авторефераты диссертаций БЕСПЛАТНАЯ БИБЛИОТЕКА РОССИИ

КОНФЕРЕНЦИИ, КНИГИ, ПОСОБИЯ, НАУЧНЫЕ ИЗДАНИЯ

<< ГЛАВНАЯ
АГРОИНЖЕНЕРИЯ
АСТРОНОМИЯ
БЕЗОПАСНОСТЬ
БИОЛОГИЯ
ЗЕМЛЯ
ИНФОРМАТИКА
ИСКУССТВОВЕДЕНИЕ
ИСТОРИЯ
КУЛЬТУРОЛОГИЯ
МАШИНОСТРОЕНИЕ
МЕДИЦИНА
МЕТАЛЛУРГИЯ
МЕХАНИКА
ПЕДАГОГИКА
ПОЛИТИКА
ПРИБОРОСТРОЕНИЕ
ПРОДОВОЛЬСТВИЕ
ПСИХОЛОГИЯ
РАДИОТЕХНИКА
СЕЛЬСКОЕ ХОЗЯЙСТВО
СОЦИОЛОГИЯ
СТРОИТЕЛЬСТВО
ТЕХНИЧЕСКИЕ НАУКИ
ТРАНСПОРТ
ФАРМАЦЕВТИКА
ФИЗИКА
ФИЗИОЛОГИЯ
ФИЛОЛОГИЯ
ФИЛОСОФИЯ
ХИМИЯ
ЭКОНОМИКА
ЭЛЕКТРОТЕХНИКА
ЭНЕРГЕТИКА
ЮРИСПРУДЕНЦИЯ
ЯЗЫКОЗНАНИЕ
РАЗНОЕ
КОНТАКТЫ


Pages:     | 1 |   ...   | 2 | 3 || 5 | 6 |   ...   | 21 |

«Валерия Фадеева Самая важная российская книга мамы. Беременность. Роды. Первые годы От автора Здравствуйте, дорогие читатели! ...»

-- [ Страница 4 ] --

Поинтересуйтесь у врача, нет ли каких нибудь медицинских обстоятельств, тре­ бующих ограничения или полного прекра­ щения сексуальных контактов. Многие специалисты рекомендуют воздержаться от половых сношений в первые 3 месяца беременности, так как активная половая жизнь в это время грозит женщине выки­ дышем. Задайте также и вопрос о жела­ тельности или нежелательности оргазмов у женщины во время секса (в большинстве случаев проблем с этим нет). В случае вы­ нужденных ограничений обычного ваги­ нального секса используйте альтернатив­ ные способы. Перед этим проконсульти­ руйтесь с врачом об их безвредности в ва­ шей ситуации.

• Будущему папе необходимо сдать анали­ зы на носительство нежелательных микро­ бов в половых путях. Этим вы обезопасите и маму, и ребенка от инфекций.

Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн Обсуждайте возникающие проблемы друг с другом. Это позволит избежать пустых обид и недоговорок.

• Противопоказания для занятий сексом:

 тонус матки;

 предлежание плаценты;

 угроза выкидыша;

 повышенный тонус матки, который мо­ жет сопровождаться болями внизу живота;

 кровянистые выделения из половых пу­ тей;

 боли при половом контакте;

 предлежание хориона по данным уль­ тразвукового исследования (состояние, при котором хорион – будущая плацента полно­ стью перекрывает выход из матки, что опас­ но появлением кровотечения при половом контакте);

 истмико-цервикальная недостаточность (ИЦН), при которой шейка матки не выпол­ няет свою запирательную функцию;

 многоплодная беременность, беремен­ ность после ЭКО (экстракорпоральное опло­ дотворение – зачатие «в пробирке»);

 привычное невынашивание беременно­ сти (если у женщины было две и более поте­ ри беременности на любых сроках беремен­ ности).

Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн ВАЖНО!

Будьте осторожнее в дни, соответствую­ щие менструациям до беременности.

• При наличии медицинских противопо­ казаний к половому контакту объясните бу­ дущему папе, что он все-таки может вам сде­ лать приятное, показать вам, что вы по прежнему желанны и соблазнительны. Ведь есть и другие формы интимного общения – приятные слова, нежные объятия и поцелуи и т. п.

• Противопоказаны:

 занятия анальным сексом – и без того нагруженные вены малого таза могут не вы­ держать такой нагрузки, может обостриться геморрой и начаться кровотечение;

• сексуальные игры с использованием во­ ды и каких-либо инородных предметов, вво­ димых во влагалище.

Обувь для будущей мамы Вред, который может принести хожде­ ние на высоких каблуках Во время беременности под действием гормона прогестерона размягчаются соеди­ нительные ткани. Таким образом происхо­ дит подготовка к родам. А если стопа распо­ ложена неправильно (что и происходит при Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн ношении обуви на высоких каблуках), то такая податливость связок и сухожилий мо­ жет легко перейти в стойкую деформацию суставов стопы, коленных и тазобедренных суставов.

Изменение изгиба позвоночника вызыва­ ет наклон таза вперед. Из-за этого полость таза перестает быть удобной «люлькой» для будущего ребенка. При этом значительно возрастает нагрузка на переднюю брюшную стенку. Происходит чрезмерное растяжение прямых мышц живота и кожи. А это может привести к расхождению мышц и появле­ нию растяжек на коже. Кроме того, из-за рас­ тяжения мышц живота после родов маме будет нелегко вернуть его прежнюю форму.

Помимо всего вышеперечисленного, сле­ дует помнить и о потенциальной травмо­ опасности обуви на высоких каблуках. Нару­ шению координации способствуют измене­ ние параметров тела во время беременности и смещение центра тяжести. Будущая мама может легко подвернуть ногу или оступить­ ся. А ношение обуви на каблуках в снег и гололед – экстрим, который беременным противопоказан.

Правила безопасности при ношении обу­ ви на каблуках Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн Если вы все-таки не можете отказаться от ношения туфель на высоких каблуках, по­ старайтесь уменьшить их негативное влия­ ние. Для этого нужно выполнять несложные правила:

• Для профилактики уплощения стопы ис­ пользуйте специальные стельки-супинато­ ры. Купить их можно в ортопедических ма­ газинах.

• Если обувь, кроме высокого каблука, еще и с узким мысом, то при регулярном ноше­ нии такой обуви вы рискуете деформиро­ вать пальцы стопы. Для профилактики этой неприятности можно использовать специ­ альные «разделительные» накладки для большого пальца или гелевые подушечки.

Они продаются в ортопедических салонах и аптеках.

• Как можно меньше времени находитесь в «неподходящей обуви». Имейте при себе запасную обувь на низком каблуке и пере­ обувайтесь, как только почувствуете уста­ лость или неприятные ощущения.

• Несколько раз в течение дня снимайте обувь и делайте такое упражнение, которое улучшит кровообращение в нижних конеч­ ностях: вращение стопами внутрь и наружу, по 20 раз в каждую сторону.

Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн • Вечером сделайте для ног теплую ван­ ночку с морской солью и легкий расслабля­ ющий массаж стоп. Задерите ноги наверх, чтобы улучшить отток крови.

Как выбрать подходящую для будущей мамы обувь • Каблук должен быть устойчивым. Его оп­ тимальная высота – 3—4 см.

По неустойчивости, травмоопасности и вредному влиянию на анатомию и физиоло­ гию стопы на первом месте конечно же шпилька. На тонком каблуке приходится по­ стоянно балансировать, чтобы удержать но­ гу в ровном положении. Так же неустойчив может быть невысокий, тонкий каблук. На высоком, но широком каблуке нога стоит го­ раздо увереннее, и вероятность подвернуть ногу в такой обуви меньше, чем на шпильке.

• Что касается обуви на танкетке, то это не самый устойчивый вариант, но зато имеет другие преимущества, свойственные обуви на платформе. А именно, более плавный пе­ реход от изначально приподнятой передней части подошвы к каблуку. В совокупности это не так вредно для стопы, а эффект каблу­ ка значительный.

• Можно носить кроссовки и «балетки», но не постоянно.

Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн • Высокие шпильки или полное отсут­ ствие каблуков, а также узкие туфли могут стать причиной болей в спине и варикозно­ го расширения вен, головных болей, ощуще­ ния усталости и разбитости. Помимо этого, повышается риск падения. Ведь у беремен­ ной смещается центр тяжести и повышается неустойчивость.

• Кроме высоты каблука, следует обратить внимание на то, насколько легко надевается и снимается обувь и насколько прочно она держится на ноге. Шлепки и сабо с открытой пяткой, хотя их и легко надеть, – не лучший вариант, так как они легко спадают, и нога в них слишком подвижна.

• Не стоит покупать обувь на распродаже с расчетом на следующий сезон (когда бере­ менность будет подходить к концу). Ведь да­ же при нормальной беременности ноги оте­ кают и стопа становится шире.

• Выбирая обувь, старайтесь не экономить.

Она должна быть кожаная или матерчатая, позволяющая ноге «дышать», свободная, так как ноги будущей мамы обычно слегка опу­ хают. Каблук не должен превышать 5 см. По­ дошвы должны быть нескользкими.

• Приобретайте обувь с ортопедическими вкладышами, которые корректируют центр Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн тяжести во время беременности, – это помо­ жет вам облегчить состояние при отеках ног и болях в спине. Если возможно, на работе носите домашние туфли.

• Еще пара советов… Желательно, чтобы обувь была без шнурков, так как завязывать их будет трудно. Также вам наверняка будет трудно надевать высокие сапоги.

• Обувь нужно правильно подбирать по размеру с учетом носка, на который вы соби­ раетесь ее носить, и возможной отечности ног.

• Чтобы не ошибиться с размером, отправ­ ляйтесь за покупкой обуви в вечернее время.

Меряйте обувь на обе ноги, немного постой­ те и походите по магазину. Может случиться так, что обувь, купленная во время беремен­ ности, после родов будет спадать. Однако в период вынашивания малыша не следует жертвовать своим комфортом и покупать обувь меньшего размера. Тесная обувь мо­ жет привести к таким неприятностям, как нарушение кровообращения в ногах, уста­ лость, травмы, варикоз и т. п.

Решение проблем со здоровьем во время беременности Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн Запретные действия во время беремен­ ности • Будущей маме нельзя:

 парить ноги;

 ставить горчичники;

 пользоваться мазями со змеиным ядом;

 принимать средства с экстрактом алоэ или женьшеня.

• И еще… Внимательно прислушивайтесь к своему телу. Очень важны первые месяцы беременности. В это время формируются ор­ ганы вашего ребенка. Обращайте внимание на все необычное, что с вами происходит.

Случаи, когда необходима срочная по­ мощь Вам или вашим родственникам необходи­ мо вызывать «скорую помощь», если:

 у вас понос (частый, более 2 раз в день, стул водянистый, с кровью);

 вы обнаружите легкие или обильные кровянистые выделения из влагалища, осо­ бенно если они сопровождаются болью в животе или спине;

 у вас поднялась температура выше 39 °C;

 у вас сильная головная боль, не проходя­ щая в течение 2–3 часов;

 у вас появились кровянистые выделения из молочных желез, прямой кишки, мочево­ Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн го пузыря;

 происходит отхаркивание мокроты с кровью;

 у вас появились неожиданные тянущие боли, а моча при этом отсутствует;

 отек рук, лица, век сопровождается го­ ловной болью или нарушением зрения;

 во время мочеиспускания вы чувствуете боль или жжение и этому сопутствует озноб, температура, боль в спине;

 у вас недомогание и истощающая рвота чаще, чем 3 раза в день, сопровождаемая го­ ловной болью и температурой;

 у вас расплывчатое видение;

 у вас отеки с пятнами на лодыжках, ступ­ нях, руках или на лице;

 болезненные большие красные пятна на икрах ног;

 вы находитесь в обморочном состоянии, в холодном поту, у вас снизилось артериаль­ ное давление.

Лекарства •Многие лекарства, вполне безопасные для вашего организма в любой другой пери­ од, могут нанести непоправимый вред во время беременности. Это препараты, способ­ ные преодолевать плацентарный барьер.

Оказывая помощь вам, они могут быть очень Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн опасны для вашего еще неродившегося ма­ лыша.

ВАЖНО!

Помните о том, что почти все, что вы глотаете, вдыхаете или впрыскиваете се­ бе, затрагивает вашего будущего ребенка.

С того самого момента, как у вас возникает подозрение о беременности, избегайте приема лекарств без консультации с ва­ шим врачом.

• Сама беременность изменяет действие препарата на организм, поэтому в это время воздействие лекарственного средства на ор­ ганизм может отличаться от ожидаемого.

Эту важную особенность как раз и учитыва­ ет врач. Именно поэтому так важен его со­ вет.

• Если у вас возникли проблемы со здоро­ вьем на первых неделях беременности, обя­ зательно сообщите своему участковому вра­ чу о том, что вы ждете ребенка. В первый триместр, когда происходит закладка всех органов и систем ребенка, особенно важно беречь свое здоровье.

• Если вы все же заболели, постарайтесь обойтись без химических препаратов. По мнению современных исследователей, нет абсолютно безвредных лекарственных Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн средств. Согласно статистике, около 3 % вро­ жденных аномалий у детей связано с лекар­ ствами. Поэтому стоит воспользоваться дру­ гими методами борьбы с недугами, которые случаются во время беременности.

Многие заболевания возможно вылечить с помощью гомеопатии, ароматерапии или фитотерапии – теми методами, которые не причинят вреда ни вам, ни вашему будуще­ му ребенку.

ВАЖНО!

Проконсультируйтесь со своим гинеко­ логом, что вы будете предпринимать в случае головной боли или начавшейся простуды. Позаботьтесь о том, чтобы нуж­ ные средства, альтернативные таблетке, всегда были у вас под рукой.

• Лекарства, противопоказанные во вре­ мя беременности:

 гормональные контрацептивы;

 некоторые антибиотики;

 анальгетики;

 гипотензивные препараты;

 витамин А выше 10000 МЕ в сутки;

 антидепрессанты;

 некоторые виды прививок.

Поливитамины Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн • Обычно во время беременности увеличи­ вается потребность в витаминах. К сожале­ нию, с пищей беременная женщина не полу­ чает достаточное их количество, поэтому не­ обходимы поливитамины. Они улучшают общее состояние будущей мамы, стимулиру­ ют правильный рост и развитие ее малыша, повышают сопротивляемость организма к инфекциям.

ВАЖНО!

Будущим мамам следует принимать только те поливитамины, которые реко­ мендованы врачом и предназначены именно для беременных. Принимайте ви­ тамины только в указанных врачом дози­ ровках и только тот период времени, кото­ рый вам прописан. Обязательно сообщите врачу, есть ли у вас аллергические реак­ ции на какие-то вещества.

• Поливитаминные препараты в таблет­ ках рекомендуется принимать во время или сразу после еды, не разжевывая, запивая большим (не менее 200 мл) количеством жидкости (кипяченой или негазированной водой). Не стоит запивать поливитаминные препараты чаем, кофе или молоком, так как в этих жидкостях есть компоненты, которые могут затруднить всасывание.

Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн • Недопустимо принимать одновременно несколько поливитаминных препаратов.

• Будьте внимательной, если помимо по­ ливитаминных препаратов вы принимаете другие лекарства. Дело в том, что прием не­ которых медикаментозных средств может негативно отразиться на процессе усвоения или вывода из организма витаминов. На­ пример, антибиотики могут «потеснить» ви­ тамины С и В2, успокаивающие и снотвор­ ные лекарства – витамины группы В, обезбо­ ливающие препараты – витамин С и фолие­ вую кислоту. В связи с этим желательно при­ нимать их дополнительно (лучше в составе поливитаминных препаратов). Схему прие­ ма вам посоветует ваш лечащий врач.

Методы лечения, безопасные для вас и вашего будущего ребенка Гомеопатия • Врач-гомеопат способен помочь женщи­ не справиться с трудностями, которые могут возникнуть во время беременности и родов.

• Этот специалист не просто назначит го­ меопатические шарики, а постарается по­ нять, каким образом мамины переживания отражаются на ребенке, и устранить наряду с внешними симптомами глубинные причи­ ны проблемы.

Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн • Например, гомеопаты хорошо справля­ ются с токсикозами. Они считают, что стра­ дающая токсикозом женщина просто таким образом неосознанно реализует свой страх перед беременностью и родами, переживает внутренний конфликт.

ВАЖНО!

Гомеопатические препараты назнача­ ются индивидуально. Они не имеют побоч­ ных эффектов, не перегружают печень и почки.

Остеопатия • Суть этого нового в России медицинского направления заключается в лечении нару­ шений в организме человека за счет снятия напряжения внутренних органов и активи­ зации сил самого организма.

• Без хирургического вмешательства и без­ болезненно врач-остеопат с помощью мяг­ ких прикосновений устраняет причину за­ болевания. Остеопаты сравнивают беремен­ ную с парусником, у которого позвоночник является мачтой, а туго натянутые канаты ведут от нее к проблемным органам. По мере того, как растет матка, органы брюшной по­ лости смещаются, постоянно возрастает на­ грузка на позвоночник, усиливается ненуж­ ное напряжение.

Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн • Остеопат может выправить смещение позвонков, устранить смещения костей таза, освободить от зажимов все связки таза и поясничного отдела позвоночника. Благода­ ря этому матка будет расти без ограничений, вы избавитесь от болей в спине и пояснице, запоров и отеков. Кроме того, правильное положение связок и костей таза медики счи­ тают непременным условием мягких родов.

Кинезио-терапия • Кинезиотерапия – лечение движением.

Будущая мама должна много раз повторять одни и те же движения, доводя их до совер­ шенства, таким образом воздействуя на си­ стему мышц, связок, суставов.

• Этот метод включает комплекс лечебной физкультуры в динамическом режиме, заня­ тия на тренажерах, спортивно-прикладные упражнения, дыхательную гимнастику. С помощью кинезио-терапии врач может вы­ явить и устранить психоэмоциональную причину любого психосоматического забо­ левания.

• Этим методом лечат от головных болей, головокружения, бессонницы, устраняют бо­ ли при застойных явлениях в малом тазе, боли в спине, отеки.

Массаж Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн Массаж может помочь будущей маме справиться с проблемами со здоровьем, ис­ пользуя собственные резервы организма.

Благодаря массажу можно улучшить крово­ обращение, нормализовать артериальное давление, улучшить настроение.

• Сейчас многие медицинские центры предлагают ароматерапевтический массаж.

Массаж с эфирными маслами расслабляет, улучшает настроение, уменьшает боль, то­ низирует мышцы, которые во время бере­ менности испытывают повышенную нагруз­ ку, помогают в борьбе с возможным разви­ тием целлюлита.

• Оказать помощь будущей маме может и будущий папа. Мягко поглаживая живот ру­ ками, папа сможет почувствовать движения своего ребенка. Таким образом, между ними возникнет привязанность. Детишки, как правило, во время массажа с успокаивающи­ ми маслами и после него ведут себя тихо.

ВАЖНО!

Эта процедура рекомендуется во 2-й по­ ловине беременности. В I триместре, когда закладываются важнейшие системы и ор­ ганы ребенка, к массажу стоит отнестись с осторожностью, так как при активном воз­ действии на жировую ткань отложившие­ Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн ся в ней токсины выбрасываются в кровя­ ное русло и могут отрицательно повлиять на развитие малыша.

ВАЖНО!

В первые 4 месяца беременности массаж делают особенно осторожно. Для разбавле­ ния эфирных масел лучше использовать масла авокадо, кунжутное и миндальное.

Арома-терапия • Ароматерапия использует в лечебных целях эфирные масла – концентрированные ароматные экстракты растений.

• Вдыхание или втирание ароматных ма­ сел спасает от тошноты, дает положитель­ ный эффект при запорах, дерматитах, крово­ точивости десен. Также ароматерапия помо­ жет справиться с бессонницей, депрессией, простудными заболеваниями, решить про­ блемы с ногами, облегчить боли в спине.

• Для беременных подходят массажи с эфирными маслами, ванны и аромаингаля­ ции с использованием аромаламп.

• Очень важно, чтобы запах масла был вам приятен, поэтому выбирайте из предложен­ ных доктором ароматов тот, который вам по душе. Ароматерапия действует не только на физическом, но и на психоэмоциональном уровне. Использовать можно только нату­ Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн ральные полносоставные эфирные масла, которые получены без использования син­ тетических растворителей, поскольку воз­ действие ароматной терапии будет идти че­ рез маму непосредственно к ребенку.

• Искусственные масла могут иметь прак­ тически тот же запах, как и настоящие. Од­ нако они не содержат в себе всей пользы оригинала. Более того, они могут нанести ощутимый вред здоровью.

• Натуральные эфирные масла почти не вызывают аллергии при правильном упо­ треблении и верных дозировках.

• Во время беременности нельзя исполь­ зовать масла дудника, базилика, можже­ вельника, мирры, полыни, ромашки, тимья­ на, аниса, шалфея лекарственного, имбиря, фенхеля, хмеля, руты, мяты болотной, туи, иссопа.

• Абсолютно противопоказано принимать масла внутрь!

ВАЖНО!

Во время беременности самолечением заниматься нельзя! Масла необходимо ис­ пользовать только под наблюдением спе­ циалиста. Многие масла, если ими негра­ мотно воспользоваться в этот период, мо­ гут вызвать негативные последствия Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн вплоть до гибели плода.

ВАЖНО!

Очень важно соблюдать указанные до­ зировки и не превышать их. На ранних сроках беременности (до 16 недель) вооб­ ще не стоит применять эфирные масла (особенно если раньше вы их не пробова­ ли) или использовать дозу в два раза мень­ ше, чем обычно рекомендуется.

Методы восточной медицины • Даже если вы предпочитаете по поводу серьезных системных заболеваний наблю­ даться у врачей традиционной направлен­ ности, то по поводу специфических неприят­ ных симптомов, сопутствующих беременно­ сти, вполне можете обратиться к опыту вос­ точной медицины. Специалисты в первую очередь заботятся об укреплении иммуните­ та пациента, восстановлении энергии, со­ хранении общего баланса организма.

• Рефлексотерапия, пальцевая акупункту­ ра, фитолечение позволяют справиться с тошнотой и рвотой, головными болями, слю­ нотечением (птиализмом) и другими прояв­ лениями раннего токсикоза.

Психотерапия Во время ожидания ребенка психика жен­ щины испытывает не меньшую нагрузку, Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн чем ее тело. У будущей мамы происходит частая смена настроения, появляются повы­ шенная чувствительность, обидчивость, тре­ вожность. Если эти явления начинают выхо­ дить за грани разумного и женщина посто­ янно ожидает несчастья, а легкая сентимен­ тальность переходит в депрессию, то возни­ кает опасность для здоровья мамы и для раз­ вития малыша. В таком случае вам может помочь врач-психотерапевт. После проведе­ ния необходимого лечения вы снова сможе­ те получать удовольствие от жизни и от сво­ ей беременности.

Возможные недомогания будущей мамы Медики прошлого описывали беремен­ ность как болезнь протяженностью в 9 меся­ цев. Сейчас отношение к беременности из­ менилось. Ее считают совершенно нормаль­ ным явлением.

• При беременности все функции организ­ ма меняются, приспосабливаясь к обслужи­ ванию растущего плода. Некоторые из про­ исходящих изменений очевидны. Напри­ мер, рост матки и увеличение грудных же­ лез. Другие же изменения имеют более скры­ тый характер, но и они все же оказывают сильное воздействие на весь организм бере­ Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн менной женщины.

• Не все происходящее в вашем организме во время беременности, пусть даже и вызы­ вающее у вас временную болезненность, стоит сразу же относить к разряду недугов и приниматься лечить всеми доступными вам средствами. Остерегайтесь пользоваться не­ квалифицированной медицинской помо­ щью, советами соседок и старших подруг или применять домашние средства, которые не были рекомендованы вашим врачом. Бе­ ременная женщина должна с особым внима­ нием относиться к лечению любого заболе­ вания. То, что не противопоказано при обыч­ ном образе жизни, во время беременности может оказывать негативное действие на плод.

• У всех женщин беременность протекает по-разному. Ее течение определяется прош­ лым опытом будущей мамы и положением, которое она занимает в обществе. К тому же в этом не последнюю роль играет ее отноше­ ние к беременности. И физические измене­ ния, которые она ощущает, разные. Поэтому вовсе не обязательно вы должны испытать все недомогания, которые здесь описаны.

• Имейте в виду, что на любом сроке бере­ менности могут появиться заболевания раз­ Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн личных органов и систем, которые не обяза­ тельно связаны с беременностью. В случае возникновения любых неприятных ощуще­ ний срочно обращайтесь к врачу!

• Настройтесь на прекрасное самочув­ ствие. Большинство неприятностей можно избежать или свести их к минимуму, если выполнять определенные правила.

Помните о том, что многие проблемы со здоровьем – временное явление. Лучшее средство от тошноты, изжоги, отеков и дру­ гих «беременных» напастей – это роды. Мно­ гие проблемы исчезнут сами собой, когда родится ваш чудесный ребенок.

Ранний токсикоз • Ранний токсикоз бывает у женщин в первые недели беременности. Как правило, у большинства женщин к 12–13 неделям тошнота и рвота прекращаются. А после недель состояние должно полностью норма­ лизоваться. К этому времени плацента уже способна хорошо предохранять организм от продуктов обмена ребенка и, кроме того, гормональный фон стабилизируется.

ВАЖНО!

Ранний токсикоз мучает не только саму будущую маму. Это состояние влияет и на развитие ребенка. Ведь при повторяющей­ Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн ся рвоте организм обезвоживается, а зна­ чит, приток к плоду питательных веществ нарушается. А ведь именно сейчас идет формирование мозга маленького человеч­ ка!

• По мнению врачей, токсикоз первой по­ ловины беременности – естественное состо­ яние будущей мамы, в организме которой меняется гормональный фон.

• Тошнота и рвота не более 2—3-х раз в сутки считаются нормой, как правило, по утрам, натощак. При этом не должно изме­ няться общее состояние женщины, сниже­ ние веса и все лабораторные показатели должны оставаться в пределах нормы.

• Токсикоз первой половины беременно­ сти у каждой женщины проявляется по-раз­ ному. Поэтому и лечение в каждом случае будет свое.

ВАЖНО!

Если тошнота, слюнотечение усилива­ ются, а рвота возникает более 3-х раз в сут­ ки независимо от приема пищи и сопрово­ ждается уменьшением веса, снижением артериального давления, учащением пуль­ са, то немедленно обращайтесь к врачу!

При легкой степени тяжести возможно ам­ булаторное лечение, при более тяжелых Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн степенях проводится госпитализация.

Жалобы:

 вялость, слабость;

 сонливость;

 раздражительность;

 тошнота;

 рвота возникает более 3-х раз в день;

 снижается аппетит;

 изменяются вкусовые и обонятельные ощущения;

 иногда наблюдается повышенное слюно­ течение (до 1,5 л в сутки!);

 уменьшается масса тела.

Что следует предпринять:

• Каждый раз перед едой выполняйте та­ кое простое дыхательное упражнение: пра­ вую руку поместите на живот, левую – на грудь. И в таком положении делайте медлен­ ные, глубокие вдохи и выдохи в течение минут.

• Можно пить охлажденный отвар мелис­ сы небольшими порциями. Или залейте 1 ст.

ложку неочищенных плодов шиповника стаканами кипятка, нагревайте 15–20 минут в эмалированной кастрюле под крышкой на водяной бане, настаивайте час в термосе.

Пейте по полстакана теплого настоя с чай­ ной ложкой меда 2–3 раза в день после еды.

Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн • Промойте 150 г клюквы, разомните, ото­ жмите сок через марлю. Залейте оставшую­ ся мезгу горячей водой и прокипятите 10– минут. Процедите отвар, размешайте в нем 100 г сахара и охладите. Влейте в напиток ягодный сок и выжмите лимон. Пейте мед­ ленно, небольшими глотками, когда вас по­ ташнивает.

• Как лекарство примите 300–400 мл то­ матного, апельсинового или грейпфрутового сока. Благодаря большому количеству мине­ ральных веществ, фруктозы, витамина С эти напитки промывают организм и усиливают эффективность ферментативных систем, освобождающих его от токсических продук­ тов.

• Некоторые женщины начинают утро с завтрака в постели. Подкрепившись, они пе­ рестают ощущать тошноту. Можно выпить стакан воды или молока маленькими глот­ ками и съесть крекер. Другим помогают под­ соленные сухарики по утрам и сладкий горя­ чий чай. Третьим – водичка с лимоном.

• Если вы неважно себя чувствуете только по утрам и до рвоты дело не доходит, немно­ го перестройте свой режим питания. Старай­ тесь поддерживать постоянный уровень са­ хара в крови. В этом вам могут помочь ча­ Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн стые и небольшие по объему приемы пищи.

При легком токсикозе принимайте пищу в охлажденном или слегка подогретом виде, небольшими порциями каждые 2–3 часа;

пейте минеральную щелочную воду без газа 5–6 раз в день. Частое жевание (соленые су­ харики, орешки, сухофрукты, лимон) очень помогает при тошноте. Придерживайтесь сухоядения: отдельно употребляйте пищу и отдельно – напитки. Ешьте то, что вам хо­ чется (разумеется, полезные продукты), раз­ нообразьте рацион по своему желанию.

• В течение дня пейте негазированную во­ ду с лимонным соком. А при приближении приступа тошноты пососите ломтик лимо­ на.

• Попробуйте есть в положении лежа.

• Найдите точку, которая находится на три пальца ниже запястья между сухожилиями, и массируйте ее четыре раза в день по минут.

• Для того чтобы предупредить утреннюю тошноту, перед сном капните одну каплю эфирного масла перечной мяты на носовой платок и положите его рядом с собой на всю ночь. Запах будет мягко воздействовать на вас во время сна, и это поможет сохранить желудок в спокойном состоянии. Используй­ Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн те этот метод в течение 3—4-х ночей, и ваше утреннее самочувствие улучшится.

• Для лечения тошноты и рвоты в течение дня используйте масло имбиря (всего не бо­ лее 3-х капель в день). Можно носить с собой в сумочке флакон с натуральным эфирным маслом. При возникновении тошноты, кап­ ните одну каплю масла имбиря на ладонь, потрите руки друг об друга, поднесите их к носу и сделайте несколько глубоких вдохов.

• При рвоте более эффективным методом будет паровая ингаляция: в 0,5 литра кипят­ ка капните 1 каплю эфирного масла имбиря, накройте голову полотенцем и вдыхайте ароматизированный пар. Глаза при этом должны быть закрыты.

• Больше отдыхайте. Как эмоциональное, так и физическое истощение могут об­ острить утреннее недомогание.

• Старайтесь находиться на свежем возду­ хе, лучше всего в лесу, у моря.

• Избегайте стрессов.

• Помните о том, что, конечно, токсикоз – неприятное явление, но все же временное. И оно не идет ни в какое сравнение с радостью материнства. Когда вас тошнит по утрам, представляйте себе, каким милым и чудес­ ным будет ваш малыш. И вам станет легче!

Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн Повышенное слюнотечение Жалобы:

 снижается аппетит;

 ухудшается самочувствие;

 возникает бессонница;

 уменьшается вес;

 появляется покраснение и набухание ко­ жи вокруг рта и слизистой оболочки губ;

 за сутки со слюной может теряться до л жидкости.

Что следует предпринять:

• Вам могут помочь отвары шалфея, ро­ машки или коры дуба. Их следует использо­ вать в виде полосканий 3 раза в день.

• Обратитесь к врачу. Возможно, вам пона­ добится лечение в стационаре.

Увеличение аппетита и особая тяга к от­ дельным продуктам Жалобы:

 увеличение аппетита;

 особая тяга к отдельным продуктам.

Что следует предпринять:

• Ешьте чаще и понемногу. Лучше 5–6 раз в день слегка перекусить, чем 3 раза основа­ тельно поесть;

на завтрак желательно пить только воду с лимоном и есть сухари.

• Употребляйте в пищу богатые углевода­ ми продукты (хлеб, картофель, бананы, су­ Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн пы, каши, овощное пюре).

• Не принуждайте себя есть, когда не хо­ чется. Съеденное с аппетитом лучше усваи­ вается.

• Избегайте пищевых продуктов и запахов, от которых вас мутит.

• Беременность – удобный случай побало­ вать себя фруктами, ягодами, зеленью.

Грейпфруты прекращают тошноту у боль­ шинства женщин. Кислые яблоки содержат кислоты, которые очищают кровь, освобо­ ждают организм от лишних и вредных про­ дуктов обмена и тем самым устраняют явле­ ния токсикоза.

• Ешьте сразу, как только почувствуете го­ лод. Если желудок пустой, это может вызвать тошноту, так как желудочная кислота «не знает», что переваривать.

• Предпочитайте свежеприготовленную пищу без консервантов и других химиче­ ских добавок.

• Пейте травяные чаи, настоянные на ро­ машке, мяте перечной, – они улучшают пи­ щеварение. Заварите 2–3 ч. ложки на стакан воды, настаивайте 10–15 минут.

• Что касается вашей особой тяги к некото­ рым продуктам (например, к апельсинам, соленым огурцам), то вы вполне можете «по­ Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн такать своим слабостям» и наслаждаться ими, если они не приносят вреда.

Непищевой токсикоз Случается, что будущая мама начинает ис­ пытывать тошноту от запаха чьих-нибудь духов или от запаха квартиры друзей. Быва­ ет даже такой досадный токсикоз, когда тош­ нит от запаха собственного мужа. Беремен­ ной может становиться плохо и от цвета одежды или помещения, в котором она вы­ нуждена часто находиться. Порой тошнота подступает даже при виде какого-то челове­ ка или определенной работы.

Жалобы: беременная может чувствовать повсюду сильные и неприятные запахи.

Что следует предпринять:

• Старайтесь избегать раздражающих фак­ торов. Дело в том, что именно ваш малыш сигналит вам, что ему сейчас это не нравит­ ся, а значит, идет во вред.

• Попросите мужа временно сменить туа­ летную воду или, наоборот, перестать ею пользоваться, если она вызывает тошноту.

ВАЖНО!

Многие такие странные явления прохо­ дят ко второму триместру, когда уходит пищевой токсикоз.

Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн • Старайтесь не перегружать себя работой, жить в атмосфере любви, правильно питай­ тесь, достаточно спите, вдоволь двигайтесь, проводите много времени на свежем возду­ хе.

Скачки настроения Жалобы:

 раздражительность;

 резкие колебания настроения: эйфория может смениться подавленностью и угне­ тенностью;

 повышается чувствительность;

 беспричинные страхи;

 бессонница.

ВАЖНО!

Не стоит пугаться и удивляться этим скачкам настроения. Знайте, что они воз­ никают из-за гормональной перестройки в организме.

Что следует предпринять:

• Не поддавайтесь отрицательным эмоци­ ям, прислушайтесь к совету китайских ме­ диков: «Лучшим средством для сдерживания гнева является поэзия, для устранения печа­ ли – музыка, для ограничения веселья – ри­ туал, для соблюдения ритуала – почтитель­ ность, для соблюдения почтительности – спокойствие».

Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн • Легкий массаж смесью розового или ге­ раниевого, апельсинового масла с носите­ лем (миндальное, персиковое), проводимый любящим мужем.

• Помните, что хорошее отношение мужа и родных надо регулярно поддерживать улыбкой и лаской. Пусть они видят, как вы расцветаете в ответ на их заботу.

Усталость Бывает, сон словно накатывает волной и накрывает вас. Вы засыпаете так крепко, что трудно проснуться. Сон может быть без сно­ видений, но нередко вам могут сниться и удивительно яркие сны.

ВАЖНО!

Усталость является естественной реак­ цией организма на новое для него положе­ ние. Обычно ко второму триместру ощу­ щение усталости проходит и снова появля­ ется на последних неделях беременности.

Жалобы: быстрая утомляемость и сонли­ вость в дневное время.

Что следует предпринять:

• Пораньше ложитесь спать.

• Отдыхайте как можно чаще. Если вам хочется спать, спите на здоровье. Многие не­ приятные ощущения и переживания лечат­ ся сном.

Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн • Не перенапрягайтесь.

• Делайте расслабляющие упражнения.

• Не взваливайте на себя всю домашнюю работу.

• Не поднимайте тяжестей.

• Ездите на лифте.

• Старайтесь не проводить долгое время на ногах на работе и в общественном транс­ порте.

• Помогут травяные настои, бальзамы, эликсиры, не содержащие алкоголь (золотой корень, китайский лимонник, элеутерококк, солодка). Они восстанавливают силы, воз­ вращают аппетит, избавляют от головной боли, усталости, тошноты, регулируют пи­ щеварение.

Нарушение памяти Жалобы: вы вдруг замечаете, что забыва­ ете о важных встречах, не можете сконцен­ трироваться.

Что следует предпринять:

• Беспокойство по поводу этого состояния может его только ухудшить, поэтому считай­ те его нормальным и постарайтесь отне­ стись к нему с чувством юмора.

• Записывайте то, что следует сделать до­ ма и на работе. Это поможет вам избежать беспокойства.

Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн Вы должны знать, что такое состояние мо­ жет продолжаться в течение всей беремен­ ности (как результат гормональных измене­ ний) и нескольких недель после рождения ребенка (как результат усталости). Исчезнет оно лишь тогда, когда ребенок начнет спать всю ночь, и вы сможете нормально отдыхать ночью.

Напряжение и болезненность молочных желез Жалобы:

 напряжение в груди;

 болезненность молочных желез.

ВАЖНО!

Чаще всего эти ощущения бывают у женщин, у которых во второй фазе мен­ струального цикла и до беременности ощу­ щалась болезненность молочных желез.

Что следует предпринять: добавьте по капли розового и апельсинового масла к сто­ ловой ложке масла из сладкого миндаля и мягко массируйте этим составом грудь.

Низкое давление Нормальным считается артериальное дав­ ление (АД), при котором здоровый человек нормально себя чувствует. Именно в такой момент фиксируется абсолютная величина АД для каждого.

Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн Следует отличать реально низкое давле­ ние от нормального давления, которое ниже общепринятых норм. Низким считается дав­ ление не в абсолютных цифрах, а в сравне­ нии с вашим нормальным (которое было до беременности).

Реально низкое давление сопровождается плохим самочувствием: головокружением, слабостью, тошнотой, обморочным состоя­ нием.

ВАЖНО!

Низкое давление в первой половине бе­ ременности часто является проявлением токсикоза.

Жалобы:

 слабость;

 сонливость;

 тошнота;

 головокружение;

 потеря сознания.

Что следует предпринять:

• Питание должно быть дробным.

• Ешьте небольшими порциями.

• Принимайте поливитамины.

• Чаще бывайте на свежем воздухе.

• Снизьте время, проводимое за компьюте­ ром в душном помещении.

ВАЖНО!

Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн Согласно Трудовому кодексу, беремен­ ные имеют право не работать с оргтехни­ кой.

• Голод провоцирует низкое давление. По­ этому важно, несмотря на тошноту и отсут­ ствие аппетита, есть часто и понемногу те продукты, которые хорошо усваиваются (кислые фрукты, фруктовые соки, крекеры).

Утром, не вставая с постели, съешьте пече­ нье или какой-нибудь фрукт, а потом мед­ ленно поднимайтесь. Это будет профилакти­ кой тошноты и потери сознания, связанных с резким подъемом.

ВАЖНО!

Постарайтесь относиться к кофе как к лекарству, не привыкайте к нему, так как со второй половины беременности давле­ ние чаще повышается и кофе будет вам уже противопоказан.

Учащение мочеиспускания Если у вас нормальные анализы мочи, то подобное состояние не требует никакого ле­ чения.

Жалобы: учащаются позывы к мочеиспус­ канию.

Что следует предпринять:

• Туалет необходимо посещать сразу же при возникновении позыва к мочеиспуска­ Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн нию, так как длительные задержки могут вызвать развитие инфекционно-воспали­ тельных заболеваний мочевыводящих пу­ тей.

• При мочеиспускании слегка натужьтесь, напрягите мышцы брюшного пресса. Так мо­ чевой пузырь будет полностью опорожнен.

• Вечером пейте меньше жидкости.

ВАЖНО!

Если мочеиспускание сопровождается болью, обратитесь к врачу. Возможна ин­ фекция.

Цистит Цистит – это воспаление слизистой обо­ лочки мочевого пузыря.

Жалобы:

 частые позывы к мочеиспусканию;

 жжение при мочеиспускании.

Что следует предпринять:

• Срочно обратитесь к врачу, так как мо­ жет возникнуть осложнение в виде воспале­ ния почек (что в свою очередь повышает риск преждевременных родов).

ВАЖНО!

Для лечения цистита обычно назначают антибиотики. Многие препараты, которым лечат это заболевание, беременным про­ тивопоказаны. Поэтому попросите врача Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн назначить вам безопасные процедуры и подобрать гомеопатическое или фитосред­ ство.

• Исключите из своего меню жирную и со­ леную пищу, а также белый хлеб.

• В период обострения пейте много жидко­ сти. Отлично подойдет клюквенный сок или морс.

Влагалищные выделения Жалобы: увеличиваются прозрачные или белые выделения, которые не сопровожда­ ются болью.

Что следует предпринять:

• Откажитесь от влагалищных дезодоран­ тов и ароматизированного мыла.

• Не применяйте тампоны, так как они увеличивают риск попадания микроорга­ низмов во влагалище. Носите гигиениче­ ские прокладки.

• Содержите область промежности в чи­ стоте.

• Носите хлопчатобумажное белье, избе­ гайте стрингов, тесной одежды, джинсов, колготок.

• Значительно снижает риск заражения влагалища ежедневное потребление одной кружки йогурта, содержащего живые лакто­ бациллы ацидофилла (палочки молочной Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн кислоты).

ВАЖНО!

Обратитесь к врачу, если у вас появи­ лись зуд, боли и если выделения имеют запах или окрашены.

Кандидозный вульвовагинит (молочни­ ца) Молочницей, или кандидозом, в просторе­ чье принято называть инфекцию, вызван­ ную дрожжевым грибком кандида.

Эта инфекция опасна при беременности.

Во-первых, высок риск заражения малыша при его прохождении через родовые пути.

Во-вторых, непролеченный кандидоз может обостриться после родов и осложнить груд­ ное вскармливание. В-третьих, сами по себе ощущения крайне неприятные. Поэтому сто­ ит вылечиться до родов.

Жалобы:

 белые сгустки во влагалище;

 жжение и сильный мучительный зуд в области наружных половых органов и влага­ лища;

 обильные кремообразные и характер­ ные белые «творожистые» выделения;

 мочеиспускание может сопровождаться резями и болью;

 синдром хронической усталости.

Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн Что следует предпринять:

• Обратитесь к акушеру-гинекологу. Он пропишет вам необходимые лекарства, без­ опасные для вас и вашего малыша. Ни в ко­ ем случае нельзя использовать лекарства са­ мостоятельно без назначения врача, так как многие лекарственные средства, даже кото­ рые используются местно, противопоказаны до 12 недель беременности. Вместе с вами курс лечения должен пройти и ваш муж.

• Ведите активный образ жизни. Гуляйте, делайте гимнастику. Это избавит вас от за­ стойных явлений в области малого таза и поможет организму побороть грибок.

ВАЖНО!

Избегайте половых контактов при об­ острениях молочницы.

• Промежность должна быть чистой и су­ хой. После мытья ее даже можно высушить феном. Не носите нейлоновое белье и обтя­ гивающие брюки.

• Не ходите в мокром купальнике.

• Старайтесь не находиться в сырых поме­ щениях.

• При болях не используйте мыло.

• Смазывайте влагалище кефиром.

• Избегайте химических раздражителей.

Используйте белое белье и белую неарома­ Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн тизированную бумагу, только натуральное мыло. Избегайте интим-гелей, спреев и аро­ матических прокладок. Нижнее белье сти­ райте в наиболее натуральном моющем средстве и без ополаскивателей.

• Для лечения молочницы важна диета.

Для того чтобы не способствовать развитию заболевания, исключите из своего рациона продукты, содержащие большое количество сахара, дрожжей или сбраживаемых при приготовлении (пиво, вино, хлеб, десерты и т. д.), а также старый сыр, шоколад, сухо­ фрукты, мед, ореховые пасты, соления и ма­ ринады, картошку, соевый соус, уксус. Вре­ менно откажитесь от цитрусовых. Сократи­ те прием молочных продуктов, оставьте только молочно-кислые продукты низкой жирности. Полезно включать в свой рацион овсяные отруби. Пейте зеленый чай 3–4 раза в день. Это поможет очистить организм от избытка дрожжей. Ешьте овощи, рыбу, без­ глютеновые зерновые (коричневый рис, гречка). Избегайте продуктов, содержащих глютен (пшеница, рожь, ячмень, манка и макаронные изделия, овес). Ежедневно ешь­ те пшенную кашу, топинамбур. Употребляй­ те диетические добавки, способствующие росту полезных бактерий: lactobacillus Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн acidophilus, bifidophillus.

• Для гигиенических процедур используй­ те воду с добавлением яблочного уксуса.

• Можно устраивать ванночки для про­ межности с отваром коры дуба, календулы, тысячелистника, розмарина. Сидите в теп­ лой ванночке 15–20 минут.

• Капните 5–7 капель 100 %-го эфирного масла чайного дерева на прокладку. Меняй­ те ее днем 2 раза и на ночь. То же самое можно попробовать с маслом чабреца, розо­ вого дерева, бергамота. 10 %-м маслом чай­ ного дерева смазывайте влагалище ежеднев­ но 2 раза в день.

ВАЖНО!

Эти средства безопасны для мамы и ма­ лыша и позволяют оставить химические противогрибковые препараты про запас, на случай, если к родам не удалось изба­ виться от инфекции. Тогда врач назначит вам курс противогрибкового препарата.

Незначительное повышение температу­ ры Жалобы: незначительное стойкое повы­ шение температуры тела (не превышающая 37–37,3 °C).

Что следует предпринять: ничего, т. к.

это связано с высокой продукцией гормона Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн беременности прогестерона и является нор­ мой.

Беременность в жаркое время года Солнечные ванны оказывают хорошее укрепляющее действие. Они усиливают об­ мен веществ, улучшают работу желез вну­ тренней секреции, увеличивают количество гемоглобина. Под влиянием солнца из холе­ стерола крови начинает синтезироваться витамин D, который особенно важен при бе­ ременности для предотвращения рахита у плода и профилактики остеопороза у буду­ щей мамы. Помимо этого, солнечные лучи обладают антидепрессивным действием.

Они стимулируют загар.

Правила безопасности • В период повышенной активности сол­ нечные лучи могут спровоцировать разви­ тие различных нежелательных процессов в организме будущей мамы. Долгое пребыва­ ние на солнце может способствовать разви­ тию маточного кровотечения в связи со сни­ жением артериального давления и тонуса мышц.

• Загорать будущим мамам желательно до 10 часов утра и после 5 часов дня в период неактивного солнца. Днем, в самую жару, Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн лучше принимать воздушные ванны в тени.

ВАЖНО!

Если температура окружающего возду­ ха слишком высока, а атмосферная влаж­ ность значительная, самочувствие жен­ щины может ухудшиться вплоть до тепло­ вого удара.

• Избегайте узкой, облегающей одежды, так как она нарушает процесс естественного охлаждения кожи и способствует перегреву.

• Надевайте головные уборы, солнцеза­ щитные очки.

• Пользуйтесь косметическими средства­ ми, обладающими защитными UVB и UVA фильтрами.

• Не спите на пляже. Полное отсутствие контроля повышает риск перегрева и воз­ можность получить солнечный ожог.

• Для того чтобы летом чувствовать себя комфортно, выпивайте достаточное количе­ ство жидкости – желательно негазирован­ ной воды.

ВАЖНО!

Обезвоживание очень опасно, так как ведет к уменьшению объема циркулирую­ щей крови. А это влияет на повышение концентрации в крови окситоцина – гор­ мона, вызывающего сокращение матки, Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн которое может спровоцировать прежде­ временные роды.

Проблемы, которые могут возникнуть в жару Усиление потоотделения Описание:

С момента наступления беременности у многих женщин наблюдается усиленное по­ тоотделение (гипергидроз), который являет­ ся следствием процессов, происходящих в организме беременной женщины. Необыч­ ного в этом состоянии ничего нет, но сооб­ щить о нем врачу все же стоит.

Что следует предпринять:

• Хорошо помогает чуть теплый душ.

• Кожа во время беременности становится более сухой, поэтому используйте мягкий гель для душа.

• После душа кожу слегка промокните по­ лотенцем – испарение оставшейся влаги хо­ рошо освежает.

• Носите свободную хлопчатобумажную одежду. Избегайте тесной одежды из синте­ тики.

• Пейте больше воды (лучше негазирован­ ной минеральной).

• Применение дезодорантов-антиперспи­ рантов во время беременности не противо­ Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн показано, однако их использование не мо­ жет нормализовать потоотделение и, следо­ вательно, является лишь временным реше­ нием «проблемы». Поэтому сообщите о ней врачу, с его помощью вы легко найдете и устраните причину.

Чувство тяжести в ногах Описание:

При жаре усиливается чувство тяжести в ногах, быстрее распухают щиколотки.

Что следует предпринять:

• Как можно чаще кладите ноги выше уровня туловища.

• Делайте ванночки для ног: налейте в таз или ванну холодной воды и в течение мину­ ты переступайте в нем с ноги на ногу. Это укрепляет мышцы, тренирует сосуды, стаби­ лизирует кровообращение и освежает. Такое же действие оказывает обливание ступней и икр холодной водой.


• Вечером перед сном массируйте икры и ступни, втирая в них масло розмарина.

Отеки (также см. III триместр. Проблемы с нога­ ми. Отеки) Описание:

Отеки у беременных часто возникают в жаркие летние дни, особенно на поздних Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн сроках. Если отеки проходят после отдыха, то они не считаются опасными. Если они появляются после сна и не исчезают после отдыха, то необходимо обратиться к врачу!

Что следует предпринять:

• Обычные отеки можно уменьшить, ис­ ключив из рациона как пересоленную, так и недосоленную пищу.

• Несколько раз в день отдыхайте, подняв ноги выше уровня туловища (подложив под них подушку или валик).

• Хорошей поддержкой организму в жар­ кие дни будет зеленый чай, овощи и фрукты, содержащие антиоксиданты: морковь, ябло­ ки. Они нейтрализуют продукты процесса обмена и распада веществ, который усили­ вается при высокой температуре окружаю­ щей среды.

Пигментные пятна (мелазма или хлоазма, «маска беремен­ ных») Описание:

Коричневые пигментные пятна на лице, шее, зоне декольте. Возникают, как правило, на 12-й неделе беременности.

Симметрично поражается в основном ко­ жа лица в центральной части, так как имен­ но там находится самое большое количество Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн меланоцитов.

Пигментные пятна возникают под дей­ ствием ультрафиолета.

Что следует предпринять:

• Ограничьте пребывание на открытом солнце. В ясный день не выходите из дома, не нанеся на лицо и область декольте солн­ цезащитный крем с фактором не ниже 15.

• Ни в коем случае не применяйте отбели­ вающие средства, так как они могут приве­ сти к возникновению аллергических реак­ ций у ребенка. Попробуйте смазывать пятна свежевыжатым соком лимона и приобрети­ те хороший тональный крем.

• Попробуйте делать домашние отбелива­ ющие маски из натуральных продуктов.

Смочите в свежевыжатом соке лимона ват­ ный диск и протрите кожу. Повторяйте про­ цедуру 2–3 раза в день, пока пятно не посвет­ леет. Имейте в виду, что лимон довольно сильно сушит кожу, поэтому утром и вече­ ром пользуйтесь увлажняющим кремом, а в течение дня сбрызгивайте лицо термальной водой.

• Огуречная маска: огурец среднего разме­ ра натрите на мелкой терке и смешайте с 3– ст. ложками сметаны. Добавьте сюда же чай­ ную ложку лимонного сока. Такая маска не Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн только успешно справляется с излишней пигментацией, но и смягчает кожу, делает ее бархатистой на ощупь.

• Отбеливающим свойством обладает и картофель. Для приго товления маски натри­ те на мелкой терке одну сырую очищенную картофелину, добавьте пару капель оливко­ вого масла и 1 ст.

ложку свежего молока. Размешайте до со­ стояния жидкой кашицы и нанесите на лицо на 20 минут. После этого смойте состав и смажьте кожу своим привычным кремом.

• Для достижения заметного результата маски нужно делать как минимум раз в не­ делю в течение пары месяцев. Они помогут улучшить состояние кожи и сделать ее не­ много светлее.

• На всякий случай имейте под рукой хо­ роший тональный крем, с помощью которо­ го вы легко скроете все временные недостат­ ки и будете чувствовать себя гораздо уверен­ нее.

• В большинстве случаев пигментация по­ сле родов проходит. Если этого не произой­ дет, можно будет обратиться к косметологу для того, чтобы он их убрал.

Головокружение Описание:

Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн Головокружение – довольно частый, но не безобидный летний симптом. Практически всегда это признак наличия проблем с дав­ лением – повышенным или пониженным. В обоих случаях ощущения похожи: головная боль, головокружение, слабость, тошнота, мушки перед глазами. Поэтому для того, что­ бы определить, в какую сторону движется ртутный столбик, нужно измерить давление с помощью тонометра.

Что следует предпринять:

• Сядьте, расслабьте воротник или мол­ нию на одежде, попросите кого-нибудь от­ крыть окно, принести вам прохладной воды и измерить давление.

• Если давление низкое, можно выпить сладкого чая с лимоном.

• Если давление высокое – вызывайте «ско­ рую помощь»!

Ощущение жара, чувство жажды Описание:

В жару это состояние вполне естественно не только для беременной женщины, но и для любого человека, так как в нашем орга­ низме включается защитная функция и он выделяет много жидкости, дабы защитить себя от перегрева.

Что следует предпринять:

Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн • Освежайтесь! Прохладная чистая вода – идеальное средство для сохранения бодро­ сти в жаркие дни. Побрызгайте водой на ли­ цо, затем погрузите руки по локоть в тазик с холодной водой.

• Можно протереть тело охлаждающим лосьоном, а лицо – настоем из цветков.

• Больше пейте. В идеале – 2 литра в день.

Лучше всего минеральную воду, чай из ши­ повника, яблок, смородины. Избегайте кофе и чай из-за содержащегося в них кофеина.

Хорошо утоляют жажду арбузы и персики, одновременно снабжая организм витамина­ ми и минеральными веществами.

Усталость Описание:

Усталость – это также естественная реак­ ция организма беременной женщины на жа­ ру.

Что следует предпринять:

• Почаще расслабляйтесь, устраивайте се­ бе отдых с дремотой.

• Подыщите тенистое местечко, сознатель­ но дышите так, чтобы дыхание заполняло каждую клеточку тела. Ноги положите по­ выше, чтобы дать отток застоявшейся крови.

• Смазывайте ноги успокаивающим кре­ мом для ног.

Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн Медицинское наблюдение Для того чтобы ваш ребенок правильно развивался и родился здоровым, а роды бы­ ли безопасными и удачными, вам необходи­ мо постоянное наблюдение грамотного вра­ ча.

ВАЖНО!

До 28-й недели вам предложат прихо­ дить раз в месяц. Позже визиты станут ча­ ще: дважды в месяц – до 36-й недели, потом – еженедельно.

• Если вы будете выполнять рекоменда­ ции вашего врача, то все будет хорошо. До­ стижения современной медицины позволя­ ют родить полноценного малыша даже тем женщинам, у которых есть серьезные про­ блемы со здоровьем.

ВАЖНО!

Если у будущей мамы есть проблемы со здоровьем, за ходом беременности должен наблюдать не только акушер-гинеколог, но и другие специалисты:

 кардиолог (сердечно-сосудистая систе­ ма);

 уролог и нефролог (мочевой пузырь, почки);

Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн  гастроэнтеролог (болезни желудка и кишечника);

 эндокринолог (диабет, щитовидная железа).

Где можно наблюдаться во время беременности Есть семьи, которые предпочитают плат­ ный медицинский центр или частного вра­ ча, который будет вести беременность и при­ нимать роды. В таком случае вы сможете избежать длинных очередей, хамства, каби­ неты и процедурные будут радовать чисто­ той и современным оборудованием.

Однако многие не могут позволить себе воспользоваться платными услугами.

ВАЖНО!

Только женская консультация обладает полномочиями признать вашу беремен­ ность с юридической точки зрения. Только здесь вы можете оформить больничный лист, декретный отпуск.

Для того чтобы получить родовой серти­ фикат, необходимо регулярно, как мини­ мум в течение 12 недель посещать жен­ скую консультацию.

Если у вас не будет родового сертификата, то, если случай экстренный, вас примут в Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн роддом, но вряд ли будут вам рады. Дело в том, что по сертификату роддом получает сумму от каждой пациентки.

Есть такие семьи, которые вообще отказы­ ваются от услуг официальной медицины и обращаются в альтернативные центры по подготовке к домашним родам.

ВАЖНО!

Ни одна здравомыслящая акушерка не согласится принимать роды на дому, если мама не прошла полного медицинского обследования и не имеет на руках родово­ го сертификата и обменной карты.

Как видите, где бы наблюдаться и рожать вы ни решили, вам все же придется «позна­ комиться» с женской консультацией.

Юридический справочник Переступив порог лечебного учреждения, к каковым относятся и женская консульта­ ция, и роддом, вы с юридической точки зре­ ния становитесь пациенткой.

В этом качестве вы обладаете правами, которые изложены в особом документе, ко­ торый называется «Основы законодатель­ ства об охране здоровья граждан России».

ВАЖНО!

Прежде чем первый раз прийти в кон­ сультацию, следует ознакомиться с содер­ Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн жанием вышеуказанного документа. Бла­ годаря этому вы сможете сэкономить свои силы, нервы и деньги.

 Вы имеете право выбирать лечащего врача. Причем не только по месту житель­ ства, но и в любой женской консультации города (об этом говорится в статье «Основ»). Если вам в этом отказывают, то следует написать заявление на имя главвра­ ча, а если это не помогает – в вышестоящие инстанции.

• Вы как пациент имеете право на гуман­ ное и уважительное отношение (статья «Основ»). Поэтому, если врач позволила себе недоброжелательное замечание в ваш адрес, спокойно пишите жалобу администрации с просьбой сменить вам лечащего врача. Ско­ рее всего ваше требование удовлетворят, ведь иначе вы можете через суд потребовать компенсацию морального ущерба.

• Необходимым предварительным усло­ вием медицинского вмешательства явля­ ется информированное добровольное со­ гласие гражданина (статья 32 «Основ»). Вы имеете право от этого медицинского вмеша­ тельства отказаться (статья 33 «Основ»).

Если, по вашему мнению, то или иное назна­ чение врача неприемлемо для вас или неце­ Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн лесообразно, спокойно откажитесь от него.


Никто не имеет права заставить вас делать скрининг или лежать под капельницей с глюкозой.

• Помимо этого, если врач оказывает на вас давление, запугивает, требуя, к примеру, сдать платные анализы на «скрытые инфек­ ции» или приобрести по его рецепту пище­ вую добавку, вы также имеете право жало­ ваться.

Выбор врача • Разумно найти врача, у которого вы смо­ жете наблюдаться на разных стадиях: в пе­ риод планирования беременности, во время самой беременности и, если малыш решил появиться на свет вне плана, то в первые недели вашего нового положения.

• Побеседуйте со своими друзьями, род­ ственниками, коллегами по работе, поищи­ те отзывы на родительских форумах в Ин­ тернете. Скорее всего вам удастся найти вра­ ча, который будет соответствовать вашим ожиданиям.

ВАЖНО!

Старайтесь, чтобы врач работал побли­ зости от вашего дома, так как с увеличени­ ем срока беременности навещать его при­ Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн дется все чаще и чаще.

Первое посещение врача ВАЖНО!

Прежде чем посетить врача в первый раз, выясните у своих родителей и мужа, не было ли в семье онкологических забо­ леваний;

пороков сердца и других органов;

проблем эндокринной системы (например, сахарного диабета, зоба). Поинтересуй­ тесь, чем вы болели в детстве, и обязатель­ но расскажите об этом врачу.

• Приготовьте вопросы доктору, которые позволят вам понять, подходит ли он вам.

Важно, чтобы врач не только был професси­ оналом, но и чтобы между вами возникли симпатия и взаимопонимание.

• По реакции доктора вы сможете узнать, сможет ли он сотрудничать с вами в согла­ сии. Обратите внимание на следующие мо­ менты:

 Слушает ли вас врач внимательно и об­ стоятельно ли все объясняет.

 Принимает ли врач серьезно ваши опа­ сения.

 Спросите, каковы его взгляды в таких вопросах, как естественные роды и роды под наркозом, вызов родов, кормление грудью, мониторирование плода, применение Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн клизм, операция с наложением швов, кеса­ рево сечение.

• Узнайте, в какой больнице работает ваш врач. Есть ли в ней все самое современное оборудование для наблюдения за ребенком, для комфортных и безопасных родов, для по­ слеродового пребывания. Прекрасно, если роды будет принимать тот же доктор, кото­ рый наблюдал вас во время беременности.

Но нередко бывает, что в больнице с вами будет другой врач. Ничего страшного.

• Прежде чем вы примете окончательное решение, подумайте, вызывает ли у вас до­ верие врач, которого вы выбрали.

Как успешно сотрудничать с врачом ВАЖНО! Ответственность за исход бере­ менности несете вы. Поэтому, чтобы защи­ тить собственные права и права своего крохи, вы сами должны узнавать о бере­ менности как можно больше и вести себя разумно.

• Держите всегда рядом с собой блокнот.

Если у вас возникнет вопрос, который, по вашему мнению, стоит обсудить, то запиши­ те его и задайте врачу во время следующего визита.

• На прием также берите с собой блокнот.

Записывайте все рекомендации своего вра­ Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн ча.

• Перед уходом задайте все интересующие вас вопросы. Спрашивайте о побочных эф­ фектах лечения, о том, когда нужно пере­ стать принимать предписанное лекарство и когда сообщать о возникающих проблемах.

Врач не может отмахнуться от вашего вопро­ са, сказав: «Зачем тебе это знать?» Вы имеете право на максимально полную информа­ цию.

• Звоните своему врачу и договаривайтесь о визите, как только у вас возникнут вопро­ сы, на которые вы сами не можете найти ответы.

• Точно описывайте все симптомы. Четко установите место болезненных ощущений, продолжительность и вид боли (острая, ту­ пая, судорожная). Вы должны выяснить, что дает вам облегчение или усиливает боль (например, изменение положения).

• Говорите своему врачу правду. Он дол­ жен знать обо всех принимаемых вами в настоящее время лекарствах. Также сообщи­ те ему об операциях, которые вам делали, обо всех прошедших и настоящих ваших бо­ лезнях.

• Вы обязаны выполнять указания вашего врача относительно регулярности визитов, Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн выполнения лечебных и диагностических процедур, контроля прибавления в весе, от­ дыха в кровати, упражнений, лекарств, ви­ таминов… • Если вы заметите негативный результат действия какого-нибудь лекарства или про­ веденной процедуры, то срочно сообщите об этом врачу.

• Высказывайте свои опасения спокойно.

Если вы чем-то недовольны и у вас есть воз­ ражения против чего-нибудь, то представьте их врачу открыто.

• Если вы не уверены, что ваш лечащий врач сделал правильное назначение, вы мо­ жете потребовать, чтобы вас проконсульти­ ровал другой специалист или специалисты.

Это ваше право, а не любезность с его сторо­ ны.

• Помните о том, что врач тоже ждет от своих пациенток уважения. У него трудная работа, небольшая зарплата и колоссальная ответственность. Отправляясь на первый прием, обязательно уточните не только фа­ милию, но и имя-отчество вашего будущего доктора. Ведите себя вежливо. Не спешите вступать в спор, не выслушав до конца его мнение.

Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн • Если вы не чувствуете доверия к врачу и ваши отношения не складываются, смените врача. Однако не меняйте врачей постоянно, так как, поступая подобным образом, вы не сможете обеспечить себе и малышу хорошей акушерской опеки.

Обследования во время первого посеще­ ния женской консультации Рост По росту судят о внутренних разме­ рах таза. Узкий таз может стать препятстви­ ем естественным родам.

Общий осмотр • Врач осмотрит вас, прослушает легкие и сердце.

• Исследует грудь: нет ли уплотнений, не втянуты ли соски.

Обследование на кресле Уже на 5—6-ю акушерскую неделю врач может диагностировать беременность, про­ ведя стандартное обследование женщины на кресле. Без «посещения» кресла никак не обойтись. Доктор должен осмотреть шейку матки, взять мазок. Эти манипуляции не должны вызвать неприятных эмоций. Воз­ можно, что следующий осмотр вы пройдете только в конце беременности.

• По данным Минздравсоцразвития, из­ лишнее вмешательство нередко приводит к Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн инфицированию мочеполовой сферы и уве­ личивает риск выкидышей. Поэтому сегодня врачи стараются как можно реже усаживать беременных женщин в гинекологическое кресло. Для вас и ребенка этот осмотр без­ опасен. А чтобы он не доставил неприятных ощущений, расслабьтесь.

Взвешивание После обследования на кресле вас взвесят.

Врач запишет ваш вес. Он будет считаться исходным и в дальнейшем сравниваться с последующими показателями, которые бу­ дут измеряться во время каждого вашего по­ сещения врача.

Анализы  Сразу после знакомства врач попросит вас сдать:

 анализ крови на сифилис, ВИЧ-инфек­ цию, гепатит В и С (из вены);

 анализ крови на резус-фактор и группу крови (его тоже берут из вены);

 анализ крови клинический (из пальца);

 мазок из влагалища на бактериальные инфекции;

 анализ мочи общий (нарушения ее свойств укажут на болезни почек, печени и другие проблемы);

Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн  анализ крови биохимический (из вены) – его результаты подскажут, достаточно ли в крови будущей мамы белка, глюкозы и дру­ гих важных для малыша веществ;

 исследование факторов свертываемости крови (из вены): если кровь «жидкая» и пло­ хо свертывается, это грозит осложнениями беременности, а если она, наоборот, слиш­ ком «густая», то будет медленно двигаться по сосудам и хуже снабжать малыша нуж­ ными веществами.

Дополнительное обследование Если у бу­ дущей мамы резус-фактор – особый белок крови – отрицательный (т. е. отсутствует в ее организме), а у отца – положительный (белок присутствует), ей потребуется сдать анализ крови на резус-антитела. Их появле­ ние будет означать, что малыш унаследовал не мамин, а папин резус-фактор и с мамой у него может возникнуть «конфликт». Он опа­ сен тем, что «чужеродные» антитела прони­ кают через плаценту и атакуют ребенка, вы­ зывая разрушение красных кровяных кле­ ток – эритроцитов, что ведет либо к смерти плода, либо к рождению ребенка с выражен­ ной картиной гемолитической желтухи или анемии, и он нередко погибает в первые дни жизни. Эта проблема не возникает, если ма­ Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн ма ждет ребенка впервые, но во время вто­ рой беременности ее очень важно обнару­ жить как можно раньше – тогда развитие «конфликта» удастся вовремя предотвра­ тить.

1 часть обменной карты Во время вашего первого визита в жен­ скую консультацию врач заполняет обмен­ ную карту, куда будут вноситься данные, ка­ сающиеся течения беременности, результа­ ты анализов, которые вы сдадите за период наблюдения, и заключения врачей. После 20-й недели беременности обменная карта будет выдана вам на руки. Выходя из дома, берите ее всегда с собой. В обменной карте указаны:

 перенесенные заболевания;

 особенности течения прежних беремен­ ностей, родов, послеродового периода;

 аборты;

 преждевременные роды;

 последняя нормальная менструация;

 срок беременности при первом посеще­ нии консультации;

 количество посещений;

 первое шевеление плода;

 размеры таза, рост, вес;

Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн  положение плода, предлежащая часть, сердцебиение;

 лабораторные исследования (анализы крови на сифилис, резус, тип крови и группа крови);

 анализы: крови, мочи, содержимого вла­ галища (мазок), кала;

 прибавка в весе во время беременности;

 заключения различных врачей о состоя­ нии здоровья (терапевта, стоматолога, оку­ листа, хирурга).

2 часть обменной карты Заполняется в роддоме и содержит сведе­ ния о течении родов и послеродового перио­ да, а также данные о новорожденном:

 пол, рост, вес при рождении и при вы­ писке;

 оценка состояния ребенка;

 день первого приложения к груди и день отпадения пуповины;

 проведение противотуберкулезной вак­ цинации.

ВАЖНО!

Врач направит вас к окулисту, терапев­ ту, ЛОРу и стоматологу. Помимо этого, вам придется сделать электрокардиограмму.

Также уже на первом приеме врач может направить вас на УЗИ (ультразвуковое ис­ Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн следование) для того, чтобы уточнить срок беременности и убедиться, что оплодотво­ ренная яйцеклетка находится именно в матке.

Генетическая консультация • Врач может направить вас на генетиче­ скую консультацию. Таким образом доктор просто хочет подстраховаться и убедиться в том, что у ребенка нет врожденных отклоне­ ний.

• Обычно посетить генетика рекомендуют женщинам, у которых случались неодно­ кратные выкидыши или замершая беремен­ ность. В группе риска женщины за 40, а так­ же те, кто подвергался вредному воздей­ ствию рентгеновского излучения, наркоти­ ков, сильнодействующих лекарственных средств.

• Для того чтобы исключить вероятность наследственных заболеваний, генетик за­ даст вам вопросы про родственников, посо­ ветует сдать особые анализы крови или слю­ ны. По их результатам будет видно, насколь­ ко велик риск генного заболевания.

• Врач также может предложить сделать амниоцентоз (получение амниотической жидкости и клеток плода для последующего анализа) или хорионбиопсию (взятие ворси­ Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн нок хориона для исследования).

ВАЖНО!

Эти процедуры многие считают небез­ опасными, поэтому вы вправе от них отка­ заться. Но, если ваш врач – высококласс­ ный специалист, то такие манипуляции не отразятся на развитии и здоровье крохи.

Обследования и анализы при каждом посещении врача Анализ мочи • На содержание сахара, повторное обна­ ружение – возможный симптом диабета.

• На содержание белка – возможный симп­ том нарушения функции почек;

белок на поздних сроках беременности может указы­ вать на угрозу гестоза.

Измерение веса • Очень важно, чтобы у вас, когда вы забе­ ременеете, был нормальный вес, и чтобы вы поддерживали его в течение всего времени вынашивания ребенка.

• Если ваш вес нормален для вашего роста, врач сообщит вам, когда и на сколько он должен увеличиваться во время беременно­ сти.

• Средний прирост веса в первом триме­ стре беременности должен составлять 1,5— кг и около 0,5 кг в месяц. Во втором триме­ Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн стре вес в общем должен увеличиться на 6–7 кг, во время 7-го и 8-го месяцев беремен­ ности вы будете прибавлять по 0,5 кг в неде­ лю, а на 9-м месяце беременности вес на 0,5 кг уменьшиться по сравнению с 8-м меся­ цем, в итоге прирост в третьем триместре составит 4–5 кг.

• Если окажется, что вы весите больше, чем следует, вы узнаете, насколько без ущер­ ба для здоровья вы можете «потяжелеть».

Врач должен убедить вас постараться во вре­ мя беременности сбавить вес. Ну а если вы слишком худая, это, как правило, оказывает­ ся результатом недостаточного питания.

Врач должен обратить на это внимание и дать соответствующие рекомендации.

• Взвешиваться необходимо для того, что­ бы узнать, правильно ли вы набираете вес.

Потеря его говорит о том, что будущая мама неправильно ест и отдыхает. Не тревожь­ тесь, если из-за утренней тошноты в первые месяцы вы сбросите несколько килограммов – это нормально. Но причины могут быть и более серьезными, в них врачу надо срочно разобраться.

• Нормой прироста веса во время беремен­ ности считается 10–15 кг.

Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн • При этом имейте в виду, что хрупкая женщина может поправиться на 10–11 кг, а крупная – на 15. Для женщины, ожидающей более одного ребенка, норма – от 14 до 20 кг.

Прибавка в весе во время беременности складывается из:

 плод – 38%  плацента – 9%  околоплодные воды – 11%  увеличение матки, груди, жир на ягоди­ цах, ногах, животе – 20%  кровь – 22% Измерение давления • Уровень кровяного давления очень ва­ жен – по нему можно судить о работе сердца, кровеносных сосудов и почек.

• Нормальное давление 120/70. Но во вре­ мя беременности давление обычно немного пониженное.

Осмотр рук и ног • Врач осмотрит ваши ноги и руки. Прове­ рит, не отекают ли лодыжки и запястья. Не­ большая отечность на последних неделях беременности – нормальное явление. Одна­ ко выраженные отеки – признак гестоза.

• Осмотр ног также должен выявить, не страдаете ли вы варикозным расширением вен.

Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн Прослушивание сердца ребенка (с 15-й недели) • Исследование проводят с помощью элек­ тронного фонендоскопа, который много­ кратно усиливает звук сердцебиения ребен­ ка.

Пальпация живота • Врач осторожно прощупает живот, что­ бы, определив положение дна матки, точно судить о том, как растет плод.

• На позднем сроке беременности пальпа­ ция позволяет установить, правильно ли расположен плод (он должен устроиться го­ ловой вниз), а на последних неделях – спу­ стилась ли уже головка к плоскости входа в таз.

Анализы: обязательный минимум Существует обязательный минимум ана­ лизов, которые беременная должна сдать. В женской консультации их делают бесплат­ но. В списке – пробы на ВИЧ и реакцию Вас­ сермана (сифилис), гепатиты В и С, а также клинический анализ крови. Однако не стоит ограничиваться только этим перечнем.

Все гинекологи настоятельно рекоменду­ ют сделать анализы на различные инфек­ ции (за это уже придется платить). Это – про­ Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн бы на токсоплазмоз, хламидии, гениталь­ ный герпес, уреа– и микоплазмы, цитомега­ ловирус, а также трихомониаз. Эти анализы можно сдать в лаборатории рядом с работой или в районном кожно-венерическом дис­ пансере. В некоторых частных клиниках их делают за день.

ВАЖНО!

Сохраняйте квитанции. Вы можете вер­ нуть деньги, обратившись в федеральную налоговую службу по месту жительства.

ВАЖНО!

Помимо крови в I триместре сдают об­ щий анализ мочи и кал на яйца гельмин­ тов.

Анализ на резус-фактор • Если у будущей мамы отрицательный резус-фактор, а у будущего папы – положи­ тельный, то ей необходимо будет каждый месяц сдавать анализ крови на антитела.

Наличие титра антител свидетельствует о резус-конфликте между организмом матери и плодом. В таком случае иммунная система мамы воспринимает Rh-положительный плод как чужеродного агента и начинает от него защищаться. В результате страдает ре­ бенок, находящийся в утробе.

Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн • Подготовка к этому анализу не нужна.

Кровь берут из вены.

ВАЖНО!

Если у вас резус-конфликтная беремен­ ность, то вам необходимо быть под наблю­ дением врача в условиях стационара.

Биохимический анализ крови • Этот анализ позволяет врачу оценить ра­ боту многих внутренних органов: почек, пе­ чени, поджелудочной железы;

показывает, каких микроэлементов не хватает в организ­ ме женщины. Биохимия крови может указы­ вать на нарушения в работе органов даже тогда, когда еще нет никаких внешних симп­ томов болезни.

• Кровь берут из вены. Анализ проводится натощак. Накануне лучше поужинать по­ раньше, чтобы после приема пищи прошло не менее 12 часов. Исключите из рациона жирную пищу за день до предполагаемого анализа.

Анализ крови на сахар • Этот анализ предоставляет возможность определить, нет ли у будущей мамы скрыто протекающего сахарного диабета беремен­ ных.

• Дело в том, что в период ожидания ре­ бенка нагрузка на поджелудочную железу Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн увеличивается. И если этот орган не справ­ ляется, уровень глюкозы в крови повышает­ ся.

ВАЖНО!

В этом случае беременной потребуется лечение. Кровь берут из пальца (часто вме­ сте с клиническим анализом) натощак.

Анализ крови на вирусы гепатита, ВИЧ, сифилис (RW) Во время беременности этот анализ сдает­ ся трижды. Это делают потому, что у вирус­ ных инфекций есть определенный период от времени проникновения возбудителей в организм до начала выработки антител. Ко­ гда будущая мама сдает анализы на вирус­ ные заболевания в начале беременности, они могут показать отрицательные резуль­ таты. Однако через 6 месяцев анализы могут показать, что она заражена.

Ультразвуковое исследование • Это исследование позволяет оценить формирование внутренних органов ребенка, узнать о состоянии плаценты, понять, соот­ ветствуют ли размеры плода сроку беремен­ ности и др.

• Помимо этого, врачи могут оценить ско­ рость кровотока в сосудах матки, плаценты и основных сосудах ребенка. Подготовка для Фадеева В. В.: Самая важная российская книга мамы. Беременн этого исследования не требуется.

Клинический анализ крови • Этот анализ достаточно простой. В то же время он позволяет узнать о состоянии орга­ низма беременной. Кровь берут из пальца утром натощак.

• Накануне вечером не употребляйте жир­ ную пищу. Постарайтесь также избежать стресса.

ВАЖНО!

Если вы неважно себя чувствуете, обра­ титесь в платный медицинский центр или лабораторию, которые берут анализы на дому.

Общий анализ мочи • Благодаря этому анализу можно оценить выделительную функцию почек и общее со­ стояние организма. Сдается утренняя моча.

• Прежде чем ее собрать, нужно провести туалет наружных половых органов.

ВАЖНО!

Вход во влагалище закройте стериль­ ным марлевым тампоном. Баночка для анализа должна быть чистой.



Pages:     | 1 |   ...   | 2 | 3 || 5 | 6 |   ...   | 21 |
 





 
© 2013 www.libed.ru - «Бесплатная библиотека научно-практических конференций»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.