авторефераты диссертаций БЕСПЛАТНАЯ БИБЛИОТЕКА РОССИИ

КОНФЕРЕНЦИИ, КНИГИ, ПОСОБИЯ, НАУЧНЫЕ ИЗДАНИЯ

<< ГЛАВНАЯ
АГРОИНЖЕНЕРИЯ
АСТРОНОМИЯ
БЕЗОПАСНОСТЬ
БИОЛОГИЯ
ЗЕМЛЯ
ИНФОРМАТИКА
ИСКУССТВОВЕДЕНИЕ
ИСТОРИЯ
КУЛЬТУРОЛОГИЯ
МАШИНОСТРОЕНИЕ
МЕДИЦИНА
МЕТАЛЛУРГИЯ
МЕХАНИКА
ПЕДАГОГИКА
ПОЛИТИКА
ПРИБОРОСТРОЕНИЕ
ПРОДОВОЛЬСТВИЕ
ПСИХОЛОГИЯ
РАДИОТЕХНИКА
СЕЛЬСКОЕ ХОЗЯЙСТВО
СОЦИОЛОГИЯ
СТРОИТЕЛЬСТВО
ТЕХНИЧЕСКИЕ НАУКИ
ТРАНСПОРТ
ФАРМАЦЕВТИКА
ФИЗИКА
ФИЗИОЛОГИЯ
ФИЛОЛОГИЯ
ФИЛОСОФИЯ
ХИМИЯ
ЭКОНОМИКА
ЭЛЕКТРОТЕХНИКА
ЭНЕРГЕТИКА
ЮРИСПРУДЕНЦИЯ
ЯЗЫКОЗНАНИЕ
РАЗНОЕ
КОНТАКТЫ


Pages:     | 1 |   ...   | 2 | 3 ||

«Эдуард Доминов Современная энциклопедия бани Эксмо; Москва; 2011 ...»

-- [ Страница 4 ] --

Скраб – косметическое средство, которое позволяет провести глубокую очистку кожи, в отличие от простых очищающих средств. Этот эффект достигается за счет присутствия в составе скраба натуральных или синтетических абразивных частиц. Они хорошо удаляют старые отмершие клетки, за счет массажа улучшается кровоснабжение кожи и стимулиру ется рост новых клеток. В качестве скраба можно использовать молотый кофе, измельчен ные ягоды, фрукты, овощи, муку и различные крупы. Можно развести их в наполнителе (мед, сливки, сметана, оливковое масло). В полученную смесь рекомендуется аккуратно (не больше 2–3 капель) добавить эфирного масла «по вкусу».

Травяной отвар необходимо подогреть перед употреблением. Для этого емкость с отваром поставьте недалеко от каменки. Перед тем, как поддать пару, уместно плеснуть на камни горячей водой.

Пилинг в хамаме + экспресс-массаж со льдом Кратковременное воздействие льдом обладает противовоспалительным и противо отечным эффектом. Экспресс-массаж со льдом успокаивающе действует на вегетативную нервную систему, понижает давление, нормализует пульс и практически не имеет противо показаний. Дозированное действие низких температур повышает выработку «гормонов сча стья» – серотонина и эндорфинов.

Программа «Карусель веников в русской бане»

Для программы нужно приготовить различные виды веников – кленовый опахального типа, традиционные березовые веники, дубовые, рябиновые, пихтовые и можжевеловые – по возможности. Последовательная смена веников в бане превращает собственно парение в целый комплекс массажно-физиотерапевтических процедур с элементами рефлексотерапии и немножко шоу. Спектр терапевтического действия «Карусели веников» весьма широк за счет разнонаправленных действий. Программа помогает снять отечность, боль, увеличить подвижность и эластичность связочного аппарата, а также повысить иммунитет организма, его выносливость и стойкость к неблагоприятным факторам окружающей среды. Особенно полезна эта программа для людей, которые часто простывают или страдают хроническими заболеваниями дыхательных путей (в том числе и легкой формой бронхиальной астмы), кожи, хроническим ревматизмом и радикулитом, полиартритом, расстройством вегетатив ной системы или жирового обмена, нетяжелой формой сахарного диабета.

Э. Доминов. «Современная энциклопедия бани»

Программа «Холодное пламя» – парение с ледовым растиранием Контрастная процедура, направляя кровоток то к коже, то в глубь организма, трени рует микроциркуляторные процессы, нормализует артериальное давление, повышает сокра тительную функцию миокарда, стимулирует все виды обмена. Данная программа применя ется при нарушении венозного и лимфатического оттока, локальных жировых отложениях, а также для тонизации кожи за счет волнового эффекта (тепло-холод).

Программа «Славянское SPA»

1. Массаж гречишными мешочками усиливает кровоток в мышцах и внутренних органах, выводя молочную кислоту, органические кислоты, продукты распада;

уменьшает жировые отложения;

активизирует различные биологические стимуляторы – гормоны, вита мины, ферменты;

улучшает обмен веществ, очищает ткани и в конечном счете обеспечивает желаемый лечебный эффект.

2. Парение 3. Массаж с барсучьим жиром. Барсучий жир по химическому составу близок к составу кожи человека, поэтому его использование способствует восстановлению естествен ного защитного слоя («липидной мантии») кожи. Барсучий жир обогащает кожу витами нами, пектинами, сапонинами, каротином, необходимыми организму микроэлементами и органическими кислотами.

Программа «Медовое облако»

Лечебно-оздоровительное воздействие меда чрезвычайно многогранно, ведь он очень быстро впитывается кожей, и все биоактивные компоненты меда быстро попадают в кровь и включаются в обмен веществ. Мед, как известно, содержит в себе огромное количество необходимых человеку витаминов и микроэлементов, причем организму не нужно тратить свою энергию на усвоение всех этих веществ, поскольку они, будучи переработаны фермен тами пчел, полностью готовы к усвоению.

1. Медово-соляной пилинг. Скраб интенсивно очищает кожу, увеличивает кровоток и кожное дыхание. Такого полного и эффективного очищения покровов тела не может дать ни одно другое лечебное или косметическое средство. В результате процедуры повышается тургор кожи и ее эластичность, растворяются подкожные жировые капсулы.

2. Парение 3. Медово-масляный массаж. Массаж основан на взаимодействии кожи и биологи чески активных веществ, содержащихся в меде и эфирных маслах, включая стандартные механизмы действия других видов массажа. Резкое улучшение кровообращения в глубоких слоях кожи и подлежащих мышцах способствует улучшению питания внутренних органов и тканей. Кожа после применения медового массажа становится шелковистой, упругой, раз глаживаются подкожные уплотнения, улучшается общее состояние организма.

Программа «тайский орнамент»

1. В парной к потолку вешается восточная «музыка ветра», лучше деревянная.

Под действием потоков воздуха и пара «колокольчики» начинают звучать. Парение «тайский орнамент» – стандартная работа веником сочетается с растяжками.

Э. Доминов. «Современная энциклопедия бани»

2. Массаж мешочками с тайскими травами и специями в парной – в качестве напол нителя используются гвоздика, мак, кориандр, куркума, пажитник, имбирь, лавровый лист, тмин и камфора. Травяные мешочки – это традиционный инструмент в тайском массаже, который используется с древних времен. В тех случаях, когда надавливания пальцами вызы вают неприятные болезненные ощущения, когда необходимо интенсивное прогревание тка ней или воздействие определенных трав, тайцы используют в массаже горячие травяные мешочки.

Программа «Джинджер SPA»

Имбирь обладает тонизирующим, общеукрепляющим, омолаживающим, болеутоля ющим, мягчительным и успокаивающим свойством. Стимулирует клеточный метаболизм.

Обладает противовоспалительным, бактерицидным, противомикробным действием. Тони зирующее и омолаживающее средство c сильным иммуномодулирующим действием. Явля ется компонентом косметических средств, предназначенных для лечения угревой сыпи, защиты и быстрого заживления кожи, в препаратах для увядающей и стареющей кожи.

Устраняет повышенную утомляемость и вялость кожи. Восстанавливает ее энергетический баланс, оказывает моментальный подтягивающий эффект.

Эффективность массажа после парной повышается в несколько раз:

за счет комплекса процедур усиливаются функции органов выделения, улучшаются обменные процессы.

1. Массаж с имбирным маслом. Масло имбиря очищает кожу, уменьшает воспали тельные реакции, повышает тонус тканей, способствует сокращению пор, обладает про тивогерпетическим действием. Обладая свойством анальгетика, имбирь уменьшает боль при артрите и ревматизме, помогает при судорогах, растяжениях, мышечных спазмах, осо бенно в области поясницы. Масло имбиря стимулирует кровообращение, оказывает помощь при варикозном расширении вен. Резкий, теплый и пряный аромат имбиря помогает при всех простудных заболеваниях, застойных явлениях в легких, головных болях и мышечных напряжениях, обостряет восприятие, укрепляет память.

2. Имбирная маска для тела. Обертывания для тела из имбиря (для приготовле ния корень измельчают в мясорубке) способствуют выведению жидкости и снимают отеки.

Маска также тонизирует кожу, насыщает ее минералами, укрепляет и подтягивает.

3. Имбирный чай. Корневища имбиря содержат эфирное масло, основные компо ненты которого, придающие имбирю его пряный, жгучий вкус, усиливают кровоснабже ние и согревают изнутри. Вследствие этого стимулируются пищеварение и обмен веществ.

Несколько чужеродными на первый взгляд могут показаться запах кофе и цитрусовый аро мат в парной. Но баня – это не свод застывших догм. И если что-то кому-то нравится, значит, имеет право на жизнь и право на любителя.

Программа «Оранжевое настроение»

«Оранжевое настроение» представляет собой последовательную многоступенчатую SPA-программу, основанную на уникальных свойствах апельсина и техниках мануального воздействия.

1. Массаж с апельсиновым маслом. Апельсиновое масло, наряду с типичным для цитрусовых масел асептическим действием, обладает сильным успокаивающим эффектом, а также очищает кожу, осветляет пигментные пятна, способствует обновлению клеток. Сти мулирование кровотока делает апельсиновое масло хорошим средством для сухой, шерша вой и ороговевшей кожи.

Э. Доминов. «Современная энциклопедия бани»

Молотый или даже спитой кофе – отличный скраб. Его можно развести в небольшом количестве меда, сливок, сметаны или оливкового масла. Не повредит и капелька эфирного масла.

2. Парение 3. Фруктовый массаж с апельсинами. Фруктовый массаж – полезные вещества фрук тов посредством массажа наиболее полно усваиваются человеческим организмом. Кожа обо гащается витаминами группы В, которые отвечают за обновление эпидермиса, и витамином С, который способствует синтезу коллагена. В итоге кожа восстанавливает естественную регуляцию, подтягивается и тонизируется. Массаж выполняется в парной замороженными половинками апельсина, охлаждение чередуется с прогревом.

4. Апельсиновый пилинг.

Массаж апельсинами плавно переходит в пилинг. Апельсиновый пилинг обладает высокими энергетическими и тонизирующими свойствами, отшелушивает омертвевшие клетки эпидермиса и мягко полирует кожу до ощущения шелковистой поверхности, пропи тывая вашу кожу цитрусовым благоуханием.

5. После парной уместен будет свежевыжатый апельсиновый сок.

Программа «Кофейный жар»

Кофе обладает волшебным ароматом и является источником ряда ценных косметиче ских ингредиентов. Полезные вещества, содержащиеся в кофе, восстанавливают эластич ность кожи и препятствуют ее старению. Они помогают избавиться от токсинов, активи зируют расщепление жира (поэтому большинство антицеллюлитных кремов основаны на кофеине).

1. Массаж кофейными мешочками. В основе процедуры лежит мягкое прогревание тканей и воздействие активных ингредиентов, содержащихся в мешочках (молотого кофе и кофейных зерен), в сочетании с элементами ароматерапии и акупрессуры. Массаж мешоч ками позитивно влияет на состояние кожи, активизирует обмен веществ, лимфо– и крово обращение, улучшает микроциркуляцию и питание тканей, повышает иммунитет и восста навливает жизненный тонус.

2. Парение.

3. Кофейный пилинг-массаж. Великолепная процедура, которая не только укрепляет кожу и замедляет процесс старения тканей, но и способствует снижению веса. Пилинг про водится обычным молотым кофе.

4. Массаж с кофейным маслом. Предварительно зерна кофе или молотый кофе наста иваются в любом массажном масле (можно использовать и оливковое).

Холодное уксусное обертывание Яблочный уксус является концентратом всех полезных веществ яблока, в его составе – яблочная, аскорбиновая, пантатеновая, пропионовая, молочная кислоты, минеральные веще ства и микроэлементы (калий, кальций, натрий, магний, медь, железо, фосфор, кремний, фтор, хлор, сера и прочее), витамины А, В1, В2, В6, С, Е, Р, никотинамид и пектин, целый ряд ферментов и аминокислот. Такой уникальный набор компонентов яблочного уксуса и обусловливает его необыкновенные свойства. Кроме того, реакция кожи человека в норме должна быть слабокислой (рН 5,5), ведь в противном случае на ней могут поселиться кож ные бактерии и другие вредные микроорганизмы. Поэтому обертывание с яблочным уксу сом рекомендуется для создания кислой реакции кожи. Применять уксусные обертывания можно в любом возрасте.

Э. Доминов. «Современная энциклопедия бани»

Необходимо приготовить раствор уксусной кислоты в воде концентрацией от 3 до 5%.

Для этого можно, например, разбавить вдвое водой готовый уксус (6– или 9 %-ный). В рас твор добавить морскую соль в соотношении 1 столовую ложку на 1 литр раствора. Раствор должен быть комнатной температуры или холоднее.

После прогрева или парения нужно завернуться в смоченную в уксусе простыню.

Поверх простыни вас заворачивают в одеяла – в одно за другим, очень плотно – как пеленают маленького ребенка. Обратите внимание на горло. Мокрая простыня должна обертывать его до самых щек. Для уплотнения в районе шеи поверх простыни можно вначале плотно обер нуть шею и плечи мягкой шерстью (шарфом, платком или свитером), а уж потом, крепко при жимая, заворачивать в одеяла. Чтобы одеяла не развалились, их можно связать поясом, но не туго, чтобы не нарушалось кровообращение. Сверху дополнительно можно укрыть шубами, одеялами (в том числе и ватными), положить на ноги подушки. На голову надеть сухую шер стяную шапку. Под головой должны лежать две подушки, положение должно быть удобным, вам должно быть очень уютно. Действие этого обертывания основано на том, что к поверх ности кожи подводится холодная, кислая, солевая среда, которая требует от кожи сложного реагирования. Первая реакция на холод – сжатие сосудов, а затем сильное их расширение.

Холод вы ощущаете только в первое мгновение, затем приливающий к поверхности кожи теплый поток крови быстро согревает простыню. Уксус создает постоянную кислую среду на поверхности кожи, помогая держать на нужном уровне ее кислотность для того, чтобы в этой среде гибла бактериальная и грибковая флора, выносимая вместе с потом через поры кожи на поверхность.

После бани особенно хороши холодные обертывания – это помогает быстро и эффективно вывести из организма шлаки.

По окончании процедуры необходимо тщательно вымыться с мочалкой и мылом, облиться прохладной водой (время обливания прохладной водой должно быть достаточным для полного возвращения пор кожи к упругому закрытому состоянию), вытереться поло тенцем, одеться легко. Можно использовать другой вариант этого обертывания, когда вме сто простыни на тело надевается намоченное в растворе хлопчатобумажное белье (рубаха и длинные штаны), сверху – как можно больше шерстяных вещей (свитера, кофты, рейтузы и т.д.), а поверх них – одеяла. В этом случае вы можете провести процедуру без помощника.

Поверх свитеров вы можете надеть шубу, на голову – шерстяную шапку, на руки – шерстя ные варежки, от подмышек завернуть себя в одеяло и укрыться сверху до подбородка одея лами или другими теплыми вещами. И в этом случае особое внимание следует обратить на обертывание горла: намочить в растворе отдельно салфетку, обмотать горло (так, чтобы в зоне обертывания оказались гланды – главные ворота лимфатической системы) и обернуть его сверху шерстяными шарфами и платками.

Холодное уксусное обертывание не рекомендуется проводить истощенным, малоре активным, с пониженной иммунной реакцией больным. Вначале им надо поднять реактив ность другими методами – например ваннами, или горячими обертываниями, и только после этого можно переходить к холодным. Тем, кто долго не согревается в холодном обертывании, можно помочь, дав перед процедурой выпить 0,5 стакана чая из потогонных трав (плоды и листья малины, цветы липы, чабрец, мята и др.) с медом. Много пить не следует, чтобы во время обертывания не появились позывы в туалет. Можно перед обертыванием разогреться в теплой ванне или в душе.

Э. Доминов. «Современная энциклопедия бани»

Фото Технология создания фундамента Э. Доминов. «Современная энциклопедия бани»

Различные конструкции бань Э. Доминов. «Современная энциклопедия бани»

Э. Доминов. «Современная энциклопедия бани»

Э. Доминов. «Современная энциклопедия бани»

Рубленые бани и бани из бруса наиболее популярны Э. Доминов. «Современная энциклопедия бани»

Э. Доминов. «Современная энциклопедия бани»

Э. Доминов. «Современная энциклопедия бани»

Строительство каркасных бань требует в 1,5–2 раза меньше древесины, чем строительство бревенчатых и брусчатых Э. Доминов. «Современная энциклопедия бани»

Э. Доминов. «Современная энциклопедия бани»

Э. Доминов. «Современная энциклопедия бани»

Важно выбрать правильное расположение для бани Э. Доминов. «Современная энциклопедия бани»

Э. Доминов. «Современная энциклопедия бани»

Э. Доминов. «Современная энциклопедия бани»

В бане должна быть не только парная, но и уголок для отдыха Э. Доминов. «Современная энциклопедия бани»

Э. Доминов. «Современная энциклопедия бани»

К выбору печи надо подойти с особой тщательностью:

она должна бытьбезопасной и достаточно мощной Э. Доминов. «Современная энциклопедия бани»

Э. Доминов. «Современная энциклопедия бани»

Э. Доминов. «Современная энциклопедия бани»

Аксессуары для бани Э. Доминов. «Современная энциклопедия бани»

Э. Доминов. «Современная энциклопедия бани»

Э. Доминов. «Современная энциклопедия бани»

Водоснабжение участка: колодец, скважина, погружной насос Э. Доминов. «Современная энциклопедия бани»

Э. Доминов. «Современная энциклопедия бани»

Э. Доминов. «Современная энциклопедия бани»

Э. Доминов. «Современная энциклопедия бани»

Хамам Э. Доминов. «Современная энциклопедия бани»

Э. Доминов. «Современная энциклопедия бани»

Э. Доминов. «Современная энциклопедия бани»

Бочки-купели помогают расслабиться после парной Э. Доминов. «Современная энциклопедия бани»

Э. Доминов. «Современная энциклопедия бани»

Э. Доминов. «Современная энциклопедия бани»

Гидромассажные ванны и бассейны обычно находятся за пределами бани Э. Доминов. «Современная энциклопедия бани»

Э. Доминов. «Современная энциклопедия бани»



Pages:     | 1 |   ...   | 2 | 3 ||
 





 
© 2013 www.libed.ru - «Бесплатная библиотека научно-практических конференций»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.