авторефераты диссертаций БЕСПЛАТНАЯ БИБЛИОТЕКА РОССИИ

КОНФЕРЕНЦИИ, КНИГИ, ПОСОБИЯ, НАУЧНЫЕ ИЗДАНИЯ

<< ГЛАВНАЯ
АГРОИНЖЕНЕРИЯ
АСТРОНОМИЯ
БЕЗОПАСНОСТЬ
БИОЛОГИЯ
ЗЕМЛЯ
ИНФОРМАТИКА
ИСКУССТВОВЕДЕНИЕ
ИСТОРИЯ
КУЛЬТУРОЛОГИЯ
МАШИНОСТРОЕНИЕ
МЕДИЦИНА
МЕТАЛЛУРГИЯ
МЕХАНИКА
ПЕДАГОГИКА
ПОЛИТИКА
ПРИБОРОСТРОЕНИЕ
ПРОДОВОЛЬСТВИЕ
ПСИХОЛОГИЯ
РАДИОТЕХНИКА
СЕЛЬСКОЕ ХОЗЯЙСТВО
СОЦИОЛОГИЯ
СТРОИТЕЛЬСТВО
ТЕХНИЧЕСКИЕ НАУКИ
ТРАНСПОРТ
ФАРМАЦЕВТИКА
ФИЗИКА
ФИЗИОЛОГИЯ
ФИЛОЛОГИЯ
ФИЛОСОФИЯ
ХИМИЯ
ЭКОНОМИКА
ЭЛЕКТРОТЕХНИКА
ЭНЕРГЕТИКА
ЮРИСПРУДЕНЦИЯ
ЯЗЫКОЗНАНИЕ
РАЗНОЕ
КОНТАКТЫ


Pages:     | 1 |   ...   | 3 | 4 || 6 | 7 |   ...   | 11 |

«1 Авторы: Александр Иванович Степаненко Сергей Юрьевич Агафонов Как-то пришло на ум сравнение, что человек, стоящий на пути оздоровления, ...»

-- [ Страница 5 ] --

При произнесении звука «Р» ощущается характерная вибрация в затылочной области. То есть фактически произнесением «Р» мы стимулируем мозжечок, увеличивая тем самым способность к координации. Иными словами, шепелявость и картавость должны быть препятствием для сложно координированных движений.

Следует ожидать, что у картавых народов в массе будет отсутствовать двигательная одарённость. Отсюда и продуманные, характерные для некоторых религий запреты на художественное творчество. Носители этих запретов запрограммированы языком на низкую конкурентоспособность в системе «глаз рука-мозг». Нет среди них ни снайперов, ни великих художников, а уж миниатюристов или микрохирургов не сыщешь вовек. Кстати, и автогонщиков с пилотами. Можно вспомнить и Моисея. Он был косноязычен. То есть страдал одной из самых сложных форм ДЦП (детского церебрального паралича).

Пример со звуком «Р» характерен. Правильно произнесённое «Р»

используется в виде звукового упражнения, предназначенное для стимуляции ядер черепно-мозговых нервов, поскольку он своими вибрациями воздействует на ствол мозга и мозжечок.

5. Звуки Л, Т, Д произносятся правильно, если язык находится наверху.

Поможем пальцами рук. Добиваемся вибрации кончика языка (боковые края языка прижаты к зубам наверху).

6. Заднеязычные звуки (Г, К, Х) получают давлением на кончик языка, сдвигая его назад.

Следует вспомнить о существовании так называемого «языкового барьера». Примеров здесь может быть масса, но суть в том, что при изучении других языков, язык как орган должен ставиться в позицию генетически характерную для этого народа и его языка. Если учесть это правило, то тогда разумным представляется такое требование к проведению урока на новом языке, когда он начинается с разминки. Разминка – сознательный процесс установки языка ученика в положение генетически правильное для носителя данного языка.

Именно здесь находится корень требования на уроке говорить только на одном языке, а не переходить с иностранного на родной, чтобы не было путаницы с произнесением звуков.

Связь звука, резонанса и умственных способностей Многоэтапные реформы русского языка привели к заметному ухудшению интеллектуальных способностей его носителей.

Истинная трагедия России – засорённость современного русскоязычного языка сленгом - иначе не скажешь.

Русский язык набежавших со всех сторон братьев и свалившихся «из-за бугра» хозяев - очередная дань «имперской политике» временщиков. У подавляющего большинства «братьев» просто нет аппарата для восприятия русского языка, а уж культуры устанавливать речедвигательный аппарат в нужное положение и подавно. Не говоря уже о том, чтобы овладеть русским языком полноценно. Впрочем, культуры установки речедвигательного аппарата нет сейчас даже у русских, не входит она в обязательный объём знаний современного среднего образования. Дело дошло до того, что в Санкт-Петербургском научно-исследовательском институте уха, горла, носа и речи Минздрава РФ за якобы ненадобностью закрывают отдел коррекции речи у взрослых. А как хотелось бы, чтобы масса телекомментаторов и шоу-мэнов была направлена учиться говорить по-русски правильно!

Работа с языком и с мозгом в системе «Высокого болевого воздействия (ВБВ) и мэн-интазии» занимает много места. Если судить по количеству языковых инвалидов, то следует признать, что за последнее столетие положение с русским языком приобрело характер катастрофы. Элита же остаётся губителем языка, сохраняя за собой русскоязычный воляпюк, который ничего не даёт ни уму, ни сердцу, а телу и подавно. В дополнение к сказанному можно отметить, что стимуляция мозга может проводиться, в том числе, и стандартными остеопатическими процедурами и мануальным воздействием. Это может быть зарегистрировано и подтверждено методом поляризации мозговых структур, на электроэнцефалограмме (ЭЭГ) и с помощью МРТ. Следует сказать, что прохождение пациентом дважды вышеназванного круга телесной правки в рамках сомато-висцеральной коррекции минимум позволяет надолго, иногда навсегда, избавиться от головных болей и является прекрасной профилактикой инсультов. Конечно, здесь речь идёт вовсе не о гистаминных цефалгиях и других редких заболеваниях.

Большая часть головных болей – сосудистого генеза. Они также возникают из-за нарушений ликвородинамики, поэтому улучшение состояния больного после установки позвоночника или коррекции положения костей черепа и нормализации «опорно-двигательного» связочного аппарата шеи – вполне закономерно.

Привычка к творческой работе ведёт к однозначному результату – централизации кровообращения. Кровяное давление в системе «сердце – лёгкие – мозг» может повышаться значительно. Это повышение выглядит естественным следствием для тех случаев, когда тело не готово к высоким нагрузкам, когда оно их никогда не имело. Большинство выдающихся учёных прекрасно понимали эту связь и старались иметь приличную физическую готовность, занимаясь спортом, расслабляясь физическим трудом, отдыхая на природе. Общеизвестное пристрастие интеллектуальной элиты к альпинизму, горному туризму и т.п.

формам отдыха, что можно рассматривать как стихийную попытку «чистки сосудов».

Медитация и медитативные типы дыхания К сожалению, массовая культура исключает в себе дыхательные упражнения. Потому трудно донести людям рассказ о роли дыхания в ликвидации стрессов. Также отсутствуют представления о возможностях, открываемых дыхательными упражнениями для стабилизации мозгового кровотока и оптимизации его в связи с интенсивной мыслительной деятельностью.

Дыхательные упражнения и тренировки позволяют освоиться с практиками медитации, основанными на использовании специфических функций и систем тела. Наиболее интересным аспектом медитативной практики мне представляется ускорение течения внутреннего времени, то есть ускорения восприятия текущей ситуации в несколько раз. Приходя в состояние с ускоренным течением внутреннего времени, человек видит внешние события резко замедленными, свои же реакции осуществляет в спокойном для себя ритме, хотя со стороны его ответные меры воспринимаются как молниеносная реакция.

Следует иметь в виду, что никогда никто из гуру и сенсеев не даёт ключей к дыханию, видимо, просто их не зная. О ручной постановке дыхания в их практиках тоже не слышно. Во всяком случае, это можно сказать про большинство из них. Кроме того, существует уверенность, что описанный же выше метод ликвидации грыж для них просто запределье. Потому считаю, что следует поговорить о так называемом голотропном дыхании, а вслед за этим и о медитативном методе дыхания, без освоения которого медитация превращается в релаксацию и профанацию объявляемых целей, а то и в прямой вред и ослабление умственных способностей. Опасность бестолково организованных медитаций, может быть, и тешит самолюбие и возбуждает яркие иллюзии, но постепенно приводит к появлению привычки внезапно засыпать. Опасность этого явления в том, что за ним со всею неизбежностью следует деградация мозга.

Обусловлено ли появление привычки внезапно засыпать генетически или становится ли она следствием самозащиты мозга (вроде перегорания предохранителей) – вопрос второй. Главное, что столь сильная реакция проявляется у большинства адептов практики медитации. Медицина диагностирует эти состояния как нарколепсию, как сомналепсию, родственные им сомнамбулические состояния, то есть как заболевания мозга. Все эти отклонения описываются кругом эпилепсии.

К числу некоторых типов эпилептических припадков относятся внезапные позывы ко сну или даже засыпания. Они могут случаться где угодно, и когда придётся: во время застолья или беседы, на учёбе, при занятиях физкультурой.

Особенно опасны внезапные позывы ко сну при вождении транспорта. Повторяю, медитативная практика легко их провоцирует. Проявление этих состояний не управляемо и практически неизлечимо. Также как эпилепсия, баловство с мозгом может вести к деградации. Как-то прочёл в газете «АиФ» материал о «самом счастливом человеке». Им оказался буддистский монах в возрасте. Он медитировал ежедневно. Газета отмечает, что учёные, проводившие наблюдения, отметили, что у монаха замедляется деятельность мозга («как во сне»). Вот уж воистину счастье: сел, расслабился и в храп. Где уж тут нам со стремлением к «творческим порывам».

В отличие от горе-медитаций, нормальная медитативная практика ведёт к активации мозга. Правильно тренированный человек приобретает способность ускорять в несколько раз внутреннее время. Не исключаю, что именно этот специфический механизм ввиду его чрезвычайной энергетической прожорливости тело и мозг защищает автоматически от грубого вмешательства профана. Данное состояние известно как транс берксерка (единоборец, одинокий борец, греч.). Один известный мне человек, из казаков, попал на лесоповал аккурат в уссурийскую тайгу. Как-то раз, идя к баракам, он нос к носу столкнулся с тигром. Результат – отключение. Когда он пришёл в сознание, оказалось, что тигр лежит рядом, что он убил его ножом.

Надо сказать, что у русских людей способность к спонтанному выходу в измененное состояние сознания и к проявлению этой «особой» энергетики являются практически чертой народного характера, поскольку проявляется ни много, ни мало у четверти населения. Во время Олимпиады в Китае внезапно для слуха рефлексотерапевта прозвучало откровение. Некая знаменитость от китайской медицины отметила в телеинтервью, что у русских иглотерапия в 4- раз более эффективна, чем у самих китайцев. То есть на воздействие иглы реакция русского человека в несколько раз лучше. Свидетельство расового различия можно расценить как одно из доказательств присутствия в теле человека собственной организации. Ну, а то, что разным объектам свойственны собственные системы самоуправления, смотрится вполне естественно. Как и то, что в одном случае система управления может оказаться в несколько раз мощнее и с большим быстродействием. Профессионализм китайского исследователя подтвердил общее правило.

Считаю уместным здесь внести соображение следующего характера, а именно: более грамотной смотрится медитативная практика в динамике, исключающей статические позы.

Медитировать лучше не закрывая глаз, а просто расфокусировав зрение, притом не сидя или лёжа, а выполняя различные упражнения. Идеальный способ и весьма эффективное медитативное действие – бег ночью с максимальной скоростью или ускорениями до максимума. Особенно в часы физиологического максимума, когда работе системы самоуправления тела менее всего мешают телесные заботы, и она предоставлена сама себе в наибольшей степени. Это наилучшее время и для обзорной ревизии дня и для замыслов и, кстати, наилучшее время для занятий единоборствами, т.е. с 23-х до 3-х часов ночи по (летнему) декретному времени, что соответствует периоду от 21 до часа ночи по биологическому времени.

Прекрасное медитативное упражнение – смех (работа животом), обычное раскатистое ха-ха-ха! Оно замечательно стимулирует умственные способности. От такого дыхания интеллект определённо увеличивается. А лучшим упражнением для развития интеллекта следует признать игру в шахматы вслепую.

Решение математических задач, устный счёт, сочинение стихов – всё это также полезно для развития ума. Речь идёт о серьёзном процессе воспитания силы духа. Процесс этот начинается в детстве, он требует затрат времени и усилий. Я могу сказать, что человек может вырасти духовным или бесдуховным. И этот вопрос не решается автоматически анкетной графой о национальной или религиозной принадлежности.

Пример медитативной практики Как растить детей, развивая в них богатую духовную жизнь? Повторяю, этот вопрос не решается автоматически актом рождения в той или иной национальной среде. Мой скепсис относительно медитативных практик однажды получил подтверждение со стороны серьёзного специалиста. Ринат Султанович Минвалеев рассказал мне, что в Индии деловые и культурные слои общества игнорируют йогов, относясь к ним примерно так же, как мы к бомжам или, что может быть более точно, к маргиналам. И пояснил, цитируя Патанджали, что существует восьмеричный путь человека и что последние его ступени Дхарана, Дхиана и Самадхи в обычном творческом процессе переживает любой нормальный человек, например, при решении трудных для себя задач. В то время как большинство йогов не могут достичь таких состояний, если судить об их уровне по степени сложности решаемых ими затруднений. Причиной тому служит заметная умственная деградация, а если они ещё и наркотики потребляют, что случается частенько, то деградация оказывается очевидной. Показали йога, который, держа пальцы постоянно сжатыми в кулак, прорастил ногти сквозь собственную кисть так, что они вышли с тыльной стороны ладони, и он мог ими шевелить, сжимая и разжимая ладонь на радость любителям рекордов Гиннеса.

В качестве иллюстрации восьмеричного пути Р.С. полностью привёл пример, скорее анекдотичный, но очень уж похожий на истину. Судите сами.

Любой наш школьник переживает в течение часа контрольной работы все стадии духовного развития согласно восьмеричному пути человека. Утром Вовочка проснулся, помыл шею, почистил зубы, надел рубашку – то есть выполнил полный набор гигиенических предписаний, так сказать, Нияму и пошёл в школу. По дороге никого не прибил, не потаскал кошку за хвост, не кидал в собак камни. Так он выполнил Яму – моральные запреты. Сел за парту, а это асана. По Патанджали, асана – это прямое и устойчивое положение тела. У нас ему соответствует осанка. Начал решать задачки, да так усердно, что затаил дыхание. Это кумбхака часть 4-й ступени восьмеричного пути – пранаямы – искусства дыхания. Без замирания дыхания мысль не проявится, застрянет где-то на пути к осознанию. А тем временем Вовочка так увлёкся, что когда его позвала Мария Ивановна, не ответил, не откликнулся, не расслышал её обращения. Вот как сильно он был погружён в решение задачи. Это Притьяхара – сосредоточение на чём либо. Как говорится, рука к перу, перо к бумаге и пошло-поехало. Это уже Дхарана (дословный перевод – сесть в повозку) – дело движется, задача решается.

Дхиана – длительное удержание напряжённого состояния творчества, пик производительности. И вот она, Самадхи (торжество самости?), радость без обмана – задачки решены, контрольная работа написана!

Если у нас продолжатся реформы образования курсом Медведева Фурсенко согласно Болонскому процессу, то по мере усиления оболванивания, и мы станем настоящими йогами. Какие ступени развития, какой восьмеричный путь!? Высшие ступени будут мерцать как коммунизм, оставаясь в мечтах и неверном тумане. А школьникам уже сейчас интереснее сочинение списать. Да и решение задач не в почёте: нет стройности ума, нет и способности их решать.

Гипоксический тренинг О голотропном дыхании. Голотропным называют поверхностное, максимально лёгкое и чрезвычайно частое дыхание. Это так называемое «малое дыхание» у певцов.

Осуществляется оно следующим образом. Стоя, одна рука на грудине (например, правая), другая на макушке, ладонью вниз, живот подтянут. Вдох осуществляется быстро, легко, как бы принюхиваясь, практически не слышно.

Звук при втягивании воздуха ноздрями мягкий, быстрый. Выдох практически отсутствует как активное движение, получается сам собой. Дыхание должно быть совершенно лёгким, быстрым и свободным. Освоенное стоя, оно легко делается лёжа и уже без контроля со стороны рук, без напряжения. Частота его максимальна. Положение лёжа считается базовым для него.

Разумно считать его просто тренировочным гиперкомпенсационным и злоупотреблять им не следует в силу того, что оно вызывает спазм мозговых сосудов, гипоксию мозга и различные паранормальные эффекты, сопровождающие поломки мозга. Следует помнить, что именно оно, как всякая гипервентиляция, может вызвать и эпилептический припадок, и сумеречное состояние, и бессознательное агрессивное поведение. При любом исследовании биотоков мозга, при записи электроэнцефалограмм (ЭЭГ) гипервентиляцией активно пытаются вызвать, спровоцировать эпилептический припадок. И это часто происходит.

Стандартное медитативное дыхание осуществляется в динамике, стоя, при передвижениях и выполнении движений руками в очень медленном темпе с напряжением антагонистов. Например, захватив руки в замок, наносить очень медленно удары по воздуху одной рукой, создавая в момент движения сопротивление другой рукой. Движения корпусом и ногами производится одновременно с движениями рук, и также делаются с напряжением антагонистов, включая дыхательную мускулатуру. Дыхание звучное, сквозь зубы, медленное, произвольное. Можно держаться образа «обтекания столба» или «водоросли» и пытаться создавать энергетический посыл, поток во время выдоха (в силу существования пневмомускулярного рефлекса). Наличие пневмомускулярного рефлекса в теле человека может оказать не только существенную помощь в тренировочном процессе у здоровых людей (упражнение эффективно, если на выходе производить движения с максимальным напряжением к концу выдоха). Подобные движения могут применяться неврологическими больными после инсультов, имеющими парезы и параличи. Реабилитация в таких случаях может быть более быстрой, а потому и успешной. Особенно успешна она, если применяется визуализация движений (представляется движение в парализованной конечности с одновременным воздействием на точки).

Вся система очистки тела организована «на мышечной тяге». Судите сами.

Мощность сердечной мышцы около 3 кВт, иногда может развиваться до 10 кВт. А длина сосудистого русла превышает 100 000 КИЛОМЕТРОВ, причём 50 000 – длина сосудов диаметром 0,1 мм. Расчёты показывают, что сердце выполняет не более 1% работы по проталкиванию крови по сосудистому руслу. Остальные 99% приходятся на работу мышечной оплётки стенок крупных сосудов, волновые сокращения которой и проталкивают кровь к капиллярам. Конечное давление межклеточной жидкости и в мелких капиллярах в сосудистой системе находится около 25 мм рт.ст. А в венозной системе ещё меньше. Итак, есть движения тела – есть движение крови.

Движители – клапанная система вен и присасывающее действие диафрагмы. Причём, для верхней половины тела сердце работает как насос под заливом, в голове и руках клапанов нет, кровь из верхнего круга кровообращения стекает в сердце самотёком. Т.е. как помощь телу в его работе по самоочищению физиологически целесообразны прыжки, кувырки, кружения, лазание, ползание (в любом возрасте!). Стало быть, упражнения на батуте необходимы и в старшем возрасте. Перевёрнутые позы являются профилактикой гипертонии и должны выполняться каждым, кто хочет жить подольше.

Что касается инсультных больных, то в острый период после инсульта нужно сохранять пассивные движения в парализованных конечностях (движение конечностей больного руками ассистента), дополняя их визуализацией.

Пассивная гимнастика при инсультах, как и стимуляция нервных стволов, способствует сохранению «элементной базы» тела. Если пренебрегать пассивными движениями, то наступает ишемизация мышц и их гибель.

Восстановление парализованных конечностей в таких случаях проблематично, а часто невозможно. Контрактуры создаются погибающими мышцами за счёт превращения их в рубцовую ткань, что зачастую превращает восстановление движений после инсультов в неразрешимую проблему.

С точки зрения упомянутого выше гипоксического тренинга, можно предложить следующее упражнение. Лёгкий вдох, далее выдох, далее пауза, следующий позыв на вдох, снова производится дополнительный выдох, следующий позыв на вдох сопровождается дополнительным волевым усилием и выдохом. Так следует повторить 3-5 раз. Дыхание очень тяжёлое, но эффективное для решения задачи полезного для здоровья расхода избытка энергии. Следует иметь в виду, что с помощью данного упражнения происходит эффективное включение транса. Движения в режиме гипоксии более расходны (в 8 – 25 раз в зависимости от скорости движений).

Столь же эффективно дыхание следующее: при ходьбе (или спокойного бега), прямо на ходу, делается максимальный вдох с включением межрёберной мускулатуры, с подъёмом грудной клетки и т.п. (рот открыт). Далее испытуемый шагает 10-20 метров с открытым ртом, удерживая себя от очередного выдоха и вдоха. Какая-то часть воздуха выходит, через некоторое время следует сделать подвздох, то есть чуть-чуть вздохнуть самыми верхушками лёгких, обязательно чуть сильнее, чем в прошлый раз. Такие подвздохи следует делать регулярно, пока есть силы, успевая проходить на одном дыхании метров сто. В этом упражнении вся дыхательная мускулатура задействована и напрягается. Данные виды дыхания очень расходны.

Гипоксический тренинг можно рассматривать в качестве альтернативы банальным задержкам дыхания, если человек опасается эмфиземы лёгких или микробного загрязнения лёгких, особенно вероятного при их гипервентиляции. В пользу предлагаемых здесь упражнений следует сказать, что они менее опасны и сами по себе вреда для здоровья не несут. Приведённые упражнения позволяют приблизительно рассчитывать энергетические расходы, что может быть полезно для учёта нагрузок и сравнения их результатов во времени.

Антистрессовый режим дыхания Говоря о малом дыхании (голотропном), хочется заметить, что оно помогает развить приличный голос. Кроме того, дыхательные упражнения позволяют решать ряд существенных задач (в том числе оздоровления и повышения иммунитета, проживания в антистрессовом режиме), способствуют упрочению антистрессовой устойчивости.

Применение дыхательных упражнений для предупреждения и борьбы со стрессом известно и по гимнастике Стрельниковой. Одно время описанный ею опыт применения «парадоксального» дыхания триумфально прошагал по России.

Это лишнее доказательство правильности применения дыхательных упражнений для борьбы со стрессом.

Антистрессовый режим дыхания начинается с принудительной работы по включению мозга в число потребителей кислорода. Нормальная реакция на стресс заключается в том, что тело готовит весь кислород для расходования его в мышцах, для чего резко уменьшается приток крови для питания мозга вплоть до появления спазмов сосудов головного мозга. Если появляется волевое решение по усилению деятельности мозга, то кровоток восстанавливается. Решение усилить и зафиксировать внимание на координации сложных движений тела, когда приведение в действие скелетной мускулатуры сопровождает ещё и работа мозга, приводит к заметному увеличению расхода кислорода. Эффективность антистрессовому дыханию придаёт гипоксический тренинг. Условие ограничения доступа кислорода в лёгкие, такова физиология работы системы Дыхания, вовлекает в акт дыхания большое количество поперечно-полосатой мускулатуры, что имеет следствием выделение «глубинного тепла», столь необходимого для поддержания устойчивой работоспособности, расслаблению и разогреву тела.

Что ещё хорошего можно сказать о дыхательных упражнениях? Прежде всего, с их помощью тренировать волю. Далее. Их можно использовать в антистрессовом режиме где угодно, как угодно, в любое время. Прекрасно подходит время, когда происходит перемещение на транспорте, в момент самой неприятности или ожидания какой ни будь встречи. Существенную помощь оказывает совмещение дыхательной нагрузки с заучиванием. Можно заучивать стихи, математические выкладки или изучать языки. Главное – это ввести тренинг в привычку. Приобретение навыка дыхательной практики показано во всяком возрасте. Всё дело в постоянстве, то есть настойчивости, тогда и результата не замедлит сказаться. Хотя бы при тех же стрессах. Например, задержка дыхания мгновенно вызывает гипоксию мозга и компенсаторное повышение его активности.

Работа с голосом и звуком В ходе обработки головы и шеи обязательно производится корректировка и постановка голоса с доведением его до нужного уровня, а именно: до появления сферозвука. Это когда всем частотам звучания сопутствует самоощущение звука, наличествующее обычно у малого количества людей, и полное раскрытие его тембра. Высота голоса человека определена зависимостью от длины позвоночника. У людей меньшего роста звук более высокий, а высокий человек обладает низким голосом. Позвоночник, когда речь заходит о звуке, играет роль камертона, строго индивидуального камертона, задающего так называемый примарный тон (звук).

Первым настроечным упражнением голоса будет упражнение с закрытым ртом, типа мычания. Звук ХМ, где Х – ударный, атакированный звук (усиленный в начале звучания), а М – длинный. В этом упражнении тембр звука держится постоянным, интонирования нет, всё звучит на одной ноте.

И, хотя первое упражнение в мычании проходит на одной ноте, следует стараться «промычать» все части тела, и каждая из них должна отвечать вибрацией, характерной для данного озвучивания. Поясняю, что значит «промычать» все части тела. При мычании коровы или осла сила звука в начале и конце одинакова, а всякая область тела животного вибрирует. Точно такого же качества звука, когда всё тело излучает звучание можно добиться и от человека.

В идеале было бы одновременно с последовательным озвучиванием тела провести постановку скелета. Тело ответило бы звуком на освобождение от диспропорций и перекосов, став проверкой правильности и достаточности процедуры постановки скелета. Правильно поставленное тело обладает способностью звучать, резонировать каждой своей частью.

В природе всё так и обстоит. Корова при мычании «прозванивает» всё своё большое тело. Звучит и вибрирует каждая его кость, каждая часть тела. Так и человек, способный издавать подобные звуки, наделён природой способностью приводить своё тело в порядок посредством мычания. Прозванивая тело, надо промычать, прорезонировать и лицо, и затылок, и таз с позвоночником, и живот, и грудь, и ноги с руками. «Я пою пятками» - говаривал Шаляпин. И пятки, и ладошки должны звучать, вибрировать, будучи правильно поставленными.

Корова, звуча, даёт больше молока. К примеру, кормящая женщина, если она поёт, имеет точно такой же прилив молока, объём коего может исчисляться литрами.

Поставленное правильно упражнение может быть расширено. Известна система Емельянова, позволяющая лечить голос вокальными упражнениями. Он применяет 10 односложных обозначений звуков невербального общения (стон, крик, вопль, визг и т.д.). Есть своя польза и от мурлыкания, и от подражания крику осла. При этом должно стремиться, чтобы звук столь же мощно исходил как при вдохе, так и при выдохе, для чего полезно оттренировать лёгкость втягивания живота, а это, в свою очередь, одно из основных требований для проверки качества настроенного голоса.

Следующее упражнение – смена тембров.

Пример. Кришна – звук объёмный;

А – тембр один, ШНА – тембр меняется. При произнесении включается акустическая система сочетания согласных, которые, естественно, без огласовки (без гласных звуков) нельзя озвучить и правильно произнести. Говоря иначе: ШНА – объёмизация звука.

Следующее упражнение – звук ХА, где главная дыхательная атака, дыхательный удар проходит с участием живота. В этом случае снимается напряжение с грудной клетки, то есть если внезапно напрягается живот, грудная клетка освобождается. При этом из звучания нужно исключить голосовые связки (голосовые складки). Поют и издают звуки трахеи и бронхи. Можно, например, напевать слог ХА-ХА-ХА одинаково и на вдохе и на выдохе.

Подытожим:

- Первый шаг – позиционное пение: включение всего доступного певческого аппарата;

- Второй шаг – сферозвук: звук без границ верхних и нижних, пение всем телом (мычание коровы, крики зверей). Имеет выраженное целительное значение.

Включение резонансов тела очень важное дело. Результат достигается дыханием, игрой на губах, включением речедвигательной мускулатуры. Особенно полезно проводить после её ручной постановки.

Резонансы технологические Прибавим к резонансам природным резонансы приобретённые, технологические. Например, с помощью тросточки. И далее, также выход на сферозвук, но здесь речь идёт о получении явления резонанса на максимально тихий звук. Именно таково упражнение с колокольчиком, описанное ниже.

1-й комплекс упражнений – «хобот». Вытянуть соединённые вместе губы как можно дальше и удерживать долго, до колик.

1.2. Затем расслабляйся и делай «лошадку» - т-пр-ру-у-у.

1.3. В «хобот» берём «карандаш» – горизонтальные движения «хоботом»

до колик.

1.4. «карандашом» вертим и делаем вертикальные линии.

1.5. Всё заканчивается «лошадкой».

2-й комплекс упражнений – к «хоботу» синхронно подключаем глаза.

3-й комплекс упражнений – к «хоботу» подключаем асинхронные движения глаз. Вершина – вращение глаз и «хобота» в разные стороны. Обучение проводится на лечебном сеансе, но далее все упражнения делаются утром в виде зарядки.

К зарядке можно подключать дыхание по Стрельниковой, гимнастику Мюллера, йогу.

Привожу в качестве примера вот такой комплекс для ленивых: прямо в постели – потягивание;

лёжа – наклоны вместе с дыханием по Стрельниковой, наклоны и развороты, надавливания (10 раз) на закрытые глаза, тоже с открыванием глаз. После этого развороты и махи ногами, слегка поднимая ноги, 50-60 раз махи (лёгкие) и перекрёстные. Движение сопряжено с дыханием, после чего растяжка позвоночника: сидя и держась за стопы наклоны вперёд, со стрельниковским дыханием. При наклонах мышцы спины расслабляют.

- далее махи согнутыми ногами;

- далее махи согнутыми руками и ногами в разные стороны.

Конечно, упражнения могут быть и значительно сложнее. Это и гимнастика Тайцзи-цюань, и Танец Шивы, и выполнение 10 раз подряд сурьянамаскар – энергетического упражнения древних. Это и упражнения с мечом, молотом, те же прыжки на батуте, вращение булав и палок. Десятилетия назад наших боксёров учили прыгать через скакалку и проводить бой с тенью или бой с воображаемым противником. Все эти действия полезны и нагрузочны, их помощь проверена в борьбе со стрессом.

Против стресса помогают и домашние снадобья. Очень сильным средством для помощи лёгким является настойка на 10%-м растворе спирта простых или растёртых ягод клюквы, ягод брусники, калины. С добавлением перца и имбиря. Для детей эта смесь служит растиркой, особенно с барсучьим нутряным салом или медвежьим жиром. Снадобье применяют как мощное средство повышения иммунитета. Для детей эти смеси ягод делают на меду, а не на водке.

Конечно, описанные выше практики лишь отступления, никак не связанные с реальным лечебным сеансом. В ходе лечебных сеансов упражнения с голосом и звуком являются составной их частью со своими границами.

Приведённые здесь подробности дают представление о реальной связи всех телесных практик, будь то йога или новомодные системы упражнений, дыхательных гимнастик. Важно заметить общее для всех них:

- затруднение дыхания;

- задержка дыхания;

- замедление дыхания;

- искусственное поверхностное дыхание.

Перечисленные приёмы ослабления дыхания являются исчерпывающими.

Они могут встречаться в любых гимнастиках, которые можно встретить или придумать. Вспомним и о русской бане, об этом великом благе. И там есть место таким средствам, как ингаляции. Например, мощнейшим средством является вдыхание паров спирта, при добавлении спиртного в раствор для поддачи на раскалённую каменку. Из того же разряда такая закуска к водке, как сало с хреном и перцем. Это мощнейшее стимулирующее и лечебное средство. Полезна и уместна длительная ингаляция с травами с медленными упражнениями, когда происходит включение антагонистов с энергетическим и дыхательным посылом.

Но очень строго следует подходить к упражнениям с форсированным дыханием, длительным его задержками на вдохе и натуживанием. Подобные упражнения, равно как и бег, следует проводить только на свежем воздухе и с заботой о сердце.

О тренинге речедвигательного аппарата Следует дополнить вышесказанное упоминанием о позициях голосового аппарата, характерных для некоторых языков, об установлении языка в генетически правильное положение и о том, как сфокусировать внимание для правильного перехода с языка на язык.

Мы определяем точку фокуса, опуская перпендикуляр из вершины нёба на язык. При этом фокус-середина перпендикуляра является геометрическим местом центра рта. В русском языке сохраняется центральная, наиболее естественная фокусировка внимания. Правильность фокусировки внимания определяется при произношении слов «Эй, ты!» Тот, кто говорит с акцентом, сразу понимает, что произношение его хромает, но, учась произносить эти слова, легко добивается правильного произношения. Таким образом производится установка речедвигательного аппарата для нормального разговора по-руски.

В украинском языке и южнорусском говоре настройка производится словами: «Піду до дому», а фокусировка внимания происходит на основании нижних передних зубов, та же фокусировка в итальянском языке.

Переход на английский язык осуществляется переводом фокуса внимания в точку области губ и верхних передних зубов, после чего произносится фраза «Tо be, or not tо be». При сосредоточении внимания в нужной точке слова произносятся абсолютно точно.

Французский язык требует внимания, не как обычно думают «в нос», а сосредоточения на нёбе, в области «третьего глаза». Для озвучивания можно произносить фразу: “Mon cher ami”, направляя звук в область выше переносицы.

В немецком языке фокусировка осуществляется на области зёва, как будто сейчас начнётся ангина. Слова произносят с оглушением: Дрезден [‘dre:sden] у немцев звучит с оглушением [d] почти до [t].

Примеры постановки речевого аппарата приведены специально для иллюстрации контекста написанного. Хорошо известно, что дети в смешанных семьях, где родители разноязычные, не имея понятия о генетически правильном положении речевого аппарата в русском языке, путаются в произношении. И результат: я не знаю ни одного человека, который по-руски говорил бы правильно, без чего о безупречном владении языком и речи быть не может.

Впрочем, деградация чистоты речи касается многих. Иногда возникает чувство, что логопедическая помощь нужна нашему населению от мала до велика и практически поголовно. Поскольку родовых травм и нарушений речи становится всё больше, логопедам найдётся работа и при изучении других языков.

§8. Нормализация состояния плечевого пояса, «круг руки»

Технология постановки Прежде всего, обрабатывается область подключичной ямки и надключичной области. Плечо обрабатывается по ходу нервов и по окружности суставов. В подмышечной впадине прорабатываются сосуды и нервные стволы.

Плечо – в направлении от надплечья к суставу по разным линиям в межмышечных промежутках. Плечевое сплетение фиксируется на суставе, а к его различным пучкам применяют пальцевую блокаду. Затем, по ходу нервов, обрабатываются зоны иннервации плечевого пояса.

Далее вокруг сустава обрабатывается мэн-интазический аппарат плечевого пояса, причём тонус в нём доводится до нормотонии, то есть до такого состояния, когда в теле исчезают какие бы то ни было напряжения, вегетативная нервная система приходит в состояние покоя.

От области плечевого сустава и подмышечной впадины следует перейти по нервно-сосудистым образованиям к локтю, обрабатывая мэн-интазический аппарат локтевого сустава. Далее по ходу нервов (срединного, локтевого, лучевого) можно спускаться к кисти. Суставы прорабатываются с их полной ротацией, которую через несколько (3 – 10) оборотов следует доводить до полной (максимальной) амплитуды, при этом сустав расслабляется фиксацией в руках ассистента.

Поглаживание, разминание, постукивание – основные методы работы с суставами, не считая смещений с попытками установить их в наиболее физиологичное положение. Обратим внимание на то, что установка суставов в естественное положение имеет вид кратковременной пассивной гимнастики. Она может быть описана как отдельная методика, которая проводится после достижения мэн-интазического равновесия на суставах.

В ходе процедуры на локте добиваемся максимальной амплитуды в суставе, максимальной супинации, сгибания в локтевом суставе. В любом случае, нажимая на нервные стволы (а их три в локтевой ямке), добиваемся безболезненных движений в суставе.

Запястье обрабатывается особо. На кисти – каждый пальчик, выходы нервов, нервные стволы, между основаниями пальцев тыльную часть кисти и ладонной её поверхности. Особенно – старые травмы, травмированные связки.

После обработки всей руки наступает чрёд подмышечной впадины, грудных и трапецевидных мышц.

Обход «круга руки» замыкается на груди, где центрируется сосок до исчезновения болевых ощущений. И у мужчин, и у женщин сосок обязательно центрируют, так как от этого зависит не только комфортное состояние, но и наличие опухолей, особенно у женщин.

Нормализацию состояния плечевого пояса полезно закрепить стимуляцией верхнего круга кровообращения. Восстановление кровообращения плечевого пояса способствует снижению риска возникновения шейного остеохондроза. Предлагаемая здесь технология также сопровождается постановкой дыхания. Это уникальная технология.

Уникальность её заключается в том, что собственно к лёгким она имеет лишь косвенное отношение, поскольку весь её смысл нацелен на нормализацию рефлексов головного мозга, на центр регуляции дыхания и стимуляцию кровообращения. Уникальна и эффективность техники, так как характеристики дыхания меняются сразу, прямо в ходе работы, и не требуют дальнейших тренировок.

Остаётся только сохранить память о правильном движении и правильном дыхании.

Восстановление рефлексов и накачка мощности дыхания Начальную операцию можно определить как накачку мощности дыхательного аппарата тела пациента. В ходе накачки мощности осуществляется стимуляция межрёберных мышц и нервов путём постукивания по межрёберным промежуткам, начиная от позвоночника, продвигаясь в сторону грудины. В ходе второй фазы подготовительного этапа расслабляется осевая мускулатура с помощью последовательного надавливания на ряд межостистых промежутков.

Далее следующий этап, в ходе которого от пациента требуется сделать несколько резких выдохов с натуживанием. Здесь существует опасность спровоцировать грыжеобразование (это действие обязательно делается в поясах).

Избежать данной опасности помогает нехитрое техническое устройство, позволяющее к тому же быстро восстановить правильную рефлекторную деятельность дыхательной системы. Суть устройства и работы с ним выглядит следующим образом.

Основным элементом устройства является баночка с плотно закрывающейся крышкой, в которую введены две трубочки, одна для пропуска вдыхаемого воздуха, а другая – для пропуска в баночку жидкости.

Пациент выдыхает из лёгких воздух, берёт в рот мундштук и активно всасывает в себя воздух из баночки. На освобождающееся в баночке место перетекает из сосуда жидкость (рис.8.1).

В ходе такого тренинга, а он очень короток (литровый сосуд заполняется за два-три вдоха), стимулируется рефлекторная сфера. По мере отработки навыка и восстановления рефлексов можно также делать через баночку и выдох, удаляя из неё ранее накачанную жидкость. Данное упражнение настолько сильно стимулирует работу лёгких, что через несколько дней пятиминутных тренировок, пик-флуометр начинает зашкаливать.

В связи с кратковременностью процедуры работы с тренажёром тренировкой назвать её нельзя, разве что тренингом или постановочной процедурой для рефлекторной сферы. Важное качество данной техники – её относительная стерильность. К числу благотворных побочных эффектов следует отнести восстановление способности откашливать мокроту, гиперкомпенсацию (за счёт повышения внутрилёгочного давления и давления в малом круге кровообращения, которое быстро приходит в физиологическую норму, что также ощущается по исчезновению головных болей).

Если восстановление рефлекторной сферы запаздывает, то можно подкрепить процедуру сеансами иглотерапии.

В целом результатом подобных воздействий является оптимизация работы дыхательной системы. Данная методика работы с дыханием приняла законченный вид недавно, когда была начата разработка гимнастики с импровизированным мечом. Со спортсменами же её основы прорабатывались более 2-х лет.

Результаты получились обнадёживающими. У высококлассных спортсменов появляются дополнительные физиологические резервы и растут результаты. Метод апробирован в плавании (участие в чемпионате мира и Кубке России по подводному плаванию). У одного из спортсменов эффективность особенно заметной была после существенного улучшения результата на самой тяжёлой для него («не своей», как сказали бы спортсмены в данном случае) дистанции в 400м. Ранее хороший результат у него был только на шестикилометровой дистанции.

Столь же высокую эффективность показала методика при работе со спортсменом (бег с барьерами), у которого произошло быстрое восстановление после травмы.

Применение методики работы с дыханием позволяет увеличивать скорость произвольного расслабления мышц, что сказывается на быстроте бега, скорости ударных движений. Тот же результат (скорость расслабления мышц) просто бесценен для совершения сложных координационных упражнений, например, в спортивной гимнастике, что проверено многолетним опытом.

Одним из важнейших направлений применения стимулятора является возможность применить его при лечении последствия травмы черепа и головного мозга, а также при лечении лиц, перенёсших инсульт и больных, страдающих эпилепсией.

Применение данной методики позволяет восстановить правильную работу диафрагмы и сосательный, глотательный, кашлевой и т.п. рефлексы.

Что касается эпилепсии, то, как известно, гипервентиляция лёгких вызывает припадки, но и задержки дыхания могут привести к припадкам. Здесь же речь идёт о возможности «тренировать» определённые мозговые структуры и управлять эпилептогенезом. Выполняя сложно координированные движения при достаточной нагрузке, и находясь в состоянии умеренной гипоксии, можно добиться целевого воздействия на организм, направленного на снижение эпилептической готовности и уменьшение количества припадков.

¤¤¤ Гимнастика со скакалкой и скалкой ¤¤¤ или «голь на выдумку хитра»

«Если ты не можешь сделать своё тело, то на что тогда ты способен?»

Автор Мы живём в мире мифов и иллюзий. Одна из них та, что для приведения себя самого в здоровое состояние нужны особые обстоятельства, наподобие «носителей языка» при изучении иностранных языков. Спору нет, для профессионала в чём-либо, или чтобы стать профессионалом, нужны условия, нужен учитель, нужна передача. Что касается просто сохранения работоспособности и здоровья нужен здравый смысл и опыт какой-либо житейской традиции. И, главное, никаких чрезмерных усилий и экстраординарных выходок.

К сожалению, большинство людей не являются ни профессионалами, ни хранителями какой-либо традиции и не помнят ни себя, ни своих предков, и могут совершать какие-либо действия лишь в толпе, стае, коллективе, «в тусовке», как теперь говорят, а самостоятельно действовать может разве что один из сотни. Да и большинству учителей требуются и антураж и условия в свою очередь. Хотя на деле всё проще некуда. Если хозяйка, попрыгав предварительно в виде разминки со скакалкой, возьмёт в руки скалку и с ней станет делать упражнения, то они окажутся более полезны для здоровья и более эффективны с точки зрения техники, чем занятия в зале, бассейне или фитнесом. А совмещение с простейшими дыхательными упражнениями могут и лечить, и здоровье сохранить. Недаром один из законов знахарства гласит: «Движением можно заменить множество лекарств, но ни одно из них не заменит движение».

Что же касается гимнастики со скалкой, то здесь своя мифология.

Действительно, женщина надевает свободный костюм, позволяющий двигаться (обувь не важна, хоть на каблуках), берёт в руки скалку и выполняет 2 типа упражнений. В первом случае скалку надо сдавливать, взявшись за её концы и стараясь силой сблизить руки, в другом – растягивать «снаряд» в разные стороны (работают разные группы мышц). При этом обязательно передвигаться на ногах (как в танце, можно под музыку - так легче), поворачиваться, скручиваться, приседать, двигаться в полуприседе и с поворотами то с правой, то с левой ноги.

Всё стараться делать плавно и красиво, смысл нагрузки именно в этом.

Одновременно со всяким движением сгибать и наклонять корпус, вращать руки в локтях и плечевых суставах. Согласовывать движениями ног и рук, следя за тем, чтобы дыхание было свободным, при этом на одно движение руками делается шага или маленьких шажка. Сжимая скалку, руки следует напрягать. Впрочем, и всё тело двигается в особом напряжении, в состоянии пластического тонуса, то есть как бы автоматически. Но и растягивая снаряд, надо двигаться как-то свободно и плавно с напряжением, поворотами, наклонами, кружением.

Направление кружения тоже время от времени, произвольно, следует менять на противоположное. Задача состоит также в том, чтобы дыхание по ходу всей гимнастики оставалось свободным, без задержек и напряжения. Это важно, ибо при напряжении тела дыхание задерживается, и тело напрягается неравномерно и ещё больше, а это уже брак в работе над собой. Никакой натуги!

Во всех отношениях эффект от такой гимнастики уникален, ибо она имитирует движения различных стилей боя и борьбы. Беспокоиться об этом не стоит. Так уж повелось, что большая часть бытовых убийств у нас в России совершается женщинами — видно, любимые так допекают. По этому случаю даже есть анекдот. Надоело мужу в доме, собирается демонстративно. «Вот жена, пойду, надеюсь, в ресторан, с женщинами пообщаюсь, а поутру уже с тобой разберемся, всё обсудим. Посмотрим, кто с меня туфли будет снимать». Ответ хозяину был прост — «Патологоанатом», сказала, не выпуская скалку из рук.

Испокон веков в состязаниях кулачных бойцов на Руси участвовали женщины. Для уравнивания условий им дозволялось использовать против противника, например, цеп (чем не наша современная скалка!). Таких женщин уважали и называли «бой-баба». Так что гимнастика со скалкой не совсем моё изобретение. У неё многовековая история.

Точно также никак невозможно отнести на чей-то счёт работу с имитатором меча (просто железная труба размером с лом с наваренными металлическими шарами на концах). Имитация действий с мечом крайне тяжела.

За секунды даёт нагрузку на все мышцы. Но, главное, что я вынес из этих занятий сказать надо. Все реконструкции боёв на мечах — липа. Искусство работать с мечом утеряно. По моим представлениям, меч — уникальное оружие, поскольку бой завершался в секунды или доли секунды, и побеждал в нём тот, кто наносил удар первый, который в свою очередь был колющим, очень длинным (как атака в современном фехтовании) и производился двумя руками. Размахивания железякой крест- накрест бессмысленны и могут служить, разве что, приличной физкультурой. Что касается самой физкультуры, то воздействие её уникально, так как работает осевая мускулатура, выделяются эндорфины. Состояние после такой гимнастики и в ходе неё — необыкновенно и ни с чем не сравнимо, сродни блаженству. Что же касается взгляда извне, то мастер меча в стороннего наблюдателя вселяет ужас. Похоже, что выдающиеся мастера когда-то просто в секунды прорубали просеку в строю противников. И ещё мне показалось, что культивируемая в России работа со штыком — отголоски когда-то существовавшего фехтования на мечах. Но вся беда, что на мечах фехтования просто не могло быть — ибо здесь каждый удар — смерть.

Я, естественно, и не упоминал бы подобные действия, если бы лично не оценил их уникальный оздоровительный эффект. Подобно ребенку в песочнице, утверждающему своё лидерство кулаками, человек, взявший в руки меч, получает и ощутимую прибавку гормонов.

Думаю, что и для нижнего этажа есть движения, дающие реальный выброс гормонов, естественно лучшее из них – танец вприсядку. Это что-то вроде приседаний и ударов ногами. Я в ближайшее время выясню это, сделав соответствующие замеры. То есть реальность такова, что удается выйти на ряд движений, как правило, инстинктивного плана (имеющих основание в инстинктах), которые значительно и стабильно повышают уровень гормонов в крови, в том числе половых, гормонов щитовидной железы и т.п. Опять же включаются моторно-висцеральные рефлексы. То есть, на самом деле, есть куда идти, и есть что искать, поскольку несколько ранее были разработаны или заново открыты специальные резонансные техники и техники озвучивания для тех же целей. Остается открытым только один вопрос — возможность и опыт применения таких упражнений на людях, больных или старшего возраста — для оптимизации их гормонального статуса (ликвидации остеопорозов, нормализации циклов, оптимизации состояния здоровья, лечения импотенции и т.п.). А главное, открывается уникальный путь нормализации сердечно сосудистой системы, ликвидации нарушений микроциркуляции и восстановления функций позвоночника и спинного мозга — он прямо активизируется подобными действиями, а также происходит стимуляция работы управляющих систем организма, которые до сей поры не имели специфических форм такого воздействия.

Следует отметить, что обе техники: и с «мечом» и со скалкой крайне расходны, поэтому обе требуют постановки дыхания. Уникальность постановочной техники такова, что ей пока нет равных, поскольку никакого отношения к лёгким она не имеет, или весьма косвенное, будучи целиком направленной на нормализацию рефлексов головного мозга, дыхательный центр, стимуляцию кровообращения. Это именно так, поскольку характеристики дыхания меняются сразу и не требуют более никаких тренировок. Остаётся только сохранить память о правильном движении и правильном дыхании.


Постановочная процедура мощного дыхания Начинается постановочная процедура, поскольку требуется наиболее мощная работа дыхательного аппарата, с прямой стимуляции межреберных мышц и нервов путём постукиваний по межреберным промежуткам, начиная от позвоночника к грудине вдоль каждого ребра. Вторым этапом расслабляется осевая мускулатура с помощью надавливания последовательно на ряд межрёберных промежутков. Даже проводится ряд резких выдохов с натуживанием, т. е. стимуляция пневмомускулярного рефлекса. Полезно при этом надеть на живот 3 пояса: ниже груди, на талии и на пах. Поскольку методика трудна, особенно у детей и при наличии разных грыж, а сами натуживания должны быть правильно освоены, чтобы в свою очередь не вызвать грыжеобразование. Да и грыжа должна быть вправлена до начала занятий.

Применяемое нами нехитрое вспомогательное устройство (рис. 8.1) приводится в тексте ранее. Оно позволяет быстро восстановить правильную рефлекторную деятельность дыхательной системы. Результатом подобных действий становится поднятие энергетики, укрепление иммунитета и увеличение выносливости.

Устройство представляет собой сосуд, в который вставлены и закреплены наглухо 2 гибких шланга, один из которых опущен в ёмкость с водой. Проводится активное высасывание воздуха из сосуда с трубками. Так создаётся разряжение в сосуде, куда, подчиняясь закону физики, втягивается из ёмкости с водой. И так до заполнения сосуда с трубками или до того момента, пока вся вода из ёмкости не перетечёт в сосуд. При этом вовсе необязательно дышать только в аппарат. Это зачастую трудно. Главное в этой технике — восстановление сосательного и глоточного рефлексов. В ходе такого тренинга, который очень короток (сосуд заполняется за 2-3 вдоха), можно делать выдохи через эту систему в ёмкость с водой, создавая дополнительное сопротивление дыханию. (В случае простудного заболевания эту часть тренинга лучше опустить, исходя из гигиенических соображений). Рефлекторная сфера стабильно стимулируется данным упражнением, что легко определяется с помощью пик-флуометра, который через несколько дней «тренировок» минут по 5 в день, начинает зашкаливать, так как организм привыкает концентрироваться на выдохе. Основной плюс подобных тренингов (в связи с кратковременностью эти действия тренировкой не назовёшь в сравнении с занятиями ци-гун, требующими многочасовых тренировок, это типичная постановочная процедура для рефлекторной сферы) - это относительная стерильность процедуры. Гиперкомпенсацию вызывает повышение внутрилёгочного давления и давления в малом круге кровообращения, которое быстро приходит в норму. Если это не происходит за несколько дней, то производится несколько сеансов иглорефлексотерапии, которые дают такой же эффект, а именно — нормализацию рефлекторной функции дыхательной системы.

Результатом подобных воздействий является оптимизация работы дыхательной системы. Применение данной методики работы с дыханием было возобновлено недавно в связи с разработкой гимнастики с импровизированным мечом. На самом деле применение её у спортсменов нами апробировано уже более 2-х лет.

Применение методики работы с дыханием позволяет увеличивать скорость произвольного расслабления мышц, что сказывается на быстроте бега, скорости ударных движений, полезно при наиболее сложных координационных упражнениях, например, в спортивной гимнастике, где у меня имеется многолетний опыт работы со спортсменами от начинающих до мастеров мирового уровня. Однако самые интересные результаты получены при оказании помощи инсультным больным, у которых, помимо сосательного и глоточного рефлексов, восстанавливается дыхание, ликвидируются застойные явления в лёгких, осуществляется профилактика пневмонии.

§9. Живот, грыжи Далее спускаемся под рёбра. Массажными движениями с послойным смещением тканей (так называемое «заплетание») проводится центрация белой линии живота и устраняется грыжа белой линии живота.

Как правило, в области белой линии имеется ряд растяжений, которые хорошо определяются руками, поскольку они обладают отчётливой болезненностью при пальпации. Это повреждения фасций, сухожильной стромы (оплётки мышц). При значительных размерах живота и слабости брюшной стенки, выправление подобных грыж становится проблемой, к которой, по большей части, присоединяются грыжи пупочная, диафрагмальная, паховая. Причём их появление гарантируется не нагрузками, а часто встречающимися в наше время подарками в виде соединительно-тканной недостаточности и хондропатий.

Цивилизованно-ленивый образ жизни порождает образование грыж в позвоночнике типа грыж Шморля и грыж межпозвоночных дисков. Всё бы ничего, но эта патология резко уменьшает способности индивида к каким-либо усилиям, не позволяя работать в наклоне, находиться в перевёрнутом положении вниз головой, натуживаться, поднимать тяжести, делает его неспособным к борьбе, к бою, к любви. Ухудшается способность переносить ускорения, а особенно – кружения.

«Злые языки» относят наличие грыж к «кармическим проблемам», к «наказанию». Но надо ли так усложнять? Вполне вероятно предположить, что человек, ведущий достаточно активный образ жизни с возрастом почему-то перестаёт понимать, что для того чтобы сохранить свои возможности и какую-то физическую готовность, надо поддерживать физическую форму, отдавая нагрузкам немало времени, соблюдая при этом баланс питания и отдыха. Нельзя же считать всерьёз, что карма обладает способностью сказываться только с возрастом.

Рваные нагрузки и чрезмерные усилия и есть как раз тот самый экстремизм, который ведёт с неизбежностью к появлению таких грыж. Это ответное слово природы, когда она награждает бесшабашных и глуповатых человеков. Грыжи наживаются очень просто: поднял бревно, потолкал машину, поднял и поносил любимую, поборолся, и тому подобное. То есть причина в случайных нагрузках на фоне привычной деятельности. Так, например, после Олимпийских игр в Китае, в Англии заметили увеличение числа пациентов с вновь обретёнными грыжами, таким странным образом обернулся массовый энтузиазм, вызванный внезапным увлечением спортом.

Работа с грыжами – важная часть метода и должна рассматриваться особо.

Что же касается первичной процедуры, то надо помнить, что после обработки рук и кратковременного воздействия на область груди и брюшную стенку в виде обычного массажа, область живота обрабатывается отдельно. Эффективное воздействие на область живота требует смены положения тела пациента, вплоть до подвешивания его за ноги вниз головой, к чему его готовить и учить надо ещё довольно долго. Раньше хорошим подспорьем были качели, карусели, лопинги, но сейчас мода на способы увеселения сместилась куда-то в сторону, о чём приходится сожалеть, а кому-то и тратиться на посещение специалистов по реабилитации.

В общей же процедуре применяется обычная массажная техника, не считая работы с пупком, который к этому моменту должен быть отцентрирован до появления свободного брюшного дыхания и пульсации в нём.

§10. Таз, ноги. О бане и банных процедурах Технология постановки Метод ВБВ и сомато-висцеральной коррекции стоит на том, что прежде чем обрабатывать голеностопные суставы или, например, лечить плоскостопие, следует выставить таз. Лечение мышечных контрактур и деформаций ноги так же начинаются с правильной постановки таза, впрочем, как и работа с артрозами, артритами и с дисплазией.

Естественно, работа с тазом начинается вовсе не с суставов, а с тазового сплетения. Необходимо проработать все нервные стволы и фактически произвести блокаду. Далее прорабатывается крестцовое сплетение.

От крестцового сплетения воздействие по нервным стволам проводится к ногам. Обрабатываются выходы всех нервнососудистых пучков в тазу и все чувствительные зоны, зоны с проходящими сосудами и скоплением лимфоидной ткани (лимфатические узлы, лимфатические сосуды).

Обработка крестца. Человек кладётся на бок. Обе ноги укладываются под 90, верхняя нога свисает. Входим в вертлужную впадину. Это несложно. В таком положении контурируется тазобедренный сустав. Вертлужную впадину выделяют и прорабатывают постукиванием. Далее воздействуем на мэн-интазический аппарат ноги. Доходим по проекциям основных нервов на сгибательной поверхности бедра до колена. Опускаемся по седалищному нерву к голеностопному суставу.

Мэн-интазический аппарат колена и стопы нормализуем не только давлением и вибрационным массажем, но и выполнением ротационных движений, в том числе и с нагрузкой антагонистов. При этом убираем плоскостопие, раскручиваем ноги в тазобедренных суставах. Производим выведение тазобедренных суставов в нормальное положение, формируем нормальное разведение ног в тазобедренных суставах. Добиваемся с помощью разведения, ротации, выколачивания, различных способов массажа нормотонии в мышцах и правильного положения костей.

Свободное и правильное положение бедренных костей в вертлужных впадинах должно быть результатом этих усилий. Доводим объём движений в тазобедренных суставах до нормы и делаем его симметричным, формируя не только положение костей, но и правильную походку. Для этого предварительно, как минимум, постукивающим массажем обрабатываем область крестца, пространство между рёбрами и тазом на пояснице, низ живота и промежности.

Этот метод может быть полезен, например, при спайках.

Замечу, что описанные воздействия проводятся в рамках первичной процедуры. Действительная работа в области таза и промежности обширна, и в данном наставлении не приводится. Надо иметь в виду, что основательная работа с тазом требует сначала отрегулировать согласованность и одновременность работы всех диафрагм.

Далее обрабатываются стопы, суставы стоп и все своды. В ходе этих процедур убирается плоскостопие и неправильное положение большого пальца, ликвидируются контрактуры, что может быть чрезвычайно болезненно. Такую процедуру желательно сочетать с пропариванием в бане или с прогревом в ванной.


Массаж стоп и суставов очень жёсток. Его можно проводить скалкой, роликовыми массажёрами или комлем веника в бане после употребления анестезирующих, анальгезирующих, наркотических средств – того же алкоголя.

О бане и банях Следует отметить особую роль бани. Русская «чёрная» баня – самое гениальное изобретение в культуре оздоровления. Насколько оно гениально, настолько забыто и загажено привнесёнными культурами. И всё-таки… Растопка бани поленьями берёзы, опилками ольхи приводит к тому, что пространство бани мощно окуривается дымом (как в коптильне). Дым очищал и, более того, делал воздух бани стерильным. В стерильных условиях замоченные веники и травы создавали среду особого пара, где стерильный воздух нёс летучие вещества растительных смол, давая возможность проводить чистые ингаляции.

Насыщенный влагой и испарениями замоченных растений пар бани, подчиняясь законам физики, легко осаждался конденсатом на относительно прохладных поверхностях кожи и дыхательных путей. И веник. Это и гимнастика, и массаж.

Активное движение тела, сокращение мышц позволяли легче осваиваться в парной кровеносной системе.

Здесь уместно привести малоизвестный факт. Русские цари тоже ходили в русскую баню. И топили её по-чёрному, правда, грели её особым образом. Меня поразило, когда я увидел царскую баню, то, что дымоудаление предусматривалось через отверстие в потолке (типичный вариант «бани по чёрному»), а на колосниках вместо камней в ней горкой лежали чугунные пушечные ядра. Очень удачное изобретение: камни ведь иногда взрываются, а осколки разлетаются на несколько метров. Известна в царском хозяйстве и турецкая баня, но, похоже, простояла она без дела. Была ещё одна в отдалённом углу Баболовского парка, да с купальней с родниковой водой в виде огромной чаши из цельного куска гранита, с чугунными мостками. Всё было сделано так, чтобы в ней было удобно лежать. Предусмотрен был и подогрев: хотите – вода ледяная, хотите – тёпленькая. Главное – всё по-руски было. Какой диссонанс с современным шиком, когда и денег вкладывают в баньки не меньше, чем цари, а попариться по-царски никому не удаётся. Да и вряд ли кто задумывается, а как оно было в лучшем виде?

Да, БАНЯ бане рознь. Та же сауна, если она сухая, сжигает лёгкие. По законам физики, сухой горячий воздух тянет в себя влагу со всех поверхностей без разбору. Попадая в лёгкие, он выпаривает влагу из альвеол, лишая их возможности выполнять предназначенные биохимические превращения.

Вследствие уменьшения количества влаги, уменьшается количество смазки, выстилающей лёгкие и не дающей им спадаться. В то же время микробная флора в этой процедуре в парилке «по-белому» или сауне – исправно размножаются. В сауне, в бане по-турецки или в парилке «по-белому» запросто можно подхватить туберкулёз. Такие парилки ничем не защищены и явно только ускоряют процесс заражения и распространения бацилл, если там происходит контакт с больным или их следами в виде конденсата из лёгких или даже слюны. Общественные бани в таком случае особенно уязвимы.

Так повелось с незапамятных времён, что в русской бане или бане «по чёрному» люди проходили обряд очищения перед сражением, праздниками, тризнами, по возвращению из дальней дороги.

Помимо массажной техники следует иметь в виду возможность проведения в банях «по-чёрному» специальных оздоровительных практик для лёгких, кожи, суставов и т.п.

Модные ныне патентованные залмановские скипидарные смеси являют собой пример типичного если не воровства, то перепевания рецептов традиционной культуры. На Руси веками использовали скипидар. Его изготавливали из смолы хвойных деревьев, исстари называемой живицей.

Изготавливали снадобья для ингаляции и для наружного применения.

Сидение в бочке с отварами трав с добавлением живицы исторический факт. Воду в бочке могли разогревать камнями-оберегами.

Живица Воздействие живицы уникально.

Её вырабатывают из смолистых верхушек молодых сосен, когда на них вырастают новые веточки, ещё покрытые нежной смолистой оболочкой.

Собирали такие «почки» по весне и только с сосен, растущих на сухих, песчаных почвах. Именно они обладают особой силой. Если эти ростки собрать, положить в закрытую посуду, рыхло доверху залить водкой, то через несколько недель настаивания получается лекарство для наружного и внутреннего применения в самых разных вариантах. И это – мощнейший антибиотик, обладающий способностью даровать силу для победы и над туберкулёзом, и над сложными васкулитами.

Для детей лекарство готовили особо. Его заваривали на меду, иногда с конопляным маслом, иногда с льняным.

В бане же запаривали для мытья сено или ветви смородины. Применяли соль, масло, мёд.

О банных процедурах Варианты массажа веником существуют во множестве. Упомяну жёсткий массаж суставов (особенно воспалённых). Его осуществляют комлем веника с последующим прогреванием суставов в бочке с горячей водой, где до этого запаривали сено, травы и сами веники, добавляли туда и живицу. Эти меры с успехом заменяли ванную, которой, помимо большого расхода воды требовалась и соответствующая канализация. Вспомним про шок, который испытали наши воины в начале 19-го века, во времена Наполеона, когда они узнали, что в Париже особенно помыться негде, потому как там насчитали всего 10 ванн. И это в то время, когда на Руси каждая крестьянская семья (да и у других сословий семьи) парились в собственной бане, а уж бочек с водой литров на 200-500 также было не мало, если не в каждом доме.

Баня была у всех. Она служила коптильней для заготовки мяса и рыбы, сушки фруктов и грибов. В бане не только мылись, но и рожали детей, лечились, отдыхали. Полок устраивали так, чтобы на нём можно было делать массаж и лечиться. Вывих плеча, к примеру, вправляли, привязывая к руке старинный тяжеленный угольный утюг. Или лёжа на полке, свесив руку с привязанной к ней бутылью с водой.

Применялся вакуумный массаж. Позвонки, например, смещали с помощью глиняного горшка, который ставили на спину как современную «банку», прогревая в ней воздух факелом или лучиной. В иных случаях тело выдаёт на поверхность синюшные пятна диковинных форм. Спустя несколько дней они рассасываются. Проводить массаж напротив почек можно доверить только опытному человеку.

Медовый массаж и пост инсультная реабилитация Известен был и медовый массаж.

Приведу его описание в современном виде.

Перед медовым массажем полезно распарить тело в бане (прогреть, а не до полного обессиливания) и провести вакуумный массаж. Далее подготовка, поглаживающий массаж. В целях дезинфекции кожи натереть тело лимоном. В старину применяли для этой цели клюкву, рябину, бруснику, калину. Калина до сей поры остаётся средством по уходу за кожей непревзойдённым по сумме полезных качеств. В том числе для масок. Но чаще, пожалуй, при основательных процедурах готовили и брали смеси ягод, стремясь одновременно с обеззараживанием добиваться лечебного эффекта.

Медовый массаж требует чистого, свободного от волоса, тела. У русских с этим особых проблем не было, но там где надо – их сбривали или состригали под ноль. Перед непосредственным нанесением мёда опять натирали тело лимоном или ягодной цедрой. Мёд брали прошлогодний, густой и обязательно светлый (липовый, например).

Медовая подушка растирается по участкам тела, затем он сам в неё влипает. Делать это надо при комнатной температуре, канонически – в предбаннике. Но сухом! Если в предбаннике избыточная влажность, то ничего не получится, тело начнёт потеть, и мёд в него не впитается. Положение тела при массаже может быть любым, но лучше всего, если удаётся устроиться лёжа на столе или специальной скамье.

Далее начинается собственно массаж. Классически его выполняют руками, одной ладонью прижимая пальцы другой к поверхности тела и как бы перекатывая или переваливая этот пресс вокруг выбранной зоны. Такой приём требует больших физических усилий от мастера и терпения боли от массируемого человека.

Прекрасно себя зарекомендовали в качестве инструмента для проведения медового массажа деревянные валики, ролики. Та же скалка, например. Массаж гранёной скалкой также допускается.

Мёд после проникновения в кожу вытесняет своей активностью грязь, жир, какие-то иные неведомые залежавшиеся отходы. Внешний вид выделений чем-то напоминает жевательную резинку. Поначалу выделяемая масса липкая, бесчисленными корнями уходит в поры кожи. «Катать» ли «шлёпать» рукой следует до усталости, до отлипания «жевательной резинки» от кожи и перехода её на инструмент массажа. Катание медовой лепёшки скалкой по разным участкам возбуждает кожу, и она отвечает на воздействие изменением своего цвета, что соответствует дермографизму этих мест. Чем больше груз болезненных отклонений тела в какой-то зоне, тем грязнее (серее) выход. Массаж здорового тела выдаёт на поверхность светлую, почти белую массу.

В итоге на инструменте накапливается толстая серая масса, содержащая грязь, избыточный для тела жир, соли и частички эпителия. Она потом легко смывается горячей водой. Выдающиеся мастера медового массажа вытягивают твердеющую на глазах массу выделений до килограмма весом шарообразной формы. В застывшем виде они более всего походят на округлый булыжник известняка.

В иных случаях «грязь» настолько въедлива, а кожа настолько слаба и болезненна, что выход отрывает от неё клочья. Лучше этого не допускать, это брак в работе. Таким опасным нарушениям предшествуют сильные покраснения кожи. Массаж этой зоны лучше прекратить и провести его через день-другой.

Выход пройдёт легко и безболезненно. Повышенной нежности обращения требует работа с кожей стариков.

Удивительно много выхода получается из ушей, стоп и кистей рук.

Возможно, что это физиологическая норма, когда места механического контакта тела с внешним миром готовы выделить из себя материи едва ли не больше своей массы. Но почему из ушей такой большой выход – об этом стоит задуматься. Как тут не вспомнить «гомункулуса» Уилдера Пенфилда, у которого те же части тела выглядят (отображаются в мозгу) сильно увеличенными по отношению к линейным размерам тела.

Очень мягкий и нежный медовый массаж должен быть на лице.

Пальчиками осуществляют вовсе не катание, а мягкое постукивание.

По окончании процедуры массажа следует промокнуть тело горячим горячим мокрым полотенцем. Но не мыться сразу. Хотя есть любители окатить себя холодной водой. Затем опять натираться лимоном или ягодной цедрой. Вот когда наступает Высокое Болевое Воздействие! Здесь оно свидетельствует об имеющемся нарушении качества защитных свойств кожи. Эти натирания соком лимона следует проводить регулярно, по нескольку раз в день, пока болевые ощущения не исчезнут полностью. Подчас на восстановление кожи уходит несколько дней. Когда восстанавливается безразличная реакция кожи на сок лимона, это означает, что кожа окрепла, и в случае необходимости массаж можно повторить.

Медовый массаж лучше проводить локально: сегодня спина, завтра – грудь, и так далее. И если осуществляется переход от одного участка тела к другому (с одной ноги на другую, с ноги на спину и т.п.) в ходе одного сеанса, то обязательно следует очистить руки или снаряд от налипшего «выхода» с тем, чтобы не переносить проблемы с места на место вместо их удаления.

На лицо после массажа можно накладывать маски, но косметика может быть излишней. На следующий день после массажа можно мыться детским, дегтярным или хозяйственным мылом.

Медовый массаж умиротворяет тело и даёт ему удивительно приятное тепло, эффективно способствует оздоровлению в случае многих заболеваний, в том числе простудного и хронического характера.

Кажется парадоксальным, но фактом является то, что медовый массаж снижает уровень сахара при диабете II типа включительно, способствует снижению артериального давления при гипертонии. Очень полезен при обработке парализованных конечностей.

Медовый массаж облегчает лечение бронхиальной астмы, бронхита, эмфиземы лёгких. Хорош он при неврозах, нарушениях сна, артрозах различных суставов. Даже варикозные вены не возбраняется обрабатывать мёдом;

вообще, медовому массажу можно доверять лечение нарушений местного кровотока.

При лечении инсультов у парализованных больных крайне полезно сочетать медовый массаж – особенно головы, лица, шеи, парализованных конечностей – со скипидарными ваннами и пассивной гимнастикой парализованных конечностей.

Завершая разговор о мероприятиях по реабилитации, связанных с животом и грыжами, приведу одну рекомендацию для работы с пациентом во время восстановительного периода после инсульта. Наряду с массажами, в том числе и медовым, с помощью чего восстанавливается микроциркуляция кровотока, самыми актуальными действиями становится обучение переворачиваться с боку на бок и просто ползать по полу или по кровати.

Особенно важно обучение вставанию с пола. Этому «тренингу» в реабилитации инсультных больных следует уделять как можно больше времени, как и упражнениям для пресса. И, конечно, ходьба. В том числе и, прежде всего по лестнице, которая должна стать основой реабилитационных мероприятий для постинсультных состояний.

§11. Пояснично-крестцовый отдел, спина. Обезболивание водкой.

Что мы пьём и что лучше пить, о перегрузке и разгрузке.

Немного о питании и закусках. Завершая тему.

Техника работы с пояснично-крестцовым отделом. Импотенция. Варикоз Пояснично-крестцовый отдел прорабатывают отдельно. Отметим, что в копчик входят непосредственно, и что обработке подлежат все зоны вокруг него.

Эта часть процедуры также может быть чрезвычайно болезненна и её следует выполнять после приёма анальгезирующих средств или алкоголя, иногда после прогревания в бане. Здесь происходит воздействие на нервы малого таза, женские половые органы, ягодицы. Так лечат болевые синдромы при гинекологических заболеваниях и половые расстройства.

Воздействуют на эту зону и у мужчин. При этом лечат все заболевания органов малого таза, от геморроя до простатита и импотенции. Воздействие на потенцию, естественно, двояко. Можно улучшить состояние органов, но, действуя через те же самые точки, можно и блокировать работу тех же органов.

Можно, например, тонизировать и поднимать матку, лечить недержание мочи и тому подобное, не унижая пациентов, не ущемляя их психики, если сравнивать этот метод с урологическим массажем. Урологический массаж даёт результат гораздо меньший, тем не менее, залезть мужику в задний проход становится патологической модой, как впрочем, и проведение гинекологического массажа. Внешнее воздействие через систему нервных сплетений гораздо более эффективно и корректно, чем вмешательство через прямую кишку у мужчин или через влагалище у женщин. Особенно это касается лечения геморроя и варикоза.

Напоминаем, внутренние вмешательства в ходе урологического массажа вызывают избыточное кровенаполнение тканей и органов и, чтобы быть эффективной, процедура должна быть доведена до оргазма, замыкающего физиологические цепочки.

Наиболее корректная методика работы с тазом, при варикозе, например, выглядит следующим образом.

Обрабатывается тазобедренный сустав, простукивается пространство между почками и тазом. При необходимости поднимаются и выравниваются почки, петли кишечника, проводится сильное воздействие в области крестца и копчика. Позвоночник, посредством баночного массажа, ручных манипуляций и упражнений смещается (при необходимости) кзади. При выраженном варикозе вены накалываются специальными иглами или простукиваются специальным молоточком с пучком игл на конце (мэй-хуа чжень). После чего на эти проколы устанавливаются банки, и делается баночный массаж. По ходу изменённой вены возникшие кровоизлияния стабилизируют состояние вен, не давая им образовывать узлы.

Предварительно работой с тазом и тазобедренными суставами ликвидируем пережатие вен на нижних конечностях (всё вышесказанное относится и к лимфатическим сосудам, которые могут быть прижаты в области бёдер, что ведёт к отёкам на ногах).

Правку следует дополнять тренировкой подвижности в поясничном отделе (бег, гимнастика, растяжка, плавание, нормализация половой жизни и танцевальная практика) – через некоторое время происходит заметное улучшение общего самочувствия, улучшение некоторых функций, таких как половая функция, ликвидируется фригидность, лечится недержание мочи, исчезают поясничные боли.

Техника работы со спиной Внешний круг работы с пациентом замыкается спиной. Производится воздействие на каждый сегмент позвоночника, начиная от средней линии, по всем межостистым промежуткам.

Техника проста. Пальцем прижимается межостистый промежуток.

Осуществляется сильное давление (при необходимости вибрационное) в этой области. После исчезновения болей переходим к следующему сегменту (межостистому промежутку). Такая же техника – для паравертебральных областей (можно надавливать точки одной рукой последовательно, можно двумя руками симметрично). Поступательно, в основном вибрационным воздействием (иногда с озвучиванием), переходим от сегмента к сегменту, прорабатывая зоны, соответствующие внутренним органам.

Переходя от надплечий к крестцу, добиваемся мэн-интазического равновесия (торможения и ликвидации болей). Направление давления во всех точках является важным элементом метода, ибо позволяет ликвидировать болевой синдром при самих заболеваниях, в том числе и органах (как-то: печени, почек, поджелудочной железы). Таким же образом, воздействие на соответствующие зоны в области спины позволяет нормализовать работу сердца и купировать сердечный приступ. Точно так же, простукивая все межреберья вдоль рёбер от спины к груди и обратно, можно ликвидировать застойные явления в лёгких, добиться регрессии возрастных изменений. Данная процедура способствует излечению некоторых лёгочных заболеваний, например, бронхиальной астмы.

*** Позвоночником, спиной и работой с крестцом и копчиком завершается следующий круг работы с телом пациента. Естественно, круги могут выполняться по отдельности. Они могут быть разомкнуты, проводиться в разные дни, сочетаться или чередоваться с отдыхом, баней, сексуальным напряжением и физкультурой. С танцами, наконец. В образ жизни наших предков обязательно включались такие мероприятия как пиры, тризны, праздники типа ночи накануне Купалы (точнее – именно ночи Купалы, праздника совокупления, ибо в древности считали, что дети, зачатые в самую короткую ночь года, будут расти самыми здоровыми), праздники сбора урожая, полные свободы и буйства страстей. Но почему-то, помня о них, мы полностью игнорируем (забываем) предварительность обрядов очищения. Впрочем, слитность обрядов очищения и праздника прослеживается в ритуале возложения венков к местам братских захоронений и упокоения Неизвестного солдата у Кремлёвской стены в утренние часы дней празднования Великой Победы с последующим массовым возлиянием в часы вечерние.

Медицинский аспект русского застолья Случалось мне замечать, как иные с показным недоумением и отвращением смотрят на обычаи застолья, воспринимая эту часть русской культуры как «массовый психоз». Считаю своим долгом прояснить некоторые медицинские аспекты русской «алкогольной культуры», тем более, что проблемы созданы не алкоголизацией вообще, а омерзительным обманом – повсеместной продажей некачественной алкогольной продукции. Антикультура перепоя – скорее проблема политическая и социальная, прежде всего, нежели генетическая или примитивности, «дикости» культуры.

Оставим в стороне лукавые суждения типа того, что каждый «должен свои проблемы решать сам» или подобные грому небесному суждения о том, «что всё пропало».

Рассмотрим для начала реальное, «медицинское» воздействие алкоголя.



Pages:     | 1 |   ...   | 3 | 4 || 6 | 7 |   ...   | 11 |
 





 
© 2013 www.libed.ru - «Бесплатная библиотека научно-практических конференций»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.