авторефераты диссертаций БЕСПЛАТНАЯ БИБЛИОТЕКА РОССИИ

КОНФЕРЕНЦИИ, КНИГИ, ПОСОБИЯ, НАУЧНЫЕ ИЗДАНИЯ

<< ГЛАВНАЯ
АГРОИНЖЕНЕРИЯ
АСТРОНОМИЯ
БЕЗОПАСНОСТЬ
БИОЛОГИЯ
ЗЕМЛЯ
ИНФОРМАТИКА
ИСКУССТВОВЕДЕНИЕ
ИСТОРИЯ
КУЛЬТУРОЛОГИЯ
МАШИНОСТРОЕНИЕ
МЕДИЦИНА
МЕТАЛЛУРГИЯ
МЕХАНИКА
ПЕДАГОГИКА
ПОЛИТИКА
ПРИБОРОСТРОЕНИЕ
ПРОДОВОЛЬСТВИЕ
ПСИХОЛОГИЯ
РАДИОТЕХНИКА
СЕЛЬСКОЕ ХОЗЯЙСТВО
СОЦИОЛОГИЯ
СТРОИТЕЛЬСТВО
ТЕХНИЧЕСКИЕ НАУКИ
ТРАНСПОРТ
ФАРМАЦЕВТИКА
ФИЗИКА
ФИЗИОЛОГИЯ
ФИЛОЛОГИЯ
ФИЛОСОФИЯ
ХИМИЯ
ЭКОНОМИКА
ЭЛЕКТРОТЕХНИКА
ЭНЕРГЕТИКА
ЮРИСПРУДЕНЦИЯ
ЯЗЫКОЗНАНИЕ
РАЗНОЕ
КОНТАКТЫ


Pages:     | 1 |   ...   | 4 | 5 || 7 |

«Министерство образования и науки Российской Федерации Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Рязанский ...»

-- [ Страница 6 ] --

Физиотерапевтические и психофармакологические средства. Эти средства чаще всего используются для коррекции психических состояний и в специальную группу выделяются лишь в связи с необходимостью для их применения особого оборудования, приборов и препаратов. Достаточно широко используются эти средства в спорте высших достижений и в мень шей мере – в работе с юными спортсменами. С их помощью весьма эффек тивно достигаются цели снятия психического напряжения, снижения бо лезненных ощущений в опорно-двигательном аппарате, улучшения на строения, повышения адаптационных возможностей организма по отноше нию к нагрузкам и решаются некоторые более специфические проблемы психологической подготовки. Назначение и дозировка этих средств обыч но зависит от индивидуальных особенностей спортсменов и обязательно согласуются со специалистами спортивной медицины и психологами.

Б.С. Пронин, О.А. Рогожкин (Рязанский государственный университет имени С.А. Есенина) Ориентация и отбор детей для занятий гимнастикой со спортивной направленностью Ориентация детей на занятия спортивной гимнастикой представляет систему научно обоснованных рекомендаций, советов педагога по целесо образности занятий этим видом спорта. При этом учитываются устойчи вость интереса к занятиям гимнастикой, склонности, способности, школь ная успеваемость, обучаемость и другие индивидуальные особенности, не обходимые для овладения этим видом спорта. В формировании осознанно сти и активного отношения к занятиям гимнастикой большое значение имеет убеждение детей в пользе занятий для здоровья, для обогащения двигательным опытом, эстетическим, эмоциональным и волевым общени ем, необходимым для будущей успешной спортивной деятельности.

При спортивной ориентации ребенка родителям и педагогам прихо дится учитывать и такие факторы, как удаленность спортивной базы от места жительства, ее состояние, условия для занятий, состав педагогов тренеров и др.

Ориентация школьников на занятия спортивной гимнастикой вклю чает в себя просвещение и консультацию в этой сфере. Просвещение – это обогащение детей разносторонними знаниями в области гимнастики, что бы они более осознанно и активно относились к спортивным занятиям.

Консультация представляет собой научно обоснованные и проверенные на практике ответы на вопросы лиц, обратившихся за консультацией, или со вет по поводу целесообразности выбора гимнастики для спортивных заня тий. Консультация носит индивидуальный характер. Педагог прежде всего должен узнать, чем вызван интерес консультируемого лица к гимнастике:

чувственными, эмоциональными побуждениями или осознанным отноше нием. Для этого надо обязательно побеседовать с родителями ребенка, об ратившегося к педагогу за советом, узнать их отношение к его решению заниматься спортивной гимнастикой, поинтересоваться, какова их собст венная роль в формировании такого выбора. В беседе выясняются обстоя тельства зарождения и устойчивость интереса, склонностей и способно стей ребенка к занятиям гимнастикой.

Спортивный отбор – это выявление лиц, наиболее одаренных для занятий спортивной гимнастикой. Достижение высоких спортивных ре зультатов на уровне современных требований в гимнастике доступно не каждому ребенку, желающему заниматься этим видом спорта. Выдающие ся гимнасты, как правило, еще с детства отличались от своих сверстников двигательной активностью, стремлением к соперничеству в различных ви дах физических упражнений, в проявлении способностей, необходимых для успешного овладения гимнастическими упражнениями, трудолюбием, дисциплинированностью, самоорганизованностью.

Как бы рано ни появились склонности, способности, интересы детей к спортивной гимнастике, официально занятия разрешены с 7-летнего воз раста. На этом этапе в достаточной мере созревают функции органов и сис тем организма, формируются психические и личностные свойства, необхо димые для осознанного овладения движениями. Одаренные дети проходят путь от новичка до мастера спорта за 5–7 лет. Сведения о мотивах, интере сах, склонностях к занятиям гимнастикой педагог-тренер может получить в разговоре с учениками и их родителями.

В беседе с родителями можно получить сведения об ученике, задавая следующие вопросы:

Каково ваше отношение к намерениям ребенка серьезно зани маться гимнастикой как видом спорта?

Каковы бытовые условия у вас дома и ваши возможности помо гать с учебой в школе и спортивных занятиях?

Сколько времени ваш ребенок тратит на выполнение домашних заданий?

Какие предметы даются ему лучше, а какие хуже?

Какова его физическая и умственная работоспособность?

Насколько он целеустремлен и настойчив в достижении постав ленных перед ним целей;

целей, которые он ставит перед собой сам?

Каково ваше мнение о возможностях ребенка успешно сочетать учебу в школе и занятия спортом?

Школьная успеваемость определяется по итоговым оценкам и по за ключению учителей (главным образом классного руководителя) о том, ка кими усилиями со стороны ученика оно достигнуто с учетом уровня его обучаемости и воспитуемости. Уровень знаний, двигательных умений и навыков в области гимнастики оценивает учитель физической культуры.

Состояние здоровья определяется на основании результатов меди цинских обследований школьного врача или заключением врачебно спортивного диспансера. Для педагога-тренера представляет интерес соот ветствие строения тела ученика и функциональных возможностей орга низма требованиям гимнастики, а также противопоказания для занятий этим видом спорта.

О способностях ученика к занятиям спортивной гимнастикой можно судить по уровню общей специальной подготовки (физической), по разви тию двигательных и психических способностей, личностных свойств, ко торые более всего необходимы в этом виде спорта. Важно знать способ ность этих свойств к развитию, учитывая активность ученика на уроках по физической культуре и его интерес к спортивным занятиям. Такие сведе ния можно получить у учителя физической культуры. Его прогноз имеет важное значение в определении спортивной пригодности ученика.

Отбор для занятий спортивной гимнастикой представляет собой очень сложный и длительный процесс. Условно его разделяют на три эта па:

1. Установление общей пригодности ребенка к занятиям гимнасти кой, которая определяется по результатам оценок по всем пяти видам от бора. На начальном этапе оценивают склонности, способности, интересы, здоровье, особенности строения тела, школьную успеваемость, отношение родителей увлечению ребенка гимнастикой, итоги беседы с самим учени ком.

2. Более детальное изучение юного гимнаста и прогнозирование его возможностей справиться с программой углубленной спортивной подго товки, достичь высших спортивных результатов. Наряду с этим выявляют ся лица не перспективные в данном виде спорта.

3. Выявление спортсменов, достойных включения в сборную ко манду для участия в ответственных соревнованиях. Большое значение придается психическим и личностным свойствам спортсменов. Обобщение всех имеющихся данных о гимнасте позволяет с большей долей объектив ности предугадать возможный результат каждого члена команды.

При отборе лиц для занятий гимнастикой в расчет принимаются только объективные данные о наиболее значительных для этого вида спор та свойствах личности и изучаются они объективными методами как в ста тике, так и в динамике.

Углубленная специализированная тренировка гимнастов 13–16 лет ставит своей основной целью овладение техникой сложных гимнастиче ских упражнений и достигает этого решением следующих задач:

укрепление здоровья, повышение функциональных возможностей организма, развитие способностей гимнаста;

овладение техникой исполнения упражнений всех структурных групп (преимущественно профилирующих движений), совершенствование их гимнастического стиля;

достижение уровня тренированности, соответствующего данному возрасту и формирование спортивного мастерства.

Решение этих задач достигается за 4–5 лет напряженного труда с применением значительных тренировочных нагрузок.

Формированию спортивного мастерства гимнастов в этот период способствуют:

быстрое развитие (динамической, скоростной и статической) мы шечной силы;

обогащение гимнастов разносторонним и более глубоким опытом (двигательным, эстетическим, эмоциональным, волевым, нравственным, спортивным);

более осознанное и активное отношение к тренировкам;

формирующийся индивидуальный стиль деятельности;

своевременное, до начала обучения сложным упражнениям, изу чение и развитие способностей гимнастов;

формирование гимнаста как личности, как субъекта сложной и ответственной деятельности;

индивидуальный, личностный подход к каждому гимнасту в ходе учебно-тренировочных занятий и спортивных соревнований.

Достижение спортивного мастерства международного уровня возможно в том случае, если их подготовка будет ориентирована на совре менные тенденции в развитии мировой спортивной гимнастики. Они сво дятся к следующим основным положениям:

обострение конкуренции в результате появления на мировой аре не высококлассных гимнастов из так называемых «негимнастических»

стран;

рост и концентрация сложности соревновательных упражнений, требующих тщательного анализа техники их исполнения с опорой на зако ны механики, сведения из анатомии, физиологии и психологии спорта.

В теоретическом плане этот подход открывает возможности опи раться в ходе обучения упражнениям на данные смежных научных дисци плин естественнонаучного, социально-экономического, психолого-педаго гического и спортивно-педагогического циклов.

В практическом плане открываются новые беспредельно широкие возможности для совершенствования системы подготовки гимнастов всех уровней спортивного мастерства, для использования гимнастических уп ражнений, спортивных занятий, соревнований в оздоровительных, образо вательных и воспитательных целях, а так же для изучения и развития спо собностей, нужных для успешного овладения сложными упражнениями.

Для этого необходимо следующее:

унификация методики подготовки гимнастов высшей квалифика ции в результате быстрого овладения соперниками передовой системой этой подготовки и внедрение ее в учебно-тренировочный процесс на осно ве его программирования и учета возможностей спортсменов;

систематическое изучение способностей гимнастов и на этой ос нове осуществление дифференцированного, индивидуального и личного подхода в процессе учебно-тренировочных занятий и спортивных соревно ваний;

повышение роли общей и специальной физической подготовлен ности, отвечающей запросам реальной соревновательной деятельности;

постоянное совершенствование гимнастических снарядов, обору дования, инвентаря, экипировки гимнастов;

интенсификация научно-исследовательской работы в плане обос нования главных компонентов подготовки высококлассных гимнастов;

создание и внедрение в учебно-тренировочный процесс тренаже ров, технических средств контроля за нагрузкой, функциональным состоя нием организма и психикой;

улучшение всех видов обеспечения подготовки гимнастов (мате риально-технического, медицинского, психолого-педагогического, инфор мационного и пр.);

совершенствование правил соревнований.

Б.С. Пронин, О.А. Рогожкин (Рязанский государственный университет имени С.А. Есенина) Некоторые рекомендации в целях профилактики нарушения осанки в младшем школьном возрасте За последние годы физическая культура и спорт заняли особое место в деятельности органов государственной власти и местного самоуправле ния. В соответствии с областной государственной программой развития физической культуры и спорта в Рязанской области, а также основными направлениями реформы образовательной школы Правительство Рязан ской области уделяет большое внимание состоянию здоровья детей и под ростков. Вместе с тем эффективность работы по укреплению здоровья подрастающего поколения должна активно подкрепляться внедрением со временных обучающих методик, формирующих здоровый образ жизни.

В этой связи на первый план выходит задача по укреплению здоро вья средствами физических упражнений как наиболее эффективный способ профилактики заболеваний. Сегодня решение этой задачи представляет огромную социальную значимость.

В условиях общеобразовательной школы большое значение придает ся двигательному режиму учеников. Здоровье и работоспособность уча щихся во многом зависят от ее правильной организации, которая должна отвечать требованию реформы общеобразовательной и профессиональной школы обеспечить учащихся ежедневными занятиями физическими уп ражнениями.

Большие и ответственные задачи стоят перед школой и в деле физиче ского воспитания учащихся. Усилия педагогического коллектива должны быть направлены на укрепление здоровья школьников, на их всестороннее физиче ское развитие, формирование правильной осанки, привитие жизненно необхо димых навыков и умений, развитие двигательных и воспитание морально волевых качеств, повышение общей и умственной работоспособности.

Вынужденная статическая поза во время уроков ведет к утомлению мышц, вследствие чего у школьников появляются признаки двигательного беспокойства, нарушается правильное положение тела за партой, что приводит к нарушению осанки. Появляется тенденция к сутулости, искривлению и на рушению подвижности позвоночного столба. Ограничение амплитуды движе ний на уроках приводит к ухудшению подвижности плечевых, тазобедренных, коленных и голеностопных суставов, ограничивается подвижность грудной клетки, что в свою очередь изменяет частоту и глубину дыхания. Вследствие этого нарушается поступление кислорода к органам, прежде всего в головной мозг, что приводит к преждевременному утомлению.

Понятие «осанка» имеет много толкований. В специальных меди цинских руководствах осанка характеризуется в различных вариациях.

Правильная осанка здорового, физически хорошо развитого человека ха рактеризуется прямым (вертикальным) положением головы и туловища.

При этом грудная клетка приподнята и выступает вперед, живот поджат, ноги выпрямлены в тазобедренных, коленных и голеностопных суставах.

Осанка связана с формой позвоночника, грудной клетки, положением таза, а также степенью развития основных мышечных групп. Причинами нару шения осанки могут быть неправильная посадка на рабочем месте, за пар той, ношение тяжелого портфеля или сумки постоянно в одной и той же руке. На ней также отражаются переутомление и перенапряжение.

Для предупреждения нарушения осанки необходима разносторонняя физическая тренировка. Кроме того, человек с такими нарушениями дол жен систематически проводить визуальный контроль за принятием пра вильной осанки стоя перед зеркалом, стараясь запомнить новые мышечные ощущения, соответствующие нормальной осанке.

Широкое использование физической культуры с целью исправления нарушения осанки основано на механизмах лечебного эффекта физических упражнений. На основе механизма тонизирующего действия они повыша ют общий жизненный тонус организма, улучшают протекание нервных процессов, активизируют деятельность всех органов и систем организма, укрепляют его защитные силы. Механизм трофического действия позволя ет активизировать обмен веществ и, в частности, местные трофические процессы в мышцах. Благодаря механизму нормализующего действия фи зические упражнения могут разрушить ранее сформировавшийся стерео тип неправильной осанки и восстановить ее здоровое состояние.

Коррекция осанки достигается с помощью специальных упражнений, которые позволяют исправить угол наклона таза, нарушенные физиологиче ские кривизны позвоночника, положение и форму грудной клетки, добиться симметричного расположения пояса верхних конечностей, укрепить брюшной пресс. Правильное положение частей тела во время выполнения физических упражнений закрепляется с помощью создания сильного мышечного корсета.

Эффективность специальных упражнений зависит от исходных положе ний. Из них наиболее рациональным для развития и укрепления мышц туло вища является такое, при котором возможна максимальная нагрузка позвоноч ника по оси и исключается влияние мышц на угол наклона таза (положение лежа на спине, животе, в упоре стоя на коленях). Упражнения, выполняемые в этих исходных положениях, должны иметь симметричный характер, и дина мические упражнения следует чередовать с упражнениями в статических на пряжениях. Периодически целесообразно выполнять упражнения в расслабле нии и дыхательные упражнения, менять исходные положения.

Нарушение осанки является одной из основных патологий физиче ского развития школьников. Подавляющее большинство нарушений осан ки у детей школьного возраста имеет приобретенный функциональный ха рактер, и связаны они с нерациональной организацией учебного процесса.

Его интенсификация в последнее время привела к появлению у школьни ков патологий различных органов и систем, а также к снижению общей ра ботоспособности и нарастанию психофизической перегрузки. Но для фор мирования правильной осанки необходимо создание рациональной среды не только в образовательных учреждениях, но и в домашних условиях.

Важное значение в профилактике нарушения осанки отводится лечебной физической культуре, которая способствует укреплению мышечного кор сета и снятию напряжения. Снижение двигательной активности, недоста точное пребывание на свежем воздухе также способствуют возникновению нарушения осанки детей. Воспитание навыков ее поддержания в нормаль ном положении должно начинаться в семье. С этой целью необходимо проводить беседы с родителями и детьми.

Правильная осанка дает экономию сил в работе мышц, способствует правильному положению и нормальной деятельности внутренних органов, укреплению здоровья и повышению работоспособности, поэтому профи лактика ее нарушения является важным звеном в гармоничном психофизи ческом развитии детей и должна проводиться педагогом, родителями и ре бенком совместно.

М.В. Сапельников (Рязанский государственный университет имени С.А. Есенина) Нравственное формирование личности ребенка Нравственное формирование личности ребенка является одной из важнейших задач воспитания. В образовательных учреждениях это дли тельный и сложный процесс, его успешное осуществление требует согла сованности и преемственности в воспитательной работе педагога.

В психолого-педагогическом словаре Е.С. Рапацевича 1 нравствен ность (мораль) рассматривается как совокупность норм и правил, регули рующих отношения людей в обществе на основе общественного мнения, стимулирующих или тормозящих их поведение и деятельность.

Рапацевич Е.С. Психолого-педагогический словарь / сост. Е.С. Рапацевич.

Минск : Соврем. слово, 2006.

Необходимость регулирования обществом поведения людей включа ет две взаимосвязанные задачи:

выработку нравственных требований, которые находят отражение и получают обоснование в моральном сознании общества в виде норм, принципов, идеалов, понятий справедливости, добра, зла и т.п.;

внедрение этих требований и связанных с ними представлений в сознание каждого человека с тем, чтобы он смог сам направлять свои действия, а также участвовать в регулировании общественного поведе ния, то есть предъявлять требования к другим людям и оценивать их по ступки.

Вторая задача решается путем воспитания нравственности, которое включает формирование у человека соответствующих убеждений, нравст венных склонностей, устойчивых моральных качеств личности. Содержа ние процесса воспитания нравственности в том или ином обществе опре деляется его целями, обусловленными характером общественных отноше ний и соответствующей идеологией.

Определение нравственности дается и в педагогическом словаре Г.М. Коджаспировой, А.Ю. Каджаспирова 2:

1. Нравственность – это особая форма общественного сознания и вид общественных отношений, один из основных способов регуляции дейст вий человека в обществе с помощью норм. В отличие от простых норм или традиций, нравственные нормы получают обоснование в виде идеалов до бра и зла, справедливости и т.д.

2. Нравственность – это система внутренних прав человека, осно ванная на гуманистических ценностях доброты, справедливости, порядоч ности, сочувствия, готовности прийти на помощь.

Нравственность является составной частью комплексного подхода к воспитанию личности. Нравственное формирование есть не что иное, как перевод моральных норм, правил и требований в знания, навыки и при вычки поведения личности и их неуклонное соблюдение.

Нравственность образуется от слова «нравы», что в латинском языке звучит как «морас» – мораль. В качестве синонима термина «мораль» ис пользуют понятие «этика», означающее привычку, обыкновение, обычай.

Слово «этика» употребляется и в другом значении – наука, изучающая мо раль. В зависимости от того, как освоена и принята человеком мораль, в какой мере он соотносит свои убеждения и поведение с действующими нормами и принципами, можно судить об уровне его нравственности.

Иными словами, нравственность – это личностная характеристика, объ единяющая такие качества и свойства, как доброта, порядочность, чест ность, правдивость, трудолюбие, регулирующие индивидуальное поведе ние человека.

Коджаспирова Г.М., Коджаспиров А.Ю. Педагогический словарь : для студ.

высш. и сред. пед. учеб. заведений. М. : Академия, 2003.

Важнейшую роль в становлении нравственности у ребенка играет формирующаяся способность к соподчинению мотивов поведения. В усло виях правильного воспитания у детей развивается умение руководство ваться в своем поведении моральными мотивами, что приводит к станов лению основ нравственной направленности личности. Значимую роль в этом процессе играют развивающиеся моральные чувства, которые в старшем дошкольном возрасте становятся более богатыми по содержа нию. Кроме того, умение сознательно управлять своими чувствами пред ставляет для ребенка достаточную трудность, поэтому поведение детей требует постоянного внимания воспитателя.

Определенные правила поведение человека оцениваются по степени соответствия. Правило, имеющее общий характер, то есть распространяю щееся на множество одинаковых поступков, носит название нравственной нормы. Г.М. Коджаспирова, А.Ю. Коджаспиров трактуют норму как пра вило, требование, определяющее, как человек должен поступить в той или иной конкретной ситуации 3. Нравственная норма может побуждать ребен ка к определенным поступкам и действиям, а может и запрещать или пре достерегать от них.

Нравственные нормы – это выражение определенных отношений, предписываемых моралью общества личности в ее поведении в разных сферах жизнедеятельности.

Отечественная педагогика рассматривает нравственное воспитание как активный целенаправленный процесс формирования морального соз нания, нравственных чувств, привычек и поведения с первых лет жизни ребенка.

В свою очередь в ходе нравственного воспитания формируются нравственные ценности. Это понятие используется для истолкования объ ектов, явлений, их свойств, а также абстрактных идей, воплощающих в се бе общественные идеалы.

В «Большом энциклопедическом словаре» под редакцией А.М. Про хорова, ценность истолковывается как положительная или отрицательная значимость объектов окружающего мира для человека, социальной груп пы, общества в целом 4.

Главной функцией таких ценностей является формирование у под растающего поколения нравственного сознания, устойчивого нравственно го поведения и чувства, соответствующих современному образу жизни, формированию активной жизненной позиции, привычку руководствовать ся своими поступками. Нравственное сознание и поведение детей форми руются в единстве – это кардинальный принцип педагогики.

Коджаспирова Г.М., Коджаспиров А.Ю. Педагогический словарь : для студ.

высш. и сред. пед. учеб. заведений. М. : Академия, 2003.

Большой энциклопедический словарь / под ред. А.М. Прохорова. М. : Большая всерос. энцикл., 1998.

Категория ценности стала предметом философского осмысления в отечественной науке начиная с 60-х гг.. XX столетия, когда возрос инте рес к проблемам человека, морали, гуманизма, к субъективному фактору в целом.

В «Современном толковом словаре» понятие «ценность» определя ется как положительная или отрицательная значимость объектов окру жающего мира для человека, общества в целом, определяемая не их свой ствами самими по себе, а их вовлеченностью в сферу человеческой жизне деятельности, интересов и потребностей, социальных отношений;

крите рии и способы оценки этой значимости, выраженные в нравственных принципах и нормах, идеалах, установках, целях 5.

Следует обратить внимание на то, что категория ценности применя ется к миру человека и обществу в целом. Вне человека и без человека по нятие ценности существовать не может, так как оно представляет собой особый гуманистический тип значимости предметов и явлений. Ценности не первичны, они производны от соотношения мира и человека, подтвер ждая значимость того, что создал тот в процессе истории. В обществе лю бые события, так или иначе значимы, любое явление выполняет ту или иную роль. Однако к ценностям относятся только положительно значимые события и явления, связанные с социальным прогрессом.

Ценностные характеристики относятся как к отдельным событиям, явлениям жизни, культуре и обществу в целом, так и к субъекту, осущест вляющему различные виды творческой деятельности. В процессе творче ства создаются новые ценные предметы, а также раскрывается и развива ется творческий потенциал личности. Следовательно, именно оно создает культуру и гуманизирует мир. Роль творчества определяется еще и тем, что его продукт никогда не бывает реализацией только одной ценности.

В силу этого творчество есть открытие или создание новых, неизвестных ранее ценностей, вместе с тем оно обогащает человека и раскрывает в нем новые способности, приобщает его к миру ценностей и включает в слож ную иерархию этого мира.

Р.С. Буре отмечает, что в процессе формирования нравственных ценностей у детей старшего дошкольного возраста особую роль играет взрослый 6. Он предстает перед детьми в двух функциях: как носитель со циального опыта, норм и правил поведения и как организатор процесса воспитания и обучения. Отсюда следует, что первая и вторая функция реа лизуются в двух формах: стихийно и целенаправленно.

Каждый взрослый человек к моменту его «встречи» с ребенком уже имеет довольно большой социально-нравственный опыт. В этом опыте со единяется то, что накопило человечество в виде культуры, традиций, быта, Современный толковый словарь / Большая сов. энцикл. М., 1997.

Буре Р.С. Воспитание нравственных чувств у старших дошкольников : кн. для воспитателя дет. сада / под ред. А.М. Виноградовой. 2-е изд., испр. и доп. М. : Просве щение, 1989.

моральных ценностей и было осознанно и принято современным челове ком. Общаясь с взрослым человеком, ребенок наблюдает за его деятельно стью и видит его поступки. Но процесс формирования нравственных цен ностей у ребенка будет происходить лишь в тех случаях, когда родители преднамеренно демонстрируют ему свое отношение, поступки, делая себя образцом для подражания, своеобразным «наглядным пособием». Демон страция такого характера требует большого такта, чувства меры, особенно когда дело касается нравственных ценностей.

В статье «О нравственном воспитании в педагогических концепци ях» Л. Волобуева и Е. Авилова определили, что формирование нравствен ных ценностей – это процесс воспитания нравственного поведения и нрав ственных привычек 7. Поступок характеризует отношение человека к ок ружающей действительности. Для того чтобы вызвать нравственные по ступки, надо создать соответствующие условия, определенным образом организовать жизнь воспитанников. Так называемая нравственная привыч ка – это потребность к совершению нравственных поступков. Привычки могут быть простые, когда в их основе лежат правила культуры поведения, дисциплины, и сложные, когда у воспитанника создается потребность и готовность к выполнению задач, имеющих определенное значение. Для успешного формирования нравственных качеств необходимо, чтобы моти вы, с помощью которых детей побуждают к восприятию и осознанию нравственных ценностей, были значимыми в их глазах, чтобы отношение к нравственным качествам у ребенка было эмоционально положительным и при необходимости дети были способны проявить данные качества в оп ределенных ситуациях.

Большое значение в процессе формирования нравственных ценно стей, играет эмоциональная активность детей. Она подразумевает заинте ресованное восприятие познавательного материала, сопереживание, сочув ствие, желание принять участие в событии и оценить его. Она может про являться в экспрессивной окраске речи, в мимике, жестах, движениях. Су щественными показателями воздействия знаний на ребенка являются ха рактер его поведения после занятия: вопросы, раздумья, стремление кому то что-то пересказать. Эмоциональная окрашенность информации углуб ляет ее восприятие, делает его живым, позволяющим судить об отношении ребенка к полученным знаниям. Также необходимо использовать разнооб разные методы и приемы: сюрпризный момент, элементы новизны, юмор, шутку.

В заключение хотелось бы отметить, что в нравственном формиро вании личности ребенка играют огромную роль игры, поскольку произве дения искусства и творческая деятельность являются кратчайшим путем Волобуева Л., Авилова Е. Ранний и дошкольный возраст: вопросы нравствен ного воспитания в педагогических концепциях И.А. Сикорского и В.М. Бехтерева // Дошкольное воспитание. 2007. № 3. С. 88– донесения до сознания ребенка нравственной сути тех или иных ценно стей. Кроме того, в играх дети упражняются в проявлении таких качеств, как сочувствие, забота, доброта, эмоциональная отзывчивость через обыг рывание образов художественного произведения.

Список использованной литературы 1. Большой энциклопедический словарь [Текст] / под ред. А.М. Прохорова. – М. : Большая всерос. энцикл., 1998. – 1434 с.

2. Буре, Р.С. Воспитание нравственных чувств у старших дошкольников [Текст] : кн. для воспитателя дет. сада / под ред. А.М. Виноградовой. – 2-е изд., испр.

и доп. – М. : Просвещение, 1989. – 191 с.

3. Волобуева, Л. Ранний и дошкольный возраст: вопросы нравственного воспи тания в педагогических концепциях И.А. Сикорского и В.М. Бехтерева [Текст] / Л. Во лобуева, Е. Авилова // Дошкольное воспитание. – 2007. – № 3. – С. 88–91.

4. Коджаспирова, Г.М. Педагогический словарь [Текст] : для студ. высш. и сред.

пед. учеб. заведений / Г.М. Коджаспирова, А.Ю. Коджаспиров. – М. : Академия, 2003. – 176 с.

5. Рапацевич, Е.С. Психолого-педагогический словарь [Текст] / сост. Е.С. Рапа цевич. – Минск : Соврем. слово, 2006. – 928 с.

6. Современный толковый словарь [Текст] / Большая сов. энцикл. – М., 1997. – 6110 с.

Р.С. Сафин (Рязанский государственный университет имени С.А. Есенина) Формирование физической культуры личности как цель физического воспитания учащихся школ Всестороннее развитие личности в условиях ускорения социально экономического и научно-технического прогресса немыслимо без повы шения общей культуры. Она играет важную роль в процессе социального становления и формирования личности, пронизывает все сферы ее жизни и деятельности, поэтому процесс гармоничного формирования личности в системе образования нацелен на общекультурное развитие, составной ча стью которого является физическая культура. Пока еще практика физиче ского воспитания подрастающего поколения не ориентирована в должной мере на формирование физической культуры личности учащихся. Педаго гический процесс сводится к решению частных задач без соотнесения с общей целью, что чревато издержками в развитии личности. Вместе с тем целевая установка в физическом воспитании детей и учащихся определя ется:

требованиями современного этапа развития общества и системы образования к формированию личности;

необходимость единства преемственности на всех ступенях сис темы образования;

возможностью ее конкретизации в критериях эффективности вос питательно-образовательного процесса.

В качестве такой интегральной цели физического воспитания для всех ступеней народного образования выступает физическая культура лич ности как органическое единство ценностных ориентаций.

Что же следует понимать под физической культурой личности?

Опираясь на деятельностный принцип психологии, в соответствии с которым личность формируется в деятельности и все ее характеристики опосредуются через деятельность, можно предложить следующее опреде ление: «Физическая культура личности учащегося – это качественное, сис темное и динамическое образование личности, характеризующиеся опре деленным уровнем ее физического развития и образованности, осознанием способов достижения этого уровня и проявляемое в разнообразных формах физкультурно-спортивной деятельности и жизнедеятельности в целом».

Физическая культура личности является общей интегральной целью единого процесса физического воспитания в школе, в том числе и уроков физической культуры. Общая цель физического воспитания распадается на подцели, определяемые принципами и функциями физической культу ры, которые в свою очередь становятся средствами достижения заданной цели.

Важно понимание и выделение учителями структурных компонен тов, составляющих основу физической культуры личности (базисного, по веденческого, социально-ценностного), что позволит дифференцировать задачи при реализации главной цели физического воспитания.

Базисный компонент физической культуры личности обеспечивает решение таких задач, как формирование школы движений, оптимизация двигательного режима, развитие основных физических качеств воспита ния, привычки к регулярным занятиям физическими упражнениями. С ор ганизационно-методической точки зрения содержание базисного компо нента в свою очередь может выступать подцелью общей цели процесса физического воспитания в школе и реализовываться в начальных классах.

Программа для учащихся на этом этапе должна обеспечивать решение вышеперечисленных задач на основе тесной связи учебной и внеучебной деятельности в детском коллективе и в семье для формирования единства сознания поведения. Формирование потребности в занятиях физической культурой должно идти по механизму вырабатывания привычек поведе ния: включение в деятельность, подражание, накопление положительного опыта, воздействие сильных впечатлений и повторений.

Поведенческий компонент физической культуры школьников предполагает развитие у них умений самостоятельно заниматься физи ческой культурой, внедрение ее в сферы повседневной деятельности учащихся, овладение организационно-методическими умениями. Данный компонент как подцель общей цели более полно реализуется в средних классах, что способствует дальнейшему развитию потребности в регу лярных занятиях.

Выделение учителем компонентов физической культуры личности позволяет определить и регулировать поведение школьника в его специ альном образовании, комплексно формировать у него физическую культу ру. Разработка новых программ на основе данных методологических по ложений позволит во многом избежать недостатков, имеющихся в ныне действующей комплексной программе, и прежде всего ликвидировать от сутствие ориентации на частные цели.

Следующий компонент физической культуры личности – социально ценностный. Он предполагает стремление учащихся к гармоническому фи зическому развитию, физической подготовленности, которые соответст вуют требованиям трудовой и других сфер жизнедеятельности и характе ризуются определенной системой ценностных ориентаций в отношении к физической культуре, в чем обнаруживается проявление интересов, склонностей, убеждений, идеалов личности. Ценностные ориентации вы ступают как сложное образование социальных и индивидуальных побуди телей активности. Социально-ценностный компонент как подцель реализу ется в старших классах.

Подчеркнем, что выделенные компоненты физической культуры личности органически взаимосвязаны и присущи всем этапам возрастного развития учащихся. Однако в тот или иной возрастной период компонент в структуре физической культуры личности может иметь превалирующее значение и наиболее благоприятные условия для своего развития и реали зации. Так, переходя от одного этапа обучения к другому, от сформиро ванной привычки (в средних классах) к регулярным занятиям физическими упражнениями, учащиеся должны приступить к целенаправленному обра зованию на основе формирования убеждения в необходимости физически культурного образа жизни и установки на поведенческую реализацию по требности в занятиях.

Физическая культура получает свое воплощение в определенном уровне физического развития, подготовленности и образованности, в осоз нании путей и способов его достижения и проявляется в разнообразных видах и формах деятельности, в том числе профессиональной, семейной, общественной, физкультурно-спортивной, рекреативной и др.

Система знаний и убеждений, ценностные ориентации и мотиваци онно-потребностная сфера личности организуют и направляют ее познава тельную и практическую деятельность, определяют активно-положитель ное отношение к физической культуре, потребность в повседневных заня тиях физическими упражнениями, нацеленность на здоровый образ жизни и физическое совершенство, проявление в них самостоятельности. Знания и мировоззренческие ценности только тогда будут приняты личностью, ко гда их содержание будет пережито, когда выполнение физических упраж нений будет сопровождаться «мышечной радостью», формированием воли, решительности, готовности и способности к активным действиям.

Физическое совершенство личности предполагает такой уровень здоровья, физического развития, психофизиологических и физических возможностей, которые составляют фундамент ее активной, преобразую щей, социально-значимой деятельности. Такой фундамент позволяет лич ности успешно и неограниченно принимать участие в желательных для нее и необходимых социуму видах трудовой (учебной), общественной дея тельности без моральных и психофизических издержек, усиливает ее адап тивные возможности и рост на этой основе социальной «отдачи» (в том числе в учебной деятельности), определяет способность полностью реали зовать свои физические возможности в двигательных действиях и умение делать это эффективно.

Практическая сущность физической культуры проявляется в широ ком диапазоне физкультурно-спортивной активности (познавательной, пропагандистской, организаторской, инструкторской, судейской, в дея тельности по самосовершенствованию и саморазвитию).

Н.В. Срослова (Рязанский государственный университет имени С.А. Есенина) Организация оздоровления часто болеющих школьников в общеобразовательных и загородных оздоровительных учреждениях для детей Часто болеющими считаются школьники, у которых еще не сформи ровалась хроническая патология какой-либо системы, однако частотность острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ), которая занимает ве дущее место в структуре детской заболеваемости, составляет 4 раза и бо лее в год.

Основными причинами, приводящими к частым заболеваниям ОРВИ, являются недостаточная неспецифическая сопротивляемость детей небла гоприятным факторам внешней среды, неадекватное физическое воспита ние, асоциальные семейные факторы, психологическая дезадаптация в ус ловиях общеобразовательного учреждения, частые психоэмоциональные стрессы, морфофункциональные особенности дыхательной системы.

Среди экзогенных факторов риска на первом месте – высокая конта гиозность и большое разнообразие возбудителей острых респираторных заболеваний (ОРЗ), к которым ребенок не может своевременно выработать резистентность, а также раннее начало посещения детских дошкольных учреждений.

Многочисленные исследования показывают, что использование про филактических и оздоровительных мероприятий в образовательных учре ждениях обеспечивает снижение заболеваемости ОРВИ у часто болеющих детей с заболеваниями носоглотки в 4 раза при сокращении продолжи тельности каждого случая заболевания в среднем на 2 дня. Организация щадящего режима дня для учащихся, перенесших ОРВИ, существенно (в среднем в 2 раза) сокращает сроки биологического выздоровления, вос становления функций важнейших физиологических систем и работоспо собности, а также способствует снижению в 2–3 раза числа повторных ин фекций, уменьшение числа осложнений.

Важнейшим направлением оздоровительной работы с часто болею щими детьми является профилактика ОРВИ с использованием средств и методов физического воспитания, повышающих неспецифическую рези стентность организма детей.

В связи с тем, что клиническое выздоровление не совпадает с биоло гическим, в условиях общеобразовательных учреждений после перенесен ных ОРЗ дети должны быть освобождены от занятий физической культу рой сроком от 2 до 3 недель. Часто болеющих детей следует включать в специальную медицинскую группу сроком на 6 месяцев.

Занятия физической культурой для учащихся данной категории про водятся 2 раза в неделю по 45 мин между первой и второй сменами, жела тельно на свежем воздухе. Особенно важно, чтобы часто болеющие дети для таких занятий были одеты в соответствии с погодными условиями с целью предотвращения охлаждения. Лыжи, коньки, плавание могут быть временно исключены. Зимой при занятиях на открытом воздухе следует дышать через нос.

На уроке ограничивают упражнения на скорость, силу, выносли вость, исключают лазание по канату, резкие движения, акробатические уп ражнения и т.п. На протяжении урока делают 2–3 паузы по 1–2 мин, в те чение которых проверяют пульс учащихся, который должен быть в основ ной части занятия на уровне 120–160 уд./мин, то есть в зоне нагрузки раз вивающей мощности.

При проведении занятий необходимо прежде всего уделять внимание восстановлению и развитию носового дыхания, формированию навыков произвольного управления легочной вентиляцией, профилактике плоско стопия, формированию мышечного корсета и навыков правильной осанки.

Помимо специальных занятий с данной категорией учащихся необ ходимо использовать и другие формы физического воспитания: утреннюю гимнастику дома, гимнастику до уроков в образовательном учреждении, физкультурные минутки, подвижные игры на переменах. Следует посте пенно привлекать часто болеющих учащихся к занятиям различными ви дами спорта – лыжным прогулкам, катанию на коньках и велосипеде, пла ванию, ближнему пешему туризму. Начинать надо с минимальных нагру зок, соответствующих сниженным функциональным возможностям орга низма реконвалесцента. По мере восстановления работоспособности на грузки следует увеличивать.

Нужно учитывать, что тренированность утрачивается гораздо быст рее, чем приобретается, поэтому занятия физическими упражнениям, про водимые с оздоровительной целью после ОРВИ, нельзя прекращать и в даль нейшем для профилактики повторных заболеваний.

Большое значение в оздоровлении школьников имеет физическое воспитание и оздоровительные мероприятия в загородных оздоровитель ных учреждениях для детей.

В режиме дня на физкультурные и оздоровительные мероприятия следует отводить не менее 3 часов. Для проведения физкультурно оздоровительных мероприятий рекомендуется группировать детей по воз растам: 6–9 лет, 10–11 лет, 12–13 лет, 14–15 лет, 16 лет и старше.

Утренняя гигиеническая гимнастика должна проводиться ежедневно на открытом воздухе (в дождливую погоду – в хорошо проветриваемых помещениях) продолжительностью не менее 15 мин.

Купание проводится ежедневно в первую половину дня, в жаркие дни разрешается повторное купание во второй половине дня. Начинать ку пания для детей специальной группы рекомендуется в солнечные и безвет ренные дни при температуре воздуха не ниже 23 °С и температуре воды не ниже 20 °С при разрешении врача. Продолжительность купания в первые дни начала купального сезона – 2–5 мин, с постепенным увеличением до 10–15 мин.

Воздушные ванны для детей специальной группы начинают с первых дней пребывания в учреждении при температуре воздуха не ниже 22 °С. Про должительность первых процедур – 15–20 мин.

Детям специальной группы солнечные ванны разрешают только по назначению врача. Солнечные ванны назначают детям после окончания периода адаптации и приема воздушных ванн. Их проводят во второй по ловине дня на пляже, специальных площадках (соляриях), защищенных от ветра, спустя час-полтора после еды при температуре воздуха – 18–25 °С.

Детям специальной медицинской группы по разрешению и под кон тролем врача рекомендуется до 50 мин в день участвовать в играх малой и средней подвижности (кегельбан, крокет, игровые автоматы, третий лишний и др.).

В режим дня для часто болеющих детей по разрешению врача реко мендуется включать прогулки и пешеходные экскурсии протяженностью для детей специальной группы 6–11 лет до 3 км, для детей подготовитель ной группы старше 11 лет – до 8 км, специальной – до 6 км. Темп движе ния – 2–2,5 км/час, через каждые 35–40 мин ходьбы необходимо устраи вать остановку для отдыха на 10 мин. В это время можно организовать спокойные игры, обучение туристским навыкам.

Туристские походы проводят через 1–2 недели после заезда детей, не чаще 2 раз в смену для каждого ребенка. Врач за 1–2 дня до отправления в поход подписывает маршрутный лист. Все участники похода должны пройти медицинский осмотр и получить разрешение врача. Для участия в походе в группе должно быть от 6 до 15 человек одного возраста (допус тимая разница – 1,5 года) и два руководителя.

Кроме того, в план физкультурно-оздоровительной работы должны быть включены следующие мероприятия: лечебная физическая культура, обучение плаванию, спортивные соревнования и праздники.

Дети, перенесшие острые заболевания во время отдыха или незадол го до прибытия, освобождаются от занятий физической культурой и спор том: при ангине, ОРЗ, ОРВИ, бронхите – на 1–2 недели, при остром отите – на 2–4 недели.

Особое значение имеет оценка эффективности применяемых оздоро вительных мероприятий. Критериями положительного влияния оздорови тельной программы на ребенка считаются отсутствие жалоб, положитель ный эмоциональный фон, адекватный аппетит, желание ребенка активно учавствовать в проводимых в школьных учреждениях мероприятиях, гар монизация физического развития, повышение уровня отдельных показате лей, уменьшение частоты заболеваний ОРВИ, их тяжести и длительности, рост физической работоспособности, развитие двигательных навыков и физических качеств адекватно возрасту.

Список использованной литературы 1. СанПиН 2.4.4.1204 – 03 «Санитарно-эпидемиологические требования к уст ройству, содержанию и организации режима работы загородных стационарных учреж дений отдыха и оздоровления детей».

2. Симонова, О.И. Физическая культура детей с заболеваниями органов дыхания [Текст] : учеб. пособие для студентов высш. учеб. заведений / О.И. Симонова, С.М. Хру щев. – М. : Академия, 2006. – 304 с.

А.А. Хазов (Рязанский государственный университет имени С.А. Есенина) Регулирование физической нагрузки при использовании кругового метода тренировки Под физической нагрузкой подразумевается воздействие на организм занимающихся с помощью упражнений, различных их сочетаний и всего объема работы, выполненной ими в течение занятия, с целью достижения тренированности и подготовленности к соревнованиям.

Регулирование физической нагрузки на занятиях осуществляется пу тем подбора физических упражнений, их чередования, количества повто рений, изменения темпа, применения различных отягощений и упражне ний с предметами, перемены исходных и конечных положений и др. Такой диапазон возможностей менять содержание, объем и интенсивность уп ражнений делает их доступными разновозрастному контингенту с различ ной степенью подготовленности.

Самым главным ориентиром для определения оптимальной дозы фи зической нагрузки могут служить степень утомления, количество повто ряемых движений, объем проделанной физической работы за занятие, день, неделю (в минутах, часах). Что касается детей младшего школьного возраста, то мысль о физической перегрузке не должна возникать. Ребенок будет заниматься тем, что ему интересно, и столько, сколько позволяет этот интерес. А последний будет длиться до тех пор, пока не наступит пер вый признак утомления. Ребенка не надо заставлять выполнять упражне ния через силу, принуждать. Нагрузка обозначает количественную меру воздействия физических упражнений. Она ведет через утомление к восста новлению и повышению работоспособности. Эффект физической нагрузки прямо пропорционален ее объему и интенсивности. Первый будет опреде ляться длительностью воздействия, его протяженностью во времени, сум марным количеством выполненной физической работы. Вторая будет ха рактеризоваться силой воздействия в каждый данный момент, напряжен ностью функций, величиной усилий. Регулировать физическую нагрузку на занятии – значит прежде всего направленно обеспечивать ее оптималь ный объем и интенсивность.

Объем нагрузки на одном занятии принято подразделять на большой, средний и малый. Показатели большого объема –значительное утомление, потеря массы тела более чем на 2 кг, длительное восстановление. Он дает развивающий эффект, при многократном повторении которого вероятен прирост двигательного качества. Для среднего объема характерны умерен но выраженные реакции организма, потеря массы тела, медленное восста новление (на утро следующего дня). Малый объем способствует восста новлению работоспособности после предшествующего значительного утомления и снятия нервно-физического напряжения. Оптимальным объ емом физической нагрузки должна быть такая величина, которая обеспе чивает достижение и поддержание нормативного уровня физической под готовленности.


Проблема оптимизации нагрузки не ограничивается ее дозированием в физических упражнениях.

Сила воздействия на занимающихся зависит не только от характера упражнений но и от других компонентов: объяснения преподавателя, де монстрации упражнений, методов организации занятий. В каждом кон кретном случае преподаватель стремится обеспечить возможно больший объем полезной нагрузки. Решающее значение при этом имеет обеспече ние рациональной общей плотности занятия.

Необходимо вести строгий учет проделанной работы и регуляции физической нагрузки. Согласно данным физиологов, организм может лишь медленно и постепенно приспосабливаться к систематически повторяю щейся нагрузке, поэтому необходимо обеспечить постепенное повышение общей нагрузки в круговой тренировке путем индивидуальной ее дозиров ки, составления комплексов упражнений в соответствии с возрастом и по определенной системе. Следовательно, во всех вариантах круговой трени ровки, образуемых в результате соотношения методов нагрузки с формой ее организации, необходимо пользоваться индивидуальной дозировкой уп ражнений. Во время максимальных тестов можно избежать явлений пере грузки путем точного ограничения времени их проведения.

Индивидуальная дозировка упражнений выводится в зависимости от характера метода нагрузки, применяемого в круговой тренировке, от показателей максимального теста. В спортивной тренировке при этом следовало бы выражать дозировку в процентах (например, 75 % макси мальной работоспособности, мощности). На уроках физической культу ры в школе вполне оправдали себя и стали привычными следующие обо значения: МТ (максимальный тест) и производные от него МП/2 или МП/4 (максимальное число повторений, разделенное на 2 или 4). Такая строго индивидуальная дозировка упражнений используется вплоть до следу-ющего максимального теста, повышенные результаты которого станут затем исходной величиной для новой дозировки упражнений. Ес ли, например, ученик при первом максимальном тесте выполнил в ка ком-либо упражнении 20 повторений, причем индивидуальная дозировка до второго максимального теста составила МП/2, то есть 10 повторений, а при втором максимальном тесте 30 повторений, то новая дозировка упражнений для него будет равна 15. Таким путем регулируется на практике принцип прогрессирующего повышения нагрузки. Если вы полняются упражнения со штангой, то можно увеличивать или количе ство повторений, или вес штанги, или же сократить время ее подъема, не изменяя веса.

Существуют разные способы повышения нагрузки:

1. Увеличивается индивидуальный объем упражнения. Например, заменяют МП/4 на МП +2/4 или МП+3/4 и так далее, сохраняя то же время для прохождения от 1 до 3 кругов.

2. Сокращается тренировочное время при неизменном объеме уп ражнений для 1, 2 или 3 кругов: МП х 1 /2 МП х 2 / 2 МП х 3 / 3. Применяется добавочное отягощение к весу собственного тела при неизменном времени прохождения отдельных кругов, после того как разучены упражнения и на каждой «станции» проведен максимальный тест по формуле: 30 с упражнения и 30 с отдыха. Между максимальными по пытками на отдельных «станциях» разрешается вводить перерыв (отдых) длительностью до 1 мин. На каждой 4-й неделе проводится максимальный тест на каждой «станции» по формуле: 30 с упражнение, 30 с перерыв. Ре зультат теста составляет основу для нового значения МП/4.

При организации и проведении круговой тренировки по методу ин тенсивной интервальной работы, так же, как в уже описанных вариантах круговой тренировки, разучивают упражнения, проводят испытания по пер вому максимальному тесту. Степень усилий составляет, как правило, 75 % максимальной мощности.

Подобранные в соответствии с символом круговой тренировки уп ражнения выполняются тремя сериями подряд (приблизительно по 10 по вторений в каждой серии), то есть после первой серии упражнений и дози рованной паузами, следуют 2-я и 3-я серии этого упражнения (с соответст вующими паузами), затем переходят на 2-ю «станцию» и таким же образом выполняют упражнение и т.д.

Благодаря суммации воздействий от 3 последовательных серий уп ражнений достигается более интенсивная нагрузка на каждую мышечную группу. Во время пауз возрастает ударный объем сердца и снижается час тота пульса, достигавшая в период 15-секундной работы сравнительно вы соких значений (180–200 уд./мин). Снижение частоты пульса в минуту по сле относительно равной нагрузки является убедительным признаком про исшедшего приспособления организма.

Максимальные тесты, как показала практика, целесообразно про водить всегда в конце учебного занятия. Пульс надо измерять до и после нагрузки (считать в течение 10 с). Это позволит следить за процессами приспособления, которые происходят от недели к неделе в сердечно-сосу дистой системе.

Список использованной литературы 1. Гуревич, И.А. Круговая тренировка при развитии физических качеств [Текст]. – Минск : Высш. шк., 1985.

2. Гуревич, И.А. 1 500 упражнений для круговой тренировки [Текст]. – Минск :

Высш. шк., 1976.

3. Жужиков, В.Г. Наиболее приемлемый. Об организации занятий по экстен сивно-интервальному методу круговой тренировки [Текст] // Физкультура в школе. – 1971. – № 11.

4. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры [Текст] : учеб. для вузов. – 3-е изд. – СПб. : Лань, 2003.

5. Михайлов, В.В. Путь к физическому совершенству [Текст]. – М. : ФиС, 1989.

6. Романенко, В.А. Круговая тренировка при массовых занятиях физической культурой [Текст] / В.А. Романенко, В.А. Максимович. – М. : ФиС, 1986.

7. Сонькин, В.Д. Зоны мощности: взгляд спустя 50 лет [Текст] / В.Д. Сонь кин, О.В. Тиунова // Теория и практика физической культуры. – 1989. – № 5. – С. 56–58.

8. Тер-Ованесян, А.А. Педагогические основы физического воспитания [Текст]. – М. : ФиС, 1978.

9. Хазов, А.А. Основы кругового метода тренировки [Текст] : метод. рекомен дации / Ряз. гос. пед. ун-т им. С.А. Есенина. – Рязань, 2002.

10. Чупин, В.В. Комплексно-круговая форма занятий по физическому воспита нию в вузе [Текст] / В.В. Чупин, В.П. Филин // Теория и практика физической культу ры. – 1972. – № 10.

11. Шолих, М. Круговая тренировка [Текст] / пер. с нем. – М. : ФиС, 1966.

А.А. Хазов (Рязанский государственный университет имени С.А. Есенина) Методы развития и совершенствования физических качеств в круговой тренировке Под развитием физических качеств понимается педагогический про цесс формирования определенных социально обусловленных совокупно стей биологических и психических свойств человека, выражающих его фи зическую готовность осуществлять активную двигательную деятельность.

Он необходим для содействия всестороннему гармоническому воспитанию и формированию личности занимающегося. Суммарным выражением воз действия систематических упражнений для развития физических качеств человека является улучшение его физической подготовки.

Для развития и совершенствования физических качеств необходимо использовать определенные методы и приемы при соблюдении соответст вующих условий. Метод – это способ или система последовательных, спе циально запланированных действий учителя в процессе преподавания и ученика при усвоении учебного материала для решения той или иной по ставленной двигательной задачи.

Круговая тренировка имеет ряд методических вариантов, которые характеризуются строгой регламентацией процесса упражнений. Различа ют ее разновидности с возможно полной стандартизацией упражнения (формы движения и главные компоненты нагрузки по ходу упражнения не изменяются) и с направленным изменением воздействующих факторов в процессе упражнения (переменные упражнения).

В зависимости от того, имеет ли нагрузка в процессе упражнения не прерывный характер либо прерывается интервалами отдыха, те и другие подразделяются, в свою очередь, на непрерывно-поточные и интервальные упражнения. Круговая тренировка может строиться с использованием пере численных вариантов, при этом для нее типично сочетание в каждом опреде ленном занятии стандартных и переменных нагрузок: в пределах отдельных серий нагрузка дается стандартной и в то же время меняется при переходе от одной серии к другой. Часть методических вариантов круговой тренировки основана на непрерывном, слитном выполнении намеченной тренировочной работы, часть же строится интервально: с выделением периодов отдыха между сериями движений, составляющими круг, а также и между кругами. Достоин ство кругового метода тренировки состоит в том, что в нем удачно сочетается жесткое нормирование физической нагрузки с ее индивидуализацией.

Индивидуальная мера нагрузки определяется с помощью максималь ного теста – испытания на максимальное число повторений по каждому упражнению, включенному в комплекс круговой тренировки. В зависимо сти от результатов этого испытания назначается норма тренировочной на грузки. Она может быть для каждого ученика различной и в то же время относительно одинаковой для всей группы. Так, например, при норме на грузки в МТ (половина максимального числа повторений в каждом уп ражнении) у одного это может составить 8 повторений в каком-либо уп ражнении, у другого – 12 и т.д.

Повышение нагрузки осуществляется также в соответствии с инди видуальными показателями максимального теста, которые систематически замеряются лишь через 3–6 недель. При таком нормировании нагрузки со блюдается единство общего и индивидуального подхода: вся группа полу чает относительно равное задание, в то же время индивидуальные возмож ности каждого не уравниваются.

В результате и у сильных и у слабых поддерживается интерес к заня тиям и желание выполнять упражнение.

Круговая тренировка может включать элемент состязания. Предмет со стязания не совсем обычен: сопоставляют увеличение объема и других показа телей в самой тренировочной работе, а не абсолютный спортивно-технический результат – кто сделает большее число повторений в отведенное время или кто меньше затратит времени на установленное число повторений и т.п.


К основным методам развития и совершенствования физических ка честв относятся:

1. Метод длительной работы.

Сила воздействия («раздражение»): прогрессивно повышается от 25 до 75 % максимальной мощности.

Плотность воздействий: упражнение без перерывов.

Объем воздействий: очень велик (километраж бега, сумма подни маемых весов в килопондах 1 и др.).

Длительность воздействия: очень долго (или долго выполняемое уп ражнение, или очень много кратковременных упражнений).

Физиологическая направленность: регуляция сердечно-сосудистой системы, капилляризация, способность потребления кислорода.

Тренировочный эффект: волевые качества, общая основная выносли вость, специальная (локальная мышечная) выносливость.

2. Интервальный метод.

Частота пульса достигает в упражнении примерно 180 уд./мин. По сле паузы, дающей неполный отдых (так называемой действенной паузы) и продолжающейся около 45–90 с, пульс должен снизиться приблизитель но до 120 уд./мин. Длительность этого перерыва зависит от индивидуаль ных особенностей занимающихся. Интервальный метод включает в себя методы экстенсивной интенсивной интервальной работы:

а) Метод экстенсивной интервальной работы.

Сила воздействия: бег от 60 до 80 % максимальной мощности;

сило вые упражнения от 50 до 60 % максимальной мощности.

Килопонд – единица измерения силы, которая приближенно означает силу, не обходимую для преодоления 1 кг массы.

Плотность воздействий: много повторений упражнений с включе нием действенных пауз от 45 до 90 с каждая.

Объем воздействий: каждое упражнение (беговое или силовое) по вторяется примерно от 20 до 30 раз (возможно и сериями).

Длительность воздействия: бег от 14 до 70 с в зависимости от длины дистанции;

силовые упражнения от 15 до 30 с.

Физиологическая направленность: регуляция сердечно-сосудистой системы, капилляризация, способность потребления кислорода, мышечный обмен веществ.

Тренировочный эффект: общая (основная) выносливость, специ альная выносливость, силовая выносливость.

б) Метод интенсивной интервальной работы.

Сила воздействия: бег от 80 до 90 % максимальной мощности;

си ловые упражнения около 75 % максимальной мощности.

Плотность воздействий: паузы от 90 до 180 с.

Объем воздействий: бег от 10 до 12 повторений;

силовые упражне ния от 8 до 12 повторений в каждой серии.

Длительность воздействия: бег от 12,5 до 60 с;

силовые упражнения от 8 до 15 с.

Физиологическая направленность: регуляция сердечно-сосудистой сис темы, капилляризация, мышечный поперечник, сенсомоторная координация.

Тренировочный эффект: специальная (местная мышечная) вынос ливость как скоростная или силовая выносливость, скоростная сила, быстрота.

3. Метод повторной работы.

Сила воздействия: бег от 90 до 100 % максимальной мощности;

си ловые упражнения около 90 % (иногда 100 %) максимальной мощности.

Плотность воздействий: бег – перерывы для отдыха от 10 до 45 мин;

в силовых упражнениях от 3 до 4 мин.

Объем воздействий: бег от 1 до 3 повторений. Силовые упражнения от 3 до 6 повторений в каждой серии или от 20 до 30 отдельных подходов.

Длительность воздействия: краткая.

Физиологическая направленность: мышечный обмен веществ, энер гетический потенциал.

Тренировочный эффект: максимальная сила, максимальная быстрота, способность к ускорениям, скоростная сила, специальная выносливость.

Для школьного урока физической культуры также применяется экс тенсивно-интервальный метод круговой тренировки, где движение выпол няется в максимальном темпе, точно, с большой амплитудой;

на упражне ния и на отдых планируется одинаковое время – 30 секунд. Стандартная продолжительность работы и отдыха обеспечивает на уроке порядок, дис циплину, позволяет следить за точностью выполнения задания. В комплекс обычно включают 10 упражнений (станций), на каждое тратится одна ми нута. На весь комплекс упражнений, выполняемых в один круг, уходит минут. В комплекс включают по 2 упражнения для развития мышц ног, рук и плечевого пояса, брюшного пресса, спины и мышц всего тела. Меж ду повторениями необходимы 2–3 минуты паузы, во время которых вы полняется спокойная ходьба, упражнения на расслабления и восстановле ния дыхания. Упражнения с дозировкой в один круг целесообразно прово дить в последние 15 минут школьного урока.

Список использованной литературы 1. Гуревич И.А. Круговая тренировка при развитии физических качеств [Текст]. – Минск : Высш. шк., 1985.

2. Гуревич, И.А. 1 500 упражнений для круговой тренировки [Текст]. – Минск :

Высш. шк., 1976.

3. Жужиков, В.Г. Наиболее приемлемый. Об организации занятий по экстен сивно-интервальному методу круговой тренировки [Текст]. – Физкультура в школе. – 1971. – № 11.

4. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры [Текст] : учеб. для вузов. – 3-е изд. – СПб. : Лань, 2003.

5. Романенко, В.А. Круговая тренировка при массовых занятиях физической культурой [Текст] / В.А. Романенко, В.А. Максимович. – М. : ФиС, 1986.

6. Тер-Ованесян, А.А. Педагогические основы физического воспитания [Текст]. – М. : ФиС, 1978.

7. Хазов, А.А. Основы кругового метода тренировки [Текст] : метод. рекомен дации / Ряз. гос. пед. ун-т им. С.А. Есенина. – Рязань, 2002.

8. Чупин, В.В. Комплексно-круговая форма занятий по физическому воспита нию в вузе [Текст] / В.В. Чупин, В.П. Филин // Теория и практика физической культу ры. – 1972. – № 10.

9. Шолих, М. Круговая тренировка [Текст] / пер. с нем. – М. : ФиС, 1966.

А.А. Хазов (Рязанский государственный университет имени С.А. Есенина) Общие основы техники движений в армспорте Армспорт, который до 1996 года назывался «армрестлинг», – это один из доступных, эмоциональных, интересных видов спорта, представ ляющий собой единоборство руками на специально оборудованном столе.

В схватке за армстолом приходится преодолевать сопротивление соперни ка за какое-то короткое время. Армспорт в нашей стране – один из моло дых видов спорта, и, являясь одним из средств физического воспитания, он популярен среди молодежи, а его универсальность дает возможность за ниматься им людям любого возраста, пола и физической подготовленно сти.

Под техникой борьбы в армспотре понимается состав приема веде ния соревновательного поединка рукоборцев. В основе техники движений лежат законы механики, динамики, анатомии, физиологии и психологии.

Технические приемы в армспорте – это варианты оптимального, наилуч шего решения двигательной задачи, избранной спортсменом. Спортивная техника в настоящее время рассматривается как специализированная сис тема одновременных и последовательных движений, направленная на ра циональную организацию взаимодействия внешних и внутренних сил, действующих на тело спортсмена, с целью полного и эффективного их ис пользования для достижения более высокого спортивного результата. На формирование техники движений влияют биомеханические факторы: не обходимость строить движение в полном соответствии с неизбежно дейст вующими физическими законами, необходимость учитывать особенности работы двигательного аппарата человека, подчиняющегося определенным физиологическим закономерностям. К тому же разряду факторов следует отнести необходимость довольствоваться кинематикой движений и их си ловыми параметрами, определяемые анатомией и морфологией двигатель ного аппарата человека, заданной конструкцией армстола и его прочно стью. К объективным действующим факторам, влияющим на формирова ние техники движений надо причислить так же индивидуальные особенно сти рукоборцев: их конституцию тела, степень развития скоростно силовых качеств, гибкость и подвижность в суставах, координацию дви жений, лабильность нервных процессов, психический склад рукоборца в целом, квалификацию.

Техника армспорта развивается на основе анализа содержания со ревновательной деятельности рукоборцев. Такое положение предусматри вает учет базовых требований к рациональным вариантам техники. Они обуславливают положение звеньев тела рукоборца в пространстве, их тра ектории и основные моменты согласований в тесной связи с положением и распределением усилий соперника. Несмотря на доступность армспорта, техника его достаточно консервативна, так как ограничена правилами со ревнований и малой площадью взаимодействий рукоборцев. Повышение уровня общей и специальной физической подготовки, развитие индивиду альных особенностей рукоборца – все это может влиять на технику, ее элементы. Однако основной механизм движений сохраняется, так как он в наибольшей степени соответствует анатомо-физиологическим особенно стям человека.

Становление и развитие техники каждого рукоборца, как правило, происходит с учетом его росто-весовых показателей и развития силы ос новных мышечных групп. Правильное представление о технике армспорта позволяет рукоборцу точнее оценить и лучше использовать в процессе тренировки основные и вспомогательные упражнения.

Совершенствование технических действий рукоборца должно иметь постоянный и непрерывный характер по мере повышения уровня его под готовленности.

В технике поединка в армспорте принято выделять следующие по ложения: стойки (левосторонняя, правосторонняя), стартовая позиция, фа за атаки, реализация преимущества. Ниже приводятся описание приемов, техники и некоторые особенности выполнения приемов.

1. Стойки. Перед началом поединка рукоборцы могут принять раз ные стойки, например, ноги соперников находятся под столом и стоят па раллельно или опираются на боковые основания стола.

Если же соперники ведут борьбу левой (правой) рукой, то вперед под стол выдвигается левая (правая) нога, правая (левая) слегка сзади.

Рукоборцы могут одной ногой упираться в противоположную сторо ну стола, а также использовать как опору ближнюю сторону стойки. В лю бом из вышеперечисленных положений одна нога не должна отрываться от пола.

2. Стартовая позиция. Правильная стартовая позиция рукоборца должна способствовать скорейшему переводу его в такую оптимальную позицию, при которой с наибольшим коэффициентом полезного действия использовались бы не только сила мышц верхнего плечевого пояса, основ ных мышечных групп туловища и нижних конечностей, но и собственный вес спортсмена. Поскольку положение рук и плеч ограничено правилами соревнований, то такие условия могут быть созданы положением туловища и ног, которые в свою очередь обусловлены антропометрическими особен ностями рукоборца.

В любом случае, не нарушая правил, в стартовой позиции рукоборец должен стремиться приблизить плечо и предплечье на возможно более близкое расстояние с целью максимального использования «золотого пра вила» механики: проигрывая в расстоянии, выигрываем в силе. В данном случае такой «проигрыш» создает дополнительные преимущества руко борцу для успешного проведения поединка.

В связи с тем, что стартовая позиция рукоборца носит устойчивый характер, так как он имеет четырехопорное положение, важным моментом создания оптимальных условий поединка является правильное размещение общего центра тяжести (ОЦТ) тела. Наиболее устойчивое положение тела рукоборца в данной ситуации будет в том случае, когда проекция его ОЦТ будет находиться точно в середине площади опоры. Однако для макси мального использования стартовой позиции рукоборцу необходимо при нять такое положение, чтобы проекция ОЦТ «борющейся» руки была пер пендикулярна и находилась в центре стола. При стартовой позиции руки соперников обхватывают друг друга таким образом, чтобы фаланги боль ших пальцев были видны. Обхватывающая кисть рукоборца должна быть перпендикулярна плечу, а угол между предплечьем и плечом должен быть 90°. Вторая рука рукоборца должна держаться за штырь. Это в большей мере достигается расположением ног, которые, как правило, имеют опору о пол. В некоторых случаях с целью использования своих анатомических особенностей рукоборцы в качестве опоры применяют ту или иную верти кальную стойку, но только для одной ноги рукоборца, если он стоит левой стороной.

3. Фаза атаки. Цель фазы атаки заключается в достижении преиму щества над соперником путем выведения его руки до угла в 45° по отно шению к площади стола. Различают три основных способа атаки.

Первый способ – атака через верх. Атакующий рукоборец по коман де судьи к началу поединка мгновенно начинает скользящее движение своих пальцев вдоль указательного пальца соперника и накрывает его сво ей ладонью. Одномоментно происходит силовое давление на пальцы со перника с тем, чтобы резко «супинировать» его кисть до положения обще го центра тяжести. Атакующий стремится дожать руку соперника. Пре имущество при данном способе атаки имеют рукоборцы с сильными мыш цами пальцев и кисти.

Второй способ – атака крюком. Из стартовой позиции атакующий начинает резко вращать свою кисть мизинцем внутрь к себе, а большим пальцем вверх наружу, подламывая, таким образом, кисть соперника внизу. При этом центр тяжести рукоборца смещается влево от исходно го.

Третий способ – атака толчком. Атакующий рукоборец толкает свою руку вперед, выгибая ее в запястье, и продолжает движение от плеча до победы. Преимущество считается достигнутым, когда один из рукоборцев, проведя тот или иной прием, выполняет движение кистью руки, опережая соперника, в результате чего побеждает.

4. Реализация преимущества. Действия рукоборца в этой фазе по единка направлены на усилие давления на руку соперника в направлении той реализующей силы, которая была задана в фазе атаки, до достижения победного результата. Эта фаза поединка считается очень ответственной, так как многие рукоборцы, отлично проведя стартовую фазу, считают, что победа обеспечена, теряют контроль и сами оказываются в проигрышном положении.

Список использованной литературы 1. Ахмедшин И.Г. Борьба руками: вид спорта / И.Г. Ахмедшин [и др.] // Физи ческая культура в школе. – 1990. – № 10. – С. 3.

2. Ахмедшин, И.Г. Правила соревнований по борьбе руками / И.Г. Ахмедшин, П.В. Живора, Б.А. Подливаев. – М. : МГУ, 1990. – С. 18.

3. Живора, П.В. Армспорт: техника, тактика, методика обучения : учеб. посо бие для студ. высш. пед. учеб. заведений / П.В. Живора, А.И. Рахматов. – М. : Акаде мия, 2001. – С. 112.

4. Живора, П.В. Борьба на руках: комплекс упражнений № 2 // Спортивная жизнь России. – 1994. – № 4. – С. 16.

5. Живора, П.В. Борьба на руках: комплекс упражнений № 3 // Спортивная жизнь России. – 1994. – № 9. – С. 15.

6. Живора, П.В. Борьба на руках: методика армспорта // Спортивная жизнь Рос сии. – 1995. – № 7. – С. 12. – № 8. – С. 12.

7. Живора, П.В. Борьба на руках: основы техники // Спортивная жизнь России. – 1995. – № 11. – С. 15.

М.В. Чайченко, Б.Ф. Прокудин (Московский государственный областной социально-гуманитарный институт, Коломна) Cоциологические методы исследования как основополагающий этап педагогического управления физкультурным образованием детей дошкольного возраста Здоровье, заложенное в детстве – фундамент общего развития чело века. Оно зависит не только от физического развития и функциональных возможностей, но и от уровня развития здравоохранения и образования, санитарной грамотности и гигиенической культуры населения, социально экономической и экологической ситуации в стране. Еще известный педагог В.А. Сухомлинский отмечал: «Детство – важнейший период человеческой жизни – настоящая, яркая, самобытная, неповторимая жизнь. И от того, что вошло в его разум и сердце из окружающего мира – в решающей степени зависит, каким человеком станет сегодняшний подросток». При этом он хо тел сказать не только о нравственных и эстетических началах, но и о физи ческом воспитании, раскрывая истоки культурных и интеллектуальных по требностей личности. Многими исследователями доказано, что именно в период становления и развития детей рождаются и крепнут истоки их будущей деятельности.

Здоровье ребенка должно оцениваться в единстве с окружающей средой и адаптационными резервами организма (М.Д. Маханева, Г.А. Ши рокова), поэтому полноценное развитие и воспитание детей возможно только при тесной взаимосвязи родителей, педагогов и медицинских ра ботников.

Организм ребенка постоянно перестраивается как в морфологиче ском, так и функциональном отношениях, а современный, быстротечный ритм жизни требует быстрой и адекватной реакции на те или иные факто ры. Многочисленные исследования показывают, что для повышения адап тационно-защитных сил организма необходима оптимальная и достаточная физическая нагрузка (И.А. Арямов, В.А. Алмазов, Б.Б. Бондаренко). Ак тивные движения повышают устойчивость ребенка к заболеваниям, спо собствуют развитию его физиологических систем. И напротив, недостаток движений (гиподинамия) вызывает изменения в центральной нервной и эндокринной системах, которые могут привести к эмоциональной на пряженности и неустойчивости, к нарушению обмена веществ в организме, а также к уменьшению функциональных возможностей сердечно-сосудис той и дыхательной систем, а следовательно, и к снижению работоспособ ности.

С каждым годом здоровых детей становится все меньше. Это под тверждают данные статистики, которые говорят нам о систематическом ухудшении состояния здоровья, снижении уровня физической и двига тельной подготовленности детей дошкольного возраста (Л.Д. Глазырина, Т.Ю. Логвина). Также вызывает тревогу тот факт, что к моменту поступ ления детей в школу у них отмечается рост хронической заболеваемости.

Одной из причин этого является недооценка физического воспита ния, неполноценное использование средств, форм и методических приемов физической культуры. Данные исследований показывают, что двигатель ная активность детей составляет 30 % от времени бодрствования, в то вре мя как должна составлять не менее 50 %. Переполненные группы, образо вательный процесс, зачастую перегруженный дополнительными занятия ми, неквалифицированность людей, осуществляющих физическое воспи тание – такова реальность на сегодняшний день во многих образователь ных учреждениях.

Физической культуре и спорту в настоящее время должно уделяться все большее внимание, причем вопросы воспитания здорового ребенка, как уже отмечалось выше, необходимо решать в тесном контакте с родителя ми, так как основы здоровья закладываются в семье. Без их помощи физ культурно-оздоровительная работа, организуемая в образовательном уч реждении, не может быть успешной.

Часто взрослые считают, что для ребенка самое главное – хорошо учиться. А как же этого добиться, если организм ослаблен болезнями, если он не умеет бороться с недугами, если его одолевает лень? Большое коли чество справок по освобождению от занятий физической культурой, мало подвижный образ жизни, широкое распространение вредных привычек негативно сказывается на общем состоянии здоровья детей. Для предупре ждения заболеваемости большинство родителей концентрирует свое вни мание на лечебных процедурах, упуская из вида ценность профилактиче ских мероприятий, а в частности ценность использования средств физиче ской культуры. Многочисленные исследования (В.К. Бальсевич, В.К. Запо рожанов, А.А. Гужаловский) доказывают, что основная роль в профилак тике заболеваний должна принадлежать именно физическому воспитанию, как самому доступному, эффективному и, что немаловажно, недорогому средству.

Для решения этой проблемы необходимо дать родителям полное представление о динамике физического развития и состоянии здоровья их ребенка. Только на основе этого возможна выработка общей стратегии воспитания у ребенка потребности в здоровом образе жизни.



Pages:     | 1 |   ...   | 4 | 5 || 7 |
 





 
© 2013 www.libed.ru - «Бесплатная библиотека научно-практических конференций»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.