авторефераты диссертаций БЕСПЛАТНАЯ БИБЛИОТЕКА РОССИИ

КОНФЕРЕНЦИИ, КНИГИ, ПОСОБИЯ, НАУЧНЫЕ ИЗДАНИЯ

<< ГЛАВНАЯ
АГРОИНЖЕНЕРИЯ
АСТРОНОМИЯ
БЕЗОПАСНОСТЬ
БИОЛОГИЯ
ЗЕМЛЯ
ИНФОРМАТИКА
ИСКУССТВОВЕДЕНИЕ
ИСТОРИЯ
КУЛЬТУРОЛОГИЯ
МАШИНОСТРОЕНИЕ
МЕДИЦИНА
МЕТАЛЛУРГИЯ
МЕХАНИКА
ПЕДАГОГИКА
ПОЛИТИКА
ПРИБОРОСТРОЕНИЕ
ПРОДОВОЛЬСТВИЕ
ПСИХОЛОГИЯ
РАДИОТЕХНИКА
СЕЛЬСКОЕ ХОЗЯЙСТВО
СОЦИОЛОГИЯ
СТРОИТЕЛЬСТВО
ТЕХНИЧЕСКИЕ НАУКИ
ТРАНСПОРТ
ФАРМАЦЕВТИКА
ФИЗИКА
ФИЗИОЛОГИЯ
ФИЛОЛОГИЯ
ФИЛОСОФИЯ
ХИМИЯ
ЭКОНОМИКА
ЭЛЕКТРОТЕХНИКА
ЭНЕРГЕТИКА
ЮРИСПРУДЕНЦИЯ
ЯЗЫКОЗНАНИЕ
РАЗНОЕ
КОНТАКТЫ


Pages:     | 1 |   ...   | 23 | 24 ||

«МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ МЕЖГОСУДАРСТВЕННАЯ АССОЦИАЦИЯ РАЗРАБОТЧИКОВ И ПРОИЗВОДИТЕЛЕЙ УЧЕБНОЙ ТЕХНИКИ МОСКОВСКИЙ ...»

-- [ Страница 25 ] --

Прием иммуномодуляторов в этот период является необходимым условием предотвращения срыва иммунной системы, что является важным фактором для дальнейшего развития физической формы к таким препаратам относятся: элтон и левитон в состав которого входит пчелиная пыльца и витамин С) стимули рующие иммунные процессы в организме.

Направленность диеты в этот период белково-углеводная. Белок должен быть полноценным. Количе ство белка, принимаемого дополнительно, не должно превышать 25-40г в день (в пересчете на чистый про теин). Необходимы незаменимые аминокислоты в любом виде.

Наиболее важным в данный период является применение углеводов, обеспечивающих организм энергией. К препаратам с большим количеством углеводов относятся смеси: «Энергия», « Атлетик», «Кар бо-павер» и др.

Применение всех фармакологических препаратов должно быть с учетом индивидуальных особенно стей спортсмена, периода подготовки и контролироваться спортивным врачом. Применение препаратов в больших дозах может послужить для срыва адаптации ведущих функций организма.

*** 1. Мирзоев, О. М. Применение восстановительных средств в спорте / О. М. Мирзоев. – М. : Спорта кадем пресс, 2000. – 204 с.

2. Макарова, Г. А. Фармакологическое обеспечение в системе подготовки спортсменов / Г. А. Мака рова. – М. : Советский спорт, 2003. – 160 с.

3. Верткин, А. Л. Применение магния и оротовой кислоты в кардиологии : метод. рекомендации / А. Л. Верткин. – М., 1997. – 23 с.

4. Воробьев, А. И. Тренировка. Работоспособность. Реабилитация / А. И. Воробьев. – М. : ФиС, 1989. – 270 с.

5. Дубровский, В. И. Реабилитация в спорте / В. И. Дубровский. – М. : Физкультура и спорт, 1991.

МЕЖКУЛЬТУРНЫЙ АСПЕКТ В РАЗВИТИИ ЗНАНИЯ О ЗДОРОВЬЕ Н. Ю. Синева Пензенский государственный университет, г. Пенза, Россия Культурологические аспекты понимания здоровья, нашедшие свое отражение в медицинской систе ме знания, обусловлены культурной и исторической относительностью во времени и пространстве. Их ак туальность как на российском, так и на мировом уровне в настоящее время обусловлена: отсутствием инте грационного знания о здоровом образе жизни;

проблемами, испытываемыми представителями традицион ных культур в ходе модернизации и эмигрантами на территории новой культуры;

необходимостью выра ботки четких механизмов взаимодействия всех существующих медицинских школ.

Формирование конкретных технологий оздоровительной работы напрямую было связано с эволюци ей понимания здоровья, профилактики и медицины. С древних времен термин «здоровье» трактуется как отсутствие болезни. Такое понятие бытовало до начала XII в., когда жизнь была коротка и не заболеть счи талось удачей. К середине XX в. в связи с появлением вакцин, антибиотиков, улучшением санитарной об становки, уменьшением угрозы многих заболеваний;

развитием механизации труда и демократизацией об щества, способствовавших появлению большего объема свободного времени и возможностей для самореа лизации;

пониманием необходимости решения проблем негативного влияния НТП на окружающую среду и человека;

глобализацией Всемирная организация здравоохранения дала следующее определение « здоро вья» (Устав – Женева, 1968) – «...полное психическое, физическое, биологическое, социальное благополу чие, а не только отсутствие болезни или дефекта». Данная трактовка была положена в основу концепции Всемирной организации здравоохранения в 1985г. «Здоровье для всех к 2000 году». В настоящее время су ществует множество других определений, авторы которых делают акценты на различные стороны здоровья, но никто из них не игнорирует культурологических аспектов [2–5].

Долгое время самыми популярными были медицинские культурные типологии «Традиционная и не традиционная медицина» и «Восточная и Западная медицина». Согласно последней типологии, считалось, что на Востоке здоровье человека оценивается прежде всего по его энергетическому состоянию, отсюда утверждение, что на Востоке в первую очередь лечат душу. На Западе о здоровье человека судят по состоя нию клеток, тканей, органов, систем, отсюда утверждение, что на Западе в первую очередь лечат тело. Все передовые медицинские учреждения сочетают в своей работе методы профилактики и лечения традицион ной и современной медицины, а также восточной и западной [8].

Логика развития научного знания на фоне интенсификации межкультурного обмена выразилась в области медицины в увеличении объема информации и обмена ею представителями разных научных школ и отдельных ученых;

в заимствовании странами способов организации медицинской помощи населе нию, как институт домашних врачей (Россия);

в создании международных проектов (нанотехнологии, ис кусственный интеллект и иных) и международных организаций («Красный Крест», «Врачи мира – детям» и других);

в возникновении интеграционных дисциплин и научных направлений: этнофункционального под хода в психотерапии, психологии здоровья, философии здоровья, биоэтики, валеологии, этногеномики и других.

Научные сообщества и социальные группы, далекие от науки, следуют различным традициям позна ния и истолкования реальности;

тем не менее закоренелость стереотипов массового сознания и убежден ность ученых в корректности, если не истинности своих подходов (хотя они склонны исповедовать тради ции и нормы своего общества, пользуются одними групповыми средствами познания, часто игнорируя дру гие) отражают один и тот же социокультурный феномен – воздействие эталона и господствующую силу дискурса. Между системами научного и обыденного знания происходит постоянный взаимообмен, способ ствующий распространению в массах оздоровительной практики с учетом определенных интерпретаций здоровья [6].

Ф. Р. Филатова и О. С. Васильевой создали типологию «Эталоны здоровья» [1], ориентируясь на конкретизацию и интеграцию упомянутых ранее социокультурных типологий. Критерии социокультурной типологии «Эталоны здоровья»: 1) научная парадигма, без которой не обходится продуктивная деятель ность научного сообщества;

2) мифология и религия, структурирующие мифологическое мышление и рели гиозный опыт сообществ;

3) знания об основах здоровья и здорового образа жизни, накопленные цивилиза циями Запада и Востока;

различные практики оздоровления от древнего целительства до современной ме дицины. Тип рассматриваемой типологии – социокультурный эталон здоровья, включающий в себя эталон ный образ здоровой личности, устоявшееся представление об основных условиях и принципах здорового существования, информацию о путях и способах оздоровления личности. Социокультурный эталон здоро вья присутствует в сознании субъекта в виде расхожих социальных представлений, т. е. как структуры обы денного сознания, либо в виде усвоенных субъектом научных концепций.

Таблица \Характеристика социокультурных эталонов здоровья Виды эталонов Структурные Античный эталон Адаптационный эталон Антропоцентрический элементы эталонов эталон Дефиниция здоровья Внутренняя согласован- Приспособленность инди- Всесторонняя самореали ность. Оптимальное соот- вида к окружающей среде зация, раскрытие творче ношение элементов чело- ского и духовного потен веческой природы циала личности Характеристики 1. Уравновешенность. 1. Приспособленность к 1. Стремление к самоакту здоровой личности 2. Самообладание. природному окружению. ализации, творческая 3. Господство разума над 2. Соответствие социаль- спонтанность.

страстями. ным нормам (нормаль- 2. Конгруэнтность.

4. Духовная автономия ность). 3. Духовная автономия.

3. Способность поддержи- 4. Целостность вать оптимальный уровень функционирования (стрес соустойчивость).

4. Гармоничная включен ность в сообщество людей Основные условия 1. Умеренность. 1. Природообразность. 1. Открытость опыту.

и принципы 2. Забота о себе. 2. Всесторонняя социализа- 2. Развитие, личностный оздоровления 3. Жить согласно природе ция личности. рост.

3. Примирение биологиче- 3. Интеграция ского и социального начал в человеке Пути оздоровления 1. Очистительный ритуал. 1. Нормирование (согласо- 1. Творческое саморас 2. Атартика. вание личностных характе- крытие.

3. Гимнастика и музыка. ристик с социальными нор- 2. Самопознание.

4. Философия и работа над мативами). 3. Духовные практики собой 2. Единение с природой самосовершенствования (жизнь в согласии с соб- (медитация, аскеза и т. д.) ственной биологической 4. Мистический путь природой и в гармонии с освобождения природным окружением).

3. Гуманизация межлич ностных отношений.

4. Оздоровление общества Недостатки представленной социокультурной типологии: эталоны здоровья в данной типологии – за вершенные философские и научные концепции, в то же время в повседневной практике они менее структу рированы и дифференцированы;

часто представления, возникшие на основе одних социокультурных этало нов здоровья, видоизменяются под влиянием других (интеграция болезни как выражение всеобщего закона Кармы);

представленные ранее в таблице социокультурные эталоны здоровья не универсальны, поскольку можно выделить группы эталонов, которые формируют представление о здоровье национальной или этни ческой общности. Практическое применение социокультурной типологии «Эталоны здоровья»: формиро вание конкретных технологий и стратегий оздоровительной работы [7].

Все ранее сказанное дает основание полагать, что дальнейшее прогрессивное развитие медицины возможно лишь с использованием культурологического компонента на фоне интенсивного международного взаимообмена в вопросах диагностики, профилактики и отборе методов лечения, создания востребованных временем профессиональных сообществ и международных структур, способствующих формированию ко эволюционного мышления.

*** 1. Васильева, О. С. Психология здоровья человека: эталон, представления, установки / О. С. Василье ва, Ф. Ф. Филатов. – М., 2001. – С. 224–235.

2. Байер, К. Здоровый образ жизни / К. Байер, Л. Шейнберг. – М., 1997. – С. 13–14.

3. Билич, Г. Л. Основы валеологии / Г. Л. Билич, Л. В. Назаров. – СПб., 1998. – С. 3–8.

4. Васильева, О. С. Психология здоровья человека: эталон, представления, установки / О. С. Василье ва, Ф. Ф. Филатов. – М., 2001. – С. 4–11.

5. Гарбузов, В. И. Человек жизнь здоровье: древние и новые каноны медицины / В. И. Гарбузов. – СПб., 1995. – С. 9–40.

6. Синева, Н. Ю. Выход на уровень межкультурных коммуникаций как результат мировоззренческой эволюции (на примере здоровья и медицины) / Н. Ю. Синева // Проблемы образования, культуры цивилиза ции глазами нового поколения : сб. ст. Всерос. заоч. студ. науч.-практ. конф. / отв. ред. В. П. Кошарный. – Пенза : Изд-во Пенз. гос. ун-та, 2008. – (Электронная версия).

7. Синева, Н. Ю. Культурологические аспекты здоровья / Н. Ю. Синева // Культура здоровья и без опасность жизнедеятельности : сб. науч. тр. участников Всерос. конф. с международным участием (г. Бала шов, 12–13 сентября 2006 г.) / под ред. А. В. Тимушкина. – Балашов ;

Николаев, 2006. – С. 96–99.

8. Синева, Н. Ю. Культурология: поиск способов повышения общеобразовательного уровня и зало жения основ профессиональной культуры на примере подготовки студентов медицинских специальностей / Н. Ю. Синева // Основные направления модернизации общего среднего образования : материалы межрег.

науч.-практ. конф. – Пенза, 2002. – С. 14–19.

АКТУАЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ ПОДГОТОВКИ ШОРТТРЕКОВИКОВ К. К. Скоросов, О. И. Вершкова, А. М. Рожков, Е. В. Копкова Пензенский государственный университет, г. Пенза, Россия Высокий уровень достижений в шорт-треке, требует совершенствования методов и средств спортив ной тренировки, более углубленного изучения индивидуальной подготовки спортсменов, выделения при знаков и качеств, развитие которых в наибольшей мере будет способствовать достижению победы на веду щих соревнованиях (Филин В. П., Фомин Н. А., 1974, 1980;

Вайцеховский С. М., 1976;

Набатникова М. Я, 1982;

Волков Л. В.,2002;

Никитушкин В. Г., Квашук П. В., Бауэр В. Г., 2005).

Этапы и стадии многолетней тренировки не имеют строго фиксированных сроков. Продолжитель ность и структура многолетней подготовки зависит от следующих факторов:

– структуры соревновательной деятельности и подготовленности спортсменов, обеспечивающей вы сокие спортивные результаты;

– закономерностей становления различных сторон спортивного мастерства и формирования адапта ционных процессов в ведущих для данного вида спорта функциональных системах;

– индивидуальных и половых особенностей спортсменов, темпов их биологического созревания и во многом связанных с ними темпов роста спортивного мастерства;

– возраста, в котором спортсмен начал занятия, а также возраста, когда он приступил к специальной тренировке;

– содержания тренировочного процесса – состава средств и методов, динамики нагрузок, построения различных структурных образований тренировочного процесса, применения дополнительных факторов (специальное питание, тренажеры, восстановительные и стимулирующие работоспособность средства и т.п.

Указанные факторы определяют общую продолжительность многолетней подготовки, время, необ ходимое для достижения высших спортивных результатов, возрастные зоны, в которых эти результаты обычно показываются (Платонов В. Н., 1984, 1999, 2009).

Представляется, что процесс развития тренированности высококвалифицированных спортсменов проходит три основные стадии: стадию базовой подготовки;

стадию максимальной реализации спортивных возможностей;

стадию спортивного долголетия (Матвеев Л. П., 1964, 1991;

Платонов В. П., 1984, 2007).

Н. Г. Озолин (1994, 2006) считает, что при наличии природной одаренности и правильной системе тренировки может быть достигнут очень высокий рост подготовленности в сроки вдвое короче обычных.

Следовательно, если в учебно-тренировочном процессе правильно и направленно реализовать принцип ин дивидуального подхода, то сроки подготовки высококвалифицированных спортсменов можно в значитель ной степени сократить.

В теории и методике физического воспитания является общепринятым положение о том, что опреде ляющую роль в подготовке юных спортсменов играет собственно обучение. Однако тренировка как внеш няя причина действует через внутренние условия, без учета которых ее воздействие будет недостаточно эффективным. К внутренним условиям, оказывающим значительное влияние на тренировочный эффект, относятся индивидуальные особенности спортсмена. Это предполагает необходимость организации учебно тренировочного процесса на основе глубокого учета индивидуальных различий в физической, технической, тактической, психологической подготовленности, морфологических особенностей спортсмена (Губа В.П., 2000, 2009).

Несмотря на всю актуальность исследуемого вопроса, проблема индивидуализации применительно к подготовке шорттрековиков не получила еще достаточного научного обоснования. Следует отметить, что в большинстве работ позитивно рассматривается ориентация на модели при решении задач разносторонней физической подготовки, однако конкретных программ направленного тренировочного воздействия для до стижения должного уровня в развитии ведущих физических качеств в них не проводится. В связи с излага емой проблемой приходится говорить об отсутствии работ по разработке и экспериментальной проверке эффективности подбора тренировочных средств для юных шорттрековиков с учетом уровней их физиче ского состояния и модельных показателей.

БЫСТРЫЙ СТАРТ – ЗАЛОГ УСПЕХА В ШОРТ-ТРЕКЕ К. К. Скоросов, Г. А. Чернецов, А. М. Рожков, Е. В. Копкова Пензенский государственный университет, г. Пенза, Россия Важными факторами, определяющими результативность в беге на дистанции 500м в соревнованиях по шорт-треку, являются: время реакции спортсмена и скорость его в стартовом разгоне. От умения спортсмена включиться максимально быстро в бег на «полных оборотах» после выстрела стартера очень часто зависит его успех в забеге. Однако, как правило, тренеры не до оценивают роль этих факторов и по тому не уделяют должного внимания их улучшению.

Анализ хода финальных забегов (дистанция 500м) на Олимпийских играх 2006, 2010 года, чемпиона тах Мира и России 2006–2011 гг., выявил, что как правило, победители финальных забегов выполняли эф фективный и кратковременный стартовый спурт, получали дистанционное преимущество и возглавляли забег. Спортсмены проигравшие старт, стремились догнать и обогнать лидера за счет более высокого ди станционного хода, выполняя менее эффективное, но более продолжительное стартовое ускорение. Через 20–25 с энергопродукция для этого ускорения начинала поставляться за счет гликолиза, это приводило к преждевременному и чрезмерному накоплению молочной кислоты. Основная и решающая часть забега проводилась этими спортсменами в условиях тяжелого нарастающего ацидоза. А лидеры забегов, проводя гонку в условиях большего энергетического комфорта (А. С. Морозов, К. К. Скоросов, 2008), оказывались в состоянии эффективно финишировать, увеличивая темп и мощность отталкиваний, становясь победителями забегов.

Исследования (В. А. Чайкин, 1987;

А. М. Докторевич, 1991), показали, что среди равных по силе спортсменов разница во времени реакции (латентный и моторный периоды), то есть от момента стартового выстрела до момента начала первого шага, доходит до 0,1 с. Практически еще не сделав ни одного шага, некоторые шорт-трековики уже проигрывают забег. В скоротечной «пятисотметровке», где победитель за бега превосходит соперников на сотые доли, не может быть второстепенных факторов.

Основное средство по воспитанию реакции шорттрековика – бег со старта под стандартные сигналы раздражители (хлопок, голос, выстрел) положительно влияют на время реакции лишь до момента адапта ции. Чтобы этого не произошло в тренировке шорттрековиков, рекомендуем применять вариативные звуко вые раздражители (с преобладанием слабых по физической силе звуков). Установка реагировать на любые, даже очень тихие звуки, ставит спортсмена в условия, в которых он должен быть предельно собранным, и это помогает ему быстрее включиться в бег. С приближением соревновательного периода шорттрековикам необходимо чаще стартовать в компании сильнейших спортсменов под выстрел – имитировать условия, в которых им придется реализовывать свои возможности. При этом спортсменам следует чаще менять стар товые позиции, а стартеру варьировать паузы после предварительной команды.

Скорость в стартовом разгоне характеризуется способностью к ускорению, развиваемому в начале бега, особой формой проявления быстроты. С ростом квалификации шорттрековиков роль старта и старто вого разгона становится все более существенной в улучшении достижений в беге на 500м (О. М. Мотузка, Н. В. Гудин, 1991), потери времени на стартовом круге (от 0,4 до 0,7с) не компенсируются усилиями на по следующих 400м. Совершенствованию скоростных качеств, проявляемых в старте и стартовом разгоне, следует уделять большее внимание на все этапах становления мастерства спортсменов. Зачастую серьезные ошибки уже зрелых спортсменов являются следствием неправильного и несвоевременного обучения бегу со старта. Нужно помнить, что формированию двигательных навыков должна предшествовать работа, направленная на развитие физических качеств, которые проявляются этих навыках. Очень эффективны старты и стартовые упражнения, выполняемые в сочетании обычных, затрудненных (с поясом, с манжета ми, с парашютом, с тягой направленной против движения) и облегченных (с тягой направленной по движе нию) условиях.

Мы не останавливаемся на количественных оценках техники шорттрековика со старта, так как дан ный вопрос рассмотрен в работах В. А. Чайкина, А. М. Докторевича.

ПРИНЦИП НАПРАВЛЕННОГО СОПРЯЖЕНИЯ ПРИ ФОРМИРОВАНИИ ТЕХНИКИ СПОРТСМЕНА К. К. Скоросов, В. П. Акатьев, О. И. Вершкова, Т. М. Илютина Пензенский государственный университет, г. Пенза, Россия Рост спортивных достижений в шорт-треке, является следствием совершенствования различных эле ментов подготовки, к ним относится обучение и совершенствование правильной техники бега на коньках по повороту шорттрековиков различной квалификации.

Доказано, что оптимальная взаимосвязь спортивно-технической и физической подготовленности устанавливается при определенном соответствии между уровнем развития физических качеств и степенью формирования основных двигательных навыков. Положение о тесной взаимосвязи уровня развития физиче ских качеств и эффективности овладения спортивной техникой обосновывается в специальном методиче ском письме (В. М. Зациорский, 1969).

У детей занимающихся шорт-треком в начале формирования у них навыка бега, при обучении тех ники бега по повороту, вследствии недостаточной скорости бега, а следовательно, и небольшого наклона туловища влево они немогут пробегать весь поворот скрестным шагом. Пытаясь бежать у маркеров (ими в шорт-треке размечают дорожку), они искажают движения, уводят плечи в сторону, неправильно ставят коньки на лед, не могут отталкиваться левой ногой по ходу конька и т.п.

Моделируя технику будущего, каждый тренер должен учитывать, что в двигательном навыке осо бенно важен временной компонент – ритм движения, прочно закрепляющий потолок двигательного акта (А. Н. Крестовников,1938;

Н.Г.Озолин,1949;

В.М.Дьячков, 1962).

Поэтому при овладении двигательными навыками необходимо ориентироваться на модель техниче ского мастерства будущих чемпионов. При этом надо, как указывает В.М. Дьячков, «не дать закрепиться навыкам на определенном скоростном уровне, соответствующем сегодняшним возможностям;

необходимо применять метод варьирования, широко используя принцип направленного сопряжения».

Как известно, в соответствии с методом сопряженного воздействия тренировочные средства должны способствовать не только развитию необходимых двигательных качеств, но и умению использовать их в двигательной структуре специального упражнения.

Для внедрения в практику подготовки шорттрековика метода варьирования на основе принципа направленного сопряжения, нами было размечено четыре дорожки с радиусом поворотов: 8 м. (стандарт ный радиус), 7 м., 6 м., 5 м.

Анализ параметров бега спортсменов различной квалификации на четырех разных кругах показал, что они существенно меняются от круга к кругу, так и в зависимости от квалификации шорттрековиков.

Во время учебно-тренировочного процесса давая задания спортсменам по выполнению работы на кругах различного радиуса можно управлять некоторыми параметрами бега (темп, длина шага и др.) шорттрековиков различной подготовленности и разного возраста. Это даст возможность ускорить форми рование условнорефлекторных связей, соответствующих структуре будущего мастера, а также позволит избежать затруднений в последующие годы, так как не придется переучивать у шорттрековиков техниче ские действия при беге по повороту.

Хорошо известно, что скорость бега на коньках изменяется от тренировки к тренировки очень незна чительно, так как развитию качеств, необходимых для повышения скорости бега, нужно уделить много времени. В данном случае при формировании правильных навыков существенное значение приобретает использование поворотов с уменьшенными радиусами закругления в большем обьеме чем это принято.

Кроме того, исследования Некоторых авторов показывают, что для развития силы нужно применять специфические упражне ния, сходные по структуре движения с основными. Применяя бег по поворотам с различными радиусами закругления, можно создать наилучшие условия для развития специальной силы шорттрековика.

Анализ (при помощи видеосъемки) наиболее часто встречающихся ошибок при беге шорттрековиков по повороту показал, что, правильно выбирая радиус поворота для обучения техники бега и ее совершен ствования в зависимости от морфофункциональных особенностей спортсменов, можно устранить основные погрешности в технике бега.

Метод варьирования, то есть, сочетание выбора оптимальных радиусов поворота для овладения пра вильной техникой бега создает предпосылки для более гибкого управления движениями шорттрековиков и является достаточно эффективным при исправлении ошибок, возникающих в результате отрицательного переноса навыков и проявления защитного рефлекса. Кроме того, данный метод позволяет значительно интенсифицировать процесс обучения спортивным движениям и сократить время овладения нужными дви гательными навыками.

СПОСОБ ПОТЕНЦИРОВАНИЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО ЭФФЕКТА НАГРУЗКИ В СПОРТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ К. К. Скоросов, А. А. Карпушкин, Е. С. Новак, Л. В. Зимина Пензенский государственный университет, г. Пенза, Россия Степень развития системы биоэнергообеспечения физических нагрузок отражает уровень подготовки спортсмена, поэтому повышение энергетической производительности спортсмена является одной из основ ных задач тренировочного процесса.

Наиболее действенным способом повышения уровня биоэнергетической производительности спортсмена является гипоксическая стимуляция его организма (нахождение в условиях пониженного со держания кислорода).

Тренировочный процесс в горных условиях получил широкое распространение в спорте у квалифици рованных спортсменов. Два-четыре учебно-тренировочных сбора в год проводят спортсмены ведущих команд разных стран в среднегорье. Однако сложность организации таких сборов в горах, где не всегда имеются условия для выполнения спортивной тренировки, большие материальные затраты на аренду помещений, на транспорт и пр. и, самое главное, необходимость более длительного пребывания в горах, чем сроки обычных учебно-тренировочных сборов, отсутствие научного обоснования построения тренировочного процесса в гор ных условиях для достижения требуемого уровня акклиматизации и зависящих от него повышенных уровней работоспособности спортсменов заставляют вести поиск заменителей горных условий.

Существует новый, более доступный и не менее эффективный метод гипоксической стимуляции – метод интервальных гипоксических тренировок (ИГТ), выполняемых с помощью аппарата – гипоксикатора, вырабатывающего гипоксическую газовую смесь непосредственно из окружающего воздуха.

В спортивном сезоне 2008–2009 г. При подготовке к IY зимней Спартакиаде учащихся России Пен зенских спортсменок, занимающихся шорт-треком, был внедрен метод комбинированной интервальной гипоксической тренировки (ИТГ). Этот метод предполагает воздействие на организм гипоксии двух типов:

гипоксической гипоксии, которую организм испытывает во время вдыхания воздуха со сниженным (до 16– 9 %) содержанием кислорода при нормальном давлении, и гипоксии нагрузки, проявляющуюся в различ ных условиях спортивной деятельности. Существенным в комбинированном методе то, что тренировка с применением гипоксической гипоксии проводиться в покое в свободное от тренировочного процесса время, что создает условия для раздельного действия на организм спортсменов гипоксической гипоксии и гипо ксии нагрузки.

Тренировка спортсменок осуществлялась в строгом соответствии с планами спортивной подготовки.

В ней сохранялись все условия для совершенствования техники и тактики соревновательной деятельности.

Всего было проведено 3 курса интервальной гипоксической тренировки по 20 дней в подготовительном и предсоревновательном периоде подготовки и 15 дней в соревновательном на мембранном гипоксикаторе БИО-НОВА-204.

У всех прошедших курсы ИТГ повысилась работоспособность и выносливость, улучшилось общее самочувствие. На зимней Спартакиаде учащихся России Пензенские шорт-трековички завоевали 1 золотую, 3 серебряных и 3 бронзовых медали.

Определенно, что совместное применение тренировки и искусственно вызванной гипоксической ги поксии позволяет в существенной степени потенцировать тренировочный эффект нагрузки и ускорить раз витие адаптационных изменений под влиянием тренировки в избранном виде упражнений.

ТАКТИКА ПРИМЕНЕНИЯ ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫХ СРЕДСТВ В ТРЕНИРОВОЧНОМ ПРОЦЕССЕ СПОРТСМЕНОВ К. К. Скоросов, А. М. Рожков, О. И. Вершкова, О. А. Логутова Пензенский государственный университет, г. Пенза, Россия В настоящее время разработано и рекомендуется достаточно большое количество медико биологических и психологических средств, способствующих восстановлению работоспособности спортс менов (П. И. Готовцев, В. И. Дубровский, 1991;

В. П. Зотов, 1990;

О. М. Мирзоев, 2000).

Для совершенствования системы восстановления спортивной работоспособности шорттрековиков по сле тренировочных и соревновательных нагрузок важно знать, какие средства восстановления реально ис пользуются в настоящее время на практике и какова тактика их применения с точки зрения времени использо вания после нагрузок и учета характера (преимущественной направленности) выполняемых нагрузок.

В связи с этим целью настоящей работы было изучение вопросов, касающихся реального примене ния различных средств восстановления спортивной работоспособности в учебно-тренировочном процессе шорттрековиков.

Для решения поставленной задачи было проведено анкетирование, в котором приняло участие 87 ре спондентов: 68 шорттрековиков (36 мужчин и 32 женщины), участвующих в Чемпионате России, а так же 19 тренеров.

Анкета включала девять вопросов. Первые четыре вопроса носили общий характер, а именно: какова спортивная квалификация, стаж занятий шорттреком, образование, стаж работы (для тренеров).

Вопросы с 5-го по 9-й представляли собой следующее.

5. Применяете ли в подготовке для повышения эффективности восстановительных процессов орга низма какие-либо средства восстановления?

6. Если средства восстановления не применяете, то по какой причине?

7.Какие средства восстановления предпочитаете использовать?

В какое время после нагрузки применяете медико-биологические и психологические средства вос становления?

9. Подбираете ли средства восстановления в зависимости от направленности тренировочной нагруз ки (аэробная, аэробно-анаэробная, анаэробная).

Результаты анкетирования показали следующее.

В подготовительном периоде различные средства восстановления применяют 67,3 % респондентов, а в соревновательном – 72,6 %. Основной причиной, по которой не в полной мере могут использоваться средства восстановления, является отсутствие условий для их применения на учебно-тренировочных базах.

На это указало 77,8 % опрошенных.

Следует отметить, что 12,3 % респондентов вообще посчитали применение медико-биологических и психологических средств восстановления в подготовке необязательным.

Самым распространенным средством восстановления оказались баня-сауна, которую используют 95,7 % спортсменов. Теплый душ в домашних условиях принимают 90,6 % шорттрековиков, простые ванны используют – 84,4 %, медикаметозные средства – 79,8 %, ручной восстановительный массаж – 67,3 %, сон между тренировками (при двух разовых занятиях в день) – 54,6 %, ручной локальный массаж – 52,9 %, пар ную баню – 27,5 %, ультрафиолетовое облучение – 12,4 %.

Меньше всего шорттрековиками применяются : активный отдых – 7,6 %;

электростимуляция – 6,7 %;

локальный баромассаж – 4,6 %. Никто из опрошенных спортсменов не применял иглорефлексотерапию и аэроионизацию.

Таким образом, шорттрековики пользуются в основном самыми доступными в настоящее время средствами, такими, как баня-сауна, гигиенический душ, простые ванны, ручной массаж.

Анкетирование выявило, что спортсмены и тренеры нечетко представляют наиболее целесообразное время применения медико-биологических и психологических средств восстановления: 56,4 % респондентов используют эти средства на следующий день после нагрузки, 25,1 % – непосредственно после нагрузки, 19,5 % – в интервале от 1 до 6 часов после нагрузки.

Ответы на вопрос, подбирают ли спортсмены и тренеры средства восстановления в зависимости от направленности тренировочной нагрузки (аэробная, аэробно-анаэробная, анаэробная), значительно отлича лись друг от друга и не были конкретными. Абсолютное большинство опрашиваемых не имели четких представлений по данному вопросу, объясняя это отсутствием необходимой информации.

Результаты анкетирования показали большое расхождение представлений тренеров и спортсменов по использованию отдельных средств восстановления. Методика применения средств восстановления не связывается с величиной и преимущественной направленностью нагрузки, с наличием разного эффекта применения средств восстановления в зависимости от времени их использования.

Можно предполагать, что тренерам и спортсменам не всегда удавалось добиваться высоких спортив ных показателей именно по причине отсутствия специальных знаний по вопросам применения средств вос становления.

В связи с этим представляется необходимым в первую очередь установить избирательность воздей ствия различных средств восстановления при различном времени их использования после нагрузки, так как большинство этих средств наибольших эффект оказывают на определенных этапах восстановления.

Кроме того, имея в виду что организм шорттрековика достаточно быстро приспосабливается к одно образно используемым средствам восстановления, следует разрабатывать индивидуальные комплексы сов мещенных средств восстановления в зависимости от периода подготовки, преимущественной направленно сти нагрузки конкретной тренировки, преимущественного режима работы мышц.

СПОРТИВНО-ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА РУКОВОДИТЕЛЯ ПРОИЗВОДСТВА В. А. Солдатов, Р. Б. Краснов, А. М. Рожков, Т. С. Горелова Пензенский государственный университет, г. Пенза, Россия Динамичное изменение социально-экономических, экологических, демографических и психологиче ских основ жизнедеятельности россиян требует мобильного проявления умений и навыков личности во всех видах деятельности. При этом становится актуальной проблема необходимости сочетания спортивной деятельности с воспитанием инженера – руководителя Кадровая политика в условиях рынка отводит человеческой личности, ее способностям и профессио нальному мастерству главное место. Быстрая адаптация к условиям международной конкуренции становит ся важнейшим показателем успешного и устойчивого развития.

Карьерный рост всегда связан с перспективой назначением на административные должности. Умение организовывать совместную деятельность, умение контактировать с людьми и личная привлекательность в трудовом коллективе, должны создать надежную профессиональную базу будущему инженеру, а следова тельно потенциальному руководителю.

Основой является сосредоточение умственных и физических возможностей. Высокая психофизиче ская готовность спортсмена, напрямую сочетается с будущей профессией руководителя производства.

Специалист, имеющий спортивную закалку, ярко проявляет профессионально важные деловые и личностные качества, которые высоко ценятся при подборе и оценке персонала:

Целеустремленность и готовность работать с максимальной отдачей.

Степень самостоятельности в принятии решений и ответственности за результаты работы.

Стремление к лидерству, способность руководить.

Активность жизненной позиции.

Уровень интеллектуальной активности, способность творчески подходить к решению проблем.

Готовность рисковать.

Высокая физическая тренированность организма.

Все это является следствием тренировочного процесса и качественно проявляется в последующей профессиональной деятельности.

Сила характера, степень индивидуальной выраженности к лидерству, эффективность проделанной работы и мотивация к успеху основы становления и роста специалиста руководителя.

Сильный характер у спортсмена однозначно вырабатывается в процессе тренировок, когда прихо дится отказываться от определенных интересов, развлечений для достижения поставленной цели. Волевые задатки даются по наследству лишь немногим, остальные их развивают, а это всегда напряжение сил при встрече с препятствиями, умение целенаправленно и разумно найти полезное для себя и других дело, стремление выполнить его.

Соревновательная деятельность спортсмена является экстремальной психофизической нагрузкой.

Ему приходится постоянно подтверждать свое лидирующее положение. Необходимость концентрации всех ресурсов человека предполагает предварительно полную физическую и психологическую готовность орга низма для выполнения поставленной задачи. Поэтому, человек с такими качествами имеет преимущество при установлении целей и их достижений.

Регулярная тренировочная и соревновательная деятельность, серьезные спортивные достижения яв ляются этапом становления высоко организованной личности. Спортсмену постоянно поступает большой поток технической информации, которую необходимо усвоить за короткий промежуток времени и сделать выводы для ее практического применения. Благодаря жесткому распорядку дня, достигается оптимальная концентрация умственных, физических и психологических возможностей организма.

Постоянная мотивация к успеху определяет установку человека на победу и страх перед неудачей.

Это проявляется в том, что руководитель всегда напряжен, работает в хроническом стрессе и старается дей ствовать «по правилам» или своим представлениям о роли, которую он должен играть в коллективе.

Обобщая вышеизложенное, мы видим, что специалист, имеющий спортивную базу, целеустремлен и готов работать с максимальной отдачей, имеет стремление к лидерству и способность руководить, самосто ятелен в принятии решений и ответственен за результаты своей работы, готов рисковать и имеет высокую тренированность организма.

Так образом можно утверждать, что профессиональная подготовка будущего специалиста должна строиться в сочетании с его спортивной деятельностью. Это способствует формированию профессионально значимых качеств личности как основы готовности к работе будущего руководителя.

Лучшим аргументом, является то, что многие руководящие должности занимают бывшие спортсме ны. А. И. Еремкин – кандидат в Мастера спорта по боксу (ректор ПГУАС), В. П. Калинкин – Мастер спорта международного класса по легкой атлетике (директор СДЮШОР), З. В. Агафонова – кандидат в Мастера спорта по лыжному спорту (зав. отдела по делам молодежи, спорта и туризма администрации Октябрьского района), А. И. Чернецов – сильнейший волейболист (председатель федерации волейбола, первый замести тель губернатора Пензенской области В. К. Бочкарева).

РАЗМИНКА СПОРТСМЕНА – ПРОЦЕСС ПОДГОТОВКИ К СТАРТУ Г. А. Чернецов, Т. В. Гордеева, А. А. Карпушкин, К. К. Скоросов Пензенский государственный университет, г. Пенза, Россия Подготовка спортсменов к старту – всегда процесс ответственный и волнующий, тем более что со временный спорт, в том числе и шорт-трек, характеризуется острой спортивной борьбой, высокой плотно стью спортивных результатов. Эти условия диктуют необходимость поиска различных средств, способных оптимизировать подготовку шорттрековика к старту и способствующих наивысшим достижениям в сорев новательных условиях.

По мнению многих авторов (А. А. Бирюков, 1981;

Н. Г. Озолин, 1967, 1986;

А. А. Тер-Ованесян, 1978), оптимальными в процессе подготовки спортсмена к старту является разминка и сочетание физиче ских упражнений с массажем. Известно, что массаж применяется в подготовке шорттрековика как для вос становления работоспособности, так и для стимуляции спортивной деятельности.

Специфика разминки шорттрековика характеризуется прежде всего тем, что спортсмен, готовя себя к старту по льду, выполняет комплексы упражнений на льду только перед первым стартом, к остальным стартам (3–4 старта в день) готовиться на суше.

При сочетании предстартовой разминки с массажем отмечается усиление потока импульсов от так тильных рецепторов кожи, проприоре цепторов (И. А. Вардиашвили, 1953;

О. В. Кученев, 2003). Поступле ние импульсов из этих областей изменяет межцентральные взаимоотношения, вызывая усиления возбужде ния в одних центрах и индицируя торможение в других. При этом происходит уравновешивание возбуди тельного и тормозного процессов, что благотворно сказывается на функциональном состоянии организма.

Изменения, наступающие в результате сочетания разминки и массажа, усиливают двигательную доминанту.

Этот метод поддержания и восстановления работоспособности оказывает влияние через нервную систему на организм в целом.

Массаж перед стартом – это очень сильнодействующее средство, с помощью которого можно как помочь спортсмену в достижении высокого результата, так и навредить. Все зависит от того, какие исполь зовать приемы массажа, с какой продолжительностью, за сколько минут до старта и т.д.

Для выявления этих вопросов мы провели анализ литературных источников и получили данные о том, что воздействие на мышцу различными приемами массажа вызывает разнонаправленную реакцию.

Одним из самых распространенных приемов массажа является поглаживание, с которого начинается и которым заканчивается процедура любого массажа. Изучая влияния этого приема массажа на кровообра щение мышц, Л. И. Аикина установила следующее: массирование данным приемом в течение 1 минуты приводит к снижению всех показателей реографии, т.е. реографического индекса, объемного пульса, ми нутного объема крови. Дальнейшее массирование приемом поглаживание в течение 3 минут приводит к увеличению вышеназванных показателей. Более продолжительное массирование (до 5 минут) снижает эти показатели.


Другой прием – растирание, широко распространенный в лечебном и спортивном массаже, использу ется при массировании суставов, сухожилий, связочного аппарата, а также для быстрого согревания участ ков тела. Анализ (Л. И. Аикина, 1985) воздействия приемов растирания на мышцы в течение 1 минуты при водит к увеличению всех выше названных показателей. Дальнейшее массирование приводит к снижению рассматриваемых выше показателей. Такую ответную реакцию нервно-мышечного аппарата на прием рас тирания необходимо учитывать, так как указанный прием хорош в предстартовом массаже, где время лими тировано и необходимо в кратчайший срок помочь спортсмену.

Одним из основных приемов массажа является прием разминания. В эксперименте применялось ор динарное и двойное кольцевое разминание. Воздействие приемами разминания в течение 1 минуты привело к снижению реографического индекса, объемного пульса и ударного объема крови. Дальнейшее массирова ние в течение 3–5 минут приводило к дальнейшему снижению данных показателей.

Таким образом, в результате исследований Л.И.Аикиной выявлено, что наиболее приемлем при под готовки спортсмена к старту прием растирание, который в короткий промежуток времени (в течении 1 ми нуты) способен вызвать увеличение показателей гемодинамики и амплитуды тонуса массируемых мышц.

Это особенно важно при подготовке шорттрековика к старту, когда время ограничено.

Мы считаем (и применяем на практике), предварительный массаж, должен, являться составной ча стью разминки шорттрековика и выполняться с целью повышения эффективности подготовки к соревнова тельной деятельности сердечно-сосудистой системы и нервно-мышечного аппарата спортсмена. Нередко тренеры, массажисты, желая помочь спортсмену, выполняют «глубокий массаж» с использованием прие мов разминания, что отрицательно сказывается на результатах спортсмена. Поэтому очень важно учиты вать, какие приемы массажа будет использовать шорттрековик.

Нами установлено, что наиболее эффективным вариантом предстартового массажа мышц шорттре ковика, несущих основную нагрузку при беге, является вариант, в котором 75–80 % времени отводиться на прием растирания, по 10–15 % – на приемы поглаживания и встряхивания. Мышцы несущие второстепен ную нагрузку, только встряхиваются.

На сеанс массажа шорттрековика перед предварительными забегами отводиться 10–15 минут време ни, перед финальным забегом 5–8 минут.

Заканчивать сеанс массажа следует за 10–12 минут до старта. Это время отводится для окончатель ной нивелировки факторов, способствующих успешному выступлению на соревнованиях, психологической настройке на борьбу с соперниками.

КОРРЕКЦИЯ ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНЫХ СОСТОЯНИЙ СПОРТСМЕНА ПОСЛЕ ВЫСТУПЛЕНИЯ НА СОРЕВНОВАНИЯХ С. А. Шерыхалин, Ю. Б. Шерыхалина, А. Ю. Гречушникова Пензенский государственный университет, г. Пенза, Россия Использование простейших методов с целью восстановления работоспособности.

Для восстановления работоспособности очень важно уметь хорошо расслабляться, устранять ненуж ное мышечное напряжение, переключать свое внимание на нейтральные темы и др. Найти свою музыкаль ную тему и научиться «включать» ее в нужный момент- очень важное для самонастройки и самоуправления средствами саморегуляции.

При засыпании рекомендуется такая последовательность специальных приемов:

1. Успокаивающее дыхание.

2. Представление ощущения покоя.

3. Маска релаксации.

Главным здесь является фиксация внимания на приятных ощущениях покоя и расслабления. Даже если и не наступает глубокий сон, умение фиксировать внимание на этих ощущениях позволяет не только отвлечься от навязчивых мыслей, но и дает хороший успокоительный эффект. Кроме того, такая настройка обеспечивает более спокойный сон, является профилактикой тревожных сновидений.

Способы отвлечения.

У спортсмена могут возникнуть состояния, когда к активным методам прибегать трудно. Нередко это бывает связанно с выраженным утомлением чувством опустошения, отчаяния. В таких случаях снять груз психического напряжения можно с помощью различных средств отвлечения. Это может быть книга, кото рую перечитываешь по многу раз, не теряя к ней интереса, всегда находя в ней что-то новое. Для одних это любимый диск, для других – рассказы писателя-юмориста, для третьих – страницы биографии человека, которому хочется подражать. Перечитывая любимые страницы, не только успокаиваешься. Возникают осо бые чувства, ассоциации, постепенно уходит плохое настроение, формируется вера в себя, в свои возмож ности. Такую же роль может играть и музыка.

Умение представить ситуацию покоя, мысленно увидеть себя, вспомнить в лесу, на пляже или в лю бых других условиях, когда мышечное расслабление и чувство душевно покоя были наиболее выраженны ми, хорошо дополняет комплексную саморегуляцию, направленную на восстановление работоспособности, психоэмоционального статуса.

Анализ поражения.

После поражения рекомендуется в спокойной обстановке разобраться – в чем причина неудачи? Тре нер должен добиться, чтобы спортсмен сам объяснил, в чем его ошибки, что получилось не так. Выводы сделанные самим спортсменом, намного прочнее войдут в его сознание, чем выводы, предложенные со сто роны. Сам тренер должен подвести спортсмена к нужным выводам с помощью корректных подсказок, во просов, возражений, рассуждений. В этом случае у спортсмена сложится очень четкое и законченное пред ставление о причинах его ошибки. Вслед за этим необходимо сформулировать в его сознании иного пове дения на соревнованиях.

Особенно возрастает польза от такого совместного анализа ошибок (и на соревнованиях, и на трени ровках), если все выводы регулярно фиксируются в специальном дневнике.

В повседневной тренерской практике, а тем более в условиях соревнований, полезно отказаться от указаний, содержащих частицу «не»: «не отклоняйся, не зажимайся, не сгибайся и т.п.» – предлагая учени ку что-то не делать, тренер часто подразумевает, что спортсмен знает, что именно делать дальше. К сожа лению, это не всегда так очевидно, особенно в непростой соревновательной обстановке. Спортсмену значи тельно легче выполнить конкретное указание, чем «перевести то или иное НЕТ в соответствующее ДА».

ПЕРСПЕКТИВЫ ПЕРЕХОДА К КЛИЕНТЦЕНТРИРОВАННОЙ ТЕРАПИИ В ОТНОШЕНИИ РАБОТЫ С НАРКОЗАВИСИМЫМИ БОЛЬНЫМИ В ГРАЖДАНСКОМ ОБЩЕСТВЕ Г. М. Кириллов Пензенский государственный университет, г. Пенза, Россия Осуществляя переход от общества казарменного социализма с административно-командной эконо микой к открытому обществу с рыночной экономикой, России удалось покончить с дефицитами в самых различных областях. И все же наше общество не стало более цивилизованным, потому что по-прежнему ощутим главный дефицит – гражданской ответственности и инициативы, без которых перспектива форми рования гражданского общества выглядит призрачной и туманной. Особенно сказывается отсутствие граж данской ответственности и инициативы в социальной сфере: образовании, медицине, транспорте, комму нальных услугах. По всей видимости, причина состоит в том, что они стали наиболее уязвимыми к послед ствиям развала государства и разразившегося мирового экономического кризиса. Оборванными оказались прежние связи между государством и обществом, а новые отношения складываются крайне медленно. В результате люди не получают качественных услуг, на которые вправе были бы рассчитывать, именно в со циальной сфере. Пожалуй, наиболее драматическая ситуация сложилась в области медицины. Здесь в теку щем столетии все более ощутимыми становятся новые вызовы: это и падение общей культуры, и коммер циализация медицинских услуг, и рост цен на лекарства, и засилье псевдомедицины. Но самой страшной является проблема наркомании, которая, как раковая опухоль, быстро распространяется по стране и охва тывает все слои населения. В последнее время возникли организации, которые можно отнести к субъектам гражданского общества в социальной сфере. В их числе: благотворительный фонд «Нет алкоголизму и наркомании», общественная организация-фонд «Город без наркотиков» в Екатеринбурге и др. Предприни маются определенные шаги в направлении создания правовой основы для формирования гражданского об щества. В части 4 статьи 15 Конституции России установлено, что общепризнанные принципы и нормы являются составной частью правовой системы РФ. В новом законодательстве закреплены права пациента.


Перемены затронули и судьбу наркозависимых больных: в соответствии с новым законодательством они не подлежат принудительному лечению. Однако, будучи поневоле вовлеченным в криминальный мир, такой больной может в любой момент лишиться свободы. Да и вообще применительно к наркозависимым боль ным само понятие свободы звучит достаточно парадоксально. Насколько вообще наркомана можно считать свободным? Если его оставить на произвол судьбы, то он сам себя погубит. Если же лечить его принуди тельно, как это было раньше, то нарушаются его законные права гражданина. В случае задержания по подо зрению в каком-либо преступлении в отношении такого рода больных может осуществляться комплексная судебно-психолого-психиатрическая экспертиза. Комиссия делает заключение относительно того, наблю дается ли у подследственного наркозависимость. Принудительное лечение при этом исключается. Больным, осужденным за хранение наркотиков, может быть предоставлена отсрочка на период реабилитации. Однако процесс реабилитации наркомана очень тяжелый и длительный. Он включает в себя несколько стадий: фи зиологическую, психологическую и социальную. Последняя, социальная, пожалуй, самая сложная, по скольку требует вовлечения многих социальных субъектов. Усилий одних только медиков будет здесь не достаточно. А между тем отношение к наркозависимым больным остается крайне негативным. Большой резонанс и дискуссию в обществе вызвало «дело Егора Бычкова». Руководитель нижнетагильского отделе ния общества «Город без наркотиков» Егор Бычков был арестован по обвинению в «незаконном похище нии, удержании и истязании пациентов в реабилитационном центре для наркозависимых. Судом Бычков был приговорен к двум с половиной годам лишения свободы условно с испытательным сроком один год. В свое оправдание осужденный говорил, что он проводил лечение по просьбе родственников больных и за меньшую плату, чем это обычно делают в официальных лечебных центрах. У Бычкова оказалось немало сторонников, в том числе пользующиеся известностью рок-звезды Владимир Шахрин, Гарик Сукачев, Вя чеслав Бутусов, сталкивавшиеся с данной проблемой не понаслышке. Со своей стороны Александр Подра бинек, известный правозащитник, по поводу дела Бычкова справедливо отмечает, что наркоманы представ ляют собой удобный объект для манипуляции различных лиц и организаций. Между тем, они полноценные граждане и свою судьбу вольны решать сами. Если они решат лечиться, то пусть лечатся, а если нет, то пусть умирают. Право на смерть, утверждает он, такое же неотъемлемое право человека, как и право на смерть. Родители не должны принимать решение за своих совершеннолетних детей. Деятельность же тех, кто, подобно Бычкову, занимается насильственным лечением, он уподобляет деятельности Святой Инкви зиции в средние века. По-иному ситуацию оценивает протоиерей Владимир Шмалий. Он указывает, что существуют люди, на которых принципы свободного принятия решений распространяются с ограничением.

Наркоман – как раз человек с ограниченной способностью принимать свободное решение. Долг общества состоит в том, чтобы человека вылечить. Поэтому, выбирая из двух зол меньшее, в какой-то ситуации мож но прибегнуть и к принудительным методам. Вероятно, доля правды есть и в той и в другой позиции, то есть ситуация явно обоюдоострая, она касается и самого человека, попавшего в беду, и общества, которому рано или поздно придется нести бремя ответственности за своих заблудших граждан. Идеология общества анонимных наркоманов, чей опыт сейчас активно внедряется в России, рассматривает наркозависимых как неответственных за свою болезнь, но на 100 % ответственных за свое выздоровление. Оно должно осу ществляться посредством воздержания от всех химических веществ, влияющих на настроение, а также на активную работу оздоровления по предложенной программе. Очевидно, что для того, чтобы решить эту сложную проблему, необходимы усилия, с одной стороны, больного, который осознает себя в качестве наркозависимого и готов избавиться от страшного недуга, с другой – общества, которое должно восприни мать проблемы наркомании как свои собственные и потому касающиеся каждого человека в отдельности.

Важно объединить усилия всех сторон: юристов, правозащитников, представителей медицины, духовен ства. Со стороны же государства необходимо созданий условий для их взаимодействия.

СПОРТИВНАЯ АЭРОБИКА Т. В. Гордеева, О. А. Логутова, Г. А. Чернецов, Л. В. Зимина Пензенский государственный университет, г. Пенза, Россия В настоящее время одним из новых направлений в спорте является спортивная аэробика. Однако, не смотря на свою молодость, спортивная аэробика очень популярна и широко пропагандируется в разных странах мира: в США, Бразилии, Китае, в странах Западной Европы, в России, Японии.

Свое начало спортивная аэробика берет с традиционной оздоровительной аэробики. Уже хорошо из вестны положительные результаты занятий базовой аэробикой, развивающей общую выносливость и спо собствующей оздоровлению организма (К. Купер, 1984;

Л. Купер, 1992;

Т. С. Лисицкая, 1994;

Л. Френсис, 1993–1995;

Е. Б. Мякинченко, М. П. Ивлев, М. П. Шестаков, 1997;

Е. С. Крючек, 2000;

Е. Б. Мякинченко, М. П. Шестакова, 2000;

Л. В. Сиднева, 2001;

). Однако в настоящее время на фоне огромного разнообразия видов аэробных упражнений (более 200 видов) особое внимание, с точки зрения адаптационных возможно стей организма, привлекает к себе спортивное направление в аэробике (В. Ю. Давыдов, А. И. Шамардин, Г. О. Краснова, 2001). И не случайно, так как тренировочные и соревновательные программы спортивной аэробики существенно отличаются по своим физиологическим и динамическим параметрам от традицион ной оздоровительной аэробики и других видов гимнастики.

Высокая динамичность, атлетизм в сочетании с пластикой и изяществом движений, искусное владе ние телом во всех плоскостях пространства – вот портрет современной спортивной аэробики.

В настоящее время существует тенденция тесной взаимосвязи этих видов аэробики. Однако, это да леко не так. Если основной целью оздоровительной аэробики является снижение веса и приобщение к здо ровому образу жизни, то в спортивной аэробике – это совершенствование физических качеств, двигатель ных навыков и достижение спортивных результатов.

В отличие от оздоровительной и прикладной аэробики, спортивная аэробика – это сложный и эмоци ональный вид спорта, в котором спортсмены выполняют под музыку комплекс упражнений с высокой ин тенсивностью и сложно координированными элементами. В спортивной аэробике используются элементы из спортивной и художественной гимнастики и акробатики. Большое внимание уделяется хореографии и стилю упражнений, а в программах смешанных пар, троек и групп взаимодействию между партнерами. При оценке программы судьями учитывается искусство движений, в которых проявляется не только сила, вы носливость, гибкость, но и артистичность исполнения и сложность программы (В. М. Смолевский, Б. К. Ивлиев, 1992;

М. Е. Масленникова, Т. А. Соловьева, В. Б. Оскнер, 2005).

Динамизм соревновательных программ, силовые характеристики спортивной аэробики требуют от спортсмена не только крепкого физического здоровья, но и хорошей функциональной подготовки, всесто ронней физической, технико-тактической, теоретической и психологической подготовки.

По данным научных исследований (В. Е. Борилкевич, H. H. Кузьмин, A. A. Сомкин, 1997) в самой динамичной фазе программы интенсивность нагрузки достигает 70–80 % максимально возможного уровня активности сердечнососудистой системы и потребления кислорода, что предопределяет переход к смешан ному, аэробно-анаэробному обеспечению энергопродукции в мышечных клетках. Вместе с тем, в процессе выполнения разнообразных перемещений из базовых аэробных шагов, подскоков и прыжков, сочетающих ся с симметричными и асимметричными движениями рук, элементами на силу и гибкость вовлекается большой объем мышечной массы (более 60 %), что предъявляет повышенные требования к системам кис лородного обеспечения и поддержания постоянства внутренней среды.

Так достижение легкости и непринужденности движений, четкой координации в пространстве и во времени – результат напряженной приспособительной деятельности многих систем организма, обеспечи вающих функции дыхания, транспорта кислорода, перераспределения кровотока и энергетических ресурсов к мышцам.

Следует также отметить, что спортивную аэробику сравнивают со сходным по продолжительности (около 2 минут) соревновательным бегом на 800 м, являющимся примером наиболее глубоких гомеостати ческих сдвигов. Однако при выполнении соревновательных упражнений по спортивной аэробике у спортс менов отмечается неритмичность дыхания, гиповентиляция, натужива-ние и задержки дыхания. Эти при знаки приближают спортивную аэробику к «рваному» бегу на 800 м (В. Е. Борилкевич, H. H. Кузьмин, A. A. Сомкин, 1997).

Несмотря на общность в физиологических характеристиках спортивной аэробики и бега на 800 м существуют значительные отличия в конечных результатах подготовки. Так если в беге на 800 м основной целью подготовки является минимизация времени для выполнения заданного объема работы, где внешняя форма движений с позиций эстетических норм не имеет никакого значения, то в спортивной аэробике ко нечная цель подготовки заключается, прежде всего в том, чтобы при соблюдении тех же условий выполне ния упражнения повысить качество исполнения, которое оценивается техническими и эстетическими кри териями (В. З. Хоанг, 1981;

В. Е. Борилкевич, H. H. Кузьмин, A. A. Сомкин, 1997).

Однако эти требования могут быть реализованы лишь при более благоприятных условиях энергети ческого обеспечения аэробного типа, которое характеризуется отсутствием побочных продуктов энергети ческого обмена. Так как известно, что повышенная концентрация лактата в мышцах неблагоприятно влияет на точность и координацию рабочих движений.

Подводя итог всему вышесказанному, можно утверждать, что специфическая двигательная деятель ность гимнастов в спортивной аэробике обусловливается, прежде всего, уровнем развития специальной выносливости, которая проявляется как в условиях тренировочных занятий, так и в соревновательной дея тельности.

НЕТРАДИЦИОННОЕ ОБУЧЕНИЕ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ СПОРТИВНОЙ ТЕХНИКИ В ЦИКЛИЧЕСКИХ ВИДАХ СПОРТА Л. В. Зимина, К. К. Скоросов, А. А. Карпушкин, Е. В. Копкова Пензенский государственный университет, г. Пенза, Россия Современные результаты в шорт-треке требуют от спортсменов наравне с высоким уровнем физиче ской подготовленности совершенного владения рациональной техникой движения. При правильной органи зации тренировочного процесса должны неуклонно возрастать физическая база спортивных достижений и в еще большей степени - техническое мастерство.

Однако следует учитывать, что рациональная техника формируется не только в процессе учения.

Не менее сильное влияние на нее оказывают режимы тренировочной деятельности, условия, в которых проходят тренировки, использование специальных упражнений, функциональное состояние опорно двигательного аппарата, качество спортивного инвентаря и льда. Поэтому процесс совершенствования тех ники бега на коньках в шорт-треке надо рассматривать как процесс управления с большим набором средств воздействия как традиционного, так и нетрадиционного плана Традиционные методы основаны на обучении с использованием показа, объяснения, на использова нии специальных подготовительных упражнений, на изменении режимов тренировочной деятельности.

Одним из наиболее распространенных и получивших признание на практике методов совершенство вания бега на коньках является использование специальных упражнений. Преимущество этого метода явля ется то, что он позволяет выделять те или иные элементы целостного движения и определять стандартные, которым нужно уделять внимание. Основным требованием к специальным упражнениям является не только внешнее сходство с соревновательными упражнениями по основным кинематическим характеристикам, но, что самое главное, сходство по характеру электроактивности мышц (Ратов И. П., 1972;

Козлов И. М., Бере зина О. Б., 1978;

Скоросов К. К., 1987, 1994, 2003). Наибольшее распространение получили следующие упражнения: бег на роликовых коньках, техническая и прыжковая имитация, пригибная ходьба в различных вариантах. Однако чрезмерное увлечение специальными упражнениями, особенно на этапе высшего спор тивного мастерства, мешает достичь тех уточненных дифференцированных мышечных ощущений, которые свойственны бегу на коньках.

В отличие от обычных методов нетрадиционное обучение строится на основе специальных тренаже ров и технических средств, обеспечивающих изменение взаимодействия спортсмена с внешней средой и дающих объективную информацию о параметрах выполнения движения.

Основными элементами процесса обучения на основе технических средств являются методический принцип срочной информации, разработанный в начале 60-х годов профессором В. С.Фарфелем, и методи ческий принцип сопряженности развития физических качеств и совершенствования спортивной техники выдвинутый в 1972 году профессором В. М. Дьячковым.

Методической основой использования нетрадиционных средств обучения является концепция «ис кусственная управляющая среда», разработанная профессором И. П. Ратовым (Ратов И. П., 1972, 1976, 1981, 1991, 1993).

Детерминированная роль специально подбираемых условий выполнения тренировочных упражнений для формирования требуемых параметров техники бега была подчеркнута в серии публикаций, развивших цель концепции «направленного воздействия» и «управляемого взаимодействия с внешними силами» (Ра тов И. П., 1962, 1975, 1976).

На основании этих идей был разработан новый класс тренировочных систем «управляемого взаимо действия с внешними объектами» (Абросимов В. В., 1981;

Маракушкин И. П., 1982 и др.), основными отли чительными признаками которых являются ограничение второстепенных направлений действия сил и при внесение в процесс выполнения дополнительных силовых добавок.

На основе этой методологической базы для скоростного бега на коньках был изготовлен ряд трена жеров, однако, основным недостатком большинства разработанных технических устройств является то, что направлены на совершенствование отдельных элементов движения и не способствуют совершенствованию целостного двигательного образа. Это ограничивает их использование в течение всего цикла подготовки.

Как правило, большинство тренажеров применяется в подготовительном периоде на суше, а для совершен ствования техники бега непосредственно на коньках разработано мало устройств. Так, в работе Г. К. По дарь использовались программирующий темпо-ритмовой звуколидер и устройство срочной информации о постановке конька на лед. Проведенный педагогический эксперимент со спортсменами низкой квалифика ции показал, что данные устройства помогают быстрее формировать темпо-ритмовую структуру движений и ускорить процесс овладения рациональными навыками постановки конька на лед.

В работе А. М. Докторевича испытывалось устройство, дающее информацию о величинах ускорений ноги конькобежца в момент постановки конька на лед. Использование данной методики позволяло умень шить потери горизонтальной скорости и тем самым повысить эффективность движения.

Однако данные устройства помогали совершенствовать лишь отдельные элементы в технике бега. В целом же управление техникой бега осуществлялось на основе использования модельных характеристик, получаемых с помощью кино и видеоанализа.

Данный анализ указывает на необходимость разработки и внедрения новых прогрессивных методов технической подготовки шорттрековиков, обладающих большим эффектом. В первую очередь, это отно сится к методам управления движениями конькобежца непосредственно в беге на коньках, когда арсенал применяемых средств ограничен.

Научное издание XVI Международная научно-методическая конференция УНИВЕРСИТЕТСКОЕ ОБРАЗОВАНИЕ Посвящается 150-летию со дня рождения П. А. Столыпина Подписано в печать 30.03.2012. Формат 60841/8.

Усл. печ. л. 54,17.

Заказ № 218. Тираж 75.

Издательство ПГУ Пенза, Красная, 40, т.: 56-47- Тел./факс: (8412) 56-47-33;

e-mail: iic@pnzgu.ru

Pages:     | 1 |   ...   | 23 | 24 ||
 





 
© 2013 www.libed.ru - «Бесплатная библиотека научно-практических конференций»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.