авторефераты диссертаций БЕСПЛАТНАЯ БИБЛИОТЕКА РОССИИ

КОНФЕРЕНЦИИ, КНИГИ, ПОСОБИЯ, НАУЧНЫЕ ИЗДАНИЯ

<< ГЛАВНАЯ
АГРОИНЖЕНЕРИЯ
АСТРОНОМИЯ
БЕЗОПАСНОСТЬ
БИОЛОГИЯ
ЗЕМЛЯ
ИНФОРМАТИКА
ИСКУССТВОВЕДЕНИЕ
ИСТОРИЯ
КУЛЬТУРОЛОГИЯ
МАШИНОСТРОЕНИЕ
МЕДИЦИНА
МЕТАЛЛУРГИЯ
МЕХАНИКА
ПЕДАГОГИКА
ПОЛИТИКА
ПРИБОРОСТРОЕНИЕ
ПРОДОВОЛЬСТВИЕ
ПСИХОЛОГИЯ
РАДИОТЕХНИКА
СЕЛЬСКОЕ ХОЗЯЙСТВО
СОЦИОЛОГИЯ
СТРОИТЕЛЬСТВО
ТЕХНИЧЕСКИЕ НАУКИ
ТРАНСПОРТ
ФАРМАЦЕВТИКА
ФИЗИКА
ФИЗИОЛОГИЯ
ФИЛОЛОГИЯ
ФИЛОСОФИЯ
ХИМИЯ
ЭКОНОМИКА
ЭЛЕКТРОТЕХНИКА
ЭНЕРГЕТИКА
ЮРИСПРУДЕНЦИЯ
ЯЗЫКОЗНАНИЕ
РАЗНОЕ
КОНТАКТЫ


Pages:     | 1 |   ...   | 8 | 9 ||

«МИНОБРНАУКИ РОССИИ Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Ухтинский государственный технический ...»

-- [ Страница 10 ] --

Метод социометрии наиболее четко и эффективно отразил картину отношений в мак ро- и микроструктурах спортивной команды. Также эксперимент показал, что взаимоотно шения в спортивной команде важны так же, пожалуй, как и физическая подготовка спорт сменов. Результат соревновательной деятельности напрямую зависит от психологического климата в спортивной команде, слаженности в ее работе. Позитивные межличностные отно шения являются важным звеном на пути достижения наивысших результатов.

В ходе проведения исследовательской работы мы выяснили, что спортивная команда – это всегда спортивная группа;

спортивная группа становится командой тогда, когда берет на себя функции представительства какой-либо организации на тех или иных соревнованиях.

Спортивной команде присущи все те социально-психологические закономерности, которые свойственны малым группам. Межличностные отношения зависят от многих факторов:

а) психологическая совместимость членов спортивной команды;

б) стиль руководства;

в) отношения в системе «тренер-спортсмен»;

г) отношения в системе «спортсмен-спортсмен»;

д) структура спортивной группы, размеры спортивной группы;

е) виды взаимоотношений.

Для исследования межличностных отношений в спортивной команде нами был вы бран метод социометрии, так как он наиболее эффективно и четко отражает картину отно шений в спортивной команде. Баскетбол – это командная игра, каждый ее игрок все пред принимает, для того, чтобы не только одержать личную победу, но внести своим успешным выступлением как можно больше очков в победу общекомандную.

В результате проведенного эксперимента мы выяснили, что межличностные отноше ния в исследуемой команде положительные, что влияет на успешную соревновательную дея тельность. Это подтверждается тем фактом, что в сезоне 2010-11 года команда неоднократно становилась победителем соревнований различного уровня. По всем оцениваемым позициям ни один член команды не получил отрицательного отзыва, это говорит о том, что все члены команды пользуются уважением в коллективе. Никто из членов команды не получил инте гральный показатель социометрического статуса меньше единицы, это позволяет нам сде лать вывод, что отношения в команде довольно ровные, только один человек получил инте гральный показатель выше 2, все остальные расположились в диапазоне от 1 до 2.

УДК 622.245. Некоторые пути решения проблем в подготовке спортивного резерва страны Ханевская Г. В., Красовская В. И.

г. Екатеринбург, Российский государственный профессионально-педагогический университет На сегодняшний день имеет место уменьшение притока занимающихся в олимпийских видах спорта по сравнению с неолимпийскими. В детско-юношеских спортивных школах наблюдается неравномерное развитие зимних и летних олимпийских видов спорта. Кроме того, недостаточно разработана нормативно-правовая база, финансирование подготовки спортивного резерва не достигает достаточных объемов. Для преодоления негативных тенденций необходимо, прежде всего, усилить государственное управление системой подготовки спортивного резерва.

Во многих видах спорта при подготовке к предстоящим Олимпийским играм возникают проблемы пополнения сборной команды молодыми перспективными спортсменами. Постепенное снижение уровня достижений российских спортсменов на международной арене в олимпийских видах спорта во многом связано со снижением качества подготовки резерва.

В настоящее время происходит процесс критического осмысления многих теоретических и практических положений в области спорта. В сложившейся ситуации естественно возникает необходимость в тщательном изучении всех составляющих системы многолетней подготовки спортсменов.

В детско-юношеских спортивных школах России на сегодняшний день культивируется около 120 видов спорта, при этом общая численность занимающихся в пятидесяти видах спорта составляет подавляющее большинство юных спортсменов, а именно 95 процентов. Среди наиболее массовых видов спорта: футбол, волейбол, баскетбол, легкая атлетика, лыжные гонки, плавание, бокс, дзюдо, вольная борьба, шахматы, настольный теннис, греко-римская борьба, хоккей, спортивная гимнастика, самбо, художественная гимнастика. В число наиболее многочисленных не входят многие олимпийские виды спорта, в которых разыгрывается значительное количество наград, в частности, гребля академическая, шорт-трек, стрельба из лука, велоспорт (трек, ВМХ и маунтинбайк), также в перспективе скейтбординг.

В последнее время прослеживается определенная тенденция: на этапе начальной подготовки и учебно-тренировочном этапе в течение пяти лет количество юных спортсменов, специализирующихся в олимпийских видах спорта, имеет тенденцию к снижению. В то же время наблюдается отчетливая тенденция увеличения числа юных спортсменов, специализирующихся в неолимпийских видах спорта, в частности, на этапе начальной подготовки. Данная тенденция может свидетельствовать, во-первых, о том, что выполнить разрядные требования ЕВСК и завоевать призовые места на чемпионатах, первенствах России, соревнованиях более высокого ранга в олимпийских видах спорта сложнее, чем в неолимпийских. Во-вторых, существующая система оплаты труда стимулирует достижение высоких результатов в спортивных школах любым способом, в том числе перераспределением тренерских кадров в неолимпийские виды спорта и стимулированием их развития руководством спортивных школ. В-третьих, об отсутствии четко расставленных приоритетов, государственной поддержки и стимулирования развития олимпийских видов спорта, особенно зимних. Подтверждением этого служит тот факт, что в спортивных школах России в период с 2003 по 2010 г. количество культивируемых неолимпийских видов спорта увеличилось более чем на 60%.

Все это говорит о недостаточном внимании к вопросам подготовки спортивного резерва в олимпийских видах спорта федеральных и региональных органов исполнительной власти, и особенно к развитию зимних видов спорта. В числе основных факторов, сдерживающих развитие системы подготовки спортивного резерва для сборных команд России, можно выделить несовершенство нормативно-правового обеспечения ее деятельности, отсутствие установленных приоритетов и четкого планирования подготовки резерва сборных команд.

Отсутствует четкая государственная политика в отношении подготовки резерва, судя по данным Всероссийского объединения представителей спортивных школ, несовершенны программно-нормативная и нормативно-правовая базы, слабое материальное обеспечение, особо отмечается несовершенство системы оплаты труда спортивных специалистов.

Большой комплекс вопросов обеспечения работы спортивных школ, на которых сегодня возлагают решение задач муниципального, регионального и федерального уровня, требует серьезного подхода для поиска путей развития массовости детско-юношеского спорта при одновременном повышении качества подготовки спортивного резерва.

Подготовка спортивного резерва определяется спецификой сферы спортивной деятельности в целом, спецификой избранного вида спорта, особенностями биологической и социально-психологической природы человека, закономерностями развития личности человека в онтогенезе, законами развития определенных двигательных способностей в различные возрастные периоды и еще целым рядом факторов. К числу основных факторов, обусловливающих эффективность функционирования системы подготовки спортивного резерва, относятся:

- оптимальное соотношение контингента занимающихся на этапах многолетней подготовки, способного обеспечить полноценное пополнение сборных команд России;

- нормативные основы деятельности спортивных школ;

- принципы формирования Единой всероссийской спортивной классификации.

При этом потребность в спортивном резерве рассматривается как оптимальная структура контингента занимающихся, представляющая собой соотношение количества спортсменов, дающих возможность обеспечить подготовку на высшем уровне конкурентоспособного пополнения сборных команд России.

В целях выполнения намеченных задач сохранения ведущих позиций России в мировом спорте органам государственной власти необходимо повысить внимание к проблемам подготовки спортивного резерва, обеспечить увеличение количества занимающихся юных спортсменов по олимпийским видам спорта при приоритетном развитии зимних олимпийских видов спорта. Для успешной реализации имеющегося потенциала в подготовке спортивного резерва и его повышения необходимо принять ряд мер:

- обеспечить создание современной программно-нормативной и нормативно-правовой базы системы подготовки спортивного резерва, включая разработку более совершенной системы оплаты труда работников спортивной отрасли;

- усилить государственное управление на федеральном уровне системой подготовки спортивного резерва;

- обеспечить необходимое финансирование всех составляющих системы подготовки спортивного резерва. Разработать концепцию и программу развития системы подготовки спортивного резерва. Внести изменения в Федеральную целевую программу «Развитие физической культуры и спорта в Российской Федерации на период 2006–2015 гг.», направленные на ускоренное развитие системы подготовки спортивного резерва.

Непринятие данных мер по укреплению системы подготовки резерва сборных команд страны может негативно отразиться на результатах российских спортсменов на предстоящих олимпийских играх в будущем и, в частности, на зимних Олимпийских играх 2014 г. в Сочи.

УДК 796: 616.831 - 009. Лечебная физическая культура в комплексной реабилитации детей с церебральным параличом Шамрова Е. А., Синичкина Т. К.

г. Саранск, Мордовский государственный педагогический институт им. М. Е. Евсевьева Детский церебральный паралич – это заболевание центральной нервной системы при ведущем поражении двигательных зон коры и двигательных проводящих путей головного мозга. Данное заболевание проявляется преимущественно двигательными дефектами, а так же другими психомоторными нарушениями и относится к наиболее инвалидизирующим со стояниям психоневрологического профиля. Кроме того, в последнее время наблюдается рост заболеваемости детским церебральным параличом [1]. Это свидетельствует о том, что про блеме лечения и реабилитации детей с церебральным параличом нужно уделять более при стальное внимание.

При данной патологии имеет место раннее, обычно внутриутробное повреждение или недоразвитие мозга. Причины этих нарушений могут быть разными: различные хронические заболевания будущей матери, перенесенные во время беременности инфекции, особенно ви русной природы, интоксикации, травмы, а также несовместимость крови матери и плода по резус-фактору или групповой принадлежности и т. п. Предрасполагающими факторами мо гут быть недоношенность или переношенность плода.

Аномальное развитие ребенка при церебральном параличе всегда сопровождается нарушением моторных функций, отставанием и дефицитом двигательной сферы. Боль ные дети по своему физическому развитию и физической подготовленности отстают от здоровых сверстников на 1 – 3 года и более [2]. Основной дефект, как правило, сопровож дается сопутствующей патологией и вторичными отклонениями.

Для заболевания типичны спазмы мышц нижних конечностей, контрактуры, двига тельные нарушения и другие изменения в локомоторном аппарате. Отмечается повышение сухожильных рефлексов, мышечного тонуса (гипертонус), понижение мышечной силы и ра ботоспособности мышц, наличие контрактур (обычно сгибательно-приводящего типа) и де формаций, нарушение координации движений, стояния и ходьбы, наличие непроизвольных движений, синкинезий. Нередко при этом заболевании нарушается психика, появляются рас стройства со стороны черепно-мозговых нервов (косоглазие, ухудшение зрения, слуха), бульбарные и псевдобульбарные расстройства.

В поздней стадии, когда восстановление той или иной функции происходит преиму щественно за счет компенсаторно-приспособительных процессов, наблюдаются вторичные дистрофические изменения в мышцах, связках, сухожилиях и других тканях. Возникшие на ранней стадии тонические рефлексы, контрактуры, порочные установки конечностей, де формации и другие нарушения с трудом поддаются коррекции, поэтому одним из важней ших методов лечения детского церебрального паралича является физическая реабилитация, которая должна быть направлена на формирование навыков повседневной жизни, развитие способности к общению и подготовке ребенка к жизни в коллективе.

Основным средством двигательной реабилитации является лечебная физкультура.

Индивидуальный комплекс упражнений составляют с учетом клинической формы пораже ния, его тяжести, возраста ребенка, характера физического развития и общего состояния ор ганизма.

Лечебная физкультура для детей, находящихся на щадящем режиме двигательной ак тивности, включает утреннюю гигиеническую гимнастику и лечебную гимнастику для здо ровых и пораженных конечностей. Задачи лечебной гимнастики состоят в снижении повы шенной рефлекторной возбудимости, расслаблении мышц, тренировке координации движе ний, воспитании правильной осанки, обучении ребенка стоянию, ходьбе с костылями. Для обучения детей стоянию и ходьбе могут использоваться роликовая «канатная дорога», бру сья, передвижные «ходилки». Щадящий режим двигательной активности назначают всем па циентам в первые дни в санаториях во время акклиматизации. На протяжении всего периода лечения в санатории щадящий режим назначают детям, у которых имеются значительные нарушения двигательной функции преимущественно нижних конечностей. Многие дети при этом режиме движений пользуются костылями, ортопедическими аппаратами, туторами, ор топедической обувью и др. Щадящий режим также показан детям после хирургического ле чения, во II – III функциональных периодах.

Детям, находящимся на щадяще-тренирующем режиме двигательной активности, увеличивают нагрузку во время лечебной гимнастики, проводят аналитические и функцио нальные упражнения. Аналитические упражнения направлены на расслабление определен ных групп мышц, восстановление движений в суставах, обучение активному напряжению, формирование функциональных взаимоотношений между мышцами-антагонистами. Функ циональными упражнениями предусматривается выработка двигательных стереотипов: обу чение ребенка сидению, стоянию, ходьбе, бытовым и производственным навыкам. Щадяще тренирующий режим двигательной активности назначают детям с незначительными двига тельными расстройствами при отсутствии контрактур, порочных положений конечностей, резко выраженной атрофии мышц, а также после хирургических вмешательств, начиная с конца III функционального периода.

При тренирующем режиме двигательной активности лечебная гимнастика применяет ся с целью тренировки различных двигательных актов, улучшающих общее состояние, коор динацию движений, самообслуживание, и подготавливающих больных к трудовой деятель ности. В комплекс лечебной гимнастики входят упражнения с сопротивлением, со снаряда ми. Тренирующий режим движений возможен у незначительного числа больных при стой ком восстановлении двигательных функций конечностей. Этот режим предусматривает от носительно высокие нагрузки, спортивные игры, ближний туризм и др.

Процедура лечебной гимнастики подразделяется на три части: вводную, основную и заключительную. В вводной части проводятся общеукрепляющие упражнения с целью под готовки ребенка к физическим нагрузкам пораженных конечностей. Затем производятся спе циальные упражнения основной части занятия, включающие упражнения на расслабление мышц, восстановление нарушенных функций и координацию движений. Заключительная часть должна обеспечить постепенное снижение нагрузки и обычно включает упражнения на внимание и глубокие дыхательные упражнения.

В дошкольном возрасте лечебная гимнастика проводится в форме малогруппо вых занятий от 3 до 5 раз в неделю продолжительностью 15 минут с младшей группой (3 – 4 года), 20 минут с средней (4 – 5 лет), 25 минут со старшей (5 – 6 лет) и 30 минут – с подготовительной (6 – 7 лет). С детьми, имеющими среднюю и тяжелую степень заболевания, занятия ЛФК проводятся индивидуально.

ЛФК сочетают с общим и сегментарно-рефлекторным массажем.

Лечебный массаж назначают преимущественно детям, которые могут сами расслабить мышцы, в иных случаях массаж может приводить к увеличению тонуса не только ослаблен ных, но и спазмированных мышц. Рациональное применение массажа способствует сниже нию рефлекторной возбудимости мышц, улучшает кровоснабжение, укрепляет ослабленные мышцы [3]. Массаж необходимо назначать избирательно для отдельных групп мышц: для спазмированных мышц используют преимущественно приемы поглаживания, растирания, в то же время противопоказаны приемы похлопывания, рубления, вибрации. При средней тя жести спастической диплегии, атонически-астатической и гемипаретической формах болезни в периоде активных мероприятий возможно применение приема щипкообразного разминания.

Наряду с массажем пораженных конечностей применяют массаж воротниковой зоны по Г.Ф.Щербакову, а также точечный массаж с помощью пальцевого раздражения основных двигательных точек. Массаж двигательный точек оказывает рефлекторное влияние на функ циональное состояние центральной нервной системы, стимулирует трофику и тонус ослаб ленных мышц, способствует снижению тонуса спазмированных мышц. Курс лечения состоит из 30 – 40 процедур. Массаж обычно применяют не ранее чем через 30 – 40 минут после бальнеотерапии и через 1 час после грязелечения.

Курсы ЛФК и массажа используются при организации физкультурно оздоровительной работы в лечебных учреждениях, реабилитационных центрах, а также в дошкольных учреждениях компенсирующего и комбинированного вида для детей с цереб ральной патологией. Деятельность педагога в этих учреждениях отличается специфично стью, обусловленной характером заболевания детей. Учителю физкультуры и руководителю по физическому воспитанию необходимо знать принципы и методы формирования двига тельных навыков ребенка с церебральным параличом. При тренировке двигательных функ ций важен принцип онтогенетической последовательности. Тренируемые навыки целесо образно постоянно адаптировать к повседневной жизни ребенка. В дальнейшей разра ботке нуждается программа по физическому воспитанию и ЛФК при детском цереб ральном параличе для средних и старших классов специализированных учреждений.

Библиографический список:

1. Ростомашвили, Л. Н. Адаптивное физическое воспитание детей со сложными нарушения ми развития. – М.: Советский спорт, 2009. – 224 с.

2. Мастюкова, Е. М. Физическое воспитание детей с церебральным параличом: младенче ский, ранний и дошкольный возраст. – М.: Просвещение, 1991. – 159 с.

3. Дубровский, В. И. Спортивная медицина. – М.: Гуманит. Изд. Центр ВЛАДОС, 1998. – 480 с.

УДК 57. Физическая работоспособность юных легкоатлетов первого разряда с разным стажем занятий спортом Шевелев В. Д.

г. Сыктывкар, Сыктывкарский государственный университет Физическая работоспособность спортсменов является важнейшим условием для развития всех основных физических качеств, основой способности организма к перенесению высоких специфических нагрузок в реальных условиях спортивной деятельности, возможности реализовать функциональные потенциалы к интенсивному протеканию восстановления во всех видах спорта [1, 3].

Целью работы являлось изучение физической работоспособности юных легкоатлетов первого разряда с разным стажем занятий спортом. В соответствии с целью и задачами работы испытуемыми являлись учащиеся, занимающиеся легкой атлетикой (спринт) на базе КДЮСШ №1 г. Сыктывкара. Испытуемые были разделены на 2 группы. В первую группу вошли спортсмены учебно-тренировочной группы со стажем занятия 1 год (УТГ – 1), во вторую спортсмены учебно-тренировочной группы со стажем занятий 3 года (УТГ – 3) При проведении исследования определение физической работоспособности проводили с помощью теста PWC170 [4]. У испытуемых в состоянии покоя в положении сидя определили ЧСС. Затем испытуемые выполняли работу на велоэргометре в течение мин. Частота вращения педалей должна быть 60 - 70 об/мин. Мощность первой нагрузки W зависит от массы человека, определили ее по таблице 1.

Таблица Мощность 1 – й нагрузки (W, кгм/мин) Вес тела, кг 55 – 59 60 – 64 65 – 69 70 – 74 75 – 79 80 – 84 85 и Группа видов спорта больше Скоростно – силовые и 300 400 500 500 500 600 сложнооординционные В конце 1-й нагрузки подсчитали ЧСС за 30 с и в зависимости от нее и величины 1-й нагрузки, определили по таблице 2 величину 2-й нагрузки - W2. Далее, после 3-х минутного перерыва на протяжении 5 мин спортсмены выполняли 2-ю нагрузку, в конце которой вновь регистрировали ЧСС за 30 с.

Таблица Мощность 2 – й нагрузки (W 2) Мощность 1 – й нагрузки Мощность 2 – й нагрузки W2, кгм/мин (W1), кгм/мин 1 вт = 6.11 ЧСС при W1, уд./мин кгм/мин 90 – 99 100 – 109 110 – 119 120 – 300 1000 850 700 400 1200 1000 800 500 1400 1200 1000 600 1600 1400 1200 700 1800 1600 1400 800 1900 1700 1500 900 2000 1800 1600 Физическую работоспособность определили по формуле Карпмана: PWC 170 = W1 + (W2 – W1) (170 – f1) / (f2 – f1), где: PWC 170 – уровень физической работоспособности при ЧСС = 170 уд./мин.;

W1 и W2 – мощность 1 – й и 2 – й нагрузок;

f1 и f2 – ЧСС за 30 с в конце – й и 2 – й нагрузок Далее, проводили определение анаэробных возможностей легкоатлетов. Тестирование включало взвешивание на весах, затем исследуемым предлагалась расположиться на расстоянии 1 – 2 м от лестницы длиной 5 м с высотой подъема 2,6 м и углом наклона 300. По команде исследователя с максимальной скоростью испытуемые забегали вверх по лестнице.

Максимально точно фиксировалось время подъема. Затем измеряли высоту ступени, считали их число и, перемножив, получали высоту подъема. Далее рассчитывали мощность выполненной работы или максимальную анаэробную мощность (МАМ): W = p * h / t (кгм.с-1), где: W – максимальная анаэробная мощность (МАМ);

p – масса тела исследуемого;

h – высота подъема (м);

t – время подъема (с).

Измеренные и вычисленные показатели были систематизированы и занесены в таблицу. Статистическая обработка полученных результатов включала вычисление средней арифметической ( Х ), среднего квадратического отклонения (), ошибки средней арифметической (m), t – критерия Стьюдента. Достоверность различий между средними принимались при p0.05. При уровне значимости p0.05 (что соответствует 95% вероятности) можно говорить о наличии достоверных различий между сравниваемыми средними, при p0.01 и особенно при p0.001 (когда 99.9% случаев подлежат общей закономерности) можно утверждать, что средние значения отличаются друг от друга с высокой вероятностью, или закономерностью. Свидетельством отсутствия достоверных различий между средними является p0.05, т.е. менее 95% случаев подлежат общей закономерности [2].

В результате проведенного исследования по изучению физической работоспособности легкоатлетов спринтеров старшего школьного возраста 1 взрослого разряда по тесту PWC 170, было установлено, что физическая работоспособность занимающихся в УТГ 1 составляет 22.4 ± 2.4 кгм/мин/кг, что ниже должного уровня для легкоатлетов. В группе УТГ – 3 физическая работоспособность составила 26.3 ± 0. кгм/мин/кг, что соответствует должному уровню для легкоатлетов. При определении значимости различий выявили, что физическая работоспособность занимающихся в группе УТГ-3 значимо выше (P 0.05), чем у занимающихся в группе УТГ-1. Для более полного представления о физической работоспособности спортсменов с разным стажем занятий, был проведен индивидуальный анализ. Выявлено, что работоспособность по тесту PWC170 трех спортсменов УТГ-1 находится на должном уровне, двух испытуемых – ниже должного уровня. Изучая физическую работоспособность легкоатлетов УТГ-3, было выявлено, что у всех спортсменов она находится на должном уровне, что свидетельствует о хорошем двигательном и функциональном развитии.

В результате проведенного теста МАМ было выявлено, что максимальная анаэробная мощность спортсменов УТГ-1 составляет 161.6 ± 6.3 кгм/c, что ниже должного уровня. В группе УТГ-3 максимальная анаэробная мощность составила 193.2 ± 2.9 кгм/c, что соответствует должному уровню. При определении значимости различий выявили, что максимальная анаэробная мощность занимающихся в группе УТГ-3 значимо выше (P 0.001), чем у занимающихся в группе УТГ-1.

Таким образом, физическая работоспособность легкоатлетов спринтеров старшего школьного возраста УТГ-1 составляет 22.4 ± 2.4 кгм/мин/кг, что ниже должного уровня для легкоатлетов. В группе УТГ-3 физическая работоспособность составила 26.3 ± 0. кгм/мин/кг, что соответствует должному уровню для легкоатлетов. Максимальная анаэробная мощность спортсменов УТГ-1 составляет 161.6 ± 6.3 кгм/c, что ниже должного уровня. В группе УТГ-3 максимальная анаэробная мощность составила 193.2 ± 2.9 кгм/c, что соответствует должному уровню. Занятия легкой атлетикой, а именно спринтом, увеличивают физическую работоспособность (P 0.05), также увеличивают анаэробный потенциал спортсменов (P 0.001).

Библиографический список 1. Артамонов, В.Н. Регуляция сердечного ритма при некоторых предпатологических и патологических состояния организма у юных спортсменов // Ритм сердца у спортсменов:

Сб.научн. трудов. [Текст] / Под. ред. Р.М. Баевского, Р.Е. Мотылянской. – М.: Физкультура и спорт, 1986. – С. 106 – 136.

2. Бочаров, М.И. Спортивная метрология [Текст]: Учебное пособие. / М.И. Бочаров.

Сыктывкар: Изд – во Сыктывкарского ун – та, 2002.

3. Мотылянская, Р.Е. Спорт и возраст [Текст] / Р.Е. Мотылянская – М., 2001.

4. Сонькин, В.Д. Физическая работоспособность и энергообеспечении мышечной функции в постнатальном онтогенезе человека. [Текст] / Сонькин В.Д. // Физиология человека. – 2007.

Т. 33. № 3. С.81.

УДК 796.332.015. Использование «кругового метода» в тренировке футболистов Шешуков Д. А., Кириллов В. Б., Пономарева Н. В.

г. Ухта, Ухтинский государственный технический университет Повышение спортивного мастерства предусматривает существенные изменения форм организации и методов проведения тренировочных занятий. Специфические методы физиче ского воспитания неотделимы от физических упражнений. В последнее время детально раз работаны специальные методические формы, предназначенные для комплексного использо вания различных физических упражнений.

Особенно широкое распространение получила так называемая «круговая тренировка».

Следует отметить, что круговая тренировка не сводится к какому-либо одному методу. Это целая организационно-методическая форма занятий, включающая ряд частных методов стро го регламентированного упражнения. Основу круговой тренировки составляет серийное (слитное или с интервалами) повторение упражнений, подобранных и объединённых в ком плекс в соответствии с определённой схемой и выполняемых в порядке последовательной смены «станций» (мест для каждого из упражнений с соответствующим оборудованием), ко торые располагаются в зале или на площадке по замкнутому контуру в виде круга или анало гичной фигуры.


Круговая тренировка имеет ряд методических вариантов, рассчитанных на комплекс ное воспитание различных физических качеств. К основным вариантам относятся:

1) круговая тренировка по методу длительного непрерывного упражнения (преиму щественная направленность на воспитание общей выносливости);

2) круговая тренировка по методу интервального упражнения с жёсткими интерва лами отдыха (преимущественная направленность на воспитание силовой и скоро стно-силовой выносливости);

3) круговая тренировка по методу интервального упражнения с ординарными интер валами отдыха (преимущественная направленность на воспитание силовых и ско ростных способностей в сочетании с другими компонентами физической работо способности).

На каждой станции (обычно их 8-10) повторяется один вид упражнений. Число по вторений на каждой станции устанавливается индивидуально в зависимости от поставлен ных задач в отдельном занятии.

«Круг» проходят от одного до трёх раз с дозировкой общего времени и интервалов отдыха. Остановки при завершении круга должны быть предельно короткими или их не должно быть вообще. Основная форма круговой тренировки допускает возможность варьи рования. Составляя «круг» из специфических упражнений, одновременно решают и технико тактические задачи.

Для поточного способа выполнения упражнений характерно отсутствие (или почти полное отсутствие) пауз. Поточное выполнение упражнений обеспечивает большую мотор ную плотность, чем раздельное. Однако в образовательном отношении оно может быть ме нее эффективно, так как отсутствие перерывов между упражнениями затрудняет объяснение, анализ движений и использование других элементов обучения. Анализ способа выполнения упражнений зависит, прежде всего, от степени новизны учебного материала и конкретных задач занятий. При ознакомлении и углублённом разучивании предпочтительно раздельное выполнение упражнений, при совершенствовании двигательных навыков и физических ка честв – поточное.

Круговая тренировка с большими группами спортсменов требует особенно чёткой ор ганизации, чтобы обеспечить беспрерывность выполнения упражнений каждой группой тре нирующихся. Чередование нагрузок и отдыха в ходе одного «круга» - по секундомеру, смена – по свистку. Очень эффективны парные круговые упражнения. Круговая тренировка создаёт хорошие предпосылки для интервального метода и может решать различные задачи:

1) по совершенствованию физических качеств;

2) по совершенствованию технико-тактического мастерства;

3) по совершенствованию интегральной подготовки.

Комплекс №1. Цель – совершенствование скоростно-силовой подготовки.

Станция 1. Акробатика: 3 кувырка вперёд, 3 – назад.

Станция 2. Слаломный бег между расположенными в 1-2 м один от другого набивны ми мячами.

Станция 3. Подбросить набивной мяч обеими руками вверх, сесть, встать и поймать мяч.

Станция 4. Прыжки вперёд через набивные мячи (расстояние между ними - 1 м) на одной, двух ногах.

Станция 5. Челночный бег 4х9 м.

Станция 6. Передачи набивного мяча в парах обеими руками от груди.

Станция 7. Приседание с партнёром на плечах у гимнастической стенки.

Станция 8. Прыжок с разбегу с имитацией удара по мячу головой под кольцом бас кетбольного щита.

Примечание:

1. Упражнения выполняются в парах в пределах баскетбольной площадки.

2. Время выполнения упражнения на станциях - 30 сек.

3. Отдых между станциями – 1 мин.

4. Отдых между сериями – 2 мин.

5. Количество серий – от 3 до 4.

6. Временные показатели можно варьировать в зависимости от уровня подготовлен ности футболистов.

Комплекс №2. Цель – развитие выносливости в сочетании с обучением технике вла дения мячом. Продолжительность выполнения упражнения на каждом месте – 1 мин. Пере рывы между упражнениями – 1 мин.

Станция 1. Выполнив передачу партнёру, рывком занять его место;

партнёр рывком выходит навстречу мячу и идёт с ним на его место;

повернуться лицом к партнёру, отдать мяч, сделать рывок. Игрок ведёт мяч и оставляет его выходящему навстречу партнёру, а сам выполняет рывок.

Станция 2. Прыжок вверх из глубокого седа через набивной мяч;

партнёры прыгают поочерёдно;

совершив прыжок, вернуться в глубокий сед.

Станция 3. Игра в «стенку» (расстояние между игроками около 15 м).

Станция 4. Удары головой в прыжке по высокому мячу.

Станция 5. Удары головой в прыжке по низкому мячу.

Станция 6. Вбрасывание мяча.

Станция 7. Игрок бросает набивной мяч партнёру, садится и быстро встаёт, чтобы поймать мяч, возвращаемый партнёром. Игроки выполняют упражнение попеременно.

Станция 8. Два игрока борются за овладение мячом.

Библиографический список 1. Васильков, А. А.Теория и методика физического воспитания: учебник / А. А. Васильков. – Ростов н/Д : Феникс, 2008. – 381 с.: ил.

2. Спортивные игры: совершенствование спортивного мастерства : учеб. для студентов высш. учеб. заведений / Ю. Д. Железняк [и др.];

под ред. Ю. Д. Железняка, Ю. М. Портнова.

– 2-е изд., стереотип. – М. : Издательский центр «Академия», 2007. – 400 с.

3. Платонов В. Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте: учебное пособие / В. Н. Платонов. – Киев : Олимпийская литература, 1997. – 500 с.

УДК 796:378(73) The Life of a Student-Athlete Tran, G. M.


Ukhta, Ukhta State Technical University Before I begin detailing what life is like as a student-athlete, I must first explain the different kinds of sports and divisions offered at the university level. In America, sports are governed by the National Collegiate Athletic Association (NCAA). Most American universities are grouped into dif ferent sport leagues, which are called conferences. Currently, there are thirty-two conferences, and universities compete against other universities in their same conference.1 Conferences are then grouped by their division. A university can be in Division I, Division II, or Division III. These divi sions determine the amount of scholarship money a university can give to a student, and how much practice hours athletes are allowed to train in a given week. Division I is the highest level of colle giate athletics, as sanctioned by the NCAA. Furthermore, Division I schools are considered to be major powerhouses in collegiate athletics. Division I sports include men and women’s basketball, cross country, fencing, golf, gymnastics, ice hockey, lacrosse, rifle, skiing, soccer, swimming and diving, track and field, tennis. Men’s baseball, football, volleyball, and water polo, and women’s bowling, field hockey, and softball are also included in the NCAA.

Most Division I schools scout students based on their talent and try to recruit them. Re cruited students, despite what their GPA and entrance exam scores may be, are almost guaranteed a place at the university and are usually given a very generous scholarship. Most athletes on univer sity teams are recruited athletes. Students have the opportunity to try out for university teams – these students are called “walk-ons.” However, making a team is very difficult, and only the most talented athletes are given a spot. That said, students who do not make a university team have the opportunity to compete in club teams. Club teams are not sanctioned by the NCAA, and are consid ered to be much less strict than university teams. Club teams do not practice as much as university teams, and they do not have the opportunity to receive scholarships from the university. Students can also keep in shape by taking advantage of the free membership offered at fitness centers on the university campus or take a physical fitness class offered by the university. However, students are not often required to take a physical education course, and it is the student’s responsibility to stay in shape and maintain a healthy weight.

Being an athlete at a Division I university takes a lot of time, dedication, and hard work. It’s not easy, and there is an enormous pressure to always perform well. I was a recruited lightweight rower at the University of Wisconsin – Madison, which is a Division I school in the Big 10 League.

At the time, the lightweight rowing team was ranked number one in the nation, and the program it self was very deep. There were many tall, lean, fast girls on the team, and it was a challenge to get a seat in a boat for a race. Being a lightweight rower determined everything about my life at the uni versity – what classes I could take, how much I could eat, when I could go to sleep. While being an athlete was demanding and taxing, I look back on those years only with good memories.

In order to be number one in the nation, we had a rigorous training schedule, and we trained year round. There are two main seasons in rowing, the fall season and the spring season. The fall season consists of headraces, which are often six kilometers long. The spring season, which is con sidered to be the most important season, consists of sprint races, which are only two kilometers long. During the fall and spring, we would have about 20 hours of practice a week. Each morning, I would wake up at about 5:30, grab something to eat, and then bike over to the boathouse, where we trained. Practice started around 6:00, and would last two hours. Each practice was different. Some days, practice would consist of a long, 15k – 20k row on the lake. Other times, practice would be brutal 3 x 4k sprints, and I would leave the boathouse so exhausted that I could barely stay awake during class. In the afternoon, we would have practice again for another two hours, or we would http://colleges.collegetoolkit.com/colleges/browse/conferences.aspx have to do a workout on our own. Everyday was the same routine: wake up early, go to practice, go to class, go to practice, frantically do homework, go to sleep, and repeat. Saturdays we would usu ally practice for three hours from 7:00 until 10:00. Sleeping in until 6:15 am was a treat!

During each season, we would have about four to five races. These races were often in dif ferent states, so we would get to travel to California, New Jersey, and other states to compete.

While it was exciting to travel, it was difficult at times to balance school and rowing. As my friend and teammate Breanne Lynch described it, “The worst part of being part of a university team at the time was feeling like you missed out on some social aspects or new opportunities because of the practice schedule and commitment required.” As student-athletes, we only really had time to study and to practice. There just weren’t enough hours in a day to do everything that we wanted to. We couldn’t hold part-time jobs like most students. We couldn’t go out and party because we weren’t allowed to drink at all in season. Furthermore, since I was on the lightweight rowing team, that meant that I had to weigh under 59 kg, or else I would not be able to participate in practice or races.

In order to maintain that weight, I often would not eat dinner, and I was always hungry. Aside from not being able to always participate in student life and from being hungry all the time, the physical demands of rowing takes a toll on one’s body. My friend and teammate, Adrienne Winfield, de scribes what rowing for five years at the university level did to her: “ A high caliber program like the one at Wisconsin demands a lot from its athletes, and while I spent 5 years rowing before col lege the wear and tear I put on my body over those 5 years was nothing compared to the wear and tear I put on my body while rowing in college. The level of training at the university level involves much harder workouts and many more hours of practice per week. And for me, that took its toll, and I struggled with injuries all through college that were never a problem for me when I rowed be fore college.” Sometimes, being on a team felt suffocating. Sometimes, I absolutely hated it.

That being said, there were many benefits for being a student-athlete. Even though we did not get scholarships, since lightweight rowing is not technically a NCAA sport, we still had a lot of privileges that other students did not have. For example, we got free medicine from the medical trainers and free physical therapy if we had any injuries. To help us with our studies, the university gave us free tutors in any subject that we needed. The best privilege of being on a sports team, how ever, was being surrounded by your best friends and teammates. Adrienne describes the prestige and honor she felt while being on the team: “The best part of being on a university team was proba bly just the pride and honor of being on a successful Division I rowing team. If you asked me why I rowed and continued to do it for 10 years I would say because I loved the people I met, my team mates were and still are my best friends, and I love them all to death. They are amazing people and the memories I share with them will stick with me forever. But specifically the best part of being on a university team, would really just be how proud I was to be on the University of Wisconsin light weight rowing team. I love wearing my Wisconsin rowing gear to show off the team that I was a part of. I wear my national championship ring every day. Going to a university that has so much school spirit, and then being part of one of the most successful teams at the university, that’s really what I loved about it so much. It was an amazing experience to be a student athlete, and I will al ways be a very proud badger.” Алфавитный указатель Tran, G.M………………………… Кравчук Л. Р……………………....

214 168, Алалыкин А. А…………………… Красовская В. И…………………...

103 Александрова Г. А……………….. Круглий А. В……………………... 38,41, Ахмадуллина Э. Т……………….. Кудлина С.В. ……………………..

76,102 Ахминов М. Г……………………. Кузнецов В. В……………………..

138 Бабинина Т. А……………………. Макаревич З. Р…………………… 108 91, Бакулина О. О…………………….. Медведев А. В…………………….

140 Баранкова Н. И……………...……. Медведева С.А. ………………..… 143 Берговина М. Л…………………… Мещеряков М. С. ………………… 138,148 Богачев В. Н……………………… Морозова Я. В…………………….

145 Болгарова М. К…………………… Мясникова Т. И…………………...

93,106 Бугаев А. С………………………... Назаревич Ю.О…………………… 148 Вакуленко А. Н…………………… Некрасов П. А…………………….. 158, 113, Никитина С.А………………….… Валеев Д.З………………………… Никонов Н. В………………..…… Валеева Г.В……………………….

Остроумов Р. С…………………… Ванеева О. Ю……………………..

Паначев В.Д………………………. Васильева Е. А……………………. Панюкова С. В……………………. Войцеховская Е. М……………….. Парчевская И. И. ……………….... 49, Гаштур С.А……………………….. Печерин В. Н……………………... Гилев Г. А………………………… 108, Плосков А. Л……………………… Гладенкова В. П………………….. 113, Пляшечко М. А…………………… Гмызин О. И……………………… Пономарева Н. В…………………. 183,199, Гуков В. В………………………… 158, Попков А. И………………………. Гуторов А. И……………………… Попов А. А………………………... Давыдов Е. И…………………….. Прилюдько И. А…………………. 59,61, Давыдова Н. О…………………..... 64,83,88,129,133, Демченко Н. П……………………. Резникова Г. Г…………………….. Драгич О. А……………………….. Сабанина В. Н……………………. 91, Дралло И.Л……………………….. Салихов Г. А……………………… Дьячкова М. А……………………. Сибагатулина С. А……………….. 191, Егорычев А.О…………………..… Сидоров В.П……………………… Егорычева Э. В…………………… Синичкина Т. К…………...……… Ежова Т. Г………………………… Сманцер Т. А………………...…… Жмыхова А. Ю…………………… Смирнова Ю. А…………………... Захарова А. В……………………... Столяров В. И…………………….. Зеновский Е. В……………………. 161 Субботин В. Я…………………….. Зернов С. В. ………………………. 166 Тихонова Л. А……………………. Иванова С. В……………………… 116 Третьякова Е. Н………….……….. Игнатенко Т. С…………………… 168 Третьякова Н.В…………………… Изотов Е. А……………………….. 171 Удилов Г. Г……………………….. Кадиров Н. Н……………………... 173 Ханевская Г. В……………………. Каркавцева И. А………………….. 176 Черемушникова И. И…………….. Карницкая В. Е…………………… 61 Черивханов К. Д………………….. Каэлло В. В……………………….. 119,122 Шамрова Е. А…………………….. Кириллов В. Б……………………. 63,212 Шевелев В. Д…………...………… Ковалева Л. А…………………….. 189 Шешуков Д. А……………………. 183, Коншина М. В……………………. 125 Энгельс Н. Г………………………. Корнеев Е. В……………………… 187 Юрьева М. Н……………………… Костромин О. В…………………...

Pages:     | 1 |   ...   | 8 | 9 ||
 





 
© 2013 www.libed.ru - «Бесплатная библиотека научно-практических конференций»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.