авторефераты диссертаций БЕСПЛАТНАЯ БИБЛИОТЕКА РОССИИ

КОНФЕРЕНЦИИ, КНИГИ, ПОСОБИЯ, НАУЧНЫЕ ИЗДАНИЯ

<< ГЛАВНАЯ
АГРОИНЖЕНЕРИЯ
АСТРОНОМИЯ
БЕЗОПАСНОСТЬ
БИОЛОГИЯ
ЗЕМЛЯ
ИНФОРМАТИКА
ИСКУССТВОВЕДЕНИЕ
ИСТОРИЯ
КУЛЬТУРОЛОГИЯ
МАШИНОСТРОЕНИЕ
МЕДИЦИНА
МЕТАЛЛУРГИЯ
МЕХАНИКА
ПЕДАГОГИКА
ПОЛИТИКА
ПРИБОРОСТРОЕНИЕ
ПРОДОВОЛЬСТВИЕ
ПСИХОЛОГИЯ
РАДИОТЕХНИКА
СЕЛЬСКОЕ ХОЗЯЙСТВО
СОЦИОЛОГИЯ
СТРОИТЕЛЬСТВО
ТЕХНИЧЕСКИЕ НАУКИ
ТРАНСПОРТ
ФАРМАЦЕВТИКА
ФИЗИКА
ФИЗИОЛОГИЯ
ФИЛОЛОГИЯ
ФИЛОСОФИЯ
ХИМИЯ
ЭКОНОМИКА
ЭЛЕКТРОТЕХНИКА
ЭНЕРГЕТИКА
ЮРИСПРУДЕНЦИЯ
ЯЗЫКОЗНАНИЕ
РАЗНОЕ
КОНТАКТЫ


Pages:     | 1 |   ...   | 2 | 3 || 5 |

«Министерство Российской Федерации по делам гражданской обороны, чрезвычайным ситуациям и ликвидации последствий стихийных бедствий _ ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ ...»

-- [ Страница 4 ] --

После окончания урагана (бури, смерча), при возвращении до мой из мест укрытия не подходите к оборванным проводам и не дот рагивайтесь до них – они могут быть под напряжением. При входе в дом не пользуйтесь открытым огнем – не проверив отсутствие запаха газа.

Контрольные вопросы и задания 1. Что является причиной возникновения бурь, ураганов и смерчей?

2. Как зарождается ураган?

3. Дайте определение бури. В чем состоит опасное воздействие бурь?

4. Какие бывают бури в зависимости от времени года, места их образования и состава вовлеченных в воздух частиц?

5. Что представляют собой смерчи?

6. Найдите информацию и подготовьте сообщение о том, где в России наиболее часто встречаются смерчи.

7. Какие меры наиболее эффективны при защите населения от ураганов, бурей и смерчей?

8. Назовите относительно безопасные места в доме и естест венные безопасные укрытия на местности в случае возникновения опасных метеорологических явлений.

9. С помощью какого сигнала оповещения производится пре дупреждение населения об угрозе ураганов.

12.2. Засуха, заморозки Засуха Засуху можно отнести к экстремальным взаимодействиям че ловека с природой. О засухе упоминалось еще в библейских истори ях. Длительные и затяжные засухи несли с собой истощение пищевых ресурсов и наносили огромные страдания людям.

Засуха – продолжительный и значительный недостаток осадков, чаще при повышенной температуре и пониженной влажности воздуха.

Сильная жара – характеризуется превышением среднеплюсовой температуры окружающего воздуха на 10 и более градусов в течение не скольких дней.

Часто засуха наблюдается в тропических широтах, полупустын ных и особенно в степных зонах, где находится основная площадь па хотных земель. В результате засухи запасы влаги в почве сильно умень шаются, растения развиваются плохо, и урожай может погибнуть пол ностью.

На заметку Засуха всегда была одним из опаснейших природных явлений, с которым были связаны неис числимые несчастья людей. Гибель урожая приво дила к массовому голоду, умирали люди и живот ные. Наиболее значительными в послевоенные годы были засухи 1946, 1963, 1967, 1972, 1975 гг., охва тившие европейскую и азиатскую часть нашей страны. Рис. 12.3. Последствия Засухи способствовали возникновению эпи- засухи в Китае демий страшных болезней, когда вымирали целые города. В наше время засухи не имеют таких страшных последствий, но требуют больших денежных затрат для защиты и сохранения урожая.

Засухи почти всегда сопровождаются суховеями или пыльными бурями, которые усиливают испарение влаги с поверхности почв.

Суховей – жаркий или очень тёплый ветер, отмечающийся в сте пях, полупустынях и пустынях. Он способствует порче урожая зерно вых и плодовых культур.

Аномально высокие температуры воздуха приводят к иссушению почв, повышению пожароопасности в лесах, на торфяниках, к обмеле нию судоходных рек, поражению сельскохозяйственных растений, и даже к сбоям в работе транспорта.

Засухи часто приводят к неурожаю, и как следствие - голоду. Для человека опасность сильной жары заключается в перегревании орга низма, что может привести к тепловому или солнечному ударам.

Борьба с засухами, суховеями и пыльными бурями заключается в накоплении влаги в различных почвах. С этой целью проводится созда ние прудов и водоёмов.

Правила поведения при аномально высоких температурах воз духа Как подготовиться к засухе (сильной жаре) Запаситесь дополнительными емкостями и при необходимости заранее заполните их водой. Приготовьте приемлемую для условий жары одежду, электробытовые приборы (вентиляторы, кондиционе ры). Если Вы находитесь в сельской местности – оборудуйте навесы, беседки, колодцы, а также ставни (плотные шторы) для окон. По воз можности приобретите автономный источник электроэнергии для обеспечения работы электробытовых приборов. Экономно расходуйте воду. Умейте сами и обучите членов своей семьи правильно действо вать при тепловом поражении.

Как действовать во время засухи (при сильной жаре) Избегайте воздействия повышенной температуры. Носите светлую воздухонепроницаемую одежду (желательно из хлопка) с го ловным убором. Помните, что обожженная кожа перестает выделять пот и охлаждаться. Передвигайтесь не спеша, старайтесь чаще нахо диться в тени. Не употребляйте пиво и другие алкогольные напитки, это приведет к ухудшению общего состояния организма. Посоветуй тесь с врачом, требуется ли Вам дополнительное употребление соли во время жары. При тепловом поражении немедленно перейдите в тень, на ветер или примите душ, медленно выпейте много воды. По старайтесь охладить свое тело, чтобы избежать теплового удара. В случае потери сознания кем-то из окружающих, проведите реанима ционные мероприятия (делайте массаж сердца и искусственное дыха ние). Помните, что во время засухи возрастает вероятность пожаров.

Заморозки Понижение температуры воздуха до отрицательных значений после дня с положительными температурами называется заморозком.

В Европейской части России заморозки случаются весной или осенью. Заморозки причиняют большой ущерб сельскому хозяйству, особенно в районах расположенных в низинной местности, где может застаиваться холодный воздух. Для борьбы с заморозками используют костры, дым от которых прикрывает земную поверхность и защищает её от охлаждения.

Сильный мороз – экстремально низкие температуры воздуха, представляющие собой значительные отклонения от обычных средних температур в данной местности. Сильный мороз считается чрезвычай ной ситуацией, когда минимальная температура воздуха достигает ми нус 35°С и ниже.

На заметку В Западной Европе, в одну из зим, температура воздуха опустилась до отметки 300С, это привело к катастро-фическим последствиям и даже к человеческим жертвам. В то же время в Верхоянске (полюс холода) при температуре -570С школьники 8-9 лет ходили на занятия, а табуны чистопородных лошадей, сопровождае-мые пастухами, па-слись как Рис. 12.4. Сильные морозы обычно… в Бурятии Морозы блокируют жизнь городов, губительно воздействуют на посевы, увеличивают вероятность технических аварий (при темпера туре ниже – 30°С увеличивается ломкость деталей различных машин).

В зимнее время, помимо снегопадов и морозов, отмечаются такие негативные явления, как: гололёд и гололедица. Причины их возникно вения могут быть различными.

Гололёд возникает при температуре от 00 до – 150С. Осадки выпадают в виде переохлажденных капель, но при сопри косновении с поверхностью или предме тами они замерзают, покрывая её ледяной коркой. Предпосылкой для возникновения гололёда является резкая смена t0 воздуха, до «плюсовой» и обратно. Налипание мок Рис. 12.5. Обледенение рого снега (снежные и ледяные корки), линий электропередач наиболее опасны для линий связи и элек тропередач, что приводит к обрыву проводов. Опасность гололёда резко возрастает при усилении ветра.

Гололёд становится причиной многочисленных травм, а также ав тоаварий. На полотне автодорог образуется накат, парализующий дви жение. Эти явления наиболее характерны для приморских районов с влажным мягким климатом (Западная Европа, Япония, Сахалин и т.д.).

Правила поведения на скользком льду Если в прогнозе погоды даётся сообщение о гололёде или голо ледице, примите меры для снижения вероятности получения травмы.

Для этого необходимо соблюдать следующие правила:

1. Подберите нескользящую обувь с рифленой подошвой, отка завшись от высоких каблуков.

2. Смотрите себе под ноги, старайтесь обходить опасные места.

Если ледяную «лужу» обойти невозможно, то передвигайтесь по ней, как лыжник, небольшими скользящими шажками.

3. Будьте предельно внимательны на проезжей части дороги: не торопитесь и, тем более, не бегите.

4. Старайтесь обходить все места с наклонной поверхностью.

5. Наступать следует на всю подошву, слегка расслабив ноги в коленях.

6. Руки, по возможности, должны быть свободны, старайтесь не носить тяжёлые сумки, не держите руки в карманах – это увеличи вает вероятность падения.

7. Если Вы поскользнулись, присядьте, чтобы снизить высоту падения. В момент падения постарайтесь сгруппироваться, и, перека тившись, смягчить удар о землю. Не пытайтесь спасти вещи, которые несёте в руках. Постарайтесь при падении опереться на руки. Не то ропитесь подняться, осмотрите себя, нет ли травм, при необходимо сти попросите прохожих людей помочь Вам.

Что делать низких температурах воздуха Низкая температура воздуха (мороз) представляет серьёзную опасность. Холод приводит к интенсивной потере тепла организмом, вызывает ослабление тактильной и болевой чувствительности. Сни жает скорость реакции, парализует волю, мысли, движения, вызывает неприятные ощущения. Средняя температура тела человека составля ет 36,60С. Изменение этого показателя до 300С приводит к переохла ждению организма, а при снижении температуры тела человека до 24 250С наступает смерть. Избегайте переохлаждения!

На улице:

не стойте на одном месте, двигайтесь;

наденьте головной убор (30 % тепла теряется при непокрытой голове);

укройтесь от ветра;

используйте для обогрева ближайшие помещения: магазины, подъезды жилых домов и т.д.;

сообщите о вашем месте нахождения близким и сотрудникам экс тренных служб, если чувствуете, что замерзаете.

В дороге:

остановившись на дороге, подавайте сигнал тревоги прерыви стыми гудками, поднимите капот или повесьте яркую ткань на антен ну, ждите помощи в автомобиле;

мотор нужно оставить включенным, немного приоткрыв стекло для обеспечения вентиляции и предотвращения отравления угарным газом;

если помощи нет, а вы недалеко от населенного пункта, лучше дойти до него пешком;

если вас покидают силы, ищите любое укрытие и оставайтесь в нем.

В помещении:

если в условиях сильных морозов вы оказались блокированным в помещении, осторожно, без паники выясните, есть ли возможность выбраться из помещения самостоятельно (используя имеющийся ин струмент и подручные средства). Если это не удается сделать, попы тайтесь дозвониться до спасательных подразделений;

примите меры к сохранению тепла и экономному расходова нию имеющихся продовольственных запасов.

Контрольные вопросы и задания 1. Чем опасны перепады температур?

2. Когда возникают засухи? Чем они опасны?

3. Чем опасны сильные заморозки?

4. Перечислите правила поведения при гололёде.

5. Перечислите правила поведения при экстремальных темпе ратурах.

6. Какова оптимальная температура окружающий среды, при которой человек чувствует себя комфортно?

7. Вам предстоит поездка в страну, где преобладает холодный климат. Разработайте рекомендации в вопросах выбора одежды, ре жима дня и питания в этих условиях.

8. Продумайте, как избежать в местах с жарким климатом теп ловой (солнечный) удар.

Тема 13. Природные пожары (лесные, торфяные, степные) Изучив тему, Вы узнаете:

классификацию природных пожаров;

причины возникновения, особенности, поражающие факторы и воз можные последствия природных пожаров;

основные способы борьбы с природными пожарами;

что относится к профилактическим мероприятиям и мерам пожар ной безопасности.

Пожар, который происходит в условиях окружающей природ ной среды, называется природным.

Природные пожары относятся к числу очень опасных и часто повторяющихся ЧС. Они приводят к уничтожению лесных массивов, гибели животных и растений, нарушению теплового баланса в зоне пожара, загрязнению атмосферы продуктами горения, к эрозии поч вы. Нередко природные пожары являются причиной травмирования, заболеваний, гибели людей.

Источником возникновения природных пожаров могут явиться естественные причины: разряд молнии, самовозгорание, трение де ревьев. В подавляющем большинстве случаев природные пожары яв ляются следствием нарушения человеком требований пожарной безопасности. Примерно 60-70% природных пожаров возникает в ра диусе 5 километров от населенных пунктов. В этой зоне чаще всего люди проводят время «на природе».

Основные причины возникновения природных пожаров: непо тушенная сигарета, горящая спичка, тлеющий пыж после выстрела, масленые тряпки или ветошь, стеклянная бутылка, преломляющая лучи солнечного света, искры из глушителя транспортного средства, сжигание старой травы, стерни, мусора вблизи леса или торфяника, расчистка с помощью огня лесных площадей для сельскохозяйствен ного использования или обустройство лесных пастбищ. Одним из ос новных потенциальных источников природных пожаров является костер. В ряде случаев природные пожары становятся следствием умышленного поджога, техногенной аварии или катастрофы.

Природный пожар это неконтролируемый процесс горения, стихийно возникающий и распространяющийся в природной среде.

К природным пожарам относятся лесные, степные и торфяные пожары. Отличительными особенностями этих пожаров являются:

характер распространения огня, физика горения, свойства и характе ристики растительного горючего материала, способы тушения и т.д.

Лесной пожар Более 90% от всех природных пожаров составляют лесные по жары. Лесной пожар – это неуправляемое горение растительности, распространяющееся по лесной территории. Огонь является самым опасным врагом леса. Лесные пожары справедливо считаются одним из крупнейших по охвату территорий стихийных бедствий. Они под разделяются на низовые, верховые, торфяные и подземные.

Россия занимает 1 место в мире по количеству лесов. В нашей стране сосредоточено почти 25% всех запасов древесины планеты.

Лес является национальным богатством страны, значительная часть которого регулярно погибает в результате лесных пожаров. Лес отно сится к природным ландшафтам повышенной пожароопасности. В лесу может гореть практически все: трава, мох, пни, порубочные ос татки, корни, валежник, бурелом, кустарник, подрост, подлесок, ли стья, хвоя, древостой, особенно сухостойные деревья, торф. Лес мо жет гореть в любое время года, за исключением периодов обильных дождей и устойчивого снежного покрова. Чаще всего лесные пожары происходят весной, летом и осенью.

Лесные пожары приносят огромные экономические потери.

Они уничтожают флору и фауну на огромных площадях, становятся основной причиной экологических катастроф, травмируют и убивают людей. Огонь лесного пожара быстро распространяется, за короткий срок он способен уничтожить на своем пути тысячи гектаров леса, погубить жилье, промышленные и сельскохозяйственные объекты, повредить или уничтожить линии электропередач, дороги, инженер ные и спортивные сооружения.

Лес – это наше национальное богатство. И только от нас зави сит, каким его увидят наши потомки.

Низовой пожар распространяется по земле и по нижнему ярусу леса. При низовом пожаре горит напочвенный по кров, подлесок и нижние части стволов де ревьев. Низовой пожар чаще всего возни кает в лиственных лесах, при этом высота пламени мо- Рис. 13.1. Низовой пожар жет доходить до 1,5-2 метров, а скорость распространения обычно не превышает трех метров в мину ту, температура огня в зоне пожара состав ляет 400-900С.

Наиболее опасен верховой пожар, когда огонь распространяется по кронам деревьев. Скорость распространения по жара в безветренную погоду может дости Рис. 13.2. Верховой пожар гать 3-4 км/ч, а при наличии ветра – 25-30 км/ч и более.

Температура в зоне огня повышается до 1100°С. При сильном ветре, огонь распространяется по кронам деревьев и разносит горя щие искры, которые создают новые очаги пожара за несколько десят ков, а то и сотен метров от основного очага.

На заметку В конце июля, августе и начале сентября 2010 года в России на всей территории сначала Центрального федерального округа, а затем и в других регионах России возникла сложная пожарная обстановка из-за аномальной жары и отсутствия осадков. Торфяные пожары Подмосковья сопровождались запахом гари и сильным задымлением в Москве и во многих других городах. По состоянию на начало августа 2010 года, в России пожарами было охвачено около 200 тыс. га в 20 регионах (Центральная Россия и Поволжье, Дагестан). Торфяные пожары были зафиксированы в Московской области, Свердловской, Кировской, Тверской, Калужской и Псковской областях.[2] Самые сильные пожары были в Рязанской и Нижегородской областях и Мордовии, где фактически произошла настоящая катастрофа.

Степной пожар – стихийное, не контролируемое распространение огня по растительному покрову степей. По меха низму распространения огня схож с низо вым лесным пожаром, но скорость распро странения степного пожара выше, что обу словлено рядом факторов, а именно боль шей горючестью сухих степных трав и Рис. 13.3. Степной пожар большей скоростью приземного ветра в степи. Наносит урон естест венной среде (растительному покрову и животному миру), может представлять опасность для людей и объ ектов экономики, хотя и в меньшей степе ни, чем лесной пожар.

Торфяной пожар представляет со бой возгорание торфяного слоя почв. Он может возникать на торфяных болотах (осушенных или естественных).

Рис. 13.4. Торфяной пожар Характерной особенностью торфяных пожаров является бес пламенное горение торфа с накоплением большого количества тепла.

Над горящими торфяниками возможно образование «столбчатых за вихрений» – горячей золы и горящей торфяной пыли, которые при сильном ветре могут переноситься на большие расстояния и вызы вать новые очаги пожаров. Часто, при раздувании ветром, торфяные пожары переходят в низовой пожар.

Торфяные пожары очень трудно тушить. Глубина горения тор фа ограничивается лишь уровнем грунтовых вод или подстилающим минеральным грунтом. Горение торфяной залежи отличается устой чивостью к выпадению осадков, при этом влага уходит в грунтовые воды мимо частицы торфа, а торф продолжает гореть вплоть до пол ного выгорания месторождения. Зимой 2002 года торфяники горели и под снегом, пока не началось весеннее половодье.

Данный вид пожара опасен тем, что во время горения образу ются глубокие воронки и подземные огненные пустоты, в которые могут провалиться люди и техника.

Причины возникновения природных пожаров принято делить на естественные и антропогенные. Статистика показывает, что природные пожары возникают в 8 – 10% случаев стихийно, а в 90% случаев по вине человека.

К естественным причинам относят ся: разряд молнии, самовозгорание торфа, аномальная жара и засуха. Очень опасны для леса так называемые «сухие грозы», когда разряды атмосферного электричества не со провождаются выпадением дождя.

Рис. 13.5. Последствия Большинство природных пожаров лесных пожаров происходит из-за нарушений человеком пра вил пожарной безопасности.

Так, к антропогенным факторам относятся:

неосторожное обращение с огнём (непотушенная сигарета, костер, горящая спичка и т.д.);

самовозгорание. Например, стеклянная бутылка, преломляю щая лучи солнечного света;

несоблюдение правил эксплуатации производственного обору дования и электрических устройств;

неконтролируемый пал (сжигание сухой травы, мусора вблизи леса или торфяника);

расчистка с помощью огня лесных площадей для сельскохо зяйственного использования или обустройство лесных пастбищ;

умышленный поджог;

техногенная авария или катастрофа.

Основным поражающим фактором природных пожаров яв ляется непосредственное воздействие огня, высокая температура и задымление.

Правила поведения во время возникновения пожара Правила поведения в сухое время года и в пожароопасных местах при разведении костра в лесу:

1. Предназначенное под костер место очистите от сухой травы, листьев, веток и другого лесного мусора.

2. Не разводите огонь вблизи нависающих крон деревьев, в хвойных молодняках, среди сухостойного камыша, на торфянике.

3. Не оставляйте костер без присмотра.

4. Не покидайте место привала, не убедившись, что костер полностью потушен.

5. При возникновении небольших очагов возгорания их необ ходимо немедленно тушить: залейте водой, засыпьте песком, землей, накройте кусками брезента, прикрывая доступ кислорода, затапты вайте и сбивайте мокрыми тряпками.

6. Никогда не поджигайте лес с целью подачи сигнала бедст вия!

При обнаружении пожара:

1. Не подавайтесь панике.

2. Проанализируйте обстановку, определите путь эвакуации:

поднимитесь на возвышенную точку на местности или заберитесь на высокое дерево и внимательно осмотритесь по сторонам. Выявите границы очага пожара, направление и примерную скорость его рас пространения.

3. Укрывайтесь от пожара на отмелях, расположенных посреди больших озер, на оголенных участках болот, на скальных вершинах хребтов, расположенных выше уровня леса, на ледниках.

4. Уходите от пожара в наветренную сторону (на ветер), в на правлении, перпендикулярном распространению огня, стараясь обой ти очаг пожара сбоку. Идти лучше по берегу реки, по дороге или про секе.

5. Для защиты органов дыхания используйте простейшие средства (тряпку, платок и т.п.).

6. После выхода из зоны пожара сообщите о его месте, разме рах и характере в администрацию населенного пункта, лесничество или противопожарную службу.

В очаге пожара:

1. Очистите вокруг себя как можно большую площадь от лист вы, травы и веток.

2. Снимите всю плавящуюся одежду, избавьтесь от горючего и легковоспламеняющегося снаряжения.

Если есть возможность, обильно смочите одежду. Голову и от крытые участки тела обмотайте любым негорючим, влажным мате риалом, но не очень плотно, чтобы при возгорании его можно было мгновенно снять.

3. Рот и нос прикройте мокрой ватно-марлевой повязкой или полотенцем. Периодически смачивайте высохшую одежду.

4. Если поблизости есть водоем, то войдите в него.

Рис. 13.6. Способы и методы борьбы с лесными пожарами Способы тушения небольших очагов пожара:

1. Самым простым и вместе с тем достаточно эффективным способом тушения небольших пожаров является захлестывание кромки пожара. Для этого используют ветки лиственных пород де ревьев. Группа из 3 - 5 человек за 40 - 50 минут способна погасить захлестыванием кромку пожара протяженностью до 1000 метров.

Когда захлестывание огня не дает должного эффекта, можно забрасывать кромку пожара рыхлым грунтом. Один человек, с ис пользованием лопаты, за полчаса может засыпать около 20 метров кромки пожара.

2. Если нет возможности своими силами потушить пожар, то немедленно предупредите всех находящихся поблизости людей об опасности и необходимости выхода из опасной зоны.

3. Как бы ни напугал Вас лесной пожар, не стойте на месте! Не медленно начинайте действовать: от того, насколько быстро Вы отреа гируете на сложившуюся ситуацию, зависит Ваша жизнь и жизнь окру жающих Вас людей.

Контрольные вопросы и задания 1. Чем понимается под лесным пожаром?

2. Какие лесные пожары Вам известны?

3. При каких условиях обычно возникают лесные пожары?

4. На каких территориях России чаще всего отмечаются лесные пожары? Покажите эти районы на карте.

5. Какие из поражающих факторов лесных и торфяных пожа ров являются основными, а какие вторичными?

6. Чем опасны степные пожары?

7. Какие существуют способы тушения пожаров?

8. Какие леса являются наиболее пожароопасными?

9. Как защитить себя от угарного газа во время лесного пожара?

10. Какие спасательные службы заняты охраной лесов от пожаров?

Тема 14. Основы оказания первой помощи Изучив тему, Вы узнаете:

что такое первая помощь;

правила оказания первой помощи;

что относится к средствам оказания первой помощи.

Умение оказать первую помощь – это гражданский долг каж дого человека. Может случиться так, что кроме вас некому будет по мочь пострадавшему. Следует помнить, что от своевременности и ка чества оказания первой помощи в значительной степени зависит дальнейшее состояние здоровья пострадавшего и даже его жизнь. Во время оказанная помощь может предупредить возникновение таких осложнений, как травматический шок, большая потеря крови, разви тие инфекции, дополнительное травмирование поврежденных орга нов.

Первая помощь – это простейшие срочные меры, необходимые для спасения жизни и здоровья пострадавших при повреждениях, не счастных случаях и внезапных заболеваниях. Она оказывается на месте происшествия до прибытия врача или доставки пострадавшего в больницу.

При некоторых незначительных заболеваниях и травмах меди цинская помощь не требуется и можно оказать только первую по мощь. Однако при серьезных заболеваниях или травмах (переломах, вывихах, кровотечениях, повреждениях внутренних органов и др.) необходима госпитализация.

На заметку Вызвать скорую медицинскую помощь можно по телефону 03 или 112. При вызове ско рой помощи на дом необходимо сообщить при чину вызова, фамилию, имя, отчество и воз раст пострадавшего и адрес по которому вы находитесь. При вызове скорой помощи по страдавшему, находящемуся на улице, необхо Рис. 14.1. Автомобиль димо назвать своё местоположение, описать скорой помощи обстановку, условия получения травмы и на звать себя. Не следует ставить диагноз самостоятельно, правильнее – назвать оператору скорой помощи симптомы травмы или заболевания, например – по теря сознания, остановка дыхания, ушиб, боль в животе, тошнота, рвота и т.п.

Правила оказания первой помощи Оказание первой помощи необходимо проводить незамедли тельно, на месте происшествия или после переноса пострадавшего в безопасное место. Такая помощь является эффективной, если прово дится правильно, с учетом характера и тяжести повреждений.

Мероприятиями первой помощи являются:

• остановка кровотечения;

• обработка раны;

• наложение повязки;

• иммобилизация (обездвиживание) переломов;

• сердечно-легочная реанимация.

Иногда достаточно провести одно из этих мероприятий, на пример иммобилизацию закрытого перелома руки. Однако у постра давшего могут быть множественные повреждения. В этих случаях важна очередность выполнения мероприятий, тогда в первую очередь устраняют признаки, наиболее угрожающие жизни.

На заметку Признаки жизни: Признаки смерти:

• наличие пульса на сонной артерии. • помутнение и высыхание Для этого указательный и средний пальцы роговицы глаза;

прикладывают к углублению на шее спе- • при сдавливании глаза с бо реди от верхнего края грудинно-ключично- ков пальцами зрачок сужается и сосцевидной мышцы, которая хорошо вы- напоминает кошачий глаз;

деляется на шее;

• появление трупных пятен • наличие самостоятельного дыхания. и трупного окоченения.

Устанавливается по движению грудной Одновременно с оказанием клетки, по увлажнению зеркала, приложенно- первой помощи необходимо при го ко рту и носу пострадавшего;

нять меры по вызову «скорой • реакция зрачка на свет. Если откры- помощи» или доставке постра тый глаз пострадавшего заслонить рукой, а давшего в лечебное учреждение.

затем быстро отвести ее в сторону, то Вызов «скорой помощи» не наблюдается сужение зрачка. должен приостанавливать ока При обнаружении признаков жизни зание первой медицинской по необходимо: немедленно приступить к мощи.

оказанию первой помощи;

выявить, уст ранить или ослабить угрожающие жизни проявления поражения – кровотечение, остановка дыхания и сердечной деятель ности, нарушение проходимости дыха тельных путей, сильная боль. Следует помнить, что отсутствие сердцебиения, пульса, дыхания и реакции зрачков на свет еще не означает, что пострадавший мертв.

Средства оказания первой помощи К основным средствам оказания первой помощи относятся: обезболивающие препа раты, дезинфицирующие средства и перевя зочные материалы.

Перевязочные материалы включают:

стерильные и нестерильные бинты, марлю, тампоны, салфетки, бактерицидный лейко пластырь и др.

Стерильность перевязочного материала является одним из основных факторов пре- Рис. 14.2. Марля дотвращения инфекций и заражений, она со- (является наиболее удобным храняется долго, если оболочка (упаковка) и часто употребляемым пакета не повреждена, не подмочена и не за- перевязочным материалом, т.к. она лучше других всасы грязнена. При наложении повязок стериль- вает гной, кровь и обладает ный материал следует брать чистыми руками, мягкостью, гибкостью и не засоряет рану) таким образом, чтобы не касаться той его части, которая будет соприкасаться с раной.

Удобным средством для перевязки является индивидуальный перевязочный пакет. Он состоит из 2 ватно-марлевых подушечек (од на закреплена на конце бинта, другая подвижна), марлевого бинта и безопасной булавки.

Для фиксации повязок всех видов и размеров применяют эла стичный сетчатый трубчатый бинт.

Антисептические средства Наиболее распространенные антисептические средства:

брильянтовый зеленый («зеленка») используется для обработки кожи при неглубоких ранах, порезах, царапинах, гнойниках.

спиртовая йодная настойка («йод») применяется для обработки кожи вокруг ран перед наложением повязок, в том числе при укусах насекомых.

Антисептик (анти – против, гр. septikos – гнилостный) – средст во для уничтожения микробов попавших в рану и предотвращения вто ричной инфекции. Антисептические средства, уничтожающие или за держивающие развитие микроорганизмов – используются для обработ ки кожных покровов тела.

Медицинская аптечка Необходимые для оказания первой по мощи средства должны находиться в медицин ской аптечке.

Домашняя аптечка. Её состав нужно подбирать, учитывая индивидуальные особен ности членов семьи и наиболее часто возни кающие у них заболевания. Детям все лекарст- Рис. 14.3. Домашняя аптечка венные средства следует применять по назна чению врача и под наблюдением взрослых.

Следует помнить, что все лекарственные препараты имеют срок годности и определенные условия хранения. Большинство ле карств должны храниться в темном, прохладном месте. При непра вильном хранении (в тепле, при солнечном свете, при повышенной влажности) они быстро теряют лечебные свойства. В этом случае, даже если срок годности указанный на упаковке не истёк – их при менять нельзя.

Состав домашней аптечки:

• перевязочный материал;

• маленькие ножницы и пинцет;

• влажные антисептические салфетки для рук и одноразовые перчатки;

• эластичный бинт с застежкой на липучке;

• жгут;

• руководство по оказанию первой помощи;

• необходимые лекарственные и антисептические средства.

Автомобильная аптечка • Как правило, автомобильная аптеч ка уже укомплектована необходимыми сред ствами оказания первой помощи и включает:

• рекомендации по применению ап течки первой помощи;

• ножницы;

• жгут кровоостанавливающий;

• устройство для проведения искус ственного дыхания;

• перевязочные средства (стериль- Рис. 14.4. Автомобильная ные и нестерильные марлевые медицинские аптечка бинты разного формата, марлевые стериль ные салфетки, бактерицидные лейкопластыри и лейкопластырь в ру лоне, перевязочный пакет стерильный).

В экстремальных условиях нужно уметь и быть готовым гра мотно и быстро оказать первую помощь пострадавшему. Для этого необходимо тренировать навыки оказания первой помощи.

Контрольные вопросы и задания 1. Кому и в каких случаях оказывается первая помощь?

2. По каким признакам можно определить жив человек или мертв?

3. Подумайте, чем может быть опасен травматический шок?

4. Какой перевязочный материал наиболее удобен в применении?

5. Проверьте домашнюю аптечку на наличие стерильных мате риалов (бинта, марлевых тампонов, бактерицидного лейкопластыря) и антисептических средств (зеленка, йод). Проверьте их срок годно сти. Ответьте, как часто и при каких обстоятельствах они использо вались.

6. Какие антисептические средства, кроме перечисленных в па раграфе, Вам известны. Какие природные средства могут уменьшить отек, остановить кровь?

Тема 15. Особенности оказания первой помощи при ранениях, крово течении и правила наложения повязок Изучив тему, Вы узнаете:

какие бывают раны и как правильно оказывать помощь при ране ниях;

какие бывают кровотечения, способы остановки кровотечений и основные правила оказания помощи при кровотечениях;

основные правила наложения повязок при оказании помощи при различных повреждениях.

15.1. Первая помощь при ранах Раны бывают мелкие, их можно залечить самостоятельно, но случаются и серьезные ранения опасные для жизни человека, при кото рых требуется врачебная помощь.

Рана – травма, сопровождающаяся нарушением целостности кожных покровов, кровотечением. При этом могут повреждаться мыш цы, нервы и внутренние органы человека, происходить инфицирование (попадание микробов внутрь).

Классификация ран:

По характеру повреждения:

резаная рана имеет ровные края и обильно Рис. 15.1. Резаная рана кровоточит;

колотая рана нередко является проникающей, со значительными повреждениями внутренних орга нов;

для рубленых ран характерно глубокое повре ждение тканей;

ушибленные и размозженные раны характери- Рис. 15.2. Колотая зуются большим количеством размятых, ушиблен- рана ных, пропитанных кровью тканей;

огнестрельные раны возникают, когда пуля застревает или проходит насквозь, разрывая кожу, ткани и органы тела человека.

В зависимости от количества бывают единич ные и множественные раны. Исходя из причин про цесса ранения выделяют сочетанные (повреждение разных областей тела, органов и тканей) и комбини рованные (например, кровотечение и ожог) раны.

В зависимости от глубины раны бывают по- Рис. 15.3.

верхностными и глубокими (проникающие в груд- Огнестрельное ранение ную клетку, брюшную полость). Проникающие раны являются наиболее тяжелыми, сопровождаются внутренними кровотечениями и развитием инфек ций.

Любая рана опасна для человека тем, что через неё в организм проникают болезнетворные микробы, это следует помнить при оказании помощи постра- Рис. 15.4. Ушибленная давшему. рана При обширных ранах, загрязнённых землёй и обрывками одежды может развиться газовая гангре на. Возбудители газовой гангрены – микробы, пита тельной средой которых служат омертвевшие мыш цы и другие ткани раны. Первыми симптомами раз вития газовой гангрены являются повышение темпе ратуры тела (до 39-410С) и учащение пульса (до 120 140 ударов в минуту). Местными симптомами газо вой гангрены являются отёчность, наличие газа в мягких тканях, распад мышц. Чтобы предупредить развитие такого осложнения при ране – надо обра- Рис. 15.5. Рубленая рана титься за помощью к врачам-хирургам.

Правила оказания первой помощи при ранах 1. Прежде всего, края раны надо промыть и обработать ватным или марлевым тампоном, смоченным антисептическим раствором (йо да, марганцовки, бриллиантовой зелени или спирта). Кожу протирают от края раны к неповрежденному участку.

Запомните! Не следует протирать саму рану, так как это уси ливает боль и повреждает ткани внутри раны, замедляет процесс ее заживления, загрязнит ее, может стать причиной различных ослож нений. Если к ране прилипла одежда - не отрывай её, а обрежь ножни цами.

2. Если порез небольшой (ножом, бритвенным лезвием, краем стекла или бумаги), то прижмите края пореза друг к другу, наложите бактерицидный пластырь или прибинтуйте стерильный тампон.

3. При обширных ссадинах и глубоких ранах необходимо нало жить повязку, которая останавливает кровотечение, защищает рану от загрязнения извне, способствует ее очищению (впитывает кровь и отде ляемое) и тем самым способствует ее скорейшему заживлению.

4. Обратись к врачу, если:

• рана обширная и глубокая;

• началось повторное кровотечение из раны;

• нет прививки против столбняка;

• рана сильно загрязнена и болит;

• появились краснота и отек тканей вокруг раны, повысилась темпе ратура тела, а также при любой укушенной ране.

Запомните! Нельзя ничего вправлять внутрь раны (внутренно сти, кости и пр.) или извлекать инородные тела и отломки костей, чтобы не вызвать тяжелое кровотечение.

Контрольные вопросы и задания 1. Какие виды ран Вам известны?

2. Чем опасно инфицирование раны?

3. Почему раны надо обязательно закрывать от внешних воздей ствий? Почему надо использовать стерильные повязки?

4. Для чего кожу вокруг раны смазывают йодом и почему нельзя им обрабатывать саму рану?

5. Узнайте, как проводятся профилактические мероприятия от столбняка.

15.2. Первая помощь при кровотечении Кровотечением называют истечение крови из поврежденных кровеносных сосудов. Оно является одним из частых и опасных послед ствий ранений и травм. Различают наружные и внутренние кровотече ния.

На заметку Объем крови у каждого человека составляет примерно 1/15-ю часть веса че ловека (примерно 6-7%). Например, у подростка весом 45 кг, объем крови составляет около 3 литров, а у человека весом 75 кг – около 5 литров. Большая одномоментная кровопотеря (30% объёма крови) несет угрозу жизни человека.

Наружное кровотечение При наружном кровотечении кровь изливается из поврежденных сосудов непо средственно во внешнюю среду. Наружное кровотечение бывает:

артериальное – при повреждении арте рий, кровь имеет алый или ярко-красный цвет, изливается пульсирующей струей. Та кое кровотечение приводит к быстрому сни- Рис. 15.6. Кровотечение жению артериального давления, головокру- а) артериальное б) венозное жению, тошноте, рвоте, обмороку и является наиболее опасным для жизни;

венозное – при повреждении вен, кровь имеет темный вишне вый оттенок, изливается медленно, непрерывной струей;

капиллярное – при повреждении мельчайших кровеносных сосу дов (капилляров), отдельных кровоточащих сосудов не видно, кровь со чится по всей поверхности раны, ссадины. Капиллярное кровотечение довольно быстро останавливается самостоятельно (обильным не быва ет).

Основные способы остановки артериального кровотечения При артериальном кровотечении быстро наступает обескровли вание пострадавшего. При кровотечениях из сонной, бедренной или подмышечной артерий человек может погибнуть через 2,5-3 минуты, поэтому первую помощь необходимо оказывать без промедлений Существует несколько способов остановки артериального кровотечения:

пальцевое прижатие артерии выше места раны, максимальное сгибание конечно- сти, наложение жгута. Пальцевое прижатие: временная мера для остановки кровопотери. Прижа- тие сосуда осуществляется к подлежащей кости, если она не повреждена. Артерию на руке прижимают несколькими пальца ми одной руки;

на бедре – пальцами двух рук.

Метод максимального сгибания и фиксации конечности используется, ко 1. Височная артерия.

гда нет переломов, а так же при отсутст- 2. Нижнечелюстная артерия.

вии жгута. 3. Общая сонная артерия.

4. Подключичная артерия.

При кровотечении из артерий:

5, 6. Плечевая артерия.

стопы и голени – нога максималь- 7. Лучевая артерия.

но сгибается и фиксируется в колене;

8. Бедренная артерия.

предплечья и кисти – рука макси- 9. Подколенная артерия.

мально сгибается и фиксируется в лок- 10. Артерия тыла стопы.

те;

Рис. 15.7. Временная остановка кровотечения бедра – бедро максимально сгиба методом пальцевого прижатия ется к животу и фиксируется. артерий пальцами одной руки Для большего сдавления сосуда в область сгиба вкладывается валик из бинта или другой материи.

Наложение жгута – способ остановки кровотечения, позво ляющий транспортировать пострадавшего в ближайшее медицинское учреждение.

Правила наложения жгута 1. Жгут следует накладывать только на одежду или подложенную ткань.

2. Первый виток жгута накладывай с натяжением, последующие витки делаются с меньшим усилием.

3. Жгут не должен спадать, он должен быть на виду, закрывать его не следует.

4. Под жгут подкладывается записка с обозначением времени на ложения. Максимальное время наложения жгута зимой – до 0,5 часа, летом – до 1-го часа.

5. По истечении срока максимального наложения жгута его не обходимо ослабить или снять, предварительно пережав пальцем со суд выше жгута. Это делается для возобновления притока крови к по страдавшей конечности. Через 8-10 минут жгут можно наложить вновь.

Основные способы остановки ве нозного кровотечения 1. Наложите стерильную тугую давя щую повязку на рану.

2. Зафиксируйте в приподнятом положении повреждённую конечность, это уменьшит приток крови.

3. Приложите холод, он способст вует ослаблению кровотечения.

4. При сильном кровотечении при жмите кровоточащую вену ниже раны, Рис. 15.8. Порядок наложения закрутки (жгута) обратитесь за помощью в лечебное учре при венозном (артериальном) ждение. кровотечении Внутреннее кровотечение Внутреннее кровотечение происходит в полости организма.

Оно может возникнуть при травме грудной клетки, живота головы.

При внутреннем кровотечении кровь скапливается в каком-либо ор гане (желудке, кишечнике, головном мозге и др.) или в полости (брюшной, плевральной и др.).

Признаки внутреннего кровотечения:

• внезапно наступившая бледность кожи и слизистых оболочек;

• похолодание рук и стоп, холодный пот;

• шум в ушах, головокружение, слабость, одышка, жажда;

• падение артериального давления, пульс слабый, частый;

• потеря сознания, шоковое состояние.

При появлении любых признаков внутреннего кровотечения немедленно вызовите скорую помощь.

На заметку При большой кровопотере, несмотря на все дости жения современной медицины, без донорской крови невоз можно спасти жизнь человека. Донорство – не просто ме дицинская процедура, это самый простой и доступный спо соб сделать нашу жизнь лучше, подарить кому-то, пусть даже совершенно незнакомому человеку самое ценное – Рис. 15.9. Донорство – жизнь.

может спасти жизнь Контрольные вопросы и задания 1. Какие виды кровотечения бывают?

2. Чем опасно внутреннее кровотечение, назови его признаки.

3. В каких случаях применяется давящая повязка при кровоте чении?

4. Подсчитай свой примерный объем крови, исходя из массы тела.

5. При кровотечении из артерии шеи или головы точка прижа тия артерии находится выше или ниже раны?

6. Из какого подручного материала можно сделать импровизи рованный жгут? Какие правила при наложении жгута надо соблю дать?

7. Кровь какой группы является самой редкой? Узнай свою группу крови и резус фактор.

15.3. Правила наложения повязок Основным способом оказания первой помощи при любых ра нах является наложение повязки. Она служит для защиты раневой поверхности от инфицирования. При помощи повязок также осуще ствляют фиксацию повреждённой конечности в необходимом поло жении.

Правильно наложенная повязка не должна беспокоить травми рованного, причинять дополнительную боль и нарушать кровообра щение, соскальзывать и распускаться.

Повязки бывают бинтовые, косыночные, пращевидные. Самы ми распространёнными являются бинтовые повязки.

Бинтовые повязки бывают:

Циркулярная (круговая) повязка – все обороты бинта ложатся один на другой.

Спиральная повязка – после 2-3 круговых туров бинт ведут не много в косом направлении, прикрывая предыдущий ход на 2/3.

Восьмиобразная (крестообразная) повязка – напоминает по виду цифру 8.

Колосовидная повязка – разновидность восьмиобразной. По следующие туры бинта, располагаются выше или ниже предыдущих и напоминают колос.

Общие правила наложения бинтовых повязок 1. Чтобы повязка лежала правильно и равномерно, следует упот реблять бинты соответствующей ширины в зависимости от площади бинтуемой области. Бинты делятся на узкие (3-7 см), средние (10-12 см) и широкие (14-18 см).

2. Повязку следует наложить так, чтобы она не причиняла не приятных ощущений, но надежно фиксировала перевязочный мате риал.

3. Бинтование следует начинать с узкой части тела, каждый по следующий тур бинта должен прикрывать половину предыдущего.

Бинт надо катить, не отрывая от бинтуемой части тела и не растяги вать его в воздухе.

4. При завершении бинтования конец бинта разрывают (разре зают) на две полосы и завязывают узлом (но не над раной и не на сгибательных и опорных поверхностях). В отдельных случаях допус тимо подогнуть конец бинта за последний тур.

5. Снять бинтовую повязку можно двумя способами: сначала раз резав её ножницами со стороны здоровой кожи, или осторожно разма тывая. Если повязка приклеилась к раневой поверхности, то её следует осторожно размочить антисептическим раствором и только после этого снять.

Основные способы наложения повязок Повязки при травмах головы и шеи При травмах головы на рану накла дывают бинтовые или косыночные повязки с использованием стерильных салфеток или лейкопластыря. Рис. 15.10. Повязка Так, на раны волосистой части голо- на голову в виде «чепца»

вы накладывается повязка в виде «чепца», которая укрепляется полоской бинта за нижнюю челюсть. От бинта отрывают ку сок размером до 1 метра и кладут его сере диной поверх стерильной салфетки, закры вающей раны, на область темени, концы спускают вертикально вниз впереди ушей и удерживают в натянутом состоянии.

Вокруг головы делают круговой за крепляющий ход, затем, дойдя до завязки, Рис. 15.11. Крестообразная бинт оборачивается вокруг неё, и ведётся повязка на область затылка косо на затылок. Чередуя ходы бинта через затылок и лоб, каждый раз направляя его более вертикально, закры вают всю волосистую часть головы. После этого 2-3 круговыми обо ротами укрепляют повязку. Концы завязывают бантом под подбород ком.

Для перевязки шеи, гортани или затылка накладывается кре стообразная повязка. Круговыми оборотами бинт сначала укрепляют вокруг головы, а затем выше и позади левого уха его спускают в ко сом направлении вниз на шею. Далее бинт идет по правой боковой поверхности шеи, закрывает её переднюю поверхность и возвращает ся на затылок, проходит выше правого и левого уха, повторяет сде ланные ходы. Повязка закрепляется оборотами бинта вокруг головы.

На нос, лоб и подбородок наклады вают пращевидную повязку. Предвари тельно на рану накладывают стерильную салфетку или бинт.

Повязки на живот Рис. 15.12. Пращевидная повязка (на нос, лоб, на На верхнюю часть живота наклады подбородок) вается круговая повязка, при которой бин тование проводится последовательными ходами снизу вверх.

На нижнюю часть живота наклады вают колосовидную повязку. Она начина ется с круговых ходов вокруг живота, за тем делается ход бинта по наружной по верхности бедра, переходит вокруг него, и далее опять делают круговые ходы вокруг живота. Небольшие непроникающие раны Рис. 15.13. Колосовидная живота, фурункулы закрываются наклей- повязка на живот и паховую область кой с использованием лейкопластыря.

Повязки на верхние конечности, плечо и предплечье На верхние конечности обычно накладывают спиральные, колосовидные и крестообразные повязки.

Спиральную повязку на палец на чинают ходом вокруг запястья, далее бинт ведут по тылу кисти к ногтевой Рис. 15.14. Повязки, фаланге и делают спиральные ходы бин- накладываемые на раны та от конца до основания и обратным верхних конечностей ходом по тылу кисти закрепляют бинт на запястье.

Крестообразную повязку при повреждении ладонной или тыльной поверхности кисти накладывают, начиная с фиксирующего хода на запястье, а далее по тылу кисти на ладонь.

На плечевой сустав повязку накладывают, начиная от здоровой стороны из подмышечной впадины по груди и наружной поверхности поврежденного плеча сзади через подмышечную впадину плеча, по спине через здоровую подмышечную впадину на грудь и, повторяя ходы бинта, пока не закроют весь сустав, закрепляют конец на груди булавкой.

Повязку на локтевой сустав накладывают, начиная 2-3 ходами бинта через локтевую ямку и далее спиральными ходами бинта, по переменно чередуя их на предплечье и плече с перекрещиванием в локтевой ямке.

Повязки на нижние конечности Повязку на область пятки накладывают первым ходом бинта через наиболее выступающую ее часть, далее поочередно выше и ниже первого хода бинта, а для фиксации делают косые и восьмиоб разные ходы бинта.

На голеностопный сустав накладывают восьмиобразную по вязку. Первый фиксирующий ход бинта делают выше лодыжки, далее вниз на подошву и вокруг стопы, затем бинт ведут по тыльной по верхности стопы выше лодыжки и воз вращаются на стопу, затем на лодыжку, закрепляют конец бинта круговыми оборотами выше лодыжки.

На голень и бедро накладывают спиральные повязки так же, как на предплечье и плечо.

Повязку на коленный сустав на кладывают, начиная с кругового хода через надколенную чашечку, а затем Рис. 15.15. Схема наложения ходы бинта идут ниже и выше, пере повязки на нижнюю конечность крещиваясь в подколенной ямке.

Контрольные вопросы и задания 1. Какой перевязочный материал применяется для повязок?

Дайте характеристику марлевым, трубчатым и эластичным бинтам.

2. Какие основные правила наложения повязок Вам известны?

3. Какие повязки накладываются при повреждении верхних ко нечностей?

4. Какие повязки накладываются при повреждении нижних ко нечностей?

5. Какой подручный материал можно использовать для нало жения повязки?

РАЗДЕЛ IV.

ОСНОВЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ, КАК ФАКТОР БЕЗОПАСНОСТИ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ Тема 16. Основные понятия о здоровье и здоровом образе жизни Изучив тему, Вы узнаете:

основные составляющие здорового образа жизни;

в чем польза здорового питания, активного образа жизни, закали вания организма;


основные факторы, влияющие на здоровье и благополучие.

Здоровье – состояние человека, при котором у него отсутствуют различные заболевания и его общее физическое и духовное состояние оценивается, как благополучное.

Образ жизни, поведение и мышление человека, направленные на охрану и укрепление здоровья, называют здоровым образом жизни.

Здоровый образ жизни включает в себя:

правильное планирование своей деятельности;

рациональное питание и соблюдение норм личной гигиены;

двигательную активность: занятия физической культурой и за каливание;

отказ от вредных привычек.

Планирование своей деятельности Деятельность человека многообразна, она включает в себя и умственную и физическую активность, творческие занятия, а так же время на отдых.

Для того чтобы правильно построить свой день и обеспечить высокую работоспособность, избегая при этом переутомления, необ ходимо предусмотреть чередование разных видов деятельности, а именно – четко распланировать свое время. Ничто так не утомляет человека, как бесплановая и бессистемная работа, поминутное «пере скакивание» от одного дела к другому. Поэтому, чтобы понапрасну не растрачивать силы и время, необходимо планировать любую свою работу. Плановость позволит равномерно распределить свое время, избежать излишней перегрузки и утомления. Для выполнения наме ченных планов необходимо соблюдать режим дня.

Режим дня – рациональное рас пределение времени на все виды дея тельности: сон, питание, прогулки на свежем воздухе, учебу, игры и отдых по собственному выбору в течение суток.

Режим приучает человека к самодисцип лине, организованности и целенаправ ленности. Рис. 16.1. Утренний подъем Принципы соблюдения режима дня:

строгое его выполнение;

недопустимость частых изменений;

все виды намеченной деятельности должны быть посильными для организма и не превышать предела работоспособности;

отдых должен обеспечивать полное восстановление сил орга низма.

Режим дня поможет сделать так, что, на выполнение повсе дневных дел человек будет затрачивать меньше сил, меньше уста вать и быстрее восстанавливается.

Основными элементами режима дня каждого школьника должны быть:

учебные занятия в школе и дома;

активный отдых с максимальным пребыванием на свежем воздухе;

регулярное и правильное питание;

полноценный сон;

правильно выбранный досуг.

На заметку Распорядок дня поможет правильно организовать свой день.

Утренняя зарядка, закаливающие процедуры, 7.00 – 7. умывание, уборка постели Завтрак. Перед выходом из дома обязательно 7.30 – 8.00 нужно позавтракать, даже если есть совсем не хочется Занятия в школе, внеклассные занятия, общест 8.00 – 14. венная работа Обед. В обед необходимо есть горячие блюда, в 14.30 – 15. том числе суп Отдых, прогулка. Пребывание на воздухе: про 15.00 – 17.00 гулка, подвижные игры и развлечения (лыжи, коньки, санки, горки, ролики и др.) 17.00 – 20.00 Выполнение уроков, подготовка к занятиям 20.00 – 20.30 Ужин Свободные занятия (творческая деятельность, 20.30 – 21. чтение литературы, просмотр фильмов) Подготовка ко сну. Вечерний «туалет» (чистка 21.30 – 22.00 зубов, умывание и т.д.), проветривание комна ты, подготовка одежды на следующий день Сон. Для того чтобы отдохнуть и набраться 22. сил, спать нужно примерно 8 - 10 часов в сутки Подготовка уроков. Для плодотворной работы, прежде всего, необходимо подготовить рабочее место: проветрить помещение, уб рать лишние предметы, мешающие работе, исключить все то, что может отвлечь от продуктивной работы.

Чтобы повысить эффективность самоподготовки, придержи вайтесь следующих рекомендаций:

готовьте домашнее задание лучше всего с 15.00 до 17.00 часов;

начинайте готовить уроки с письменных заданий средней трудности, затем переходите к более сложным;

не откладывайте домашнее задание на «потом», на поздний вечер;

во время занятий каждые 30-40 минут делайте перерыв для от дыха. Так как работа умственная, то перерывы следует заполнять фи зическими упражнениями.

Перерывы в работе следует делать не тогда, когда уже имеется выраженное понижение работоспособности, а тогда, когда оно только близится, тем самым, предупреждая утомление. Утомленный орга низм требует больше времени для отдыха и восстановления.

Отдых После занятий необходим отдых 1-1,5 часа (без чтения книг и просмотра телевизора). Спортивные игры, сочетание музыки и танцев способствуют повыше нию работоспособности организма и сни жению вероятности переутомления. Ак тивный отдых в выходные дни желательно планировать заранее (поездка в парк, уча стие в массовых мероприятиях (концерт, Рис. 16.2. Отдых после занятий спортом фестиваль, соревнования и т.п.)).

Рациональное питание. Рациональное питание играет важную роль в сохранении здоровья. При правильном и регулярном приеме пи щи, питание обеспечивает рост, нормальное развитие и жизнедеятель ность человека, профилактику заболеваний, способствует улучшению здоровья.

Сон Сон – это один из биологических ритмов жизни человека, во время которого снижается деятельность физиологических систем организма. Продолжительность сна должна быть не менее 7-8 часов, а лучшее время для сна – с 22.00 до 6.00 ча сов. Рис. 16.3. Сон необходим чело веку, как воздух На заметку Нормальный сон восстанавливает работоспособность, обеспечивает бодрость и хорошее настроение. Сон лечит от депрессии. Многие ученые схо дятся во мнении, что сны необходимы нашему мозгу для полноценной жизни. Не зря в русском языке есть пословица «утро вечера мудренее» – для людей, подвер женных депрессии сон может быть лучшим лекарством, чем медикаменты.

Свободное времяпрепровождение (досуг) Свободное время после выполнения домашних заданий можно проводить по-разному, в зависимости от интересов: искусство, лите ратура, техника, спорт и многое другое. С одной стороны, это отдых от трудовой деятельности, а с другой – расширение кругозора, один из путей самосовершенствования. Необходимо, чтобы в свободное время присутствовал компонент активных действий. Занятию спор том, надо уделять не менее 2-3 часов два раза в неделю. Полтора-два часа свободного времени можно использовать для занятий по интере сам (чтение, рисование, игра, просмотр телепередач и др.).

Профилактика переутомления Утомление – состояние временного снижения работоспособ ности человека.

Переутомление развивается вследствие напряженной длитель ной умственной либо физической деятельности и сопровождается ощущением усталости.

При организации режима дня необ ходимо постоянно чередовать умствен ную и физическую работу, более широко использовать активный отдых для восста новления работоспособности. Если после отдыха утомление нарастает значит, его достаточно, и вам необходимо пересмот реть режим дня, иначе это может привес- Рис. 16.4. Переутомление ти к переутомлению и даже заболеванию.

Для профилактики переутомления необходимо владеть навыками самоконтроля. Контроль за своим состоянием имеет немаловажное зна чение в индивидуальной системе здорового образа жизни, так как он приучает к активному наблюдению и к постоянной оценке своего здоровья.

Работоспособность зависит от общего состояния организма, и оценивается как высокая, средняя и низкая. Отсутствие желания взяться за работу может быть признаком переутомления. Ухудшение или отсут ствие аппетита свидетельствует об утомлении либо болезненном со стоянии. Появление бессонницы или повышенной сонливости, неспо койного сна так же является признаком переутомления.

Необходимо помнить о том, что любая нагрузка – умственная или физическая – должна соответствовать индивидуальным возмож ностям человека. Если задание данное человеку превышает его воз можности, то он может почувствовать перенапряжение, потрясение.

Для профилактики таких состояний есть два пути: или снизить на грузку, либо попытаться увеличить свои возможности путем трени ровок.

Запомните! Чтобы сохранить здоровье, необходимо вести правильный образ жизни.

Контрольные вопросы и задания 1. Что такое здоровый образ жизни? Из каких компанентов он состоит?

2. Почему так важен сон и рациональное питание?

3. Как влияет переутомление на здоровье человека? Какие способы профилактики переутомления вы знаете?

4. Для чего необходим режим дня? В чем его «плюсы»?

5. В чем проявляется умственное переутомление человека?

6. Составьте свой распорядок дня. Оцените: вы больше заняты или свободны? Есть ли в вашем режиме дня место для посещения му зеев, выставок, занятий в различных кружках, секциях?

7. Вспомните, какие культурные мероприятия вы посещали за последний год. Посещали ли вы музеи, выставки, театры? Как вы считаете: достаточно ли этого?

Тема 17. Вредные привычки и их влияние на здоровье человека Изучив тему, Вы узнаете:

о вреде табакокурения и употреблении алкоголя и их негативном влиянии на организм человека;

каковы последствия употребления наркотиков для здоровья чело века;

что относится к профилактике вредных привычек.

Продолжительность жизни и здоровье человека зависит от об раза его жизни и опасных привычек. Курильщики становятся заядлы ми в среднем через 3-5 лет после первой затяжки, алкоголиками ста новятся через 1-2 года регулярного употребления спиртных напитков, человек любого возраста становится наркоманом в течение несколь ких недель. К некоторым наркотикам (героин) можно привыкнуть в течение нескольких дней.

Продолжительность жизни человека при наличии опасных привычек Вредная привычка Продолжительность жизни Без опасных привычек 70 лет Алкоголизм 50 лет Табакокурение 62 года Наркомания 35 лет 17.1. Табакокурение и алкоголь Табакокурение известно человечеству с древних времен. Пер воначально табак использовался как лечебное средство, но быстро стало понятно о его разрушительном и смертоносном воздействии на организм. В разное время во многих странах мира начали вводить за преты на употребление табака, а к нарушителям применялись жесто чайшие меры наказания. Однако, несмотря на запреты, эта «пагубная привычка» прочно вошла в жизнь людей. Являясь одной из самых распространенных, она постоянно привлекает в свои сети новые жертвы.


На заметку В странах Европы введен запрет на курение. Это деяние разрешено толь ко в строго отведенных местах. За не соблюдение этих правил – грозит штраф.

Сейчас в мире курильщиками являются миллионы людей. Ос новная причина столь большой распространенности курения – иллю зия безобидности этой пагубной привычки. Люди не отдают себе от чета в том, что курение быстро вызывает привыкание, и не задумы ваются о серьёзной опасности для здоровья – эта «маленькая сла бость» только выглядит невинно: от употребления табака ежегодно умирает около шести миллионов человек (один человек каждые шесть секунд).

Не все курильщики знают, что в табачном дыме содержится более 30 ядовитых (никотин, угарный газ, окись углерода, синильная кислота, аммиак, смолистые вещества, органические кислоты и дру гие) и около 4 тысяч вредных веществ.

Никотин – один из самых опасных ядов растительного про исхождения. Он вызывает быстрое появ ление зависимости: через короткий про межуток времени люди начинают испы тывать тягу к выкуриванию все большего количества сигарет. Некоторым счастлив цам после ряда неудачных попыток удает Рис. 17.1. Курение ся бросить, другие курят всю оставшуюся убивает наши легкие жизнь, медленно убивая себя.

потребление табака является одним из основных факторов риска развития у человека заболеваний различного характера и чрез вычайно негативно влияет на весь организм.

Дыхательная система: сигаретный дым, попадая в лёгкие, способствует развитию таких заболеваний как пневмония, астма, хронический бронхит и других легочных болезней, затрудняющих дыхание. Токсичные вещества табачного дыма, осаждаясь в лёгких в виде смол, превращают их в недееспособные подобия органов, напо минающие губку, пропитанную мазутом.

Сердечно-сосудистая система: дым от сигарет приводит к увеличению ритма сердца, повышению давления, сужению сосудов, что приводит к образованию тромбов. Вредные вещества снижают уровень кислорода в крови, а значит и во всех органах, в том числе и мозге.

Развитие раковых заболеваний: сигаретный дым содержит канцерогены, которые действуют как стимуляторы роста раковых опухолей лёгких, полости рта и глотки, гортани, пищевода и желудка, трахеи и бронхов.

Внешний вид: преждевременные морщины, сухая, тусклая, се роватая, потерявшая эластичность кожа, впавшие щеки, желтые зубы и ногти, тусклые волосы, неприятный запах изо рта, – типичный портрет хронического курильщика.

Нервная система: постоянная потребность организма в нико тине держит человека на пике нервного напряжения, увеличивая его агрессивность, раздражительность, вспыльчивость, нервозность.

Прочие последствия: никотин разрушает витамин С, который является очень важным для здоровья человека. Для его восполнения после выкуривания 20 сигарет необходимо съесть 4 кг апельсинов.

Курящие люди чаще становятся тугоухими, у них возникают пробле мы с памятью.

Курение является проблемой всего общества. Для одних - про блемой является бросить курить, для других - избежать влияния ку рящих и не «заразиться» их привычкой, а сохранить своё здоровье.

Пассивные курильщики ежегодно умирают от рака легких, вызванно го вдыханием табачного дыма.

Курение ставит под сомнение возможность выживания и раз вития человека как вида. Мир осознал всю угрозу и опасность, кото рую таит в себе безобидный на вид табачный лист. В настоящее вре мя большинство стран мира предпринимают меры и проводят раз личные мероприятия, направленные на уменьшение и предупрежде ние потребления изделий из табака. Человечество встало на путь из бавления от эпидемии курения, на пропаганду здорового, полноцен ного образа жизни, свободного от воздействия «зелья»: в большинст ве стран запрещается курить в общественных местах, показывать по телевидению курящих людей, продавать табачные изделия несовер шеннолетним, а также рекламировать их в средствах массовой ин формации.

Сигареты справедливо называют бомбой замедленного дейст вия. Чтобы она «не взорвалась», нужно выполнить лишь одно усло вие - не начинать курить!

Алкоголизм Похититель рассудка – так именуют алкоголь с давних времен.

Его относят к наркотическим веществам, поскольку употребление ал коголя приводит к привыканию и болезненному пристрастию. Уже в древности знали о губительном влиянии «зелёного змия» на здоровье человека, общества и государства в целом и поэтому вели активную борьбу с ним.

Из истории В Древней Руси пили очень мало. Лишь на избранные праздники варили медо вуху, брагу или пиво, крепость которых не превышала 5-10 градусов. Чарка пускалась по кругу и из нее каждый отпивал всего лишь несколько глотков. В будни никаких спиртных напитков не полагалось, и пьянство считалось величайшим позором и гре хом.

Употребляя алкоголь, человек постепенно привыкает к нему, а организм с каждым разом требует его все больше и больше.

Алкоголизм – тяжелое хроническое заболевание, вызываемое систематическим употреблением спиртных напитков, характеризую щееся непреодолимым влечением к ним, развитием психической и физической зависимости, деградацией человека как личности. Это заболевание никогда не начинается внезапно – оно подкрадывается незаметно, постепенно опутывая волю и разум человека.

Алкоголь как любой наркотик фазы действия.

1 фаза: через несколько минут после употребления спиртных напитков человек ощущает тепло, прилив сил.

2 фаза: увеличивается ритм сердца и давление, нарушается скорость реакции, координация движений. По истечении нескольких часов после употребления алкоголя состояние человека резко ухуд шается: появляется слабость, головокружение, тошнота и рвота, боли в сердце и во всем теле, отсутствие аппетита, дрожь в руках, жажда, развивается «похмельный синдром».

Нередко молодые люди приобщаются к спиртному, когда попа дают в новую компанию, в которой употребление алкоголя является «нормой». Ребята, желая быть такими «как все» и не быть «белыми во ронами», начинают выпивать. Через некоторое время алкоголь стано вится необходимой частью отдыха и встреч. Затем дозы потребляемого возрастают – первоначальный объем выпитого кажется недостаточным.

В результате, алкоголь становится неотъемлемой частью жизни и раз рушает молодой организм.

На заметку Исходным продуктом для получения эти лового спирта, компонента алкогольных напит ков, являются злаки, картофель, свёкла, а также некоторые отходы бумажного производства и древесина. Поскольку сырой этиловый спирт со держит много примесей, в том числе ядовитых масел, его очищают. Но и после этого в нём со храняются ядовитые для организма вещества.

Этиловый спирт широко применяют в Рис. 17.2. Этиловый спирт различных отраслях народного хозяйства. Его используют для получения синтетического каучука – используют в качестве растворителя при изго основного компонента товлении лаков, для получения органических кра автомобильных шин сителей, фармакологических препаратов, синте тического каучука. Этиловый спирт обладает дезинфицирующими свойствами, его применяют в медицинских целях.

Алкоголь вызывает поражение всех органов человеческого ор ганизма уже на ранних этапах, но поначалу эти недуги могут проте кать незаметно. По мере возрастания алкогольного «стажа» многие болезни возникают чаще и в более тяжёлой, неизлечимой форме: в теле человека нет таких органов и тканей, которые не поражались бы алкоголем.

Негативное действие алкоголя на органы и системы челове ка:

мозг: алкоголь замедляет циркуляцию крови в сосудах мозга, приводя к постоянному кислородному голоданию его клеток, в ре зультате ухудшаются умственные способности, ослабевает память, утрачивается способность приобретать новые знания, снижаются эмоциональные реакции, нарушается координация движений, про грессирует распад личности;

Для справки В результате каждого алкогольного опьянения у человека погибает около 20 миллионов нервных клеток, которые, как известно, не восстанавливаются. По этому такая безвозмездная потеря дорого «стоит» - она приводит к полной де градации человека.

печень: под воздействием алкоголя возникает воспалительный процесс, омертвление печеночной ткани. Печень перестает выполнять свою функцию по обеззараживанию токсичных продуктов обмена, вы работке белка крови и другие не менее важные функции, что приводит к смерти больного;

сердечнососудистая система: алкоголь способствует разруше нию эритроцитов – клеток крови человека. В результате этого дефор мированные красные кровяные тельца не способны переносить ки слород из легких к тканям, а также выполнять ряд других функций.

Это приводит к ишемической болезни, атеросклерозу, аритмии, а не нормальная работа сердца, перекачивающего по кровеносным сосу дам огромное количество крови, приводит к разрастанию сердечной мышцы. В результате сердцу становится трудно выполнять свои функции - приходит момент, когда оно не выдерживает и останавли вается;

пищеварительная система: алкоголь повреждает и разрушает клетки внутренней поверхности пищеварительных органов, вызывает ожог и омертвение их тканей. Это приводит к нарушению процессов всасывания питательных веществ, угнетению выделения пищевари тельных ферментов, застою пищи в желудке, что может привести к резким болями в животе, проблемами с пищеварением, гастритам, са харному диабету, панкреатиту, раку пищевода и желудка;

почки: хронически отравляясь алкоголем, они становятся не способными спасать организм от отравления ядами, попавшими из вне, и веществами, образовавшимися в самом организме;

кожа пьющего человека очень быстро теряет свою эластич ность и стареет раньше времени.

Несмотря на серьёзные последствия и очевидное ухудшение состояния здоровья, человек зачастую не бросает пагубную привыч ку. Алкоголизм – заболевание, которое с трудом поддается лечению:

человек «околдованный» действием «зелья», как правило, не хочет и не может от него отказаться без посторонней помощи.

Алкоголь вошёл в жизнь людей, став элементом ритуалов, обя зательным условием официальных церемоний, праздников, некото рых способов времяпрепровождения, решения личных проблем. Од нако эта ситуация дорого обходится обществу: 90 % случаев хулиган ства и изнасилований, почти 40% других преступлений связаны с опьянением. Убийства, грабежи, разбойные нападения, нанесение тяжких телесных повреждений в 70 % случаев совершаются лицами в нетрезвом состоянии. Около 60 % самоубийц совершают роковой шаг в состоянии опьянения, которое «затуманивает» их разум.

Часто люди становятся жертвами некачественной алкогольной продукции, что приводит к серьёзным отравлениям и даже их гибели.

На заметку От некачественной продукции не застрахован никто. Так, российские ту ристы отравились поддельным виски на курорте в Турции: в алкогольном напитке содержалось высокое количество метилового спирта, продукты распада кото рого вызывают тяжёлые отравления организма человека, потерю зрения и смерть. После развлекательного мероприятия в больницы курорта обратились около 20 человек, четверо из которых погибли.

Из истории История борьбы с алкоголизмом знала попытки введения на территории некоторых стран «сухого закона». Так, в 1914 г. был издан царский указ о запреще нии производства и продажи всех видов алкогольной продукции на всей террито рии России: это способствовало тому, что среднее потребление алкоголя на 1 че ловека снизилось более чем в десять раз, число самоубийств на почве алкоголизма упало на 50 %. С приходом советской власти борьба с алкоголизмом была продол жена: правительство продлило запрет на торговлю водкой. Было принято поста новление «О воспрещении на территории страны изготовления и продажи спирта, крепких напитков и не относящихся к напиткам спиртосодержащих веществ», предусматривающее строгие меры наказания: не менее 5 лет тюремного заключе ния с конфискацией имущества за нарушение запрета.

Алкоголь поражает не только самого пьющего, но и людей, ок ружающих его: часто мужчины или женщины, склонные к алкого лизму, пренебрегают своими обязанностями, друзьями, семьей и детьми, для того, чтобы удовлетворить свою злостную потребность.

Борьба с алкоголизмом стала крупнейшей проблемой во всем мире.

Контрольные вопросы и задания 1. К каким последствиям приводит курение?

2. Что представляет собой «пассивное курение»?

3. Какие вещества содержатся в табачном дыме? Чем они опас ны?

4. Как вы считаете, почему курение представляет особую опас ность для молодого организма?

5. Знаете ли вы о существующих «мифах» о курении? Развейте их.

6. Как вы думаете, зависит ли возможность бросить курить от стажа курения?

7. Как вы считаете, почему люди начинают курить? Проведите опрос среди курильщиков. Выясните, что привело их к этому, хотели бы они избавиться от этой привычки, пробовали ли бросать курить и если да, то почему они начинали вновь.

8. Подготовьте краткое сообщение о том как ведется борьба с курением в различных странах мира. Каким образом вы бы стали проводить антитабачную кампанию на государственном уровне?

9. Что такое алкоголизм? Как он развивается? Почему является болезнью?

10. Бывают ли безвредные дозы алкоголя? Если нет, то поче му?

11. Какое воздействие алкоголь оказывает на органы и системы человека?

12. Каковы последствия алкоголизма?

13. Как вы думаете, по каким причинам люди употребляют ал коголь? Почему человеку становится сложно самостоятельно отка заться от него?

14. Как вы считаете, почему алкоголизм - зло не только для од ного человека, но и для семьи, национальной безопасности страны?

Каким образом алкоголь способствует вырождению генофонда на ции?

15. Почему в последнее время алкоголизм столь сильно рас пространился в российском обществе?

16. Составьте агитационный текст, который бы вы могли ска зать своему другу, чтобы оградить его от употребления алкоголя.

17.2. Наркомания и токсикомания Наркомания – хроническое заболевание, вызванное необходимо стью принимать запрещенные вещества (наркотики), которые способны менять психическое состояние человека.

Наркотики – химические вещества синтетического или расти тельного происхождения, употребление которых медленно разрушает не только внутренние органы человека, но его мозг и психику.

Употребление человеком наркотических веществ имеет очень древнюю историю. Однако вплоть до XIX века это не представляло такой зловещей проблемы как в настоящее время.

Из истории В качестве психостимулятора кокаин применялся индейцами Южной Америки с III века до нашей эры. Коренными жителями северных Анд «Мама ко ка» почиталась доброй богиней, благоволившей человеку и освящавшей его своим могуществом.

Наркотики, как вещества, изменяющие состояние человека, были известны древним гре кам: греческая культура дала название препара ту, приготовляемому из сока засохших головок мака – слово «» («опиум») в переводе с грече ского означает «сок». С авторитетом римского врача Клавдия Галена, восторженно относивше гося к опиуму, связана чрезвычайная популяр ность данного наркотика в начале первого тыся челетия в Риме: его широко использовали для ле- Рис. 17.3. 1 марта – день чения различных заболеваний. борьбы с наркоманией  Считается, что если в стране количество наркоманов и алко голиков переходит 7% барьер, то нация обречена на вымирание. Точ ную цифру больных наркоманией в России сегодня не назовет никто, однако очевидно, что объемы распространения наркотиков приняли масштаб национального бедствия – нация стремительно приближает ся к опасной черте вымирания.

Статистика По официальной статистике в нашей стране 500 тыс. наркоманов, одна ко это только те, что добровольно встали на медицинский учет. В действительности же в России регулярно употребляют наркотики около 6 млн. человек, при этом от общего числа нарко манов 20% составляют школьники, 60% – моло дежь в возрасте 16-30 лет, 20% - люди старшего возраста. Каждый наркоман вовлекает вслед за собой 13-15 человек. Число смертей от употреб ления наркотиков за последние годы выросло в раз, а среди детей – в 42 раза. По темпам приоб щения к наркомании мы «впереди планеты всей»:

Рис. 17.4. Наркомания с 1988 года потребление наркотиков в нашей ставит под вопрос стране увеличилось в 26 раз. будущее нашей страны  Многие, желая испытать неизвестные ощущения, не осознают того, что один пробный прием становится первым шагом в бездну, именуемую наркоманией. Постепенно, с последующим употреблени ем, возникает стойкая психическая и физическая зависимость, отка заться от наркотиков становится невозможно, а последствия оказы ваются катастрофичными.

Обычно, в первый раз наркотик предлагают попробовать бес платно. Торговцы наркотиками уверены – затраты окупятся: они знают, что почти половина людей превращается в зависимых уже по сле первого «знакомства» с отравой. Таким образом, они сознательно превращают людей в наркоманов, а значит, в своих постоянных по купателей – источник дохода.  Есть и другой вариант приобщения к наркотикам: молодые люди начинают их принимать «за компанию», для того, чтобы не быть «белой вороной», повысить свой «авторитет»

среди «друзей». Как бы ни произошло знакомство с наркотиками, их употребление приведет к одному - мучительной смерти.

Последствия употребления наркотиков Единственное разрешённое применение наркотических ве ществ – снятие чувства боли при различных травмах, инфарктах, зло качественных опухолях. Употребление же наркотиков в немедицин ских целях полностью разрушает организм человека.

В первую очередь наркотики повреждают нервную систему и головной мозг, вызывая такие же изменения, какие бывают у больного шизофренией, что ведет к интеллектуальной деградации человека.

Хроническое отравление уродует личность людей: изменяется их ха рактер, даже в близких людях они видят врагов, полное безразличие к жизни сменяется периодами злобности, невроза, панического страха и агрессивности.

Наркотики вызывают истощение сердечной мышцы: одрях левшее изможденное сердце не может справиться даже с небольшой физической нагрузкой, – наркоман быстро устает и задыхается, функции всех клеток слабеют, весь организм дряхлеет, как в глубо кой старости, а небольшая передозировка ведет к смерти.

Под воздействием наркотиков неизбежно снижается, а затем и угнетается активность дыхательного центра. Наркоман уже никогда не сможет дышать досыта, он обрекает себя на пожизненное кисло родное голодание.

На заметку Наркоманы чаще всего умирают от ос тановки дыхания при случайной передозировке наркотиков: в результате введения слишком большой дозы вещества происходит отравление ослабленного организма. Смерть наступает уже через 5 минут после внутривенного введения нар котика.

Часто наркоманы отравляются ядовиты ми примесями, которые присутствуют в нарко тике: стиральным порошком, бензолом, толуо- Рис. 17.5. В России около лом, уксусным ангидридом, – эти и другие веще- 5 млн наркоманов  ства добавляют в наркотические препараты для увеличения его объема, а значит получения большей прибыли наркоторговцами.

Человек, начавший принимать наркотики, превращает свои орга ны дыхания в переполненную «плевательницу»: в них накапливаются мокрота, слизь, грязь, гной, пыль.

Наркотики угнетают механизм пищеварения: у наркоманов уменьшаются все вкусовые и обонятельные ощущения, они не могут в полной мере получать удовольствия от еды, снижается аппетит, пища не в полной мере переваривается и усваивается. Таким образом, наркоман обрекает себя на хроническое голодание.



Pages:     | 1 |   ...   | 2 | 3 || 5 |
 





 
© 2013 www.libed.ru - «Бесплатная библиотека научно-практических конференций»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.