авторефераты диссертаций БЕСПЛАТНАЯ БИБЛИОТЕКА РОССИИ

КОНФЕРЕНЦИИ, КНИГИ, ПОСОБИЯ, НАУЧНЫЕ ИЗДАНИЯ

<< ГЛАВНАЯ
АГРОИНЖЕНЕРИЯ
АСТРОНОМИЯ
БЕЗОПАСНОСТЬ
БИОЛОГИЯ
ЗЕМЛЯ
ИНФОРМАТИКА
ИСКУССТВОВЕДЕНИЕ
ИСТОРИЯ
КУЛЬТУРОЛОГИЯ
МАШИНОСТРОЕНИЕ
МЕДИЦИНА
МЕТАЛЛУРГИЯ
МЕХАНИКА
ПЕДАГОГИКА
ПОЛИТИКА
ПРИБОРОСТРОЕНИЕ
ПРОДОВОЛЬСТВИЕ
ПСИХОЛОГИЯ
РАДИОТЕХНИКА
СЕЛЬСКОЕ ХОЗЯЙСТВО
СОЦИОЛОГИЯ
СТРОИТЕЛЬСТВО
ТЕХНИЧЕСКИЕ НАУКИ
ТРАНСПОРТ
ФАРМАЦЕВТИКА
ФИЗИКА
ФИЗИОЛОГИЯ
ФИЛОЛОГИЯ
ФИЛОСОФИЯ
ХИМИЯ
ЭКОНОМИКА
ЭЛЕКТРОТЕХНИКА
ЭНЕРГЕТИКА
ЮРИСПРУДЕНЦИЯ
ЯЗЫКОЗНАНИЕ
РАЗНОЕ
КОНТАКТЫ


Pages:     | 1 |   ...   | 7 | 8 || 10 | 11 |   ...   | 12 |

«МИНИСТЕРСТВО СЕЛЬСКОГО ХОЗЯЙСТВА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ «САРАТОВСКИЙ ...»

-- [ Страница 9 ] --

Исследования проводились в течение трех лет на базе МОУ СОШ № 53, МОУ СОШ № 41 и гимназии №1 г. Самары. В исследовании участвовали студенты первого курса Самарского государственного аэрокосмического университета, Поволжской государственной социально-гуманитарной ака демии и студенты Высшей школы приватизации и предпринимательства общей численностью 211 студентов. В заключительном эксперименте уча ствовали 175 выпускников школы.

Результаты исследования. Анализ доступной научной литературы и программ по физической культуре общеобразовательной школы и вуза по казал, что в целях и задачах физической культуры старшеклассников и студентов изначально заложены определенные элементы преемственности:

конечной целью как школы, так и вуза является формирование физической культуры личности, а анализ задач позволяет выделить несколько основ ных направлений: овладение основными навыками здорового образа жиз ни и формирование здоровья и работоспособности, развитие двигательных качеств и овладение новыми двигательными навыками.

Использование методов социально-психологического исследования по зволило выявить, что 73 % из 386 опрошенных первокурсников испыты вают трудности в адаптационный период. Наиболее представленными ока зались следующие факторы:

• возрастание количества учебной информации и требований к навы кам самостоятельной работы (39 % опрошенных);

• перемена социальной среды (24 % опрошенных);

• ослабление эмоциональных связей (19 % опрошенных).

В предсессионный и сессионный период у студентов повышается уро вень тревожности и эмоциональной неустойчивости. Степень выраженно сти этих показателей варьируется от эмоционального дискомфорта при выполнении заданий и самостоятельной работы до серьезных проблем на рациональном и поведенческом уровне, что проявлялось в пространных объяснениях по поводу своего отношения к данному предмету и полному отсутствию какой-либо деятельности в сфере его изучения, что приводит к снижению качества обучения: из исследуемой группы 6 % студентов полу чили отметки «отлично», 12 % – «хорошо», 72 % – «удовлетворительно» и 20 % не смогли справиться с экзаменационной сессией.

На основании результатов предварительного исследования и анализа программ по предмету «Физическая культура» нами разработана экспери ментальная программа, построенная на основе интеграции программного обеспечения учебного процесса по физической культуре в общеобразова тельной школе и вузе, включающая упражнения аэробного плана, элемен ты спортивных игр, наиболее доступной и популярной из которых являет ся баскетбол, комплекс оздоровительных средств, расширенный теорети ческий раздел. В качестве элемента контроля как в школе, так и в вузе применялась рейтинговая оценка уровня теоретических знаний и практи ческих умений и навыков, их качества, уровня владения и желания зани маться двигательной деятельностью.

В процессе педагогического эксперимента выявлены достоверные раз личия в показателях готовности к саморазвитию физической культуры, ре зультатах физической подготовленности, работоспособности, уровне здо ровья, соотношении процента заболеваемости, состоянии психических ка честв и успеваемости между экспериментальной и контрольной группами юношей и девушек, что подтверждает гипотезу о положительном влиянии экспериментальной методики и позволяет сделать заключение о возмож ности ее применения с целью совершенствования процесса адаптации сту дентов к условиям учебной деятельности в вузе.

УДК 159.9:793. А.А. Савинкин Институт физической культуры Саратовского государственного университета имени Н.Г. Чернышевского, г. Саратов, Россия АНАЛИЗ СПОРТИВНЫХ ДВИЖЕНИЙ КАК ОСНОВНОЕ СРЕДСТВО КОНТРОЛЯ И УПРАВЛЕНИЯ ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКОЙ Разговор о технической подготовке спортсменов, занимающихся плава нием, на наш взгляд, необходимо начать с уяснения роли качественного ана лиза выполняемых упражнений и движений. Целый ряд причин объективно го характера «требует» все более качественного, «тонкого» анализа выпол няемых движений: это и усложняющаяся техника, высокие требования к техническому мастерству, «омоложение» спорта, характерные особенности плавания. Эти причины как бы подразумевают эффективное обращение к качественному биомеханическому анализу движений на определенном, до вольно высоком этапе овладения техникой плавания. Тщательный анализ разъяснение особенностей, биомеханических тонкостей того или иного уп ражнения, действия, технического приема, на начальном этапе обучения, скорее исключение, чем правило. Решение тех или иных технических задач, особенно на начальном этапе становления техники, ставится в прямую зави симость от наиболее простого и доступного объяснения упражнения и дви жения и такого же минимально простого контроля за правильностью их вы полнения. Поэтому на первый план выходит обращение и пользование внешними признаками правильности выполнения заданий (движений, уп ражнений). Положительные моменты «работы» данной схемы: конкретные и четкие границы начала и окончания движения различных частей тела, воз можность визуально контролировать правильность выполнения движений.

Стоит отметить и негативные ее проявления, и в первую очередь то, что работа с пространственными ориентирами более удобна преподавателю, визуально контролировать выполняемые движения более выгодно ему, чем спортсмену, которому данная процедура в определенной степени неудоб на, т.к. движение рук и ног при выполнении гребков наблюдать затрудни тельно. Из этого факта можно заключить, что данное обращение к техни ческой подготовке не только исходит от тренера, но и в определенной мере «навязывается» им своим подопечным.

Следующим негативным моментом является поверхностный характер фиксирования ошибок, допущенных при выполнении движения, выра жающийся в элементарном фиксировании отклонений от заданных пара метров, т.е. констатируется сам факт ошибки, а не ее причина. Исправлять пространственные ошибки чаще всего пытаются методическими указания ми, имеющими пространственные характеристики, как-то: «выше локоть», «дальше гребок», «выше руку», выполнять «С-образное движение», таким образом, пытаясь «загнать» пространственными рамками несовершенную технику в общепринятые нормы.

Выявление и исправление двигательных ошибок – важнейшая задача технической подготовки и деятельность, занимающая значительную часть спортивного времени как у тренера, так и у спортсмена. Необходимо отме тить некоторые особенности двигательной ошибки, которые имеют «сквозной» характер, так как сопровождают ее весь период занятия спор том при любом уровне спортивной квалификации. Во-первых, понятие «двигательная ошибка» подвижно, динамично. Каждому уровню спортив ного совершенствования характерны свои типичные ошибки. Исправив грубые двигательные ошибки, на начальном этапе овладения техникой плавания, спортсмен «открывает» для себя в технике выполняемых им движений еще большее количество более мелких ошибок, в процессе из бавления от которых выше приведенная ситуация вновь повторяется на еще более качественном уровне, и так оправдывая термин «техническое совершенствование» – беспредельно. Во-вторых, двигательная ошибка, ко гда-либо имевшая место быть, будучи исправленной, может неожиданно проявиться, и причин тому множество: определенная степень усталости, несбалансированное развитие физических качеств, функциональное со стояние, неблагоприятные условия, всевозможные помеховлияющие фак торы и т.д. В-третьих, выявление двигательной ошибки будет зависеть от восприятия спортсменом предмета наблюдения, его движения, простран ственных и временных его характеристик. Следует особо отметить, что любое движение – это перемещение в пространстве и во времени, поэтому две эти характеристики равнозначно кодируют движение, чтобы «про честь» его, необходимо знать одинаково хорошо оба кода. Совершенное владение одной составляющей, несущей информацию о движении, не при несет должного эффекта в применении, да и назвать его совершенным, в силу приведенного выше довода, возможно с большой натяжкой.

В среде тренеров, работающих с пловцами, довольно распространено явление, когда преподаватель чрезмерно «опекает» становление техники, сознательно относясь к данной задаче как сверхважной, тонкой и сложной он, на наш взгляд, стремится принять на себя возможный, а порой и невоз можный максимум контрольно-корректирующих функций. Этим они пы таются, во-первых, оградить своих подопечных от контроля за непривычно большим для них объемом информации по отслеживанию особенностей выполнения технических приемов и, во-вторых, опять же в «благородных»

целях обеспечения комфортности в процессе исправления ошибок, давать конкретные, готовые рекомендации по их исправлению. Несомненная польза такой постановки работы на начальном этапе, по мере спортивного роста, будет все более тормозить его. И этому есть веские доводы: воз можности тренера любой квалификации несравненно далеки от возможно стей обучаемого по контролю за выполняемыми им движениями и усло виями их выполнения;

получение от тренера готовых рекомендаций по ис правлению ошибок не способствует уяснению спортсменом и выявлению им самим причин, которые послужили их появлению.

УДК 796. Н.Ф. Семерханова Башкирский государственный аграрный университет, г. Уфа, Россия ЗНАЧЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ПСИХОФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ СТУДЕНТА-ПЕРВОКУРСНИКА В современных условиях получение среднего или высшего образования осуществляется в достаточно трудных условиях: учебные нагрузки, воз действие больших психических (информационных, эмоциональных, ре форматорских) нагрузок, к которым важно уметь адаптировать учащихся студентов. Кроме того, на них взвален обществом, семьей, преподавателя ми предельно тяжкий груз забот и ответственности по формированию и развитию личности. Студенту-первокурснику необходимо найти свое ме сто в новых социально-экономических условиях, найти себя в иной обста новке, непременно чувствовать уникальность и нужность своей будущей профессии, не давать охватить себя депрессивным настроениям, аутоаг рессивным тенденциям, не поддаваться стрессу или панике в реформатор ских условиях, чувствовать себя в тонусе.

Огромное значение для нас, преподавателей, имеет психическое и фи зическое состояние студентов. Именно поэтому на базе Башкирского го сударственного аграрного университета было проведено исследование по теоретическим и практическим аспектам проблемы психической и физиче ской нагрузки в условиях учебной деятельности. Научное исследование величины и особенностей психических нагрузок может служить одним из важных инновационных аспектов повышения уровня познавательной ак тивности, толерантности, творческого мышления, а также сохранения и укрепления физического и психического здоровья студентов.

Исследование заключалось в изучении их поведения, анализе поступ ков, наблюдении за настроением и физическим состоянием на протяжении первого года обучения.

В ходе наблюдения были замечены резкие перепады в настроении, упа док физических сил, частые жалобы на здоровье в начале учебного года.

Однако было отмечено, что многие студенты после каких-либо физических нагрузок (занятий физической культурой, видами спорта, посещение тан цевальных кружков) пребывали в хорошем настроении, многие говорили о поднятии сил, настроения, о пребывании в состоянии тонуса. По мнению студентов, физические нагрузки вызывают или обусловливают изменение настроения, способствуют снижению состояния тревоги и депрессии.

Был проведен опрос студентов в 3 группах (79 человек). На вопрос:

«Сказывалась ли учебная нагрузка на вашем самочувствии в начале перво го семестра?», ответы были следующими:

• ответили «да» – 65 человек, что составляет 82,3 % опрашиваемых респондентов;

• ответили «нет» – 14 человек, что составляет 17,7 % опрашиваемых респондентов.

На вопрос, который непосредственно относился к физическим нагруз кам: «Оказывают ли влияние физические нагрузки на ваше общее состоя ние, самочувствие?» ответы были следующими:

• ответили «да» – 28 человек, что составляет 35,4 % опрашиваемых респондентов;

• ответили «нет» – 27 человек, что составляет 34,1 % опрашиваемых респондентов;

• не заметили изменений – 24 человека, что составляет 30,5 % опра шиваемых респондентов.

Многие студенты во время опроса отмечали, что на время сессии они заметили состояние тревоги и депрессии, и связывают это с отсутствием каких-либо физических нагрузок. Некоторые объясняли это тем, что неку да было «выбросить» отрицательную энергию. Некоторая часть студентов использовали занятия физическими упражнениями самостоятельно, для того, чтобы немного снять стресс, улучшить общее самочувствие.

Как всем известно, движение – это жизнь. Возможно, студенты в буду щем станут посещать спортзалы, ходить на различного рода тренировки, будут выполнять физические упражнения дома или во время прогулки, ес ли регулярные занятия станут привычкой. Иными словами, станут состав ляющей образа жизни, необходимой для здоровья, хорошего эмоционально настроя и просто для поддержания организма в отличном состоянии. Фи зические нагрузки входят в привычку студента, а затем уже и будущего работника какого-либо предприятия.

В заключение хотелось бы сказать, что разработаны различные методи ки для поддержания психического здоровья с использованием физических упражнений, обосновано действие физических нагрузок на состояние тре воги, депрессии, рассматривали длительность транквилизирующего воз действия физической нагрузки на человека, выявляли положительные и отрицательные стороны в этом вопросе. Но в итоге можно с уверенностью сказать, что физические нагрузки положительно влияют на ряд факторов, в частности, они способствуют повышению самооценки, уверенности в себе, а также улучшают мыслительные процессы, что совсем немаловажно для студентов, особенно первокурсников, которым сложно справиться с пси хологическим давлением в ходе адаптации к учебному процессу.

УДК 378. Е.А. Семизоров Тюменская государственная сельскохозяйственная академия, г. Тюмень, Россия РАБОТА СО СТУДЕНТАМИ, ОТНЕСЕННЫМИ ПО СОСТОЯНИЮ ЗДОРОВЬЯ К СПЕЦИАЛЬНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЕ Данные врачебного обследования студентов являются основой для ра боты специального отделения. По результатам обследования, студентов распределяют по учебным отделениям. Медицинское обследование сту дентов проводится регулярно:

• до начала учебных занятий по физической культуре;

• на всех последующих курсах в начале, середине и в конце учебного года;

• после перенесенных заболеваний, травм и т.д.

В результате первоначального обследования студенты, имеющие откло нения в здоровье, направляются в специальную медицинскую группу. Сту денты со значительными отклонениями здоровья и выраженными наруше ниями функций опорно-двигательного аппарата занимаются лечебной физкультурой.

Функциональное состояние является более важной характеристикой при формировании групп, чем заболевание. Лица с одинаковым диагнозом имеют различные степени тяжести заболевания, различные образователь ные уровни и уровни физического развития. Соответственно различен и их уровень функциональной подготовленности. Необходимо также разделить группу по курсам обучения, полу. Группа, одинаковая по функциональной подготовленности, является более однородной, позволяет рационально проводить занятие и с меньшей дифференцировкой нагрузки.

Студенты значительно отличаются по физическому развитию, по функ циональной подготовленности и образовательному уровню. Группы целе сообразно формировать по уровню функциональной подготовленности с обязательным учетом в процессе занятий индивидуальных особенностей студентов и противопоказаний. Индивидуальность подхода предусматри вает дифференциацию применяемых учебно-тренировочных средств в процессе занятий. Данный подход к формированию групп перспективен, так как позволяет успешно решать общие и частные задачи в процессе фи зического воспитания студентов специального отделения (группа хорошо подготовленная, средне, плохо подготовленная).

Эти врачебно-педагогические наблюдения относятся к поэтапному кон тролю. Имея возможность один раз в месяц диагностировать, вмешиваться в учебный процесс методами врачебно-педагогического контроля. Хотя известно, что функциональное состояние и подготовленность меняются под действием недельного микроцикла занятий и даже отдельного занятия.

Функциональное состояние зависит от многих факторов (режим дня, сон, внешние раздражители и т.д.), а тренировочный эффект занятий зависит от того, каким образом в процессе каждого занятия будет учитываться со стояние занимающихся.

Тест, представляющий 2-моментную пробу с нагрузками: ходьба, бег в определенном ритме в течение 2 минут в подготовительной части занятия.

Частота пульса подсчитывается каждым студентом за 10 секунд, после общей команды, перед началом работы, в момент окончания, через 3 ми нуты восстановления. Величина этих показателей позволяет судить об ис ходном состоянии студента и его реакции на дозированную мышечную на грузку. Данный контроль проводится регулярно на каждом занятии, пока затели сравниваются с предыдущими и дополняются при необходимости результатами опроса.

При работе со студентами специальной медицинской группы применя ется еще одна из форм педагогического контроля – самоконтроль. Ведение дневников самоконтроля вырабатывает у студентов сознательность в от ношении к режиму дня, питанию, к занятиям физическими упражнениями.

Дневники ведутся регулярно на все периоды обучения. В них студенты вносят данные объективных и субъективных показателей.

Методика проведения занятий со студентами специальной медицинской группы базируется, прежде всего, на общих принципах физического вос питания: оздоровительная направленность, всестороннее гармоническое развитие личности;

и методических принципах: сознательность, актив ность, наглядность, доступность, систематичность, последовательность и индивидуальность.

Наиболее важным принципом для данного контингента является принцип сознательности и активности. В этом плане строить работу нужно таким об разом, чтобы студенты убедились и осознали, что занятия в специальной ме дицинской группе способствуют физическому развитию и оздоровлению за нимающихся, что применяемые средства физического воспитания не всегда представляют для них интерес, но они необходимы и полезны.

При подборе физических упражнений необходимо учитывать отклоне ния в состоянии здоровья, функциональное состояние студентов и уровень его подготовленности. В процессе занятия преподаватель должен вести на блюдения за внешними признаками утомления у студентов и контролиро вать интенсивность учебно-тренировочной работы по измерению ЧСС. По результатам измерений при необходимости происходит коррекция величи ны нагрузок или изменения пауз отдыха, после окончания занятия состав ляется физиологическая кривая занятия.

УДК В.Г. Сивицкий Белорусский государственный университет физической культуры, г. Минск, Республика Беларусь ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ В СПОРТЕ ВЫСШИХ ДОСТИЖЕНИЙ Значимость психологического сопровождения на современном этапе развития спорта высших достижений не вызывает сомнений. При сравнительно одинаковой физической и технической подготовленности победы добивается тот, кто полнее реализует свой потенциал, будет эмоционально более устойчив и тактически разнообразен. Поэтому роль психологической подготовки на завершающем этапе подготовки неизмеримо возрастает. В спортивной психологии разработаны и формы, и методы для такой подготовки, однако для полноценного внедрения их в учебно-тренировочный процесс необходим ряд условий, которые часто остаются вне поля зрения и тренеров, и спортсменов, и чиновников.

Учитывая постепенное насыщение сферы спорта специалистами по психологии, такое обсуждение условий эффективности психологического сопровождения представляется весьма актуальным, потому что без плодотворного взаимодействия всех участников подготовки (тренера, психолога, самого спортсмена, врача и т.д.) достичь максимального результата будет затруднительно.

Среди форм организации психологического сопровождения можно выделить три основных варианта: постоянное, этапное и ситуативное сопровождение. В постоянном сопровождении психолог работает с командой или отдельным спортсменом на всех этапах подготовки, этапное предусматривает непосредственную работу психолога с командой в заранее известные «ключевые» периоды подготовки, а ситуативное сопровождение предполагает привлечение психолога только в случае необходимости. С учетом особенностей развития спорта высших достижений на постсоветском пространстве, включая экономические и организационные особенности, наиболее эффективной формой организации представляется именно этапное сопровождение, которое позволяет оптимально использовать возможности спортивных психологов для работы в различных видах спорта. К преимуществам этапной формы психологического сопровождения следует отнести такие возможности:

• привлечение специалистов на местах проживания спортсменов;

• распределение работы среди группы специалистов;

• коллегиальность в решении проблемных ситуаций;

• долгосрочное планирование психологической подготовки и др. [1].

Перечисленные возможности еще не полностью реализованы в существующих системах психологического сопровождения, поэтому рассмотрим их подробнее.

В сборные команды попадают спортсмены из различных регионов страны, и нередко первое взаимодействие с психологом происходит у спортсмена в условиях учебно-тренировочного сбора (УТС). Конечно, лучше позже, чем никогда, но по возвращении домой спортсмен снова оказывается вне сотрудничества с психологом, и начатая на сборе работа прерывается до следующей встречи. Сегодня во всех региональных центрах республики есть спортивные психологи, которые работают в УОРах, вузах, клубных командах и т.п., поэтому для организации непрерывного сопровождения ведущих спортсменов страны у психолога имеется возможность делегировать коллегам полномочия по мониторингу психического состояния, организации сеансов психорегуляции, консультации и т.д. Также доступнее становится дистанционный контакт спортсмена и психолога – по мобильному телефону, электронной почте и т.п.

Другой формой организации постоянного психологического сопровождения выступает создание постоянно действующих психологических кабинетов в Центрах олимпийской подготовки (ЦОП) и на спортивных базах. Такой кабинет может быть оборудован всем необходимым для работы психолога, которые приезжают на УТС со своими спортсменами, что позволит использовать как портативные устройства, так и стационарное оборудование. Так как такие кабинеты организованы не на всех спортивных объектах, то, к сожалению, возникают ситуации, когда на олимпийской базе сначала работают одновременно несколько психологов, а потом нет никого из них.

С позиции методики, психологическая подготовка не сильно отличается от любой другой подготовки, например, общефизической или технической, т.е. требует систематичности, дозирования, имеет свои формы, средства и критерии оценки, которые, однако, не так очевидны, как в других направлениях. Кроме этого, психологическая подготовка может осуществляться не только на тренировке, но и в другие периоды жизни спортсмена: на утренней зарядке и за обеденным столом, в общении с товарищами и в уединении на природе, при выполнении упражнений и в период отдыха. Основными видами деятельности спортивного психолога в процессе психологической подготовки являются следующие:

• оценка текущего уровня психологической подготовленности;

• разработка индивидуальной программы воздействий;

• организация обратной связи о состоянии;

• применение при необходимости дополнительных мероприятий;

• создание адекватного психического состояния;

• управление психическим состоянием спортсмена в соревнованиях;

• компенсация негативных последствий [2].

Спортивный психолог, как и любой специалист, имеет свои предпочтения в средствах и методах работы, что делает его работу на отдельных этапах подготовки более эффективной, чем на других. У одного лучше получается диагностика, у другого – настройка или релаксация, кто то лучше работает по плану, а кто-то создает великолепные экспромты.

Универсальные специалисты – очень большая редкость, поэтому и тренеру, и врачу, и психологу приходится совершенствоваться в одних направлениях профессиональной деятельности, оставляя уровень владения другими без изменений. Новые достижения современной науки и методические инновации появляются настолько стремительно, что не только овладевать ими в полной мере, но и просто следить за новинками довольно сложно.

Для решения этой проблемы и оказания научно-методической помощи тренерам-практикам существует НИИФКиС, Высшая школа тренеров, Институт повышения квалификации, различные Центры и лаборатории. В спорте высших достижений сегодня работают физиологи, биохимики, инженеры, диетологи и другие специалисты. Тренеры специализируются в направлении работы (по ОФП, тактике, селекции), по этапам подготовки (для начинающих, для групп специализации и совершенствования), по организационным обязанностям (личные, главные и государственные).

В спортивной психологии пока нет такой дифференциации специалистов, но ее неизбежность очевидна. Освоение современных технологий, например, новых компьютерных программ [3], оборудования для биообратной связи (БОС) или газоразрядной визуализации (ГРВ), требует и времени, и специальных знаний, и материальных вложений. Но различные технологии нужны на разных этапах подготовки, поэтому эффективнее создать группу психологов, которые смогут сопровождать несколько видов спорта.

В самой идее группы разнопрофильных специалистов нет ничего нового – это аналог КНГ периода СССР. Аналогичная организация психологического сопровождения позволяет гибко планировать работу, получая максимальный эффект без дополнительных затрат. Конечно, встает проблема методического единообразия подходов, тестов, интерпретации, преемственности специалистов и т.д., но при централизованной системе подготовки спортивных психологов и систематических методических семинарах, которые в Беларуси уже несколько лет проводятся в БГУФК, решение этой проблемы – лишь вопрос времени.

Работа специалистов в группе имеет много преимуществ. Во-первых, это возможность для спортсмена выбирать специалиста для индивидуальной консультации или просто доверительной беседы. Фактор эмоциональной совместимости или гендерной принадлежности имеет большое значение для эффективной работы психолога. Во-вторых, это возможность организации непрерывного сопровождения, так как иначе, занимаясь с одними спортсменами, психолог не может уделить внимание другим. В-третьих, это возможность специализации психологов и оптимальное распределение между ними задач психологического сопровождения. В-четвертых, это возможность коллегиального обсуждения актуальных проблем, своеобразного «мозгового штурма», при котором может быть найдено наиболее верное решение. Так, например, опыт работы в единоборствах нередко помогает в спортивных играх, а разработки из сложнокоординационных видов спорта оказываются востребованными в циклических и т.д.

Но одно из условий эффективности психологического сопровождения является универсальным и необходимым – это системность работы.

Многие методы работы психолога – аутогенная и идеомоторная тренировка, ментальный тренинг, освоение приемов релаксации, психорегуляции, рефлексии, психотехнические упражнения имеют отставленный эффект воздействия, т.е. ожидать результат можно только после серии занятий. Долгосрочное планирование психологической подготовки и систематическое выполнение этого плана на тренировке и в соревновании является залогом того, что спортсмен сможет полностью реализовать свой потенциал, успешно противостоять соперникам, эмоциональным и другим стрессовым факторам. Например, одним из наиболее важных направлений сотрудничества спортсмена и психолога является создание индивидуальных ритуалов предсоревновательного и соревновательного поведения [4]. Но без системной работы, без постоянного анализа результатов и коррекции воздействий невозможно достичь максимального эффекта от этой работы.

Итог подготовки спортсмена – это спортивное соревнование, которое является не только конкуренцией спортсменов, но и методики их подготовки, т.е. режима нагрузок и отдыха, технического оснащения и медицинского контроля, тактической стратегии тренера и, конечно, психологической подготовки, а на уровне национальных сборных – это, фактически, проверка научно-методического потенциала страны. Стать лучшим среди сильнейших сможет только тот, кто максимально использует свои лучшие качества и не позволит слабостям взять верх в экстремальной ситуации. Успех в спорте – это сочетание многих факторов, и заранее никогда нельзя сказать, что именно окажется решающим для победы. Особая роль принадлежит психологической подготовленности спортсмена как способности эффективно управлять своим состоянием и поведением в различных ситуациях соревнования, а обеспечивает ее целенаправленная психологическая подготовка.

Физиологической основой психики человека является нервная система, которая функционирует аналогично другим системам – мышечной, сердечно-сосудистой, дыхательной и т.д., но гораздо динамичнее реагирует на различные воздействия. Именно через нервную систему психика управляет всей активностью организма: от процессов жизнедеятельности до творчества, и совершенствование этого процесса идет постоянно в течение всей жизни человека. Поэтому и психологическая подготовка спортсмена проходит с первых занятий: от формирования интереса к виду спорта и воспитания профессионально важных качеств до регуляции психического состояния и социальной адаптации после завершения спортивной карьеры. Для эффективной реализации этого процесса и существуют спортивные психологи. Но деятельность психолога в спорте имеет ряд особенностей, которые принципиально отличают ее от деятельности психолога в учебном, лечебном или производственном учреждении, и эта специфика должна быть отражена и в процессе подготовки спортивных психологов, и при отборе специалистов для работы со спортсменами высокого класса.

Во-первых, в спорте целью работы является подготовка к максимальному проявлению спортсменом своих возможностей, что требует значительных волевых усилий, эмоционального напряжения и может быть связано с риском для здоровья (получение травмы, перетренированность и т.д.).

Во-вторых, высокая конкурентность соревновательной борьбы вызыва ет необходимость создания на тренировке экстремальных условий, в том числе и с проявлением социально негативных явлений (конфликтности, аг рессивности, дезадаптации). Безусловно, психологическая подготовка должна предусматривать и профилактику переноса негативных ситуаций в повседневную жизнь.

В-третьих, результат деятельности спортивного психолога ожидается в конкретный период проведения соревнований, и получение эффекта от психологической подготовки или секундирования до или после запланиро ванного момента рассматривается как неудача.

В-четвертых, роль психолога в комплексной системе подготовки спорт смена требует иногда нарушения конфиденциальности диагностики, на пример, когда психолог обязан обосновать свою рекомендацию тренеру при планировании нагрузок или отборе в сборную команду.

Игнорирование перечисленных особенностей приводит к неэффектив ности сотрудничества в триаде «тренер-спортсмен-психолог», а порой и к конфликту в ней. Условия работы в спорте высших достижений придают деятельности психолога дополнительную специфику. Рассмотрим ее ос новные особенности:

1. В процессе подготовки организм спортсмена подвергается различным воздействиям (тренировочные нагрузки, физиотерапия, фармакология и т.д.), и психологические мероприятия должны органично дополнять этот комплекс. Это требует от спортивного психолога знаний по биохимии, физиологии, теории спортивной тренировки и других специальных дисциплин. Только в этом случае он сможет организовать эффективное психологическое сопровождение.

2. Подготовка и соревнования у спортсменов высокого класса проходят в разных местах (в различных странах и городах, в специализированных залах и выездных лагерях), что требует от психолога готовности работать в полевых условиях: без стационарного оборудования, аппаратуры, часто и отдельного помещения.

3. Вариативность условий подготовки и соревновательной борьбы приводит к динамичным изменениям психического состояния спортсмена, которые им самим могут осознаваться гораздо позже. Поэтому экспресс диагностика и оперативная психорегуляция становятся ведущими видами работы спортивного психолога на завершающих этапах подготовки и секундировании в процессе соревнований.

4. Нервная система является сложной функциональной частью организма, и воздействие на ее деятельность требует системной работы в течение продолжительного периода. Это делает спортивного психолога не просто наблюдателем, вмешивающимся в трудные моменты, а фактически тренером нервной системы, который целенаправленно совершенствует профессионально важные психические качества спортсмена.

Естественно, что при подготовке специалистов по спортивной психологии должны не только учитываться перечисленные особенности, но и создаваться условия для изучения студентами соответствующих методов и инструментария. Недопустимым, в частности, является перенос диагностических и коррекционных методик из других отраслей психологии (социальной, возрастной, дифференциальной и т.д.) без учета специфики подготовки в конкретном виде спорта, что, к сожалению, еще имеет место в практике.

Однако присутствие даже самого квалифицированного психолога в команде еще не гарантирует успешной психологической подготовки.

Важно понимать, что деятельность психолога, особенно в спорте высших достижений, обусловлена не шаблонным набором процедур, например, провести диагностику или сеанс психорегуляции, а конкретными задачами текущего этапа подготовки и уникальными особенностями самого спортсмена. Именно поэтому понятие «психологическое обеспечение», которое использовалось ранее, постепенно трансформировалось в понятие «психологическое сопровождение». В спорте это означает помощь и содействие основной деятельности спортсмена, т.е. его подготовке к соревнованию.

Почему тренер не может полностью заменить психолога? Причина заключается не в недостатке профессиональных знаний и умений, которые, в конце концов, можно приобрести, а в сущности той роли, какую тренер играет в жизни спортсмена, особенно при наличии конкуренции. Чтобы эффективно оказывать психологическую помощь в спорте, специалисту нужно создать атмосферу доверия и взаимопонимания, установить такие отношения со спортсменом, которые и позволят конструктивно воздействовать на его психику. Психологи хорошо знают, насколько тонкой и уязвимой бывает нить, связывающая с клиентом, как осторожно нужно строить взаимоотношения, когда нет мелочей, а любой необдуманный жест или слово может разрушить то, что долго и кропотливо создавалось.

Психика спортсмена, на ответственных этапах подготовки и выступлений на соревнованиях, обладает повышенной чувствительностью, так как человек практически постоянно находится в экстремальных условиях и предстрессовом состоянии. У тренера же есть свои задачи, решение которых часто требует авторитарного давления на спортсмена и строгой дисциплины, а конкурентность спортивной жизни вынуждает спортсмена проявлять злость, агрессивность и другие социально негативные качества. В этой ситуации спортивный психолог является своеобразным буфером, отдушиной, помогая спортсмену удержаться на тонкой грани пика подготовленности. Особенно актуальным присутствие психолога становится в сборных командах и игровых видах спорта, как заинтересованного, но не участвующего в борьбе человека.

К сожалению, неверие многих тренеров в возможности спортивной психологии вызвано их опытом неудачных попыток взаимодействия с психологами в прошлом. Действительно, можно перечислить десятки случаев, когда тренер и психолог так и не смогли достичь поставленных целей. Но это же не повод исключать из подготовки такое мощное средство, как психология! Умный человек всегда постарается извлечь урок из неудачи, проанализировать причины, чтобы не повторять ошибок вновь.

А причин неэффективности работы связки «тренер-психолог-спортсмен»

может быть очень много, причем со стороны любого из участников.

Кратко рассмотрим некоторые типичные ситуации.

Нередко психолога приглашают разрешить в сжатые сроки ситуацию, которая «созревала» давно. Но так уж устроена наша психика, что для разрешения большинства проблем требуется регулярное воздействие в течение определенного промежутка времени, порой достаточно продолжительного. Психолог не хирург – невозможно мгновенно удалить страх перед соперником (упражнением, травмой и т.п.) или сформировать уверенность в победе на соревнованиях, это задачи психологической подготовки тренировочного процесса, а не настройки на выступление. И когда психолог начинает это объяснять, то его порой обвиняют в непрофессионализме.

В повседневной жизни, когда человек приходит к психологу, он обычно хочет изменений и старательно выполняет рекомендации специалиста. В спорте ситуация несколько иная – как правило, тренер приглашает психолога, чтобы тот воздействовал на спортсмена, который, возможно, не очень склонен к выполнению дополнительной работы. А так как многие психотехники, используемые в спортивной психологии (например, аутотренинг или идеомоторная тренировка), основаны на активном участии самого спортсмена, которого при этом невозможно проконтролировать, то может возникнуть ситуация, когда работа формально выполняется, а результата нет.

Но, конечно, чаще всего причина неэффективной работы психолога со спортсменом заключается в личности самого психолога. И дело здесь совсем не в отсутствии или наличии профессионализма, хотя это тоже важный фактор успеха. Ведь спорт, особенно спорт высших достижений, – это очень специфичная область человеческой деятельности, и спортивная психология, естественно, тоже. Эта специфика проявляется уже на уровне различных видов спорта, и известны случаи, когда спортивный психолог, успешно работавший в одном из них, терпел фиаско в другом. Среди прочих возможных причин неэффективности работы психолога со спортсменами можно назвать отсутствие систематичности в анализе и планировании психологической подготовки, неадаптированность методик к конкретному контингенту спортсменов, непонимание психологом внутренней сущности вида спорта и т.д.

В системе психологического сопровождения спортивной деятельности следует выделить две части – организационную и методическую.

Организовать работу спортивного психолога означает определить его статус и роль в тренировочном процессе, конкретизировать задачи и условия их решения, обеспечить регулярность и единообразие психологического воздействия и т.д.

Идеальной системы психологического сопровождения нет ни в одной стране мира, и поиск наиболее оптимальной модели идет до сих пор.

Многие наши специалисты имеют богатейший опыт Советского Союза, но в условиях Беларуси и методика, и практика должны претерпеть существенные изменения. В частности, некоторые чемпионаты СССР по составу участников были сильнее чемпионатов мира, поэтому главной задачей для спортивных ученых был отбор лучших из большого количества хороших спортсменов. Однако для небольшой страны более важна подготовка спортсмена высокого класса, что ориентирует работу психолога на индивидуальный подход в развитии психических качеств, и начинать эту деятельность желательно как можно раньше.

Соревновательная активность в различных видах спорта специфична по своему содержанию – индивидуальные и групповые виды, контактные и бесконтактные, с противодействием сопернику или природе и т.д.

Индивидуализация и построение долгосрочной стратегии психологической подготовки, адаптация спортсменов к психологу и наоборот требует времени, и максимальный эффект можно получить только при систематической и индивидуальной работе, в условиях взаимного доверия и общности целей. Поэтому перебрасывание специалиста с одного вида спорта на другой не способствует реализации всех его возможностей и требует большого опыта работы для подобных переключений.

Перед психологом нужно ставить конкретные задачи и добиваться вне дрения в тренировочный процесс его предложений, за которые он, естест венно, несет ответственность, т.е. психолог должен быть полноправным членом тренерского штаба. К сожалению, и сегодня некоторые тренеры, даже допустив психолога к спортсмену, игнорируют его рекомендации.

Типичными задачами, которые ним ставит тренер перед психологом, могут быть: освоение методов психорегуляции, снижение уровня тревожности, оценка готовности к соревнованию, развитие конкретных психических ка честв - внимания, реакции, индивидуализация тактики и т.п.

Без доверия со стороны тренеров и спортсменов эффективной работы психолога не получится, а это возможно только в том случае, когда кон кретный специалист будет не навязан решением чиновника, а выбран и по этому востребован самими участниками тренировочного процесса. Психо логические проблемы, возникающие при подготовке спортсменов, требуют различных форм своего решения – от групповых обсуждений до конфи денциальных бесед на самые интимные темы. Далеко не вся информация, полученная психологом от спортсмена, может быть передана другим лю дям, но учет ее в процессе подготовки и выступления порой имеет прин ципиальное значение.

Как уже упоминалось, наиболее оптимальным вариантом работы спортивного психолога в спорте высших достижений представляется этапное сопровождение, которое будет максимально эффективным лишь при соблюдении ряда условий.

Во-первых, с видом спорта должна работать группа психологов, каждый член которой специализируется в определенном направлении – диагностике, психологическом тренинге, коррекции, консультировании и т.д. Это позволяет полнее удовлетворить разные запросы тренеров и спортсменов и комплексно использовать профессиональный опыт психологов по принципу «одна голова хорошо, а две – лучше».

Во-вторых, в группе сопровождения должно быть единогласие и оперативное взаимодействие, как с тренерским штабом, так и между собой. Это приводит к взаимозаменяемости специалистов и позволяет избежать зависимости от конкретного психолога. Такая зависимость неизбежно возникает при постоянном сопровождении как результат установления доверительных отношений и хорошего психологического климата в команде.

В-третьих, необходима координация и долгосрочное планирование работы группы и с каждым спортсменом, и с командой в целом. Это условие требует материально-технического оснащения группы, оптимального графика работы и адекватной оплаты труда, разделению обязанностей и ответственности между специалистами. В свою очередь, планирование должно обеспечить преемственность сопровождения, чтобы очередное воздействие дополняло предыдущие. Без соблюдения этих условий самые благие намерения не найдут своего воплощения в реальности.

Среди форм организации подготовки спортсменов к соревнованию осо бое место принадлежит учебно-тренировочному сбору (УТС). Совместные тренировки, отдых, питание и проживание, концентрация ресурсов в усло виях спортивной базы позволяют максимально реализовать различные средства и направления подготовки, а для сборных команд – это уникаль ная возможность создания из отдельных спортсменов единого коллектива.

Высокая интенсивность нагрузок, ограничение по времени и комплекс ность воздействия на организм спортсмена на УТС заставляют специали стов постоянно искать пути повышения эффективности подготовки в этот период. Психическое состояние спортсмена является не только одним из важнейших, но и очень динамичным компонентом его подготовленности.

Поэтому значимость психологического сопровождения спортсмена на УТС приобретает особое значение.

Прежде всего, в деятельности спортивного психолога на УТС должна быть организована психодиагностика, так как от оперативности и досто верности получаемой информации зависит своевременность, а значит и эффективность воздействия. В этой работе можно выделить три основных направления диагностики: базовую, прогностическую и мониторинг.

Базовая диагностика проводится в начале и конце УТС, углубленно оце нивая профессионально важные качества и воздействие на них различных мероприятий. Создание общей модели базовой диагностики для вида спорта и ее реализация в работе психолога позволяет сравнить эффективность УТС на различных этапах подготовки, изучить динамику спортивного мастерства на протяжении сезона и спортивной карьеры в целом. Как правило, базовая диагностика ориентирована на изучение устойчивых показателей – черт ха рактера, мотивации, особенностей психических процессов.

Прогностическая диагностика используется для предвидения результата на ближайших соревнованиях и возможных трудностей выступления. Ее форма, время и методы специфичны для спортсмена и вида спорта, а ре зультаты являются профессиональной тайной и психолога, и тренерского штаба. При ее организации важно максимально полно отразить особенно сти предстоящих соревнований в условиях диагностической ситуации.

Мониторинг предназначен для анализа текущего психического состоя ния спортсмена и взаимоотношений в коллективе. Используются беседы, экспресс-диагностика эмоциональной сферы, психомоторики, наблюдение за изменениями в поведении и т.д. Важно так организовать мониторинг, чтобы диагностика не отвлекала спортсменов от основной работы, а ее ре зультаты учитывались в психорегуляции, идеомоторной тренировке и т.д.

В психодиагностике на УТС могут использоваться компьютерные варианты диагностических методик, которые одновременно являются и тренажерами психических качеств. Их можно использовать в свободное от тренировок время, но можно эффективно внедрять непосредственно в тренировочный процесс, так как время работы с компьютеризированными методиками сведено к необходимому минимуму, а полученная информация имеет высокую степень достоверности. В частности, наши программы «Диагностик», «Ритмик» и «Сенсорик» из комплекса «Соперник» [5] были разработаны именно для этих целей.

Сенсомоторные реакции являются важным показателем готовности спортсмена к соревнованию. В оперативной деятельности, когда решение приходится принимать очень быстро и тактически адекватно, значение сенсомоторики неизмеримо возрастает. Ее особенности обусловливают индивидуальный стиль деятельности, тактику борьбы с конкретным со перником и общую стратегию поведения в соревновании. Особенности сенсомоторного реагирования зависят от врожденных свойств нервной системы, от приобретенных в процессе деятельности качеств, от текущего психического состояния и т.д. Но изучать сенсомоторику следует только в комплексе ее проявлений, так как в этой сфере активно используются ком пенсаторные механизмы, когда недостаток одного качества успешно вос полняется хорошим развитием другого.

Во многих видах спорта своевременность момента и техника приема часто важнее быстроты его выполнения, и реализация этих особенностей основана на ритме соревновательного взаимодействия. Поэтому «чувство ритма» является актуальным психическим качеством как в процессе освоения спортсменом техники движений, так и в соревновании, когда надо согласовать быстроту выполнения приема с быстротой движений противника.

На тренировке тренер обычно задает нужный ритм или темп голосом, по стукиванием, жестом. В сознании спортсмена этот ритм сливается с мышеч ным впечатлением от выполнения изученного движения, образуя целостный идеомоторный образ приема. Темпо-ритмические характеристики идеомо торного образа сохраняются и в процессе его мысленного выполнения, что дает возможность целенаправленно его использовать в идеомоторной трени ровке. Полученный ритм является индивидуальным для данного спортсмена, но в сравнении с его же ритмом накануне хороших выступлений является по казателем готовности спортсмена к соревнованию.

Как показала практика использования программы «Ритмик», «подгон ка» своего текущего ритма под свой же «шаблонный» ритм активизирует сенсорные и перцептивные процессы до оптимального уровня, что повы шает готовность спортсмена к выполнению данного действия непосредст венно перед выступлением. «Чувство ритма» – это комплексное специали зированное качество, которое является обязательным компонентом «спор тивной формы». Поэтому спортсменам высокого класса работа с програм мой будет полезна на всех этапах подготовки: от совершенствования инди видуального технического мастерства до оптимальной настройки на кон кретное соревновательное упражнение.

Для психологической подготовки на УТС должен использоваться и досуг спортсменов, где формы физиологического восстановления могут эффектив но дополняться интегративными психотехнологиями: телесно ориентированными, дыхательными, медитативными, танце-двигательными и т.д. Также условия УТС идеально подходят для формирования различных ритуалов – от индивидуальной психорегуляции до групповой мобилизации.

Под ритуалом мы понимаем строго детерминированную последователь ность действий, регулярное выполнение которых приводит к определен ному результату. При этом разнообразие используемых действий и их про должительность обусловлены только целью и условиями применения, а ре зультатом является изменение психического состояния и межличностных взаимоотношений. Внешне ритуал может выглядеть и как короткое, прак тически незаметное действие, например, отдельные движения в процессе принятия боевой стойки в единоборствах, и как продолжительная во вре мени комплексная процедура с использованием внешней атрибутики и других людей – действия игроков команды в определенные моменты игры:


забитый или пропущенный гол, тайм-аут, случайная пауза в матче и т.п.

Основными признаками ритуала следует считать регламентируемость действий (вплоть до мысленного проговаривания словесных формул), их обусловленность соревновательной ситуацией (в одинаковые моменты – одинаковые действия) и целостную смысловую направленность: восстано вить оптимальный баланс эмоций, сконцентировать внимание на конкрет ных объектах, «отключиться» от внешних помех и т.д. В классификации методов психорегуляции по В.П. Некрасову (1985) создание и использова ние ритуала следует отнести к наивным или простейшим методам, в зави симости от механизма воздействия на психику.

Например, талисманы, «счастливые» места, номера или стороны, спосо бы шнуровки обуви, последовательность одевания снаряжения и тому по добные особенности, которые могут строго контролироваться спортсме ном, несут в себе элемент веры в сверхъестественные силы, удачу или судьбу, что является принципиально непроверяемым и позволяет назвать эти методы психического воздействия наивными, несмотря на их значи мость для состояния спортсмена.

Простейшими методами психорегуляции являются стандартизирован ные последовательности действий, которые имеют психо-физиологическое обоснование: определенный ритм дыхания, закрывание глаз или взгляд «в никуда» для мысленного повторения действия, конкретные движения и т.п.

Ритуал в спорте высших достижений может быть создан для решения различных задач, среди которых чаще всего можно выделить следующие:

на формирование адекватного эмоционального настроя • выполнение соревновательной попытки;

на выполнение формирование конкретной установки • последующего действия, приема, подхода и т.п.;

подготовка функциональных систем организма к предстоящему • выполнению соревновательного действия;

формирование уверенности в успешном завершении предстоящего • действия и всего выступления в целом;

закрепление полученной информации, создание психологической • «опоры» в процессе обучения (в психологии этому есть еще одно название:

психологический «якорь», техника «якорения» и т.п.);

деактуализация негативных последствий неудачной попытки, • приема или действия как противоположность предыдущей задачи с целью восстановления эмоционального баланса до оптимального уровня.

На УТС спортивный психолог может наблюдать за поведением спорт смена практически 24 часа в сутки, что позволяет получать объективную информацию о качестве выполнения установок и заданий. Это дает воз можность оперативно реагировать на изменения состояния отдельного спортсмена и микроклимата в команде, своевременно вносить коррективы в психологическую подготовку.

В каждом виде спорта имеются свои особенности организации и прове дения тренировочного процесса, тем более на завершающем этапе олим пийского четырехлетия, но выделенные направления психологического сопровождения применимы для большинства из них. Это позволяет преду сматривать мероприятия по психологической подготовке и учитывать дея тельность спортивного психолога еще на этапе планирования. Оптималь ное использование средств и методов психологического сопровождения позволит эффективно осуществлять комплексную подготовку спортсменов и максимально реализовать потенциал спортсмена на соревновании.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 1. Сивицкий В.Г. Психологическое сопровождение спортсменов высокого класса // На пути к Пекину. Материалы методического семинара. – Мн.: БГУФК, 2007.

2. Сивицкий В.Г. Система психологического сопровождения спортивной деятельности // «Теория и практика физической культуры». – М.: РГУФК. – № 6. – 2006.

3. Сивицкий В.Г. Компьютерная психодиагностика готовности к соревнованию // Материалы методического семинара по спортивной психологии. – Мн.: ЗАО «ВЕДЫ», 2005.

4. Сивицкий В.Г. Использование ритуала в работе спортивного психолога // «Спор тивный психолог». – М.: РГУФК. – № 1. – 2004.

5. Брискин Ю.А., Сивицкий В.Г. Учебно-диагностический комплекс для единоборств и спортивных игр «Соперник» / Авторское свидетельство Украины ПА № 588 от 4 июля 1997 года.

УДК В.Г. Сивицкий, Е.С. Загузов Белорусский государственный университет физической культуры, Республика Беларусь ОСОБЕННОСТИ ПСИХИЧЕСКОЙ И ДРУГИХ ВИДОВ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СПОРТСМЕНА Спортивная деятельность любого спортсмена состоит из подготовки к со ревнованиям и участия в них. Подготовка представляет собой многолетний, специально организованный процесс обучения и воспитания спортсмена, в котором обеспечивается преемственность задач, средств, организационных форм управления. В теории спорта принято выделять тактическую, техниче скую, физическую, психическую подготовку (А.А. Тер-Ованесян и др.), встречается также теоретическая (Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов и др.) и игро вая подготовка (Ю.М. Портнов и др.). Комплексным подходом к объедине нию всех видов подготовки считается интегральная подготовка (Е.П. Иван ченко и др.).

В процессе спортивной подготовки формируется состояние готовности, спортивной формы. Все эти направления подготовки взаимосвязаны между собой и имеют свои отличительные особенности. К результатам подготовки также следует относить подготовленность. Под ней понимают:

• «комплексный результат физической подготовки (степень развития фи зических качеств);

• технической подготовки (уровень совершенствования двигательных навыков);

• тактической подготовки (степень развития тактического мышления);

• психическая подготовка (уровень совершенствования моральных и во левых качеств).

Подготовленность может относиться и к каждому в отдельности из пере численных видов подготовки (физическая, техническая, физическая подго товленность)» [1, с. 334].

Ведутся теоретические разработки по внедрению логически обоснованных дополнений в тренировку, дающих возможность формировать более высокий уровень подготовленности спортсмена. Изменения содержания спортивной подготовки являются одним из таких способов. Но для этого требуется также система оценки подготовленности, способная оценить не только развитие оп ределённых видов подготовленности, но и связи между ними. Это позволит дать информацию не только о слабых и сильных сторонах подготовленности, определит возможные направления компенсации одних компонентов подго товленности другими. Анализ взаимосвязей различных видов подготовлен ности будет осуществляться нами на примере игры в баскетбол.

Баскетбол один из самых популярных видов спорта. Отличительными чертами баскетбола являются: непосредственный контакт с противником, дефицит времени на действие, быстрый переход от атакующих действий к защитным, повышенный эмоциональный фон, большое количество техни ческих приемов и др. Баскетбол интересен тем, что в нём чаще, чем в дру гих спортивных играх, атаки заканчиваются результативно, а это означает, что практически каждая потеря мяча оборачивается двумя, а нередко и тремя очками, забитыми в собственное кольцо. Эта особенность игры де лает почти каждый бросок рискованным ходом, так как при борьбе за от скок мячом чаще овладевают защищающиеся.

Для прогнозирования результата соревновательной деятельности требует ся объективно оценивать не только особенности тренировочного процесса, но также текущий уровень развития отдельных видов подготовленности и отношения между ними, что, в частности, предусматривает необходимость анализа взаимосвязи психической подготовленности спортсмена с другими видами подготовленности.

Под психической подготовленностью понимают «уровень развития пси хических свойств и особенностей спортсмена, от которых зависит совершен ное и надёжное выполнение спортивной деятельности в экстремальных усло виях тренировки и соревнований» [2, с. 440]. При совершенствовании ком понентов психической подготовленности в любом виде спорта, в том числе и баскетболе, следует опираться на психоспортограмму. В ней отражаются ус ловия и требования вида спорта к психической составляющей субъекта дея тельности, к взаимодействию между соперниками в процессе соревнователь ной борьбы. Психографический анализ позволяет выделить основные блоки взаимосвязанных процессов и качеств в целостной психической деятельности спортсменов, имеющие существенное значение для достижения успеха. В баскетболе важно учитывать психические особенности рабочих операций (передачи, ведение и броски мяча), требования к исполнителю (вариатив ность техники ведения мяча при стабильной технике штрафного броска), специфику трудностей (персональная опека, игра под щитом, игра при четы рёх фолах и т.д.), особенности психических состояний баскетболиста и сте пень их влияния на результат.

На основе анализа литературы нами были выделены четыре группы ком понентов психической подготовленности баскетболистов: мотивационно волевой, эмоциональный, гностический и поведенческий.

Мотивационно-волевой компонент характеризует побуждения и желание спортсмена заниматься предстоящей деятельностью. Для его диагностики можно использовать методы беседы, опроса, включенного наблюдения, тес ты и т.д. Выбор метода зависит от этапа подготовки, времени, отведенного на процедуру, и условий ее проведения.

Эмоциональный компонент раскрывает уровень и направленность пере живаний в данный момент. Позволяет оценить особенности настроения и степень психической свежести спортсмена на каждом занятии. Отражает эмоциональные реакции на нагрузки различного характера. Для эффективной и надежной диагностики рекомендуется применять методы опроса, напри мер, методики «САН» (самочувствие, активность, настроение), «Градусник»

Киселева и другие. Более сложным, но и более объективным является метод регистрации психофизиологических реакций, регистрируемых с поверхности кожи как показатель неспецифической активации. Кожно-гальваническая ре акция (КГР) рассматривается как вегетативный показатель эмоциональных реакций организма, связанных с его симпатической иннервацией и мобили зацией адаптационно-трофических ресурсов.


Гностический компонент включает в себя психические процессы и их свойства в зависимости от специфики вида спорта. В баскетболе к ним отно сятся: оперативная память, переключение и распределение внимания, глуби на и быстрота мышления и т.д. Диагностика осуществляется с помощью тес тов, большое множество которых представлено в практикумах по общей и спортивной психологии.

Поведенческая составляющая психической подготовленности рассматри вается нами как реакция спортсмена, направленная на решение задачи. В ос нове поведения лежит процесс принятия решения, осуществляемого при по мощи моделирования, проходящего на двух взаимосвязанных уровнях – сен сорно-перцептивном и прогностическом. Моделирование процесса принятия решения в зависимости от уровня абстрагирования используемых моделей, может проходить в специфической и неспецифической форме. Неспецифиче ская форма является наиболее обобщенной, базируется на абстрактных сиг налах и универсальных способах реагирования, создаёт максимально упро щенные ситуации отображающей сущность задачи. Моделирование в неспе цифической форме характеризуется ориентацией не на форму, а на содержа ние сигнала, на особенности внутреннего механизма решения ситуации. Вы деление и совершенствование этого механизма является резервом повыше ния эффективности в любой человеческой деятельности (рис 1).

Моделирование ситуации принятия решения Сенсорно-перцептивный уровень Прогностический уровень Специфическая Неспецифическая Специфическая Неспецифическая форма форма форма форма Тренажеры, Сенсомоторное реа- Логические задачи, Прогнозирование мишени, гирование на абст- вероятностный про- событий на базе манекены рактный сигнал гноз, рефлексивные опыта и анализа игры текущей ситуации Рис. 1. Специфическая и неспецифическая формы моделирования ситуации при нятия решения в спортивной деятельности (В.Г. Сивицкий, 1995) Однако абстрактность и универсальность неспецифических ситуаций не позволяют выявлять отличительные особенности конкретной деятельности, что требует создания узкоспециализированных специфических методик.

Наиболее эффективным считается использование и специфических, и неспе цифических форм моделирования ситуации, но на разных этапах подготовки их соотношение изменяется, с повышением специализации тренировочного процесса специализируются и применяемые методики. В частности, во время совершенствования тактического мастерства спортсмена через неспецифиче скую форму осуществляется переход процессов принятие решения от сен сорно-перцептивного к прогностическому уровню.

Специфическое моделирование ситуации принятия решения на сенсорно перцептивном уровне отличает стремление к максимальному сходству с ре альностью, учет и реализация в модели как можно большого количества фак торов, составляющих соревновательную ситуацию. При этом используются различные макеты, способные выполнить определённые действия, имити рующие поведение реального соперника. Главной задачей таких макетов яв ляется неожиданное для спортсмена изменение ситуации, требующее приня тия решения в экстремальных условиях. Возможности моделирования на этом уровне детерминируются технической сложностью используемых уст ройств, которая, в свою очередь, обусловлена потребностью в таком устрой стве на разных этапах подготовки.

Для исследования принятия решения на сенсорно-перцептивном уровне с помощью неспецифического моделирования ситуаций создаются ситуации простого и сложного реагирования, перцептивной и рецепторной антиципа ции. В зависимости от исследуемого или совершенствуемого качества, ис пользуются различные способы предъявления сигнала. В процессе модели рования следует учитывать основные особенности моделируемой деятельно сти: например, появление или изменение объекта, равномерное или ускорен ное движение, последовательное или дискретное предъявление и т.п.

Для неспецифического моделирования ситуации принятия решения на прогностическом уровне успешно применяются логические задачи. Специ фическое моделирование ситуации принятия решения на прогностическом уровне проявляется в анализе соревновательных ситуаций при помощи моде лей, в частности, тактические схемы соревновательной деятельности в спор тивных играх.

Рассмотрим взаимосвязь физической и психической подготовленности.

«Физическая подготовленность спортсмена характеризуется возможно стью функциональных систем организма обеспечивать эффективную сорев новательную деятельность. Она подразумевает укрепление здоровья спорт смена при постоянном развитии и совершенствовании его силы, быстроты, выносливости, гибкости и ловкости» [3, с. 4]. Психическая подготовленность обеспечивает оптимальное состояние для максимального проявления физи ческих качеств. Психическая сфера включает волевой, мотивационный и эмоциональный компоненты активности, оказывающие влияние на проявле ние физических качеств. Волевая активность представляет особую форму сознания, направленную на мобилизацию человеческих возможностей, кото рые позволяют преодолевать трудности, вызванные объективными и субъек тивными причинами, и помогают выдерживать экстремальные нагрузки со ревнований. Баскетболист преодолевает активное противодействие соперни ка благодаря высокому развитию таких волевых качеств, как инициатив ность, самостоятельность, настойчивость, упорство и др.

Мотивационная активность побуждает человека двигаться к цели, она яв ляется «рычагом» запуска деятельности спортсмена. Высокий уровень моти вации достижения успеха обеспечивает желание спортсмена бороться до фи нального свистка, эффективно проявляя при этом свои физические качества.

Эмоциональная активность обеспечивает уровень переживания отноше ния спортсмена к соревновательной деятельности, также оказывает влияние на его физические качества и работоспособность в целом. Принято выделять две группы эмоций. К первой относятся стенические эмоции, которые акти визируют и мобилизируют спортсмена. Вторую группу составляют астениче ские эмоции, подавляющие проявление физических возможностей спортсме на. В баскетболе чаще других проявляются такие эмоции как спортивное возбуждение, игровое увлечение, спортивный азарт, злость и т.д.

Таким образом, психическая подготовленность и её составляющие яв ляются необходимым условием для проявления актуальных физических качеств, обеспечивая оптимальное энергообеспечение предстоящей дея тельности.

Рассмотрим связь тактической и психической подготовленности. Тактиче ская подготовленность отражает степень овладения видами, средствами и формами спортивной тактики [3]. Сложность тактических действий в баскет боле определяется различными трудностями, возникающими при восприятии ситуации, выборе правильного решения из большого разнообразия, и в дефи ците времени, ограниченности пространства и недостатка информации. Эф фективная реализация тактической подготовленности баскетболиста требует проявления специальных психических качеств в сфере перцепции (широта поля зрения, быстрота и точность восприятия ситуации и др.), интеллекта (быстрота оперативного мышления, точность прогнозирования и др.) и пси хомоторики (идеомоторные акты, сенсомоторные реакции и др.). Низкий уровень развития психических качеств не позволяет в достаточной мере про явить тактические умения: например, выбрать адекватное противодействие, своевременно реализовать прием и т.п.

Не менее значима взаимосвязь технической и психической подготов ленности. Техническая подготовленность характеризует уровень сформи рованности у спортсмена системы движения, соответствующий специфике данного вида спорта [4]. Эффективность технического выполнения приема зависит от психомоторных реакций, мышечно-двигательных ощущений, специализированных восприятий, внимания, мышления и других психиче ских качеств спортсмена, поэтому психическая подготовленность оказыва ет влияние на проявление уровня технического мастерства. В основе лю бого движения, в том числе и технического приема, лежит идеомоторное представление о нем, поэтому важной задачей технической подготовки яв ляется формирование образа правильного выполнения приема – двига тельного стереотипа. Высокая напряженность соревновательной борьбы часто нарушает точность воспроизведения технического приема, что тре бует эффективной регуляции психического состояния.

Важно отметить, что взаимосвязи различных видов подготовленности координируются интегральной подготовкой. Интегральная подготовлен ность – это «способность координации и реализация в соревновательной деятельности различных сторон подготовленности» [3, с. 176]. Интеграль ная подготовленность формируется и проявляется в соревновательных уп ражнениях, в баскетболе к ним относят двухстороннюю игру, в которой прослеживаются проявления компонентов психической подготовленности.

Можно наблюдать, как спортсмен проявляет волевую активность и успеш но регулирует эмоции, оптимально реагирует на помехи и т.д. С помощью интегральной подготовки могут создаваться определённые условия, наце ленные на формирование психической подготовленности. Поэтому итогом всех видов подготовки является интегральная подготовленность как сово купность физической, технической, тактической и психической подготов ленности. Такой подход позволяет рассматривать психическую подготов ленность и как совокупность компенсаторных механизмов, а также вы явить пути их дальнейшего совершенствования.

Таким образом, проведенный теоретический анализ позволил сделать сле дующие выводы:

1. Подготовленность спортсмена является комплексным новообразовани ем, которое следует рассматривать во взаимосвязи всех видов подготовлен ности. Высокий соревновательный результат может быть достигнут при оп тимальном уровне развития всех составляющих, поэтому оценка подготов ленности спортсмена должна быть комплексной и учитывать возможность компенсации одних компонентов другими.

2. Особенности соревновательной деятельности в баскетболе требуют вы сокого уровня физической, технической, тактической и психологической подготовленности, что проявляется в интегральной подготовленности спорт смена и обуславливает необходимость анализа взаимосвязей между отдель ными видами подготовленности.

3. Формирование психической подготовленности является мощным ре сурсом для повышения спортивных результатов, в том числе и как компен саторный механизм для всех видов подготовленности. Компоненты психи ческой подготовленности должны выделяться на основе анализа особенно стей учебно-тренировочного и соревновательного процесса в конкретном виде спорта.

4. Специфическое и неспецифическое моделирование ситуаций принятия решения позволяет создать неограниченное количество учебных и диагно стических ситуаций для формирования психической подготовленности бас кетболиста.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 1. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спор та: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. – М.: Академия, 2000 – 480 с.

2. Рудик П.А. Психология: учеб. для ин-тов физ. культуры. – М.: Физкультура и спорт, 1974. – 512 с.

3. Иванченко Е.И. Теория и практика спорта: учеб. пособие для студентов вузов, обу чающихся по спец. «Физическое воспитание и спорт»: в 3 ч. – Минск: Четыре четверти, 1997. – Ч. 2. – 180 с.

4. Матвеев Л.П. Основы общей теории спорта и основы подготовки спортсменов. – Киев: Олимпийская литература, 1999. – 317 с.

5. Туманян Г.С. Стратегия подготовки чемпионов: настольная книга тренера. – М.: Со ветский спорт, 2006. – 494 с.

6. Педагогический контроль за специальной физической и технической подготовленно стью спортсменов в учебно-тренировочном процессе по баскетболу, волейболу, гандболу и теннису: учеб.-метод пособие / А.Г. Мовсесов [и др.];

Белорус. гос. ун-т физ. культуры.

– Минск: БГУФК, 2007. – 51 с.

7. Портнов Ю.М. Баскетбол: учеб. для вузов физ. культуры. М.: Астра семь, 1997.

– 480 с.

УДК 378.147:796. Е.Н. Скосырева, Н.А. Пяткина.

Саратовский государственный аграрный университет имени Н.И. Вавилова, г. Саратов, Россия ПРИМЕНЕНИЕ КРУГОВОГО МЕТОДА НА ЗАНЯТИЯХ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ В ВУЗЕ В обеспечении учебного процесса по физической культуре в вузе про ведение занятий методом круговой тренировки приобретает особое значе ние, так как позволяет большому количеству студентов заниматься одно временно и самостоятельно, повышает моторную плотность занятия, мак симально используя инвентарь и оборудование. Круговой метод трени ровки хорошо сочетает в себе избирательно направленное и комплексное воздействие на различные группы мышц, развивая одновременно многие физические качества (силу, выносливость, гибкость и т.д. ). Ценная черта круговой тренировки состоит в том, что в ней удачно сочетается точное нормирование нагрузки с индивидуализацией, она может быть для каждо го индивидуальна и в то же время относительно одинаковой для всей группы. Главным условием круговой тренировки является регулярный точный контроль нагрузки и систематическая оценка достижений.

Практически ни одно физическое качество не существует в чистом виде и составляя комплексы физических упражнений для «круговой тренировки», следует учитывать это. Комплекс упражнений составляется с учетом постав ленных задач, физической подготовленности студентов и их функциональ ных возможностей. По тому же принципу определяется объем работы и от дыха на станциях, количество кругов. Необходимо строго соблюдать после довательность выполнения упражнений и переход от одной станции к дру гой, а также интервал между кругами при прохождении комплекса повторно.

Основу кругового метода тренировки составляет серийное повторение нескольких видов физических упражнений. Чаще всего выбирают хорошо разученные студентами упражнения. Предлагаемые упражнения должны подбираться так, чтобы каждое из них воздействовало на отдельные груп пы мышц и было рассчитано на развитие определенных физических ка честв. На занятиях по игровым видам спорта преобладают в основном иг ровые станции. Для совершенствования технических приемов можно ис пользовать комплексные упражнения, состоящие из предварительно хоро шо изученных игровых элементов. Соотношение количества станций по воспитанию физических качеств с игровыми станциями, направленными на совершенствование умений и навыков технических элементов, составляет 1:3. Каждое упражнение на станции дозируется в зависимости от поставлен ных задач количеством повторений или отрезком времени (15–40 сек.) Если занятия проводятся в зале, то станции располагаются по кругу.

В зависимости от поставленных задач круговую тренировку можно планировать в подготовительной, основной или заключительной части за нятия. Включение в подготовительную часть «круговой тренировки» игра ет роль в подготовке организма к предстоящей работе и носит характер подводящих упражнений к основной части занятия.

Применение метода круговой тренировки в основной части занятия связано с развитием физических качеств в условиях, когда организм еще не устал и готов выполнить работу в большем объеме и оптимальных ус ловиях нагрузки. Комплексы, входящие в основную часть занятия, носят общеразвивающий характер с силовой направленностью. В них достаточно силовых и скоростно-силовых упражнений.

В заключительной части занятия комплексы «круговой тренировки»

планируются реже и в основном тогда, когда плотность нагрузки на заня тии недостаточна. Цель таких комплексов – совершенствование, закрепле ние и повторение пройденного материала основной части занятия.

Важное место в «круговой тренировке» занимает дозировка нагрузки. На первом занятии у студентов на каждом упражнении определяется макси мальное количество повторений за определенное время. Оптимальная на грузка составляет половину максимальных повторений. После 3–6 недель за нятий снова проводится контрольный тест на максимальное количество по вторений и уточняется последующая нагрузка. Систематическая оценка ре зультатов по максимальному тесту и учет тренировочной нагрузки дают на глядное представление о развитии работоспособности по ее внешним качест венным показателям. Сравнение реакции пульса на повторяющуюся стан дартную нагрузку в кругах позволяет судить о том, насколько успешно идет адаптация к физической нагрузке. Для контроля адекватности нагрузки меж ду сериями измеряется частота сердечных сокращений. Это позволяет сту дентам самостоятельно приобретать знания по самоконтролю, формировать необходимые умения и навыки, физические качества.

Добиться высокой работоспособности организма – одна из главнейших задач, которую решает «круговая тренировка». Такие занятия действи тельно способствуют всестороннему развитию организма занимающихся, поскольку в работу включаются все основные мышечные группы, сердеч но-сосудистая и дыхательная системы, а самое главное, повышается эмо циональный настрой студентов.

Упражнения круговой тренировки, направленные на развитие у студентов таких качеств воли, как настойчивость, целеустремленность, способствует воспитанию самостоятельности и активности. В самой организационной ос нове круговой тренировки заложена необходимость согласованных действий группы, точного соблюдения установленного порядка работы и дисциплины.

Это предоставляет благоприятные возможности для воспитания соответст венных нравственных качеств и навыков поведения. Такая методическая форма организации занятий имеет большое воспитательное значение: уча щиеся проходят практику проведения самостоятельных занятий по физиче ской культуре. Круговая тренировка как форма физической подготовки при учает студентов к самостоятельному мышлению при развитии двигательных качеств, воспитывает собранность и организованность при выполнении уп ражнений. В комплексы круговой тренировки включают и упражнения, спо собствующие профессионально-прикладной физической подготовке.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 1. Филин В.П. – Теория и практика физической культуры. – 1986. – № 5. – С. 45.

2. Гуревич И.А. 1500 упражнений для круговой тренировки. – Минск: Высшая шко ла, 1976. – 304 с.

3. Жужиков В.Г. Об организации занятий по экстенсивно-интервальному методу круговой тренировки // Физкультура в школе. – 1971. – № 11.

4. Курамшин Ю.Ф. Теория и методика физической культуры: Учебник.- 2-е изд., испр. – М.: Советский спорт, 2004. – 464 с.

5. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. – М.: Физкультура и спорт, 1991. – 543 с.

УДК М.Н. Скуратович, А.В. Холопов, Ю.В. Цветкова Омский государственный аграрный университет, г. Омск, Россия ОСОБЕННОСТИ ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ СТУДЕНТОВ АГРАРНОГО УНИВЕРСИТЕТА Каждая профессия предъявляет к физическим и психическим качествам человека специфические требования. В связи с этим возникает необходи мость профилирования процесса физического воспитания при подготовке студенческой молодежи к труду, сочетания общей и профессионально прикладной физической подготовки (ППФП). Основная цель ППФП — на правленное развитие и поддержание на оптимальном уровне психических и физических качеств человека, воспитание функциональной устойчиво сти организма к условиям профессиональной деятельности, формирование прикладных двигательных умений и навыков, соответствующих особым условиям труда. Задачи и содержание ППФП определяются объективными требованиями, необходимыми для успешного обучения и дальнейшей профессиональной деятельности, сокращения сроков профессиональной адаптации молодых специалистов: агрономов, землеустроителей, зоотех ников, технологов продуктов питания и др.



Pages:     | 1 |   ...   | 7 | 8 || 10 | 11 |   ...   | 12 |
 





 
© 2013 www.libed.ru - «Бесплатная библиотека научно-практических конференций»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.