авторефераты диссертаций БЕСПЛАТНАЯ БИБЛИОТЕКА РОССИИ

КОНФЕРЕНЦИИ, КНИГИ, ПОСОБИЯ, НАУЧНЫЕ ИЗДАНИЯ

<< ГЛАВНАЯ
АГРОИНЖЕНЕРИЯ
АСТРОНОМИЯ
БЕЗОПАСНОСТЬ
БИОЛОГИЯ
ЗЕМЛЯ
ИНФОРМАТИКА
ИСКУССТВОВЕДЕНИЕ
ИСТОРИЯ
КУЛЬТУРОЛОГИЯ
МАШИНОСТРОЕНИЕ
МЕДИЦИНА
МЕТАЛЛУРГИЯ
МЕХАНИКА
ПЕДАГОГИКА
ПОЛИТИКА
ПРИБОРОСТРОЕНИЕ
ПРОДОВОЛЬСТВИЕ
ПСИХОЛОГИЯ
РАДИОТЕХНИКА
СЕЛЬСКОЕ ХОЗЯЙСТВО
СОЦИОЛОГИЯ
СТРОИТЕЛЬСТВО
ТЕХНИЧЕСКИЕ НАУКИ
ТРАНСПОРТ
ФАРМАЦЕВТИКА
ФИЗИКА
ФИЗИОЛОГИЯ
ФИЛОЛОГИЯ
ФИЛОСОФИЯ
ХИМИЯ
ЭКОНОМИКА
ЭЛЕКТРОТЕХНИКА
ЭНЕРГЕТИКА
ЮРИСПРУДЕНЦИЯ
ЯЗЫКОЗНАНИЕ
РАЗНОЕ
КОНТАКТЫ


Pages:     | 1 || 3 |

«Адыгейский государственный университет Институт физической культуры и дзюдо Кафедра лёгкой атлетики ПРОБЛЕМЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ И СПОРТА: РЕАЛИИ ...»

-- [ Страница 2 ] --

Обработка результатов. Результаты измерений, накапливае мые в текстовом файле, группировались при помощи системы управ ления базами данных Microsoft Access 97, затем обрабатывались в Excel 97. Для определения достоверности различий выборочных дан ных использовался однофакторный дисперсионный анализ (ANOVA), вычисление коэффициентов уравнения зависимости точности от ам плитуды максимально быстрых движений производилось при помощи регрессионного анализа.

Результаты Полученные результаты, в отличие от данных Р. Шмидта с соавт., показывают прямо пропорциональную зависимость между точностью и амплитудой максимально быстрых движений (рис. 2).

Различия средних показателей ошибки максимально быстрых точностных движений достоверны (p0,05).

Показанная на рисунке зависимость точности от амплитуды макси мально быстрых движений достаточно хорошо (ошибка по исследуемо му спектру амплитуд не превышает 1,5%) описывается уравнением:

y=0,13081x+11,564, где у – точность в 1/с, а х – амплитуда движения в см.

-45 О.Б. Немцев 18, 16, 17, 16, 15, Точность (1/с) 15, 14, 14, 12, 13, 12, 10 cм 20 см 30 см 40 см Амплитуда Рис. 2. Зависимость точности от амплитуды максимально бы стрых движений Интересно отметить, что бльшая точность проявлялась, несмот ря на более высокую скорость в движениях с большей амплитудой (рис. 3), когда при одинаковой ошибке, например, во времени начала приложения усилий в направлении от цели, пространственная ошибка (и соответствующее ей время) должна была бы быть больше.

Что же предопределяет повышение точности в движениях с уве личением амплитуды? Для ответа на этот вопрос рассмотрим схему управления максимально быстрым точностным движением с измене нием направления.

Длительность движения к цели в максимально быстрых точност ных движениях с амплитудой до 40 см исключает возможность их управления на основе обратной связи (рис. 4). Для осуществления разворота в заданной точке ЦНС должна своевременно подать сигнал группе мышц, обслуживающих движение к цели, а затем – от цели.

Эти сигналы есть не что иное, как две элементарные программы, ин тегрированные в общую программу максимально быстрого точностно го движения. От степени последовательности актуализации этих про -46 Теория точности быстрых движений. Что нового?

671, Средняя скорость (см/с) 462, 287, 127, 10 см 20 см 30 см 40 см Амплитуда Рис. 3. Динамика средней скорости максимально быстрых точност ных движений с различной амплитудой (при движении к цели) 20 см 30 см 40 см 10см 0, 0,134 0, 0, Рис. 4. Время движения к цели в максимально быстрых точност ных движениях с различной амплитудой грамм зависит соотношение импульсов сил, ускоряющих рабочее звено к цели и от цели, а значит, и точность движения. Однако интер вал между актуализацией этих двух элементарных программ близок к -47 О.Б. Немцев порогу различения. С увеличением амплитуды максимально быстрого точностного движения увеличивается его время. Увеличивается и ин тервал между началом двух элементарных двигательных программ (увеличивается степень последовательности их актуализации), что приводит к лучшей его различаемости и, как следствие, к повышению точности движения.

Обсуждение результатов Полученная зависимость точности от амплитуды движений прямо противоположна полученной Р. Шмидтом с соавт. Обнаруженное про тиворечие является следствием различий двигательных задач иссле довавшихся движений. Механицизм, конструирование движений, удобных для изучения тех или иных зависимостей без учёта специфи ки двигательных задач и особенностей аппарата управления движе ниями человека, а затем, распространение полученных выводов на широкий круг движений, более или менее напоминающих исследо ванные по механическим характеристикам, является широко практи куемым явлением.

В подобной ситуации представляется необходимой хотя бы пер вичная классификация точностных движений в зависимости от их биомеханических особенностей. Критерием для подобной классифи кации может служить специфика взаимодействия с внешней средой.

Приведённые данные показывают, что особенности управления движениями человеком обуславливают принципиально иные, нежели в неживых системах, зависимости между механическими характери стиками движения и его точностью. Вообще рассмотрение точности, как характеристики близости результата движения к заданному, кор ректно лишь в движениях живых систем или управляемых живыми системами. У неживых систем нет цели, нет двигательной задачи, по этому не может быть и точности их движений, как и других видов ак тивности.

При приближении длительности движения к пределам способности системы различать интервалы между подачей управляющих импульсов любое увеличение времени движения ведёт к повышению точности. В -48 случае с увеличением амплитуды максимально быстрых движений фак тор времени оказывается более значимым, чем скорость.

МОРФО-ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ОСОБЕННОСТИ СПОРТСМЕНОК, СПЕЦИАЛИЗИРУЮЩИХСЯ В ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКОМ СЕМИБОРЬЕ Н.А. Немцева, кандидат педагогических наук, доцент Каждый вид спорта, в зависимости от характера двигательной деятельности, ведет к определенным морфо-функциональным изме нениям отдельных компонентов опорно-двигательного аппарата и создает предпосылки к развитию специфического телосложения у спортсменов в соответствии с их специализацией [7, 8, 11].

Существующие для многих видов спорта "модельные харак теристики" морфологического статуса спортсменов могут служить оп ределенным эталоном для достижения высшей результативности [7].

Семиборье предъявляет высокие требования к характеристикам строения тела, к стажу спортивных тренировок. Такими же высокими являются требования к работоспособности, выражающиеся в необ ходимости выработки высокого уровня всех двигательных качеств с особым учетом скоростных и силовых возможностей спортсменок.

Взаимное влияние видов, входящих в семиборье, определенная со ревновательная последовательность их, а также необходимость уче та особенностей адаптации женщин-спортсменок к тренировочным нагрузкам делают семиборье самостоятельным и уникальным видом легкой атлетики, требующим к себе особого подхода.

Задачей данного исследования было выявление морфоло гических особенностей спортсменок разного уровня спортивного мас терства, специализирующихся в легкоатлетическом многоборье.

Методика исследования В обследовании приняли участие 45 спортсменок, специали зирующихся в семиборье, имеющих спортивный разряд не ниже 1-го, результат в семиборье от 4200 до 6100 очков.

-49 Н.А. Немцева В соответствии с задачей настоящего исследования все обследо ванные многоборки были разделены на две группы. В первой группе находились спортсменки 1-го разряда и КМС, во второй – спортсмен ки более высокой квалификации – МС и МСМК (табл.1). Между этими группами статистически достоверного различия по возрасту об наружено не было. Средний возраст испытуемых первой группы – 19,7±0,32, второй группы – 21,3±0,56 года. Физиологические и антро пометрические характеристики в этом возрасте в основном стабили зировались.

Таблица Показатели спортивного мастерства многоборок различной квалификации, участвующих в эксперименте X Показатели Группа V% Разница в абс. един.

Сумма очков в се- 1 4538,1 339,01 7, 998, миборье 2 5536,7 306,92 5, Сумма очков за бе- 1 2108,57 181,97 6, 267, говые виды 2 2575,77 150,72 5, Сумма очков за 1 1366,44 150,07 10, 303, прыжковые виды 2 1669,53 119,31 7, Сумма очков за 1 1018,22 262,72 25, 273, виды метаний 2 1291,47 165,06 12, Программа антропометрических измерений включала в себя из мерения у испытуемых высотных точек над полом, диаметров, обхва тов и толщины кожно-жировых складок в точном соответствии с имеющимися требованиями [1, 2]. Измерение высотных точек над по лом проводилось антропометром Мартина по методике и правилам, принятым НИИ антропологии МГУ [2]. Измерение диаметров произво дилось большим толстотным циркулем. Обхваты измерялись с помо щью сантиметровой ленты. Измерение кожно-жировых складок осу ществлялось калипером Беста с постоянным давлением (по програм ме Лутовиновой, Уткиной, Чтецова [6]).

Измерялись функциональные показатели:

1. Масса тела определялась путем взвешивания на медицинских весах.

2. Компоненты массы тела определялись по формулам [13]. Алго -50 Морфо-функциональные особенности спортсменок … ритм определения состава тела приведен в работах И.В. Шаробайко [12].

3. Массы отдельных звеньев тела рассчитывались по уравнениям регрессии, предложенным В.Н. Селуяновым [9].

Результаты исследования Анализ полученных в ходе исследования материалов позволил отметить определенные отличия по основным параметрам у спорт сменок различного уровня подготовленности.

Все изученные показатели были дифференцированы в следую щие группы: тотальные размеры тела (длина тела, масса тела, груд ной периметр), продольные размеры тела (длина руки, длина ноги и т.п.), широтные размеры тела (ширина плеч, ширина таза), обхват ные размеры тела (обхват плеча в двух состояниях – напряженном и расслабленном, обхват предплечья, бедра, голени т.п.), компоненты массы тела.

По тотальным размерам тела отмечены несущественные раз личия (табл. 2).

Таблица Показатели тотальных размеров тела испытуемых первой (1-й разряд – КМС) и второй (МС – МСМК) групп Х±m Признаки Группа V% Критерий Стьюдента 1 4,49 2,65 t=1, 169,60±0, Длина тела, см 2 172,57±1,23 4,93 2,86 p0, 1 5,42 8,46 t=1, 64,07±1, Вес, кг 2 5,21 7,85 p0, 66,37±1, Весо-ростовой 1 377,6±6,29 27,54 7,82 t=4, индекс, г/см 2 384,6±6,39 25,60 6,66 p0, Грудной пери- 1 3,52 3,94 t=0, 89,30±0, метр, см 2 3,30 3,71 p0, 89,28±0, По такому признаку, как масса тела, выявлено статистически не достоверное превосходство у представительниц сильнейшей группы:

они тяжелее всего на 2,30 кг. Грудной периметр у спортсменок обеих групп имеет одинаковые величины. Наибольшие различия на блюдаются в длине тела: спортсменки высшей квалификации выше -51 Н.А. Немцева ростом менее квалифицированных на 2,97 см. Незначительные раз личия в тотальных размерах тела свидетельствуют о том, что на дан ном уровне спортивного мастерства в основном уже произошел есте ственный отбор.

Из продольных размеров тела анализировались длины ко нечностей и их звеньев (плеча, предплечья, кисти, голени и стопы).

Эти показатели наиболее важны при отборе, так как пре имущественно определяются наследственным фактором.

Сравнивая продольные размеры тела (табл. 3), можно про следить, что у спортсменок более высокой квалификации (вторая группа) некоторые показатели превышают аналогичные значения спортсменок более низкой квалификации (первая группа).

Таблица Продольные размеры тела испытуемых первой (1-й разряд – КМС) и второй (МС – МСМК) групп Х±m Признаки Группа V% Критерий Стьюдента 1 3,04 4,14 t=2, 73,28±0, Длина руки, см 2 3,82 5,06 p0, 75,45±0, 1 1,50 4,88 t=2, 30,77±0, Длина плеча, см 2 1,77 5,54 p0, 31,92±0, 1 1,32 5,49 t=0, 24,01±0, Длина предплечья, см 2 1,43 5,86 p0, 24,42±0, 1 0,94 5,07 t=1, 18,50±0, Длина кисти, см 2 1,19 6,23 p0, 19,09±0, 1 3,57 3,90 t=1, 91,53±0, Длина ноги, см 2 4,98 5,33 p0, 93,54±1, 1 2,54 5,45 t=0, 46,57±0, Длина бедра, см 2 2,97 5,43 p0, 46,12±0, 1 1,68 4,47 t=2, 37,56±0, Длина голени, см 2 4,32 10,8 p0, 39,79±1, 1 1,19 4,88 t=2, 24,46±0, Длина стопы, см 2 0,86 3,41 p0, 25,27±0, Одним из важнейших показателей степени жироотложения, ха рактеризующих различия в деятельности соответствующих мышц, яв ляется толщина кожно-жировых складок.

-52 Морфо-функциональные особенности спортсменок … Сравнительная характеристика величины кожно-жировых складок у семиборок различного уровня подготовленности (табл. 4) показывает, что между сильнейшими и спортсменками более низкой квалификации по данному признаку существуют существенные отличия. Во всех слу чаях величины кожно-жировых складок больше у представительниц первой группы.

Таблица Средние показатели толщины кожно-жировых складок у испытуемых первой (1-й разряд – КМС) и второй (МС – МСМК) групп Х±m Группа V% Критерий Стьюдента Признаки 1 2,93 27,69 t=3, 10,60±0, Нижний угол лопатки 2 8,31±0,51 2,02 24,34 p0, 1 14,27±0,76 3,55 24,90 t=3, Задняя поверхность 2 10,79±0,69 2,79 25,74 p0, плеча 1 7,05±0,60 2,80 39,75 t=3, Медиальная поверх 2 4,78±0,52 2,07 43,37 p0, ность плеча 1 6,36±0,41 1,94 30,56 t=3, Предплечье 2 4,51±0,40 1,61 35,74 p0, 1 14,14±1,03 4,80 34,01 t=4, На животе (справа) 2 8,34±0,67 2,67 31,90 p0, 1 15,78±0,86 4,02 25,48 t=3, Бедро (сверху) 2 11,34±0,84 3,35 29,51 p0, 1 10,00±0,56 2,61 26,03 t=1, Голень (латеральн.) 2 8,67±0,59 2,38 27,42 p0, Особенности распределения кожно-жировых складок можно объ яснить тем, что в результате спортивной тренировки происходит уменьшение жировых складок на местах наиболее интенсивной мы шечной работы. На более подвижных частях тела жира скапливается меньше [3].

Незначительная разница в величине жироотложения на голени поэтому вполне понятна. Мышцы голени независимо от квалификации играют наиболее активную функциональную роль при беге, ходьбе, принятии и сохранении вертикальной статики [4]. Значительно мень шая величина жировых складок на остальных участках тела у высоко классных спортсменок, особенно на животе и бедре, объясняется -53 Н.А. Немцева преимущественно спецификой выполняемой тренировочной нагрузки.

У спортсменок более низкой квалификации отмечена локализация жира, свойственная женщинам, не занимающимся спортом [5]. На бедре, на животе, задней поверхности плеча наблюдается наи большая толщина кожно-жировых складок 14-15 мм. Характер рас пределения подкожного жира на поверхности тела у спортсменок высшей квалификации отличается, кроме того, большей рав номерностью.

В ответ на специфическую для многоборий спортивную де ятельность происходят и изменения в мышцах (гипертрофия), кото рые дают увеличение обхватов сегментов тела. Изменения обхватных размеров спортсменов связано с неодинаковым участием отдельных функциональных групп мышц в их двигательной деятельности.

При рассмотрении обхватных размеров тела у семиборок раз личной квалификации прослеживается тенденция к незначительному увеличению всех параметров у сильнейших (табл. 5). Однако стати стически достоверные различия (р0,05) наблюдаются только по двум признакам – обхвату предплечья и разнице между проксимальным и дистальным обхватами бедра.

Большой интерес представляет контроль над соотношением из менчивости отдельных компонентов массы тела спортсменов под влиянием тренировки. Дифференцированный учет компонентов веса тела позволяет судить как о морфологических, так и о функциональ ных сдвигах, происходящих в организме спортсменов. По мнению Ю.Б. Винниченко [3], спортивная специализация и квалификация оп ределенным образом влияют на соотношение компонентов веса тела.

Анализ показателей состава тела у спортсменок одной специали зации, но различной квалификации (табл. 6) позволил установить за висимость этих показателей от спортивного мастерства. Группа силь нейших отличается от группы, состоящей из перворазрядниц и канди датов в мастера спорта, по количественному соотношению жирового и мышечного компонентов массы тела в абсолютных и в относи тельных величинах. Так, абсолютные и относительные показатели -54 Морфо-функциональные особенности спортсменок … мышечной массы больше у спортсменок второй группы на 2,76 кг и 2,30%. А жировой компонент, как и подкожно-жировой слой, больше у испытуемых первой группы. Здесь разница достигает 2,69 кг и 4,97%.

Костная масса у обеих групп различается статистически недосто верно, поскольку этот компонент менее изменчив. Обращает на себя внимание даже некоторое уменьшение костного компонента у высоко квалифицированных спортсменок. Возможно, что под влиянием тре нировки происходит внутренняя перестройка кости, облегчающая вес компонента, но сохраняющая ее надежность [1].

Таблица Обхватные размеры звеньев тела у испытуемых первой (1-й разряд – КМС) и второй (МС – МСМК) групп Критерий Стью Х±m Признаки Группа V% дента 1 27,17±0,45 2,12 7,79 t=0, Обхват плеча 2 26,67±0,34 1,36 5,10 p0, 1 24,38±0,26 1,21 4,97 t=2, Обхват предплечья 2 25,22±0,28 1,10 4,42 p0, I 1,94±0,12 0,57 29,10 t=0, Экскурсия плеча 2 2,02±0,12 0,46 22,80 p0, 1 54,67±0,59 2,77 5,06 t=0, Обхват бедра 2 55,35±0,50 1,99 3,60 p0, 1 12,14±0,41 1,94 15,99 t=2, Разница между проксимальным 2 10,65±0,69 2,75 25,79 p0, и дистальным обхватом бедра 1 37,64±0,45 2,13 5,67 t=0, Обхват голени 2 38,13±0,64 2,54 6,66 p0, 1 72,07±0,81 3,79 5,26 t=0, Обхват живота 2 72,82±0,87 3,50 4,80 p0, Таким образом, выявлено, что с повышением квалификации спортсменок количество мышечной массы увеличивается, а количе ство жировой значительно уменьшается (различия достоверны при р0,01). Подобное явление отмечалось как благоприятный фактор во многих видах спорта [6, 7, 8, 10, 11]. Однако в семиборье, как по казывают результаты исследования, особенно важно уменьшение жирового компонента. По жировому компоненту можно судить о под -55 Н.А. Немцева готовленности спортсменок.

Таблица Абсолютные и относительные показатели состава тела у испытуемых первой (1-й разряд – КМС) и второй (МС – МСМК) групп (в кг и %) Х±m Признаки Группа V% Критерий Стьюдента 1 30,99±0,61 2,87 9,27 t=3, Мышечная масса, кг 2 33,75±0,73 2,91 8,64 p0, 1 48,45±0,46 2,15 4,44 t=3, Мышечная масса,% 2 50,75±0,52 2,07 4,08 p0, 1 12,36±0,66 3,07 24,85 t=3, Жировая масса, кг 2 9,47±0,67 2,68 28,25 p0, 1 18,73±0,75 3,50 18,73 t=4, Жировая масса, % 2 13,76±1,06 4,23 30,72 p0, 1 8,01±0,33 0,83 9,04 t=0, Костная масса, кг 2 7,92±0,21 1,11 13,17 p0, 1 13,20±0,25 0,96 5,77 t=0, Костная масса, % 2 13,06±0,51 1,52 11,69 p0, Для более полной характеристики анатомо-антропометрических особенностей спортсменок различного уровня подготовленности, спе циализирующихся в семиборье, были рассчитаны массы сегментов тела. Сравнение полученных данных показало (см. рисунок), что аб солютные значения массы звеньев стопы, кисти и предплечья больше у спортсменок высокой квалификации. Та же тенденция обнаружена и по относительным показателям. Учитывая, что по продольным разме рам этих звеньев тела отмечены несущественные различия, а ве личины кожно-жировых складок в этих местах наименьшие, можно предположить, что различия в массах дистальных звеньев тела у многоборок различного уровня спортивного мастерства объясняются адаптационной гипертрофией мышц в ответ на более специализиро ванную спортивную деятельность. Возможно, что быстрее добиваться высоких результатов многоборкам позволяет обнаруженная гипер трофия мышц дистальных звеньев тела, а также отмеченные выше особенности размеров тела, присущие спортсменкам высокой квали фикации.

-56 Морфо-функциональные особенности спортсменок … МС-МСМК 1-й разряд-КМС стопа нижний отдел тела голень средний отдел тела бедро верхний отдел тела кисть плечо предплечье предплечье плечо кисть верхний отдел тела бедро средний отдел тела голень нижний отдел тела стопа Различия масс сегментов тела у семиборок различной квалифика ции (подчёркиванием выделены относительные показатели) В результате проведения корреляционного анализа выявлено (табл. 7 и 8), что особенности морфологического статуса многоборок в основном определяются теми требованиями, которые предъявляют к спортсменкам виды метаний.

Для семиборок, имеющих квалификацию не ниже мастера спорта, особенно значимыми становятся характеристики длины руки, ширины плеч, длины плеча и кисти. Для спортсменок 1-го разряда и кандида тов в мастера не обнаружено достоверных взаимосвязей результата в многоборье с морфологическими показателями, что позволяет сде лать предположение о возможности достижения этого уровня мастер ства спортсменками любой конституции. Существенные различия морфологических показателей у высококвалифицированных спорт сменок делают правомерным их учет в связи с отбором и спортивной ориентацией.

Для оценки текущего морфологического состояния наиболее ин формативным показателем является жировой компонент состава -57 Н.А. Немцева массы тела. Динамический контроль над подготовленностью спорт сменок можно осуществлять по показателям величины кожно жировых складок на бедре, животе, задней поверхности плеча.

Таблица Взаимосвязь соревновательного результата в семиборье с некоторыми антропометрическими признаками Признаки I группа (п=23) II группа (п=22) Длина теп 0,268 0, Длина руки 0,070 0, Длина плеча 0,300 0, Длина кисти 0,310 0, Длина ноги 0,328 0, Длина голени 0,161 0, Длина стопы 0,330 0, Ширина плеч 0,217 0, Примечание: Р10,05 при г=0,410;

Р20,05 при г=0,420.

Таблица Взаимосвязь соревновательного результата в семиборье с компонентами состава массы тела и массами звеньев тела Признаки I группа (п=23) II группа (п=»22) Жировая масса -0,407 -0, Мышечная масса 0,245 0, Масса стопы 0,243 0, Масса голени 0,318 0, Масса бедра 0,172 0, Масса кисти 0,297 0, Масса предплечья 0,196 0, Масса плеча 0,084 0, Масса верхнего отдела тела 0,060 0, Масса среднего отдела тела 0,090 0, Масса нижнего отдела тела 0,148 0, Примечание: Р10,05 при г=0,410;

Р20,05 при г=0,420.

-58 Морфо-функциональные особенности спортсменок … Изучение взаимосвязи морфологических характеристик с уровнем силовых и скоростно-силовых способностей в дальнейшем позволит определить направленность специальной силовой подготовки в связи с особенностями морфофункциональной специализации в семиборье.

Заключение Полученные в ходе исследования данные могут быть использо ваны в двух основных направлениях. Во-первых, показатели масс от дельных сегментов тела и особенно продольных размеров тела высо коквалифицированных многоборок, как наиболее генетически обу словленные, могут служить модельными характеристиками на раз личных этапах отбора одарённых спортсменок. Во-вторых, данные о значительном превышении масс дистальных звеньев конечностей у более квалифицированных многоборок, составе тела могут быть ис пользованы для обоснования направленности силовой и скоростно силовой подготовки при выполнении нормативов МС и МСМК. Это приобретает особую значимость, если учитывать многообразие и сложность решаемых в тренировке в семиборье задач, необходи мость рационально использовать тренировочное время, которые за ставляют в силовой подготовке искать узкий круг наиболее эффек тивных средств и методов.

Результаты работы дополняют разделы теории спортивной тре нировки об особенностях роста спортивного мастерства.

Литература 1. Башкиров П.Н. Постановка вопроса и литературный обзор / П.Н. Башкиров // Строение тела и спорт. – М.: МГУ, 1968. – С. 5-45.

2. Бунак В.В. Антропометрия: Краткий курс / В.В. Бунак. – М.: Учпедгиз, 1941. – 376 с.

3. Виниченко Ю.Б. Морфологические особенности спортсменов при актив ном двигательном режиме и гипокинезии: Автореф. дис.... канд. пед. наук / Ю.Б.

Виниченко. – М., 1970. – 25 с.

4. Казарян Ф.Г. Особенности возрастной динамики мышечной силы и про блема рациональной силовой подготовки в школьном возрасте: Автореф. дис...

канд. пед. наук / Ф.Г. Казарян. – Ереван, 1975. – 23 с.

5. Лутовинова Н.Ю. Об изучении конституции у спортсменов / Н.Ю. Лутови -59 нова, Н.М. Глазкова // Вопросы антропологии. – 1966. – Вып.23. – С.24-38.

6. Лутовинова Н.Ю. Строение тела и спорт / Н.Ю. Лутовинова, М.И. Уткина. – М.: Изд-во МГУ, 1968. – С.45-116.

7. Мартиросов Э.Г. Методы исследования в спортивной антропологии / Э.Г.

Мартиросов. – М.: ФИС, 1982. – 199 с.

8. Рогозкин В.А. Андрогены и адаптация организма к физическим нагрузкам / В.А.

Рогозкин, Б.И. Фельдкорен // Мышечная деятельность и гормоны. – Л., 1982. – С. 6-13.

9. Селуянов В.Н. Регрессионные уравнения для оценки масс и моментов инерции сегментов тела человека / В.Н. Селуянов // Спорт в современном об ществе: Тез. докл. – М., 1980. – С. 233.

10. Строкина А.Н. Некоторые морфологические особенности спортсменов, занимающихся легкой атлетикой и плаванием: Автореф. дис... канд. пед. наук / А.Н. Строкина. – М., 1965. – 18 с.

11. Туманян Г.С. Телосложение и спорт: (Основы индивидуализации физиче ской подготовки спортсменов различных соматических групп) / Г.С. Туманян. – М.:

ФИС, 1971. – 518 с.

12. Шаробайко И.В. Специальная силовая подготовка женщин-байдарочниц с учётом их двигательных способностей: Автореф. дис.... канд. пед. наук / И.В. Ша робайко. – М., 1986. – 27 с.

13. Matiegka J. The testing of physical efficiency // Amer. J. of Phys. Anthropology:

4. – 1921. – N3. – P. 223-230.

ТЕНДЕНЦИИ РАЗВИТИЯ ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИХ МНОГОБОРИЙ С.М. Суханов, кандидат педагогических наук, доцент кафедры Одной из тенденций развития программы соревнований по лёгкой атлетике у женщин является её сближение с мужской программой. Как известно, в 80-х годах прошлого века женское легкоатлетическое пяти борье было преобразовано в семиборье – добавлены бег на 800 м и метание копья. А в конце 90-х годов начал обсуждаться вопрос о воз можности уравнивания программ женского и мужского легкоатлетиче ских многоборий – введении в начале третьего тысячелетия женского десятиборья. Технический комитет совместно с Женским комитетом приняли в 2000 году решение о создании рабочей группы, состоящей из нескольких специалистов в этой области. Спортсмены, тренеры, ор -60 Тенденции развития легкоатлетических многоборий ганизаторы соревнований и национальные федерации были опрошены с тем, чтобы изучить необходимость введения нового вида.

Взяв за основу результаты исследования и свой опыт, члены рабочей группы и Технического комитета рекомендовали добавить женское десятиборье к уже существующему семиборью. Это предло жение было поддержано Советом ИААФ в марте и утверждено по ре зультатам голосования на конгрессе в августе 2001 года.

Хотя предполагалось сохранить мужское и женское десятиборье одинаковым, было очевидно, что возникнут проблемы при организа ции этих двух видов на одном стадионе и в одно время. Поэтому было предложено сохранить порядок выполнения беговых видов как у муж чин и изменить порядок выполнения технических видов.

Планировалось провести женское десятиборье на континенталь ных и национальных соревнованиях в течение 2002 года и, возможно, зарегистрировать первый мировой рекорд в конце 2003 года. Не было установлено никаких фиксированных сроков для введения женского десятиборья в программу чемпионатов мира.

В настоящее время на легкоатлетических соревнованиях различно го уровня у мужчин и женщин проводятся следующие виды многоборий:

1. мужское пятиборье – состоит из пяти видов, которые проводят ся в течение одного дня в следующем порядке: прыжок в длину, ме тание копья, бег на 200 м, метание диска и бег на 1500 м;

2. мужское десятиборье – состоит из десяти видов, которые про водятся в течение двух дней подряд в следующем порядке: первый день – бег на 100 м, прыжок в длину, толкание ядра, прыжок в высоту и бег на 400 м;

второй день – бег на 110 м с барьерами, метание дис ка, прыжок с шестом, метание копья и бег на 1500 м;

3. женское семиборье - состоит из семи видов, которые прово дятся в течение двух дней подряд в следующем порядке: первый день – бег на 100 м с барьерами, прыжок в высоту, толкание ядра, бег 200 м;

второй день – прыжок в длину, метание копья, бег на 800 м;

4. женское десятиборье – состоит из десяти видов, которые про водятся в течение двух дней подряд в следующем порядке: первый -61 С.М. Суханов день – бег на 100 м, метание диска, прыжок с шестом, метание копья и бег на 400 м;

второй день – бег на 100 м с барьерами, прыжок в длину, толкание ядра, прыжок в высоту и бег на 1500 м.

Таким образом, новый вид лёгкой атлетики – женское десятибо рье по составу видов идентичен мужскому десятиборью. Очевидно, что в первые годы тренировка в женском десятиборье будет во мно гом повторять опыт подготовки десятиборцев-мужчин. Однако изме нение порядка выполнения видов в женском десятиборье может вне сти свою специфику в тренировочный процесс, что, несомненно, должно стать предметом научных исследований.

-62 РАЗДЕЛ 2. НАУЧНЫЕ ТРУДЫ ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ И СТУДЕНТОВ СИЛОВАЯ И СКОРОСТНО-СИЛОВАЯ ПОДГОТОВКА ЮНОШЕЙ СТАРШИХ КЛАССОВ А.М. Доронин, доктор педагогических наук, профессор;

Н.В. Доронина, кандидат педагогических наук, доцент кафедры биологических и медицинских дисциплин;

И.Н. Бандурист, студент заочного отделения В соответствии с социально-экономическими потребностями об щества и исходя из сущности общего среднего образования, цель предмета "Физическая культура" состоит в том, чтобы содействовать формированию разносторонне развитой личности [10].

В ряду двигательных способностей человека особое место при надлежит силовым и скоростно-силовым способностям.

Общие и частные методики развития силовых и скоростно-силовых способностей – наиболее разработанные и освоенные разделы спор тивной тренировки во многих видах спорта. Именно этим в значитель ной степени определяется значительный прирост результатов в скоро стно-силовых видах спорта за последние годы [1, 2, 6, 12 и др.].

Относительная простота и доступность используемых снарядов и средств, возможность тренировки в небольших помещениях позволи ли воплотить в жизнь многие идеи и практические рекомендации по скоростно-силовой подготовке в лёгкой атлетике [3, 4, 5, 7, 8, 13, 14, 15 и др.].

Однако в общеобразовательной школе при прохождении про граммного материала по лёгкой атлетике зачастую ограничиваются лишь обучением технике бега, прыжков, метаний. Богатый опыт сило вой и скоростно-силовой подготовки, накопленный в теории и практи ке спортивной тренировки легкоатлетов, остаётся невостребованным.

Это является причиной низкого уровня скоростно-силовых способно стей у юношей старших классов, что в свою очередь ведёт не только к -63 А.М. Доронин, Н.В. Доронина, И.Н. Бандурист невыполнению нормативов в скоростно-силовых видах лёгкой атлети ки, но и является причиной некоторых отклонений здоровья, наруше ния осанки, травм в быту и на производстве.

Поэтому представляется актуальным отбор средств силовой и скоростно-силовой подготовки, применяемых в практике тренировки легкоатлетов, их адаптация и применение на уроках физической куль туры.

Проведённое обследование динамики уровня силовой и скорост но-силовой подготовленности юношей старших классов сш №18 ст.

Рязанской в течение учебного года показало отсутствие достоверных различий результатов в сентябре 2001 и мае 2002 года (см. таблицу).

Сравнение полученных результатов с нормативами, предлагаемы ми для школьников соответствующего возраста Л.Б. Кофманом [11], по зволяет оценить большинство из них как низкие. Так, средние показате ли юношей 15 и 16 лет в прыжке в длину с места и разбега, метании гранаты и беге на 30 м соответствуют оценке"3". И только в беге на м у юношей 16 лет средний результат превысил норматив оценки "4".

Полученные данные позволили сделать заключение о низкой ре зультативности силовой и скоростно-силовой подготовки юношей старшего школьного возраста, что сделало логически обоснованным поиск и внедрение более эффективных средств этой направленности.

При отборе средств силовой и скоростно-силовой подготовки юношей старшего школьного возраста мы руководствовались сле дующими основными положениями:

применяемые средства должны соответствовать возрастным физиологическим и индивидуальным возможностям юношей;

применяемый инвентарь должен быть прост в употреблении, его приготовление и уборка не должны занимать много времени;

предполагалось, что применение новых средств само по себе должно дать определённый эффект, поэтому сильнодействующие средства, рекомендуемые специалистами лёгкой атлетики, но требую щие значительной подготовленности занимающихся, не применялись;

учитывалось, что, по мнению ведущих специалистов [4, 7, 9, 14, -64 Силовая и скоростно-силовая подготовка юношей старших классов 15, 16 и др.], прекращение применения средств силовой и скоростно силовой подготовки в течение нескольких недель ведёт к снижению уровня соответствующих способностей. Однако в общеобразователь ной школе после прохождения программы по виду спорта, например, по лёгкой атлетике, средства развития физических способностей не применяются в течение нескольких месяцев, до возобновления заня тий по этому виду спорта. В итоге учащиеся относительно овладева ют лишь внешней структурой движений при недостатке физической подготовленности, хотя в лёгкой атлетике считается, что более важ ным является именно уровень соответствующих физических способ ностей [14].

Силовая и скоростно-силовая подготовленность юношей 15 – 16 лет РЕЗУЛЬТАТЫ x± Возраст Тесты * сентябрь май Прыжок в длину с 15 202±11,8 206±12, места (см) 16 208±12,7 215±12, Прыжок в длину с 15 404±29, 398±28, разбега (см) 16 413±32, 406±31, Толкание ядра (м) 15 7,69±0, 7,64±0,89 P0, 16 781±0, 7,72±0, Метание гранаты (м) 15 30,3±2, 30,2±2, 16 30,5±3, 30,4±3, Бег на 30 м (с) 15 5,0±0, 5,0±0, 16 4,9±0, 4,9±0, Бег на 100 м (с) 15 14,6±0, 14,8±0, 16 14,4±0, 14,6±0, *Достоверность различий (определялась при помощи t-критерия Стьюдента) Учитывая сказанное, мы отобрали упражнения для развития ско ростно-силовых способностей у юношей старшего школьного возрас та, большинство из которых можно применять в течение всего учебно го года как на открытом воздухе, так и в спортивном зале.

-65 А.М. Доронин, Н.В. Доронина, И.Н. Бандурист Отобранные упражнения можно условно разделить на четыре большие группы:

I. Упражнения, тренирующее воздействие которых заключает ся в преодолении веса различных снарядов:

различные разновидности рывков, толчков снарядов лёгкого и среднего веса;

прыжки и многоскоки с различными видами отягощений;

метание различными способами мешков, мячей, палок, камней и т.п. разного веса.

II. Упражнения, тренирующее воздействие которых заключа ется в преодолении веса или сопротивления партнёра:

бег и прыжки с сопротивлением партнёра;

упражнения с разгибанием и сгибанием рук и ног в различных суставах с сопротивлением партнёра;

бег и ходьба с партнёром.

III. Упражнения, тренирующее воздействие которых заключа ется в преодолении веса собственного тела:

различные виды прыжков на одной и двух ногах, с продвиже нием вперёд и вверх, с доставанием различных ориентиров, поворо тами и т.п.;

различные виды спрыгиваний с опоры, в том числе с после дующим быстрым выпрыгиванием, в том числе через различного рода препятствия;

упражнения на гимнастических снарядах и без них: приседа ния, вставания, разгибания одной и двух ног в голеностопном, колен ном и тазобедренном суставах.

IV. Упражнения, тренирующее воздействие которых заключа ется в преодолении сопротивления окружающей среды:

бег и прыжки в гору (с горы), по песку, траве и т.п.;

бег и прыжки против ветра (по ветру);

бег и прыжки по глубокому снегу.

Отобранные средства применялись как составные части комплек сов упражнений для развития физических способностей, в круговой -66 Силовая и скоростно-силовая подготовка юношей старших классов тренировке, как дополнение к программам по другим видам спорта.

Для проверки эффективности отобранных средств развития си ловых и скоростно-силовых способностей у юношей старшего школь ного возраста был проведён развивающий педагогический экспери мент, который продолжался в течение одного учебного года.

Как видно из рисунка, темпы прироста силовых и скоростно силовых способностей юношей экспериментальной группы значи тельно превысили эти показатели у юношей контрольной группы во всех тестах (в начале эксперимента различия показателей силовой и скоростно-силовой подготовленности контрольной и эксперименталь ной не достоверны – p0,05, в конце – все показатели эксперимен тальной группы достоверно выше – p0,05).

контрольная экспериментальная 18, 20, 17, 18, 14, 16, 14, 11, 12, 10, 7, 6, 8, 6,00 3, 4, 1, 1, 1,34 1, 1, 2, 0, длина с/м длина с/р толкание ядра метание бег на 30 м бег на 100 м гранаты Темпы прироста показателей силовых и скоростно-силовых спо собностей за время развивающего эксперимента (за 100% приняты результаты начала эксперимента) Таким образом, применение в течение всего учебного года средств силовой и скоростно-силовой подготовки юношей старшего школьного возраста, отобранных из практики лёгкой атлетики и адаптированных к -67 А.М. Доронин, Н.В. Доронина, И.Н. Бандурист условиям урока физической культуры, оказалось более эффективными, чем используемые в общеобразовательной средней школе традицион ные средства. Введение предлагаемых изменений позволило активизи ровать динамику показателей силовых и скоростно-силовых способно стей, значительно повысить уровень силовой и скоростно-силовой под готовленности юношей экспериментальной группы, о чём свидетельст вуют их достоверно более высокие результаты.

Литература 1. Бондарчук А. И штанга, и прыжки, и метание: Комбинированный метод развития скоростно-силовых способностей метателей / А. Бондарчук // Легкая ат летика. – 1995. – № 2. – С.11.

2. Бондарчук А. Эффект "силового мезоцикла": О некоторых закономерно стях развития спортивной формы в скоростно-силовых и циклических видах / А.

Бондарчук // Легкая атлетика. – 1996. – № 5. – С.13.

3. Валик Б.В. Тренерам юных легкоатлетов / Б.В. Валик. – М.: ФИС, 1974. – 168 с.

4. Верхошанский Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса / Ю.В. Верхошанский. – М.: ФИС, 1985. – 176 с.

5. Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте / Ю.В. Верхошанский. – М.: ФИС, 1970. – 264 с.

6. Доронин А.М. Физические упражнения как результат интеграции активно сти двигательного аппарата в качестве анализатора, двигателя и рекуператора энергии: Дис.... д-ра пед. наук / А.М. Доронин. – Майкоп, 1999. – 338 с.

7. Креер В.А. Легкоатлетические прыжки / В.А. Креер, В.Б. Попов– М.: ФИС, 1986. – 175 с.

8. Кузнецов В.В. Силовая подготовка спортсменов высших разрядов / В.В.

Кузнецов. – М.: ФИС, 1970. – 208 с.

9. Лёгкая атлетика и методика преподавания: Учеб. для ин-тов физ. культ. / Под. ред. О.В. Колодия, Е.М. Лутковского, В.В. Ухова. – М.: ФИС, 1985. – 271 с.

10. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учебник для ин тов физ. культ. / Л.П. Матвеев. – М.: ФИС. – 1991. – C. 11-14.

11. Настольная книга учителя физической культуры / Под ред. проф. Л.Б.

Кофмана. – М: ФИС, 1998. – 496 с.

12. Немцева Н.А. Специальная силовая подготовка в женском легкоатлетиче ском семиборье: Дис. …канд. пед. наук / Н.А. Немцева. – М., 1990. – 160 с.

13. Озолин Н.Г. Молодому коллеге / Н.Г. Озолин. – М.: ФИС, 1988. – 288 с.

14. Петровский В.В. Бег на короткие дистанции (спринт) / В.В. Петровский. – М.: ФИС, 1978. – 80 с.

-68 15. Тер-Ованесян И.А. Подготовка легкоатлета: современный взгляд / И.А.

Тер-Ованесян. – М.: Терра-Спорт, 2000. – 128 с.

16. Учебник тренера по лёгкой атлетике / Под ред. Л.С. Хоменкова. – М.: ФИС, 1982. – 479 с.

ВОСПИТАНИЕ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ Н.К. Куприна, кандидат педагогических наук, доцент;

А.В. Анисимов, студент очного отделения Большинство учёных, практиков, авторов современных программ по физической культуре для средних школ признают важность разви тия координационных способностей (КС) у подрастающего поколения [6, 7, 10].

Особенно это относится к детям младшего школьного возраста. В этот возрастной период закладываются основы управления движе ниями, формируются умения и навыки, отсутствие которых зачастую не удаётся восполнить в более позднем возрасте [3, 8, 9].

Различные формы проявления координационных способностей – согласование движений, ориентирование в пространстве, точность воспроизведения и дифференцирования пространственных, времен ных и силовых параметров движений, равновесие, ритм, быстрота и точность реагирования на сигналы и др. – часто специфичны, не взаимосвязаны друг с другом [4].

Всё это оставляет актуальной проблему приобретения как можно более обширного двигательного опыта в младшем школьном возрас те, включающего большое количество движений для различных час тей тела и имеющих различную пространственно-временную и дина мическую структуру.

Однако, несмотря на признанное значение координационных спо собностей, большинство программ по физической культуре содержат в разделе "Уровень физической подготовленности учащихся" лишь один тест, определяющий уровень координационных способностей и пять – -69 Н.К. Куприна, А.В. Анисимов шесть контрольных упражнений, тестирующих "кондиционные" способ ности. В большинстве случаев это упражнения из различных видов спорта, ограниченные рамками правил проведения, тестирования и т.п.

Наличие большого числа оценочных нормативов в этих искусствен ных движениях ведёт к тому, что урок по физической культуре строится так, чтобы получить хорошую оценку именно в этих движениях.

Подобное отношение имеет больше оснований в среднем и осо бенно в старшем школьном возрасте, когда учащиеся смогут перено сить большие физические и психологические нагрузки, связанные с однообразной и подчас малоэмоциональной нагрузкой.

Однако в младшем школьном возрасте указанные недостатки может во многом решить применение подвижных игр близких зани мающимся по сюжету, структуре движений.

Для определения уровня координационных способностей у детей 7-8 лет и его динамики был проведён констатирующий педагогический эксперимент, в котором приняли участие 26 девочек и 25 мальчиков семи и 27 девочек и 23 мальчика восьми лет.

Тесты отбирались с таким расчётом, чтобы определить уровень различных КС. Полученные абсолютные результаты оценивались в соответствии с рекомендациями В.И. Ляха [5].

Результаты тестирования, проведённого в апреле – мае 2002 г., представлены в табл. 1.

Из таблицы видно, что результаты более старших школьников оказались достоверно более высокими, чем у школьников семи лет во всех тестах, кроме теста "мяч – ноги – стена" (МНС). В тесте МНС требуется хорошая координация движений после поворота и выпрям ления туловища. Дети изучаемого возраста ещё очень плохо справ ляются с таким заданием без целенаправленного воздействия на со ответствующие координационные способности. И хотя прирост за год составил 9,5% у мальчиков и 5% у девочек (рис. 1), это – скорее след ствие шестибалльной системы оценки результатов, чем реального улучшения результатов с возрастом.

Возрастные изменения в остальных трёх тестах более выражены, -70 Воспитание координационных способностей у младших школьников однако они ниже, чем имеющиеся в литературе величины [5]. Поэтому если в возрасте семи лет абсолютные результаты тестов "челночный бег", "три кувырка вперёд" и "ведение мяча" оцениваются как "ниже среднего", то в возрасте восьми лет, несмотря на значительный при рост (рис. 1) – у мальчиков уже как низкие, у девочек – "ниже средне го" [5]. Более высокие темпы прироста исследуемых показателей ожидаются В.И. Ляхом [5], очевидно, в связи с началом в младших классах более целенаправленного, чем в дошкольных учреждениях, процесса физического воспитания.

Таблица Уровень координационных способностей у школьников 7-8 лет Достоверность РЕЗУЛЬТАТЫ (х± ) Тесты Пол различий 7 лет 8 лет М p0, 11,1±2,34 10,4±2, челночный бег (с) Д p0, 11,4±1,89 10,8±2, М p0, 2,1±1,04 2,3±1, МНС (очки) Д p0, 1,9±1,01 2,0±1, М p0, 9,2±1,23 8,1±1, 3 кувырка вперёд (с) Д p0, 9,3±1,42 8,4±1, М p0, 28,8±3,45 26,1±3, ведение мяча (с) Д p0, 29,1±4,08 26,5±3, Мальчики и девочки одинакового возраста показали результаты, не имеющие достоверных различий во всех применявшихся тестах (p0,05), что говорит о низком уровне половых различий в исследуе мом возрасте и позволяет, в соответствии с рекомендациями боль шинства специалистов, проводить работу по развитию КС, невзирая на половые различия [2].

Это подтверждает мнение специалистов [1], считающих, что в младшем школьном возрасте при формировании команд для прове -71 Н.К. Куприна, А.В. Анисимов дения подвижных игр, эстафет необходимо ориентироваться больше на индивидуальные особенности занимающихся, так как некоторые девочки показывают результаты выше, чем мальчики.

В целом и темпы прироста уровня изучаемых способностей оди наковы у мальчиков и девочек (рис. 1). Лишь в тесте МНС прирост у девочек несколько ниже (9,5% у мальчиков и 5,0% у девочек).

12, 10, 8, 6, 4, 2, 0, челночный бег МНС 3 кувырка ведение мяча 6,3 9,5 12,0 9, мальчики 5,6 5,0 10,7 9, девочки Рис. 1. Возрастные изменения уровня координационных способно стей у мальчиков и девочек младших классов (за 100% принят уровень 7-летних) Невысокий уровень КС, отсутствие достоверных различий в тесте МНС у детей семи и восьми лет, отставание от рекомендуемых в ли тературе темпов прироста изучаемых показателей обусловило поиск средств целенаправленного воздействия на КС у детей младшего школьного возраста.

Основываясь на данных констатирующего эксперимента, при раз работке методики развития КС особое внимание уделялось ловле раз личных предметов в различных положениях, после движения, поворота, -72 Воспитание координационных способностей у младших школьников поднимания и т.п. В разновидности эстафет, подвижных игр, вводились элементы ведения мяча правой и левой рукой, броски, ловля, передачи.

Много внимания уделялось развитию координации при изменении направления движения, передвижении различными способами. Про стейшие гимнастические элементы (кувырок вперёд) по мере освое ния также включались в эстафеты, становились элементами игр. Ос новные подвижные игры, применявшиеся для развития КС, соответ ствовали возрасту детей [2]. При появлении признаков усталости игра менялась на менее подвижную.

Для подтверждения эффективности предлагаемой методики це ленаправленного развития координационных способностей при по мощи подвижных игр был проведён формирующий эксперимент, в ко тором приняли участие 23 мальчика (11 в контрольной и 12 экспери ментальной группах) и 24 девочки (по 12 в контрольной и эксперимен тальной группах) семи – восьми лет, учащиеся 2-х классов.

В его начале были отобраны контрольная и экспериментальная группы, не имеющие достоверных различий по изучаемым показате лям (p0,05). В соответствии с данными констатирующего экспери мента, результаты мальчиков и девочек учитывались вместе.

Предлагаемые подвижные игры применялись в эксперименталь ной группе в течение первой, второй и частично третьей четвертей. В конце формирующего эксперимента было проведено повторное тес тирование, выявившее достоверные различия по всем применявшим ся тестам между детьми контрольной и экспериментальной групп (табл. 2). Результаты тестов в экспериментальной группе достигли среднего уровня у мальчиков восьми лет [5], несмотря на то, что в расчёт принимались и результаты девочек.

Темпы прироста изучаемых показателей в экспериментальной груп пе значительно превысили темпы прироста в контрольной группе (рис. 2).

Так, максимальный прирост в экспериментальной группе зафик сирован в тесте МНС – 45,0%, в то время как в контрольной группе максимальный прирост составил лишь 11,7% (в тесте три кувырка вперёд). В тесте МНС в контрольной группе прирост составил всего -73 Н.К. Куприна, А.В. Анисимов Таблица Уровень координационных способностей у младших школьников в конце формирующего эксперимента Достоверность РЕЗУЛЬТАТЫ (х± ) Тесты различий контрольная эксперимент.

челночный бег (с) p0, 10,5±1,99 9,6±0, МНС (очки) p0, 2,2±1,06 2,9±0, 3 кувырка вперёд (с) p0, 8,0±1,29 6,8±0, ведение мяча (с) p0, 26,4±3,86 22,7±2, 8,4%. Это можно объяснить редким использованием на уроках физи ческой культуры элементов ловли различных предметов, тем более 45, 40, 35, 30, 25, 20, 15, 10, 5, 0, челночный бег МНС 3 кувырка ведение мяча 6,0 8,4 11,7 9, контрольная 15,0 45,0 26,9 22, экспериментальная Рис. 2. Прирост уровня координационных способностей за время формирующего эксперимента (за 100% приняты результаты на чала эксперимента) после изменения положения (вставания, поворотов, кувырков). Мини мальный прирост и в экспериментальной и в контрольной группах за -74 Воспитание координационных способностей у младших школьников фиксирован в тесте "челночный бег" – 15 и 6%. Очевидно, это связано с тем, что упражнение традиционно используется в программе по фи зической культуре для определения уровня КС и, соответственно, ве дётся подготовка к сдаче нормативов. В связи с этим применявшиеся средства оказали меньшее влияние на уровень соответствующих ко ординационных способностей.

Таким образом, достоверно более высокие результаты в приме нявшихся тестах в экспериментальной группе в конце формирующего эксперимента, а также значительно более высокие темпы прироста уровня координационных способностей позволяют говорить о большей эффективности предлагаемой методики, нежели традиционной.

Литература 1. Былеева Л.В. Подвижные игры: Учебн. пособ. для ин-тов физ. культ. / Л.В. Былеева, И.М. Коротков. – М.: ФИС, 1982. – 224 с.

2. Жуков М.Н. Подвижные игры: Учеб. для студ. пед. вузов / М.Н. Жуков. – М.: ИЦ "Академия", 2002. – 160 с.

3. Лях В.И. Координационные способности школьников / В.И. Лях. – Минск:

Полымя, 1989. – С. 152-159.

4. Лях В.И. Координационно-двигательное совершенствование в физиче ском воспитании и спорте: история, теория, экспериментальные исследования / В.И. Лях // Теория и практика физической культуры. – 1996. – № 1. – С. 16-23.

5. Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников / В.И. Лях. – М.:

ООО “Фирма”;

Издательство АСТ”, 1998. – 272 с.

6. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учеб. для ин-тов физ. культ. / Л.П. Матвеев. – М.: ФИС, 1991. – 543 с.

7. Настольная книга учителя физической культуры / Под ред. проф. Л.Б.


Кофмана. – М.: ФИС, 1998. – 496 с.

8. Основы теории и методики физической культуры: Учеб. для техн. физ.

культ. / Под ред. А.А. Гужаловского. – М.: ФИС, 1986. – 352 с.

9. Теория и методики физического воспитания: Учеб. для фак. физ. культ.

пед. ин-тов / Б.А. Ашмарин, Ю.А. Виноградов, З.Н. Вяткина и др. – М.: Просвеще ние, 1990. – 287 с.

10. Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб.

пособие для высш. учеб. заведений / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. – М.: ИЦ "Ака демия", 2000. – 480 с.

-75 О.Б. Немцев, В.Н. Ляпин ВЛИЯНИЕ ЛОКАЛЬНОЙ СИЛОВОЙ НАГРУЗКИ НА ТОЧНОСТЬ ДВИЖЕНИЙ О.Б. Немцев, кандидат педагогических наук, доцент кафедры;

В.Н. Ляпин, студент очного отделения В последние годы внимание учёных теоретиков и практиков всё чаще привлекают проблемы точности движений [2, 6, 11].

Одна из причин этого – значительный прогресс в изучении осо бенностей проявления и воспитания силы, быстроты, выносливости.

Проявление этих физических качеств в двигательной деятельности человека на современном этапе развития науки, спорта, физического воспитания достигает порой границ возможностей человека [7]. Даль нейшее повышение эффективности многих двигательных действий невозможно без повышения пространственной точности движений [3].

Вместе с тем, возникают новые виды двигательной деятельности, эффективность которых прямо и в большей степени, чем от проявле ния силы, быстроты и выносливости зависит от проявления точности.

Таковы кёрлинг, все виды стрельбы, многие виды профессиональной деятельности, связанной с манипулированием на различного рода пультах, рычагах и т.п.

Однако в научно-методической литературе по вопросам двига тельной точности нет единства во мнении о месте точности среди фи зических качеств и способностей человека, факторах, обеспечиваю щих точность движений [4, 8, 9 и др.].

Одним из наименее разработанных вопросов является специфи ка проявления точности на фоне последействия нагрузок различной направленности. До сих спор споры о влиянии целенаправленной си ловой подготовки на точность движений ведутся на уровне констата ции фактов, а не изучения механизмов такого влияния [1, 5]. Во мно гом это обусловлено сложностью выделения факторов, влияющих на точность движений в условиях реального процесса тренировки, про фессионально-прикладной физической подготовки.

-76 Влияние локальной силовой нагрузки на точность движений Поэтому представляется актуальным изучение в лабораторных условиях особенностей проявления точности в простейших движени ях на фоне последействия локальных силовых нагрузок.

Для изучения особенностей влияния силовой нагрузки на точ ность движений и временную структуру простейшего точностного движения был проведён констатирующий педагогический экспери мент, в котором приняли участие 30 студентов.

Для определения точности и параметров временной структуры элементарных движений кисти применялся прибор "ключ" [10], разра ботанный и изготовленный в лаборатории биомеханики Института физической культуры и дзюдо АГУ (рис. 1).

Рис. 1. Прибор "ключ" При определении точности испытуемый, сидя за столом, на кото ром установлен прибор, выполнял движение кистью (и.п. ладонью вниз, второй и третий пальцы захватывают цилиндр 3 и расположены вплотную к плашке 4, предплечье зафиксировано на специальной под ставке) вниз до упора (сгибание) – вверх до упора (разгибание). Испы туемому давалось задание выполнить всё движение как можно быст -77 О.Б. Немцев, В.Н. Ляпин рее и разъяснялось, что для того чтобы добиться минимального вре мени всего движения, необходимо выполнить разворот сразу после ка сания контакта 6, расположенного на основании 1, чем задавался точ ностный характер движения.

Затем испытуемый выполнял один из следующих вариантов ло кальной силовой нагрузки:

1. удержание гири 24 кг в течение 20 с кистью ладонью вниз (статическая нагрузка на разгибатели кисти);

2. удержание гири 24 кг в течение 20 с кистью ладонью верх (статическая нагрузка на сгибатели кисти);

3. сгибание и разгибание кисти с гирей 16 кг в положении ладо нью вниз – 10 раз (динамическая нагрузка на разгибатели кисти);

4. сгибание и разгибание кисти с гирей 16 кг в положении ладо нью вверх – 10 раз (динамическая нагрузка на сгибатели кисти).

Время удержания, количество выполнения сгибаний и разгибаний и вес гирь были подобраны экспериментально так, чтобы, заканчивая упражнение, испытуемый проявлял значительные усилия.

После силовой нагрузки испытуемый тут же повторял движение кистью на приборе "ключ".

Учитывалось среднее арифметическое времени десяти попыток раздельно до и после нагрузки.

Тестирование с применением всех силовых упражнений с целью исключения накопления эффекта от разных нагрузок проводилось в различные дни.

Полученные данные накапливались в специальном файле, за тем группировались при помощи системы управления базами дан ных Microsoft Access 97 и обрабатывались в Microsoft Excel 97 на РС Pentium 166.

За показатель точности движения в соответствии с рекоменда циями О.Б. Немцева [10] был принят временной интервал от замыка ния контакта 6 (см. рис. 1) до его размыкания – далее "разворот".

Из табл. 1 видно, что статическая нагрузка, как на сгибатели, так и на разгибатели не оказала достоверного воздействия на длительность фаз, -78 Влияние локальной силовой нагрузки на точность движений движения которых выполнялись нагружаемыми мышцами. Так, различия времени движения вниз до и после нагрузки на сгибатели и времени движения вверх до и после нагрузки на разгибатели не достоверны (p0,05).

Таблица Временная структура точностного движения до и после локальной статической силовой нагрузки на сгибатели и разгибатели кисти Длительность фаз х± (мс) Фазы Достоверность движения различий* до нагрузки после нагрузки Нагрузка на сгибатели вниз p0, 44,2±4,30 46,6±6, разворот p0, 56,0±13,53 57,5±16, вверх p0, 40,3±6,98 45,1±9, всё движение p0, 140,5±13,58 149,2±14, Нагрузка на разгибатели вниз p0, 42,8±4,65 45,0±6, разворот p0, 57,6±12,70 67,1±15, вверх p0, 41,5±7,13 43,4±6, всё движение p0, 142,0±13,88 155,5±14, *Определялась при помощи однофакторного дисперсионного анализа [12].

В то же время зафиксировано достоверное увеличение времени разворота (являющегося показателем точности движения) и всего точностного движения после нагрузки на разгибатели кисти и времени движения вверх после нагрузки на сгибатели кисти.

Отметим, что при нагрузке на сгибатели достоверные различия об наружены в длительности движения, выполняемого ненагружаемыми мышцами, а при нагрузке на разгибатели – в длительности переключе ния от работы ненагружаемых мышц к работе мышц, предварительно подвергнутых статической силовой нагрузке. Иными словами, после ло кальной силовой статической нагрузки усложняется именно взаимодей ствие между парой групп мышц-антагонистов, а не управление нагру жаемой группой мышц.

-79 О.Б. Немцев, В.Н. Ляпин Из рис. 2 видно, что и время всего движения при нагрузке на сги батели изменилось значительно и при большем числе испытуемых можно ожидать достоверные различия. Это даёт основания заклю чить, что статическая силовая нагрузка оказывает значительное влияние на координационную структуру точностного движения, вплоть до снижения его эффективности – точности.

нагрузка на сгибатели нагрузка на разгибатели % 18, Движения, выполняемые нагружаемыми мышцами 16, 14, 12, 10, 8, 6, 4, 2, 0, вниз разворот вверх всё движение Фазы движения Рис. 2. Изменение длительности точностного движения и его фаз после локальной статической силовой нагрузки Для определения особенностей влияния на точность движений и их временную структуру локальной динамической силовой нагрузки был проведён констатирующий педагогический эксперимент, в котором приняли участие те же 30 испытуемых. Процедура тестирования, ис ходное положение и двигательное задание идентичны применявшимся в первом эксперименте. После первого тестирования испытуемый вы полнял динамическое силовое упражнение локального характера.

Из таблицы 2 видно, что локальная динамическая силовая на грузка на сгибатели кисти оказала достоверное влияние на время -80 Влияние локальной силовой нагрузки на точность движений движения вверх, т.е. время движения, выполняемого ненагружаемы ми мышцами. Длительность остальных фаз и всего точностного дви жения достоверно не изменилась, хотя величина изменений времени всего движения достаточно велика (рис. 3) и при большем количеств испытуемых позволяет ожидать достоверных различий.

Таблица Временная структура точностного движения до и после локальной динамической силовой нагрузки на сгибатели и разгибатели кисти Длительность фаз х± (мс) Фазы Достоверность движения различий* до нагрузки после нагрузки Нагрузка на сгибатели вниз p0, 43,0±4,29 46,0±5, разворот p0, 56,0±14,08 57,6±16, вверх p0, 40,3±6,43 45,8±8, всё движение p0, 139,3±13,31 149,3±14, Нагрузка на разгибатели вниз p0, 43,6±4,33 44,6±6, разворот p0, 56,9±13,08 67,0±15, вверх p0, 41,2±7,29 43,9±6, всё движение p0, 141,7±13,96 155,5±14, *Определялась при помощи однофакторного дисперсионного анализа [12].

При локальной силовой динамической нагрузке на разгибатели кисти достоверно увеличилась длительность фазы разворота (пока зателя точности движения) и всего движения. Длительность движений вниз и вверх изменилась не достоверно.

Изменения во временной структуре точностного движения, про исходящие под воздействием локальной силовой динамической на грузки на сгибатели и разгибатели кисти, практически полностью по вторяют изменения, происходящие под влиянием статической нагруз ки (рис. 2 и 3).

Наибольшее влияние оказывается на длительность движения, выполняемого ненагружаемыми мышцами, если это движение следу -81 О.Б. Немцев, В.Н. Ляпин ет за движением, выполняемым нагружаемыми мышцами (длитель ность движения вверх при нагрузке на сгибатели возросло на 13,7%), а также на длительность разворота (17,7%) и всего точностного движения (9,7%) при нагрузке на разгибатели.


нагрузка на сгибатели нагрузка на разгибатели % 18,0 Движения, выполняемые нагружаемыми мышцами 16, 14, 12, 10, 8, 6, 4, 2, 0, вниз разворот вверх всё движение Фазы движения Рис. 3. Изменение длительности точностного движения и его фаз после локальной динамической силовой нагрузки Очевидно, что и при динамической силовой нагрузке для ЦНС более сложным оказывается согласование работы мышц-антагони стов, чем управление одной группой мышц на фоне последействия силовой нагрузки.

Таким образом, установлено, что силовая нагрузка статического и динамического характера оказывает сходное влияние на эффектив ность точностного движения – точность и его временную структуру.

Ведущую роль во влиянии на временную структуру точностного движения оказывает порядок включения в работу нагружаемых и нена гружаемых мышц, осуществляющих систему движений. Если движение, -82 Влияние локальной силовой нагрузки на точность движений выполняемое нагружаемыми мышцами, осуществляется первым, то наибольшую сложность для организма представляет реализация по следующего движения, производимого ненагружаемыми мышцами. Ес ли же первое движение в системе движений, выполняется ненагружае мыми мышцами, то наибольшую сложность для организма представля ет переключение от работы мышц – сгибающих кисть к работе мышц антагонистов.

Из полученных данных следуют два заключения для практики физического воспитания и спорта:

1. При определении места работы, направленной на воспитание силы и совершенствование техники, в одном занятии следует учиты вать, что силовая нагрузка значительно меняет структуру точностно го движения. Поэтому в соревновательном периоде наиболее ра ционально выполнять сначала задания по совершенствованию тех ники, а затем – по воспитанию силовых способностей.

2. На более ранних этапах годичного цикла возможно использо вание силовой работы перед работой на технику в целях создания условий, усложняющих управление движением.

Литература 1. Голомазов С.В. Футбол: Теоретические основы совершенствования точ ности действий с мячом / С.В. Голомазов, Б.Г. Чирва. – М.: СпортАкадемПресс, 2001. – 100 с.

2. Голомазов С.В. Исследование точности двигательных действий как одно из направлений развития теории спорта / С.В. Голомазов // На рубеже XXI века.

Год 2000: Научный альманах. – Малаховка: МГАФК, 2000. – С. 327-329.

3. Голомазов С. Биомеханический аспект организации управления двига тельными действиями как альтернатива теориям утомления / С.В. Голомазов // Человек в мире спорта: Новые идеи, технологии, перспективы: Тез. докл. Между нар. Конгр. – М.: Физкультура, образование и наука, 1998. – Т.1. – С. 19-20.

4. Ивойлов А.В. Помехоустойчивость движений спортсмена / А.В. Ивойлов.

– М.: ФИС, 1986. – С. 15-17.

5. Игнатьева В.Я. Юный гандболист: Практич. пособие для физкультурных вузов / В.Я. Игнатьева. – М.: Принт, 1997. – 218 с.

6. Лукьяненко В.П. Точность движений: проблемные аспекты теории и их прикладное значение / В.П. Лукьяненко // Теория и практика физической культу -83 ры. – 1991. – № 11. – С. 2-9.

7. Матвеев Л.П. Основы общей теории спорта и системы подготовки спорт сменов / Л.П. Матвеев. – Киев: Олимпийская литература, 1999. – С. 234-235.

8. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учеб. для ин-тов физ. культ. / Л.П. Матвеев. – М.: ФИС, 1991. – С. 159-160.

9. Назаренко Л.Д. Место и значение точности как двигательно координационного качества / Л.Д. Назаренко // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 2001. – № 2. – С. 30-35.

10. Немцев О.Б. Точностные двигательные действия и новейшие методы изучения их биомеханической структуры: Учеб. пособие для ин-тов физ. культ. / О.Б. Немцев. – Майкоп: Изд-во АГУ, 2003. – 48 с.

11. Немцев О.Б. Основы точности как физического качества человека: Учеб.

пособие для ин-тов физ. культ / О.Б. Немцев. – Майкоп: Изд-во АГУ, 2003. – 52 с.

12. Спортивная метрология: Учеб. для ин-тов физ. культ. / Под ред. В.М. За циорского. – М.: ФИС, 1982. – С. 53-62.

ВОСПИТАНИЕ ТОЧНОСТИ ДВИЖЕНИЙ У ПОДРОСТКОВ О.Б. Немцев, кандидат педагогических наук, доцент кафедры;

В.Н. Букреев, студент очного отделения Среди большого числа координационных способностей исследо ватели выделяют точность движений или способность производить движения в соответствии с пространственными, силовыми и времен ными характеристиками двигательной задачи [5, 8, 9].

В теории и методике физического воспитания разработаны и апро бированы на практике средства и методы воспитания точности движе ний. Наибольшее внимание проблемам двигательной точности уделя лось в работах по спортивным играм, фехтованию, единоборствам, лёг кой атлетике, профессионально-прикладной физической подготовке [1, 2, 4, 7 и др.].

В последнее время отмечено, что точность в конкретных двига тельных действиях, определяемая соответствующим соотношением различных форм проявления точности, сильно зависит от физическо го и психического состояния, в котором находится выполняющий уп ражнение [3, 6]. Поэтому рекомендации о выполнении упражнений на -84 Воспитание точности движений у подростков точность в "свежем", неутомлённом состоянии входят в противоречие со спецификой вида деятельности, в котором предстоит проявлять точность, и рост точности в отдельных тренировочных упражнениях не даёт эффекта в условиях соревнований.

Это делает актуальным изучение особенностей проявления точ ности в условиях соревновательной деятельности и поиск соответст вующих средств воспитания точности.

Для выявления особенностей влияния на точность движений на грузок, характерных для баскетбола, был проведён описывающий пе дагогический эксперимент, в котором приняли участие подростки 13 ти (12 человек) и 14-ти (14 человек) лет – члены команды по баскет болу общеобразовательной школы.

Броски в вертикальную (двумя руками от груди) и горизонтальную (двумя руками сверху) мишени производились до и после бега на м, челночного бега 10х20 м, равномерного бега в течение 20 мин.

Тестирование в беге на 20 м и в челночном беге проводилось в виде соревнований, чтобы испытуемые старались показать макси мальный результат. Темп равномерного 20-минутного бега регулиро вался по секундомеру из расчёта примерно 1 км за 6 мин. Тестирова ние с каждой нагрузкой проводилось в разные дни, чтобы избежать накопления усталости у испытуемых.

Как видно из табл. 1, точность бросков в вертикальную мишень значительно снизилась у подростков 13 и 14 лет после челночного бе га 10х20 м и равномерного 20-минутного бега (различия достоверны).

Менее значительные изменения произошли после бега на 20 м (раз личия показателей точности до и после бега не достоверны у подро стков 13 и 14 лет).

При броске в горизонтальную цель показатели точности оказались достоверно ниже после всех видов нагрузок у подростков 13 и 14 лет.

Анализ величин снижения показателей точности бросков после нагрузок, характерных для баскетбола, показал (рис. 1), что с возрас том не происходит "привыкания", точность снижается примерно оди наково у подростков 13 и 14 лет.

-85 О.Б. Немцев, В.Н. Букреев Таблица Точность бросков в вертикальную и горизонтальную мишень до и после нагрузок (в баллах), характерных для баскетбола, у подростков 13-14 лет Достоверность Показатели точности (х± ) Нагрузка * ** различий до нагрузки после нагрузки В p0, 32,1±1,31 30,7±1, Г p0, 34,2±1,80 32,0±1, Бег 20 м В p0, 33,0±1,18 31,4±1, Г p0, 34,8±1,68 32,6±1, В p0, 32,6±1,62 27,1±1, Челноч Г p0, 33,8±1,96 28,5±1, ный бег В p0, 33,2±1,29 27,5±1, 10х20 м Г p0, 34,6±1,59 29,3±1, В p0, 32,4±1,78 27,8±1, 20 Г p0, 33,8±2,01 29,2±2, минутный В p0, 33,1±1,32 28,5±1, бег Г p0, 34,8±1,62 30,0±1, * Возраст (лет) ** Расположение мишени: В – вертикальная, Г – горизонтальная Это обусловлено, очевидно, тем, что в тренировке юных баскет болистов отработка точности передач и бросков по кольцу происходит в "свежем" состоянии. Такое положение способствует некоторому рос ту абсолютных показателей точности, так, в табл. 1 видно, что все по казатели точности незначительно, но выше у подростков 14 лет. Одна ко незначительное внимание к отработке передач и бросков после на грузок различного характера в различном состоянии приводит к тому, что в игре точность этих элементов значительно снижается.

Полученные в описывающем эксперименте результаты обусло вили продолжение исследований, разработку и внедрение в трени ровку подростков средств, позволяющих снизить отрицательное влияние нагрузок различного характера на точность движений.

-86 Воспитание точности движений у подростков 13 лет 14 лет ВЕРТИКАЛЬНАЯ ЦЕЛЬ ГОРИЗОНТАЛЬНАЯ ЦЕЛЬ 18, 16, 14, 12, 10, % 8, 6, 4, 2, 0, 20 м 10х20 м 20-мин бег 20 м 10х20 м 20-мин бег НАГРУЗКИ Рис. 1. Величины снижения показателей точности под влиянием различных нагрузок у подростков 13 и 14 лет Для снижения отрицательного влияния нагрузок, характерных для соревновательной деятельности при игре в баскетбол, на точность движений была разработана методика, в основу которой было положе но выполнение упражнений на точность после нагрузок соответствую щего характера.

Предполагалось применять многократное выполнение бросков по кольцу и передач, других технических элементов игры не только по сле однократных пробежек, прыжков, разворотов и т.п., но и после не скольких ускорений с ведением мяча, после выполнения ведения мя ча в "рваном" темпе с изменением направления, нескольких противо борств с соперником, прыжков и т.п., а также в конце занятия, после интенсивной двусторонней игры – на фоне общего утомления.

Планировалось объём технической работы по отработке элемен тов техники на фоне нагрузок, характерных для баскетбола, довести до 25 – 30% от общего объёма подобной работы. Если раньше, на пример, совершенствованию точности бросков и передач отводилось -87 О.Б. Немцев, В.Н. Букреев 30 мин в начале тренировочного занятия, то теперь предполагалось 20 мин выполнять в начале занятия и 10 мин – в конце и т.п.

Для определения эффективности предлагаемой методики был проведён развивающий педагогический эксперимент.

Были отобраны контрольная и экспериментальная группы (по человек) подростков 13-14 лет, занимающихся баскетболом. В начале эксперимента показатели точности движений до и после нагрузки у испытуемых контрольной и экспериментальной групп достоверных различий не имели (p0,05).

В течение с сентября 2002 по февраль 2003 года в эксперимен тальной группе планы тренировок были изменены в соответствии с предлагаемой методикой воспитания точности.

Анализ результатов, показанных испытуемыми контрольной и экс периментальной групп в конце педагогического эксперимента, выявил достоверно более высокие показатели точности после челночного бега 10х20 м и 20-минтуного бега при бросках в вертикальную и горизон тальную мишень у испытуемых экспериментальной группы (табл. 2).

В результатах бросков испытуемых контрольной и эксперимен тальной групп в горизонтальную и вертикальную мишень после одно кратного быстрого бега на 20 м достоверных различий не обнаруже но, однако отрицательное влияние нагрузки всё же несколько снизи лось (рис. 2).

В конце формирующего эксперимента после челночного бега 10х20 м и равномерного 20-минутного бега точность бросков в гори зонтальную и вертикальную мишень снижалась в экспериментальной группе заметно меньше.

После челночного бега 10х20 м и равномерного 20-минутного бе га в экспериментальной группе точность всё-таки значительно снижа лась (9,9% и 8,0% при бросках в вертикальную мишень и 8,9% и 8,1% при бросках в горизонтальную мишень). И хотя, конечно, совсем из бавиться от отрицательного влияния на точность нагрузок подобного характера вряд ли удастся, дальнейшее применение упражнений предлагаемой направленности ещё может дать положительный эф -88 Воспитание точности движений у подростков Таблица Показатели точности до и после нагрузки у подростков в конце формирующего эксперимента Показатели точности (х± ) Нагруз до нагрузки после нагрузки ка (бег) * * контр. экспер. контр. экспер.

ВЕРТИКАЛЬНАЯ МИШЕНЬ 20 м 33,5±1,79 33,7±1,75 p0,05 32,1±1,98 p0, 32,0±1, 10х20 м 33,4±1,82 33,8±1,61 p0,05 27,9±2,04 p0, 30,5±1, 20-мин 33,6±1,79 33,9±1,66 p0,05 28,6±1,98 p0, 31,2±1, ГОРИЗОНТАЛЬНАЯ МИШЕНЬ 20 м 34,0±1,86 34,3±1,82 p0,05 32,0±19,3 p0, 33,2±1, 10х20 м 33,7±1,90 34,2±1,80 p0,05 28,6±1,96 p0, 31,2±1, 20-мин 34,1±1,92 34,5±1,84 p0,05 29,2±1,92 p0, 31,7±1, *Достоверность различий контрольная экспериментальная ВЕРТИКАЛЬНАЯ МИШЕНЬ ГОРИЗОНТАЛЬНАЯ МИШЕНЬ % 20 м 10х20 м 20 мин бег 20 м 10х20 м 20 мин бег НАГРУЗКИ Рис. 2. Величины снижения показателей точности у подростков в конце формирующего эксперимента -89 О.Б. Немцев, В.Н. Букреев фект. Затем их применение будет обусловлено необходимостью под держивать точность движений после нагрузок, характерных для бас кетбола.

Таким образом, достоверно более высокие результаты в четырёх тестах из шести в конце развивающего эксперимента и меньшие ве личины снижения показателей точности после применявшихся нагру зок позволяют считать эффективность предлагаемой методики дока занной.

Литература 1. Гапаров З. О повышении точности набегания на планку у прыгунов в дли ну / З. Гапаров, Х. Гапаров // Человек в мире спорта: Новые идеи, технологии, перспективы: Тез. докл. Междунар. Конгр. – М.: Физкультура, образование и нау ка, 1998. – Т.2. – С. 366.

2. Голомазов С.В. Футбол. Теоретические основы совершенствования точ ности действий с мячом / С.В. Голомазов, Б.Г. Чирва. – М.: СпортАкадемПресс, 2001. – 100 с.

3. Голомазов С.В. Состояние исполнительного аппарата как фактор, опре деляющий точность целевого препрограммируемого двигательного действия / С.В. Голомазов, М.М. Кадри, В.Н. Селуянов, М. Шейх // Теория и практика физи ческой культуры. – 1994. – № 11. – С. 27-30.

4. Ивойлов А.В. Помехоустойчивость движений спортсмена / А.В. Ивойлов. – М.: ФИС, 1986. – 110 с.

5. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учеб. для ин-тов физ. культ. / Л.П. Матвеев. – М.: ФИС, 1991. – С. 160.

6. Пирожков О.В. Влияние вестибулярной и специальной нагрузок на пара метры ударов у кикбоксёров 9-16 лет / О.В. Пирожков, Н.А. Цыбульская // Физиче ская культура: воспитание, образование, тренировка. – 1999. – № 3-4. – С. 33-37.

7. Сирис П.З. Профессионально-производственная направленность физиче ского воспитания школьников / П.З. Сирис, В.А. Кабачков. – М.: Просвещение, 1988. – 160 с.

8. Теория и методики физического воспитания: Учеб. для фак. физ. культ.

пед. ин-тов / Б.А. Ашмарин, Ю.А. Виноградов, З.Н. Вяткина. – М.: Просвещение, 1990. – С. 150.

9. Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб.

пособие для высш. учеб. заведений / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. – М.: ИЦ "Ака демия", 2000. – 130 с.

-90 Кинематометр движений в локтевом суставе КИНЕМАТОМЕТР ДВИЖЕНИЙ В ЛОКТЕВОМ СУСТАВЕ О.Б. Немцев, кандидат педагогических наук, доцент кафедры;

С.В. Поляков, инженер-программист лаборатории биомеханики ИФК и дзюдо АГУ;

С.П. Мирошниченко, студент заочного отделения Применение разнообразных тренировочных устройств, тренаже ров и машин даёт ряд преимуществ перед другими средствами физи ческой и технической подготовки спортсменов, обучения профессио нальным действиям. Технические средства обучения помогают моде лировать те или иные условия выполнения реальных двигательных действий. Это особенно важно, когда выполнение двигательного дей ствия невозможно вследствие недостаточного уровня соответствую щих физических способностей или несформированности его коорди национной структуры.

Однако для качественного моделирования реальных двигательных действий необходимы знания об их кинематике, а также об особенно стях формирования их биомеханической структуры. Каждый из разра ботанных ранее методов определения пространственно-временных параметров движений человека обладает своими преимуществами и недостатками (см. подробный обзор у О.Б. Немцева [3]).

Для определения кинематики медленных движений с акцентом на точность используют кинематометры [1]. Однако в существующем ви де называть подобные устройства "кинематометрами" некорректно, так как они способны измерять лишь перемещение заданной точки.

Определение длительности движений и их фаз, скорости и ускорения становится возможным при некоторой модернизации простейших ки нематометров.

В настоящей работе рассматривается устройство, предназначен ное для изучения кинематики медленных точностных движений в лок тевом суставе, а также особенностей интеграции простейших движе ний в систему, в том числе при воздействии сил различной природы.

Изучение динамики структуры двигательных действий при воздей -91 О.Б. Немцев, С.В. Поляков, С.П. Мирошниченко ствии сил различной природы в последнее время всё чаще использу ется как метод получения знаний об особенностях их организации при изменении массы сегментов тела и упругих свойств мышц (например, вследствие силовой тренировки), а также при значительном измене нии внешнего силового поля (в авиации и космонавтике) [2, 4, 5].

Разработанное на основе кинематометра Жуковского [1] в лабора тории биомеханики ИФК и дзюдо АГУ устройство1 позволяет оцени вать кинематические характеристики и развивать точность движений правой и левой рук при воздействии внешних сил различной природы.

Источником внешних сил являются: отягощение, упругий элемент и барабан, стянутый металлической лентой.

На рисунке представлен общий вид устройства. Оно состоит из основания 1, на котором укреплён поворотный ролик 2. Отверстия предназначены для перестановки поворотного ролика с целью созда ния равномерной нагрузки, как при сгибании, так и при разгибании предплечья. Стойки 4 служат для поддержания стола 5, кронштейны необходимы для монтажа стопора 7 и опорной площадки 8 (при необ ходимости измерения кинематических параметров движений другой рукой конструкция позволяет детали устройства 7 и 8 менять места ми). Болт 9 предназначен в одном случае для крепления опорной площадки, а в другом – для регулировки кинематометра в зависимо сти от особенностей испытуемого. Подвижный узел 10 устроен сле дующим образом: несущая ось 11 жестко крепится к основанию, втул ка 12 вращается вокруг оси на опорных подшипниках;

к нижней части втулки перпендикулярно друг другу приварены два рычага 13, к концу одного из рычагов крепится гибкий трос 14, который в свою очередь, проходя через поворотный ролик 2, заканчивается крючком 15 для крепления груза, упругого элемента или создания других режимов со противления. В верхней части поворотной втулки 12 имеется плат форма для крепления ложа кинематометра 16, которое заканчивается стрелкой визуального контроля 17.

Рационализаторское предложение, принятое в АГУ, № 43-05 от 6 марта 2003 г.

-92 Кинематометр движений в локтевом суставе 13 19 8 18 16 12 11 Кинематометр движений в локтевом суставе (пояснения в тексте) Для фиксации плеча на опорной площадке 8 и предплечья на ложе кинематометра 16 предусмотрены лямки 18. В головную часть втулки вмонтирован гониометр 19. Ложе кинематометра 16 соединено регули ровочным болтом 20 с рычагом 13, что придает прочность конструкции и надежность в эксплуатации. Для визуального наблюдения за точно стью воспроизведения амплитуды движения по дуге стола 5 нанесена градуировка.

Комплекс программных средств содержит два основных блока:

1. автономный программный модуль, предназначенный для сбо ра и хранения полученной информации;

2. диалоговую информационную вычислительную систему, пред -93 О.Б. Немцев, С.В. Поляков, С.П. Мирошниченко назначенную для выполнения следующих операций:

– обработка цифровых сигналов;



Pages:     | 1 || 3 |
 





 
© 2013 www.libed.ru - «Бесплатная библиотека научно-практических конференций»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.