авторефераты диссертаций БЕСПЛАТНАЯ БИБЛИОТЕКА РОССИИ

КОНФЕРЕНЦИИ, КНИГИ, ПОСОБИЯ, НАУЧНЫЕ ИЗДАНИЯ

<< ГЛАВНАЯ
АГРОИНЖЕНЕРИЯ
АСТРОНОМИЯ
БЕЗОПАСНОСТЬ
БИОЛОГИЯ
ЗЕМЛЯ
ИНФОРМАТИКА
ИСКУССТВОВЕДЕНИЕ
ИСТОРИЯ
КУЛЬТУРОЛОГИЯ
МАШИНОСТРОЕНИЕ
МЕДИЦИНА
МЕТАЛЛУРГИЯ
МЕХАНИКА
ПЕДАГОГИКА
ПОЛИТИКА
ПРИБОРОСТРОЕНИЕ
ПРОДОВОЛЬСТВИЕ
ПСИХОЛОГИЯ
РАДИОТЕХНИКА
СЕЛЬСКОЕ ХОЗЯЙСТВО
СОЦИОЛОГИЯ
СТРОИТЕЛЬСТВО
ТЕХНИЧЕСКИЕ НАУКИ
ТРАНСПОРТ
ФАРМАЦЕВТИКА
ФИЗИКА
ФИЗИОЛОГИЯ
ФИЛОЛОГИЯ
ФИЛОСОФИЯ
ХИМИЯ
ЭКОНОМИКА
ЭЛЕКТРОТЕХНИКА
ЭНЕРГЕТИКА
ЮРИСПРУДЕНЦИЯ
ЯЗЫКОЗНАНИЕ
РАЗНОЕ
КОНТАКТЫ


Pages:     | 1 || 3 | 4 |   ...   | 5 |

«глава 1 «Грудное вскармливание.» Первое, что может сделать мама для своего только что родившегося малыша – покормить его и наладить последующее грудное вскармливание. В 99 % ...»

-- [ Страница 2 ] --

И, другая сторона вопроса о грудном вскармливании. Как отучить ребенка от груди:

К оглавлению.

Письмо от Милены: Здравствуйте! Сыну моему сейчас 2 года 4 месяца и мы до сих пор на грудном вскармливании. И проблема у нас противоположная проблеме большинства мам - как от молока избавиться? А еще - как приучить Антошу засыпать без сиси? Мне кажется, что даже если я от молока избавлюсь, он ее не бросит. Важен сам процесс сосания. Пробовала мазать горчицей плачет "Мама, кака!" и сосет! Только метод, когда мама на несколько дней уходит нам не подходит - даже если я найду куда уйти, то оставить ребенка все равно не с кем.

Сказку про "сися заболела" внимательно выслушал, сказал "мама, жалеть будем!", а когда я сказала "НЕ поможет!" ответил "укол надо делать" (видел меня на вызове с заболевшими собаками-кошками) и таки не уснул (орал) пока не дала сисю. Неужели до пенсии (его) кормить буду? Из-за кормления - полностью привязана, на работу не выйти.

П.С. Если интересует - могу написать всю историю нашего кормления - сейчас это выглядит почти как анекдот, хотя в тот момент было не смешно...

Итак, история.

Мамой я стала поздновато - в 32 года! До этого 8 лет пытались и лечились всей семьей, а помогла нам просто участковый гинеколог. Но это здесь не важно. Суть в том, что ребенок у нас очень желанный и все что касалось беременности, детей и их выращивания воспринималось особенно трепетно! Дама я полноватая, а гемоглобин - очень низкий! Грудь маленькая "единичка"! Да еще и сосок втянутый, а о том, что его надо бы вытягивать мне сказали уже в роддоме! Возраст - 32! Рожала с помощью "кесарева"! Начитавшись и наслушавшись была твердо уверена, что молока у меня нет и быть не может! Накупили всяких смесей и сосок и думали, что покормлю месяц два по чуть-чуть, а потом на работу (у нас в семье я зарабатываю деньги, а муж занимается хозяйством. Обоим нравится! Вернее так было до родов, а теперь Антоша испортил все планы - и денег нет и в доме бардак).

Да еще после кесарева 3 дня пробыла в реанимации - а сын кормился из бутылочки и сначала грудь брать не хотел, что еще больше укрепило меня в мысли "У нас будет искусственник!" А еще (насмотревшись картин типа "мадонна с младенцем) я вначале пыталась кормить его сидя, пока не пришла медсестра и не показала как и что надо делать.

Положила меня на кровать, рядом сына, запихнула ему мой втянутый сосок в рот, а он глотка и все! Я реветь, а она мне "Ты что, хочешь из него сиськомана сделать?" И ведь как накаркала. Когда наш папа узнал, что вопреки всем прогнозам молоко у меня все-таки есть он натащил в роддом море сгущенки, специальных чаев и всяческих средств, увеличивающих лактацию!

Я сама пила разную жидкость с таким фанатизмом, что к вечеру заболели почки! В общем, выписывались мы все-таки с молоком, хотя и в полной уверенности что его мало и оно вот-вот кончится! И мы будем прикармливать всякими специальными средствами! Но первый раз малыш поел дома и заснул - а смесь стояла разведенная, пришлось зоопарку скормить! И еще раз и еще! К вечеру грудь стала твердая, горячая и болезненная, а сосать сын больше не мог!

А в умной книжке, куда ринулись за советом, было написано, что молоко надо сцеживать до капли, а то обязательно будет мастит! И началась эпопея! Я либо кормила, либо сцеживала, а оно все лилось и лилось! Я сначала радовалась (помня, что оно вот- вот кончится!) и заливала в стерильные бутылочки, складировала в морозилку! Потом морозилка кончилась...Когда кончились последовательно морозилки кумы и свекрови, встал вопрос куда девать молоко?

Прозвонила по всем роддомам - никому не надо! Причем я предлагала, что я буду даже сама привозить его, только бутылки мойте! Помня, что грудное молоко ценность, просто выливать его в раковину я не могла (вначале). А "пристраивать "куда-нибудь надо было уже литр в сутки!

Сын набирал по два кило в месяц, все сгущенки, орехи и спец. чаи были давно забыты, а молоко все прибывало. Кошка его пить отказалась. Собака пила с удовольствием, но потом дрессировщик посоветовал собаке его не давать - чтоб не было конкуренции.

Бабушка-соседка сказала, что надо лишнее молоко выливать под дерево, а то оно пропадет.(мне бы знать, что так получится - дереву ни капли бы не досталось!) Зима и ближайшее дерево находится достаточно далеко, несколько дней повыливала - и решила, что комнатный фикус это тоже дерево....В результате фикус погиб, а в доме завелись мошки!

Вообщем попала я в замкнутый круг - чем больше я сцеживала, тем больше было молока! А сцеживала я до капли (как в книжке написано), а эта капля появлялась практически сразу, и весь день превратился в непрерывное сцеживание, прерываемое только кормлением! А мастита я боялась очень!

И так продолжалось пока я однажды не попала в ситуацию, когда я просто не смогла сцедить. И ничего плохого со мной не случилось! К вечеру грудь была полная, твердая и болезненная, но не горячая....Сын поел на ночь (а молоко видимо было еще и очень жирным, так как он практически с самого начала спал всю ночь...) и я решила, что сцедить всегда успею, к тому времени я стала уже таким виртуозом в этом деле, а посмотрю - что будет. К утру грудь была опять полная, а я, покормив Антошу, опять не сцедила...Так все и устаканилось. Молока у меня всегда теперь ровно столько, сколько нужно.

Грудь не переполняется, мастита у меня так и не случилось, а кормимся мы до сих пор нам 2 года и 4 месяца!

Не знаю, с чем это связанно, возможно с втянутым соском, но сын меня ни разу(!) не укусил, а у него уже 19 зубов, первый зуб прорезался в 3.5 месяца! И трещин у меня никогда не было! И вообще никаких проблем кроме "куда деть молоко!" не случилось (а может я была так зациклена на этой проблеме, что остальных просто не заметила).

Сейчас это выглядит как хвастушка, но в тот момент.кошмар!

Если кому интересно - первый прикорм - в 8 месяцев, только потому, что педиатр настаивала, тертое яблоко. Не поили. Набирал по 1.5 - 2 кг в месяц. Сейчас сосет только перед сном (но без сиси не уснет!) и в особо трудных жизненных ситуациях. Кроме сиси никогда ничего не сосал - ни пустышку ни соску..Очень бы хотела сейчас закончить с кормлением, но пока не получается.

Вот такая история. На заметку будущим мамам - не слушайте "опытных" людей, которые вам скажут, что " в вашем то возрасте" или " с вашей грудью", или " в наше-то время". Будет у вас молоко, будет! Если вы ребенка кормить им будете, а не смесью.

(Наталья) Мне кажется, что вы просто не готовы на данном этапе, к отлучению ребенка от груди. Когда вам все это действительно надоест, а когда-нибудь это случиться, все произойдет само собой. Во всяком случае, я не встречала детей сосущих грудь в 6 лет.

А пока прекратите сцеживаться. Займитесь собой, например, начните делать зарядку с малышом, количество молока после физических нагрузок обычно уменьшается.

Больше кормите малыша вкусными продуктами, которые ему особенно нравятся ( это не шоколад, конфеты и сгущенка). Пока вы еще не работаете, можете позволить положить карапуза попозже, пусть наиграется и сам заснет. Плачет, что же поплачьте вместе с ним, покачайте его, успокойте, спойте песенку ( орать не надо).

Расскажите сказку, о том что если он быстро заснет и будет хорошо спать, дядя сон принесет ему подарок. Утром не забудьте положить под подушку сухофрукты (ананас, кокос, папайю)или мелкую игрушку. Потом когда, малыш станет засыпать сам, объясните, что дядя сон ушел к другим ребятишкам. И еще мазать грудь горчицей, это конечно перебор, на худой конец можно попробовать левомецетин, он горький и плохо смывается.

(Юлия Матвеева) С одним положением в письме уж точно никак не могу согласиться - о том, что левометицин лучше горчицы. Он не может быть лучше чего-то, это однозначно плохо. Это ж антибиотик!

(Елена) Читала рассказ Милены - а видела свою историю. Разница лишь в том, что я сразу знала, что молока будет много - грудь большая и в роду у нас все "молочной" породы.

Отучала я дочку от груди очень тяжело - ей было 10 месяцев - а я мама-студентка. Уже не было сил ходить на лекции с тяжелой полной молока грудью. Да еще и грудь слабая и молоко бежало "по вымечку, по копытечкам". В результате приходилось подкладывать тряпочки ваточки. Ужас!!!

Но когда решение отнять от груди созрело - начали действовать. Что мы только не делали - и уходили к свекрови ночевать (а она в это время сидела лялькой) и "прятали" маму, и мазала я грудь горчицей - бесполезно - дочка орала всю ночь! Я не преувеличиваю - она действительно орала и не спала до тех пор, пока я, измученная, не сдавалась и не начинала кормить опять. А закончилось все неожиданно.

Когда я уже махнула рукой и решила что буду кормить наверное вечно, дочка, которая только-только училась ходить, неудачно упала и выбила зубик. Естественно, сосать грудь она не могла - начали кормить с ложечки и так дня три. Орала она конечно, и требовала грудь - но нельзя - значит, нельзя. К моему удивлению, через три дня грудь моя уже не нужна ей была. Она как-то вдруг поняла, что не получит, как бы ни орала - и прекратила требовать.

Разумеется, наш "способ" отучения от груди - экстремальный, но мне кажется, что нужно проявить определенную твердость - не дам и все! Решить для себя - что нельзя ребенку давать больше титю и тогда, видя Вашу решимость ребенок (а у Вас ребенок старше, чем была моя в момент отнятия груди) обязательно поймет, что больше мама ему титю не даст.

Мне кажется любая женщина подсознательно сама боится разрывать эту восхитительную связь между собой и ребенком, которая возникает, когда кормишь грудью. А ребенок, чувствуя эту нерешительность - пользуется. Не надо ничем мазать грудь - просто не давать ни при каких обстоятельствах и быть спокойной, не ругать ребенка, не сердиться на него - объяснять, что не дам, потому, что нельзя - мама не может больше кормить, у мамы титя устала и т.п. Всего доброго!

(Ирина) Напишу о том, как мы отвыкали от груди. История рождения моего сына совпадает с историей Милены, только мне было уже 35 лет, проблем со здоровьем не было, просто так сложилась жизнь.

Когда я принесла своего месячного ребенка на обследование к заведующей поликлиникой, она мне велела кормить до полутора лет и никакими смесями не пользоваться.

Я и кормила, не сомневаясь нисколько в правильности своего поступка. Молоко никогда не сцеживала, просто сил не было, да и высасывал он его полностью.

К 2,5 годам на до мной уже все подсмеивались - ребенок в школу с титей пойдет.

Попытки не давать грудь на ночь заканчивались скандалом и истерикой. И тогда я начала вести подготовительную работу: заводила разговоры о том, что скоро ему будет 3 года, а в года мальчик уже будет большой, а большие мальчики титю не сосут. И так примерно месяца. В День рождения, после праздника, уставший от гостей и подарков лег спать, привычно полез за титей, тут я ему и говорю, что ведь тебе 3 года сегодня, ты стал большой. Он подумал немного, вздохнул, и уснул сам.

В последующие дни пытался приставать, но я опять ему напоминала о возрасте и он со мной соглашался и засыпал без скандалов. Сейчас ему 6 лет и иногда он со вздохом вспоминает, какое вкусное молочко было у мамы, вот бы снова пососать титю. Мы смеемся с ним, конечно, но я до сих пор сомневаюсь, правильно ли я поступила, продержав его у груди 3 года. Сейчас он сильно ко мне привязан, никуда не отпускает, в садик не ходит, не представляю, как пойдет в школу (видимо опять придется вести "подготовительную работу"). А муж меня ругает, что я ращу "юбочника" и маменькиного сынка.

(Юлия Матвеева) А вот последнюю фразу из письма, мне хотелось бы обсудить.

Мне кажется, тут надо разделить 2 понятия:

1. долго сосал 2. и не отпускает от себя маму Думаю, что одно с другим не связано. Просто ребенку надо давать возможность жить своей жизнью, а мы, в силу того, что живем в городах - не даем это делать. Кто-то делает это отведя в 1,5 г ребенка в садик и он, конечно, привыкает жить отдельно. Кто-то не отдает его в садик, но и гулять только с мамой, до какого-то момента, от дома ни на шаг не уходить.

(Татьяна) Прочитала письмо Милены – ну просто мои мысли полгода назад: «Это никогда не закончится» и т.д. История у нас похожая: ни бутылок, ни сосок, только не сцеживалась никогда.

Ребенок был большой любитель приложиться к груди (тоже никогда не кусался, думаю, из за своего трепетного отношения к сисе. Тоже обращалась за советом в рассылки, писала письма.

Не хотелось с ним расставаться и пить таблетки, а как иначе бросить кормить – даже не представляла. Уже и на работу вышла, когда было ему 2.2.

Приходила с работы и кормила, кормила: вечером, ночью, утром. Сейчас нам 2.10 и мы практически бросили, хотя даже месяц назад я не представляла, что этот день когда-нибудь наступит.

Все происходило постепенно. Сначала в связи с отсутствием меня днем прекратились дневные кормления. Сначала я еле досиживала на работе до вечера, потом, со временем, днем молоко прибывать перестало, но даже суток без кормления я не выдерживала.

Ребенок днем спать перестал, хотя сейчас иногда засыпает, когда выматывается. Засыпал часов в 7 вечера, как я приходила с работы, под сисей. Потом перестал засыпать сразу после моего прихода. А потом мы перестали прикладываться и ночью (это отдельная история, как я поняла, для Милены это не актуально) – три ночи он поспал без сиси и перестал просыпаться по ночам, начал засыпать самостоятельно, а у меня перестало прибывать молоко.

Сейчас мы молочко кушаем где-то раз в неделю: во-первых, иногда все-таки какие-то затвердения образуются, а во-вторых, я читала, что это, последнее, молоко по составу приближается к молозиву, в нем много антител и других полезностей и что если ребенка бросать кормить постепенно – этих антител ему еще на полгода должно хватить. Действительно, это молоко похоже внешне на молозиво, такое же желтоватое с переходом в чисто белое, без «водянистости».А по поводу антител: две знакомые мамочки кормили деток до полутора лет, а потом резко бросили. И у обеих детки потом сильно болели. А мне хочется, чтобы нам обоим хорошо было. Удачи Вам и малышу" (Юлия Матвеева) А вот это я первый раз встречаю - что последнее молоко по составу приближается к молозиву. Очень интересно!

Светлана:

Здравствуй Юлия и все дорогие твои читатели!

Светлана Меня учит мой Ребенок или в поисках себя http://subscribe.ru/catalog/home.child.clubroditelej Ответ Милане.

Милана, а зачем тебе отучать Ребенка кормить грудью? У моего Ребенка такой же возраст как и у твоего и я также до сих пор кормлю Его. Все вокруг считают, что это уже ни к чему, даже вредно. Ребенок также не засыпает без сиси, рано утром, иногда и ночью пьет молоко. На улице тоже бывает просит.

До 3 лет Ребенок не социальное существо, поэтому все процессы у него происходят на физиологическом уровне. Чтобы какой то цикл замкнуть, Ребеночек подходит и пьет у мамы молочко (соснул и побежал - Вам это хорошо известно). Когда у Ребенка все будет завершено, он станет полностью с позиции физиологии и психики самостоятельным Вы ему со своим молоком станете не нужны.

Идеальный вариант для Ребенка (а не для нас с Вами), чтобы Он прекратил его пить за не надобностью. Я знаю таких детей и мам у них все в порядке. С трех лет начинается очень активный процесс в психологии названный "Я сам". Когда Ваша помощь нужна все меньше и меньше.

Ребенок хочет делать все сам, ему важно почувствовать, что Он может и без Вас. Приблизительно 3года и 2месяца Ребенок обычно отказывается от груди сам.

Я понимаю Ваш страх, т.к. это один из мифов созданных людьми, не с самыми благими намерениями, для управления нами - "А вдруг Он не бросит сосать". Этот миф существует в обществе независимо от нас. Если Вы немного поразмышляете в этом направлении, он сам по себе развеется и страх пройдет.

Пример одного мифа: Ребенок залазит на стол, любит на нем сидеть, стоять, прыгать;

"не разрешайте ему залазить на стол, а то привыкнет". Вы где- нибудь видели взрослого человека сидящего и кушающего за столом, или просто бегающего по нем? А ведь мы все залазили куда нибудь повыше. Потому как изменяется восприятия пространства. Обычно Ребенок смотрит на все снизу. А ведь Ему интересно увидеть немного иначе. Увидеть мир с нашей позиции.

Еще я не понимаю, понятий нашей бабушки, которая настроила всех против меня и кормления грудью. Это старшее поколение обделенное любовью родителей, практически не употреблявшие необходимое время и количество грудного молока считают своим долгом учить нас. Им кажется, вернее, они уверены, что Ребенок не доедает, когда пьет мое молоко, он постоянно голодный.

Несмотря на то, что я кормлю его обычной едой, кроме молока. Ее он употребляет меньше со мной. А вот когда меня нет, то значительно больше. Но ведь в этом нет ничего удивительного.

Молоко конечно тормозит процесс приема пищи, но ведь Ребенок получает необходимое количество полезных веществ именно с молоком. Причем они пытались накормить мою дочь молочными кашами, в года полтора она обычно их выплевывала. А сейчас без меня может и съесть. Но ведь мы все забываем, что коровье молоко для телят, а материнское для младенца.

Причем у каждой матери по составу именно для своего малыша.

Мне трудно т.к. в этом вопросе муж меня не поддерживает, но я считаю это не повод, чтобы лишать Ребенка того, в чем Он еще нуждается.

Когда дочке исполнилась два года я вышла на работу, на два дня в неделю. И могу сказать, что когда я прихожу, она с удовольствием пьет молоко. Процесс расставания обычно труден, когда я сама рву сердце на части. Ребенок чувствует эту боль и плачет. Необходимо настроится, тогда легче и Ребенку и Вам.

Подумайте над всем этим. Желаю Вам удачи. И я очень рада, что существуют мамы, которые смогли противостоять многим мифам и кормить до такого возраста.

(Юлия Матвеева) Честно говоря, я и сама приятно удивлена, что столько мам, которые считают нормальным кормить детей не до 6 месяцев (что считается неплохой нормой, например, в нашей поликлинике), а до двух и больше лет.

Когда появился второй ребенок и стал откровенным грудничком, у меня отпали все вопросы, чем кормить ребенка после года. Почти все мамы жалуются, что у детей такой плохой аппетит - ничего не едят, только под рекламу или со сказками. А почему он должен с удовольствием есть картошку, если ему природой еще предназначено есть молоко.

Я смотрю по своему ребенку - еще пару месяцев назад, ему, кроме молока, ничего и не надо было. Пробовал, все, что видел, но, чтобы съесть целую порцию - такого не было. Сейчас, завтрак, почти всегда - это целая порция каши. Он сам так установил. Обед, чаще всего сосем сосем-сосем, а на ужин, все чаще, требует другой еды. Вот и весь плохой аппетит - просто ребенок инстинктивно сопротивляется нашим перекосам.

(Диана) Очень меня позабавил тот момент, что "проблемы" с отлучением возникают у мам старше 30-ти. Я сама родила в 31 и "сисял" мой ребенок до 4 лет и 2 месяцев:) А закончилось все очень просто...Он как-то стал засыпать сам, поверив, что маме действительно больно (хотя и хныкал сначала, говорил, что мама - плохая) и перестал просыпаться в 3 часа ночи для традиционного ритуала.

Я хочу пожелать всем мамочкам терпения. Всему свое время - не торопитесь. Я очень переживала, как же мой сын сможет засыпать в детском саду без сиси (в садик пошли в 2 года 2 месяца). Первый месяц ходили только до обеда, а потом как-то у наших воспитателей все получилось (первый шаг к тому, что засыпать без сиси - возможно).

Конечно, после трех лет этот процесс больше был связан с сосанием, чем с утолением голода, хотя я больше кормила ребенка левой грудью, и он запросто различал, какое молоко хорошее, а какое - нет.

У каждого своя ситуация, и давать какие-то конкретные советы - дело неблагодарное.

Прислушайтесь к себе, что вам подсказывает сердце. Интуицию еще никто не отменял.

(Ольга) Хотела бы ответить на письмо о грудном вскармливании.

Мне кажется, все проблемы Милены от того, что ребенок достаточно поздний и очень долгожданный -- такие родители гораздо сильнее трясутся над своими детьми, чем если беременность наступила и протекала легко.

Мне поначалу тоже было страшно, что не будет молока для моей девочки и первый месяц когда она плакала я ее подкармливала смесью -- думала мало молока и она голодная (когда за 1й месяц она набрала на 1 кг больше нормы и я перестала давать смеси -- поняла что ей и груди хватает). Но я не сцеживалась -- природная лень мешала -- жаль было на это дело время тратить да и не нравилось мне это занятие. Да и других неприятностей - набрякание груди, утечка молока – у меня не было.

Долго не заменяла кормления грудью обычной пищей -- так, давала что она хотела покушать а затем запивали все это молочком.

Сейчас девочке 1,9 -- кушаем до сих пор.

Не согласна, что лучше не давать и все -- ребенку это не понятно. В 1,6 я мазала небольшим количеством чесночного сока, а когда девочка попросила, сказала что там кака, а на ночь станет опять вкусненько. Она не поверила, захотела по пробовать, убедилась сама что кака. Потом, когда просила и я говорила что кака, верила. А если просто не дам и все - истерика.

Таким же образом и моя соседка отлучала дочку в 2,4 года – намазала чесноком, дочке сказала что она уже большая и сися испортилась, дала проверить. Больше девочка не просила и, главное, не обижалась на маму и не плакала, что та не дает.

Ведь если просто не давать, ребенок же может решить что от него отказываются и не любят раз больше не хотят кормить.

Не считаю, что длительное кормление влияет на привязанность ребенка к маме и его приучаемость быть без мамы. Я ее сдала в садик и она там себя чудесно чувствует -- ей нравится! Она просыпается и первые слова - идем в садик. А у одной знакомой сыну 12 (!!!) лет и он без мамы шагу ступить не может - хотя она не кормила совсем.

Просто действительно нужно ребенку давать больше свободы и учиться быть без мамы, поощрять это.

(Ю.М) Вот такие совершенно разные истории и проблемы. В каждой семье своя уникальная атмосфера, свои проблемы и радости.

Главное, в чем должны быть уверены мамы и папы – это в своей правоте. Если вы уверены, что поступаете правильно – действуйте так.

И по чаще вспоминайте опыт братьев наших меньших – животных.

Ведь, несмотря на отсутствие у них искусственных смесей, молокоотсосов, средств увеличивающих лактацию и прочих штучек, они умудрились дожить до этого момента вместе с нами.

Вообще, это отличный тест на проверку спорных вопросов – как выживают племена людей, оторванных от цивилизации, например. Ведь они ближе нас к природе. Надо быть естественнее. Природа уже позаботилась обо всем для нас, осталось только принять этот дар.

глава 2 «Питание детеи и взрослых.»

Мое глубокое убеждение, что питание детей и родителей ничем не отличается (не беру, конечно, грудничков). Говорить детям, что «нам можно, а тебе еще нет» бесполезно. В нашей семье, питание детей и родителей ничем не отличается. Поэтому, я буду говорить о питании семьи в общем. О том, с какого возраста надо вводить прикорм, как сохранить грудное вскармливание читайте в главе «Грудное вскармливание».

Тема питания стала для меня актуальной примерно 4 года назад, когда состояние моего здоровья меня перестало устраивать совсем. Надо было что-то делать и я занялась раздельным питанием. Что из этого вышло – читайте сами.

Немного о себе. Я питаюсь раздельно и мои дети тоже. То есть, мы практически не едим мясо, пару раз в неделю рыба и 1-2 раза яйцо. Совсем не едим сахара, только мед, конечно, конфеты перепадают от "добрых" родственников и знакомых, но это исключение. Совсем не едим мясных супов. Завтракаем после 10, 11 часов (встаем в 6-7). Каши только на воде. Из молочного редко масло в кашу, еще реже - сыр. Что мы имеем - проблем со стулом у ребенка не было никогда, 1-2 раза в день, болеем достаточно редко, ребенок худенький, но выносливый. Проблем с аппетитом нет, запихивать еду не приходится. Бывает, что есть не хочет, тогда и не кормим.

Паники нет. Бывает это редко и я считаю, что это естественно.

Младший ребенок (2 г 3 мес.) до сих пор находится на грудном вскармливании. Что это значит, в нашем возрасте? Молока ест - сколько захочет, 1 или 2 приема пищи «взрослой» может пропустить, поесть только молока. Или наоборот – целый день на «взрослой» пище, решает сам.

В процессе наблюдения за своими детьми, я пришла к выводу, что детям нужно есть гораздо меньше, чем мы себе это представляем. Часто им достаточно только фруктов, орехов.

Когда у меня был один ребенок меня это пугало «не поест сейчас, завтра умрет голодной смертью», пыталась даже, перешагнув через принципы, кормить под сказку. Потом махнула рукой – мальчик большой, захочет поесть – поест, еда есть. Если не просит, не болеет, значит, просто не хочет. Не скажу, что это знание пришло ко мне быстро.

Сейчас я нахожу «малому аппетиту» еще одно объяснение – я считаю, что лет до 2,5- ребенок должен получать материнское молоко, ему это необходимо. К пище взрослых он должен иметь доступ и есть ее, когда захочет. Именно поэтому, детишки, в возрасте от 1 до 3 лет едят мало «взрослой» пищи – она для них в большом, а тем более, большом «вареном» количестве, неестественна!

Кроме того, я согласна с Галиной Шаталовой – люди получает энергию не только от пищи, но еще от тепла, солнца, Земли, Космоса. Дети, как еще неиспорченные, открытые существа – могут поглощать ее в больших количествах (может, поэтому, дети так не любят одеваться, снимают с себя одежду, чтобы не перекрывать себе «космический кислород»?).

Мы стараемся впихнуть в ребенка вареную пищу. А в ней так мало солнечной энергии, витаминов, она больше забирает у организма, чем дает. Вот ребенок и сопротивляется как может – не ест совсем или очень мало. Конечно, я говорю о здоровых детях! Но!, как ни странно, к больным детям это применимо вдвойне. Если ребенок болен и не хочет есть, Не надо настаивать.

Предоставьте ему право самому решать – что и когда поесть (а Вы только предлагайте и спрашивайте, что он хочет). Мне не хочется вас разочаровывать, но дети гораздо лучше нас разбираются в своих потребностях, наша мудрость состоит в том, чтобы им не мешать.

Как же я пришла к таким заключениям. Представляю Вам мою переписку с Татьяной Морозовой. Тогда я только-только с ней познакомилась. Ее четвертый ребенок и мой первый – ровесники.

Когда Мише было 4 месяца мне поставили диагноз «диффузный токсический зоб».

Предложили лечиться гормонами, как только я закончу кормить грудью. Мне это не понравилось и я решила искать пути исцеления самостоятельно. Первым моим шагом и стало раздельное питание.

Итак. Осень 2002 года. Переписка с Татьяной Морозовой.

(Юлия Матвеева) Как Вы кормите своих детишек, по правилам раздельного питания? Я спрашиваю, т.к. у меня ребенку 7 мес. я его кормлю сама и прикармливаю по этим правилам. Но это пока он маленький, а потом он попробует другую пищу - молоко, шоколадки и т.д.

Дело в том, что у меня свекровь отлично готовит, но готовит "классически", совсем не признавая этой "ерунды". И чтобы конкурировать с ней, мне надо готовить тоже вкусно, а я как- то никак не могу сориентироваться. Грубо говоря, у меня сейчас только 3 блюда в ходу - салаты, каши и мясо с гречкой. Мужу я готовлю отдельно - его надо только личным примером вдохновлять. И поэтому очень интересно, как с этой проблемой справляетесь Вы?

И еще проблема молока. Каши для сына я готовлю на воде, перестала давать и творог после того как прочитала отклик Н. Семеновой на работы Витебского о молоке. И теперь у меня проблема, чем пополнять запасы кальция у Миши? С. А Корнилов пишет об орехах и скорлупе, но мне кажется, что ему рано орехи. А как Вы делаете?

Сейчас сама питаюсь раздельно, но меня постоянно преследует чувство голода. Сколько бы я не съела, через 1-1,5 часа уже опять хочу есть. Так как хочется есть, начинаю нервничать.

Понимаю, что это временно, пока организм перестраивается, но все равно тяжеловато. Честно говоря, начала я все это после Вашего письма. Так как до этого все ждала, что вот, исполнится Мише годик и тогда можно будет все начать, а то и спать все время хочется и вообще это все так тяжело. После Вашего письма поняла, насколько смешны мои отговорки, тем более, что организм требует к себе отношения. Поэтому стаж у меня еще очень маленький.

(Татьяна Морозова) Я с радостью поделюсь с Вами своим опытом, хотя он у меня и не очень большой. Отвечаю по пунктам:

1. Что можно сделать с чувством голода, преследующем Вас.

a Главное, что я поняла из всей системы оздоровления - это то, что без проведения полного очищения кишечника и печени, всё будет иметь временный результат или вообще никаких изменений Вы не получите. Отсюда и чувство голода - только налаживание питания не позволяет полноценно доставлять необходимые вещества в нужном количестве в кровь и по всему организму, так как все фильтры засорены и пищи требуется значительно больше. Так что мой Вам совет - начинайте с очищения кишечника.

У Семёновой техника очищения изложена хорошо, но мне сейчас больше импонирует методика Малахова: во вторую или четвёртую лунную фазу проведите массированную чистку кишечника. За одну процедуру очищения делается 2-4 вливания по 2 литра. Сделали первое вливание - выпустили воду;

сразу же сделали второе вливание - выпустили воду;

за ним третье и т.д. Так первые две клизмы идут как очистительные с тёплой водой, которую слегка подсаливают или окрашивают марганцовкой в бледно-розовый цвет. Затем делают 1-2 клизмы с тёплой водой и лимонным соком или яблочным уксусом (натуральным). День отдыхаете, а на следующий повторяете вновь. Всего на курс нужно провести 5-8 процедур. Оздоровительный эффект наступает значительно быстрее, чем по Уокеру (клизмы в течение месяца).

b. Перед едой за 15-20 минут выпейте стакан воды. Я пью воду, пропущенную через фильтр. Можно пить протиевую (вариант талой) воду. И вообще, если хочется есть, я пью.

c. Используйте для приёма пищи пирожковую тарелку. Тарелка зрительно полная, а пищи в 1,5-2 раза меньше.

d. Придумайте себе какое-нибудь занятие. Поступите на курсы, освойте смежную специальность. Займитесь тем, что давно хотели изучить, но всё откладывали. Выучите иностранный язык. Придумать можно всё, что угодно. Главное, чтобы Вас это увлекло. Я, например, сейчас учусь в автошколе. Когда голова занята, о еде как-то забываешь. Да и вообще лишних знаний не бывает.

e. Ложиться спать до 11 часов вечера (если захотелось есть - пора спать), вставать до семи утра.

f. Водные процедуры. В первую и третью лунные фазы - контрастный душ, во вторую и четвёртую - тёплые и горячие ванны, баня, парная или что-нибудь подобное.

2. Как я кормлю своих ребятишек.

a. Младший (ему 6 месяцев) у меня пока целиком на грудном вскармливании. Сама я пополняю кальций с помощью мёда (1 столовая ложка 2 раза в день). Об этом я прочитала у Майи Гогулан.

b. Завтрак я стараюсь делать фруктовым. Сок и какой-нибудь одноименный фрукт. Обед.

На первое даю густой овощной суп. На второе или тушёные овощи или каши (гречневая, пшённая, рисовая (коричневый рис)) или картофель, а можно рыбу или курицу. И, конечно же, какой нибудь овощной салат, основанием служит капуста и морковка, остальное - по наличию в холодильнике. Дети очень любят свёклу с чесноком и немного майонеза. Не идеально, но то же приемлемо. Овощи они вообще едят не в салате, а отдельно порезанные. Воду (морсы, компоты) даю перед едой. На ужин то, что было на второе в обед, но естественно чередую, чтобы не повторяться в обед и в ужин. Завтрак в 9 утра, обед в 13 часов, ужин в 18 часов.

c. Проблема сладкого стоит остро. Родственников и друзей попросила приносить вместо сладкого фрукты или какие-нибудь игрушки и книги. Стоит столько же, а пользы больше. Конфеты, печенье, торты покупаем только на праздники. Дань родственникам и знакомым. Дети называют эту пищу мёртвой. Я им объясняю, что нейтрализовать ее пагубное действие можно, выпив воды в 3 раза большего объёма. А лучше вместо сладкого съесть фрукты либо сухофрукты, либо пойти поиграть с друзьями. Старшая дочка у меня занимается акробатическим рок-н-роллом, поэтому вопросы фигуры для неё актуальны и она сама старается употреблять сладкого поменьше. А младшим я напираю на состояние зубов: "Зубки заболят. Придётся идти к врачу". Действует, но, к сожалению, не всегда.

d. Насчёт микроэлементов и витаминов я особо не беспокоюсь. Если дети едят натуральные фрукты и овощи, а также мёд, то всё необходимое они получают в наилучшем для усвоения виде, главное, чтобы ненатуральной пищи было поменьше.

e. Молоко, молочные продукты, хлеб я стараюсь не покупать вовсе.

3. Проблема мужа и вообще родных и близких.

a. Это наверное уже аксиома - если ты решил что-то изменить в своём питании, образе жизни, то есть стать не таким как все, то люди тебя окружающие свой долг видят в том, чтобы сделать всё возможное для твоего возвращения к прежнему существованию. В доме появляются деликатесы, разные "вкусности", и всем этим тебя соблазняют. По себе знаю, устоять непросто.

Выход один - никого не агитировать, особенно поначалу, чтобы твоё стремление к здоровому образу жизни не бросалось в глаза, и не было бы для людей тебя окружающих той самой "красной тряпкой". Тогда всё будет проходить тихо и спокойно. Когда появятся первые результаты - улучшится самочувствие, изменится в лучшую сторону внешний вид, можно начинать держать марку и вступать в обсуждение проблемы, но тоже без нажима. Очень хочется открыть глаза людям: как легко и просто можно избавиться от проблем со здоровьем, наладить свою жизнь. Но увы, сами люди свои глаза открывать просто не хотят, и Ваш голос станет голосом, вопиющего в пустыне. Нервы себе истреплете, а результата не добьётесь. Те, кто готов воспринимать информацию, сами Вас найдут, и вообще лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. Ваш внешний вид и будет самой действенной агитацией.

b. Мой муж на все мои занятия смотрел скептически. Но вот я стала стройной и красивой.

Энергия бьёт через край. Тут любой мужчина, если он конечно не полный олигофрен, задумается и захочет, что называется, соответствовать. Мой муж не исключение - он захотел убрать живот. То есть начало уже положено. Каждое утро перед работой он ходит в бассейн и проплывает 2 км. В питании медленно, но верно его приоритеты тоже меняются. Если ему уж сильно хочется мяса, он готовит его сам, но всё чаще ест то же, что и я. Пиво пьёт уже не 2 литра за раз, а покупает бутылку 0,5 л, и то больше как дань привычке. Говорит, что после алкоголя первые 400 метров в бассейне даются особо тяжело. А я ему: "А ты не пей, и не придётся так страдать".

c. Со свекровью тягаться занятие бесперспективное. Она всё равно лучше знает, что лучше для её семьи. Пусть она готовит, как считает нужным. Просто нужно помнить, что Вашу порцию едите Вы, а не она, и именно Вам решать нужно Вам это или нет. Поначалу будут обиды: "А что это она не ест? Я что плохо готовлю?". Со временем все привыкнут. Я своей свекрови сказала, что для меня готовить что-то специальное не надо. Если будет какой-нибудь овощной салат, то этого больше чем достаточно.

Желаю Вам упорства на пути к своему здоровью.

(Ю.М) Сама я сейчас только начала свои очистительные процедуры, результатов пока нет, но у меня еще только начало. А вот что касается Миши (сына), немножко могу рассказать. До 3-х месяцев я его кормила только грудью, но прибавлял он по 600-700 гр и решили его прикармливать смесью, потом с 4,5 - 5 месяцев кашами. Каши делала на молоке или покупала готовые, но тоже молочные. Каши были специальные детские "Нестле", "Хайнц" и т.д. С 7 месяцев стала делать каши только на воде, исключила все молочные продукты. Интересно, что через несколько дней после перехода, кал стал пахнуть антибиотиками (у меня было воспаление матки и меня прокалывали по полной программе по 10 уколов день, я в тот период Мишу не кормила, стала кормить через 2 суток после окончания уколов). Так было дня 2 - 3. И я тут я вспомнила, что Брэгг как-то писал, что уже через много лет, после того как он начал голодать, во время одного длительного голодания у него с мочой начали выходить антибиотики, которые он принимал когда-то. Может и здесь что-то похожее. Перестала пахнуть моча "как у взрослого".

А недавно появилась сильная аллергия на ножках. Долго пыталась найти причину.

Оказалось, что это детские кашки "лучшее питание для вашего малыша!". Сейчас мелю простые каши на кофемолке, варю их на воде и аллергия проходит.

(Т.М) Была рада получить от Вас весточку. Меню Вашего малыша можно расширить фруктами и соками из них, а также свежевыжатыми соками из моркови, капусты, свеклы, смешанной с яблочным соком в соотношении 1:4. Вместо хлеба, печенья и тому подобного можно готовить лепёшки из проросшего зерна. По полезности равных этому продукту трудно найти.

Мне кажется, что Вы напрасно беспокоились по поводу малого прибавления в весе, 600 700 грамм - это хорошо. Прибавка 800 грамм рассчитана на среднестатистического малыша, а в жизни всё индивидуально - плюс-минус 100-200 грамм считается нормой. Значит, Вашему малышу нужно именно столько. Тем более, надо учесть, что при грудном вскармливании детки прибавляют в весе несколько меньше чем при искусственном. Вы совершенно верно нашли причину аллергии Миши - чужеродный белок каш на молоке может сыграть и не такую роль в здоровье Вашего малыша. И вообще, как бы не заботились производители детского питания о свежести и натуральности своих продуктов - здравый смысл подсказывает, что срок хранения год, а иногда и больше, без всяческих консервантов и стабилизаторов - это из области фантастики. Да и все полезные вещества, указанные на упаковке, организмом усваиваются значительно хуже и требуется их гораздо больше, чем при питании натуральной пищей. Ваш теперешний подход к приготовлению каш мне кажется очень правильным.

(Ю.М) Все-таки, пользуясь случаем, позадаю Вам вопросы:

1. Даете ли Вы своим детишкам мясо. Я даю сейчас телятину, но как-то не могу пока для себя решить надо или не надо.

2. Кроме меда (1 ч. л) никаких продуктов, содержащих кальций Миша не получает. Можно ли давать в этом возрасте (9 мес.) орехи, перемолотые на кофемолке. И если да, то, какие лучше.

И даете ли Вы своим ребятишкам постарше скорлупу яиц, для пополнения кальция?

3. Вы пишите про лепешки из проросшего зерна. А как их делать и из какого зерна.

4. Даете ли Вы ребятишам витамин "Д".

5. Татьяна, а что такое "крупы отрубистых сортов"?

(Т.М) Отвечаю по порядку:

1. Мясо детям я не даю. На меня сильное впечатление произвели исследования немецкого учёного Рубнера. Он открыл, что белки, попав в организм, уже в желудке и далее в кишечнике превращаются в пектины, а попав в кровь, очень быстро расщепляются на две части:

азотсодержащую и без азотистую. Азотсодержащая часть белка вообще непригодна для снабжения организма энергией. Она распадается при непосредственном образовании тепла на мочеобразующие вещества и выводится из тела. А вторая часть - без азотистая - и доставляет организму всю сумму производительной энергии белка, хотя эта сумма составляет лишь половину полезного эффекта - 52-56%. Рубнер установил, что этот без азотистый остаток есть не что иное, как содержащийся в белке углевод! То есть как много сил и времени (от 3 до 5 часов) должен затратить наш организм на переработку белка, чтобы в конечном итоге получить углевод, который содержится в овощах и фруктах в наилучшем для усвоения виде.

Но это ещё пол беды, ведь при употреблении мяса наш организм отравляется кучей вредных веществ:

-Мочеобразующими веществами, наполняющими кровь в процессе переваривания белка.

Наши полуголодные клетки начинают отравляться ядами, вырабатываемыми в организме. Дети, защитные силы которых ещё слабы, болеют, как правило, именно от вкусной мясной пищи. Ни мясо, ни бульон, ни яйца нельзя давать ребёнку до 7-8 лет. В этом возрасте организм у ребёнка ещё не обладает силами, способными нейтрализовать токсины, образующиеся при употреблении этих продуктов.

-Экстрактивными веществами, содержащимися в мясе, которые особенно вредно влияют на нервную систему, а их соли раздражают сосудистую систему. Неудивительно поэтому, что среди людей, питающихся в основном мясом, так часто встречается неврастения, половые расстройства, перерождение сосудов, сердечные и анемические заболевания, преждевременное старение.

-Гнилостными ядами и другими ядовитыми белковыми соединениями, обильно содержащимися в мёртвой, быстро разлагающейся ткани мясной пищи. Особенно богаты ядовитыми продуктами дичь, рыба, устрицы, раки и старый сыр.

-Личинками различных паразитов, содержащихся в сыром или плохо проваренном (плохо прожаренном) мясе, которые поселяются в нашем организме, вызывая различные заболевания.

Зная всё это, употреблять мясо и мясосодержащие продукты уже почему-то не очень то и хочется.

Как источник белков вместо мяса лучше употреблять орехи и семечки. Они также содержат богатые запасы минералов, витаминов, легко усваиваемые жиры и сахара. Молочко из миндаля наилучший заменитель грудного молока! Ореховое молоко благотворно влияет на работу почек. Приготовить его несложно: 50 г очищенных грецких орехов или фундука истолочь в ступке, смешать с кислым молоком (кефир, айран, ацидофилин, мацони, простокваша, "Наринэ" и т.д.) или просто кипячёной водой и добавить 1 ч.л. мёда. В таком молоке много кальция, фосфора и калия в легко усвояемой форме. Давать 1-2 раза в неделю.

2. Основные источники кальция: кожица всех фруктов и овощей;

отруби, бобовые - горох, зелёный горошек, чечевица, соя, бобы, фасоль;

шпинат, морковь, репа, яблоки, спаржа, капуста, картофель, смородина, апельсины, ананасы, огурцы, персики, редис, виноград;

овощи зелёные салат, лук;

зелёные зёрна пшеницы: хлеб ржаной, крупа овсяная, миндаль, лук;

абрикосы, свёкла, ежевика. Так что, если помимо мёда, Миша ест ещё фрукты и овощи, то кальций он получает.

Но растолчённая (до состояния пудры) скорлупа яиц, освобождённая от внутренней белой плёночки, гашённая соком лимона, лишней не будет. Давать её надо на кончике ножа 3 раза в день.

3. Диетические хлебцы из проросших зёрен. Берёте 200-300 г зерён пшеницы, моете их в воде. Высыпаете в глубокую тарелку, в которую наливаете воду. Вода должна пропитать примерно одну треть толщины пшеницы. Накрываете тарелку крышечкой и оставляете в укромном местечке при комнатной температуре. Изредка перемешиваете зерно, чтобы верхний слой не высыхал. Если потребуется, доливаете воды. Примерно через 2-3 дня в пшенице появятся 1-2 миллиметровые проростки. Сливаете лишнюю воду, оборачиваете тарелку целлофаном и ставите в холодильник (но не в морозильную камеру). Это будет препятствовать дальнейшему прорастанию. По мере надобности из этой тарелки берёте зёрна, мелете их на мясорубке, руками лепите небольшие хлебцы и слегка поджариваете их на растительном масле. Ешьте их в тёплом виде. Хлебцы можно подсластить мёдом. Это один из самых лучших продуктов в зимнее время.

4. Отдельно витамин Д детям я не даю. Надо стараться использовать максимально световой день, так как витамин Д вырабатывается в организме под воздействием солнца. В качестве пищевых источников витамина Д можно использовать сырой яичный желток (предварительно в него необходимо капнуть каплю любой кислоты (лимонной, яблочной), чтобы убить зародыши сальмонеллы), кисломолочные продукты, печень рыб, продукты моря. Но если есть признаки недостатка витамина Д (признаки рахита) - облысение затылка, повышенная потливость волосистой части головы, вздрагивание, особенно при засыпании, повышенная капризность и раздражительность, витамин Д можно давать в дозе 1000 МЕ, сочетая его с прогулками и питанием, богатым витамином Д и кальцием.

5. Крупы с оболочкой зерна - отрубистые. Это может быть пшеничная, перловая, овсяная, ячневая, гречневая, пшённая, коричневый рис в оболочке.

(Ольга, еще одна частница переписки) Могу с радостью воскликнуть: "Дождалась!!!!" Очень здорово, что Вы решили коснуться детского питания. Я сама питаюсь раздельно и так же кормлю ребенка (ему сегодня 2 года!), но в нешуточной битве с бабушками мне не на кого положиться... Родня хором считает, что я морю своего сына голодом, т.к. для них, к сожалению, питаться раздельно является синонимом концлагеря... Отбиваюсь пока, но знаний маловато.

Может появиться рубрика, где люди будут делиться советами и рецептами как они кормят малышей? Есть мнение, что раздельное питание необходимо только в жизненно кризисных ситуациях, а здоровых детей мучить не стоит. Но неужели нужно ждать пока ребенок заболеет и тогда спасать? Удачи Вам!

Сама могу поделиться некоторыми находками в меню малыша. И очень хотелось бы узнать, как Вы сочетали грудь с прикормом. Я кормлю, и собираюсь кормить, пока сам не откажется. Ест грудь всю ночь, потом утром - примерно в 8 часов. Потом в 11 часов йогурт – фрукты - орехи, потом в пол третьего грудь, потом в 18 что-либо увесистое (каша -овощи, кальмар -овощи, помидоры -сыр и т.п.) и в 22 часа грудь на ночь...

Подскажите, пожалуйста, может, что не так? Режим такой изобрела сама, не с кем было посоветоваться. И через какое время после грудного молока можно давать что-то еще? (иногда просит сухофрукты) Мне кажется, грудное молоко должно очень быстро покидать желудок или нет?

Стоит ли уже в два года объяснять причину нашего "необычного" питания малышу?

Сладкого кроме меда и сухофруктов не пробовал - но в магазине у витрины со сладкой отравой важно заявляет: "кушать нельзя, только смотреть!" Как повлияет на психику то, что другие малыши сметают все подряд, а ему не дают?

И (пока) последний вопрос: как Вы обходите такие ситуации, когда ребенку что-то предлагают втихоря (бабушка-дедушка)? Для меня это очень важно, т.к. из-за этого я не могу доверить малыша им даже на полчаса!

(Т.М) С большим интересом прочитала Ваше письмо. Мне очень понравилось, что раздельное питание стало стилем Ваших с малышом жизней. Вопросы необходимости и полезности его применения перед Вами уже не стоят, так как явный выигрыш от раздельного питания - оптимизм и здоровье Вы уже имеете.

В отношении родственников, считающих моё питание скудным и однообразным, мне помогает вопрос о частоте работы их кишечника при общепринятом питании. Сравнение со мной и детьми, как правило, не в их пользу. Так как зла детям они не желают, то "добрые советы" давать перестают и даже больше - начинают задавать вопросы как нормализовать стул. То есть здесь уже можно вести просветительскую работу.

Теперь о грудном вскармливании и введении прикорма. Так долго детей грудью я не кормила и вот почему: к концу первого года жизни ребёнка ферменты, гормоны, антитела уже в достаточном количестве вырабатываются самим организмом малыша, то есть грудное молоко как поставщик необходимых для жизнедеятельности элементов теряет свою роль.

Также в этот период подавляется синтез лактазы (пищеварительного фермента, расщепляющего молочный сахар), то есть грудное молоко перестаёт усваиваться организмом, ведя к образованию излишней слизи. Вот эти два момента делают длительное грудное вскармливание ненужным малышу. Да и для матери такое долгое кормление ведёт к лишнему расходу питательных веществ и микроэлементов её организма (Ю.М. с этим положением, я не согласна. Думаю, что до 3-х лет детишек кормить надо).

Прикорм я вводила постепенно, начиная с фруктовых и овощных соков и пюре, заменяя одно грудное кормление за другим. Потом стала давать 1 раз в день кашу из круп гречневой, пшённой, коричневого риса, сваренной на воде (до появления зубов крупу я молола в кофемолке).

Когда появились первые зубы, я стала вводить более жёсткую пищу - фрукты и овощи целиком, чтобы грыз. К году кормить грудью я прекращала, и ребёнок полностью переходил на самостоятельное питание с частотой 4-5 раз в день.

Сейчас меню моей дочки 2-х с половиной лет выглядит следующим образом:

-Встаёт она у меня в 6 часов утра. В 7 часов я ей даю пить чашку сока, компота, или морса.

-Завтрак в 9 часов я стараюсь делать фруктовым. Сок и какой-нибудь одноименный фрукт.

-Обед в 13 часов. На первое даю суп овощной (в кипящую воду бросаю нашинкованную капусту, слегка потушенные морковку с луком, немного приправы). Кипит 2-3 минуты и выключаю. На второе или тушёные овощи или каши (гречневая, пшённая, рисовая (коричневый рис)) или картофель, а можно рыбу или курицу. Овощи она у меня ест не в салате, а отдельно порезанные. Воду (морсы, компоты, соки) даю перед едой за 15-20 минут.

-На ужин в 18 часов - то, что было на второе в обед, но естественно чередую, чтобы не повторяться в обед и в ужин.

-В 20 часов даю пить чашку сока, компота, или морса.

-В 21.30 она ложится спать. Ночью иногда просит пить, но тогда я ей даю простую воду, пропущенную через фильтр.

Родственников и друзей я попросила приносить вместо сладкого фрукты или какие нибудь игрушки и книги.

Такое питание мои дети не считают каким-то особенным, и относятся к нему как к нормальной здоровой пище. Я со своей стороны стараюсь их самих научить выбирать продукты (особенно когда меня нет рядом), полезные для их здоровья и роста.


Желаю Вам и малышу крепкого здоровья.

(Ю.М) Сегодняшняя позиция. Могу только подтвердить все вышесказанное.

Кроме того, мне хотелось бы обозначить, что в моем понимании есть нормальное питание.

Если почитать современную литературу о питании, то несварение желудка получить легко.

Авторы дружно противоречат друг другу. Найти свое понимание проблемы мне помогла логика и Галина Шаталова.

В самом деле, зачем городить огород. Человек – такое же животное, как и братья наши меньшие. И это означает, что природа уже дала нам все, чем мы можем себя прокормить. То есть, это овощи, фрукты, травы того региона, где мы живем. Если ты не сыроед, но хочешь есть максимально здоровую пищу, то сырые овощи и фрукты должны присутствовать в твоем рационе в максимальных количествах, остальная же пища должна подвергаться минимальной тепловой обработке. Вот и все.

Например – яблоко. В нем есть витамины, клетчатка, ценнейший сок, солнечная энергия.

Оно еще только попало к нам в рот первым кусочком – уже начинает перевариваться. Все наши системы пищеварения совпадают с ним от А до Я. Наконец-то и косточки от него разрешили есть наши уважаемые ученые, там обнаружился органический йод, которого нам всем так не хватает!

Теперь представьте – колбаса. Это мясо не первой свежести, сваренное, обогащенное химическими добавками, химическими же витаминами плюс красители, консерванты, усилители вкуса и цвета, и запаха. Слово «химические» - одно из ключевых, его можно хорошо заменить словом синтетические, то есть – не натуральные – искусственные. А человек пока еще ничем не доказал, что может делать что-то лучше, чем Природа. И все это «богатство» попадает к нам в желудок, да еще вместе с хлебом на дрожжах, или вареной картошкой. Каким ферментом мы должны это расщепить? Чем из этого богатого ассортимента «полезных веществ» мы должны построить новые клетки своего организма? Как при этом мы хотим оставаться здоровыми?

Не буду Вас больше томить, расскажу, от чего мы отказались (или очень стараемся отказаться) в нашем питании:

- консервы. Немного подключив логику понимаем, что витамины здесь, увы – отсутствуют.

- белый уксус – обжигает всю слизистую. Вместо белого уксуса используем яблочный.

Вреда никакого, а пользы много.

- максимально исключаем выпечку. Белая очищенная мука – это мертвый продукт. После многократной очистки в ней не осталось ничего. Конечно, хочется побаловать детей вкусным.

Тогда пеку из смеси белой, ржаной, овсяной, гречневой муки.

- сахара дома практически нет (практически, потому что в сахарнице он есть – для гостей).

Вместо него мед, вместо сладостей – сухофрукты.

- стараемся не жарить, а тушить. Любое растительное масло при температуре свыше 200 С (а на сковородке оно разогревается и выше) становится канцерогеном.

- хлеб практически не употребляем, если иногда бывает, то бездрожжевой. Бережем свою микрофлору.

- молоко и молочные продукты практически отсутствуют в нашем рационе. Вместо него с успехом использую овсяный кисель. Там и молочнокислые бактерии есть, и обогатителей и закрепителей никаких нет.

- копчености - жирная пища - кофе, чай, какао, шоколад, напитки типа «Кола»

А теперь, представляю Вам нашу переписку с читателями по этому вопросу:

(Юлия) В свое время прочитала огромнейшее количество книг по диетологии. Моя мама упорно пыталась похудеть с помощью этих методик, а я читала так, для общего развития.

Лишним весом не страдала, на практике не пользовалась, а количества моих теоретических знаний в этой теме хватит на три пухлые книги. :-) (Ю.М) Я тоже читала несколько таких книжек, смешно написано, если читать их после книг Семеновой, а тем более, Шаталовой. Ведь что такое здоровый (а здоровый, это не толстый или худой, а гармоничный) человек. Это человек, у которого много энергии, мало устает, не болеет, рядом с которым светло. Поэтому, если просто пытаться похудеть, то, вероятно, никакая методика не даст результата. А вот если похудеть и поздороветь - это другое дело. Поэтому меня и привлекает методика раздельного питания (Г. С Шаталова не говорит о раздельном питании, но т.к она не употребляет мясо, то ее систему можно назвать раздельной). Так вот, их системы дают реальное улучшение здоровья (проверено на себе). Поэтому, их ценность для меня несомненна.

А как помолодели сейчас все болезни ЖКТ, поэтому, не надо думать, что пока молодой и так все переварит, что не положи в него, а с детства стараться формировать здоровые привычки.

Кстати, интересный факт. 80% детей у родителей, страдающих избыточным весом, имеют избыточный вес. 80% приемных детей у родителей, страдающих избыточным весом, имеют избыточный вес.

Поэтому, никакие гены здесь не играют роли - только привычки. Я, собственно, почему про гены заговорила. Несколько дней назад в новостях был репортаж, что ученые выделили ген голода. Оказывается, у худых людей выработка гормона голода приходится на ночь, а они спят, есть не хотят и все у них хорошо. А у полных, гормон вырабатывается днем и вот они едят, едят, едят. Мой личный вес - 48-50 кг при росте 168. Я имею склонность к полноте. То есть, когда начинаю есть много мяса, сладкого, у меня начинается просто жор, не могу остановиться и полнею. Когда, сначала усилием воли, а потом и сам организм требует перехода на естественные продукты, у меня и жора нет, и ем мало, и не поправляюсь. У меня этот самый гормон когда вырабатывается - днем или ночью?

(Юлия) Для себя выработала два принципа:

1. Ешь в одно и тоже время. Это основано на биологии, конкретно - на экспериментах Павлова. Кто не знает, объясняю. Питаясь в одно и тоже время в течении определенного количества времени человек вырабатывает условный рефлекс. Т.е., допустим, человек обедает в 15:00. За 20-30 минут до обеда начинает вырабатываться желудочный сок, если человек поел вовремя, то пища попадает в подготовленную для переваривания среду. Если нет - сок начинает растворять то, что есть - слизистую. Отсюда преимущественно берется гастрит и язва (+стресс, курение, алкоголь). И если человек ест постоянно в разное время, то сок просто не вырабатывается, пища попадает в пустой желудок, сок начинает выделяться позже, переваривание идет хуже.

(Ю.М) В этой ситуации мне кажется правильно действовать не так. Есть надо тогда, когда действительно хочешь. И никуда желудочный сок не денется, он начнет вырабатываться от одного вида, запаха пищи. Это, кстати, тоже доказано.

(Юлия) 2. Ешь то, что хочется. Тут математика в чистом виде. КПД (коэффициент полезного действия) по стобальной шкале. Если человек хочет гамбургер, съедает его - КПД гамбургера равен 100. Второй гамбургер имеет меньшее КПД, но тоже положительное. Т.е. если я хочу помидор, я съедаю помидор, мой организм удовлетворен, настроение повышается. :-) Но не всегда организм хочет четко помидор. :-) Иногда он хочет откровенно вредные вещи, не получает их и хочет другое. :-) Если мой организм ничего не хочет, а время еды пришло, то ем любимое блюдо. :-) Тоже КПД положительное.

(Ю.М) Здесь я двумя руками за то, что надо есть то, что нравится. Но одно замечание зашлакованный организм не может правильно выбрать то, что ему надо. Он ориентируется на вкусовые привычки, чаще, вредные. Ему нужны возбуждающие вещества - мяса, черного чая, кофе, сладкого. Опять таки, по своему опыту могу сказать, что после чистки организма в магазин просто незачем ходить, только за кашами, да на рынок за фруктами - овощами. Всего остального не хочется. Не нужны более тонизирующие продукты, организм и сам поддерживает себя в прекрасной форме.

(Юлия) Если конкретно по блюдам, то мы не едим жареного мяса. Я его не люблю, а дочке рано (ей 2,5 года). Но очень любим тушеную картошку с мясом, мясо по - французски, курицу и супы на мясном бульоне. Молоко и творог даю обязательно, она его очень любит (как и я).

Сметану, майонез - в салаты или как приправу для блюд. Я лично люблю бутерброды с майонезом и вареной колбасой. Фрукты и овощи даю все (кроме тыквы, дынь, вареной моркови, жареного/вареного лука). Сыр мы едим редко, масло оливковое добавляем в салаты, масло сливочное в каши. Каши тоже все едим, кроме манной (ее мы едим раз в год - больше не получается) и гречневой - запах не нравится. Яйца не любим, только в виде омлета и не часто.

Из сладкого - то, что сама пеку, сырки глазированные, творог с фруктами, клюква в сахаре.

Пьем детский чай (продается в спецмагазинах) или компот (вариант - сок домашний). Никакого лимонада, кофе и магазинных напитков. Квас тоже пока не даю. Сахар в чай кладем, так есть не разрешаю. Варенье не любит, иногда даю мороженое. Конфеты только если угостили. Ну и пряники иногда.

Расписание питания - обед в 15:00, ужин - в 21:00. В 18:00 - полдник. Все, что до 15: описанию не поддается. Встаем ну никак не раньше 10:30.

Результат: дочка здоровая (если не считать последствий прививки), супергиперактивная, худенькая, гибкая, веселая и жизнерадостная, со стулом никаких проблем не было никогда (чесслово!). Водохлеб (но это все у нас такие). Ест все, отказывается крайне редко. Если отказывается - до следующего приема пищи ходит голодная.

Касаемо молока и вообще раздельного питания - это имеет право на существование.

Но в молочных продуктах содержится кальций, необходимый взрослым и детям. И вообще лишение себя важных и нужных веществ не совсем оправдано. Возможно, запрет Семеновой на употребление молока сделан только для того, чтобы выделить свою методику. Научно уже давно обосновано, что молочные продукты употреблять стоит. Но спорить не буду - ваша жизнь, ваше здоровье.

(Ю.М) А насчет кальция в молоке, ниже приведу цитату из книги Семеновой. Мне кажется, эта мысль вполне правдоподобной. А, если, Вам так не покажется, то подумайте, можно ли назвать молочными продуктами ту синтетическую продукцию, которая продается в магазине.

Ведь там сплошные заменители, восстановленные продукты, усилители и т.д Разве из этого списка хоть что нибудь нужно растущему организму? Кальция там, скорее всего, уже нет.


А деревенское, спросите Вы? Деревенское молоко тоже, скорее всего кипяченое, а значит, уже ненатуральное. Ведь усвоение любого химического элемента возможно только в присутствии определенных ферментов, которые, при повышении температуры просто гибнут. Поэтому, и картошку надо с кожурой есть, и овощи вареные считаются бесполезным балластом.

Теперь о молоке словами Н. Семеновой:

«Академик Витебский считает, что молоко как продукт питания содержит 2 основных компонента: белок – казеин и углевод – лактозу. Оба эти компонента перевариваются в присутствии специальных ферментов – катализаторов. Эти ферменты синтезируются в желудочно кишечном тракте. И механизм их синтеза возникает первые 7 дней жизни человека. Именно эти дней наши дети в СССР проводили в нечеловеческих условиях. Их отделяли от источника жизни и энергии – от матери и материнской груди. Многие дети никогда не обретут механизма расщепления лактозы и казеина. В результате и лактоза, и казеин расщепленные только до мочевой кислоты, становятся факторами зашлаковки организма. Именно молочная слизь забивает бронхи и накапливается в альвеолах легких. Из молочной слизи формируются кисты и полипы.

Зародыши поликистоза и мастопатии складывается из безобидной любви к пирожным, тортам…»

Американский ученый радиолог С. Шеннон в книге «Питание в атомном веке» пишет, что «молочные продукты попадают в круг «обвиняемых» из-за того, что они более чем другие, способствуют поглощению радиации. Молоко является переносчиком радионуклидов в любом уголке земли»

Молоко и молочные продукты являются основными источниками стронция – 90 в пище»

(исследования в США «Метаболизм стронция – 90 в организме человека», 1967г.) «Попадая с молоком в организм человека, стронций немедленно начинает вытеснять кальций из растворов и соединений. Кальций замещает менее активный, в дефиците содержащийся в крови современного человека кремний (кремний, вообще, уникальный элемент).

Он - основной элемент связи мозга с телом, и одновременно основа всех гибких структур в организме человека: суставов, слизистой сосудов, кишечника, гениталий, мозга, функциональных тканей желез и т.д. … Питаясь молочными продуктами, человек непроизвольно включает реакцию замещения кремния кальцием и болеет» (Ю.М. То есть, возникает парадокс.

Мы употребляем молоко для пополнения кальция в организме, но, вследствие, его радиоактивности, молоко способствует вытеснению кальция из костей, зубов и пр.) «Важно также усвоить, что молоко коровы создано для кормления телят. Телята растут очень быстро, прибавляя по 20-25 кг в месяц. Ребенок прибавляет в весе 1 кг(!) В коровьем молоке в 4 раза больше кальция и в 3 раза больше белка, чем в грудном молоке Ребенку же нужны минеральные вещества и углеводы для формирования его мозга и нервной системы.»

«Молоко – удивительный парадоксальный продукт, сочетающий и белки, и углеводы. Это пища детеныша, бурно растущего организма. Можно сказать цемент, без которого немыслимо построить дом. Но, когда он построен, только безумец станет возить цемент в отдельные комнаты, лишь потому, что это прекрасный строительный материал»

Совсем немного я рассказала вам о том, что узнала сама.

Решайте сами. Как пишет Н. Семенова «Запретить человеку ничего нельзя. Ему надо все рассказать, и пусть он сделает свой выбор.

Сегодняшняя позиция. Ничем не отличается. Кроме того, я узнала, что оказывается в некоторых провинциях Китая, в Испании много столетий подряд не употребляли никаких молочных продуктов. И никому это не помешало здравствовать. Опять-таки, подключив логику, ну кто из зверей употребляет молоко других животных? Вообще-то, часто отвечают – кошка. Тут не поспоришь. Только одно – НО. Если бы не человек, то как бы кошка подоила корову??? Значит, это не ее потребность, раз она самостоятельно не может добыть данный вид пропитания.

(Ольга) Я хочу рассказать о питании своего сына. Почти до года кормила только грудью. Молока было ровно столько, сколько нужно. Если бы не приходилось ездить иногда на работу, то не сцеживала бы вообще. Иногда просто не успевала до кормления приехать.

Ничем не прикармливала до 10 месяцев, потом началось лето с фруктами, свежими овощами.

Кормила овощным супом-пюре со сметаной, клубникой, абрикосами, виноградом и всем, что ел.

В это же время мог стащить копченую колбасу и с удовольствием ее грызть. Сначала боялась, потом успокоилась. Раз таскает, значит, что-то ему в ней нравится и нужно. Аллергии никогда не было.

Почти до двух лет конфеты не ел. Я не давала, а он, не зная и не просил. "Добрые люди" на улице приучили к конфетам. Почему-то каждый считал своим долгом угостить ребенка конфеткой. К карамелькам был довольно равнодушен, а к шоколадным конфетам проникся большой любовью.

И я немного по сопротивлялась и отдала ему право есть столько, сколько хочет и тогда, когда хочет. Многие мамы наверно сейчас в шоке. Интересно то, что ребенок ел конфеты не до "упаду". Несколько съест и все. Иногда, но очень редко, мог съесть целую коробку. Моя мама конечно очень переживала, а я была уверена, что это не повредит. Никакой аллергии, диатеза у сына так и не было. Сейчас ему почти 6 лет. Шоколад ест очень редко, даже сырки глазированные предпочитает в белой глазури. Воду не пьет, только сок, иногда молоко. Очень любит пирожные, торты, мороженое. Единственное, сладкое стараюсь давать после еды. Ест все. И при этом очень стройный мальчик.

А я даже не знаю, что такое быть худой. С детства есть избыточный вес, всегда любила поесть, всегда мама контролировала мою еду, мой вес. А толку? Я даже после 14 дней голодовки похудела на 7 кг, 3 из которых набрала тут же при выходе с голодовки, и вся отцовская линия с избыточным весом. Вот вам и гены, вот вам и привычки, все в сознании. От того количества сладкого, что съедает мой ребенок, я бы была необъятна. А он с каждым годом только стройнее становится. И по Семеновой я чистилась и питалась раздельно, и по Шаталовой, и по Бреггу голодала. А как была толстушкой, так и осталась. Сейчас ем то, что хочу. Вес не падает, но и не набирается. Нет приступов желания съесть много чего-то "запрещенного для толстых". И как-то гармоничнее, спокойнее стала.

Недавно видела в программе "Утро" интервью с Марининой. Она сказала, что похудела очень легко на 19 кг, как только перестала бояться поправиться, полюбила себя такой, какая есть. Я люблю своего сына таким, какой он есть. И ему всегда говорю об этом. Никогда не акцентирую внимание на том, что что-то из еды, да и не только из еды, вредно для здоровья.

Ведь каждое наше слово о вреде записывается в сознании ребенка. Отсюда и помолодевшие "болезни" ЖКТ. Ведь последние годы нас постоянно учат, что надо есть, а что вредно. То соль белый враг, то - молоко, то икра.

Сейчас модно ссылаться на экологию. А на сколько мы уже ухудшили экологию нашего сознания "вредными привычками питания" никто не задумывается. А это и есть одна из причин "болезней". Раньше, говорят, была хорошая экология, люди ели все подряд и не болели. А ведь раньше никто и не знал, что, например, молоко "вредным" может быть, оно было только полезным. А при язве желудка, по-моему, приписывают молочную диету. Или я ошибаюсь?

И еще. Если, например, считать, что жир вреден, то любой продукт, содержащий жир становится вредным для нашего сознания. Потому что для сознания нет разницы сколько в продукте жира, есть жир - есть вред. А это значит при регулярном употреблении продуктов с жиром (а где его нет, в воде разве что, да в каких-то овощах, фруктах - я это уже не помню точно) накапливается его "вредное влияние", переходящее в "болезнь".

Вывод: все продукты хороши, все созданы с ведома Разумной Жизни (Бога) во благо человеку. Есть можно все, злоупотреблять не надо. Так и хочется написать снова: главное чистые мысли. А еще из Библии, но не дословно (своими словами) вредит нам не то, что входит через рот...

Если хотите, найду дословно.

(Ю.М) "И согласна, и не согласна с Вами. Когда Мише дают что-нибудь, что мне не хотелось бы ему давать - я молчу. Чтобы, действительно, не зомбировать его (хотя, одно время страдала этим, мама помогла понять, что я не права). Но, те же самые конфеты-печенье дома не держу, чтобы соблазна не было. Придут знакомые с тортиком - кушаем все вместе. Но сами предпочитаем фруктов побольше покупать.

А насчет того, что "вредит нам не то, что входит через рот...", я не очень согласна. Так как по себе замечаю как, например, мясное питание меняет мои мысли и мое настроение. Поговорка "В здоровом теле - здоровый дух" работает в обоих направлениях. Мысли можно очистить и тем, что контролировать все-таки то, что попадает в желудок. Поэтому, и стараюсь его не засорять.

(Ольга) Вы можете соглашаться или нет. Дело в установках Вашего сознания.

Например, на счет мяса Вы в детстве что-такое негативное услышали о мясе, а потом в процессе взросления слышали подтверждения этому. И вот теперь эта информация крепко сидит в Вашем подсознании и при употреблении мяса всплывает определенными ощущениями, мыслями. Я не буду Вас убеждать в этом. Для того, чтобы найти ответ на реакцию Вашего организма, надо много вопросов с Вами выяснить(все по тому же IDEL методу). Обязательно найдется причина, возможно похожая на высказанную мной. Можете быть уверена.

Вы читаете рассылку Фалеева "Школа Своего Тела"? Так вот он пишет, что человеческий организм фруктово-овощная диета защелачивает. А нормальная среда - кислая, и обеспечивает ее мясная пища или квашенные овощи и фрукты. И где истина?

Истина одна. Нет вреда вообще, и от пищи в частности.

А вред в чем-то находят те, у кого изначально в подсознании эта идея присутствует.

Человек, желающий доказать вредность чего-то, обязательно найдет тому живые доказательства. Вот примеры из моей жизни. Мой отец всегда любил и пил газированную воду, очень много лет. Однажды он прочитал, что она очень вредная для организма, поверил и перешел на негазированную. Случилось, что пить очень хотелось, а в магазине была только газировка. Выпив газировки, отец через некоторое время констатировал: "Правильно писали, что газированная вода вредна! У меня началась изжога от нее". До этого на протяжении многих лет он пил газировку без изжоги. Вот вам и сила убеждения! Давно же известно, что лечат не таблетки, вера в то, что они могут помочь, вера в доктора, вера в хороший исход случившегося.

Мама моя, желая моего похудения, театрально каждый раз после приема пищи стенает, что она зря это съела, теперь ей тяжело и плохо, она переела. И ей действительно становится плохо, она мучается, у нее затруднения со стулом, мягко говоря, которые она объясняет какой-то там не такой пищей. Я ем все, что мне нравится, в любых сочетаниях и никаких трудностей с пищеварением и выделением отходов у меня не бывает. Честное слово.

Да, еще очень важно с какими мыслями ешь любую даже очень полезную пищу! Не зря же советуют не читать во время еды, не смотреть телевизор. Все от того, что в процессе приема пищи, человек любую информацию проглатывает без контроля. А мысль - это сила!

Просто мясу до нее очень далеко!

Мысли можно очистить и тем, что контролировать все-таки то, что попадает в желудок.

Интересно как? То, что попадает в желудок своих мыслей не имеет.

Только Ваши. Получается, что Вы просто контролируете при приеме пищи свои мысли.

Например, хорошо, что я ем сегодня овощи, они так полезны для пищеварения! Отличная мысль, с ней и все нитраты переработаются с пользой для тела! Во всем при желании можно найти хорошее и плохое.

Двойственность - черта нашего сомневающегося сознания и она не от Бога. Цельность подразумевает 100%-ную пользу. 1% сомнения в пользе - и все Ваши усилия = 0.

А еще пример. Когда я была беременна, начиталась Лазарева. Он пишет: "Мясная пища прибивает ребенка гвоздями к земле". Я ходила и думала, что хорошо было бы, чтобы мой ребенок не ел мяса. Ванюшке уже 6 лет, мясо он почти не ест. Лет до трех вообще было очень трудно накормить его мясом."

(Ю.М) Все-таки, я не совсем согласна. Помолодевшие проблемы ЖКТ не только или даже не столько из-за ограничений. Если начать разбираться в том, что мы едим (и наши дети тоже), ведь ни одного натурального продукта, все очищенное (белый хлеб, сахар, большинство круп), все с добавками (йогурты, печенья, колбасы).

Какой бы ни был мысленный настрой, но, если организм все время вынужден пытаться обновлять себя из чужеродного для него материала, хорошего не будет. Ведь мы не раз и не два едим "что-то не то", а по нескольку раз в день, да каждый день. Когда я вела рассылку "Будем здоровы" http://subscribe.ru/catalog/science.health.jazdorov09 часто приходилось отвечать на вопрос. А ведь раньше ели все подряд и жили по 100 лет". Все правильно, но раньше 1. жили и активно трудились на свежем воздухе 2. ели натуральную пищу, мало сахара, мало белого хлеба 3. и раньше была система постов, которую строго соблюдали, по которой около 200! дней в году не ели мяса, рыбы и т.д. А что такое постный день - без мяса (то же раздельное питание). И от мяса не будет страшных последствий, если дать организму возможность восстановить себя.

Все-таки наша Душа (Дух, Разум и т.д) живет в теле, существование которого обусловлено законами Природы, поэтому, все-таки лучше их не нарушать Еще письмо, автор неизвестен (комментарии по ходу письма):

Уж извините, не буду спорить с Семеновой в ее отсутствие, но не нашла я в ее книге никаких весомых аргументов против молока. И человек, и теленок - млекопитающие. И материнское молоко не многим отличается от коровьего или козьего. Кроме того во всех книгах, которые я читала, запрещается тот или иной продукт. То сало нельзя, то картошку, то молоко, то овощи, то мясо. На самом деле если организм очищен, то ему можно все. И такой момент - детей нельзя ни в коем случае сажать на различные диеты. Опасно для здоровья (или хотя бы посоветуйтесь с диетологом, он лично для вас все расскажет).

Ребенок должен иметь право выбора. Родители не имеют никакого права навязывать ребенку свои соображения по данному поводу. Пусть родители едят одно, а ребенку дают пробовать другое. Он сам выберет чего ему хочется. И что за трагедия, если ребенку понравится есть мясо или пить кефир?

(Ю.М) Коровье молоко и человеческое все-таки очень отличаются по своему составу. В коровьем белка в 4 раза больше, представляете какая нагрузка на организм, ведь белок надо расщепить. Тем более, что молоко чаще употребляется кипяченым (каши на молоке, просто молоко), а, значит, его еще более трудно усвоить. Если просто логически посмотреть на этот вопрос - какое животное пьет молоко другого животного, а тем более, продолжает его пить даже во взрослом состоянии. ведь это пища детеныша!!!

А кальций - мед покушайте и вот кальций, скорлупу от яйца - натуральный кальций в чистом виде.

Я согласна, что нельзя навязывать, но, ведь если не контролировать, то ребенка от "Чупа чупсов" просто не оторвать будет, во-первых, а во-вторых ведь мы сами формируем его вкусовые привычки, когда его носим (в положении), когда его кормим (своим молоком) и когда его переводим на взрослую пищу.

(Автор) Есть тогда, когда хочется - опасно. Во-первых, зашлакованный организм есть хочет постоянно. Во-вторых есть люди, у которых центр насыщения не функционирует совсем, либо "сдвинут". Т.е. есть люди, которые едят мало, а есть люди, которые съедают очень много и не насыщаются. Когда человек ест по часам, то его организм к времени обеда (ужина, завтрака) уже хочет есть. Кроме того это уменьшает возможность перекусов. Желудочный сок вырабатываться то начнет, да ему время нужно, чтобы поспеть в желудок раньше еды. Так что и тут все очень индивидуально.

(Ю.М) Немного поясню. Есть хочется, это не когда аппетит проснулся, а когда человек становится голодным. Я согласна, что зашлакованный организм есть хочет постоянно. Но вот я ведь и стараюсь нащупать какой-то путь, чтобы не зашлаковывать организм ребенка и свой. А смысла перекусывать я вообще не вижу. Захотел поесть - поел. Хотя, это на словах все просто. На практике, конечно, все труднее.

(Автор) Касаемо того молока, что пьем мы. У нас в Ленобласти есть замечательная ферма (быв. колхоз), там закупаю молоко и кефир. Я лично кипяченое молоко от парного отличать умею.

И точно говорю, что можно там молоко на выбор купить. Кто какое любит. Мясо, яйца и птицу тоже у них беру, магазинные мне доверия не внушают. А покупать яйца с земли, в жару себе дороже. Мне моя жизнь дорога. А на ферме можно сертификаты требовать, в магазине ни за что не дадут (проверяла, знаю). И вообще я за последние два года научилась делать в городских условиях домашнюю колбасу и сыр. Получается не хуже, чем в магазине. Даже кот ест. А наш котик в еде крайне привередлив. Все-таки натуральное мясо, а не переработанная туалетная бумага с краской.

Картофельная кожура, кстати, в большом количестве ядовита. А наш организм имеет дурную привычку яд накапливать. Овощи и фрукты у меня свои, со своего огорода. Я точно знаю, что никто их гадостью (кроме навоза) не поливает. А вот с рыночными гарантии такой нет. Еще покупаю у соседей их овощи и делаю всякие консервы. Лучше зимой открыть баночку и покушать, чем испанские помидоры и прошлогоднюю капусту покупать. Вот там уж точно витаминов минимум, а в консервах хоть что-то сохранилось. Соки и компоты тоже сама делаю, в магазинах не покупаю (только гранатовый беру). Даже самый дорогой сок из магазина - восстановленный, с красителями. А тут все натуральное.

Только рыбу в магазине покупаю. Икру сама делаю, рыбу красную сама солю. И вообще я страшно хозяйственная стала после рождения дочери. Прямо даже самой страшно.

В-общем, обзаводитесь дачами, ешьте натуральные продукты. Тогда и будете здоровы.

(Ю.М) Ваш подход к питанию вообще мне очень нравится. Я тоже стараюсь обходится своим. Мы вообще в магазине сейчас только одни каши покупаем. И, обещанный пример о пристрастии к алкоголю: (из книги И.И. Литвина "Живите долго") "В последнее время за рубежом был проведен ряд исследований в области психодиетики науки о влиянии питания на психическое состояние людей и животных (кстати, отступлю от темы шизофрения во многих случаях может успешно лечиться...голодом). получены сенсационные результаты.

Американский врач Роджер Вильям в книге "Питание против болезней" доказывает, что те, кто правильно питается, чужды алкоголизму. Опыты проводились на крысах - представителях животного мира, способных потреблять ту же пищу, что и человек. Крысы, в питании которых не хватало витаминов, минеральных солей, словом - "живой клетки", из двух чашек (с чистой водой и алкоголем) всегда выбирали спиртное. Как только питание животных изменяли в сторону здорового баланса, они переставали подходить к алкоголю, но с большим удовольствием пили воду. Тогда хитроумные американские психиатры стали давать крысам точно такие же еду и питье, которыми обычно кормят и поят школьников - пончики, булочки, сосиски, кока-колу, салаты с майонезом и т.д - то есть пищу бедную естественными белками, витамином А, всеми витаминами группы В, а также железом и кальцием. Крысы явно предпочитали алкоголь.

(Евгений) Сегодня прочитал Вашу очередную рассылку по поводу питания и вот какие мысли меня посетили. Недавно смотрел какую то передачу по телевизору как один человек поглощает металлические предметы, специально их ест, проводили медицинские исследования не жульничает ли он доставая из желудка разные болты и гайки. Человек поставил себе такую ЦЕЛЬ, съесть самолет и что же нашел на свалке и за несколько лет съел, отрезая по кусочку при каждой трапезе. Причем он мог есть не только металл, но и стекло и др. запивая все это стаканчиком красного вина. Йоги, к примеру, также в состоянии поглощать железные гвозди и переваривать их.



Pages:     | 1 || 3 | 4 |   ...   | 5 |
 





 
© 2013 www.libed.ru - «Бесплатная библиотека научно-практических конференций»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.