авторефераты диссертаций БЕСПЛАТНАЯ БИБЛИОТЕКА РОССИИ

КОНФЕРЕНЦИИ, КНИГИ, ПОСОБИЯ, НАУЧНЫЕ ИЗДАНИЯ

<< ГЛАВНАЯ
АГРОИНЖЕНЕРИЯ
АСТРОНОМИЯ
БЕЗОПАСНОСТЬ
БИОЛОГИЯ
ЗЕМЛЯ
ИНФОРМАТИКА
ИСКУССТВОВЕДЕНИЕ
ИСТОРИЯ
КУЛЬТУРОЛОГИЯ
МАШИНОСТРОЕНИЕ
МЕДИЦИНА
МЕТАЛЛУРГИЯ
МЕХАНИКА
ПЕДАГОГИКА
ПОЛИТИКА
ПРИБОРОСТРОЕНИЕ
ПРОДОВОЛЬСТВИЕ
ПСИХОЛОГИЯ
РАДИОТЕХНИКА
СЕЛЬСКОЕ ХОЗЯЙСТВО
СОЦИОЛОГИЯ
СТРОИТЕЛЬСТВО
ТЕХНИЧЕСКИЕ НАУКИ
ТРАНСПОРТ
ФАРМАЦЕВТИКА
ФИЗИКА
ФИЗИОЛОГИЯ
ФИЛОЛОГИЯ
ФИЛОСОФИЯ
ХИМИЯ
ЭКОНОМИКА
ЭЛЕКТРОТЕХНИКА
ЭНЕРГЕТИКА
ЮРИСПРУДЕНЦИЯ
ЯЗЫКОЗНАНИЕ
РАЗНОЕ
КОНТАКТЫ


Pages:   || 2 | 3 | 4 | 5 |   ...   | 21 |
-- [ Страница 1 ] --

Валерия Фадеева

Самая важная российская

книга мамы.

Беременность. Роды.

Первые годы

От автора

Здравствуйте, дорогие читатели!

Прежде всего, хочу вас поздравить с тем,

что вы решили родить ребенка, а возможно,

даже сразу двоих или троих!

Дети – правда настоящее сокровище! Они

наполняют нашу жизнь смыслом, делают ее

яркой, насыщенной, похожей на увлекатель­

ное приключение. С ними вы уж точно ни­

когда не заскучаете. Они дарят нам столько радости! Когда женщина наблюдает за хохо­ чущим малышом, в ее организме вырабаты­ вается дофамин – «гормон радости», стиму­ Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн лирующий человека к новым свершениям и помогающий справляться со стрессами.

Кроме того, демографы доказали, что, не­ смотря на то, что дети делают нашу жизнь более напряженной, они продлевают ее! Од­ но из объяснений этого факта состоит в том, что тот, кто имеет детей, предпочитает вести более здоровый образ жизни.

Безусловно, ребенок изменит вашу жизнь.

Вместо авралов на работе у вас появится ра­ дость от первой улыбки, первого зубика, пер­ вого шага вашего малыша, а вместо нотаций шефа вы услышите слово «мама». При этом рождение ребенка не означает окончание вашей карьеры. Совсем не обязательно си­ деть с ним дома до его 18-летия. И развле­ каться время от времени вы тоже сможете.

Няня, дедушки, бабушки побудут с вашим малышом, пока вы пойдете в магазин, кино или ресторан. Зато среди бонусов, которые дают роды, – новая чувственность. Многие женщины только после родов начинают ис­ пытывать вагинальный оргазм.

Ученые выяснили, что материнство улуч­ шает память женщины и ее способность к обучению. После рождения ребенка изменя­ ются формы и размеры отдельных зон мозга.

Гормональные колебания во время беремен­ Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн ности, родов и кормления грудью увеличи­ вают размеры клеток в некоторых участках мозга. Кроме того, у родившей женщины об­ остряется восприятие, она лучше ориенти­ руется в запахах и звуках.

Конечно, на родителей возложена боль­ шая ответственность, ведь жизнь вашего крохи зависит от вас не только, пока он мла­ денец, но и в дальнейшем. Дело в том, что именно время, проведенное в утробе, и пер­ вые годы жизни оставляют в подсознании человека наиболее четкий след, который формирует дальнейшую жизнь и определяет различные события, которые сделают его несчастным или счастливым, больным или полным сил и здоровья. Но вы справитесь!

Главное – любить свое чадо всей душой!!!

Валерия Фадеева Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн Планирование беременности Важность подготовки к беременности Народная мудрость гласит, что дети лю­ бви – прекрасные дети. Когда наступает по­ севная, отбирают семена и готовят почву.

Думающие люди, желающие иметь ребенка, позаботятся о качестве «семян», постараются подготовить «почву» наилучшим образом.

Доказано, что состояние здоровья женщи­ ны за несколько месяцев до попытки забере­ менеть оказывает большое влияние не толь­ Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн ко на здоровье ее будущего ребенка, но и на то, как легко будут протекать беременность и роды. Многие осложнения, развивающие­ ся в этот период, можно предотвратить, если правильно к нему подготовиться. Во время беременности ребенок копирует состояние здоровья матери, обострения ее нездоровья.

Физическое состояние отца также играет важную роль в здоровье будущих поколе­ ний. Известно, что новое поколение сперма­ тозоидов в мужском теле вызревает в сред­ нем за 72 дня. Так что при систематическом отравлении организма сигаретами и алкого­ лем говорить о здоровых наследниках не приходится.

Поэтому к счастливым девяти месяцам бе­ ременности следует начинать готовиться за­ ранее обоим будущим родителям.

Возраст, подходящий для рождения ребенка Оптимальный для первой беременности возраст Оптимальным возрастом для первой бере­ менности врачи считают период от 21 до лет. К этому времени уже завершен период Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн полового созревания, гормональный фон стабилизирован, организм молод, ткани свя­ зок, суставов эластичны, что облегчает нор­ мальное течение беременности и родов.

Тем не менее в большинстве развитых стран возраст женщин, ждущих первенца, увеличился. Раньше желание стать мамой возникало у женщин к 20–23 годам. Женщи­ ны двадцать первого века становятся психо­ логически готовы к материнству в 27–30 лет, а иногда и позже. А все дело в том, что изме­ нилась роль женщины в обществе. До ро­ ждения ребенка ей нужно успеть получить одно или несколько высших образований, сделать карьеру, сменить несколько сексу­ альных партнеров и только после этого ре­ шиться на материнство. Уровень современ­ ной медицины позволяет женщинам рожать и в 30, и в 40, и даже в 50 лет.

ВАЖНО!

Если женщина практически здорова, у нее нет гипертонии, ожирения, диабета, порока сердца, то она вполне может ро­ жать и после 40.

Особенности позднего материнства и отцовства Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн У позднего материнства (причем речь идет именно о первых родах) есть и свои преимущества. В зрелом возрасте женщина, как правило, ответственно подходит к ро­ ждению первенца, у нее уже состоявшаяся карьера, хорошая финансовая обеспечен­ ность. Однако «постарение» первородящих вызывает тревогу у врачей. Они не возража­ ют по поводу эмоционально-психологиче­ ского состояния женщины, но уверены, что физиологически для первых родов оптима­ лен более молодой возраст.

Действительно, не стоит откладывать ро­ ждение первого малыша на далекое «потом».

Поскольку, во-первых, с возрастом снижает­ ся способность к зачатию, шанс забереме­ неть, по сравнению с двадцатилетними, уменьшается в 2 раза, а к 40 годам вероят­ ность спонтанной беременности составляет всего 10 % по сравнению с ними. А во-вто­ рых, у женщин старше 35–40 лет повышает­ ся вероятность различных генных наруше­ ний на уровне половых клеток, а это может стать причиной врожденных заболеваний, в том числе и генетических, и пороков разви­ тия у ребенка. Кроме того, у женщин старше 35 лет во время беременности существует риск обострения хронических заболеваний Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн (гипертония, диабет, осложнения с почками или печенью и т. д.). А ведь осложненное течение беременности неблагоприятно ска­ зывается и на здоровье ребенка.

Нередко женщинам старше 35 лет прихо­ дится делать кесарево сечение, так как воз­ растает вероятность долгих и более тяжелых родов. Поэтому, чтобы снизить риск ослож­ нений, позаботьтесь о своем здоровье сей­ час, до беременности.

Кроме общепринятого обследования, жен­ щинам старше 35 лет до наступления бере­ менности надо сделать маммограмму. Обо­ им родителям также желательно прокон­ сультироваться у генетика. Не пугайтесь трудностей. Большинство женщин старше 35 лет рожают здоровых малышей.

Мнение, что роды омолаживают женщи­ ну, – миф. В любом возрасте, вынашивая плод, женщина переживает сильнейший стресс. Рождение позднего ребенка не задер­ живает приход менопаузы, хотя и уменьша­ ет количество климактерических жалоб.

ВАЖНО!

Ранее считалось, что возраст отца ока­ зывает меньшее влияние на здоровье бу­ дущего малыша. Теперь же французские ученые выяснили, что начиная с 35 лет Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн мужские репродуктивные способности ухудшаются и откладывание отцовства грозит выкидышами у партнерш. Поэтому они считают, что гинекологам стоит обра­ щать внимание и на возраст отца и инфор­ мировать пару о влиянии данного факто­ ра, а не концентрироваться только на воз­ расте матери.

Кроме того, солидный возраст отца (больше 50 лет) может стать причиной та­ кого врожденного заболевания, как син­ дром Дауна.

Определите свой лучший возраст для зачатия Таблица Планирование времени зачатия Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн Сезонные особенности Зачатие зимой – роды осенью • Зачатие и первые месяцы беременности приходятся на эпидемиологически неблаго­ получный сезон. В это время увеличивается процент заболеваемости ОРВИ и гриппом. А ведь эмбрион в первом триместре очень чув­ ствителен к воздействию неблагоприятных внешних факторов.

• Роды и первые месяцы жизни ребенка будут проходить осенью. Плохая осенняя по­ года может помешать прогулкам с малышом на свежем воздухе, а пасмурные дни и дожди испортить ваше настроение. Однако если последние месяцы беременности приходят­ ся на прохладные осенние или зимние меся­ цы, то последний триместр протекает более легко. У будущей мамы меньше выражена склонность к отекам, бессоннице.

Зачатие весной – роды зимой • Зачатие приходится на тот период, когда материнский и отцовский организмы ослаб­ лены весенним гиповитаминозом. Поэтому при планировании зачатия и беременности врач назначит будущим родителям необхо­ димые витамины, которые важны для нор­ мального развития малыша. Во время тре­ Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн тьего триместра нужно быть очень бдитель­ ной, так как в это время года холодно и скользко. Падения и травмы очень опасны для мамы и малыша.

• Зато зимой происходит хорошая выра­ ботка мелатонина. Благодаря этому будущая мама нормально засыпает. Кроме того, по­ следние месяцы беременности легче перено­ сятся в холодное время года, чем в летнюю жару.

Зачатие летом – роды весной • Зачатие происходит в один из самых бла­ гополучных по погодным условиям и насы­ щенности организма витаминами период.

Это время благоприятно для наиболее уязви­ мого первого триместра беременности.

• Рождение малыша и период лактации произойдут в весенний сезон. Это период ги­ повитаминоза, поэтому и мама, и малыш бу­ дут нуждаться в достаточном количестве ви­ таминов.

Зачатие осенью – роды летом • Осенью организм насыщен витаминами, и это благоприятно для зарождения новой жизни. Однако в осенний слякотный период повышается процент заболеваемости ОРВИ, гриппом. Последний триместр беременно­ сти приходится на длинные летние деньки.

Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн Из-за долгого светового дня у будущей мамы могут быть проблемы с засыпанием.

• Также в это время ухудшается выработка гормона мелатонина, который очень важен для благополучного течения последних не­ дель беременности. Помимо этого, в летнюю жару усиливается склонность к отеканию.

Но зато летом в последние месяцы беремен­ ности вам не нужно будет носить тяжелую одежду!

• А для учащихся будущих мам лето – оп­ тимальное время года для родов. Самые трудные первые месяцы жизни младенца с помощью родственников мама-студентка может провести со своим ребенком и даже продолжить учебу без перерыва.

Биоритмы Космобиологи – специалисты, которые изучают жизненные ритмы человека, счита­ ют, что в первые два месяца после вашего дня рождения и два месяца перед ним жиз­ ненная активность резко падает. Поэтому постарайтесь не беременеть в эти периоды, так как в первые недели ожидания ребенка энергия вам очень понадобится.

Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн Что нужно сделать до беременности Вопросы, которые необходимо обсудить с мужем 1. Будете ли вы работать во время бере­ менности и после рождения малыша?

2. Обсудите все предполагаемые траты, связанные с беременностью и появлением крохи.

3. Может ли муж обеспечивать семью, по­ ка вы присматриваете за ребенком?

4. Кто будет помогать вам ухаживать за малышом?

5. Где вы будете жить вместе с ребенком?

6. Кто сделает ремонт в детской или во всей квартире?

Провести активно отпуск Отпуск лучше планировать до наступле­ ния беременности. Дело в том, что поездки, перелеты, смена климатических и часовых поясов может неблагоприятно повлиять на течение беременности и развивающийся ор­ ганизм малыша.

Если вы с мужем любите экстремальные виды спорта, то займитесь ими сейчас. Во время беременности эти занятия вам будут Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн противопоказаны.

Сделать ремонт в квартире В комнате, где будет жить малыш, реко­ мендуется сделать ремонт. Пусть этим зай­ мется будущий папа, другие родственники или специалисты.

Будущей маме необходимо полностью ис­ ключить контакт с различными строитель­ ными материалами и производными лако­ красочной промышленности во время бере­ менности, так как они могут отрицательно повлиять на ее здоровье и жизнь ее будуще­ го ребенка.

Что нужно сделать и как себя вести, чтобы ребенок родился здоровым Необходимые консультации с врачами Чтобы быть уверенными в здоровье свое­ го будущего ребенка, не только маме, но и папе необходимо пройти некоторые обсле­ дования и консультации специалистов. И начинать делать это желательно за не­ сколько месяцев до предполагаемого зача­ Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн тия.

Прежде всего будущим родителям стоит посетить терапевта и стоматолога, папе – еще и уролога, чтобы исключить наличие заболеваний и скрытых инфекций, а буду­ щей маме – отоларинголога, окулиста и ги­ неколога.

Обследование поможет выявить пробле­ мы, которые следует решить заранее. Вам назначат необходимые анализы и консуль­ тации специалистов, сообщат прогноз ожи­ даемой беременности. Это важно, так как наличие, например, скрытых урогениталь­ ных инфекций, передающихся половым пу­ тем, может грозить будущему ребенку се­ рьезными нарушениями развития. Кстати, доказано, что инфекции десен у мужчин снижают оплодотворяющую способность спермы.

Осмотр терапевта Врач постарается выяснить, есть ли у бу­ дущих родителей заболевания, которые мог­ ли бы помешать зачатию и нормальному течению беременности, и предрасположен­ ности к ним.

Обследования, которые он назначит, важ­ но провести до наступления беременности, т. к. обострения ранее скрытой инфекции Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн или хронического заболевания во время бе­ ременности могут нанести большой вред и матери, и ребенку. Помимо этого, могут воз­ никнуть сложности с лечением, т. к. многие препараты противопоказаны во время бере­ менности. Поэтому обнаруженные заболева­ ния, если это возможно, должны быть выле­ чены до наступления беременности.

ВАЖНО!

Если вы страдаете диабетом, астмой, эпилепсией или каким-нибудь другим се­ рьезным заболеванием, вам, прежде чем решиться на беременность, стоит прокон­ сультироваться с лечащим врачом. Воз­ можно, он предложит вам перейти на дру­ гое лечение, так как некоторые препараты вредны для будущего ребенка или могут препятствовать зачатию.

Осмотр гинеколога • На ближайший год – это самый главный доктор будущей мамы.

Желательно посетить того гинеколога, ко­ торый в дальнейшем будет наблюдать бере­ менность.

• Во время визита врач изучит вашу меди­ цинскую карту или заключение, которое подготовил терапевт, спросит о предыдущих беременностях, абортах, методах контрацеп­ Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн ции, перенесенных и имеющихся заболева­ ниях;

проведет первичный осмотр, для того чтобы определить, в каком состоянии нахо­ дится ваша репродуктивная система;

возь­ мет влагалищный мазок для анализа;

даст направления на необходимые обследования и анализ крови;

посоветует витамины и дие­ ту;

при необходимости порекомендует вам посетить генетика и эндокринолога.

• Сообщите гинекологу о своих нынешних или бывших проблемах со здоровьем, чтобы оценить, могут ли они повлиять на вашу фер-тильность (способность к деторождени­ ю. – Прим. автора), ваше состояние во время беременности, на развитие плода. Расскажи­ те врачу обо всех лекарствах, витаминах, пищевых добавках, которые вы принимаете.

Доктор решит, что и в каких дозах можно оставить, а что – исключить, чтобы избежать врожденных болезней плода.

Осмотр стоматолога • Лучше всего заняться лечением зубов и десен сразу после того, как вы запланирова­ ли рождение малыша, чтобы во время бере­ менности эта проблема вас больше не беспо­ коила.

• Стоматологи советуют проверять состоя­ ние зубов каждые полгода, поэтому за 9 ме­ Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн сяцев встреча с доктором должна состояться минимум один раз. Иначе вы рискуете до­ ждаться кариеса или воспаления десен, и тогда инфекция из больного зуба может от­ правиться в путешествие по всему организ­ му и добраться до малыша.

• Во время беременности меняется гормо­ нальный фон, а это приводит к изменению кровообращения в коже и слизистых оболоч­ ках, в частности к ухудшению кровообраще­ ния в слизистых оболочках десен. В резуль­ тате этого может проявиться их кровоточи­ вость, возникнет или обострится пародон­ тит.

• Помимо этого, при беременности резко снижаются защитные свойства слюны. В связи с этим в полости рта происходит ин­ тенсивное размножение микробов, вызыва­ ющих кариес. Все эти факторы приводят к крайне высокому риску заболеваемости па­ родонтитом и кариесом. А если у вас уже были «дырочки», то разрушение зубов будет идти стремительно. Кроме того, согласно по­ следним исследованиям, наличие пародон­ тита может иметь связь с возникновением такого опасного состояния беременности, как преэклампсия (поздний токсикоз бере­ менных, характеризующийся головной бо­ Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн лью, нарушением зрения (мелькания, зату­ манивание), тошнотой, болями в животе и поносом. – Прим. ред.) • Воспалительные заболевания представ­ ляют опасность не только для зубов, но и для организма матери в целом и будущего ребен­ ка. У беременных женщин, имеющих скры­ тые очаги инфекции, в 30 % случаев наблю­ дается инфицирование плода. У детей зна­ чительно чаще встречается снижение им­ мунного статуса, нарушение деятельности желудочно-кишечного тракта и других забо­ леваний. Это объясняется тем, что в больных зубах задерживаются частички пищи, кото­ рые приводят в действие процессы гниения и размножения болезнетворных микробов.

А продукты хронического бактериального воспаления (токсины) могут проникать в кровеносные и лимфатические сосуды. Все это можеть стать причиной тяжелых после­ родовых заболеваний. У таких женщин не­ редко диагностируют стафилококк и другие инфекции в грудном молоке, а у их крошек из-за этого развивается дисбактериоз.

• Врач изучит состояние полости рта, про­ ведет обследования и при необходимости составит план лечения. Если у вас есть про­ блемы, например чувствительность эмали, Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн кровоточивость десен, попросите стоматоло­ га порекомендовать вам зубную пасту и ле­ чебный ополаскиватель полости рта.

Осмотр отоларинголога Рекомендуется посетить этого специали­ ста для того, чтобы выявить скрыто текущие ЛОР-заболевания, так как они могут об­ остриться во время беременности и стать очагами инфекции.

Во время приема врач изучит вашу меди­ цинскую карту или заключение, которое подготовил терапевт;

задаст вопросы о том, как часто вы болеете респираторными забо­ леваниями, как они протекают, какие ЛОР органы вызывают беспокойство, как обычно вы справляетесь с первыми признаками ре­ спираторных заболеваний (кашель, на­ сморк);

при необходимости врач возьмет мазки из горла и выпишет направление на анализ крови.

Осмотр окулиста Посетить окулиста нужно для того, чтобы быть уверенной в том, что предстоящая бе­ ременность и роды не отразятся отрицатель­ ным образом на зрении будущей мамы. А если у вас уже есть отклонения в остроте зрения, то вам необходимо поконсультиро­ ваться со специалистом.

Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн Во время вашего посещения врач прове­ дет обычную оценку остроты зрения;

изучит состояние глазного дна. Длится эта процеду­ ра около 20 минут. Сначала врач закапает в оба глаза препарат для расширения зрачка.

Потом придется подождать около 15 минут, пока зрачки расширятся. После этого, с по­ мощью специального аппарата окулист ис­ следует глазное дно через расширившиеся зрачки. В этой процедуре нет ничего непри­ ятного, однако после нее зрачки еще некото­ рое время остаются расширенными, поэтому в этот период не рекомендуется читать и ездить за рулем. Зрение приходит в норму обычно через 2–3 часа.

Помимо этого врач измерит внутриглаз­ ное давление;

даст рекомендации по пита­ нию и витаминам.

Генетическая консультация • Генетическая консультация нужна, если:

1. У родственников были или есть наслед­ ственные болезни или болезни, обусловлен­ ные, среди прочего, наследственностью, на­ пример муковисцидоз, синдром Дауна, дис­ трофия мышц, гемофилия, фиброкистоз, вро­ жденный порок сердца, расщепление верх­ ней губы («заячья губа») или твердого неба («волчья пасть»), карликовый рост, спинно Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн мозговая грыжа и т. д.

2. Один из будущих родителей страдает вышеперечисленной болезнью.

3. Будущие родители состоят в кровном родстве.

4. Обоснованы опасения, что еще не ро­ жденному ребенку может быть нанесен ущерб в результате приема каких-либо ме­ дикаментов (успокаивающих средств, сно­ творных, антибиотиков и т. п.), перенесен­ ных инфекционных болезней или рентге­ новского облучения.

5. Если будущая мама старше 35 лет, а бу­ дущий отец старше 40 лет.

6. Если будущие родители долгое время проживали в экологически неблагоприят­ ных условиях или работали на вредном про­ изводстве.

7. Если в прошлом у пары или у женщины в предыдущем браке уже рождались дети с пороками развития или генетическими па­ тологиями, а также были проблемы с зача­ тием (длительное бесплодие), вынашивани­ ем или рождением ребенка (если в медицин­ ской карте женщины есть отметка о выки­ дышах, мертворождении или «привычном невынашивании»).

Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн 8. Родители хотят ребенка определенного пола.

• Генетик поможет оценить риск рожде­ ния у вас ребенка с наследственными забо­ леваниями или врожденными уродствами.

Для этого врачу необходимы данные о се­ мьях будущих родителей и точность постав­ ленных диагнозов. Поэтому к визиту к гене­ тику нужно подготовиться. Важно собрать информацию о ваших родственниках и об имеющихся у них тяжелых заболеваниях или их проявлениях. Врач проводит анкети­ рование обоих будущих родителей. Они от­ мечают в родословной наличие или отсут­ ствие ситуаций, которые могут иметь на­ следственное происхождение. Также гене­ тик может назначить супругам дополни­ тельное обследование, если присутствуют факторы генетического риска.

Рекомендуемые обследования • Существует список рекомендуемых об­ следований. Они делятся на две группы: обя­ зательные и специальные – анализы, кото­ рые назначают будущим родителям при определенных обстоятельствах (зрелый воз­ раст родителей, риск возникновения поро­ ков развития и т. п.) Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн • Специальные анализы и обследования назначаются врачом для того, чтобы иметь более полное представление о состоянии ва­ шего здоровья. Если у будущих родителей есть какие-то хронические заболевания, то потребуется консультация соответствующе­ го специалиста. Он может назначить допол­ нительные обследования, которые не назва­ ны в настоящем разделе.

Обязательные анализы для будущей ма­ мы Общий клинический анализ крови Этот анализ нужен для диагностики целого ряда заболеваний, в том числе анемии (малокро­ вие). Она может неблагоприятно сказаться на течении беременности, поэтому требует своевременного лечения.

Общий анализ мочи Этот анализ позво­ ляет заранее оценить состояние почек буду­ щей мамы и их готовность к нагрузкам во время беременности.

Биохимический анализ крови Этот анализ помогает оценить работу основных органов и систем организма ВАЖНО!

Если в результате анализа была выявле­ на какая-то проблема, то обследование стоит провести трижды и только после Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн этого делать окончательные выводы.

Определение группы крови и резус-фак­ тора • Этот анализ позволяет прогнозировать группу крови будущего малыша и ее совме­ стимость с группой крови мамы. При этом оценивается риск возникновения резус-кон­ фликта.

Анализ крови на сахар • По результатам этого анализа судят о том, входит ли будущая мама в группу риска по диабету.

• Если уровень сахара в крови у нее выше нормы, то в дальнейшем вести беременность нужно будет в специализированном центре.

Анализ на инфекции • Этот анализ позволяет своевременно диагностировать заболевания, которые во время беременности могут вызвать пороки развития плода, различные осложнения и даже выкидыш. Некоторые из этих заболе­ ваний протекают бессимптомно, поэтому женщина может даже не догадываться об их существовании.

• В эту группу анализов входят:

• анализ на ВИЧ, RW (сифилис), гепатиты В и С;

Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн • анализ на ЗППП (заболевания, передаю­ щиеся половым путем);

• анализ крови на наличие антител к ин­ фекциям TORCH-комплекса.

• Аббревиатура TORCH-комплекса образо­ валась от первых букв названий инфекци­ онных болезней: Toxoplasmosis – токсо-плаз­ моз, Rubella – краснуха, Cytomegalovirus – ци­ томегаловирус, Herpes – герпес.

• Эти заболевания очень опасны для пло­ да, если женщина заразится ими во время беременности, поэтому так важно еще до за­ чатия убедиться в том, что у вас есть имму­ нитет к этим инфекциям, то есть в крови имеются соответствующие антитела. Если они отсутствуют, то необходимо сделать со­ ответствующую прививку. А при наличии инфекции нужно пролечиться еще до зача­ тия.

Бактериологический посев При этом ана­ лизе исследуется мазок. Оценивается состоя­ ние нормальной микрофлоры влагалища и наличие условно-патогенной флоры.

ПЦР (полимеразная цепная реакция) • Этот современный метод исследования помогает выявить те инфекции, которые не получается обнаружить при стандартном исследовании.

Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн • Это – хламидиоз, уреаплазмоз, мико плазмоз, генитальный герпес, папиллома вирусная и цитомегаловирусная инфекции.

УЗИ органов малого таза Оценивается общее состояние органов малого таза, для того чтобы исключить наличие проблем.

Обязательные анализы для будущего папы Определение группы крови и резус-фак­ тора • Это исследование проводится, если в ре­ зультате обследования мамы выяснилось, что у нее первая группа крови и резус-отри­ цательная принадлежность.

Анализ на инфекции • Так как половыми инфекциями болеют вдвоем, то этот анализ лучше сдать и буду­ щему папе. Имейте в виду, что мужчины часто бывают носителями возбудителей мо­ лочницы.

• Вылечиться конечно же необходимо до зачатия.

Специальные анализы и обследования Для будущей мамы Гормональное обследование • Гормональный анализ назначается, если женщина не может забеременеть в течение долгого времени, если в прошлом у нее слу­ Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн чались самопроизвольные аборты или ран­ ние роды.

• Часто такой анализ рекомендуют пройти женщинам старше 30 лет. В ходе этого иссле­ дования определяют уровень содержания в крови женских половых гормонов.

Измерение базальной температуры • Этот метод используют врачи для того, чтобы определить дни овуляции в случаях, когда у пары возникают проблемы с зачати­ ем. Суть метода состоит в следующем: с утра, в одно и то же время, не вставая с постели, будущая мама измеряет ртутным градусни­ ком температуру в прямой кишке. На основе полученных данных за период измерений (обычно 3 цикла) строят график. По нему врач и определяет ориентировочное время овуляции.

• Альтернативным вариантом являются домашние тесты на овуляцию. Их можно ку­ пить в аптеке.

Обследование щитовидной железы • Это обследование назначается, если у бу­ дущей мамы были какие-то проблемы с эн­ докринной системой (в частности, с щито­ видной железой). • В ходе исследования оце­ нивается содержание в крови гормонов, ха­ рактеризующих состояние и функции щито­ Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн видной железы. Также могут назначить УЗИ этого органа.

Гемостазиограмма В ходе исследования определяются основные параметры сверты­ вания крови. Отклонения в этом анализе указывают на имеющиеся нарушения, кото­ рые могут быть ликвидированы соответству­ ющими назначениями лекарств.

Выявление аутоантител Это обследова­ ние назначается, если у будущей мамы рань­ ше были проблемы с вынашиванием бере­ менности или существуют проблемы с зача­ тием.

• В ходе исследования определяют нали­ чие в крови у будущей мамы факторов ран­ него невынашивания – волчаночного анти­ коагулянта, антител к хорионическому гона­ до-тропину, антител к фосфолипидам.

• Определение волчаночного антикоагу­ лянта также часто включают в анализ «гемо­ стазиограмма». При этом анализ на наличие аутоантител делают отдельно.

Проверка проходимости маточных труб • Это обследование назначается в случае, если у будущей мамы раньше случался аборт или она переболела воспалением придатков, инфекционным заболеванием, передавае­ мым половым путем или существуют про­ Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн блемы с зачатием.

• Оно позволяет своевременно принять меры, чтобы предотвратить внематочную беременность.

Для будущего папы Спермограмма • Если беременность у партнерши не на­ ступает в течение года, то мужчине нужно обратиться к андрологу и сделать спермо­ грамму. Этот анализ дает возможность опре­ делить, может ли мужчина стать отцом.

• Для точности результата перед сдачей анализа необходимо половое воздержание от 2 до 7 дней. На качество спермы оказыва­ ют влияние употребление алкоголя, лекар­ ственных препаратов, курение, воздействие высоких температур. Поэтому постарайтесь исключить подобные внешние факторы при­ мерно на неделю перед исследованием. Сда­ вать анализ предпочтительно непосред­ ственно в лаборатории – там для этого созда­ ны все условия.

• При диагностике определяют объем эяку­ лята – семенной жидкости. Ее снижение мо­ жет свидетельствовать о недостаточной функции желез мужской репродуктивной системы. Оценивается количество и подвиж­ ность сперматозоидов, поскольку только ак­ Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн тивно подвижные способны оплодотворить яйцеклетку. На основании этого специали­ сты дают заключение о «работе» репродук­ тивной системы мужчины. Помимо этого спермограмма позволяет выявить скрытый воспалительный процесс и провести свое­ временное лечение.

Для обоих будущих родителей Анализ крови на исследование хромо­ сомного набора • Данный анализ позволяет определить, входят ли потенциальные родители в груп­ пу риска по каким-либо генетическим забо­ леваниям и можно ли им вообще иметь ре­ бенка.

• Сами родители могут быть здоровы, од­ нако уникальное сочетание их хромосом мо­ жет вызвать хромосомный дисбаланс в орга­ низме ребенка и привести к тяжелым забо­ леваниям.

ВАЖНО!

Во многих странах генетическое обсле­ дование является обязательным. Вовремя диагностированная проблема дает воз­ можность скорректировать ситуацию и при желании избежать рождения больно­ го ребенка. В России это обследование НЕ является обязательным. Но его лучше сде­ Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн лать, чтобы подстраховаться.

ВАЖНО!

Генанализ показывает вероятность ро­ ждения больного ребенка, но не дает точ­ ного ответа, будет ли он болен.

Отказ от вредных привычек Для того чтобы ваш ребенок родился здо­ ровым, обоим будущим родителям придется распрощаться с вредными привычками.

Когда необходимо прекратить употреб­ ление алкоголя и курение Если мужчина или женщина умеренно выпивает, то ему или ей достаточно прекра­ тить употреблять крепкие спиртные напит­ ки примерно за три месяца до предполагае­ мого зачатия. Немного хорошего красного вина изредка не повредит. Но непосред­ ственно перед зачатием обоим супругам, ко­ нечно, надо полностью отказаться от алкого­ ля.

С курением будущей маме лучше расстать­ ся за год до предполагаемого зачатия. Если ваш супруг курит, уговорите его сделать то же самое. Тогда вы избежите роли пассив­ ной курильщицы, а он сохранит свой репро­ дуктивный потенциал. Мужчине достаточ­ но расстаться с этой вредной привычкой Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн всего за четыре месяца до планируемого за­ чатия. Именно за такой срок обновляются сперматозоиды.

Влияние курения, алкоголя и наркоти­ ков на будущего ребенка Курение ограничивает плодовитость как женщин, так и мужчин, и приносит огром­ ный вред плоду.

61 % случаев внезапной детской смерти можно было бы предотвратить, если бы ма­ мы не курили во время беременности.

Курение женщины во время беременно­ сти на 50 % повышает вероятность задержки умственного развития у ее ребенка.

Риск прерывания беременности у куря­ щих женщин на 30–70 % выше, чем у некуря­ щих.

Выкуривание беременной женщиной бо­ лее 10 сигарет в день может привести к преждевременным родам.

У курящих женщин в 3–4 раза чаще ребе­ нок отстает во внутриутробном развитии.

Вредное действие алкоголя на развиваю­ щийся плод было замечено давно. Еще в Древнем Риме всем беременным женщинам запрещалось пить вино. На Руси в древности существовал обычай, запрещающий моло­ дым супругам пить вино на свадьбе.

Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн Если во время зачатия в вашей крови при­ сутствует алкоголь, ваш малыш может ро­ диться со многими скрытыми нарушениями в обменной и эндокринной системах и даже изначально не вполне полноценным психи­ чески.

Злоупотребление алкоголем матерью во время беременности приводит к учащению самопроизвольных абортов и преждевре­ менных родов, а также к дефициту массы тела новорожденных и замедленному их психическому развитию.

Алкогольный синдром плода развивается у 30–40 % детей, рожденных женщинами, во время беременности часто употреблявшими алкоголь, хотя бы и в малых дозах.

От 10 до 20 % случаев легкой и умеренной степени задержки интеллектуального раз­ вития связано с воздействием алкоголя во внутриутробном периоде.

Здоровый образ жизни Для того чтобы передать крохе достойный запас полезных веществ, нужно иметь этот запас в своем организме. Возможно, вам придется пересмотреть свой режим дня. Не­ обходимо разумно планировать свой рабо­ чий день, чтобы иметь достаточно времени Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн и для отдыха.

• Женщине следует спать не менее 8 часов в день. При таком режиме яичники работа­ ют нормально. Помните, что час сна до полу­ ночи равен двум после! Даже для «сов». Пе­ ред сном хорош такой ритуал: омыть ноги водой, растереть их хорошенько, размять с кремом;

выпить полчашки теплого липово­ го или ромашкового чая с медом;

подышать 5–7 минут глубоко и спокойно аромамаслом лаванды или другим, помогающим уснуть и приятным (лучше на этот счет получить консультацию врача).

Полезен короткий сон в середине дня. Не­ сколько раз в день целесообразно также по­ лежать на спине на полу или жестком ложе, чтобы полностью разгрузить позвоночник.

ВАЖНО!

До того как медленно и плавно встать, разотрите хорошенько ладони, потяни­ тесь, зевните и повернитесь на правый бок, чуть полежите на нем, согнув правую ногу в колене и положив ладошки под ще­ ку.

• Уделите утренней зарядке хотя бы 3– минут. Достаточно будет даже одних потяги­ ваний плюс 3 спокойных глубоких медлен­ ных вдоха и выдоха. Только обязательно Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн осмысленно и с удовольствием, желая здоро­ вья и бодрости каждой клеточке своего тела, особенно своему позвоночнику. Потом вы­ гляните в окошко и мысленно поздоровай­ тесь с миром, от всего сердца пожелайте до­ бра всем людям, особенно тем, с кем встре­ титесь сегодня.

• Часто проветривайте комнаты, гуляйте на свежем воздухе. Полезна ритмичная ходь­ ба в удобном для себя темпе, в комфортной обуви (не тесной, с устойчивым каблуком, с вложенным супинатором – можно подо­ брать даже магнитный).

• Постарайтесь укрепить сосуды. Помимо гимнастики, регулярных пеших прогулок на свежем воздухе, этому способствует и плава­ ние. Полезно также провести полный курс общего массажа, включая регулярный мас­ саж воротниковой зоны, и контрастный душ. Начните с температуры, которая вам приятна, хорошо согрейтесь и успокойтесь.

Разотрите все тело жесткой мочалкой (рука­ вичкой), можно соляным раствором (2 ст.

ложки поваренной или морской неаромати­ зированной соли на 1 л воды). Это очень хо­ рошо тонизирует (проводите циклами по процедур раз в 2 месяца). Опять встаньте под душ и каждые полминуты меняйте воду по­ Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн переменно на сравнительно более горячую или холодную. Достаточно 5 минут каждый день.

• Когда у вас нет возможности принять душ, попеременно обливайте то теплой, то прохладной водой лицо, руки по локоть или ноги по колено. Главное в этом деле – регу­ лярность и сознательное отношение к про­ цедуре. Ее польза в тренировке сосудов и нервов, ответственных за сосудистый тонус.

• Когда имеются соответствующие условия и возможность, принимайте теплые ванны.

Они снимают стресс. Можно и без аромама­ сел, просто капните в ванну 5–7 капель вале­ рианки. Главное, соблюсти следующие усло­ вия:

1. Температура воды – комфортная для вас;

2. Продолжительность от 5 минут (мини­ мум!) и постепенно до 15–20 (максимум!);

3. 2–3 раза в неделю;

4. За час до еды или через два – после;

5. За полчаса до ночного сна.

6. После ванны лучше полежать 20–30 ми­ нут.

ВАЖНО!

Мужчине следует избегать горячих ванн, так как они угнетают сперматогенез.

Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн • Позаботьтесь о контрацепции, чтобы из­ бежать аборта. Начните принимать витами­ ны. Важно принимать их еще до зачатия, когда беременность только планируется. Де­ ло в том, что некоторые витамины имеют наиважнейшее значение для беременности.

Так, витамин Е (токоферол) благотворно вли­ яет на способность женщины к зачатию и вынашиванию беременности. Даже само на­ звание витамина Е – токоферол – говорит само за себя: tos – (греч.) деторождение, а phero (греч.) – рождать.

• Другой важный для будущих мам вита­ мин – фолиевая кислота (витамин В9) влияет на формирование нервных клеток эмбриона, что очень важно для его нормального разви­ тия. Известно, что прием фолиевой кислоты до беременности и на ранних ее сроках в 75 % случаев может предупредить серьезные дефекты нервного ствола плода (например, spina bifida – расщепление позвоночника).

ВАЖНО!

Прежде чем начать прием витаминов, посоветуйтесь с врачом. Он подберет пре­ парат, подходящий именно вам! Чаще все­ го курс витаминотерапии назначается за один месяц до предполагаемого зачатия.

Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн • Желательно, чтобы будущий папа тоже принимал витамины, так как часть генети­ ческого материала малышу несут спермато­ зоиды. Также будущему отцу полезно при­ нимать L-карнитин, химическое вещество, сходное с аминокислотами и родственное витаминам группы В, способное повысить число сперматозоидов и их подвижность. А прием женьшеня по 100–250 мг в день будет стимулировать сперматогенез и повышать количество сперматозоидов.

• Займитесь фитнесом. Аквааэробика, пи­ латес, йога, гимнастика… Выбирайте, что вам больше нравится. Только придерживай­ тесь разумных нагрузок, поскольку чрезмер­ ные физические нагрузки могут препятство­ вать наступлению овуляции, без которой вы не сможете забеременеть.

ВАЖНО!

Гимнастика и даже спортивные занятия, если они не вызывают у вас дискомфорта, полезны и для вас, и для будущего отца вашего ребенка. Умеренные физические нагрузки благоприятно влияют на жизне­ способность и подвижность сперматозои­ дов. Желательно уделять им не менее по­ лучаса в день 5 раз в неделю.

ВАЖНО!

Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн Мужчинам полезно знать, что бег трус­ цой (до 50 км за неделю) способен суще­ ственно повысить потенцию и способность к зачатию.

Гимнастика 1 Лежа на спине, поднимать и опускать прямые ноги плавно, медленно (голову не поднимать!). Вдох – ноги поднимаются вверх, выдох – ноги опускаются вниз.

Это упражнение можно выполнять утром в постели (только если она достаточно жест­ кая), держась руками за спинку кровати на уровне груди.

Начать с 3–5 раз, постепенно довести до и по желанию (возможности) больше. Глав­ ное – систематичность и плавность движе­ ний.

2 Вращение бедрами попеременно впра­ во-влево в дверном проеме, держась руками по обе стороны за раму двери. Медленно и спокойно. Дыхание произвольное.

Выполнять, чем чаще, тем лучше – при каждом удобном случае.

3 Растянуть позвоночник, прислонившись к дверному косяку спиной, прижав к нему пятки, ягодицы, плечи, затылок и зацепив­ шись за дверную коробку кистями рук у себя над головой. Дышать произвольно.

Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн Стоять так не меньше 1 минуты. Выпол­ нять при каждом удобном случае.

4 Лежа на спине (на полу), согнуть ноги в коленях. Сделать спокойно полный вдох. Не поднимая головы и не отрывая плечи от по­ ла, опустить медленно и плавно обе ноги на пол справа от себя (выдох). Потом повторить то же в другую сторону.

Выполнять 10–15 раз в каждую сторону (постепенно довести до этого количества).

5 Наклоны вперед: медленно, плавно, низ­ ко в пол, слегка сгибая колени. До 40 накло­ нов (постепенно довести до этого количе­ ства).

Йога С помощью простейших поз (асан) хатха йоги вы сможете укрепить свое здоровье.

Лучше всего, после консультации врача, посещать групповые занятия йогой, которые проводит опытный инструктор. Но можно заниматься и самому дома.

Условия занятий:

1. За час до еды, через два после.

2. Не на ночь.

3. На шерстяном коврике или льняной простынке (использовать только для заня­ тий йогой!).

Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн 4. В эластичной или свободной одежде из преимущественно натуральных тканей (лен, хлопок).

5. Можно под медленную тихую музыку.

6. Полезно выпить перед занятием стакан чистой воды.

7. Выполняя асаны (позы), глаза лучше держать закрытыми во избежание рассеива­ ния энергии.

Чтобы быть здоровой, физических движе­ ний мало. Нужно сочетать их с душевными, самыми здоровыми устремлениями. На Вос­ токе это известно с древних времен, оттого у них и ДУХОВНЫЕ ПРАКТИКИ, а не просто физическая культура.

ВАЖНО!

Во время занятий особенно осторожно вращайте головой. Будьте очень с этим внимательны – здесь резкость неуместна.

Кстати, в качестве разминки и легкой утренней гимнастики подходит 3—5-минут­ ный танец под музыку типа рок-н-ролл, т. е.

ритмичные разнообразные (фантазируйте) движения в свободном стиле. А завершив легкую разминку, можно начать занятия хатха-йогой с самых простых поз (асан).

Предлагаю вам следующие позы, легкие в исполнении:

Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн Поза зародыша Лежа на спине. Спокойный вдох-выдох. На вдохе подтянуть согнутые в коленях ноги к груди, охватить их руками и поднять к ним голову. Задержать дыхание на вдохе и остаться в этом положении, сколько захочет­ ся (достаточно 3–4 сек). Опустить голову, ру­ ки и ноги на пол (выдох). Помнить о плавно­ сти движений!

Повторить упражнение 3–5, позднее 7 раз.

Эта поза – самая энергетически экономная.

Восстанавливает жизненную силу организ­ ма.

Поза ребенка (или молящегося) Сидя на пятках. Вдох-выдох, затем вдох и наклониться вперед головой к коленям, не отрывая ягодиц от пяток (выдох). Руки при этом вытянуть вперед ладонями к полу или оставить позади ладонями вверх (как удоб­ Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн но).

Остаться в таком положении, сколько за­ хочешь, произвольно дыша. Медленно вер­ нуться в исходное положение (вдох).

Поза кошки На четвереньках, слегка прогнувшись в пояснице. Вдох-выдох. И на вдохе сильно выгнуть спину вверх горбом, задержать ды­ хание и остаться в этой позе, сколько захо­ чется. Вернуться в исходное положение (вы­ дох).

Повторять до 16 раз (постепенно довести до этого количества).

Поза лука Лежа на животе. Вдох-выдох. Захватить кистями свои ноги у щиколоток и, подняв голову, прижав затылок к спине, прогнуться, Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн потянув вверх и ноги (вдох). На задержке дыхания покачаться на животе вперед-на­ зад, спокойно опустить ноги и голову на пол (выдох). Отдохнуть немного, полежав на жи­ воте, положив правую щеку на руки, рассла­ биться и повторить упражнение.

Постепенно довести до 3–5 повторов.

Шавасана (поза «мертвого человека») Это – основная поза, поза полного расслаб­ ления. Лежа на спине расслабьте ноги и поз­ вольте стопам разойтись в стороны и опу­ ститься к полу. Руки ладошками вверх – не дальше, чем на 15–20° от корпуса. Голова ле­ жит свободно серединой затылка на полу, затылок не запрокидывать. Глаза закрыты без усилия (не зажмурены). Полностью рас­ слабьте тело, представьте, что под вами сплошные кудрявые белые пуховые облака, ничего кроме, и вы свободно над ними пари­ те. Минут через 10–15 потяните пятки вниз, а руки далеко за голову. Если хочется, зевни­ те. Потом разотрите ладони и вернитесь в Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн свою комнату, открыв глаза.

Затем повернитесь на правый бок, согни­ те под собой правую ногу в колене и полежи­ те еще немного на правом боку, отдохните.

Потом можно, опершись на руки, медленно встать.

Правильное питание ВАЖНО!

Постарайтесь начать правильно питать­ ся за год до планируемой беременности.

Если не получилось, то хотя бы за три ме­ сяца.

ЧТО нужно есть Дефицит фолиевой кислоты, селена, цин­ ка, незаменимых жирных кислот, витами­ нов С, Е и комплекса В может привести к бесплодию или, по крайней мере, будет пре­ пятствовать вынашиванию здорового плода и нормальному рождению ребенка. Поэтому употребляйте больше пищи, богатой именно этими веществами.

Большое количество фолиевой кислоты содержат зеленые листовые овощи, печень, цельнозерновые продукты, фрукты, орехи.

Селен содержится в молоке, рыбе, мясе, цель­ нозерновых продуктах, бобовых, листовых овощах, грибах, чесноке. Цинка много в мя­ Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн се, яичных желтках, корнеплодах, бобовых, орехах, грибах и в продуктах из цельного зерна. Незаменимые жирные кислоты орга­ низм может получить вместе с раститель­ ными маслами холодного отжима (особенно льняным), жирной рыбой, бобовыми, ореха­ ми и семечками (особенно тыквенными).

Витамином С богаты свежие овощи и фрук­ ты, особенно цитрусовые. Витамином Е бога­ ты растительные масла, яйца, рыба, цельно­ зерновые продукты, бобовые, орехи, семеч­ ки. Поставщиками комплекса витаминов В являются мясо, рыба и молочные продукты.

Витаминами этой группы богаты также про­ дукты из цельного зерна, яичные желтки, бананы, авокадо, орехи, семечки, темно-зе­ леные листовые овощи. Обратите внимание, что усвоение железа из сыра, печени, яич­ ных желтков, морепродуктов и зеленых ово­ щей улучшается присутствующей в тех же продуктах медью. А вот цельные зерна, хоть и богаты железом, одновременно содержат и фитаты – вещества, препятствующие его усвоению, поэтому лучше их есть отдельно от других железосодержащих продуктов. Не стоит увлекаться шпинатом и ревенем, так­ же снижающими усвояемость железа.

Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн Даже в самом начале беременности, когда еще ни врач, ни вы сами можете о ней не знать, недостаток фолацина создает опас­ ность формирования пороков развития у бу­ дущего малыша. Это не повод для тревоги, ведь дефицита фолацина так просто избе­ жать. Достаточно включить в свой рацион хлеб из муки грубого помола. Чаще готовьте каши из цельных круп – овсяной, гречневой, пшенной. Также богаты фолацином грибы и фасоль. Полезно хотя бы раз в неделю гото­ вить блюдо из парной печени. Ешьте творог К сожалению, при отваривании, тушении и жарке теряется до 80 % этого витамина.

Зато фолацина много в зеленом луке, есть он в моркови, стручковой фасоли, а их можно употреблять сырыми. Свежезамороженная стручковая фасоль не требует долгой обра­ ботки, и ее считают хорошим источником фолацина. Выложите стручки на раскален­ ную сковороду с маслом, обжарьте с яйцами, вот вам и вкусное витаминное блюдо за минут.

Гинекологи подсчитали: 76 мг железа в день на 60 % увеличивает шансы забереме­ неть для тех женщин, у кого есть проблемы с зачатием. Для зачатия имеет значение же­ лезо, получаемое из продуктов растительно­ Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн го происхождения. Та же доза, но получен­ ная из говядины или свинины, тоже богатых этим микроэлементом, не влияет на вероят­ ность зачатия.

КАК нужно есть Самое главное НЕ ПЕРЕЕДАТЬ! Женщине с избыточным весом труднее зачать, так что в беременность желательно «вступить» с нор­ мальным весом тела. Переходить на разгру­ зочную диету во время беременности нельзя – вы можете лишить себя и ребенка важных питательных веществ, а также витаминов и минеральных солей.


ВАЖНО!

Женщины с избыточным весом риску­ ют родить ребенка с врожденными дефек­ тами.

Вес будущего папы также играет роль, по­ скольку у тучных мужчин, как правило, на­ рушен процесс сперматогенеза. Так что если у вас есть лишние килограммы, постепенно избавляйтесь от них. В случае недовеса надо, наоборот, набрать недостающие килограм­ Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн мы.

В последние годы среди девушек и моло­ дых женщин появилась мода на «приобрете­ ние» чрезмерно стройной фигуры, сопрово­ ждающейся уменьшением объема жировой ткани и дефицитом массы тела. Это тормо­ зит нормальную выработку эстрогенов яич­ никами, приводя к нарушению менструаль­ ного цикла вплоть до полного прекращения менструаций и развития бесплодия. Такое заболевание часто носит стойкий характер, трудно поддается излечению и требует сов­ местного усилия гинекологов, эндокриноло­ гов и психиатров.

• Употребляйте в пищу исключительно свежеприготовленные блюда из свежих про­ дуктов.

• По возможности разнообразьте рацион, во избежание серьезного нарушения обмена веществ или появления аллергических реак­ ций.

• Употребление мужчинами преимуще­ ственно белковой пищи (мясо, молочные продукты, фасоль, горох) и пренебрежение другими, особенно свежими, овощами, зеле­ нью, фруктами, а также рыбой и морепро­ дуктами может существенно нарушить спер­ матогенез.

Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн • Хорошо прожевывайте пищу для ее луч­ шего последующего внутреннего усвоения (непереваренная пища – яд).

• Во время еды думайте исключительно о еде и ее пользе для организма. Не ешьте не­ посредственно перед ночным сном (иногда, в случае ощущения голода, допускается – биойогурт, крекер, свежее яблоко).

• Не сочетайте мясные блюда с хлебом (другими мучными изделиями) и картофе­ лем.

• Ограничьте употребление сладостей, вы­ печки, солений, консервов и копченостей.

• Используйте исключительно бездрож­ жевой хлеб из цельного зерна или муки гру­ бого помола.

• Регулярно употреблять в пищу свежие овощи, зелень, ягоды, фрукты.

• Будьте осторожными с кофе, черным чаем (нарушают всасываемость многих био­ активных веществ) – допустима только одна обычная чашка среднекрепкого кофе или один стакан некрепкого чая в первой поло­ вине дня.

• Избегайте газированные напитки, в осо­ бенности сладкие и кофе-инсодержащие (ко­ ла, пепси).

Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн • Очень полезно пить компоты, морсы и свежевыжатые соки, как фруктово-ягодные, так и овощные.

• Мужчинам следует воздерживаться от пива, поскольку содержащийся в нем эстро­ ген снижает число сперматозоидов.

• Полезно пить кисломолочные продукты (лучше простоквашу или биойогурт), есть свежие творог и сыр.

• Используйте растительное масло (лучше «живое», холодного отжима) и для приготов­ ления горячих блюд, и для непосредствен­ ной добавки в готовые блюда и салаты из свежих овощей, и сливочное (не более 30–40 г в день).

• Ешьте морковь в сочетании с чем-то жирным, например, со сметаной, иначе ка­ ротиноиды (провитамин А) не усваиваются.

• Для питья и приготовления пищи ис­ пользуйте покупную воду (негазированную, лучше родниковую или артезианскую).

Среди продуктов питания издавна извест­ ны некоторые, способствующие плодовито­ сти. Например, народная медицина при бес­ плодии рекомендует регулярное употребле­ ние в пищу лука-порея (он богат фолиевой кислотой), а также ягод малины в сочетании с семенами подорожника и китайским ли­ Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн монником (хорошо тонизируют).

Изменение способа предупреждения беременности Если вы принимаете гормональные кон­ трацептивы, то желательно прекратить их прием за три месяца то того, как вы решили стать мамой, чтобы до момента зачатия про­ шло три менструальных цикла. За три меся­ ца до предполагаемого момента зачатия не­ обходимо также удалить внутриматочную спираль или гормональный имплантат.

Если беременность наступит раньше, чем снова установится регулярный цикл, пред­ сказать дату рождения ребенка и грамотно курировать такую беременность будет труд­ нее.

От сперматозоидоподавляющих субстан­ ций лучше отказаться за 4–6 недель до того времени, когда вы планируете забеременеть.

В качестве противозачаточного средства в этот период лучше использовать презерва­ тив.

Потенциальные опасности для будущего ребенка Лекарства Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн Некоторые лекарства могут вызвать воз­ никновение дефектов развития у будущего ребенка. Кроме того, такие широко распро­ страненные антибактериальные препараты, как сульфаниламиды, могут привести к бес­ плодию, поскольку существенно уменьшают содержание в организме фолиевой кислоты.

Поэтому откажитесь от приема медикамен­ тов, по меньшей мере, за месяц (иногда от до 6 месяцев) до начала попыток зачатия ребенка. А лучше всего не принимайте вооб­ ще никаких лекарственных средств, даже тех, что выдаются в аптеке без рецепта, не посоветовавшись предварительно с куриру­ ющим вас терапевтом и особенно с акуше­ ром-гинекологом.

ВАЖНО!

Сперма обновляется в мужском организ­ ме каждые четыре месяца, поэтому вред­ ные вещества могут испортить ее задолго до момента зачатия.

Прививки Если возможно, в течение беременности и 6 месяцев до зачатия избегайте прививок живыми вакцинами, в том числе от кори, свинки, краснухи, полиомиелита и желтой лихорадки. Если вы забеременели вскоре по­ сле такой прививки, немедленно сообщите Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн об этом врачу.

Если вы не болели краснухой, то необхо­ димо сделать прививку, а затем подождать полгода перед попыткой забеременеть. Дело в том, что краснуха во время беременности, особенно на ранней стадии, когда формиру­ ются внутренние органы плода, может се­ рьезно повредить здоровью ребенка. Он мо­ жет родиться глухим или слепым. Чаще предлагают сделать аборт или вызвать преждевременные роды.

Вопрос о других, в том числе выше приве­ денных, прививках решается также врачом, с учетом эпидемиологических и индивиду­ альных показаний и противопоказаний.

Инфекционные болезни Постарайтесь избежать заражения инфек­ цией в период перед зачатием и во время всей беременности. Оба партнера должны держаться подальше от всех, страдающих простудой, кашлем, гриппом, детскими бо­ лезнями или другими вирусными инфекци­ ями.

Примите предосторожности против зара­ жения токсоплазмозом (вызывает пораже­ ние головного мозга, глаз плода или даже его гибель). Если у вас живет кошка, попро­ сите кого-то другого чистить ее туалет. Если Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн придется это делать самой, надевайте маску и резиновые перчатки. Обязательно мойте руки после того, как дотрагивались до сыро­ го мяса. Употребляйте в пищу только тща­ тельно прогретые мясные продукты.

Примите меры, чтобы избежать листерио­ за – болезни, которой можно заразиться че­ рез еду, и вызывающей выкидыш. Не упо­ требляйте в пищу паштетов, мягких формо­ ванных сыров, сыров с пищевой плесенью и брынзы, мороженого, непастеризованного молока, полуфабрикатов и готовых продук­ тов из птицы, упакованных салатов (если их нельзя заново помыть) и готовой заморо­ женной пищи, если нет возможности ее как следует прогреть.

Химические вещества и излучения Избегайте излучений любого рода. Если вам предстоит рентгенологическое обследо­ вание, убедитесь, что применяются мини­ мальные дозы и что ваши половые органы защищены.

Определенную опасность может представ­ лять ваше рабочее место, если оно сопряже­ но с использованием ядовитых или аллер­ генных веществ (химикатов: в том числе пе­ стицидов, тяжелых металлов, клеев, раство­ рителей, красок и т. д.), а также радиации.

Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн В некоторых офисных зданиях вентиля­ ция не обеспечивает достаточного поступле­ ния свежего воздуха, повышен уровень элек­ тромагнитных излучений на сверхнизких частотах (от компьютеров и другого электро­ оборудования) и повышена концентрация в воздухе вредных химических веществ, таких как формальдегид, выделяющийся из синте­ тической облицовки стен и покрытий полов.

ВАЖНО!

Мужчинам следует учесть, что даже если просто долго сидеть (особенно поло­ жив ногу на ногу) или находиться постоян­ но рядом с источником тепла, то можно перегреть яички, в результате чего снизит­ ся количество вырабатываемых сперма­ тозоидов.

Некоторые профессии статистически свя­ заны со сниженной способностью к зачатию у женщин (!). Среди них – медицинские се­ стры в зубоврачебном кабинете, а также профессии, при которых неизбежен контакт с текстильной пылью. Если ваша работа или работа вашего мужа связана с постоянным или выраженным воздействием указанных выше неблагоприятных факторов, да к тому же никаких официальных мер предосторож­ ности при этом не предпринимается, это мо­ Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн жет заметно уменьшить шансы зачатия и существенно отразиться на будущем ребен­ ке. Проконсультируйтесь с врачом. Вероят­ нее всего, вам будет лучше перейти на более безопасную работу.

Старайтесь не посещать неблагоприятные зоны (промышленные, с высоким уровнем радиации), не вдыхайте пары бытовых пе­ стицидов (особенно хлорорганических) и дым от горящего пластика, содержащий по­ ливинилхлорид (ПВХ). Будьте предельно внимательны и осторожны вблизи строи­ тельных зон, ремонтных, садовых и т. п. ра­ бот и избегайте посещения соответствую­ щих специализированных магазинов.

Внимательными и осторожными нужно быть также в парикмахерских, салонах кра­ соты, парфюмерных салонах и при выборе косметики. Будьте чрезвычайно аккуратны в обращении с бытовой химией. Избавьтесь от лишних вещей в своем доме, сведите к разумному минимуму количество ковров, покрывал из шерсти и меха. Старайтесь дер­ жать книги в хорошо защищающих их от пыли шкафах. Регулярно проводите в квар­ тире влажную уборку и следите за влажно­ стью воздуха. Лучший способ дезинфекции и, кстати, дезинсекции (борьбы с насекомы­ Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн ми) – обработка горячим паром.


Физиотерапия Если вы ходите на процедуры физиотера­ пии, то не стоит в это время пытаться забе­ ременеть. Дело в том, что тепловой эффект физиопроцедур может стать причиной оте­ ка маточных труб, а это повышает вероят­ ность развития внематочной беременности.

Кроме того, на организм идет воздействие различных физических факторов. Поэтому если вы планируете беременность, то займи­ тесь этим не ранее чем через 2 месяца после окончания процедур.

Если же маточная беременность наступи­ ла, то прерывать ее не стоит.

Планирование пола ребенка Во все времена были свои способы запро­ граммировать пол будущего ребенка. И сей­ час есть родители, которые страстно мечта­ ют о девочке или о мальчике.

Существует множество теорий, которые обещают мальчика или девочку «естествен­ ным путем». Эти идеи, хотя и имеют под со­ бой основания, пока не получили серьезного подтверждения в науке. Зачатие – это таин­ ство, в котором остается много загадочного Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн даже для специалистов.

Сегодня единственным способом, который гарантирует (почти на 100 %) родителям по­ явление мальчика или девочки является экстракорпоральное оплодотворение. Одна­ ко этот метод доступен далеко не всем.

Вероятно, в недалеком будущем без осо­ бых проблем можно будет «заказывать» ме­ дикам ребенка определенного пола. Пока же нам остается уповать на природу. Она муд­ рее нас и все сделает правильно. Если же желаемое и действительное не совпадают, постарайтесь перестроиться и полюбить свое будущее чадо, пока оно находится еще в животике у мамы, кто бы это ни был – маль­ чик или девочка. Вашему ребенку необходи­ ма ваша любовь и забота. Ждите его появле­ ния с радостью!

Программирование пола ребенка в давние времена в разных странах Эллины утверждали, что, если партнеры в момент близости лежат на правом боку, то это гарантирует рождение мальчика, если на левом – то девочки.

Египтяне были убеждены в том, что опло­ дотворение, которое состоялось в полнолу­ Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн ние, благоприятствует появлению мальчи­ ка.

В Европе в Средние века мужчины, меч­ тавшие о сыне, клали под подушку топор.

Алхимики рекомендовали перед близо­ стью выпить микстуру из вина и львиной крови, чтобы получился мальчик.

В Германии ориентировались на погоду.

Если зачатие ребенка произошло во время дождя, родится девочка, если в сухую – маль­ чик.

Древние китайцы были уверены, что для рождения мальчика женщине во время по­ лового акта нужно лечь головой на север, а для зачатия девочки – на юг.

Также одним из распространенных мето­ дов планирования пола является Древнеки­ тайская таблица определения пола будуще­ го ребенка. Китайские медики считают, что она верна на 99 %. Все, что необходимо знать, – это месяц зачатия ребенка и возраст матери во время зачатия. По вертикали ука­ зан возраст, когда вы решили стать мамой, а по горизонтали – месяц зачатия ребенка.

Перинатальное программирование на Руси Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн На Руси обычным делом было искусство, как мы сейчас говорим, перинатального про­ граммирования! В народе почитались Род и Рожаницы. В наше время ученые считают их самыми древними богами. Бог Отец, Род – творец всего видимого и невидимого, источ­ ник всего сущего, начало всех начал.

Этих начал, Рожаниц, – семь. Русичи пред­ ставляли Рожаниц белыми девами (иногда в птичьем оперении), подающими жизнь все­ му живому. Каждая из них держит в руках по горящей свече – знамение того светоча, которым возжигается пламя жизни. Поэто­ му их и называют кресницами (от «крес» – огонь).

Древнерусские имена Рожаниц – Жива, Моряна, Меря, Златая Мать, Дидилия, Зизя, Макоша. Каждая из этих сил покровитель­ ствует либо мужскому, либо женскому полу.

На Руси считалось: от того, в какой день – «мужской» или «женский» произойдет зача­ тие, зависит пол будущего ребенка. Причем сами силы пола не имеют, хотя и носят жен­ ские имена. Они только покровительствуют появлению мальчика или девочки, и ребе­ нок впитывает в себя качество той силы, ко­ торая царила в момент его зачатия. Зная об этом, древние русичи могли заранее «зака­ Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн зывать» пол ребенка, его здоровье и долголе­ тие, а также черты характера и даже внеш­ ность!

Судя по всему, будущие мамы прекрасно знали, что их женский цикл подобен лунно­ му месяцу. То есть у каждой женщины, неза­ висимо от того, в какой фазе находится луна за окошком, есть время своего собственного новолуния и полнолуния – своя «внутренняя луна».

Древние русичи сравнивали «критиче­ ские дни» с новолунием, когда нельзя всту­ пать в супружеские отношения. Это соблю­ далось свято. Период длился семь дней. А период около «полнолуния» – с 11-го по 17-й день называли «лунной дорогой». Это время считалось самым благоприятным для зача­ тия новой жизни. А начиная с 18-го дня «личной луны» старались воздержаться от интимной близости, так как ребенок не бу­ дет обладать крепким здоровьем и добрым нравом. После 21-го дня и до «новолуния»

зачатие невозможно. Это время – 7 дней до и 3 дня после «критических дней» как бы было специально отведено природой для безопас­ ной любви. В остальное время требовалось аккуратное обращение с воспроизводящей энергией.

Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн Древнекитайская таблица определения пола будущего ребенка Люди прошлых веков знали, в какой день какая сила покровительствует моменту за­ вязывания узелка новой жизни, а потому и брали на себя ответственность за выбор вре­ мени зачатия.

Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн В наше время выполнить эти рекоменда­ ции непросто из-за того, что в современном мире нерегулярность менструаций является скорее правилом, чем исключением. Поэто­ му, прежде всего, необходимо стабилизиро­ вать свое душевное состояние, чтобы ваш организм вошел в постоянный ритм. И толь­ ко после этого можно полагаться на вычис­ Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн ления.

От чего зависит пол ребенка Давайте посмотрим, что сегодня известно науке о механизме зачатия. Раз в месяц в течение 10–14 дней в матке женщины созре­ вает яйцеклетка. Обволакивающий ее пузы­ рек лопается, и яйцеклетка выходит прямо в воронку находящегося перед яичником яй­ цевода. Этот процесс называется овуляцией.

Затем яйцеклетка постепенно продвигается по яйцеводу, где она может быть оплодотво­ рена сперматозоидом. На весь путь уходит примерно 3–4 дня. Таким образом, время возможного зачатия распространяется на период с 10 до 18-го дня, считая от момента начала менструации.

Женская яйцеклетка всегда содержит од­ ну Х-хромосому. Сперматозоиды несут в себе либо такую же Х-хромосому, либо – Y-хромо­ сому. При соединении с яйцеклеткой (соб­ ственно зачатие) получается сочетание хро­ мосом либо ХХ, либо ХУ В первом варианте родится девочка, а сочетание ХY приведет к развитию из оплодотворенной яйцеклетки мальчика.

Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн Если в течение 48 часов после овуляции яйцеклетка не будет оплодотворена сперма­ тозоидом, она разрушается и погибает. На­ чиная с третьего дня после овуляции и до начала так называемых «критических дней», когда вместе с менструальной кровью очи­ щается место для новой яйцеклетки, женщи­ на естественным образом защищена от зача­ тия. Весь процесс в целом длится примерно месяц и затем снова повторяется. Поэтому принято говорить о «месячном цикле». Его продолжительность в среднем 28 дней. По­ чти столько же времени длится лунный ме­ Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн сяц. Эзотерики усматривают в этом совпаде­ нии закономерность. Считается, что зачатие ребенка и роды находятся под покровитель­ ством ночного светила.

Влияние времени зачатия Как известно, пол ребенка определяется хромосомным набором сперматозоида. Если яйцеклетка Х встретится со сперматозоидом Х, через 9 месяцев на свет появится девочка, если же женская клетка оплодотворится сперматозоидом Y, получится мальчик.

В 60-е годы ХХ века американские врачи обнаружили, что в зависимости от «половой принадлежности» мужские клетки ведут се­ бя по-разному. Сперматозоиды с Х-хромосо­ мами, ответственные за женский пол, менее подвижны, но более живучи, чем спермато­ зоиды с мужскими Y-хромосомами. Сперма­ тозоиды, несущие «мальчика», быстрее до­ стигают места встречи с яйцеклеткой, но если она не появляется в течение 48 часов, – погибают. А сперматозоиды с «женскими»

хромосомами добираются до цели медлен­ нее и могут дождаться выхода яйцеклетки.

Поэтому в день овуляции велика вероят­ ность, что какой-то из более активных муж­ ских сперматозоидов встретится с яйцеклет­ кой первым.

Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн Это открытие позволило ученым сформу­ лировать принцип, который увеличивает шансы родителей зачать малыша желаемо­ го пола: если родители хотят девочку, их близость должна произойти за 2 дня до овуляции, а если мечтают о мальчике, то совпасть с этим событием день в день.

Как правило, у женщины выход яйцеклет­ ки происходит точно в середине цикла.

Определить овуляцию (момент ее появле­ ния) можно с помощью специальных тестов на овуляцию, которые продаются в аптеках.

Влияние возраста матери Согласно статистическим исследованиям британских ученых в браке, где муж старше жены, значительно более вероятно рожде­ ние первенца-мальчика, а в семье, где жена старше мужа, ситуация обратная – первой имеет больше шансов родиться девочка. При этом следует заметить, что эта закономер­ ность распространяется только на первен­ цев.

Влияние времени года Природа покровительствует зачатию мальчиков с сентября по ноябрь, а девочек – с марта по май из-за того, что эволюцион­ ный механизм нацелен на поддержание со­ отношения полов 50: 50. Обычно баланс на­ Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн рушается в пользу девочек из-за более высо­ кого уровня смертности младенцев мужско­ го пола во внутриутробном периоде и во вре­ мя родов. Поэтому природа пытается урав­ нять шансы, играя в пользу мальчиков в ме­ сяцы, которые являются наиболее благопри­ ятными для зачатия. Дело в том, что осенью зачатие происходит легче, чем весной.

Влияние чисел Некоторые исследователи считают, что все определяют числа. Допустим, возраст женщины равен четному числу, например, 26 лет. В таком случае зачатие девочки нуж­ но планировать на четные месяцы года (фе­ враль, апрель, июнь, август, октябрь, де­ кабрь).

Если возраст будущей матери определяет­ ся нечетным числом – в нечетные месяцы (январь, март, май, июль, сентябрь, ноябрь).

Для зачатия мальчика зависимость обрат­ ная.

Влияние характера матери У энергичных и решительных женщин с высокой самооценкой чаще рождаются мальчики. Дело в том, что в организме жен­ щины-лидера содержится больше мужского гормона тестостерона. Он воздействует на оболочку яйцеклетки таким образом, что Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн преимущество отдается сперматозоидам с мужскими Y-хромосомами. Этим же объяс­ няется феномен рождения большего количе­ ства мальчиков после войн и эпидемий.

Женщины в такие периоды переживают стресс, в результате которого в их крови по­ вышается уровень мужских гормонов.

Влияние здоровья и условий жизни жен­ щины Здоровье и условия жизни женщины вли­ яют на пол ее детей. Давно известно, что в развивающихся странах женщины, питаю­ щиеся хуже, рожают больше девочек, чем мальчиков. Одно из объяснений этого факта заключается в том, что эволюционная адап­ тация обеспечивает людям наибольшее ко­ личество внуков. Смысл заключается в том, что, если родители смогут вырастить креп­ кого и здорового, привлекательного сына, он обеспечит им большое количество внуков от многих женщин. Однако «расходы» на маль­ чиков больше как во время вынашивания в матке, так и позже, в процессе воспитания.

Поэтому, если у родителей ресурсов мало, им проще не рисковать и завести дочерей, кото­ рые обеспечат хотя бы некоторое количество внуков. Как именно женское тело регулиру­ ет пол будущего ребенка, пока неизвестно.

Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн Согласно одной из гипотез, женщины в бла­ гополучном окружении отличаются повы­ шенным уровнем тестостерона, который способствует выживанию мужского зароды­ ша в утробе матери.

Влияние диеты Ученые советуют начать питаться в соот­ ветствии с выбранной диетой (и, естествен­ но, с желаемым полом ребенка) за 4 месяца до зачатия, а затем отказаться от нее. Они считают, что входящие в меню микроэле­ менты влияют на биохимическую структуру яйцеклеток, облегчая проникновение в них сперматозоидов с ХХ– и ХY-парой.

По мнению австрийского профессора Фей­ хтингера, зачатию мальчика способствует рацион из продуктов, в которых преоблада­ ют ионы калия и натрия, но очень мало ионов магния и кальция.

Это: рыба, картофель, грибы, бобовые, кол­ баса, рис, макароны, консервированные огурцы, яичные белки. А также фрукты: че­ решня, финики, абрикосы, чернослив, пер­ сики, бананы. Напитки: чаи, фруктовые со­ ки, гидрокарбонатные минеральные воды.

Помимо этого будущей маме советуют как можно больше солить пищу.

Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн Не рекомендуются молочные продукты, минеральная вода, содержащая кальций, креветки, крабы, икра.

Ограничиваются кондитерские изделия, в состав которых входят яйца, молоко, а так­ же зеленый салат, стручковая фасоль, сырая капуста, укроп, грецкие орехи, фундук, мин­ даль, арахис, какао, молочный шоколад.

Диета, «гарантирующая девочку», долж­ на содержать минимум соли и сахара и столько же ионов калия и натрия. Следует отдавать предпочтение продуктам, богатым магнием и кальцием. Такое сочетание обес­ печивают: молоко и молочные продукты, свежая рыба, мясо (в ограниченном количе­ стве), раки, креветки, яйца (желтки), крупы, выпечка без соли и дрожжей, арахис, зеле­ ные бобовые, перец, лук, томаты.

Фрукты – все, кроме слив, абрикосов, пер­ сиков, бананов, апельсинов, смородины, че­ решни. Орехи – миндаль, фундук, арахис (несоленые). Мед и шоколад можно есть сколько захочется. Напитки – какао, кальци­ евые минеральные воды, сок цитрусовых.

Газированные напитки и консервирован­ ные соки не рекомендуются. Нежелатель­ ны: сыр, мороженое, кукуруза, любые кон­ сервы, пряные соусы, жареная картошка, Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн копчености, маринованные огурцы, помидо­ ры, чечевица, оливки, маргарин. Соль следу­ ет ограничивать, избегать употребления дрожжей и соды.

Влияние эмоций, которые испытывают будущие родители Существует теория, согласно которой именно настроение будущих пап и мам «в самый интимный момент» влияет на конеч­ ный результат. Подтверждают это и опыт­ ные гинекологи, мнение которых строится на знании человеческой природы вообще и на соотношении гормонов в частности.

Многие ученые договорились до того, что женская яйцеклетка способна сама выби­ рать себе сперматозоид, которым желает оплодотвориться. По принципу: нравится – не нравится. Примерно о том же самом ве­ щали древние китайские мудрецы, предпо­ лагая, что во время зачатия энергия мужчи­ ны борется с энергией женщины, а имя побе­ дителя оглашает будущий младенец.

Китайцы утверждают, что это связано с тем, что мужчина во время акта подсозна­ тельно мечтает о своеобразном продолже­ нии объекта любви, а женщина, мол, мечта­ ет о компенсации ущербности своего тела.

Поэтому тем, кто желает получить мальчи­ Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн ка, придется любить даму изо всех сил. И в постели думать о ее удовольствии больше, чем о своем. А женщинам, желающим дочку, придется хоть на время внушить себе благо­ говение перед супругом.

Приверженцы этого мнения утверждают, что информация на этот счет есть также и в Талмуде, то есть, если женщина хочет, чтобы родилась девочка, она не должна испыты­ вать оргазма, так как в этот момент происхо­ дит выброс щелочного секрета, который бла­ гоприятствует продвижению сперматозои­ дов с мужскими хромосомами.

Влияние знаков зодиака будущих роди­ телей Как вы знаете, астрология делит людей на 12 психофизиологических типов – 12 знаков зодиака. А сами знаки – на мужские и жен­ ские.

Мужские знаки: Овен, Близнецы, Лев, Ве­ сы, Стрелец и Водолей. Женские знаки: Те­ лец, Рак, Дева, Скорпион, Козерог и Рыбы. В многодетной Индии считается, что, чем больше знаков зодиака находится среди чле­ нов одной семьи, тем лучше для этой семьи и детей, в ней воспитывающихся. Дело в том, что в таком случае ребенок получается все­ сторонне образованным и приспособлен­ Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн ным к жизни, ведь у него много астрологи­ ческих учителей.

Первое магическое правило Если женщина принадлежит к мужскому знаку зодиака, то чаще всего ее первый ребе­ нок – мальчик женского знака зодиака или девочка. Правило симпатической магии ста­ новится еще показательнее, если и супруг в родительской паре принадлежит к мужско­ му знаку зодиака. В таком случае в этом бра­ ке должна родиться девочка.

Второе магическое правило Если женщина принадлежит к женскому знаку зодиака, то, скорее всего, первым она родит девочку мужского знака зодиака или мальчика. Если и супруг в родительской па­ ре принадлежит к женскому знаку зодиака, то вероятность рождения сына становится еще больше.

Оплодотворение в пробирке По мнению специалистов, реальная воз­ можность выбрать пол ребенка – это оплодо­ творение в пробирке в специальных лабора­ ториях или клиниках.

Происходит это таким образом. Специали­ сты отделяют друг от друга сперматозоиды с Х– и Y-хромосомами, маркируют, отбирают Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн подходящий и соединяют с заранее взятой у женщины яйцеклеткой. Пара хромосом ХХ в оплодотворенной яйцеклетке означает, что родится девочка, ХY – мальчик. Через неко­ торое время зародыш имплантируют в мат­ ку.

Этот метод применяется, когда есть угроза тяжелых наследственных заболеваний, свя­ занных с определенным полом. Например, гемофилия передается исключительно маль­ чикам, так что оплодотворение в пробирке позволяет родителям иметь здорового ребен­ ка – девочку. В некоторых странах этим ме­ тодом пользуются и вполне здоровые пары, мечтающие о ребенке определенного пола.

Эффективность метода составляет примерно 85 %. При этом получить искусственным пу­ тем мальчика легче.

Однако стоит эта процедура немало и да­ леко не всем доступно посещение центра по искусственному оплодотворению… Подсказки астрологии. Каким будет ваш ребенок ОВЕН (21 марта – 20 апреля) Стихия – Огонь.

Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн Основная черта характера: бороться и быть первым.

Положительный характер: сильный, уве­ ренный в себе, энергичный, независимый, предприимчивый, целеустремленный.

Отрицательный характер: импульсив­ ный, своевольный, взбалмошный, эгоцен­ тричный, хочет быть впереди всех любой ценой, непостоянный, грубый, самоуверен­ ный.



Pages:   || 2 | 3 | 4 | 5 |   ...   | 21 |
 





 
© 2013 www.libed.ru - «Бесплатная библиотека научно-практических конференций»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.