина. – Рязань, 2005. – 12 с.

С.А. Павлова, Н.В. Карпеева, О.А. Земскова (Рязанский государственный университет имени С.А. Есенина) Развитие эмоциональной культуры в межвузовском пространстве В структуре содержания культуры современными исследователями выделяются самые различные морфологические единицы. Это может быть «художественная культура», «культура национальных отношений», «куль тура общения», «культура речи», «политическая культура», «педагогическая культура». В других источниках также встречаются понятия «культура предпринимательства», «культура ремонта», и даже «культура рекламной деятельности». Представление о таком мощном культурном пласте, как эмоциональная культура, в архитектонике современного культурологиче ского пространства выражены крайне фрагментарно. Скудность в определе нии содержания и самого понятия «эмоциональная культура» на рубеже третьего тысячелетия странно, хотя бы ввиду следующих обстоятельств:

1. Эмоциональная культура относится к тем явлениям жизни, кото рые проецируются на самые различные и широкие ее пласты и затрагива ют буквально каждого человека. Эмоциональная культура – одна из веду щих предпосылок полноценного развития личности, имеющая значение не только для отдельного человека, но и для страны в целом. Ее роль в фор мировании облика человека представляется исключительной. Феномен культуры эмоций – это зеркало человеческих взаимоотношений.

2. Моральное разложение общества, в котором оказалась Россия на рубеже веков, когда многие педагоги-ученые и общественные деятели го ворят об угрозе деградации личности, ставят серьезные вопросы относи тельно состояния эмоциональной культуры в обществе и, как следствие, необходимости стимулирования исследований по аналитике и поиску эф фективных стратегий ее развития.

3. Обстоятельство, ввиду которого непроработанность нашей темы представляется особенно актуальной. Современная социально-экономи ческая ситуация такова, что требует от будущего специалиста социальной ответственности, высокого профессионализма и мобильности, развития творческих способностей, психологической готовности самореализоваться в условиях жесткой конкуренции и, что очень немаловажно, наличие вы сокой эмоциональной культуры.

Краткая характеристика особенностей развития эмоциональной куль туры в межвузовском пространстве состоит в следующем:

приоритетные ценности, которые могут быть определены как тра диционные межличностные;

вычленение важнейших этапов освоения эмоциональной культу ры, хронологически совпадающих с основными периодами становления личности (дошкольный период, школа, вуз);

области эмоциональной культуры, осваиваемые в процессе занятий с преподавателями в вузе: лекции, беседы, практические семинары, досуго вые практики, создание моделей проблемных ситуаций и их решение;

своеобразная инициация, которую проходят студенты начиная с первых дней нахождения в вузе под руководством старшекурсников или преподавателей в ходе обучения на семинарах, затрагивающих вопросы развития и приобщения к эмоциональной культуре;

совместная деятельность преподавателей и студентов в ходе раз личных мероприятий как доминирующий принцип совместного созидания социокультурного пространства.

Несмотря на противоборство мнений, наиболее жизнеспособной стратегией развития эмоциональной культуры личности в современном обществе нам представляется ориентация на российские цивилизационные ценности, перспективной тактикой – введение личности в культурно педагогическую практику через деятельное освоение и осмысление воспи тательного потенциала традиционной культуры в неотъемлемом сопряже нии с социокультурной динамикой, с модернизацией. В этом контексте традиционные ценности мыслятся как своеобразная «культурная ткань»

общества, в которой значительное место имеют уже не прежние формы за крепления социокультурного опыта, но сами ценности, идеи и идеалы, смысложизненные импульсы, структурирующие жизнь общества.

«Эмоциональная культура – это интегративное динамическое свой ство личности, отражающее способность человека успешно реализовывать себя в профессионально-эмоциональных ситуациях» 1.

«Культура эмоций» понимается как целостное динамическое лично стное образование, имеющее собственную структуру, которая представле на системой знаний о развитии эмоций, умениями и способами анализа эмоций, управления ими, оказания эмоциональной поддержки партнерам, развитие которых в целом способствует вербализации эмоций, его эмоцио нальной открытости и эмоциональной эмпатии» 2.

Изучение и развитие эмоциональной культуры студентов представля ется актуальной задачей в условиях кризиса и тенденции нарастания тоталь ной отчужденности как в межличностных взаимоотношениях, так и в обще стве в целом. О возрождении эмоционально культурного человека как не обходимом факторе возрождения России перед лицом угрозы деградации и духовного оскудения говорят сегодня многие ученые и общественные деятели. Задача разработки научно обоснованных педагогических страте гий является перспективным направлением современных педагогических исследований в сфере высшего профессионального образования.

Саутенкова М.Ю. Социально-психологические особенности развития эмоцио нальной культуры студентов : дис. … канд. психол. наук. Актобе, 2004.

Колядинцева О.А. Организационно-педагогические условия и факторы разви тия культуры эмоций учителя в системе повышения квалификации : дис. … канд. пед.

наук. Омск, 2005.

Список использованной литературы 1. Колядинцева, О.А. Организационно-педагогические условия и факторы раз вития культуры эмоций учителя в системе повышения квалификации : дис. … канд.

пед. наук. – Омск, 2005. – 201 с.

2. Саутенкова, М.Ю. Социально-психологические особенности развития эмо циональной культуры студентов : дис. … канд. психол. наук. – Актобе, 2004. – 200 с.

Г.М. Перова, Б.Ф. Прокудин (Московский государственный областной социально-гуманитарный институт, Коломна) Исследование динамики заболеваемости студентов Московского государственного областного социально-гуманитарного института На сегодняшний день такие проблемы студенческой молодежи, как состояние здоровья, низкая физическая и функциональная подготовлен ность, остаются по-прежнему актуальны. К основными причинами повы шения уровня заболеваемости современной молодежи относятся: неблаго приятные социально-экономические и экологические факторы, снижение уровня физической активности, возрастание психологических нагрузок, серьезные недостатки в организации и методике преподавания физической культуры, нарушение режима труда, отдыха и норм здорового образа жиз ни.

Целевой установкой подготовки студентов вуза является обеспече ние уровня здоровья и профессионального долголетия будущих специали стов. На состояние здоровья человека влияют многие факторы: наличие хронических заболеваний, ограничивающих социальную дееспособность;

уровень физической работоспособности и морфологического развития студента на данном этапе;

социальное благополучие;

возможность приспо сабливаться к меняющимся условиям жизни и сохранение определенной устойчивости к воздействию неблагоприятных факторов внешней среды;

реакции организма на воздействие внешней среды. Принято считать, что напряженная работа скелетной мускулатуры во многом определяет уро вень здоровья человека. Именно поэтому физкультурно-спортивная дея тельность является важным компонентом здорового образа жизни (ЗОЖ).

Понимание сущности здоровья подразумевает выделение его уровней:

биологического, социального и психологического. Регулярные, научно обоснованные занятия физической культурой и спортом положительно проявляются на всех уровнях.

Выдвигая проблему здоровья студента на первое место, логично представить в основании системы организации на учного и методического обеспечения учебных занятий по физическому воспитанию не набор формальных правил в виде контрольных нормативов и тестов, а комплекс жизненно значимых для каждого человека параметров его организма, определяющих, измеряющих и оценивающих собственно физическое (соматическое) здоровье. Эти же принципы и параметры должны лежать в основе непрерывно функционирующей в учебном про цессе физического воспитания системы врачебно-педагогического контро ля вуза. Важным критерием эффективности такой системы является также ее простота и доступность, возможность мобильной, оперативной реализа ции в условиях типового учебного процесса любого вуза. Для оценки и дальнейшего прогнозирования успешности выполнения поставленных задач в учебном процессе по физическому воспитанию нами было изучено состояние здоровья студентов факультета иностранных языков МГОСГИ.

Изучено 198 медицинских карт студентов 1–3 курсов.

Анализ медицинских документов показал, что в зависимости от уровня заболеваемости в основную медицинскую группу отнесено 44,5 % студентов 1–3 курсов, подготовительную – 38 %, специальную – 13,5 %.

Освобождено от занятий по физическому воспитанию – 4 % (табл. 1).

Таблица Распределение студентов по медицинским группам Медицинские группы Освобождены Количество от занятий основная подготовительная специальная Курс студентов n % n % n % n % 1 68 32 7,1 6 38,3 8 11,7 2 2, 2 66 30 5,5 4 36,4 9 13,6 3 4, 3 64 27 1 6 39,4 10 15,1 3 1, Всего 198 89 4,5 6 38 27 13,5 8 Изучая динамику распределения студентов по медицинским груп пам, выявлено, что численность основной медицинской группы к 3 курсу обучения снижается на 6,1 %. Увеличивается количество студентов подго товительной медицинской группы на 0,9 %, специальной медицинской группы – на 2,6 %. Количество студентов, освобожденных от занятий по физическому воспитанию, к 3 курсу обучения возрастает на 2,5 %.

Анализ уровня заболеваемости был бы неполным без информации о видах заболеваемости вузовской молодежи.

В результате изучения медицинских карт того же контингента лиц установлено (табл. 2), что самыми распространенными являются заболева ния: сердечно-сосудистой системы (11,5 %), органов зрения (11 %), опор но-двигательного аппарата (8 %), желудочно-кишечного тракта (6 %), эн докринной системы (5,5 %), органов дыхания (5 %).

Таблица Распределение заболеваний студентов 1–3 курсов № Количество Виды заболеваний % п/п человек 1. Сердечно-сосудистой системы 23 11, 2. Опорно-двигательного аппарата 16 3. Желудочно-кишечного тракта 12 4. Органов зрения 22 5. Органов дыхания 10 6. Эндокринной системы 11 5, 7. Лор – заболевания 6 8. Мочеполовой системы 6 9. Нервной системы 3 1, 10. Кожные заболевания 2 Всего 111 55, За период обучения в вузе у студентов факультета иностранных язы ков больше всего прогрессируют следующие болезни: миопия, заболева ния желудочно-кишечного тракта, эндокринной системы.

Таким образом, результаты наших исследований показывают, что со стояние здоровья студентов за период обучения в вузе имеет тенденцию к ухудшению. Выявление закономерности в изменении уровня заболеваемости студенческой молодежи подтверждают выводы ряда авторов, указывающих на то, что уменьшение количества занятий по физическому воспитанию отрица тельно сказывается на показателях здоровья. Кроме того, у студентов не воз никает потребности в физическом самосовершенствовании. Они не мотивиро ваны на занятия физической культурой и спортом и, как следствие, их показа тели физической подготовленности снижаются от курса к курсу.

В связи с этим необходимо совершенствовать организацию физического воспитания в учебно-тренировочном и физкультурно-оздоровительном про цессе обучения в вузах, активно проводить разъяснительную работу о пользе физических упражнений и двигательной активности для здоровья человека, об эффективности занятий физическими упражнениями в трудовой и профессио нальной деятельности, а также значении хорошей физической подготовленно сти современного человека для достижении жизненных целей.

Список использованной литературы 1. Перова, Г.М. Исследование эффективности организации учебного процесса по предмету «Физическая культура» для студенток подготовительной группы педаго гического вуза [Текст] : дис. … канд. пед. наук. – Тула, 2004.

2. Уваров, В.А. Состояние здоровья студентов и организация физкультурно спортивной работы в вузе [Текст] / В.А. Уваров [и др.] // Организация и методика учеб ного процесса, физкультурно-оздоровительной и спортивной работы : материалы VI межуниверситет. науч.-метод. конф. – Ростов н/Д, 2000. – Ч. 1.

С.Б. Петрыгин (Рязанский государственный университет имени С.А. Есенина) Каратэ как средство формирования духовно развитой личности В современном мире среди множества педагогических методов и систем духовного физического воспитания подрастающего поколения особое место занимают восточные единоборства, в частности каратэ, при званное обеспечивать не только общее физическое развитие, но и должное нравственно-волевое воспитание. Оно является одним из важных средств воспитания, так как гармонически сочетает в себе духовное богатство, мо ральную чистоту и физическое совершенство. В каратэ, как ни в одном другом виде единоборств, большее значение придается духовной стороне, нежели технике выполнения тех или иных приемов. Тренировка означает совместную и гармоничную работу тела и духа, воспитание должного ува жения к своему учителю, товарищу или сопернику. Иными словами ува жение к другим, равно как и уважение к самому себе, воспитанное в кано нах традиционной восточной скромности – вот истинная цель каратэ.

Широчайший спектр различных упражнений каратэ прошедших про верку веками, позволяют весьма точно воздействовать на каждого индиви дуума, предоставляя широчайшие возможности для разностороннего раз вития, утверждения и выражения собственного «я», для сопереживания и сопричастности спортивному действию как процессу творчества.

В отличие от идеалов современного спорта – быстрее, выше, сильнее – каратэ нужно человеку для того, чтобы осваивать и развивать резервы своего тела и сознания, обогащаться новыми знаниями, реализовывать свои возмож ности. Поэтапное увеличение психофизических и эмоциональных нагрузок, связанных с освоением техники, несомненно, содействуют росту тех или иных способностей, необходимых человеку в повседневной жизни. Главное в каратэ как виде спорта, включенном в программу физического воспитания, – просто та. Оно должно быть по силам всем вне зависимости от гендерных или возрас тных способностей индивидуума.

Каратэ является незаменимым средством для развития координацион ных способностей, для борьбы со смещениями внутренних органов. В частно сти, благодаря многократному повторению различных переворотов, вращений, прыжков, организм занимающихся все меньше и меньше реагирует на не обычные положения тела. Это система упражнений, в которых человек со вершенствует такие свойства тела, как гибкость, прыгучесть, равновесие, обу чаясь двигаться назад и вперед, влево и вправо, вверх и вниз свободно и уни версально.

Кроме того, каратэ положительно влияет на воспитание способности со четать фазы дыхания с фазами движения в ациклических действиях. Наравне с дыхательной системой под влиянием физических упражнений совершенст вуется вся сердечно-сосудистая система. Для примера можно привести движе ния, связанные с переворачиванием через голову. У нетренированного челове ка оно вызывает повышение давления в сосудах головного мозга, но под влия нием регулярных занятий каратэ эти явления исчезают. С помощью специаль ных упражнений формируются условные рефлексы, обеспечивающие пере распределение крови при каждом изменении положения тела ученика.

Необходимо отметить, что упражнения, связанные с различными осевыми вращениями тела, а также с переворачиванием через голову, ока зывают положительное влияние на развитие вестибулярного аппарата за нимающихся. У них гораздо реже наблюдаются головокружение, тошнота, потеря ориентировки, чем у лиц, занимающихся другими видами спорта или не занимающихся спортом вообще.

Этот вид единоборств содействует воспитанию смелости и реши тельности, так как занимающимся приходится осваивать сложные коорди национные упражнения, вступать в спортивные поединки (кумитэ), разби вать твердые предметы (тамешивари), что невозможно без преодоления чувства страха и отрицательных защитных психоэмоциональных реакций.

Каратэ учит незамедлительно, даже с опережением, реагировать на любые неожиданные и опасные ситуации, оставаясь внутренне и внешне спокой ным и уравновешенным. Необходимый настрой сознания учеников дости гается за счет специфически организованного учебно-тренировочного про цесса, медитативно-дыхательных упражнений.

Большие педагогические резервы для пробуждения и укрепления ду ха несут традиционные восточные методы обучения и тестирования уче ников в экстремальных условиях, в частности учебные сборы, ночные тре нировки становятся настоящей школой мужества и уроками выживания.

Кроме того, каратэ является одним из средств, используемых для эсте тического воспитания человека. При выполнении каждого технического дей ствия необходимо прямо и красиво держать туловище, голову, руки, ноги.

Все движения в каратэ не только создают впечатление красивой позы или движения, но и являются целесообразными с точки зрения биомеханики.

В наше время этот вид единоборства, получивший огромное распро странение во всем мире, стал не эффективной боевой системой, а скорее спор тивно-оздоровительной дисциплиной, пригодной для изучения широкими слоями населения. Каратэ постепенно включается в университетские и школь ные программы, становится средством выработки определенного морально нравственного кодекса, который учит быть благородным, вежливым, готовым всегда прийти на помощь слабому и нуждающемуся в защите. Доброта и воз вышенность души в конечном счете определяют человеческое в человеке, это то, чему мастера каратэ посвящали свою жизнь и что передавали своим учени кам. Гитин Фунакоси говорил: «Только человек высоких идеалов найдет на стоящий интерес в каратэ, найдет радость в строгих правилах поведения, в за конах общения, которые накладывает на любого каратэ. Тот, кому дано почув ствовать это, будет заниматься с каждым днем упорнее и упорнее, с каждым днем искусство каратэ станет захватывать его сильнее и сильнее» 1.

Каратэ сегодня – это история, без знания которой ученики не будут иметь представление о том, чем занимаются;

это воинские традиции и эти кет, не выполняя которые сложно воспитать в себе личность;

это анатомия и физика, которые помогают понять и объяснить любое техническое дей ствие и работу организма;

это философия, которая необходима для анализа происходящего вокруг и дальнейшего совершенствования.

Иными словами, настоящее каратэ очень многогранно. Только по нимая это можно получить крепкие знания и открыть тайны обычаев, уходящие в глубины веков. Патриархи каратэ, воспитанные в традицион ных нравах и строгости, несли в себе отголоски старого ритуализма, ко торый как бы изнутри духовно скреплял это искусство. Они воплощали собой каратэ как метод духовного совершенствования, воспитания нрав ственного человека. По этой причине и стремится нынешняя молодежь не только приобщиться к тайнам техники боевых искусств, но и прикоснуть ся к традиционному прошлому с его нравами и формами общения, отдох нуть душой от безнравственной действительности. Они постепенно раз вивают в себе уважение к жизни, к здоровью, к самому себе, к учителю и старшим по возрасту, к противнику, ко всем окружающим людям. Заня тия каратэ предполагают не только обособленное развитие каждого эле мента, но и углубление процесса их слияния и гармонии. Используемые для этой цели психологические и физические упражнения взаимодопол няют друг друга. При этом постижение основ каратэ невозможно без внутренней самодисциплины ученика, готовности его встать на сложный путь познания 2.

Созданием единых программ обучения, квалификационных норма тивов, многочисленных методик и пособий, вплоть до комплексного мето дического обеспечения учебного процесса, стили каратэ обязаны западно му образу мысли. Для восточного менталитета, напротив, более свойст венна склонность к подражанию мастерским образцам и интуитивному по стижению неуловимых тонкостей изучаемого предмета. Обе тенденции хороши на своем месте и в разумной пропорции. Понимание их соотноше ния немаловажно для выбора верной стратегии и тактики обучения.

В конечном итоге любой полноценный процесс обучения и воспита ния имеет единую основу и сходный результат: и на Востоке и на Западе настоящий мастер формируется в течение 10–15 лет. И это несмотря на указанные отличия в подходах, темпах и динамике обучения. Вследствие этого выбор стратегии обучения и методических ориентиров, так или ина Фунакоси Гитин. Каратэ-до. Мой жизненный путь. М. : Канон +, 2011. С. 21.

Ояма Масутацу Это каратэ / пер. с англ. М. : ФАИР-ПРЕСС, 2000.

че должен учитывать взаимодополняющий характер восточных и западных принципов, стремиться к их гармоническому синтезу.

Как известно, изучение любой учебной дисциплины начинается с ос воения ее понятийного аппарата, то есть с профессиональных специфиче ских терминов и понятий. Понятие – это основная форма человеческого мышления, устанавливающая однозначное толкование того или иного тер мина, выражая при этом наиболее существенные стороны, свойства или признаки определяемого объекта (явления).

Обратимся к понятию «каратэ». Разные вещи в японском языке мо гут иметь одинаковое название, а одно и то же может называться по разному. Все зависит от контекста и ситуации. Слово «каратэ» – яркий то му пример. «Тэ» означает «рука», «руки», а вот «кара» имеет много значе ний. Основные из них – «пустой», «китайский». Можно перевести слово полностью как «пустая рука» или «китайская рука».

Мастер и основатель одного из стилей каратэ, Гитин Фунакоси, объяс нил, что использование иероглифа «кара» (пустой) основывается на концеп ции «пустотелости», означающей «бескорыстие». «Пустотелость», выражае мая новым иероглифом, говорит о состоянии человека, когда он «опустошает ся», то есть лишается эгоистических устремлений с тем, чтобы дать беспре пятственно развиваться духовному зрению. Такое новое прочтение для «кара», на чем настаивал Фунакоси, давало философское звучание тому, что ранее воспринималось в своей основе как физический вид искусства: «Как отполи рованная поверхность зеркала отражает все, что стоит перед ней, а тихое уще лье удерживает внутри даже шорохи, так занимающийся каратэ должен сде лать свой ум порожним от себялюбия и гордыни, дабы надлежащим образом встретить все, с чем бы он не столкнулся» 3. Таков основной смысл «кара»

(«порожнее») в слове «каратэ». «Кара» в значении «пустой» больше соответ ствует и характеру, и смыслу каратэ, потому что искусство самозащиты не до пускает оружия. Мастер каратэ не просто совершенствует технику движений, он достигает внутреннего состояния, при котором и сердце и мысли его сво бодны (пусты), готовы принять и понять любое движение Вселенной.

Имеется и несколько расширенное понимание иероглифа «кара»:

«китайский» – пришло в Японию из Китая;

«пустой» – рука, не держащая оружия;

«пустой» – в смысле «бесконечный», то есть имеются в виду бес конечные возможности для самосовершенствования;

«пустой» – в смысле «свободный» от предвзятых мыслей и агрессивных намерений;

«пустой» – в смысле «совершенный», что указывает на конечную цель человека, за нимающегося каратэ 4.

Исходя из этих значений можно утверждать, что каратэ – это путь жизни, ведущий к самосовершенствованию и постижению бесконечного Фунакоси Гитин. Каратэ-до. Мой жизненный путь. М. : Канон +, 2011. С. Горбылев А.М. Хидэн. Боевые искусства и рукопашный бой : в 7 т. М. : Извес тия, 2008. Т. 2.

свободных от предвзятых мыслей и агрессивных намерений людей, посвя тивших себя изучению безоружного единоборства, пришедшего из Китая.

И еще это определенная, исторически сложившаяся совокупность специ фических средств и методов японской системы самозащиты без оружия, основанная на нанесении сопернику ударов руками и ногами;

вид физиче ской активности, доступный всем возрастным группам населения, специ фическим содержанием которого является обучение движениям, воспита ние физических и духовных качеств, овладение специальными знаниями и формирование осознанной потребности в занятиях спортом;

метод само выражения через движение, духовного самосовершенствования, воспита ния нравственного человека, искусство выражения человеческого тела.

Список использованной литературы 1. Гитин, Фунакоси. Каратэ-до. Мой жизненный путь [Текст]. – М. : Канон +, 2011. – 176 с.

2. Горбылев, А.М. Хидэн. Боевые искусства и рукопашный бой [Текст] : в 7 т. – М. :

Известия, 2008. – Т. 2. – 239 с.

3. Масутацу, Ояма. Это каратэ [Текст] / пер. с англ. – М. : ФАИР-ПРЕСС, 2000. – 320 с.

С.Б. Петрыгин (Рязанский государственный университет имени С.А. Есенина) Совершенствование сознания как магистральное направление боевых искусств С древних времен хорошо известно, что одной из основных целей бое вых искусств является физическое и умственное совершенствование. В про цессе занятий содержание этих двух главных видов подготовки должно быть тесно взаимосвязано. Развитие первого и второго необходимо осуществлять одновременно, чтобы в конечном итоге достичь высшей степени координации действий между телом и умом. Совершенствование тела и совершенствование ума влияют друг на друга и неотделимы одно от другого. Поскольку и совер шенствование тела, и совершенствование ума неотделимы от совершенствова ния сознания, то имеет смысл временно использовать термин «совершенство вание сознания» как включающий в себя оба этих понятия.

На протяжении последних лет было проведено значительное количество успешных научных экспериментов в области развития тела человека. Однако большинство из них сводилось к приоритетному воздействию на организм фи зическими упражнениями в условиях обычного состояния психики. Если же рассматривать совершенствование сознания посредством боевых искусств и условия функционирования человеческого тела, управляемого соответст вующим образом, то на настоящий момент каких-либо серьезных научных ре зультатов весьма немного, а их содержание ожидает своего теоретического анализа и практического развития. Чтобы имеющиеся данные обрели мощную опору, необходимо их объяснение и комплексное изучение не только с пози ций современной науки, но и древней восточной философии, китайской меди цины, цигуна и непосредственно боевых искусств.

Совершенствование сознания занимает чрезвычайно важное поло жение в теории и практике боевых искусств. Оно пронизывает как началь ный этап подготовки, так и содержание высшей ступени мастерства. Со вершенствование сознания является стержнем и квинтэссенцией многове кового опыта техники и теории восточных единоборств. Отказ от него рав носилен лишению боевых искусств не только внутренней сущности, но и их целостно-практической и теоретической базы. Без совершенствования сознания они превратятся во всего лишь посредственные упражнения с присущими им частными особенностями внешнего характера, практиче ски ничем не отличающимися от любого другого вида единоборческой спортивной жизнедеятельности.

Внутренние и энергетические упражнения в боевых искусствах не отделимы от «тренировки сознания». Без прохождения через процесс со вершенствования сознания внутренние и внешние упражнения будут не способны обеспечить продвижение на более высокие уровни эффективно сти занятий и духовных состояний.

Совершенствование сознания – не только необходимая составная часть боевых искусств, но и ключевая проблема для исследований в этой области.

Она требует большого внимания, глубокого проникновения и тщательного изучения и должна стать объектом специальных исследований.

Выявить сущность боевых искусств можно лишь тогда, когда будет вскрыта их природа. И только после этого можно будет говорить о прида нии боевым искусствам современного характера и их широкой популяри зации в обществе. В этом случае станет возможным понимание человече ством истинного значения восточных единоборств и будет обеспечено их полноценное сохранение, существование и развитие в будущем. По мне нию многих исследователей данной области, совершенствование сознания может стать тонким инструментом, позволяющим осуществлять научный поиск во многих областях человеческих знаний, лежащих на стыках наук.

Данное предположение может подтверждаться следующими факта ми. Во-первых, постоянно совершенствуется научная теория, а вслед за ней и техника. Во-вторых, экспериментально доказано существование у конкретных мастеров боевых искусств, достигших в совершенствовании соответствующего уровня, особого сознания, которое является данной в ощущениях реальностью, хотя и не всегда имеющей однозначное объяс нение.

Что еще более ценно, во многих древних научных трактатах, отно сящихся к классическим философским текстам, литературе по восточной медицине и цигуну находится немало материала, который можно и сейчас использовать для углубления в предмет изучения.

Основной задачей в отношении этого специфического научного и культурного наследия является выработка новой методологии. Этого мож но достичь, встав на конструктивный путь сочетания древнего и современно го, собственного и иностранного, за счет чего осуществить прорыв в теории и практике научных исследований.

В области взаимодействия с современной научной общественностью первоочередной задачей является осуществление наглядной систематиза ции, упорядочение традиционных теорий и практических результатов с последующей привязкой к современной науке и адаптация к актуальной терминологии настолько, насколько это возможно. Необходимо осущест вить соответствующую интерпретацию этих теорий, «перевести» их на язык сегодняшнего дня.

Существует множество школ боевых искусств высокого уровня, но все они в конечном итоге неизменно стремятся к одной цели, хотя и раз ными путями. В этом смысле обо всех восточных единоборствах можно говорить как об одной школе. Когда начинают говорить о боевых искусст вах высшего уровня и, в частности, о совершенствовании сознания, оказы вается, что употребляемые понятия, несмотря на то что в разных школах они выражаются по-разному, несут одну и ту же смысловую нагрузку и имеют одно и то же содержание.

По этой причине подробное общественно-научное обсуждение про блем, связанных с совершенствованием сознания, будет весьма полезным и с той точки зрения, что позволит преодолеть различные предрассудки, сформировавшиеся в процессе исторического развития, и избежать ненуж ных споров. Закрытость многих традиционных школ является огромным препятствием для сохранения и объяснения сущности боевых искусств, для их распространения в мире. Всем мастерам боевых искусств известно, что восточные боевые искусства представляют собой одну школу, являют ся, так сказать, «ветвями одного дерева». Сегодня, когда древняя и совре менная наука и философия устанавливают контакты и начинают объеди няться, стало возможно сломать искусственно воздвигнутые барьеры.

С.Б. Петрыгин, Д.И. Гуськов (Рязанский государственный университет имени С.А. Есенина) Исторический анализ передачи традиций в восточных единоборствах Современный этап общественного развития с уверенностью можно отнести к переломным периодам человеческой деятельности. Происходят изменения в сфере культуры, образования, воспитания. Меняются ценно сти, которые несет с собой генезис культуры. Именно сейчас, когда у нас и в некоторых других странах наблюдается ситуация морально-психологи ческого дискомфорта и неуверенности, деформация структуры общества и системы социальных статусов, обращение к прошлому наследию, тради циям становится особенно актуальным.

Традиционная культура несет в себе разные тенденции, в том числе и возможность духовного возрождения. Ее суть – преемственность. Мно гие обычаи и устои, пересекаясь и влияя друг на друга, образуют бесчис ленное множество промежуточных (в большей или меньшей степени ри туализированных) форм. При этом не представляет труда отличить эти разновидности традиционной культуры от весьма распространенных, осо бенно в последнее время, имитаций ее, обозначаемых термином «тради ционализм».

Обращаясь в этой связи к многовековому опыту восточных тради ций, можно попытаться извлечь уроки из истории, чтобы уяснить, как и что передавалось следующему поколению в процессе трансляции наибо лее значимых ценностей.

Одна из существенных особенностей восточной культуры состояла в том, что в процессе передачи традиций выделялась величественная фи гура мастера-учителя, а в качестве идеальных организационных условий для их передачи – школа. Роль передачи знаний и смыслов во всех боевых и небоевых искусствах Востока отводилась человеку, который был не только наставником, учителем, но и духовным отцом одновременно. Та ким образом, мы сталкиваемся со следующими составляющими механизма передачи:

учитель;

ученик;

способ, форма, инструмент передачи традиций (знаний).

В Японии ученик попадал в дом учителя в раннем возрасте и затем мог быть подвержен немалым испытаниям. Он должен был доказать свою искренность, преданность делу, идеалам искусства, продемонстрировать неодолимое желание учиться. Путь ученика к мастерству лежал через доб ровольное подчинение и подражание учителю и последующее духовное единение с ним, что открывало возможность в дальнейшем вступить на самостоятельный путь интерпретации существа данного боевого искусства и передачи сопутствующих ему традиций уже своему ученику.

В Индии, ученик попадал в дом учителя в возрасте 7 лет и мог про жить там до 48 лет, а иногда и всю оставшуюся жизнь. Он был обязан бес прекословно слушаться учителя, соблюдать обет целомудрия, спать на земле и добывать себе пропитание сбором милостыни. Помимо изучения Веды (то есть заучивания текстов с голоса учителя наизусть) он должен был ежедневно приносить топливо для священного огня. После окончания учебы ученик совершал заключительное омовение, возвращался в свой дом, женился и становился домохозяином. Но и после этого его связь с учителем (а в случае его смерти – с его семьей) не прерывалась: он был обязан заботиться об учителе, оказывать ему должный почет, а в случае его смерти совершать заупокойный обряды. Ученик становился в букваль ном смысле слова родственником учителя. Такова, разумеется в самых общих чертах, форма передачи ведийской культуры.

Но что именно передавалось от учителя к ученику в процессе данной трансляции?

В Индии, впрочем как и в Японии, на освоение текста и заучивание его, а также на овладение техническим мастерством, тратилась львиная доля времени, отводившегося на обучение.

Священный текст в Индии представлял собой некий идеал. Человек, посвятив постижению смысла этого текста всю свою жизнь, в итоге стано вился учителем, способным передавать традиции следующим поколениям.

Это значит, что священный текст и учитель были практически единым це лым, тождественны между собой. И все же, священный текст играл в обу чении, скорее всего, подчиненную роль;

главной же целью было воспроиз водство не текста, но личности учителя, духовное рождение от него учени ка. Именно это – живая личность учителя как духовного существа – и было тем содержанием, которое при помощи священного текста передавалось от поколения к поколению в процессе трансляции ведийской культуры Индии.

И этот принцип справедлив не только для ведийской Индии, но и Японии и некоторых других стран Востока.

Таким образом, учитель передавал ученику не только знание священных текстов или технику владения каким-либо видом оружия, но и вступал с ним в этические отношения учитель–ученик.

Процесс передачи традиции связан непосредственно с формировани ем личности, с ее нравственными ценностями и моральным выбором.

Именно этика является той «отправной точкой», в которой понятия нрав ственности, ценностей, свободы воли становятся главным определяющим в деятельности человека, то есть предметом этики по существу является сам человек, но не какой он есть здесь и сейчас, а каким он должен стать в свете морального закона.

В свою очередь проявление деятельности человека во внешнем мире отражается через этикет, то есть те правила, которые основываются на тра диционных, моральных, эстетических, религиозных ценностях. Этикет тра диционен и современен, соразмерен своему времени, конкретной ситуа ции. Именно за счет установившихся временем форм, в которых аккуму лируются смыслы разных эпох и народов, и обеспечивается устойчивость и непрерывность развития этикетной культуры. Ориентированность этике та на прошлое дает человеку ценностную опору, устойчивость, способ ность выбора форм поведения.

В центре культуры восточных боевых единоборств – поединок, борьба. В основе архаической культуры – ритуал. В процессе трансляции знания учитель передавал этот ритуал как сложную, иерархизированную систему сакрального поведения, которая являлся определенной последова тельностью огромного числа отдельных священнодействий. Для правиль ного совершения любого из них ученик должен был научиться организо вывать свое поведение одновременно на трех уровнях: речевом, физиче ском и ментальном.

Исходя из этого можно рассматривать ритуал как инструмент пере дачи человеческой деятельности, в широком смысле – человеческой куль туры. В частности, составляющие ритуала позволяют увидеть общечелове ческий смысл принципа «обучение – духовное рождение», поскольку в своей глубочайшей основе ритуал есть не что иное, как система приемов для трансляции личности.

Ритуал имеет свои символические действия, формы. Например, в кэндо, в рамках которого также происходит передача традиций, символическим язы ком является меч. Меч в японской традиции имеет обожествленное начало. Он также является символом веры, чести и правосудия в свете морального закона.

Именно поэтому любое обращение с мечом (и в наши дни) несет в себе поня тия нравственности и ставит человека в рамки этического закона.

Современное кэндо опирается на наследие классического боя на ме чах, такое же древнее, как сама история японской нации. Традиция относит истоки японского единоборства на мечах к легендарной эре богов. Безус ловно, и боги, и люди, и их оружие – все то, что попадает под само понятие «наследия», стало основой современного кэндо. Классическое кэндо разра ботано и введено в практику в XVII веке. Сегодня оно не является ни воин ским искусством, ни чистым видом спорта. Наиболее видные представители современного кэндо считают, что это прежде всего система духовной дис циплины, которая формирует определенный тип личности, способной к са мовоспитанию, самореализации и управлению обществом (государством).

Так было в древности, так есть и сейчас. К примеру, вице-премьер-министр Японии Р. Хасимото является обладателем 5-го дана кэндо.

Таким образом, при изучении восточной традиции через ритуал, эти кетные правила, этические нормы человек вступает в сложные отношения с этическим законом, внешним и внутренним миром и тем самым гармо нично формирует свою личность. А это и есть суть передачи традиций в восточных единоборствах.

Список использованной литературы 1. Бусидо: Кодекс чести японского воина. – М. : АСТ : Астрель, 2010. – 156 с.

2. Линд, В. Энциклопедия боевых искусств / пер. с нем. А.В. Волкова. – М. :

Астрель : АСТ, 2007. – 927 с.

3. Мусаси, Миямото. Каноны Бусидо / Миямото Мусаси, Миямото Саген. – М. :

Феникс : Неоглори, 2010. – 148 с.

4. Петерсон, С.Л. Легенды о мастерах боевых искусств / пер. с англ. Е.Ю. Гу пало. – М. : АСТ : Астрель, 2005. – 157 с.

О.В. Петунин, Л.Н. Бакланов, Ю.А. Барышников, М.С. Веселкин (Московский государственный областной социально-гуманитарный институт, Коломна) Опыт компетентностного подхода к организации изучения студентами основ научно-методической деятельности в физической культуре и спорте Состояние здоровья населения страны, массовое привлечение людей к систематическим занятиям физической культурой, достижения ведущих спортсменов на международной арене, как и многое другое, желательно, должны быть на высоком уровне. В свете сказанного олимпийский девиз «Быстрее, выше, сильнее» логично относится и к совершенствованию пе дагогической деятельности наставников-физкультурников, спортсменов учителей и тренеров, и к подготовке их последователей – студентов физ культурных вузов и факультетов.

В целостной структуре педагогической деятельности основную ответст венность за ее совершенствование несет система аналитико-творческой дея тельности педагога. С целью непосредственной подготовки студентов к такой работе на факультетах физической культуры педагогических и других вузов страны ведется учебная дисциплина «Основы научно-методической деятель ности (ОНМД) в физической культуре и спорте» и выполняется ряд квалифи кационных работ, начиная с контрольных и заканчивая выпускной.

Но немногие выпускники вуза, факультета оказываются достаточно подготовленными к такой работе, что выражается в прохладном отноше нии к ней и качестве последующей физкультурно-педагогической деятель ности специалистов. В этой связи вспоминается одна из расхожих структур примерного деления всех людей на теоретиков и практиков. Не трудно до гадаться, куда больше относятся физкультурники, спортсмены и их на ставники, что, очевидно, тоже определяет их не лучшее отношение к пре имущественно теоретической аналитико-творческой деятельности.

В то же время лидеры в большом спорте и других видах общественно полезной деятельности отличаются, как правило, аналитическим складом ума, что позволяет им разумнее использовать свои двигательные и другие возмож ности, добиваясь более высоких результатов и в практической деятельности.

Очевидно, одна, даже такая основательная учебная дисциплина в физ культурно-педагогическом образовании, как «Теория и методика физиче ской культуры» (ТиМФК), слабо влияет на систему подготовки высоко квалифицированных кадров. Необходим соответствующий перечень и дру гих, по крайней мере, предметных дисциплин, их разделов. Понятие «учеб но-научно-исследовательская работа студентов» подсказывает один из пу тей разрешения такой необходимости.

Многолетний опыт одновременного преподавания на факультетах фи зической культуры различных дисциплин предметной подготовки вывел нас на целесообразность интеграции ТиМФК и ОНМД и вооружения студентов соответствующими компетенциями, в том числе умениями использовать зна ния ОНМД в разработке квалификационных заданий по ТиМФК, а в после дующем времени и по другим учебным дисциплинам и видам деятельности (а не только знаниями для сдачи зачета и экзамена). ОНМД изучаются студен тами с ориентацией на овладение технологией грамотного выполнения курсо вой работы по ТиМФК и других квалификационных заданий. Задача студен тов в первом полугодии изучаемого курса – разобраться в алгоритме, систем ном подходе к грамотной разработке квалификационного задания, в данном случае – по ТиМФК. Зачетное требование по ОНМД – составление и защита проспекта курсовой работы (в пределах 1–2 страниц). Во втором полугодии студент заканчивает выполнение курсовой работы в соответствии с ранее со ставленным проспектом, оформляет и защищает ее.

Структуру заключения этой работы составляют: 1) научно обоснованная гипотеза успешного решения рассматриваемой проблемы и 2) методика ее проверки. Таким образом, в первой курсовой работе по дисциплинам предмет ной подготовки предопределяется переход к разработке очередного подобного задания студентами следующего года обучения, но уже с проверкой разрабо танной гипотезы на материале одного из базовых видов спорта.

Здесь встречается больше проблем, чем решений. Дело в том, что руко водство квалификационными работами по ТиМФК осуществляют преподава тели соответствующей кафедры, где легче выстроить их единый подход, есте ственно, с вариантами. Сложнее этого добиться на различных кафедрах фа культета. В результате студенты последующих курсов обучения нередко на чинают каждый год новую тему квалификационной работы, естественно, с меньшим эффектом для подготовки компетентного педагога.


В прошлые годы предпринимались попытки разрешения подобных про тиворечий посредством организации работы постоянно действующего научно методического семинара преподавателей, аспирантов и соискателей кафедр факультета или, по крайней мере, вынесения проблемных научно методических вопросов на их заседания, что свидетельствует о возможности решения актуальных проблем. Последнее время такое случается все реже, что негативно влияет на качество подготовки и работу выпускников вуза, факуль тета, постановку физического воспитания населения в целом.

Т.И. Полунина (Московский государственный областной социально-гуманитарный институт, Коломна) Проблемы здоровьесбережения детей дошкольного возраста Медицинская статистика и наблюдения специалистов свидетельст вуют о неблагополучном и ухудшающемся состоянии здоровья детского населения. Только 14 % детей можно считать здоровыми, в то время как 76 % имеют отклонения в физическом состоянии различной степени 1.

Исследования вопроса показывают, что основную долю заболеваний со ставляют болезни опорно-двигательного аппарата. По материалам плановых медицинских осмотров в детских садах г. Коломны (за последние 10 лет), те или иные из них наблюдаются у 95 % детей, и, что немаловажно, чаще всего существуют еще и сопутствующие заболевания, с которыми приходится счи таться. Различные виды искривления позвоночника (сколиоз, кифоз, лордоз) имеют 15 % детей, плоскостопие (продольное и поперечное, уплощение сто пы) – 85 %, нарушение осанки – 90 %. Вызывает особую озабоченность тот факт, что изменений по годам роста одних и тех же детей практически нет.

Количество заболеваний или нарушений в работе опорно-двигательного аппарата имеет тенденцию к росту. Так, в 2000 г. эти заболевания составляли 75 %, в 2001 г. – 79,9 %, в 2002 г. – 82 %, в 2003 г. – 82,4 %, в 2004 г. – 83,7 %, в 2005 г. – 85%, в 2006 г. – 88 %, в 2007 г. – 88,7 %, в 2008 и 2009 гг. – 95 %, в 2010 г. – 95,9 %. Этот рост вызывает большое беспокойство, так как послед ние наблюдения, проведенные нами, показали, что интерес дошкольников к физической культуре снижается – опасная тенденция!

Физическая культура лечебная физическая культура обязательные в детских дошкольных учреждениях, не дают должного результата по кор рекции столь существенных для детского организма заболеваний.

Учитывая вышесказанное, а также то, что большинство программ по физическому воспитанию рассчитано на здоровых детей, необходимо от метить, что от 60 % до 90 % наших дошкольников сегодня остается без адекватной физической подготовки.

Из выбранных нами наиболее проблемных групп детей были сформи рованы две, которые подверглись наиболее тщательному тестированию по физическому и функциональному состоянию. Необходимо отметить, что де ти, принимающие участие в наших исследованиях, за последние два года бо лели в среднем 10–16 раз с длительностью заболеваний от 10 до 21 дня. Из вестно, что частота заболеваний снижает уровень развития ребенка, приводит к недостаточному формированию функций органов и систем организма.

Анализ физического воспитания в детских дошкольных учреждениях показал, что режим двигательной активности детей значительно снижен за счет введения дополнительных занятий интеллектуальной направленности (иностранный язык, компьютерная грамотность, творчество, изобразитель ная деятельность и экология), в то время как занятия лечебной физической культурой проводятся всего лишь один раз в неделю. Кроме того, не всегда соблюдается должная моторная плотность и без того короткого физкуль турного занятия.

Пугач Е.А., Шпак Е.Г. Комплексное развитие физических качеств старших до школьников с использованием метода круговой тренировки // Физическое воспитание в реабилитации детей дошкольного возраста с особенностями психофизического разви тия : материалы межднар. науч.-практ. конф. Витебск, 2006. С. 125–127.

Современные дошкольники имеют все шансы пойти в детское дошко льное учреждение не с 2 или 3 лет, а только в 4 года или еще позже. Этому способствуют такие факторы, как нехватка мест, нежелание родителей вес ти ребенка в сад, здоровье ребенка, изначально далекое от совершенства.

Хорошей физической и функциональной подготовленности мешает еще один фактор – инертность родителей в физической подготовке своих детей.

Эти и другие обстоятельства становятся главными, и их необходимо учиты вать при работе с детьми в детском дошкольном учреждении.

Физическая культура призвана помочь детям адаптироваться в жизни и укрепить физическую и функциональную системы детского организма.

Здоровье, заложенное в детском дошкольном возрасте, является фунда ментом общего развития человека. Физическое воспитание представляет собой единство целей, задач, средств, форм и методов работы, которые на правлены на укрепление здоровья и всестороннее физическое развитие.

Однако, повышение внимания к индивидуальной работе с детьми в детских дошкольных учреждениях, выявление психологических особен ностей дошкольников и коррекция деятельности в соответствии с этими особенностями предполагают применение новых технологических подхо дов в физическом воспитании детей. Необходимо иметь в виду еще и тот факт, что школы в основной своей массе переходят на обучение с шести летнего возраста, что повышает требования к физической подготовленно сти и физическому развитию детей дошкольного возраста.

Одной из причин высокой заболеваемости в детском дошкольном учреждении является недооценка физического воспитания, неполноценное использование форм, средств и методических приемов физической культу ры. Исследования показывают, что двигательная активность детей различ ных возрастных групп составляет в среднем 30 % от времени бодрствова ния, в то время как оно должно составлять не менее 50 %.

Использование специально разработанных комплексов общеразви вающих упражнений, основанных на ослаблении нагрузки на опорно двигательный аппарат, а также различных видов ритмической гимнастики с элементами акробатики, различных упражнений с допустимым отягоще нием в виде набивных и специальных мячей, подвижные игры (дополни тельные со специальной направленностью) на воздухе позволят повысить физическую и функциональную подготовленность, будут содействовать укреплению здоровья.

Эффективность применения средств гимнастики и подвижных игр определяется пониманием значимости и четкой постановкой программных задач:

обеспечение охраны жизни и здоровья, повышения активности и об щей работоспособности детей, их всестороннего физического развития;

обеспечение тренировки всех систем и функций организма через специально организованные, оптимальные для данного возраста и состоя ния здоровья физические нагрузки;

вырабатывание двигательных умений и навыков, физических ка честв;

формирование у детей интереса и устойчивой потребности в сис тематических занятиях физическими упражнениями.

Список использованной литературы 1. Пугач, Е.А. Комплексное развитие физических качеств старших дошкольников с использованием метода круговой тренировки / Е.А. Пугач, Е.Г. Шпак // Физическое воспи тание в реабилитации детей дошкольного возраста с особенностями психофизического раз вития : материалы междунар. науч.-практ. конф. – Витебск, 2006. – С. 125-127.

2. Региональные стандарты физического развития и физической подготовлен ности дошкольников. – Хабаровск : ДВГАФК, 2005. – 16 с.

3. Соколов, Е.В. Коррекция развития резервных возможностей системы дыха ния у детей дошкольного возраста // Человек, здоровье физическая культура в изме няющемся мире : материалы XХI науч.-практ. конф. по проблемам физ. воспитания учащихся. – Коломна, 2000. – С. 25.

4. Сундукова, А.К. Практический опыт здоровьесберегающей деятельности в ДОУ / А.К. Сундукова, Г.Н. Калайтанова, Е.В. Майгурова. – М. : АРКТИ, 2010. – 104 с.

И.С. Полунькова (Рязанский государственный университет имени С.А. Есенина) Средства и методы развития выносливости пловцов К тренировочным средствам, направленным на развитие выносливо сти пловцов, относятся разнообразные физические упражнения. Среди этих упражнений можно выделить две группы. К первой из них относятся упражнения, выполняемые на суше: бег, ходьба на лыжах, гребля, упраж нения циклического характера, выполняемые на силовых тренажерах, и т.п. Ко второй группе относятся упражнения, выполняемые в воде: пла вание различными способами в полной координации движений и по эле ментам (с помощью движений рук и ног). В процессе развития выносливо сти тренировочные упражнения могут выполняться в рамках двух основ ных методов – непрерывного и интервального (В.Н. Платонов, 1974, 1986).

Непрерывный метод характеризуется однократным непрерывным выпол нением тренировочной работы. Интервальный метод предусматривает вы полнение упражнений с регламентированными паузами отдыха.

При использовании обоих методов упражнения могут выполняться как в равномерном, так и в переменном режиме. При равномерном режиме интен сивность работы является постоянной, при переменном – варьирующейся. Она может возрастать от упражнения к упражнению (прогрессирующий вариант) или неоднократно изменяться (варьирующий вариант). В зависимости от того, применяется ли отдельное упражнение при интервальном плавании в постоян ном режиме или между группами упражнений даются относительно длинные паузы отдыха, следует различать непрерывную и серийную интервальную тренировки. В зависимости от подбора заданий и особенностей их применения тренировка может носить обобщенный (интегральный) и избирательный (пре имущественный) характер. При обобщенном воздействии осуществляется па раллельное (комплексное) совершенствование различных качеств, обусловли вающих уровень подготовленности спортсмена, а при избирательном – пре имущественное развитие отдельных свойств.


В таблице представлены основные методы и средства тренировки, применяемые при развитии различных компонентов выносливости (по ме таболическому фактору), приводящие к адаптации на структурном, мета болическом и регуляторном уровнях.

Таблица Ведущие факторы адаптации, методы и средства развития отдельных компонентов выносливости КОМПОНЕНТЫ ВЫНОСЛИВОСТИ аэробный гликолитический алактатный Ведущие факторы метаболический метаболический метаболический структурный структурный регуляторный регуляторный регуляторный структурный Методы развития равномерный интервальный: повторный интенсивный экстенсивный повторный серийно-интервальный: однократно-предельный интенсивный экстенсивный переменный повторно-интервальный повторно-интервальный интервальный повторный интервальный серийно-интервальный соревновательный серийно-интервальный Средства развития на суше кроссовый бег, ходьба на упражнения на силовых упражнения на силовых лыжах, гребля, упражнения тренажерах тренажерах на силовых тренажерах в воде плавание плавание плавание основным способом, основным способом, основным способом, различными способами, дополнительными способами, дополнительными способами, по элементам, по элементам, по элементам, комплексное плавание. комплексное плавание, плавание в гидроканале плавание в гидроканале, плавание на привязи, плавание с лопатками, гипоксическое плавание И.С. Полунькова (Рязанский государственный университет имени С.А. Есенина) Параллельное повышение аэробного и анаэробного компонентов выносливости Тренировочные нагрузки в плавании, выполняемые со скоростями, находящимися в диапазоне от пороговой до критической 1, носят смешан ный аэробно-анаэробнный характер. При этом по мере увеличения скоро сти плавания происходит активация гликолиза в ресинтезе аденозинтри фосфорной кислоты (АТФ). В упражнениях третьей смешанной аэробной анаэробной зоны, направленных на развитие аэробного компонента вынос ливости, используется дистанционный, повторный и интервальный методы тренировки.

При применении дистанционного и повторного методов тренировки в указанном диапазоне скоростей необходимо соблюдать следующие тре бования: длина проплываемых дистанций должна находиться в пределах от 400 до 1 500 м;

интенсивность упражнения составляет 90–100 % при оп тимальной частоте сердечных сокращений (ЧСС).

При повторном методе тренировки интервалы отдыха продолжи тельные, от 5 до 10 мин (до ощущения полного восстановления). Эти оба метода наилучшим образом способствуют повышению аэробной мощности и емкости организма.

Напряженность реакции со стороны систем аэробного обмена на не прерывную длительную работу заметно увеличивается при переменном режиме упражнения. Продолжительность интенсивного повторения долж на соответствовать времени удержания МПК, что обычно составляет от 3 до 6 мин (отрезки от 200 до 400 м), при этом интенсивность упражнения составляет 90–95 % и вызывает ЧСС до 170–180 уд./мин. Продолжитель ность малоинтенсивного повторения обычно равна продолжительности высокоинтенсивного повторения, а величина ее составляет 80–85 % и вызывает ЧСС до 145–155 уд./мин. Общая продолжительность дистанцион но-переменного плавания доходит до 20 мин (дистанции от 800 до 2 000 м).

Плавание в таком режиме заставляет организм постоянно работать в ре жиме переключения: то врабатываясь (в начале выполнения упражнения), то восстанавливаясь (в паузах отдыха). Такие резкие перепады в уровне аэробно го метаболизма служат хорошим стимулом для настройки и совершенствова ния деятельности систем вегетативного обслуживания. По этой причине пере менное (и интервальное) плавание в данном режиме лучше всего способствует повышению аэробной мощности и аэробной эффективности. При использова нии интервального метода тренировки для параллельного повышения аэроб Критическая скорость плавания – это наименьшая скорость, при которой дос тигается максимальное потребление кислорода (МПК) ного и анаэробного компонентов выносливости пловцов обычно применяют ся тренировочные отрезки протяженностью от 25 до 200 м с количеством по вторений от 4 до 20 и более, интенсивностью от 85 до 95 %, вызывающей ЧСС до 170–180 уд./мин, с паузами отдыха от 10 до 60 с или подбираются с таким расчетом, чтобы к началу очередного упражнения ЧСС составляла 140–150 уд./мин. Проплывание отрезков может быть непрерывным (до от каза от заданной работы) или серийным (например, 6 серий 8 х 50 м;

4 серии 6 х 75 м;

2 серии 4 х 100 м и т.п.) с отдыхом между сериями до 2–3 мин.

Особо следует выделить интервальную тренировку на коротких от резках до 25 м с околомаксимальной интенсивностью 95 %, являющейся хорошим средством для повышения показателей аэробной мощности.

Тренировочный эффект при этом во многом определяется интерва лами отдыха между повторениями. При использовании интервалов отдыха по 1 мин наблюдается отставленный максимум потребления кислорода, который связан с погашением алактатного кислородного долга. При со кращении интервалов отдыха до 10–15 с уровень пикового потребления кислорода, при выполнении упражнений сравнивается с величиной МПК.

Характер воздействия последнего упражнения во многом определяется ко личеством повторений. При выполнении 5–6 повторов нагрузка носит алактатный характер, при выполнении 6–12 повторов – гликолитический, более 13 – смешанный аэробно-анаэробный.

Для повышения локальной выносливости (как аэробной, так и ана эробной) эффективным средством считается плавание с помощью одних рук или одних ног. Исследования А.Д. Викуалов 2 и А.Р. Воронцова 3 пока зали, что при плавании с помощью одних ног повышается доля участия анаэробных процессов в ресинтезе АТФ. Эти упражнения могут выпол няться как дистанционно, так и интервально. При этом следует учесть, что ЧСС при плавании с помощью рук будет на 10–15 уд./мин ниже, чем при плавании с помощью ног, и в полной координации движений за счет мень шей мышечной массы, участвующей в работе.

Высокий уровень развития выносливости может быть достигнут при использовании комплекса разнообразных средств и методов, обеспечи вающих целенаправленное воздействие на повышение аэробного и ана эробного компонентов выносливости.

Пример тренировочного занятия.

Задачи: комплексное развитие базовой выносливости, адаптация к раз личным сдвигам аэробно-анаэробного характера и совершенствование техники плавания.

Разминка: 400 комп. + 200 основным способом + 100 м с помощью движений ног + 100 м с помощью движений рук.

Викуалов А.Д. Плаваниие : учеб. пособие для студентов. М. : Владос, 2002.

Воронцов А.Р., Чеботарева И.В., Соломатин В.Р. Методика многолетней под готовки юных пловцов. М. : ФиС, 1990.

Основная часть занятия: 1 500 м кроль интенсивностью 95–100%, от дых 4 мин;

1 600 м переменно основным способом (200 м интенсивностью 92 % + 200 м интенсивностью 80 %), отдых 3 мин;

4 х (20 х 25 м) интен сивностью 90–95 %, отдых в серии 15 с, между сериями – 2 мин;

1 серия кролем, 2-я серия – основным способом, 3-я серия – основным способом с помощью движений ног, 4-я серия – основным способом.

Заключительная часть: 800 м компл. интенсивностью 75–80 %.

Примечание: Продолжительность занятия – 120 мин, объем – 6,5 км.

Степень воздействия нагрузки увеличивается за счет постепенного повы шения скорости плавания. Воздействие на функциональные возможности разностороннее.

Список использованной литературы 2. Булгакова, Н.Ж. Плавание [Текст] : учеб. для студентов высш. учеб. заведе ний. – М. : Физкультура и спорт, 2001.

1. Викуалов, А.Д. Плавание : учеб. пособие для студентов [Текст]. – М. : Вла дос, 2002.

3. Воронцов, А.Р. Методика многолетней подготовки юных пловцов [Текст] / А.Р. Воронцов, И.В. Чеботарева, В.Р. Соломатин. – М. : ФиС, 1990.

И.С. Полунькова (Рязанский государственный университет имени С.А.Есенина) Основные понятия психологической подготовки пловцов Термин «психологическая подготовка» чаще всего используется для обозначения обширного круга действий тренеров, спортсменов, которые направлены на формирование и развитие психических процессов и ка честв личности спортсменов, необходимых для успешной тренировочной деятельности и выступления на соревнованиях. При этом подразумевает ся, что психологическая подготовка способствует эффективному прове дению других видов подготовки (общефизической, специальной, физиче ской, теоретической, тактической, технической), а также служит услови ем успешного участия в состязаниях. Реже этот термин применяется для характеристики педагогической деятельности тренеров, решающих зада чи повышения психической готовности спортсменов. Под психической готовностью спортсмена подразумевается состояние спортсмена, приоб ретенное в результате тренировки (в том числе и психологической) и по зволяющее достигнуть определенных результатов в соревновательной деятельности.

Психологическая подготовка – один из аспектов использования на учных достижений психологии, реализации ее средств и методов для по вышения эффективности спортивной деятельности. В связи с этим она тес нейшим образом связана с повышением психологической культуры спорта, с междисциплинарным взаимодействием наук о спорте.

Чаще всего психологическая подготовка рассматривается как один из видов подготовки (психологической, физической, специальной, техни ческой, тактической, теоретической), при этом ее весьма существенным понятийным компонентом является их взаимодействие. В этом случае ей, наряду с другими видами, отводится определенная роль в планировании тренировочного и соревновательного процессов, назначаются соответст вующие цели, формы и методы. Такой подход упрощает решение органи зационных задач и структурирование подготовки, однако является про блематичным для решения задач системного взаимодействия различных ее видов.

Например, спортсмен выполнил большой объем силовых нагрузок, но не занимался психотренингом. В логике рассмотрения видов подготов ки он повысил свои физические кондиции, но не продвинулся в развитии психологических. Однако выполнение силовой нагрузки потребовало от него значительных волевых усилий, сосредоточения внимания, вестибу лярной устойчивости и проявления других психических свойств. В резуль тате произошли изменения и в его психологической готовности, но они не были учтены. Та же самая силовая нагрузка вполне могла быть использо вана для развития волевых качеств или сосредоточения внимания. Тогда (в той же логике разделения видов подготовки) не были бы учтены изме нения физических кондиций, что тоже неверно.

Представляется, что, во-первых, должно быть учтено суммарное воз действие нагрузки, а во-вторых, определено соотношение целей физиче ской и психической подготовки, при этом, несомненно, это соотношение в конечном счете определяет динамику мотивов спортсмена. Одно дело, когда спортсмен нацелен только на совершенствование силовой подготов ки, а психические изменения им не осознаются (или когда он расценивает эту подготовку как только психологическую), и совсем другое дело, когда он учитывает взаимодействие этих видов подготовки, проставляет соот ветствующие акценты.

В связи с этим психологическая тренировка может быть рассмотрена не только как особый вид подготовки наряду с физической, специальной, тактической, теоретической, технической, но и как особая функция каждо го из этих видов – функция формирования субъективного отношения, оценки значимости всех видов проделанной работы (в том числе и вне тре нировки) для успеха в спортивной деятельности. Только в этом случае дос тигается более высокий системный уровень, когда все действия спортсме на организуются в соответствии с логикой высоких спортивных достиже ний, имеют четкую мотивацию структур. И именно эта субъективизация способствует включению целенаправленных действий спортсмена в состав деятельности.

Итак, психологическая подготовка – это формирование, развитие и совершенствование свойств психики, необходимых для успешной дея тельности спортсменов и команд.

Занятия спортом сопряжены с включенностью человека в разнообраз ные общественные отношения. Спортсмен занимает определенное социаль ное положение, например, становится на путь профессионального спорта или готовит себя к будущей карьере. Ему необходимо сочетать занятия спортом с учением, освоением профессии, семейными заботами, поддержи вать специфические контакты в сфере спорта. Социальный статус разных видов спорта порой весьма неодинаков в мире, в данной стране или у пред ставителей данной национальной культуры в связи с географическим и климатическим положением, уровнем развития культуры и цивилизации, социальным строем, характером основных занятий населения и т.п.

От того, насколько сможет спортсмен реализовать себя, свои спо собности в тех или иных конкретных социальных условиях во многом за висят его спортивные результаты и карьера.

Необходимо создавать такие социальные условия, которые обеспе чивали бы благоприятное включение спортсмена в занятия спортом, его социализацию (то есть усвоение и активное воспроизводство социального опыта), формирование высокого личностного смысла профессиональной деятельности и ее привлекательности для самого спортсмена.

Для решения проблем социализации в разных странах созданы и ис пользуются многочисленные культурные и материальные предпосылки, однако немало забот в данном направлении психологической подготовки ложится непосредственно на плечи самих тренеров и спортсменов.

В качестве средств психологической подготовки спортсмена чаще всего используются формирование мировоззрения, внушение и самовну шение, подготовка участием в деятельности, контроль и самоконтроль, а также возможности физиотерапии, психофармакологии и электростиму ляции.

Формирование мировоззрения. Наиболее важной и одновременно сложной проблемой является формирование мотивов спортивной деятель ности, в том числе мировоззрения как наиболее стойкого из них. Осущест вляется это посредством становления и развития современных взглядов на культурно-исторические корни спорта вообще и избранного вида в частно сти, выработки определяющих принципов спортивной тренировки и их взаимосвязи с условиями и принципами деятельности вне спорта, а также формирования собственных взглядов спортсмена, команды и тренера на все вопросы совместной деятельности.

Показательным в этом смысле являются занятия видами восточных единоборств, где в процессе тренировок постоянно проводятся тщательно продуманные, содержательно емкие параллели философского, воспита тельного характера, устанавливаются строго соблюдаемые правила почти тельности, уважения, поощрения и наказания. При этом немалую долю со ставляют упражнения, построенные на образах, заимствованных из жизни природы.

У тренера в любом виде спорта всегда найдется возможность для до верительного общения, для бесед, убедительных примеров и аналогий, для справедливо обоснованных приказов, совместных со спортсменами раз мышлений, для побуждения к рассуждению, для вдумчивого и многогран ного регулирования целей, аргументированного вероятностного прогнози рования успеха на предстоящих соревнованиях, для выявления мотивов спортсмена, которые могут быть задействованы, актуализированы в той или иной ситуации.

Внушение и самовнушение. У квалифицированных спортсменов, как правило, имеется емкий арсенал средств, связанных с использованием гипнотических возможностей психики.

С помощью гипнотизера (внушение) или самоприказов в особом со стоянии (самовнушение) спортсмен добивается необходимых изменений в состоянии психики. Чаще всего внушение и самовнушение используются для достижения необходимых состояний: сна перед ответственным стар том, отдыха в промежутках между попытками, акцентирования собствен ных достоинств и недостатков соперников, приведения себя в оптимальное предстартовое, предтренировочное или постсоревновательное состояние.

Внушение и самовнушение обычно проводятся в форме гетеротренинга (с помощью гипнотизера), аутотренинга (психорегулирующая, психомы шечная, идеомоторная тренировка), в форме сюжетных представлений (конкретного соперника, места проведения будущих соревнований, дейст вий судьи), «репортажа» в полусне (где тренер ведет условный репортаж с соревнований), а также с помощью «наивных» методов (талисманов, все возможных примет, «счастливой» одежды и обуви).

Следует отметить, что не все спортсмены в равной мере являются гипнотически одаренными (способными к внушению), поэтому использо вание средств внушения и самовнушения должно быть индивидуализиро вано. Известен пример, когда австралийский пловец, показывавший близ кие к мировому рекорду результаты, в одном из заплывов использовал по мощь гипнотизера. Стартовав, он весьма быстро проплыл первый отрезок дистанции, но затем выскочил из воды на противоположный бортик. Ока залось, что гипнотизер в качестве стимула использовал образ акулы, кото рая гонится за спортсменом.

Подготовка участием в деятельности. Это наиболее разносторон нее, но не всегда достаточно учитываемое и поддающееся оценке средство психологической подготовки спортсменов. Сложность его использования состоит в том, что любое действие спортсмена так или иначе связано с ди намикой спортивной формы, а приобретение (или утрата) физических ка честв, навыков, как мы уже говорили, всегда сопряжено с психическими процессами, с развитием личности, с формированием отношения к трени ровочным и соревновательным нагрузкам, с реализацией достигнутого уровня развития, в том числе и психического. Тренер и спортсмен следят за волнообразным характером нагрузок, за их цикличностью, работают над техникой движений, при этом постоянно соотносят свои действия с усло виями участия в предстоящих соревнованиях, порой до мельчайших дета лей разрабатывают арсенал действий спортсмена в соревновательных си туациях, готовят возможные тактические варианты. Очень часто трениров ки проводятся по схеме максимального приближения к обстановке сорев нований.

В качестве форм подготовки участием в деятельности чаще всего ис пользуются выработка ритуала перед соревновательного и предстартового поведения, секундирование (специально организованное управление пове дением спортсмена непосредственно перед стартом или поединком), идео моторная тренировка (использование представления о движениях непо средственно перед их выполнением), выработка навыков переключения с одного вида деятельности на другой или отключения от навязчивых форм деятельности, моделирование соревновательных ситуаций в полном или частичном объеме, адаптация к обстоятельствам и режиму предстоя щих соревнований (по времени, климатическим и погодным условиям, размещению участников и т.п.).

Контроль и самоконтроль. В спортивной практике значительное внимание уделяется получению информации о параметрах и результатах действий, в том числе и по ходу их выполнения. Это специально организо ванное наблюдение или самонаблюдение является частным случаем иссле довательской деятельности тренера и спортсмена, предметом их педагоги ческого общения. Психическое развитие, достигаемое в результате контро ля и самоконтроля, выражается в более высокой осознанности действий, в двигательной и поведенческой культуре спортсмена.

Контроль и самоконтроль осуществляются в форме дневников, отче тов по памяти о тренировочных и соревновательных ситуациях, выставле ния оценок тренером и спортсменом по промежуточным и итоговым пара метрам тренировки, приборного контроля и видеозаписи, наблюдений за эмоциональными проявлениями (смеха, гнева), а также за настроением, самочувствием – желанием работать, тревожностью, бессонницей.



Pages:     | 1 |   ...   | 3 | 4 || 6 | 7 |
 





 
© 2013 www.libed.ru - «Бесплатная библиотека научно-практических конференций»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.