авторефераты диссертаций БЕСПЛАТНАЯ БИБЛИОТЕКА РОССИИ

КОНФЕРЕНЦИИ, КНИГИ, ПОСОБИЯ, НАУЧНЫЕ ИЗДАНИЯ

<< ГЛАВНАЯ
АГРОИНЖЕНЕРИЯ
АСТРОНОМИЯ
БЕЗОПАСНОСТЬ
БИОЛОГИЯ
ЗЕМЛЯ
ИНФОРМАТИКА
ИСКУССТВОВЕДЕНИЕ
ИСТОРИЯ
КУЛЬТУРОЛОГИЯ
МАШИНОСТРОЕНИЕ
МЕДИЦИНА
МЕТАЛЛУРГИЯ
МЕХАНИКА
ПЕДАГОГИКА
ПОЛИТИКА
ПРИБОРОСТРОЕНИЕ
ПРОДОВОЛЬСТВИЕ
ПСИХОЛОГИЯ
РАДИОТЕХНИКА
СЕЛЬСКОЕ ХОЗЯЙСТВО
СОЦИОЛОГИЯ
СТРОИТЕЛЬСТВО
ТЕХНИЧЕСКИЕ НАУКИ
ТРАНСПОРТ
ФАРМАЦЕВТИКА
ФИЗИКА
ФИЗИОЛОГИЯ
ФИЛОЛОГИЯ
ФИЛОСОФИЯ
ХИМИЯ
ЭКОНОМИКА
ЭЛЕКТРОТЕХНИКА
ЭНЕРГЕТИКА
ЮРИСПРУДЕНЦИЯ
ЯЗЫКОЗНАНИЕ
РАЗНОЕ
КОНТАКТЫ


Pages:     | 1 |   ...   | 5 | 6 || 8 | 9 |   ...   | 10 |

«МИНОБРНАУКИ РОССИИ Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Ухтинский государственный технический ...»

-- [ Страница 7 ] --

обосновывались основные направления применения средств физической культуры, туризма и т.д.;

обосновывались условия, необходимые для эффективного военно-патриотического меро приятия с использованием средств физической культуры, спорта и туризма.

С помощью выявленных факторов и различных экспертных оценок были получены количественные показатели, характеризующие эффективность деятельности по военно патриотическому воспитанию студенческой молодёжи при подготовке к воинской службе.

Третий этап исследований (2011-2012 гг.) имел своей задачей организацию и прове дение педагогического эксперимента. Для этого были осуществлены: отбор необходимого учебно-методического материала;

разработка содержания, форм и методов применения средств физической культуры, спорта и туризма в процессе военно-патриотического воспи тания студенческой молодёжи при подготовке её к воинской службе;

проверка эффективно сти разработанной технологии военно-патриотического воспитания студенческой молодёжи при подготовке к воинской службе с использованием средств физической культуры, спорта и туризма.

На базе УГТУ ШГО ежегодно проводятся учения по ГОиЧС, благодаря которым получают знания, умения и навыки в решении проблем безопасности и спасения людей в условиях воздействия вредных и опасных факторов природного, техногенного, социально экономического и медико-биологического характера. За 2010/2011 уч. г. прошли подготовку 116 чел.

В СДСО студенты проходят обучение в:

1) спасательном отряде;

2) противопожарной дружине;

3) санитарном звене;

4) звене радиохимической и биологической разведки и защиты;

5) звене охраны общественного порядка.

В 2010 году в отряде аттестовалось 8 студентов по специализации «Спасатель».

Также среди студентов, состоящих в отряде, есть такие, которые прошли обучение по различным специализациям: руководитель НАСФ санитарной дружины;

руководитель НАСФ РХБЗ;

руководитель противопожарного НАСФ;

руководитель НАСФ охраны общест венного порядка.

Студенческая молодежь отряда повышает свою квалификацию не только за партой, но и на соревновательных помостах и комплексных учениях. В 2009 году заняли 2 место на III Открытых Республиканских соревнованиях по спасательному многоборью на воде на эта пе «Проныривание и спасение пострадавшего с извлечением его из глубины». В 2010 году заняли 3 место в дистанции «ПСР на акватории» на региональных соревнованиях (северо западного округа) по многоборью спасателей поисково-спасательных формирований МЧС России на «Кубок Героя РФ, заслуженного спасателя РФ Ю. Л. Воробьева». Также есть при зеры в матчевых встречах СДСО УГТУ и турклуба «Вымпел».

Апробация и внедрение результатов исследования осуществлялись в ходе образова тельного процесса Ухтинского государственного технического университета. Основные вы воды и практические рекомендации по работе докладывались на научно-практических кон ференциях и отчетах в ГОиЧС, посвященным вопросам военно-патриотического воспитания студенческой молодежи к воинской службе. Результаты исследования внедрены в образова тельный процесс Ухтинского государственного технического университета (г. Ухта, Респуб лика Коми).

Механизм реализации Программы основывается на дальнейшем совершенствовании форм и методов работы институтов государственной власти, органов местного самоуправле ния, общественных организаций по осуществлению государственной политики в области патриотического воспитания граждан, пропаганды патриотизма в средствах массовой ин формации и консолидации деятельности всех структур гражданского общества.

В связи вышеперечисленным, в ходе проведенного эксперимента можно сделать сле дующие выводы:

1.Учебные занятия по военной подготовке по отдельным военно-учетным специаль ностям могут проводиться на кафедрах физического воспитания и ОБЖ при образователь ных учреждениях высшего профессионального образования в порядке, определяемом Мини стерством обороны Российской Федерации и Министерством образования и науки Россий ской Федерации.

2. 100 студентов, учащихся в УГТУ, прошедших подготовку в СДСО изъявили жела ние на занятиях физической культурой проходить дальнейшую подготовку.

3. Сотрудничество ГО УГТУ с кафедрой физической культуры даст возможность по высить военно-патриотическое воспитание студенческой молодёжи в процессе занятий фи зической культурой и спортом.

Тем самым повысим мотивацию к занятиям физической культурой и спортом.

В результате проведенной работы разработаны предложения по повышению уровня патриотического сознания граждан Российской Федерации.

Конечным результатом реализации Программы предполагается положительная дина мика роста патриотизма в стране, возрастание социальной и трудовой активности граждан, особенно молодежи, их вклада в развитие основных сфер жизни и деятельности общества и государства, преодоление экстремистских проявлений отдельных групп граждан и других негативных явлений, возрождение духовности, социально-экономическая и политическая стабильность и укрепление национальной безопасности.

Однако, для дальнейшего развития системы патриотического воспитания необходимы совершенствование законодательства Российской Федерации в этой области, модернизация материально-технической базы патриотического воспитания, повышение уровня его органи зационно-методического обеспечения, повышение уровня профессиональной подготовки ор ганизаторов и специалистов патриотического воспитания, развитие системы патриотическо го воспитания в трудовых коллективах, более активное и широкое привлечение к этой работе средств массовой информации, культуры и более широкое использование возможностей сети Интернет для решения задач патриотического воспитания.

СПОРТ ВЫСШИХ ДОСТИЖЕНИЙ, РЕЗЕРВЫ, СПОРТ ДЛЯ ВСЕХ УДК 57. Изучение кардиореспираторной системы юношей, членов сборной команды СыктГУ по волейболу Ахминов М. Г., Берговина М. Л.

г. Сыктывкар, Сыктывкарский государственный университет Изучение кардиореспираторной системы, ее особенностей, как морфологических, так и функциональных, дают толчок для спортивных физиологов и тренеров в разработке тренировочных программ с учетом данных особенностей организма занимающихся спор том. Анализ методов исследования данной системы позволит совместить и интегрировать методику изучения, что имеет важное диагностическое значение.

Как известно, кардиореспираторная система – это система, состоящая из сердечно сосудистой системы и системы дыхания. Сердечно-сосудистая система переносит кисло род и питательные вещества между тканями и органами. Сердце, кровеносные сосуды и сама кровь образуют сложную сеть, по которой плазма и форменные элементы транспор тируются в организме. Эти вещества переносятся кровью по кровеносным сосудам, а кровь приводит в движение сердце, работающее как насос. Кровеносные сосуды сердеч но-сосудистой системы образуют две основных подсистемы: сосуды малого круга крово обращения и сосуды большого круга кровообращения. Дыхательная система человека со стоит из тканей и органов, обеспечивающих легочную вентиляцию и легочное дыхание. К воздухоносным путям относятся: нос, полость носа, носоглотка, гортань, трахея, бронхи и бронхиолы. Легкие состоят из бронхиол и альвеолярных мешочков, а также из артерий, капилляров и вен легочного круга кровообращения [5, 6].

При анализе работ о влиянии на сердечно-сосудистую систему мышечных нагру зок было выявлено, что правильное и рациональное использование физических упражне ний вызывает положительные сдвиги в отношении морфологии и функции сердечно сосудистой системы. Высокое функциональное состояние физиологического спортивного сердца следует расценивать как проявление долговременной адаптационной реакции, обеспечивающей осуществление ранее недоступной по своей интенсивности физической работы. Характерными для спортивного сердца являются сочетание максимально эко номного функционирования в покое и возможность достижения высокой, предельной функции при физической нагрузке [3].

В зависимости от условий выполнения спортивных упражнений отмечается значи тельное многообразие различных форм дыхательных движений, происходящих в основ ном за счет оптимизации акта дыхания, при изменениях соотношений частоты и глубины дыхания [1]. Под влиянием систематических спортивных тренировок у спортсменов по сравнению со сверстниками, не занимающимися спортом, происходит как в покое, так и при стандартных нагрузках отчетливое урежение частоты дыхания и отмечаются относи тельно меньшие величины легочной вентиляции [2]. Большинство абсолютных и относи тельных показателей внешнего дыхания (жизненная емкость легких (ЖЕЛ), максимальная вентиляция легких (МВЛ) и др.) у спортсменов (особенно у мужчин), тренирующихся преимущественно на развитие физического качества выносливости, значительно выше, чем у тренирующихся в игровых и других видах спорта, с преимущественным развитием качеств быстроты – ловкости. Это в известной мере отражает степень благотворного влияния многолетних длительных экстенсивных нагрузок на систему внешнего дыхания.

Среди методов исследования выделяют клинические методы и функциональные пробы. При изучении сердечно-сосудистой системы используют такие клинические мето ды как телерентгенография (позволяет судить о размерах сердца), эхокардиография (от ражает степень увеличения полостей сердца и толщины стенок) и в определенной мере – электрокардиография, когда речь идет об атлетах, специализирующихся в циклических видах спорта, направленных на преимущественное развитие выносливости, а также большое количество функциональных проб (проба Летунова, клино-ортостатическая про ба и др.). Для изучения дыхательной системы используют пробу Серкина, пробу Розента ля, Шафрановского и мн. др. Для отражения функциональных резервов дыхательной и сердечно-сосудистой систем используют индекс Скибинской [4, 6].

Целью проведенного нами исследования являлось изучение функционального со стояния кардиореспираторной системы юношей, членов сборной команды СыктГУ по во лейболу. В исследовании приняли участие юноши (n=11) в возрасте 19-21 года, студенты различных факультетов Сыктывкарского госуниверситета, имеющие стаж занятий волей болом более трех лет и уровень спортивной квалификации не ниже III взрослого разряда.

Отклонений в состоянии здоровья на момент проведения исследования не наблюдалось, жалоб на самочувствие не было. Все исследуемые выразили согласие на участие в иссле довании.

Для определения функционального состояния кардиореспираторной системы ис следуемым спортсменам предлагалось выполнить пробы: Штанге, Генчи, Серкина и про бу с дозированной задержкой дыхания, оценка функционального состояния кардиореспи раторной системы производилась с помощью индекса Скибинской.

Как известно, проба Штанге отражает функциональное состояние правого желу дочка сердца, дает ценное представление о функциональном состоянии циркуляторного аппарата, используются для суждения о кислородном обеспечении организма и оценки общего уровня тренированности человека и для оценки состояния кардиореспираторной системы в целом, заключается в определении максимальной продолжительности произ вольной задержки дыхания после вдоха [6].

Проба Генчи применяется для характеристики нарушения функционального со стояния кардиореспираторной системы, позволяет судить о резервах аппарата кислородо обеспечения.

Проба с дозированной задержкой дыхания отражает функциональное состояние кардиореспираторной системы, и процессы восстановления [6].

Проба Серкина дает картину о состоянии тренированности организма, применяется для анализа системы внешнего дыхания, позволяет выявить функциональные резервы кардиореспираторной системы.

Индекс Скибинской используют для оценивания уровня функционального состоя ния кардиореспираторной системы [6].

В результате проведенного исследования установлено, что способность к задержке дыхания на вдохе и на выдохе, судя по средним для группы значениям, находится на уровне «ниже нормы» в сравнении с литературными данными для спортсменов. В работе показано, что у 8 человек артериальное давление после задержки дыхания восстанови лось в течение 3 минут, что считается нормальным функционированием кардиореспира торной системы для лиц, занимающихся спортом. У 3 исследуемых восстановление арте риальное давление после задержки дыхания проходило лишь к пятой минуте, что свиде тельствует о недостаточном функциональном состоянии кардиореспираторной системы и восстановительных процессов.

Таким образом, функциональные возможности кардиореспираторной системы юношей, членов сборной команды СыктГУ по волейболу, судя по индексу Скибинской, находятся на «удовлетворительном» уровне. Для большинства студентов тренировочные нагрузки являются адекватными и не вызывают негативных изменений в функционирова нии кардиореспираторной системы, что говорит о правильном построении тренировочно го процесса.

Библиографический список 1. Артеменков, А.А. Динамика вегетативных функций при адаптации к физическим на грузкам [Текст] / А.А. Артеменков // Теория и практика физ. культуры. – 2006. № 4. С.

59-61.

2. Васильков, А.А. Закономерность реакции кардиореспираторной системы на локальные нагрузки [Текст] / А.А. Васильков // Теория и практика физ. культуры. – 2004. № 2, С. 24 26.

3. Вахитов, И.Х. Функциональные показатели сердца спортсменов, занимающихся атле тической гимнастикой [Текст] / И.Х. Вахитов // Теория и практика физ. культуры. – 1999.

№8. С. 44-45.

4. Воронцов, П.В. Спортивная медицина [текст]: Учеб. пособие. [Текст] / П.В. Воронцов.

– Архангельск: Изд-во Поморского педуниверситета. – 1994. 99 с.

5. Двоеносов, В.Г. Особенности реакций кардиореспираторной системы спортсменов гребцов разного возраста в условиях напряженных физических нагрузок [Текст] / В.Г.

Двоеносов // Теория и практика физ. культуры. – 2008. №1. С. 86-91.

6. Дубровский, В.И. Спортивная медицина [Текст]: Учеб. для студ. высш. учеб. Заведе ний / В.И. Дубровский. - 2-е изд., Д. - М.: Гуманит. Изд.центр ВЛАДОС. – 2002. 512 с.

УДК 796.093.41: Содействие развитию в студентах гармонически и всесторонне развитой личности в ходе проведения спортивно-культурных мероприятий в университете.

Бакулина О. О., Столяров В. И.

г. Москва, РГУ нефти и газа им. И. М. Губкина В условиях сложного и противоречивого мира XXI века важно уделять внимание не только физическому, но и духовному началу в развитии личности. Поэтому перед препода вателями вузов остро ставится вопрос развития студента как гармонически и всесторонне развитой личности. Уделяя внимание не только физической подготовленности, но и мораль ному облику молодых людей, преподавателю необходимо «выпускать» студента, готового к жизни в непростом мире, мире постоянной борьбы и соперничества, в рамках которого он готов бороться, сохраняя высоконравственное поведение.

Идея синтеза спорта и искусства зародилась еще в Древней Греции, а в последующие годы высказывалась и поддерживалась многими учеными и общественными деятелями. Глу боким приверженцем этой идеи был основатель современного олимпийского движения Пьер де Кубертэн. В своих работах и выступлениях он неоднократно указывал на необходимость укрепления связи между спортом и искусством, подчеркивал, что "искусство должно сосед ствовать со спортом", "должно быть связано с практикой спорта", что "спорт надо рассмат ривать как источник и как повод для искусства". В укреплении союза между спортом и ис кусством Кубертэн усматривал одно из важнейших средств преодоления все усиливающего ся разрыва между физическим и духовным развитием людей [1].

Для воспитания гармонически развитых студентов в Российском государственном университете нефти и газа им. И. М. Губкина проводятся мероприятия, основанные на синте зе соревновательной деятельности с образовательной. Среди данных мероприятий особое место занимает Спортивный праздник студсоветов (Праздник), проводимый на базе Студго родка университета.

Данное мероприятие имеет своей основой так называемые «Спартианские игры».

Спартианские игры – важный элемент комплекса инновационных форм и методов оздоров ления, воспитания и организации досуга, которые предусматривают гуманистический проект под названием «СПАРТ» («SpArt»), разработанный в России в 1990 г.

Слово «СПАРТ» («SpArt»), которое придумал автор проекта В.И. Столяров расшиф ровывается двояко:

1) как сокращение, составленное из первых букв русских слов: «Соревнование По клонников Активного Разностороннего Творчества»;

2) как производное от английских слов: «Sport» – спорт и «Art» – искусство.

Главная особенность Спартианских игр состоит в том, что в их основе лежит иннова ционный способ организации игрового соперничества и сотрудничества, принципиально от личающийся от традиционных способов их организации.

Спортивный праздник студсоветов РГУ нефти и газа проводится для студентов активистов. Организаторы (кафедра физического воспитания и спорта и Совет Губкинцев) ставят перед собой следующие цели:

1) изменение мнения студентов о несовместимости активных занятий спортом с гар моничным развитием, с достижением высоких результатов в других видах деятельно сти;

2) формирование у студентов идеала человека, как гармонически и всесторонне раз витой личности, 3) раскрытие «доступности» идеала, и формирование стремления к нему.

В рамках Праздника команды, сформированные по свободным признакам, соревну ются в трёх конкурсах.

Первый конкурс: Визитка.

Каждая команда представляет свою «визитную карточку», но не обычную, а спортив ную: по произвольной программе демонстрирует разнообразные увлечения и способности, преподнося всё это в виде гимнастики или разминочных упражнений под музыкальное со провождение.

Критерии оценки: оригинальность, творчество, фантазия, спортивное и художествен ное мастерство (эстетика, юмор и т.п.), соответствие выступления спортивной идее, соответ ствие музыке.

Второй конкурс: Домашнее задание.

Каждая команда представляет на суд жюри заранее подготовленное задание. Возмож ные темы домашних заданий: «Моя спортивная карьера: 20, 40, 60 (лет)…», «А я тренера люблю», «Я своих детей отдам в …(избранный вид спорта)».

В ходе данного конкурса командами раскрывается тема задания при помощи театра лизованного выступления, в котором участники демонстрируют творческие способности, художественное мастерство, красоту и пластику движений, используя в единстве различные виды искусства (танец, вокал, поэтическое и ораторское искусство и т.д.) и физкультурно спортивной деятельности (аэробика, акробатика, художественная гимнастика, синхронное выполнение физических упражнений и т.д.).

Критерии оценки: оригинальность, творчество, раскрытие темы, фантазия, юмор, эс тетическая культура, а также физическая подготовленность и спортивное мастерство.

Третий конкурс: Весёлые старты.

В данном конкурсе командам в форме эстафет даётся задание не только на скорость, ловкость и другие физические качества, но также и на интеллектуальные способности и творческое мышление.

Возможные варианты проведения эстафет:

– соревнование по бегу, при проведении которого перед участниками ставится задача как можно быстрее перенести перемешанные буквы из одного места в другое и расставить их так, чтобы получился правильный ответ на вопрос организаторов, решить предложенную им задачу, загадку;

– эстафета на основе объединения физических упражнений с шахматами, другими ин теллектуальными играми;

– участники должны не только как можно быстрее преодолеть отдельные этапы, но и придумать оригинальный способ их прохождения и т.д.

По результатам всех трёх конкурсов подводятся итоги, и выявляются команды победители. Также отдельно награждаются студенты, удостоенные номинаций по каждому из следующих пунктов:

гармонично развитая личность;

творчество, фантазия, изобретательность;

физическая подготовленность;

спортивное мастерство;

художественное мастерство;

юмор и т.д.

Номинации присуждаются по итогам всех трёх конкурсов. Главной номинацией явля ется «Гармонично развитая личность».

Система оценок проводится следующая:

1. Определяются места участников в отдельных конкурсах.

Каждый судья с использованием качественных баллов определяет места участников в конкурсе, оценивая их выступление по соответствию критериям оценки в данном конкурсе.

2. Учитывая места, занятые участниками во всех конкурсах, определяются их места на Празднике в целом и в отдельных номинациях. [2] Участники, занявшие первое место в отдельном конкурсе, в комплексе конкурсов и в определенной номинации, объявляются лауреатами Праздника.

Участники, занявшие первое место по итогам выступления во всех конкурсах, получают статус победителей Праздника. Места других участников не объявляются.

Лауреаты Праздника награждаются грамотами, а победители – дипломами. Те и дру гие получают определенные призы, которые в основном имеют символическое значение, а не материальную ценность.

Примечания.

При определении мест участников на каждое место может быть поставлен не один, а несколько участников.

Итогами реализации данного спортивно-культурного мероприятия являются:

1) формирование культуры соперничества, которая подразумевает под собой активное уча стие в соревновании, стремление проявлять мужество, волю и настойчивость, доходить «до конца», сохраняя при этом высоконравственное поведение;

2) формирование у студентов стремления к прекрасному;

3) стремление к борьбе с самим собой;

4) ориентация студентов на общение и сотрудничество.

Таким образом, в рамках Праздника решаются серьёзные вопросы воспитания в сту дентах понимания решающей роли взаимоотношений, самореализации и самовыражения, а также ориентацию на неразделимость физических и эстетических ценностей.

Библиографический список 1. Столяров В.И. Спартианские инновационные формы и методы воспитания и организации досуга детей и молодежи: пособие для педагогов и организаторов досуга детей и молодежи.

– М., 2008.

2. Столяров В.И. Спартианская система воспитания и организации досуга детей и молодежи:

20-летний опыт реализации // Спортивно-патриотическое воспитание и адаптивная физкультура для детей и подростков: Сб. статей и докладов. Методические материалы. – М.:

ООО «СТК», 2010.

УДК 796: Современные реалии развития студенческого спорта Баранкова Н. И.

г. Альметьевск, ГБОУ ВПО «Альметьевский государственный нефтяной институт»

Одной из актуальных проблем развития студенческого спортивного движения являет ся отсутствие у молодежи интереса к систематическим занятиям спортом, развитие в студен ческой среде социально-негативных явлений. Среди приоритетов молодежной политики важнейшее место занимает формирование здорового образа жизни молодежи, развитие фи зической культуры и спорта.

Для формирования осознанного отношения к ценности своего здоровья и популяриза ции занятий физической культурой и спортом, в нашем вузе постоянно совершенствуется организация и увеличивается количество спортивно-массовых мероприятий на уровне фа культетов. Это способствует увеличению числа студентов, занимающихся спортом и отвле чению студенческой молодежи от наркомании и алкоголизма. Спортивно-массовые мероприя тия могут дать стимул студенту в стремлении к достижению какой-либо цели. Они же прида ют студентам чувство патриотизма, чувство гордости и ответственности за свой институт.

Эффективность подготовки специалистов зависит от процесса воспитания студентов.

В комплекс воспитательных работ обязательно должны входить спортивно-массовые меро приятия. Одним из необходимых условий повышения роли и значения физической культуры и спорта среди учащейся молодежи является четкое планирование и организация спортивно массовых мероприятий.

Молодежь должна регулярно заниматься физической культурой, спортом и туризмом.

Для этого у молодого поколения необходимо целенаправленно формировать здоровые инте ресы, настойчиво бороться с вредными привычками и наклонностями, последовательно при вивать потребность физического и нравственного совершенствования, воспитывать волевые качества, мужество и выносливость.

Период пребывания молодого человека в вузе – это последний промежуток времени, в течение которого его можно сориентировать на определенные жизненные ценности. Именно в это время во многом формируются будущая этика социального поведения молодого чело века, методы достижения жизненных целей, круг друзей, представления о нематериальных ценностях, заслуживающих сохранения внимания в течение всей жизни. Студенческий спорт является мощным фактором сплочения, физического и духовного оздоровления нации.

Вместе с детско-юношеским спортом студенческий спорт составляет основу концеп ции непрерывного физического воспитания и спорта в системе образования. Он также созда ет необходимые предпосылки в решении вопросов социального, финансового, материально технического обеспечения развития спортивного студенческого движения и проведения го сударственной и областной молодежной политики в сфере физической культуры, спорта и туризма.

Спортивные состязания — средство организации свободного времени и культурного досуга, пропаганды физической культуры и спорта. Соревнования вызывают эмоциональные реакции у зрителей. Они служат формой проверки учебно-спортивной работы секций, спорт клубов, а также являются смотром спортивных достижений. В коллективах вузов, спортклу бах спортивные мероприятия преследуют цель - выявление лучших спортсменов, команд, подготовку спортсменов-разрядников, организация активного отдыха, решение оздорови тельных задач.

Следует учитывать условия и возможности организации — режим учебы вуза, кон тингент занимающихся, наличие секций, возраст, пол. Необходимо также знать материаль ную базу, средства, отпускаемые на соревнования, наличие спортивных сооружений.

Студенческий спорт имеет и свои организационные особенности:

- доступность и возможность заниматься спортом в часы обязательных учебных заня тий по физической культуре;

- возможность заниматься в свободное время в вузовских спортивных секциях, а так же самостоятельно;

- возможность систематически участвовать в студенческих спортивных соревновани ях доступного уровня.

От активности спортивного клуба во многом зависит спортивная жизнь студентов в учебном заведении. В нашем институте он осуществляет организацию и проведение трени ровочных занятий и спортивных соревнований в свободное от учебных занятий время.

Для формирования осознанного отношения к ценности своего здоровья и популяриза ции занятий физической культурой и спортом, в вузе постоянно совершенствуется организа ция и увеличивается количество спортивно-массовых мероприятий на уровне факультетов.

Для проведения всех соревнований и спортивно-массовых мероприятий между спор тивным клубом и студенческим профкомом поддерживаются тесные связи – налажено пол ное взаимодействие. Благодаря финансовой поддержке профкома студентов в институте проводятся различные соревнования.

Занятия физической культурой и спортом дают возможность совершенствовать свои физические качества, укреплять здоровье, противостоять нежелательным воздействиям на организм современной экологии. Спортивный клуб осуществляет пропаганду здорового об раза жизни, приобщает к систематическим занятиям физической культурой и спортом не только студентов, но и преподавателей и сотрудников института. Ежегодно в марте прово дится общий праздник здоровья и спорта на спортивно-оздоровительном комплексе с лыж ными соревнованиями, перетягиванием каната, семейными эстафетами и различными кон курсами.

В 2011 году АГНИ присвоен статус «ВУЗ летней Универсиады 2013». В связи с этим пополняются ряды волонтеров из числа студентов нашего института, которые принимают самое активное участие в организации спортивных и культурных мероприятий, как нашего города, так и столицы республики.

Учебный процесс, досуговая, творческая и спортивная деятельность студентов, кодекс АГНИ, по которому живут наши студенты, позволили объявить наш институт территорией культуры и здоровья.

Привлекая студентов к организации и проведению спортивных мероприятий, мы спо собствуем формированию организаторских навыков и навыков общественной активности у студентов.

УДК 796.853.23.015. Планирование и управление процессом спортивной тренировки борцов-дзюдоистов Богачев В. Н.

г. Санкт-Петербург, Санкт-Петербургский государственный горный университет В целях успешного развития борьбы дзюдо необходимо провести организационную и методическую работу с конкретной разработкой планов основных мероприятий, которые на правлены на широкий охват молодежи вузов систематическими учебно-тренировочными за нятиями на высоком методическом уровне с применением новейших научных знаний:

— организацию действенных федераций и секций в вузах;

— совершенствование наиболее эффективной системы проведения соревнований и судейства;

— регулярное проведение семинаров, тренерских сборов, направленных на повыше ние квалификации специалистов;

— укрепление материально-технической базы и открытие межвузовских отделений;

— централизованная подготовка специалистов по борьбе дзюдо в городе;

— открытие специализированных залов в вузах г. Санкт-Петербурга.

Содержание годичного плана тренировки должно базироваться на непрерывном со вершенствовании системы средств, форм и методов тренировочной работы за счет повыше ния объема и доведения интенсивности до оптимальных размеров. Разработка и внедрение в практику новых эффективных средств и методов, их рациональное применение в различных видах спортивной подготовки должны быть положены в его основу.

На современном этапе быстрого развития борьбы дзюдо проблема управления спор тивной подготовкой выдвигается на передний план. Она требует от тренеров по борьбе спе циализированной подготовки и глубоких знаний как из разделов практики, теории и методи ки, так и смежных дисциплин. Учитывая то, что весь процесс управления направлен на дос тижение максимального спортивного результата, необходимо в первую очередь выявить и уметь оценить у занимающихся системы, которые в большей мере участвуют в достижении высокого спортивного результата, и которые от них отстают. Это позволит внести в про грамму подготовки целенаправленную коррекцию. Программу подготовки следует строить так, чтобы достигнуть наибольшего коэффициента полезного действия в тренировке. Для этого необходимо подбирать эффективные тренировочные средства, располагать их в выгод ной последовательности и своевременно сочетать с отдыхом так чтобы на протяжении всего плана спортивной подготовки у спортсмена происходило максимальное расширение функ циональных возможностей организма, совершенствование качеств и двигательных навыков.

Одним из наиболее действенных средств, способствующих расширению функцио нальных возможностей организма, является повторная нагрузка. Тренер, в целях получения срочного тренировочного эффекта, должен правильно использовать в своей практической работе чередование нагрузки и отдыха. Различные физиологические и биохимические изме нения, происходящие в организме спортсмена под воздействием системы физических уп ражнений (нагрузки), составляют основу срочного тренировочного эффекта. Обычно он за висит от суммарного воздействия того числа тренировочных факторов, которые оказывают существенное влияние на протекание различных процессов в организме. В целях избира тельного воздействия в учебно-тренировочных занятиях нужно учитывать следующие ком поненты нагрузки;

характер применяемых упражнений (циклический, ациклический);

про должительность выполнения или количество повторения упражнений;

интенсивность вы полнения и напряженность упражнений;

характер и продолжительность отрезков отдыха между упражнениями;

режимы работы, в которых выполняются упражнения. Варьируя эти ми компонентами физической нагрузки в различных сочетаниях, тренер может получить не обходимый тренировочный эффект при наименьших затратах усилий и времени обучаемых.

Многообразие и разнохарактерность тренировочных средств борца позволят получать раз личные тренировочные эффекты. Это требует от тренера строгого учета и контроля, так как в границах микроцикла, месяца, этапа и т. д., наслаиваясь один на другой, они вызывают в ор ганизме спортсмена значительные и различные физиологические изменения.

Правильно сочетаясь с достаточным отдыхом на протяжении длительного периода тренировок, они вызывают в организме занимающихся кумулятивный (накопительный) тре нировочный эффект, создающий борцу большой запас прочности, столь необходимый для выступления в соревнованиях. Поэтому тренировочный процесс необходимо строить так, чтобы нагрузка соответствовала возможностям организма и не переходила верхнего предела ограничения. Для этого следует правильно спланировать (распределить) программный мате риал во времени, что позволит тренерскому составу своевременно переводить организм спортсмена за определенное время из исходного состояния в новое, более высокое функ циональное состояние. Все вопросы совершенствования спортивного мастерства борцов дзюдоистов в плане подготовки к ответственным соревнованиям должны находить свое от ражение в годичных планах.

Методика тренировки на сегодняшний день значительно усложнилась и превратилась в систему, предъявляющую к знаниям тренера в области физической, технической, тактиче ской, функциональной, психологической и теоретической подготовок высокие требования.

Все стороны спортивной подготовки в реальной деятельности спортсмена выступают в тес ной взаимосвязи. Поэтому учет их влияний на рост спортивного результата приобретает пер востепенное значение.

Узловыми вопросами управления тренировочным процессом являются:

а) планирование и фактический учет нагрузок;

б) сбор информации о состоянии спортсмена и его систем;

в) обработка информации, поступающей от спортсмена и о спортсмене;

г) внесение коррекции в учебно-тренировочный процесс.

Задачи и содержание плана круглогодичной тренировки Вопросы совершенствования спортивного мастерства борцов и подготовки к ответст венным соревнованиям находят свое отражение в годовом планировании. Составление годо вого плана следует проводить с учетом тех специфических особенностей вида спорта, кото рые находят свое место в правилах соревнований, регламенте Их проведения, они должны быть отражены в основных задачах плана и представлены в содержании различных видов подготовки дзюдоиста.

Основные задачи подготовки дзюдоистов должны предусматривать:

1) обеспечение высокого уровня организации и проведения тренировочных занятий с учетом устранения недостатков всех сторон подготовки, имевших место в предыдущем году;

2) повышение уровня специализированных двигательных качеств и овладение жиз ненно важными навыками;

3) изучение и совершенствование увеличенного арсенала тактико-технических дейст вий комбинационной борьбы и способов их тактической реализации;

4) повышение спортивной работоспособности на фоне дальнейшего укрепления со стояния здоровья;

5) развитие высокого уровня волевых качеств и эмоциональной устойчивости;

6) приобретение и расширение глубоких знаний в области теоретической подготовки.

В целях успешного выступления в состязаниях высокого ранга необходимо подгото вить борца так, чтобы он мог активно проводить схватки с 6—8 соперниками. Это потребует от него большого объема работы с высокой интенсивностью. В этой связи рациональное распределение бюджета времени, затрачиваемого борцами в течение года на тренировочные, соревновательные нагрузки и отдых, будет иметь высокое влияние на качество их подготов ки и скорость протекания восстановительных процессов.

Примерное распределение бюджета времени в течение года: тренировочных дней — 220—230;

соревновательных — 20—25;

дней отдыха—105—110;

количество тренировочных занятий — 280—290;

количество соревновательных схваток-25-35.

Объем годовой нагрузки в тренировочных занятиях различной направленности со ставляет 880—930 часов.

На общую и специальную физическую подготовку — 360—380;

на технико тактическую подготовку — 480—500;

на теоретическую подготовку — 40—50.

Для студенческой молодежи, занятой учебным процессом в вузах и школах, рекомен дуется следующая направленность продолжительность недельного цикла и тренировочных занятий.

Понедельник. Изучение и совершенствование атакующих действий и способов их подготовки с партнерами и с соперниками в различных моделях учебных и тренировочных схваток — 3 часа.

Вторник. Повышение уровня общей и специальной физической подготовки, с акцен том развития скоростно-силовой выносливости — 2 часа.

Среда. Изучение и совершенствование приемов контратаки, защиты, комбинацион ных действий и способов их подготовки парт мерами и соперниками, в моделях учебных и тренировочных схваток - 3 часа.

Четверг. Теоретическая подготовка – 1 час. Активный отдых.

Пятница. Совершенствование изученной техники и тактики с партнерами и закрепле ние их в условиях учебно-тренировочных схваток с активно сопротивляющимися различны ми соперниками (по физическим, морфологическим, весовым, возрастным и квалификаци онным показателям) — 3 часа.

Суббота. Спортивные игры или кроссовая подготовка с акцентом развития специаль ной выносливости — 1 час 30 мин —2 часа Парная баня.

Воскресенье. Активный отдых.

Основой для достижения высоких показателей на этом этапе будет являться базовая тренировка, которая должна состоять из бега, спортивных игр, силовых упражнений, акроба тических, гимнастических, специальных упражнений с элементами единоборства, подгото вок для выполнения основных приемов из стойки и лежа. Выгодное чередование этих уп ражнений, исключающее монотонность, разнообразие методов позволят улучшить работо способность спортсменов, деятельность их сердечно-сосудистой и дыхательной систем, по высить уровень развития основных физических качеств, а также поднять на более высокий уровень тактико-техническое мастерство. Дальнейшее совершенствование специальных фи зических качеств и функциональных возможностей следует проводить с учетом индивиду альных особенностей борца. При развитии специальных физических качеств предпочтение следует отдавать подводящим и специальным упражнениям с партнером, которые по своей структуре должны быть сходными с техническими действиям. В это время подготовки нуж но шире применять виды спорта, повышающие функциональные возможности организма:

кросс по пересеченной местности, плавание, лыжи, футбол, баскетбол, ручной мяч, статиче ские упражнения и упражнения со штангой. Техническое совершенствование должно быть направлено на изучение новых приемов, контрприемов, комбинаций ранее не известных и совершенствуемых в постепенно усложняющихся условиях, с учетом их применения в пер спективе. При этом должно продолжаться совершенствование ранее изученных приемов, но в новых сочетаниях и связках, с применением других способов подготовки, с последующим воспроизведением их в учебно-тренировочных условиях — различных по степени трудности и схожести с моделями соревновательных ситуаций. Необходимо также отводить время на устранение тактико-технических ошибок и недочетов, проявившихся ранее в соревнованиях.

В вопросах регулирования нагрузки в данном периоде подготовки значительное место должно уделяться применению средств физической подготовки, направленных на решение задач в области повышений специальной подготовки за счет постепенного увеличения вре мени, отводимого на совершенствование техники в учебных, тренировочных и боевых схватках. К середине периода объем тренировочных средств, достигая больших величин, со храняется на этом уровне до его окончания. Учебно-тренировочную работу следует строить так, чтобы организм успевал адаптироваться к нагрузкам, выполняемым на каждой трени ровке. Следует избегать монотонности в работе за счет разнообразия средств и контрастного их применения.

Интенсивность и напряженность регулируются за счет изменения общей плотности урока, поточности применения упражнений и частных заданий, регулирования продолжи тельности отдыха и количества доз работы и отдыха, переключений с одного вида и режима работы на другой, величины сопротивлений, партнеров, подбора разных соперников в зави симости от их веса, квалификации, возраста, физической подготовленности.

УДК 572. Морфофункциональное развитие подростков, занимающихся спортивным плаванием Бугаев А. С., Берговина М. Л.

г. Сыктывкар, Сыктывкарский государственный университет Известно, что одним из важнейших критериев оценки здоровья детей и подростков является морфофункциональное (физическое) развитие. Этот показатель, отражающий об щие закономерности роста и развития организма, чувствителен к влиянию разнообразных факторов внешней среды и считается объективным критерием условий жизни. Следует от метить, что термин «физическое развитие» до настоящего времени не получил в литературе единой формулировки. Так, П.Н. Башкиров (1962) под физическим развитием понимал единство морфологических и функциональных особенностей организма. В.В. Бунак (1968) считал, что физическое развитие есть некоторая условная мера физической дееспособности организма, определяющая запас его физических сил, суммарный рабочий эффект, обнару живающийся как в одномоментном испытании, так и в длительный срок. В.Г. Властовский (1976) под физическим развитием понимал комплекс морфофункциональных признаков, характеризующих возрастной уровень биологического развития организма. Б.А. Никитюк и В.П. Чтецов (1990) рассматривали физическое развитие, как достигнутую ребенком в про цессе онтогенеза степень развития комплекса морфофункциональных признаков относи тельно среднего для данного хронологического возраста уровня выраженности, внешне ха рактеризующегося увеличением размеров частей тела и изменением деятельности его орга нов и систем. Р.Н. Дорохов (1985) отмечал, что физическое развитие – процесс изменения в пространстве и времени базовых антропометрических величин и их производных, а также функциональных характеристик, с ними связанных, происходящих в ходе онтогенеза без целенаправленных тренировочных нагрузок. Существует мнение (Кучма В.Р., 1998), что физическое развитие ребенка в каждый период жизни – это комплекс морфофункциональ ных свойств, характеризующих возраст достигнутого биологического развития и физиче скую дееспособность (работоспособность) детского организма, отражает не моментальную характеристику состояния (развития), а динамику процесса.

В настоящее время много внимания уделяется физическому развитию и здоровью людей в целом. Это всячески морально и материально поощряется государством, ответст венным за сохранение и восстановление здоровья, а это в свою очередь способствует фор мированию потребности в здоровом теле. В нашей стране и за рубежом много внимания уделяется плаванию [3]. Оценка и контроль над состоянием физического развития начи нающих спортсменов являются одной из важнейших задач спортивной подготовки, т.к. ус пех и максимальные достижения в этом виде спорта значительно зависят от особенностей морфофункционального состояния занимающихся. Исследование физического развития позволяет правильно оценить индивидуальные данные спортсмена, проследить динамику его физического развития в процессе регулярных занятий спортом, влияние того или иного вида спорта, влияние отдельных тренировочных занятий или спортивных соревнований [2].

Знания в этой области дают большие возможности для отбора в спортивные секции пер спективных начинающих спортсменов [1].

В связи с этим, целью данной работы являлось изучение морфофункционального развития спортсменов 12-16 лет, занимающихся спортивным плаванием. В соответствии с поставленной целью нами были проведены изучение и оценка физического развития спорт сменов пловцов мужского пола в возрасте от 12-ти до 16-ти лет (n=81). Предметом иссле дования являлось морфофункциональное развитие подростков, занимающихся плаванием.

Среди методов изучения и определения уровня морфофункционального развития в медицинской и тренерской практике часто применяют такие методы как соматоскопия и антропометрия. В литературе наблюдается относительное совпадение мнений по поводу основных признаков физического развития. Таковыми принято считать: длину тела, массу тела и окружность грудной клетки. Тем не менее, оценивая физическое развитие ребенка, принято руководствоваться не только этими соматическими величинами, но и более широ ким кругом измерений физиометрических признаков (жизненная ёмкость легких, сила кис ти). К основным методам оценки физического развития относятся метод индексов, метод антропологических стандартов, метод сигмальных отклонений и метод корреляции [4, 5].

На каждом обследуемом по общепринятой унифицированной методике А.Б. Ставиц кой, Д.И. Арон (1959) проводились измерения вышеперечисленных параметров физическо го развития. При проведении измерений соблюдались следующие правила. Субъект во вре мя измерения стоял прямо, без особого напряжения, ступни соприкасались пятками, рас стояние между носками стоп составляло 10-20 см в зависимости от их длины. Спина была выпрямлена, грудь выдавалась вперед, живот слегка подбирался, выпрямленные руки с вы тянутыми пальцами прижимались к телу. Плечи находились в естественном положении, го лова ориентирована так, что глазнично-ушная горизонталь была параллельна полу.

Измерения длины тела проводились с использованием антропометра Мартина с точ ностью до 0,5 см, а массы тела – медицинских весов типа ВМ-150 с точностью до 0,1 кг. С помощью прорезиненной полотняной сантиметровой ленты измеряли периметры (окруж ности) грудной клетки в трех состояниях (на входе, в паузе и на выдохе). Динамометриче ски измерялась сила кисти с точностью 0,5 кг. Жизненная ёмкость легких определялась с помощью спирометра (Россия) с точностью 0,1 л.

Полученные в работе данные обрабатывались методом математической статистики.

Рассчитывались следующие статические величины: средняя арифметическая величина (Х), ошибка средней арифметической величины (m), среднее квадратичное отклонение (). Оп ределение различий между группами осуществлялось с помощью критерия Фишера.

Установлено, что тотальные размеры тела, их абсолютные значения, ЖЕЛ и силовые способности возрастали год от года и увеличились в 1,5-2 раза. Однако экскурсия грудной клетки практически не изменилась. Интенсивное увеличение годовых приростов большин ства показателей наблюдалось в возрасте 12-13 лет, а максимальный годовой прирост ЖЕЛ происходил в возрасте 15-16 лет.

Оценка морфофункционального развития пловцов 12-16 лет с помощью сопоставле ния полученных средних величин с оценочными шкалами основных индексов физического развития показала, что индекс Кетле во всех возрастах принимал средние значения. По ин дексу Эрисмана все пловцы имеют узкую грудную клетку. Индекс Пинье в возрасте 12- лет находился на «очень слабом» уровне, 14 лет – «слабый», а 15-16 лет – «средний» уро вень. Жизненный индекс спортсменов 12-14 лет был на «среднем» уровне, а в возрасте 15 16 лет уже на уровне «выше среднего». Силовой индекс пловцов 12-ти лет был на «низком»

уровне, в 13-14 лет – «ниже среднего», 15 лет – «средний» уровень, а в 16 лет – «выше среднего».

Таким образом, занятия плаванием благотворно повлияли на силовые способности и функциональные возможности аппарата внешнего дыхания испытуемых, т.к. к 16-ти годам индексы этих показателей находились на уровне «выше среднего». Специфической осо бенностью является выявленное у испытуемых узкогрудие, сформировавшееся в процессе занятия этим видом спорта.

Библиографический список 1. Викулов, А.Д. Плавание [Текст] / А.Д. Викулов. – М., 2004. – 367 с.

2. Дубровский, В.И. Спортивная физиология [Текст] / В.И. Дубровский. – М., 2005. – 453 с.

3. Епифанов, В.А. Спортивная медицина [Текст] / В.А. Епифанов. – М., 2006. – 304 с.

4. Кашкин, А.А. Комплексная оценка физического развития, силовой подготовленности, гидродинамических качеств, техники плавания и физической работоспособности юных пловцов [Текст] / А.А. Кашкин. – М., 1996. – 208 с.

5. Круцевич, Т.Ю. Экспресс-оценка уровня физического состояния подростков 11-16 лет [Текст] / Т.Ю. Круцкевич. – М., 1999. – 189 с.

УДК 796.051(075-8) Повышение результативности при выполнении упражнений анаэробного характера Гилев Г. А., Александрова Г. А., Удилов Г. Г.

г. Москва, Московский государственный индустриальный университет Без четких знаний основных физиологических закономерностей функционирования организма подготовить спортсмена экстра-класса при современном развитии спорта не пред ставляется возможным. При этом следует учесть, что результаты последних изысканий в об ласти биохимии и достижений в области спорта позволяют по-новому взглянуть на опти мальность чередования нагрузок различной направленности. Если коротко сформулировать современную тенденцию в построении тренировочного процесса, то она заключается в изме нении направленности тренировочных нагрузок. А именно: в достижении наибольшей ско рости продвижения по дистанции без значительного "закисления" организма.

Обоснование теоретических и методических основ повышения результативности пловцов высокой квалификации на основе использования сочетаний упражнений различной координационной структуры и интенсивности явилось целью нашего исследования.

Педагогические контрольные измерения и тесты, включали: антропометрию, эргомет рические методы (тестирующие процедуры общей, специальной физической подготовки и соревновательной деятельности), хронометрирование, физиологические методы, биохимиче ские методы, методы математической статистики.


Экспериментальные результаты педагогических исследований и наблюдений в боль шей части получены в процессе проведения лабораторных и педагогических экспериментов с пловцами-студентами 17-20-летнего возраста, выпускниками детско-юношеских спортив ных школ и детско-юношеских спортивных школ олимпийского резерва г. Москвы и Мос ковской области, спортивная квалификация которых была от 1-го спортивного разряда до мастера спорта РФ.

Отличительной особенностью тренировочного процесса пловцов контрольной и экс периментальной групп являлись режимы «отдыха» в сериях проплываемых дистанций (от резков), анаэробного, преимущественно гликолитического, характера. Пловцы контрольной группы в период восстановления между дистанциями (отрезками) преимущественно отдыха ли пассивно или, в значительно меньшей мере, плавали дополнительным способом в аэроб ном режиме. В отличие от них спортсмены экспериментальной группы в сериях интенсивно го плавания преимущественно анаэробного гликолитического характера использовали в промежутках между дистанциями (отрезками) для восстановления отдых активного характе ра. Проплывали определенную дистанцию в координационной структуре основного упраж нения в аэробном режиме с постепенным, в соответствии с индивидуальным уменьшением временем восстановления, переходом в режим близкий к АнП.

С целью выяснения различий в эффективности использования отдельных режимов восстановления организма спортсменов после выполнения упражнений преимущественно гликолитической направленности был проведен основной педагогический эксперимент.

Анализ результатов педагогического эксперимента показал существенные различия в показателях аэробной и анаэробной производительности у пловцов экспериментальной и контрольной групп по завершении эксперимента. Существенным обстоятельством в этом плане является повышение уровня анаэробного порога (АнП), зафиксированного с достовер ным ростом результативности, у пловцов экспериментальной группы. Выполнение ими ра боты большей мощности по завершению эксперимента без существенного дополнительного накопления в крови побочных продуктов анаэробного обмена (лактата) является важнейшим атрибутом рационального построения тренировочного процесса в экспериментальной группе.

Значимое повышение результативности пловцов экспериментальной группы при не достоверном увеличении величины концентрации лактата в крови в конце 3-й минуты отды ха после финиша на дистанции 200 метров в условиях, приближенных к соревновательным, позволяет сделать заключение об имевшем место в процессе проведения педагогического эксперимента совершенствовании метаболизма утилизации лактата непосредственно во вре мя выполнения упражнения анаэробного, преимущественно гликолитического, характера.

Правомерность данного заключения обосновывается исследовательскими работами, посвя щенными управлению, регуляции и саморегуляции физиологическими функциями в процес се двигательных действий [1, 2, 4 и др.].

Анализируя сдвиги результатов пловцов контрольной группы на 200-метровой дис танции с максимально доступной скоростью в совокупности с концентрацией лактата в кон це 3-й минуты отдыха по завершении дистанции, приходим к выводу о том, что преимуще ственно пассивный отдых после выполнения упражнений анаэробной гликолитической на правленности в процессе педагогического эксперимента стимулировал совершенствование метаболизма энергообеспечения двигательной деятельности испытуемых по пути увеличе ния концентрации молочной кислоты в крови. Данный путь, как свидетельствуют получен ные результаты, мало продуктивен и в конечном итоге ограничен. Негативное влияние чрез мерного закисления организма спортсмена на повышение результативности в упражнениях, связанных преимущественно с гликолитическим энергообеспечением, обосновано в ряде ра бот [5,6 и др.].

С позиции биоэнергетики повышение результативности спортсменов при ограничен ном развитии окислительных процессов нейтрализации высокой концентрации молочной ки слоты следует ожидать только за счет повышения эффективности буферных систем, нейтра лизующих закисление крови. Однако в этом случае резерв нейтрализации весьма ограничен [3, 5 и др.]. Правомерность этого положения обосновывается работами [6 и др.], в которых рассматривается влияние повышенной концентрации лактата в крови на снижение интенсив ности гликолитических процессов энергообеспечения двигательных действий.

Эргометрические показатели специальной производительности, такие как повышение АнП, результативности на дистанции 200 метров, зафиксированные по завершении педаго гического эксперимента, указывают на целесообразность проведения тренировочного про цесса пловцов высокой квалификации по пути сочетания упражнений анаэробного, преиму щественно гликолитического, характера с упражнениями аэробной направленности с посте пенным увеличением их интенсивности до уровня, близкого АнП.

Библиографический список 1. Аулик И.В. Порог анаэробного обмеа и его роль при тренировке выносливости / И.В.Аулик, И.Э. Рубан // Научно-спортивый вестник. - 1990. - № 5. - С. 15-19.

2. Будко А.Н. Тестирование и оценка аэробной и анаэробной производительности организма пловцов. /А.Н. Будко, А.И. Невядович, П.М.Прилуцкий// Научное обоснование физического воспитания, спортивной тренировки и подготовки кадров по физической культуре и спорту :

Материалы 3 науч. сессии АФВиС Респ. Беларусь. - Минск, 1998. - С. 30-31.

3. Габрысь, Т. Анаэробная работоспособность спортсменов: лимитирующие факторы, тесты и критерии, средства и методы тренировки: автореф. дис.... д-ра пед. наук / Габрысь Томаш ;

(Рос. гос. акад. физ. культуры). - М., 2000. - 57 с.

4. Гилев, Г.А. Проблемные аспекты подготовки пловцов высокого класса. / Г.А. Гилев ;

(Мос.

Гос. индустриальный университет). - М., 1997.–189 с.

5. Красовская, С.В. Соотношение тренировочных нагрузок разной направленности в подго товке спортсменов высокой квалификации в циклических видах спорта: авто реф.дис....канд.пед. наук / С.В.Красовская;

(Гос. центр. ордена Ленина ин-т физ. культуры). М., 1992. - 32 с.

УДК 797.212.6:796.015.15-053. Показатели тренировочного процесса спортсменок 11-13 лет, специализирующихся в плавании способом баттерфляй Гладенкова В. П., Вакуленко А. Н.

Астрахань, Астраханский государственный технический университет Эффективное управление тренировочным процессом возможно при установлении ко личественных критериев и зависимостей, связывающих информативные показатели, к кото рым относятся объем, интенсивность и направленность воздействия применяемых средств и методов подготовки, соответствующих квалификации спортсменов [1,2,4].

В последнее время становится все более ясным, что высоких результатов в спорте можно достичь не столько максимальным развитием отдельных компонентов подготовлен ности, сколько формированием оптимальной структуры функций и систем организма спорт смена [3].

Непременным условием роста спортивных достижений и спортивного долголетия пловцов является рациональное построение всей их многолетней подготовки. Применитель но к построению годичной подготовки в условиях возрастающей коммерциализации, обу словленного ею, частого, практически круглогодичного, участия сильнейших спортсменов в соревнованиях, необходимо применять многоцикловую систему их подготовки, способст вующую достижению высоких результатов во многих соревнованиях, и наивысших – в глав ных соревнованиях года [5].

Для успешной реализации этой непростой схемы необходимо максимально оптими зировать тренировочный процесс с учетом многих сторон подготовки, тщательно продуман ной динамикой нагрузок, умелой реализацией внетренировочных и внесоревновательных факторов, влияющих на эффективность подготовки спортсменов. Необходима скрупулезная разработка подобных многоцикловых схем с учетом пола, возраста, стажа занятий, физиче ского развития и подготовленности, показателей психомоторных функций, объемов работы, соревновательной деятельности спортсмена.

Цель нашего исследования состояла в оценке и анализе показателей тренировочного процесса сильнейших юных квалифицированных спортсменок, специализирующихся в пла вании способом баттерфляй.

В нашем исследовании были использованы результаты анкетирования 48 юных уча стниц чемпионата России по плаванию в возрасте 11-13 лет. Использовался метод оценки процесса подготовки юных квалифицированных пловцов с использованием анкетных техно логий. Метод характеризуется выбором наиболее приближенных характеристик тренировоч ного процесса, при котором юный спортсмен (тренер) выбирает наиболее адекватные пара метры тренировочной работы, которые он проделал на различных этапах подготовки (всего 60 характеристик). Среди анализируемых параметров были: объем плавания, количество тренировочных занятий в зале и в воде, количество контрольных стартов и сборов, объем выполняемой работы по зонам интенсивности, условия тренировок, особенности питания. На вопросы анкет отвечали пловчихи и тренеры, так как вопросы по исследуемой проблеме бы ли сложны для девочек 11-13 лет. Мы выделили в отдельные группы результаты спортсме нок, принимавших участие в финальных заплывах и спортсменок общей выборки.

Полученные результаты позволяют так охарактеризовать тренировочный процесс ве дущих в данных группах юных спортсменок.

Показатели тренировочного процесса юных спортсменок), специализирующихся в плавании способом баттерфляй, представленных в таблице 1, показал, что у финалисток по сравнению со спортсменками общей выборки лучший результат при плавании на основной соревновательной дистанции 100 метров. Различия достоверно значимы (р0,05).


Таблица Показатели тренировочного процесса юных квалифицированных спортсменок, специализирующихся в плавании способом баттерфляй Показатели Группы М±m V,% Min - Max 1. Результат, с 72,07±1, Финалистки 3,51 4,55 71,42-80, Общая выборка 75,08±1,22 5,59 7,16 69,98-89, 3. Средний объем Финалистки 1517,0±203,9 456,0 30,1 1257,0-2330, тренировки за год, 1546,0±121,8 584,2 37,8 444,0-2508, Общая выборка км 3. ОФП средняя в Финалистки 4,76±1,06 2,37 49,8 0,80-7, неделю (в часах) Общая выборка 4,20±0,36 1,74 41,4 0,75-7, 4. СФП средняя на Финалистки 1,96±0,90 2,01 102,6 0,10-5, суше за неделю (в 2,03±0,32 1,56 76,8 0,10-5, Общая выборка часах) 5. Компенсаторное Финалистки 33,48±3,18 7,10 21,2 25,10-44, плавание (ЧСС-120 Общая выборка 25,98±3,38 16,2 62,3 3,75-84, уд./мин.), % 6. Аэробное плава- Финалистки 39,10±4,69 10,5 26,9 23,70-53, ние (ЧСС -120-140 Общая выборка 39,18±3,22 15,4 39,3 7,69-64, уд./мин.), % 7. Аэробно- Финалистки 18,62±5,06 11,3 60,6 3,80-29, аэробное плавание Общая выборка 21,52±2,76 13,3 61,8 3,84-67, (ЧСС-140- уд./мин.), % 8. Анаэробное пла- Финалистки 2,82±0,72 1,60 56,7 1,50-5, вание (ЧСС свыше Общая выборка 8,20±1,61 7,75 94,5 1,14-17, 160 уд./мин.), % 9. Скоростное пла- Финалистки 5,04±1,65 3,70 73,4 2,30-9, вание (%) Общая выборка 5,58±0,85 4,08 73,1 1,57-13, 12. Работа на техни- Финалистки 28,80±5,04 11,3 39,2 17,00-47, ку за год (%) Общая выборка 32,30±4,08 19,6 60,7 5,00-78, 13. Участие в со- Финалистки 14,60±4,79 10,7 73,3 3,00-30, ревнованиях и стар- Общая выборка 18,00±2,02 9,71 53,9 3,00-36, тах за год 17. Условия трени- Финалистки 3,76±0,24 0,54 14,4 2,80-4, ровки (в баллах) Общая выборка 3,89±0,07 0,32 8,23 2,60-4, У финалисток отмечено большее количество тренировок за год, меньшее количество тренировочных месяцев за год;

меньший средний объем тренировки за год;

больший средний объем часов в неделю занятий ОФП. Финалистки проводят меньшее количество часов заня тий СФП на суше за неделю.

Показатели плавания в аэробном и аэробно-анаэробном режимах, показатели скоро стного плавания у спортсменок-финалисток меньше, чем у спортсменок общей выборки, но большие значения среднего плавания за год, (различия не достоверны по этим показателям, р0,05). Достоверно меньшие показатели плавания в анаэробном режиме и достоверно большие показатели скоростного плавания за год.

Финалистки уделяют меньше времени работе на технику за год (р0,05). Они имеют меньшее количество соревнований и стартов за год, большее время за год проводят на сбо рах (р0,05);

у них меньше пропущено дней по болезни за год. Анализ использования вита минов и микроэлементов финалистками показал, что они используют меньше витаминов и микроэлементов, чем спортсменки общей выборки (р0,05) и у них худшие условия трени ровки. Различия не достоверны (р0,05).

Анализируя эти же показатели тренировочного процесса в возрастном аспекте спорт сменок 11-13 лет, специализирующихся в плавании способом баттерфляй, отмечено досто верное улучшение результата на основной соревновательной дистанции с увеличением воз раста (р0,05) (табл.2).

Количество тренировок за год в возрастном аспекте достоверно увеличивается. С возрастом среднегодовой объем плавания увеличивается от 1431,5 до 1525,2 км, наибольший среднегодовой объем плавания отмечен у юных спортсменок 13-летнего возраста. Различия достоверны между 11 и 12-летними спортсменками (р0,05).

Наибольшее количество времени за неделю, отводимое на общую физическую подго товку с возрастом уменьшается. Различия по данной характеристике достоверны только у спортсменок в возрасте 11 и 13 лет (р0,05).

Время, отведенное на специальную физическую подготовку за неделю на суше наи большее также у спортсменок 13-летнего возраста. Вместе с тем, эти возрастные различия не достоверны (р0,05).

Наибольшие показатели объема компенсаторного плавания (ЧСС – 120 уд/мин.) от мечены у спортсменок в возрасте 13 лет. Различия достоверно значимы между этими показа телями только в возрасте 11-13 лет (р0,05).

Анализируя структуру плавательной подготовки, необходимо отметить, что в среднем юные квалифицированные спортсменки в возрасте 11-13 лет уделяют плаванию способом бат терфляй в аэробных режимах (ЧСС 120-140 уд./мин.) от 31,05 до 43,62 %. Наибольшие пока затели времени тренировочных занятий отмечены у спортсменок в возрасте 12 лет. Различия этих характеристик достоверны у спортсменок 11 и 12 лет и 12 и 13 лет (р0,05).

Плавание в смешанных аэробно-анаэробных режимах (ЧСС 140-160 уд./мин.) у спорт сменок 11-13 лет составляет от 22,46 до 29,85 %. Различия достоверны в возрасте 11-12 и и 13 лет (р0,01).

Наибольшие показатели в плавании в анаэробных режимах (ЧСС выше 160 уд./мин.) отмечены у спортсменок 11-летнего возраста. Различия достоверны у спортсменок 11 и 13, 12 и 13 лет (р0,01).

Наибольшие показатели доли скоростного плавания в тренировочном процессе отме чены у пловчих в возрасте 13 лет. Различия данных характеристик достоверны (р0,05) ме жду 11 и 13 летними спортсменками.

Средний объем плавания за год увеличивается, различия достоверно значимы между спортсменками 11 и 13 лет (р0,05).

Наибольшие значения доли работы, направленной на совершенствование техники пла вания за год, отмечены у спортсменок 13 лет. Различия данных показателей достоверны ме жду спортсменками в возрасте 11 и 12 лет (р0,001), 12 и 13 лет (р0,05).

Сильнейшие спортсменки 11-13 лет, специализирующиеся в плавании способом бат терфляй, принимают участие в среднем от 3,50 до 22,5 соревнований и контрольных стартов в году. Различия данных показателей достоверны между 11 и 12-летними и 12 и13-летними спортсменками (р0,001 и р0,05).

В условиях учебно-тренировочных сборов в плавании способом баттерфляй юные спортсменки проводят от 2,65 до 3,77 дней в году, причем большинство сборов (62,1%) при ходится на летний период. Наиболее выражено увеличивается количество дней, проведенных на сборах у пловчих в возрасте 11-12 лет (р0,05).

Таблица Показатели тренировочного процесса юных квалифицированных спортсменок 11-13 лет, специализирующихся в плавании способом баттерфляй Показатели 11 лет 12 лет 13 лет 1. Результат, с 79,56±1,47 77,06±1,34 75,86±1, 2. Средний объем 1431,5±129,3 1493,4±136,8 1525,2±151, тренировки за год, км 3. ОФП средняя в не- 6,73±0,38 5,34±0,23 4,28±0, делю (в часах) 4. СФП средняя на 1,61±0,64 1,93±0,57 2,09±0, суше за неделю (в часах) 5. Компенсаторное 10,38±3,15 25,03±3,05 27,81±3, плавание (ЧСС- уд./мин.), % 6. Аэробное плавание 31,05±3,81 43,62±3,62 40,37±3, (ЧСС -120- уд./мин.), % 7. Аэробно-аэробное 22,46±4,38 26,34±3,53 29,85±4, плавание (ЧСС-140 160 уд./мин.), % 8. Анаэробное плава- 9,38±1,34 8,45±0,61 7,84±0, ние (ЧСС свыше уд./мин.), % 9. Скоростное плава- 4,88±0,92 6,7±1,03 7,41±1, ние (%) 12. Работа на технику 6,5±4,11 24,8±4,04 33,0±3, за год (%) 13. Участие в сорев- 3,5±3,56 12,0±4,01 22,5±3, нованиях и стартах за год 17. Условия трени- 4,75±0,41 4,15±0,37 3,68±0, ровки (в баллах) С возрастом количество пропущенных дней по болезни за год уменьшается от 3,33 до 2,80 (р0,05).

На основании полученных данных можно констатировать, что наибольшее количество витаминов и минеральных элементов применяют спортсменки в 11 лет, хотя различия не досто верны в анализируемом диапазоне.

С возрастом у спортсменок, специализирующихся в плавании способом баттерфляй, условия тренировок за год ухудшаются не достоверно от 4,75 до 3,68 баллов.

Использование методики оценки процесса подготовки юных спортсменов позволило оценить направленность тренировочного процесса юных квалифицированных спортсменок на этапе предварительной базовой подготовки, объем и интенсивность нагрузок, структуру тре нировочного процесса, особенности процесса подготовки, степень влияния внетренировоч ных факторов. Анализ полученных данных показал, что в возрасте 11-13 лет юные спорт сменки увеличивают объем плавания в 1,5 раза. Такая динамика нагрузок вполне целесооб разна с точки зрения многолетней подготовки спортсменок к достижению наивысших резуль татов. Однако в этой связи значительно повышается риск нарушений и отклонений в адапта ции организма, что в конечном итоге не только не позволит добиться поставленных целей, но и может принести вред здоровью юной спортсменки. В этой связи приобретает особое значе ние построение выверенной, рациональной структуры тренировочного процесса, основанной на постоянном, объективном контроле, включающем современные информационные и диаг ностические методы.

Анализ результатов исследования показал значительное увеличение объема доли плавания в аэробных режимах в исследуемом возрастном диапазоне. Несомненно, что та кое увеличение в период интенсивного развития юного организма требует качественного информационного обеспечения деятельности тренера, постоянного врачебно педагогического контроля, использования интенсивных технологий предупреждения и коррекции нарушений адаптационных механизмов организма юного спортсмена.

Исследования показали существенное внимание ведущих тренеров, работающих с юными квалифицированными пловчихами, к постоянному совершенствованию техниче ского мастерства. К этому необходимо добавить, что отсутствие у большинства тренеров необходимой диагностической аппаратуры и методов оценки технического мастерства спортсмена, делают эту работу в основном эмпирической и поэтому недостаточно эффек тивной.

Библиографический список 1. Булгакова, Н.Ж. Отбор и подготовка юных пловцов / Н.Ж. Булгакова. М.: Физкультура и спорт, 1986. - 190с.

2. Запорожанов, В.А. Комплексный контроль в современном спорте / В.А. Запорожанов // Теория и практика физической культуры. – 1982. - № 2. - С. 38-43.

3. Клешнев, И.В Анализ структуры и динамики специальной выносливости пловцов высоко го класса / И.В. Клешнев, В.В. Клешнев, А.В. Петряев // Плавание. Исследования, трениров ка, гидрореабилитация. – СПб: «Плавин», 2001. – С. 30-41.

4. Петряев, А.В. Комплексная оценка уровня подготовленности пловцов / А.В. Петряев, И.В.

Клешнев, Т.С. Тимакова, В.Ю. Давыдов, Е.В. Ломазова // Плавание. Исследования, трени ровка, гидрореабилитация. – СПб.: «Плавин», 2005. – С.104-109.

5. Соломатин, В.Р. Индивидуальный подход и основы построения тренировки в спортивном плавании в возрастных группах: монография / В.Р. Соломатин. – М.: Физическая культура, 2008. – 168 с.

УДК 796. Значение личностных качеств тренера-преподавателя в подготовке спортсменов-единоборцев Гмызин О. И.

г. Сыктывкар, Сыктывкарский гуманитарно-педагогический колледж имени И. А. Куратова В обучении технике дзюдо на начальном этапе трудно переоценить роль тренера, так как правильное освоение техники – это надежда на результат в будущем. Особенности дея тельности тренера связаны, прежде всего, с целью, стоящей перед ним, – достижение его учениками высокого спортивного мастерства в результате многолетней тренировки. Чтобы понять психологические особенности успешной спортивной деятельности, необходимо разо браться в характере одного из важнейших ее факторов – личности тренера.

Особенностями педагогической деятельности тренера-преподавателя по дзюдо явля ются высокий уровень нормативности, социальной ответственности, морального долга, ярко выраженный творческий характер труда. Тренер – это обобщенный образ человека, пред ставляющий совокупность его должностных обязанностей, общественных, профессиональ ных, деловых качеств и социально-психологических особенностей человека. Труд тренера насыщен сложностями, эмоциональными напряжениями на уровне стрессов.

Требования к личностно-индивидуальным качествам тренеров-преподавателей по дзюдо включают наличие склонностей, способностей, призвания, темперамента, характера, личностных качеств, соответствующих решению задач профессиональной деятельности.

Личностные качества тренера-преподавателя являются основой для дальнейшего формирования у него профессионально важных качеств. Их спектр достаточно широк: лич ностные качества, базирующиеся на психических процессах;

качества, характеризующие на правленность на педагогическую деятельность;

качества, отражающие потенциальное при звание к профессии. Первая группа личностных качеств включает мышление, интуицию, на блюдательность, уравновешенность, эмоциональную устойчивость. Ко второй группе отно сятся качества, полученные экспериментальным путем: яркое проявление гуманистической направленности, направленность на общение, саморазвитие, четкое осознание смысла и це лей жизни. К третьей группе относят качества, отражающие призвание к педагогической деятельности и составляющие основу профессиональной пригодности: гражданские качест ва;

отношение к труду, интерес к профессии, предпочтение данной области деятельности;

дееспособность;

навыки, опыт.

Обостренное чувство долга и чести помогает тренеру длительно сохранять устойчи вое волевое состояние (т.е. обладать такими ценными качествами как самообладание, вы держка и настойчивость), быстро принимать волевые решения, выражающиеся в решитель ности и смелости, проявлять волевые действия, демонстрировать инициативу и самостоя тельность при преодолении трудностей.

Выделяют 7 слагаемых успеха профессиональной деятельности тренера:

1. Учеников следует искренне любить.

2. Необходимо правильно выбрать единственно правильную стратегическую подготовку учеников, т.е. основное внимание уделять совершенствованию сильных сторон подготов ленности и не проявлять чрезмерных стараний по устранению недостатков. Недостатки можно устранять, совершенствуя сильные стороны, можно, не увлекаясь, подтягивать слабые стороны.

3. Большое внимание следует уделять повышению уровня теоретической подготовленности, занимаясь самообразованием. В условиях напряженности поединка теоретическая подго товленность спортсмена может оказаться весомым фактором успешного выступления. Из вестно, что одна из задач теоретической подготовки тренера- это обучение умению ис пользовать предварительные, домашние заготовки в ходе ведения поединка.

4. Тренер должен постоянно находиться в особом состоянии горения, одержимости за своих учеников на протяжении всей своей деятельности.

5. Профессия тренера и его хобби должны представлять неразделимое целое, т.е. тренер должен быть фанатом своего дела.

6. Тренер должен иметь хорошо поставленную речь, уметь доходно излагать свои мысли.

7. Известный спортсмен может стать хорошим тренером в двух случаях: 1) если в молодости спортсмен был «конструктором», т.е. создателем своей системы подготовки, системы тре нировочных заданий и т.д.;

2) если высококвалифицированный спортсмен (уровень мас тера спорта, иногда и КМС), перейдя на тренерскую работу, откажется от высокомерия, амбиций, от желания навязать своё мировоззрение, стратегию подготовки, которые приве ли его к высоким результатам. Нельзя превращать учеников в свою копию.

Одним из важных качеств тренера является изучение передового опыта коллег, а так же теоретических и методических разработок ученых и ведущих тренеров. Данное качество делает тренера ищущим.

В зависимости от группы, с которой работает тренер, можно выделить следующие их категории:

1. тренер-созидатель, который ведет своих воспитанников от начала спортивного пу ти до уровня высшего спортивного мастерства;

2. удачливый тренер, от которого во многом зависит удачный набор учеников в фор ме естественного отбора;

3. тренер, работающий со спортсменами на начальных этапах многолетней подго товки, а затем, передающий своих учеников более опытным и именитым коллегам;

4. тренер-ювелир – принимает эстафету от тренеров предыдущей категории и дово дит спортсмена до высокого уровня.

Таким образом, современный спорт требует незаурядных способностей от тренера. Он должен владеть всем арсеналом современных знаний, учитывать психологические, социаль ные, материально-технические и все другие аспекты подготовки спортсмена. Успехи спорт сменов во многом зависят от личности тренера – его знаний, педагогического таланта, авто ритета, воли, способности к творческому обобщению.

УДК 796. Особенности проведения занятий по физической культуре со студентами 1 курса Ухтинского государственного технического университета специализации «волейбол»

Гуков В. В., Некрасов П. А.

г. Ухта, Ухтинский государственный технический университет Физическая культура, как одна из обязательных учебных дисциплин обучения в выс шем учебном заведении, является неотъемлемой частью формирования общей и профессио нальной культуры личности современного специалиста. Она включает в себя использование физических упражнений в определенном количественном и качественном сочетании, на правленных на рациональную организацию труда и отдыха, формирования активной жиз ненной позиции и долголетия, на закаливание организма, на поддержание и укрепление здо ровья студента.

Ухтинский государственный технический университет имеет отличную материально техническую базу для проведения занятий по физической культуре со студентами. Наличие пяти спортивных залов и бассейна, состоящих на балансе университета, дает студентам воз можность выбора занятий по видам спорта в соответствии с разработанными на факультете физической культуры учебными программами.

Для студентов первого курса существуют обязательные виды спорта в 1-м и 2-м семе стре, на которых они должны освоить программный материал и сдать зачетные нормативы.

Одна из этих дисциплин – волейбол. Волейбол – это популярная спортивная игра, является действенным средством физического воспитания молодежи, так как предоставляет большие возможности для разностороннего воздействия на молодой организм. Волейбол способству ет развитию и совершенствованию многих двигательных качеств и, прежде всего, скоростно силовых, быстроты, выносливости, координации движений и умения мгновенно ориентиро ваться в трудной и сложной обстановке.

В первом семестре этой дисциплине отведено 41, час во втором – 72 часа. Учебные практические занятия проводятся в форме группового занятия, состоящего из трех частей.

Общая продолжительность занятия - 90 минут.

Вводно-подготовительная часть посвящается организации группы для занятий, сооб щению задач занятия, теоретической беседе по темам занятия. Теоретические знания рас сматривают вопросы, связанные с сущностью и содержанием процесса игры, классификация техники и тактики игры, основы судейства, а также организация и проведение соревнований и выполнение комплекса упражнений, обеспечивающих общую и специальную подготовку.

Ее продолжительность 15 минут.

Основная часть занятия решает поставленные задачи. Здесь осуществляется изучение программного материала, совершенствование приобретенных навыков. Продолжительность этой части – 60 минут. Если программа занятия предусматривает необходимый инвентарь, то он готовиться заранее, перед началом занятия.

Заключительная часть занятия предусматривает снижение физической нагрузки, про верку присутствующих, подведение итогов. Этой части отведено 15 минут.

На первом занятии студентов знакомят с правилами техники безопасности на заняти ях волейболом. При обучении используется целостно-раздельная система обучения технике движений. Методы обучения применяются в тесной взаимосвязи друг с другом, что опреде ляется задачами каждого конкретного занятия.

Особое внимание в процессе обучения, совершенствования и закрепления учебного материала уделяется применению различных специальных упражнений, направленных на освоение техники и тактики игры в волейбол, максимально приближенного к спортивному.

Освоение навыков в волейболе изучается в следующем порядке:

1. Изучение верхней передачи.

2. Изучение приема мяча снизу двумя руками.

3. Изучение нижней и верхней подачи.

4. Изучение нападающего удара.

5. Обучение блокированию.



Pages:     | 1 |   ...   | 5 | 6 || 8 | 9 |   ...   | 10 |
 





 
© 2013 www.libed.ru - «Бесплатная библиотека научно-практических конференций»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.