авторефераты диссертаций БЕСПЛАТНАЯ БИБЛИОТЕКА РОССИИ

КОНФЕРЕНЦИИ, КНИГИ, ПОСОБИЯ, НАУЧНЫЕ ИЗДАНИЯ

<< ГЛАВНАЯ
АГРОИНЖЕНЕРИЯ
АСТРОНОМИЯ
БЕЗОПАСНОСТЬ
БИОЛОГИЯ
ЗЕМЛЯ
ИНФОРМАТИКА
ИСКУССТВОВЕДЕНИЕ
ИСТОРИЯ
КУЛЬТУРОЛОГИЯ
МАШИНОСТРОЕНИЕ
МЕДИЦИНА
МЕТАЛЛУРГИЯ
МЕХАНИКА
ПЕДАГОГИКА
ПОЛИТИКА
ПРИБОРОСТРОЕНИЕ
ПРОДОВОЛЬСТВИЕ
ПСИХОЛОГИЯ
РАДИОТЕХНИКА
СЕЛЬСКОЕ ХОЗЯЙСТВО
СОЦИОЛОГИЯ
СТРОИТЕЛЬСТВО
ТЕХНИЧЕСКИЕ НАУКИ
ТРАНСПОРТ
ФАРМАЦЕВТИКА
ФИЗИКА
ФИЗИОЛОГИЯ
ФИЛОЛОГИЯ
ФИЛОСОФИЯ
ХИМИЯ
ЭКОНОМИКА
ЭЛЕКТРОТЕХНИКА
ЭНЕРГЕТИКА
ЮРИСПРУДЕНЦИЯ
ЯЗЫКОЗНАНИЕ
РАЗНОЕ
КОНТАКТЫ


Pages:     | 1 |   ...   | 4 | 5 || 7 |

«МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «САНКТ-ПЕТЕРБУРСКИЙ ...»

-- [ Страница 6 ] --

такими, в которых совершенствование отдельных физических качеств, навыков и умений в процессе тренировок совпадает с профессиональными задачами избранной специально сти. Так, ППФП студентов институтов гражданской авиации и некоторых морских инсти тутов уделяется большое внимание тренировке вестибулярного аппарата будущих спе циалистов, с включением элементов акробатики, упражнений на батуте, вращающемся колесе. Для студентов полевых специальностей (геологов, географов, биологов) больше всего подходят занятия туризмом, альпинизмом, спортивным ориентированием. К числу необходимых компонентов ППФП инженеров различного профиля часто относят различ ные умственные, двигательные, волевые, педагогические и организаторские навыки и умения. Развитию этих качеств во многом способствуют занятия спортом и физическими упражнениями. Профессиональная деятельность инженера требует от него овладения не только физическими, но и психическими качествами. Ему необходимо оперативное мыш ление, хорошая память, сосредоточенное внимание. Важно иметь эмоциональную устой чивость, способность управлять своими чувствами, выдержку и самообладание. Студенту филологу или восточнику в освоении будущей специальности поможет знание или овла дении национальными видами спорта страны изучаемого языка. Так филолог скандинавист будет себя чувствовать неуверенно в Швеции или Норвегии, если не умеет ходить на лыжах. Филологу в Англии совсем не повредит знание футбола или академиче ской гребли. Например, между университетами Кембриджа и Оксфорда уже более 170 лет на реке Темза регулярно проходят соревнования по академической гребле восьмерок.

Студент-восточник должен в определенной мере понимать восточные боевые искусства и виды борьбы.

При овладении многими специализациями, учитывая особенности той ли иной профессии, а также индивидуальные особенности каждого человека, необходим в целом и индивидуальный набор средств ППФП. Сформулируем основные возможности различных видов спорта.

Занятия по гимнастике используются в основном для развития таких качеств, как координация движений, ловкость рук, статическая выносливость мышц, эмоциональная устойчивость, смелость, решительность. На занятиях по плаванию улучшается деятель ность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, системы терморегуляции, повышается общая выносливость. Спортивные игры содействуют улучшению нервной, сердечно сосудистой и мышечной систем;

зрительного и слухового анализаторов;

формируют лов кость, координацию движений, быстроту реакции, оперативное мышление, переключение внимания, эмоциональную устойчивость. Занятия бегом и лыжами на свежем воздухе способствуют повышению выносливости, а также устойчивости к низким температурам.

Спортивное ориентирование вырабатывает оперативное мышление, логику действий в быстро изменяющихся природных условиях, а также высокую работоспособность в раз личных негативных природных и климатических условиях.

Оздоровительные силы природы и гигиенические факторы – одно из основных средств ППФП студентов, обеспечивающих продуктивную работу в различных географи ческих и климатических условиях. С помощью различных приемов закаливания организ ма можно достичь повышенной устойчивости человека к холоду, жаре, солнечной радиа ции, резким колебаниям температуры воздуха. Это средство в большей степени необхо димо применять студентам полевых специальностей, основная часть работы которых про ходит вне помещения. При этом необходимо отметить, что использование оздоровитель ных сил природы и гигиенических факторов проводится, как правило, самостоятельно и индивидуально. Невозможно обеспечить на учебных занятиях элементы закаливания, водных процедур, посещение бани, сауны. Поэтому студенты должны проявлять в этом вопросе большую самостоятельность, заинтересованность и сознательность. Рекоменду ется больше физических упражнений проводить на открытом воздухе, в любую погоду.

6. Виды и формы профессионального труда (на примере специалистов полевых на правлений) Для формулирования основных требований и средств ППФП студентов полевых специальностей, рассмотрим виды и формы их профессионального труда. Несомненно, в профессиях геологов, географов, биологов существует много специализаций и профессиональных тонкостей. Однако их всех объединяет то, что большую часть своей работы они проводят не в лабораториях, а в лесах, полях, горах, морях, озерах, пустынях и тундрах, зачастую с длительным воздействием неблагоприятных природных факторов.

Для полевых направлений, в частности, разработана профессиональная компетенция «…должен быть подготовлен к работе в полевых экологических и натурных исследованиях, связанной со сбором и первичной обработкой материалов».

Еще одна особенность полевых работ или изыскательских экспедиций – это уда ленность их или отдельных участков работ от населенных и обжитых мест, от баз экспе диций. В отдаленных районах Крайнего Севера, Сибири или Дальнего Востока сеть дорог слабо развита, а часто и полностью отсутствует. Это осложняет организацию полевых ра бот и контроль за их безопасностью. Специалисту-полевику необходимо много знать и уметь, чтобы успешно работать в условиях автономного проживания, а именно овладеть навыками и умениями разводить огонь, приготавливать пищу на костре, устанавливать палатки, добывать пресную питьевую воду, преодолевать различные естественные пре пятствия, уметь оказать себе или товарищу первую доврачебную помощь.

Наиболее часто опасные ситуации возникают при преодолении водных преград, передвижении по водным магистралям, по труднопроходимым участкам местности (гор ным тропам, крутым склонам, осыпям, ледникам, болотам, лесным завалам и т.п.). Опас ность могут представлять стихийные бедствия;

экстремальные ситуации;

хищные и ядо витые животные;

потеря ориентировки в малонаселенной местности или лесу;

резкое снижение температуры в летнее время и т.д.

В большинстве районов приходится добираться до места работы пешком одному или в составе группы, зачастую с большим и тяжелым рюкзаком.

Существуют профессиональные заболевания специалистов, занятых в работах так называемого полевого профиля. Так, неблагоприятные метеорологические и природные условия при полевых работах приводят к простудным заболеваниям, ревматизму. Влияние неправильного режима дня и питания вызывают гастриты и язву желудка. Изменение ат мосферного давления при работах в высокогорных районах приводит к нарушению сер дечной деятельности и дыхания, в том числе и «горной болезни». Влияние яркой осве щенности при наличии снежного покрова в горах и на Севере, при работе в пустынях, на реках и озерах способствует воспалительным заболеваниям глаз. Необходимость пере носки тяжелого рюкзака приводит к искривлению позвоночника, плоскостопию, расшире нию вен, различным заболеваниям сердца.

Профилактике подобных заболеваний служит система охраны труда, однако са мым лучшим и надежным средством является ППФП студентов.

7. Развитие коммуникативных качеств По мнению специалистов, при современном уровне развития информационных технологий важной частью производственных отношений становиться эффективное об щение субъектов производственного процесса. Сегодня удачная карьера выпускника ВУ За— помимо прочих профессиональных навыков — зависит от умения общаться с людь ми, от умения налаживать отношения, работать в коллективе, наконец, просто дружить.

Коллективный труд всегда был важной составляющей во всех организациях, но лишь не давно этому виду работы стали уделять должное внимание.

Для успешного продвижения карьеры необходимо не только эффективно работать в коллективе, но и помнить о своих целях. Очень важно уметь разделить славу и успех с другими членами команды, но в то же время найти способ подчеркнуть и свой индивиду альный вклад. Уметь общаться с людьми из разных подразделений, занимающих различ ные должности.

Если в прошлом сферы ответственности, обязанности и функции отдельных работ ников в организации были четко определены, то теперь эти границы становятся все более размытыми. Соответственно, все чаще в рамках одной организации над одним проектом трудятся штатные и внештатные специалисты, частично занятые работники, независимые консультанты, подрядчики. В связи с этим на первый план выходят задачи налаживание эффективного процесса коммуникации между различными командами.

Большое значение развитие навыков общения у выпускников ВУЗов нашло свое отражение в содержании общекультурных и профессиональных компетенций, по подго товке бакалавров и специалистов различных направлений в соответствие с Федеральными государственными образовательными стандартами (ФГОС 3 поколения). Приведем неко торые примеры. Так выпускник вуза с квалификацией (степенью) «бакалавр» должен обла дать следующими общими компетенциями: ОК-2. Готов к взаимодействию с коллегами, к работе в коллективе, способен к критическому переосмыслению своего опыта, к адапта ции к различным ситуациям и к проявлению творческого подхода, инициативы и настой чивости в достижении целей профессиональной деятельности» (Образовательный стан дарт Санкт-Петербургского государственного университета);

ПК-22 « Владение осно вами делового общения. Наличие навыков межличностных отношений и способностью работать в научном коллективе» (Проект образовательного стандарта МГУ им.М.В.Ломоносова), ПК-6 «Обладать готовностью к взаимодействию с учениками, роди телями, коллегами, социальными партнерами» (ФГОС по направлению «Педагогика»).

Формирование коммуникативных компетенций в процессе обучения студентов с успехом может быть осуществлено с помощью современной педагогической технологии командообразования - «teambuilding» или в общепринятой русской транскрипции - тим билдинг. Американскаятехнология тимбилдинг в развитых странах Европы, начинает свой отсчет с начала 90х.годов 20 века. В России он начал постепенно внедряться с начала годов с целью формирования различного рода команд. В первую очередь это относится к производственным, управленческим, выборным коллективам. Более того в обиход вошли выражения «предвыборная команда», «команда Президента», «команда руководства». Из начально для этих целей использовались аудиторные методы, но в последнее время наибо лее эффективными признаны OUTDOORметодики командообразования с использованием различных спортивных технологий, в том числе и экстремальных. Коротко суть тимбил динга можно выразить словами Платона «Ты узнаешь больше о человеке за час игры, чем за год разговоров».

Коммуникативные навыки, входящие в состав как общекультурных, так и отдель ных профессиональных компетенций, по сути, являются универсальными, их должны по лучать практически все студенты, независимо от профиля будущей специальности, что и зафиксировано в ФГОС третьего поколения. Рассматривая технологию тимбилдинга как составляющую часть профессионально прикладной подготовки, можно прийти к выводу, что на современном этапе пересмотра взглядов на систему высшего образования использо вание ППФП в качестве средства подготовки студентов к овладению только конкретной специальностью является недостаточным. Необходимо понимать, что в рамках ППФП возможно решение задач более широкого спектра.

В учебном процессе по физической культуре с элементами командообразования с давних пор используются, например, различные виды туризма, командного ориентирова ния, элементов альпинистской техники, игровые виды спорта. Все это с одной стороны дает студенту навыки организации тимбилдингов как будущему руководителю и с другой позволяет решать конкретные коммуникативные задачи в период обучения в учебной группе, производственной практики и других временных, в том числе творческих и спор тивных коллективах. Известно, что участие студентов в туристских походах и альпинист ских восхождениях, от однодневных до многодневных, развивает в них чувство коллекти визма и способствует развитию лидерских качеств. Поскольку после нескольких походов в качестве рядового участника, один из членов группы как правило становится руководи телем похода еще в студенческие годы3. Язык коммуникаций в экстремальных или тури стских условиях прост. Ты должен понимать человека с полуслова, полувзгляда, предуга дывать его действия. В экстремальных условиях все сразу и четко договариваются о ком муникациях, нормах и эффективных приемах. Например, в лесу ты не будешь кричать длинные нечеткие размытые фразы. В каждом сообщении – сущность и ценность. Когда слушаешь других - слышишь и воспринимаешь все – это бывает жизненно важно. Слы шишь не только слова, учишься понимать состояние, взгляды, движения человека. Часто в стандартных условиях – это не воспринимается вовсе. Многие задания выполняются в ус ловиях ограниченного времени, когда надо быстро думать и принимать лучшее решение.

При этом формируются эффективные модели коммуникаций дляразличных ситуаций.

Спортивное ориентирование также является одним из наиболее популярных инст рументов в тимбилдинге. Потому что оно несет в себе уникальную возможность команд ного и индивидуального принятия решений, проявления лидерства или наоборот отработ ки навыков подчиненного, требует эффективных коммуникаций и сильного доверия. Надо отметить, что участие в соревнованиях по спортивному ориентированию развивают у сту дентов практическое мышление – качество необходимое будущему руководителю. В тим билдингах для достижения поставленных целей можно использовать даже начальный уро вень сложности ориентирования.

Одним из наиболее простых упражнений для развития коммуникативных качеств, доступный студентам является «Веревочный курс» - набор упражнений с использованием альпинистских веревок, заимствованных из туристской и альпинистской практики.

Правильное использование тех или иных спортивных технологий позволяет решать составные задачи командообразования, а именно: усиление командных коммуникаций;

ролевое распределение в коллективе;

развитие лидерских качеств;

раскрытие внутренних резервов;

повышение эффективности взаимодействия;

самооценка и принятие решений.

Тема 12. АДАПТАЦИЯ И СПОРТ План лекции.

1. Введение 2. Управления процессом подготовки в спорте 3. Адаптация организма к мышечной деятельности. Стресс.

4. Гомеостаз и адаптация.

5. Физиологические резервы организма 6. Функциональные резервы организма 7. Понятие «спортивной формы»

1. Введение Спортивный результат определяется достижением «спортивной формы» к периоду ответственных соревнований. Если в общем плане теория спортивной тренировки опреде ляет пути достижения спортивной формы, то многие подробности этой проблемы пока не ясны. Эти подробности возникают в связи с особенностями вида спорта, соревновательно го календаря по виду спорта, а также в связи с недостаточной информацией о том, что происходит в организме при достижении спортивной формы.

Изучению влияния мышечной деятельности на организм человека, в частности спортсмена, в настоящее время уделяется большое внимание. Механизмы адаптации ор ганизма и использование резервных возможностей в экстремальных условиях представ ляют интерес, как с точки зрения чисто научных, так и прикладных задач, в частности, для определения мобилизационной готовности спортсменов. Спортсмены и люди, занимаю щиеся физической культурой, являются наиболее яркими представителями, использующие максимально свои резервные возможности в экстремальных ситуациях.

В организме при мышечной деятельности происходят изменения в работе всех сис тем и органов. Насколько велики эти изменения, зависит от многих факторов, в первую очередь, от мощности выполняемой работы, от тренированности (готовности) к физиче ской нагрузке, от ряда психологических и эмоциональных факторов, которые в комплексе и определяют реакцию всех систем на стресс. А мышечную деятельность необходимо рас сматривать как стрессовую реакцию организма, о чем говорят многочисленные данные по изучению мышечной деятельности. Спортивная деятельность - это мышечная деятель ность в высшем ее проявлении, основным отличием которой является наличие психологи ческого стресса, который и является пусковым механизмом всех систем адаптации к ис пользованию функциональных резервов. Насколько правильно и четко сработает механизм запуска будет зависеть от готовности ц.н.с. адекватно отреагировать на определенную спортивную ситуацию. Еще одна особенность спортивной деятельности - это максималь но экономичное и высоко координированное перераспределение функций всех систем, в отличие от мышечной деятельности, не связанной с высокими эмоциональными напряже ниями. Особое внимание при изучении данной проблемы уделяется физиологическим сдвигам различных систем и органов. Ярко выражены при мышечной деятельности гормо нальные изменения, при которых большую роль играютнадпочечники. Гормоны, выраба тываемые в них - кортикоиды икатехоламины, которые дают весьма последовательные и объ ективные изменения, но имеют весьма большую индивидуальную вариативность. Кроме того, большое значение имеет центральная нервная система. Как часто можно слышать от спортсме нов: «Был готов, но не показал высоких спортивных результатов». Причина такого состояния, по видимому, лежит не только в хорошей физической подготовке, но и психической готовности.

Организм должен функционировать как единое целое, оптимально используя свои резервные возможности, достигнутые путем длительных, систематических тренировок.

В настоящее время проблема диагностики и прогнозирования спортивного результата весьма актуальна. Накал спортивной борьбы возрос до максимума, счет ведется на сотые и даже тысячные доли секунд. Но результаты постоянно растут, используются последние дос тижения науки, техники и педагогических методик тренировки. Но не только спортивная деятельность нуждается в объективных максимально полных экспресс методиках. Такая про блема возникает и в медицине, и в социальной сфере, а также при занятиях физической культурой на доступном для каждого уровне.

2. Управления процессом подготовки в спорте Управлению спортивной тренировкой следует понимать процесс целенаправленного воздействия органа управления на объект управления, что вызывает в нем соответствую щие изменения, направленные к достижению поставленной цели. Процесс спортивной подготовки можно рассматривать как сложную динамическую систему, определяющую способность к переходу из одного качественного состояния в другое.

Главная отличительная особенность управления процессом спортивной тренировки заключается в том, что объект управления является человек, «сложная, самоуправляющая система, сама себя поддерживающая, восстанавливающая, направляющая и даже совер шенствующая».

Управление любым процессом, в том числе и занятиями физической культурой, состоит из трех стадий:

сбор информации об объекте (занимающемся физическимиупражнениями) и внешней среде, в которой функционирует (физической нагрузкой), анализ полученной информации, принятие решения или планирование.

Информация, полученная в процессе контроля (или самоконтроля) анализируется, чтобы определить реакцию организма на нагрузку, внеся определенные коррективы в планировании тех или иных упражнений. Но для того, чтобы вести наблюдение за состоянием здоровья и физическо го развития, и их изменений под влиянием занятий физическими упражнениями и спортом, необ ходимо понять какие системы организма необходимо «контролировать» и в каких пределах изме нения могут быть допустимы без ущерба для здоровья.

Любые движения, совершаемые человеком, будь то графическая работа, ходьба или плавание, осуществляется вследствие сокращения и расслабления скелетных мышц. При этом происходит перемещение тела человека или отдельных его звеньев в пространстве. Мышцы сокращаются не сами по себе, а под влиянием сигналов, поступающим к ним из мозга по нервным волокнам.

При любых движениях и действиях не только мышцы получают импульсы от мозга, но происходит и обратная связь - сигналы от рецепторов мышц, сухожилий, суставов поступают обратно в мозг. Эти сигналы обеспечивают коррекцию движений, вносят поправки при оши бочных действиях. Они способствуют образованию в мозгу новых связей, его развитию, со вершенствованию.

Для того, чтобы сокращаться, мышцам нужна энергия. Мышца - это химический двигатель, в основе ее работы лежат сложные биохимические преобразования. Макроэргические фосфаты, отдающие свою энергию мышечным волокнам при их сокращении и расслаблении, восстанавли вают энергетические запасы за счет поступающих в организм питательных веществ и кисло рода вдыхаемого воздуха. Как питательные вещества, так и кислород, поступают в мышцы с прите кающей к ним кровью.

Чтобы понять влияние мышечной деятельности на организм в целом, уяснить ее оздорови тельное воздействие, рассмотрим измерения в организме, происходящие при мышечных напря жениях.

Как только человек начинает физическую работу, например бег, сразу же наступает учащение работы сердца. Частота его сокращений, равная в покое 60-80 ударам в минуту, во время даже небольшой физической нагрузки до 100 и более, а в процессе очень тяжелой работы может достигать и 200 ударов в минуту. Частота сердечных сокращений находится в прямой зависимости от мощности работы: чем больше мощность, тем чаще сокращается сердце.

Возрастание частоты сокращения сердца - сам реакция организма, направленная на увеличение доставки крови, а с ней кислорода и питательных веществ к мышцам. Благода ря ей увеличивается минутный объем кровотока - количество крови, которое сердце пере качивает в минуту. В покое этот показатель равен 3-7 л/мин а при работе может доходить до 30 и более. Росту минутного объема кровотока способствует и повышение систоличе ского объема - того количества крови, которое сердце выбрасывает в аорту при каждом сокращении. В покое систолический объем крови у людей в зависимости от роста и трени рованности колеблется в пределах 50-100 мл, а при работе он возрастает примерно вдвое.

При двигательной системе возрастает и минутный объем дыхания - количество воз духа, проходящее через легкие в минуту. В покое этот показатель составляет примерно 6 10 л/мин, а при тяжелой работе может достигать 150-200 л/мин. При этом растет и частота, и глубина дыхания.

Меняется при работе и состав крови. При высокой мощности работы в крови скап ливаются продукты обмен веществ, которые организм не успевает окислять. С накоплени ем этих веществ связаны неприятныеощущения, возникающие у здорового человека при быстром беге.

После 6-8 недель занятий спортом в организме развиваются изменения, связанные с повышением тренированности. Рост тренированности можно определять при специальных обследованиях человека в состоянии покоя, при выполнении стандартной и максимально сложной работы.

Если ежедневно лежа утром, сразу после сна, производить подсчеты частоты серд цебиений, можно заметить, что по мере развития тренированности количество сокращений сердца за минуту уменьшается.

Увеличивается при возрастании тренированности доступная для данного человека максимальная мощность работы. Тренированный человек бежит или плывет значительно быстрее, чем он это делал до начала систематической тренировки, он может выполнить большой объем работы. При этом увеличивается способность не только выполнять тяже лую работу, но и увеличиваются изменения показателей сердечно-сосудистой системы, дыхательной и других систем организма, обеспечивающих доставку крови к работающим мышцам.

При неправильной организации тренировочного процесса работоспособность орга низма не только не повышается, но и может снижаться. Такое состояние называется пере тренированностью. Оно возникает при преждевременном повышении интенсивности нагрузок, при недостаточных интервалах отдыха между тренировочными занятиями, при прохождении тренировок во время болезни (особо опасны: ангина, хронический тонзиллит, грипп, больные зубы). Перетренированность не стоит смешивать с острым перенапряжением, возникающем в результате однократной непосильной для человека нагрузки. Одним из ранних признаков перетренированности служит нарушение ночного сна: человек долго не может заснуть, сон его беспокойный и не обеспечивает должного отдыха. У человека пропадает желание тренироваться, он быстро утомляется. При появлении признаков перетренированности следует снизить объем и мощ ность тренировочных нагрузок. Благоприятное влияние оказывают активный отдых и богатая витаминами пища.

3. Адаптация организма к мышечной деятельности. Стресс.

Мышечную деятельность необходимо рассматривать как стрессовую реакцию организма, о чем говорят многочисленные данные. Теория об общей неспецифической реакции организма бы ла основана Селье Г.. Состояние организма, характеризующееся развертыванием неспецифических изменений, Селье назвал состоянием стресса, а факторы, обуславливающие это состояние стрессорами. Для стресса характерны собственные формымногочисленныхморфологических, биохимических и функциональных проявлений, составляющие общий адаптационный синдром (ОАС), но у него нет своей специфической причины. Объектом дискуссии стал вопрос «Что такое стресс?», но не в отношении механизма этого состояния, а главным образом в понима нии самого термина. Весьма распространенной тенденцией было рассмотрение стресса как па тологического явления или как явления непременно связанного с патологией. Но стресс необяза тельно и не в каждом случае приводит к патологическим явлениям. Он все же биологический фе номен защиты, т.е. вполне физиологическое явление. Селье пишет: «...жизнь постоянно сопряже на со стрессом, поэтому ошибочно думать, что стресс представляет собой сугубо патологическое явление», и далее: «Стресс не всегда неспецифический результат повреждения... это несуществен но, является ли стрессор приятным или неприятным: его стрессорный эффект зависит только от интенсивности требования наприспособительные способности организма. Нормальная актив ность каждого рода - игра в шахматы или даже страстное объятие - может обуславливать за метный стресс без вредных эффектов… Стресс не является чем-нибудь, что необходимо избе гать». Селье даже считает, что полное отсутствие стресса - смерть.

Можно встретить понятия «эмоциональный стресс», «фармакологический стресс», «физи ческий стресс», «климатический стресс» и др. Но эти определения указывают лишь на причину стресса, но при этом как будто подчеркиваются специфические черты вместо неспецифи ческой реакции.

Часто стресс связывают с действием каких-либо необычных по силе раздражителей.

Но, как уже показано, стрессорами могут быть и весьма обычные раздражители, и зави сеть это будет от того, какие требования он предъявляет к приспособительным процессам.

Совокупность характерных стереотипных ответных реакций Селье назвал -общим адаптационным синдромом (ОАС). Это трехфазная неспецифическая реакция адаптации.

Если состояние стресса - развертывание общего неспецифического механизма приспособ ления, то ОАС - динамический ряд состояний, обусловленных разными соотношениями между действием стрессора и эффективностью приспособления к ним.

Общий адаптационный синдром Селье разделил на три стадии: стадия тревоги, ста дия резистентности и стадия истощения.

Л.Х.Гаркави подчеркивает важное значение количественной меры раздражителя в разви тии неспецифической адаптационной реакции. Так, например, реакцию на слабые воздействия эти авторы называют «реакцией тренировки». С этим нельзя согласиться, т.к. «тренировка» нахо дит широкое применение в спорте, а здесь она сочетается с реакциями не на слабые, а, наоборот, на средние стрессоры (реакциями на околопредельные и предельныефизические нагрузки).

Кроме того, тренировкасопровождается увеличением Итак, стресс представляет собой адаптивную реакцию, направленную на поддержание гомео стаза целостного организма, т.е. реакцию, требующую напряжений, усилий, затрат энергии.

4. Гомеостаз и адаптация.

Общий адаптационный синдром был оценен как гомеостатическая реакция на уровне цело стного организма, направленная на сохранение постоянства внутренней среды. Постоянство внут ренней среды является основным условием свободы и независимости существования орга низма.

Основная цель адаптивных реакций в организме - обеспечение внутренней среды организма.

Всякое изменение условий существования организм, а также активности каких-либо процессов создает угрозу сдвига параметров внутренней среды. Чтобы исключить возможность изменений внутренней среды, несовместимых с жизнью, и что бы восстановить исходное постоянство этой среды, включаются приспособительные адаптационные реакции.

Выход из гомеостаза покоя при тренировочных нагрузках означает околопредельную моби лизацию возможностей гомеостатической регуляции. Это, безусловно, должно активизировать общий адаптационный механизм. Таким образом, для получения тренировочного эффекта нагруз ка должна оказывать стрессорное воздействие.

5. Физиологические резервы организма Физиологические резервы организма - это выработанная в процессе эволюции спо собность органа, системы и организма в целом усиливать во много раз интенсивность сво ей деятельности по сравнению с состоянием относительного покоя. Таким образом, любая адаптация к интенсивной мышечной деятельности, осуществляется через мобилизацию его физиологических резервов. Кроме физиологических резервов нервных, мышечных и других клеток и органов, можно говорить и резервах регуляции гомеостаза. При переходе от состояния покоя к мышечной деятельности, борьбе за существование, физиологические резервы включаются не одновременно, а последовательно, причем, резервы, связанные с борьбой за выживание организма, реализуются и после выключения сознания человека (обморок).

По данным Мозжухина А.М. работа в пределах 35% от абсолютных возможностей (условия повседневной жизни) выполняется без волевых усилий. Работа в пределах 35% 50% абсолютных усилий - требует волевых усилий и приводит к физическому и психиче скому утомлению. Выше 65% - лежит «порог мобилизации». Коэффициент безопасности, т.е. величина резерва того или иного вещества в крови, который может быть утилизирован в чрезвычайных условиях без изменения скорости кровотока. Величина такого резерва для кислорода - 3, для глюкозы -3, для углекислоты - 25, для жирных кислот - 36, для белково го обмена - 480. Адаптация к нагрузкам - явление очень сложное, оно включает в себя не только чисто физиологические процессы и вовлекает не только физиологические резервы.

При мышечной деятельности происходит целый комплекс изменений, так называемые, скрытые возможности организма - функциональные резервы.

6. Функциональные резервы организма Адаптация к нагрузкам - явление очень сложное, оно включает в себя не только чис то физиологические процессы и вовлекает не только физиологические резервы. При мы шечной деятельности происходит целый комплекс изменений, так называемые, скрытые возможности организма - функциональные резервы.

Функциональные резервы:

1. Изменение интенсивности и скорости протекания энергетических и пластических про цессов обмена на клеточном и тканевом уровнях 2. Изменения на уровне органов, систем и организма в целом 3. В увеличении физических и улучшении психических качеств 4. Выработка новых и совершенствование старых навыков Таким образом, функциональные резервы подразделяются на:

1. биохимические резервы, связанные с энергетическим и пластическим обменом 2. физиологические резервы и их нейрогуморальная регуляция 3. спортивно-технические резервы 4. психические резервы Таким образом, биохимические резервы организма связаны с его клеточным и тка невым уровнями, а физиологические резервы - с органами и системными уровнями и про являются в работоспособности организма. Педагогические и психические резервы связаны с деятельностью человека, его нервной системой.

В результате, физиологические резервы спортсмена - это возможность органов и систем органов так изменять интенсивность своих функций, а также взаимодействие меж ду ними, что достигается некоторый оптимальный уровень функционирования организма.

По очередности включения физиологические резервы подразделены на три эшелона:

1-ый эшелон - включается сразу при переходе от относительного покоя к привычной повседневной деятельности;

2-ой эшелон, - когда организм попадает в экстремальную ситуацию, с обычным включением в работу желез внутренней секреции и эмоции - как механизм экстремальной мобилизации;

3-ий эшелон - используется организмом только в борьбе за жизнь.

Естественным физиологическим механизмом мобилизации перехода от первого ко второму, от второго к третьему эшелону является тренировка, но ^это очень медленный процесс. Механизмом срочной мобилизации резервов являются эмоции. Они мобилизуют общие физиологические резервы, переводя частично резервы третьего эшелона во второй в ущерб частным резервам, а также навыкам и умениям.

Под тренировкой понимают повторное выполнение определенной физической или умственной работы, независимо от того, принимает ли она форму систематических заня тий или происходит самопроизвольно в течении всей жизни. Тренировка приводит к акти вации в организме адаптивных процессов, которые способствуют повышению работоспо собности. Физиологические сдвиги, вызванные адаптацией в ходе тренировки, могут из меняться в обратном направлении при прекращении тренировки. Более устойчивые - при обретенные процессы координации, могут оставаться весьма продолжительное время.

Истинное повышение работоспособности может быть достигнуто только трениров кой, другие мероприятия могут давать лишь кажущее повышение за счет мобилизации ре зервов, защищенных вегетативной нервной системой. Эту защиту можно преодолеть, на пример, при особой мотивации, в экстренных ситуациях или под воздействием фармако логических препаратов.

Тренированность, по определению Мозжухина, - это уровень функционального со стояния организма, характеризующийся увеличением физиологических резервов и готовностью к их мобилизации, что выражается в его большой работоспособности. При этом важно умение достаточно быстро включать в действие соответствующие резервы Тренировка - это процесс развития физических качеств путем использования орга низмом соответствующих резервов, а также формирование и совершенствование двига тельных навыков на основе сложных комплексов условных и безусловных рефлексов.

Главное в тренировке - повторность и повышение нагрузки. Физическая тренировка - хо роший пример перехода адаптационных реакций в долговременную адаптацию вместе с повышением функциональных возможностей организма. Спортивная практика весьма убе дительнопоказывает, что для достижения спортивного успеха, для обеспечения прогресса в мастерстве спортсмена тренировочные нагрузки должны быть околопредельными, что требует значительных мобилизации возможностей организма спортсмена. Вместе с тем практика спортивной тренировки показала необходимость увеличение нагрузок одновре менно с ростом мастерства. Таким образом, чем выше степень адаптации к мышечной деятельности, тем сильнее должно быть воздействие, чтобы обеспечить дальнейшее раз витие. Следует отметить, что биохимические изменения, возникающие в мышцах в про цессе тренировки, свидетельствуют о развитии адаптационных реакций, направленных на сохранение при мышечной работе постоянства внутренней среды. Благодаря этому стано вится возможным выполнение работы значительно большей интенсивности и длительно сти.

Известно, что чрезмерно большие нагрузки обуславливают явления перенапряжения и препятствуют тренированности. При организации спортивной тренировки руководству ются такими принципами, как постепенное увеличение нагрузки, применение околопре дельных нагрузок и индивидуализация нагрузки в соответствии с возможностями спорт смена. Можно выделять пять видов нагрузки, применяемых в процессе тренировки спорт смена:

1. чрезмерно большие;

2. тренирующие (околопредельные);

3. поддерживающие (недостаточные для обеспечения дальнейшего развития, но достаточ ные, чтобы избежать обратного действия тренированности;

4. восстанавливающие (недостаточные даже для поддержания достигнутого уровня, но ус коряющие восстановление после тренирующих нагрузок);

5. малые, не оказывающие заметного физиологического эффекта на организм спортсмена.

7. Понятие «спортивной формы»

Н.В.Зимкин дает определение тренированности, как состояние высокой работоспособности, которое достигается в результате целенаправленной спортивной тренировки. Под влиянием систематической повторной работы, характеризующейся постепенным увеличением общего ее объема и интенсивности, в организме происходят биохимические, морфологические и функ циональные перестройки, ведущие к повышению его работоспособности. Все эти измене ния специфичны, т.е. зависят от особенностей выполняемой работы. Основой тренированно сти является совершенствование ц.н.с. В процессе тренировки формируются новые коорди нации, складывающиеся в автоматизированные двигательные стереотипы. Нервные процессы при этом становятся более концентрированными во времени и пространстве, взаимоотношения между ними уточняются, подвижность их увеличивается. Тренированный организм отличается бо лее мощными энергетическими и функциональными резервами. Эти резервы могут быстро и дос таточно полно мобилизоваться при работе., однако у тренированных они используются более эко номично, чем у нетренированных. В процессе тренировки повышается резистентность (со противляемость) клеток и органов к происходящим при работе изменениям внутренней сре ды. «Работа строит органы» - это высказывание Ламарка объясняется тем, что во время работы происходят не только процессы диссимиляции, но и ассимиляции, т.е. восстановление ресурсов организма может идти «через край», что обеспечивает не только компенсацию расхода, но и уве личение запасов по сравнению с исходным уровнем.

Увеличение энергетических запасов ведет к повышению работоспособности. При этом каждая последующая работа начинается на фоне повышенной работоспособности, и в свою оче редь ведет к дальнейшему ее повышению.

Мышечная деятельность оставляет длительные следы в функциональных состояниях раз личных физиологических системах. Эти следы определяют биохимические и функциональ ные особенности тренированного организма.

Тренированность - прогрессивно повышаются те функции организма, которые необходимы для достижения наивысших результатов.

Ряд данных свидетельствует о том, что к физической работе организм со временем адаптируется, к нагрузкам же эмоциональным, связанным с участием в соревнованиях - нет.

Таким образом, определение «спортивная форма» включает в себя не столько изме нения отдельных показателей, сколько характер и теснота взаимодействия между компонен тами этой подготовленности. Это правило необходимо помнить при исследованиях в боль шом спорте, при планировании и коррекции объема и интенсивности тренировочных и со ревновательных нагрузок, которые подошли к пределу возможностей человека.

ТЕМА 13. МОНИТОРИНГ ЗДОРОВЬЯ – ВОЗМОЖНОСТИ СОВРЕМЕННОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ГЕНЕТИКИ План лекции 1. Генетический паспорт 2. Спортивна генетика сегодня 3. Проект: Исследование молекулярно-генетических маркеров здоровья студентов СПбГУ с учетом спортивных занятий и физкультуры Понятие генетический паспорт было предложено Барановым В.С. впервые в 2000 г., оно означает наличие той ини иной генетической информации о конкретном геноме [Ба ранов и др., 2009].

Термин «геном» появился в 1920 году и первоначально был предложен немецким ученым Г. Винклером для определения гаплоидного набора хромосом. В настоящее время этот термин широко используется для обозначения всего наследственного материала клетки. Таким образом, геном — это наследственный аппарат клетки, содержащий весь объем информации, необходимой для развития организма, его существования в опреде ленных условиях среды, эволюции и передачи всех наследственных свойств в ряду поко лений. Наука, изучающая молекулярную структуру и функции геномов живых организмов, получила название «геномика».

В 1986 году Министерством энергетики США были выделены крупные средства на изучение генома человека. У истоков этих исследований стоял известный биофизик Чарльз Контор. В 1990 году активным инициатором и пропагандистом программы «Геном человека» стал знаменитый Джеймс Уотсон, а главным распорядителем финансов — На циональный Институт Здоровья США, в составе которого в 1995 году появился Нацио нальный Институт Исследования Генома Человека, который возглавил Фрэнсис Коллинз.

В этом же году он стал и руководителем международной программы «Геном человека», к которой присоединились ведущие молекулярные лаборатории Великобритании, Франции, Германии, Японии и России. Решающая роль в становлении и развитии одноименной оте чественной подпрограммы принадлежит выдающемуся ученому академику А. А. Баеву.

Основной задачей программы «Геном человека», сформулированной Ч. Контором, было создание генетической, физической и сиквенсной карт. При этом под сиквенсом (secquence) понималась расшифровка точной первичной последовательности нуклеотидов всей гигантской (1,5–1,7 м) молекулы ДНК. С этой целью были разработаны специальные методы секвенирования ДНК. Первоначально программа была запланирована на 15 лет.

Ее стоимость оценивалась в 3 млрд. долларов: Цена одного шага, то есть установление положения одного нуклеотида в цепи ДНК, составляла тогда 1 доллар. Однако серьезные технические и методические усовершенствования позволили автоматизировать процесс секвенирования, сделать его более эффективным, быстрым и экономичным. В результате, уже в июне 2000 года было объявлено о завершении первого этапа программы — созда нии «чернового варианта» генома человека. Уместно отметить, что честь этого эпохально го достижения мировой науки, наряду с международной командой, которая включала в себя около 1100 ученых разных стран из 160 научных центров, принадлежит и частной фирме Celera Genomics, преобразованной в 1998 году в Институт геномных исследований (TIGR) под руководством известного американского ученого Крэйга Вентера. «Черновой вариант» расшифровки генома человека был опубликован этими центрами в февральских номерах ведущих научных журналов “Nature” (Feb. 15, 2001) и “Science” (Feb. 16, 2001).

Они во многом совпадают, хотя и имеют некоторые отличия. Приведенные в них результаты находятся в открытом доступе: www.ornl.gov/hgmis/project/journals/journals.

html Полностью секвенирование генома человека было завершено к апрелю 2003 года — к 50-ти летнему юбилею открытия двойной спирали Дж. Уотсоном и Фр. Криком. Ин формация по всем исследованиям по программе Геном человека и ее дочерним направле ниям широко представлена в Интернете.

Сегодня открытия связанные с геномом человека привели к созданию множества фирм по генотипированию и трактованию генетических данных (с рис.1.).

Рис. 1. Генетическая эволюция.

Генетика привлекла умы не только ученых и общества, поэтому стали возникать многочисленные научно-популярные издания, повествующие об успехах генетики. Одним из наиболее ярких изданий является книга Мэтт Ридли, где он подробным образом расска зывает о том ччто такое современная генетика (рис.2.).

Рис. 2. Книга Мэтта Ридли.

Для того чтобы передать значение развития генетики для человечества хочется привести высказывания выдающихся ученых современности Джеймс Дюи Уотсон, (расшифровал молекулу ДНК): «Раньше считали, что судьба человека написана на звез дах. Теперь мы знаем, что она записана в его генах» и Фрэнсиса Коллинза, 1996 (дирек тор программы «Геном человека»): «Никто из нас генетически не совершенен. Чем боль ше появляется генетических тестов, тем с большей вероятностью каждый находит у себя мутацию, предрасполагающую его к тому или иному заболеванию». [Баранов и др., 2009].

Основу генома человека составляет молекула ДНК — знаменитая «нить жизни», двуспиральная структура которой была гениально предсказана и научно обоснована в ра боте нобелевских лауреатов Джеймса Уотсона и Фрэнсиса Крика еще в 1953 году (рис.3.).

Рис. 3. Фрагмент молекулы ДНК.

Спираль состоит из 4-х пар оснований (нуклеотидов): двух пуринов (аденин, гуа нин) и двух пиримидинов (тимин, цитозин), связанных между собой через дезоксирибозу и остатки фосфорной кислоты в длинную нить. При формировании двойной спирали обе нити ДНК соединяются между собой посредством водородных связей между нуклеотида ми, причем так, что аденин всегда соединен с тимином, а гуанин — с цитозином. Соотно шение пуринов (аденина и гуанина) и пиримидинов (тимина и цитозина) в молекуле ДНК всегда одинаково и равно единице. Еще до появления модели двойной спирали ДНК на эту закономерность обратил внимание американский ученый Эрвин Чаргафф (так назы ваемое «правило Чаргаффа»). В дальнейшем было доказано, что именно в чередовании пар оснований в молекуле ДНК и заложен генетический код для каждой из 20 незамени мых аминокислот, из которых построены все белки организма. Этот генетический код трехбуквенный, то есть каждой аминокислоте соответствует свои три нуклеотида, свой триплет. Длина молекулы ДНК в каждой клетке человека составляет около 1,5 – 1,7 мет ров. Число нуклеотидов всей уникальной «нити жизни» равно приблизительно 3,3 милли ардам пар оснований (п. о.), по последним данным,3.164.7 10 6 п. о. Фрагменты ДНК этой нити и являются тем, что называется генами, то есть кодирующими участками гено ма, определяющими структуру пептидиных цепей, образующих все белки организма. По лучение точных данных о структуре генома, то есть о первичной последовательности нук леотидов, количестве генов у человека и их организации в хромосомах — эти вопросы давно привлекали и продолжают привлекать внимание ученых — молекулярных биологов.

Предметом исследования в молекуле ДНК являются различия в первичной струк туре молекулы ДНК (рис.4.), которые называются либо мутациями (менее 3%) либо поли морфизмом.

ПРЕДМЕТ ИССЛЕДОВАНИЯ - различия в первичной структуре молекулы ДНК cggggcgggg cgcacagagc ca g aggggct tgcgagcggc ggctgaggga ccgcggggag cggggcgggg cgcacagagc ca с aggggct tgcgagcggc ggctgaggga ccgcggggag Мутация (полиморфизм) Рис.4. Предмет исследования молекулы ДНК.

Основными преимуществами генетического исследования по сравнению с другими вида ми исследований является то, что:

Объектом исследования является непосредственно молекула ДНК, Генетическое исследование возможно практически на любой стадии развития орга низма, а не тогда, когда формируется соответствующий орган, ткань или система, где ра ботает мутантный ген.

Важное значение генетического тестирования заключается в:

Выделение групп риска, Внесение корректировок в терапию, Коррекция образа жизни и тренировочного процесса.

Важно знать, что генетическое тестирование – это:

Метод прямого выявления мутации, Не зависит от функционального состояния организма, На основании полученных данных можно сформировать план обследования и про филактических мер.

Генетическое тестирование является основой для генетического паспорта, область применения которого очень велика:

Использование в предиктивной медицине: анализ предрасположенности индиви дуума к различным социально-значимым заболеваниям, вызванные воздействием факто рами окружающей среды (атопические формы астмы и аллергозы, сахарный диабет, ос теопороз, бронхиальная астма и др.), сердечно-сосудистым заболеваниям, онкологическим заболеваниям (рак молочной железы, рак легкого, рак толстой кишки и др.), Оптимальный выбор лекарственной терапии (фармакогенетика), Диагностика наследственных заболеваний, Геномная дактилоскопия (идентификация личности и установление отцовства), Профориентированный отбор, Отбор спортсменов (предрасположенность к определенным видам физической ак тивности), Подбор индивидуального питания, Подбор индивидуальных биодобавок и косметических средств, Подбор оптимальных тренировочных нагрузок (фитнес «под себя»), Для нужд МВД, ФСБ, МЧС и Вооруженных Сил РФ и др.

2. Спортивна генетика сегодня Анализируя результаты крупных мировых соревнований и не лучшиедля России итоги Олимпийских игр в Пекине в августе 2008 года, становится очевидным, что необхо дима модернизация медико-биологического обеспечения спортивной деятельности с ис пользованием современных научных достижений на всех уровнях и во всех регионах РФ.

В первую очередь, это касается молекулярно-генетических технологий, с которыми мно гие спортсмены, тренеры и организаторы спорта связывают дальнейший прогресс спор тивных достижений и успехи спортивной науки [Глотов О.С. и др., 2009].

Применение современных молекулярно-генетических методов позволяет выявить индивидуальные особенности организма человека. Поэтому генетическое тестирование на любом этапе спортивной подготовки может дать первичную информацию тренерам для более рационального подбора кадрового резерва и индивидуальных программ тренировки спортсменов. Немаловажное значение имеет и разработка индивидуального подхода к восстановлению формы спортсмена после соревнований и периода усиленных тренировок.

Известно, что разные люди по-разному и с разной скоростью воспринимают тренировоч ные нагрузки. Кому-то свойственна быстрая адаптация, кто-то восстанавливается медлен нее. Большинство из этих процессов, так или иначе, связано с индивидуальными генети ческими особенностями организма.

На сегодняшний день принято считать, что генетика определяет около 30% слагае мых здоровья человека, а факторы среды до 70%, из которых наиболее важными являются:

еда, режим питания, физическая активность, стресс и вредные привычки, экология, ле карства (рис.5.).

СЛАГАЕМЫЕ ЗДОРОВЬЯ Внешняя Геном среда 30% 70% ЕДА, РЕЖИМ ПИТАНИЯ, ШЕСТЬ ОСНОВНЫХ ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ, ФАКТОРОВ, СТРЕСС И ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ, ВЛИЯЮЩИХ НА ЭКОЛОГИЯ, ЛЕКАРСТВА ЭКСПРЕССИЮ ГЕНОВ Рис.5. Факторы здоровья человека.

Многочисленные исследования свидетельствуют об индивидуальных способностях человека к выполнению различиях физических упражнений, о наследственной предраспо ложенности к тем или иным видам спорта, где генетика играет значительную роль [рис.6.].


Генетическая предрасположенность (сила, выносливость, быстрота реакции) ФИЗИЧЕСКАЯ 70-75% 70 РАБОТОСПОСОБНОСТЬ Психологические факторы (морально-волевые (морально качества) Условия внешней среды 25-30% 25 Рис.6. Вклад различных факторов в физическую работоспособность.

Первые попытки использовать генетические методы в спорте были предприняты в 1968 году на Олимпиаде в Мехико. В дальнейшем, в Монреале в 1976 году группа канад ских ученых продолжила исследования в поисках генетических различий между участни ками Олимпийских игр и людьми, не занимающимися спортом. В качестве генетических маркеров использовали легко определяемые устойчивые признаки организма, тесно свя занные с генотипом и отражающие наследственные задатки отдельных индивидуумов [Ро зозкин и др., 2000]. Среди них выделяют следующие группы маркеров:

- комплекс морфологических признаков, включающий пропорции тела, форму ске летных мышц и их топологический состав, степень жироотложения;

- группы крови, включающие системы эритроцитарных антигенов – АВО и лейко цитарных антигенов – HLA;

- дерматоглифы – узоры на подушечках пальцев рук и ног;

- состав мышечных волокон и их распределение по трем типам в соответствии с метаболическим профилем;

- гормональный профиль и содержание гормонов в крови Первым полиморфизмом, для которого была показана связь со структурой мышеч ных волокон, был I/D полиморфизм гена ACE. Установлено, что для лиц с генотипом I/I характерно более высокое относительное содержания медленных волокон (50,113,9%) и низкое содержание быстрых волокон (16,2+6,6%) по сравнению с таковым при наличии генотипа D/D (30,513,3% и 32,97,4%) [Ахметов и др., 2007]. Данный факт подтверждает роль I/D полиморфизма гена ACE в детерминации как локальной, так и общей физической работоспособности.

Первые данные об ассоциации полиморфизма этого гена с физической работоспо собностью у альпинистов были опубликованы Montgomery H.E. в журнале Nature в 1998г.

Эту дату принято считать началом исследований в области спортивной генетики (рис. 7.).

АСЕ- первый идентифицированный ген в спортивной геномике Montgomery H.E., Human gene for physical performance // Nature. – 1998. – V.393. – P.221-222.

Рис.7. Первая публикация о связи генов с физической работоспособностью.

Кому нужно генетическое тестирование? Что оно дает?

Во-первых – спортсмену:

• профилактика риска развития заболеваний, • прогнозирования роста функциональных и физических возможностей, • определение индивидуальных диет, программ питания.

Во-вторых – тренеру:

• генетически обоснованная оценка скоростно-силовых качеств, выносливости, психо функциональных особенностей, • корректировка объемов и интенсивности тренировочного процесса и выбор оптимальных способов подготовки спортсменов.

Основными задачами спортивной генетики являются:

1. Оптимизация развития индивидуальных способностей к занятиям спортом:

• Индивидуализация тренировочного процесса;

• Развитие «слабых» качеств спортсмена;

• Разработка тактики прохождения дистанции, определение оптимального игрового времени.

2. Предупреждение проявления неблагоприятных наследственных факторов, 3. Отбор перспективных кандидатов в Олимпийские виды спорта, 4. Поиск новых генов, ассоциированных с занятиями спортом (уже идентифицировано 150 генов, контролирующих физические способности человека):

• Гены «выносливости» (27), • Гены «мышечной силы, быстроты реакции и координированного ответа» (14), • Гены «повышенной работоспособности» (10), • Гены, мутации и полиморфизмы которых свидетельствуют о наличии противопо казаний к занятиям спортом (13).

Так, среди полиморфных сайтов, имеющих отношение к физическим способностям человека и к спорту, уже сейчас можно выделить следующие: I/D полиморфизм гена ан гиотензин-превращающего фермента (ACE) [Рогозкин и др., 2000;

Nazarovetal., 2001], R577X полиморфизм гена альфа-актинина-3 (ACTN3) [Yangetal., 2003;

Рогозкин и др., 2005], C34T полиморфизм гена АМФ-дезаминазы (AMPD1) [Рогозкин и др., 2005;

Norma netal., 1998], полиморфные сайты альфа-рецептора, активируемого пролифераторами пе роксисом (PPARA) и 1-альфа-коактиватора гамма-рецептора (PGC1A). Много работ по священо исследованию гена рецептора витамина D (VDR), гена эндотелиальной синтазы оксида азота (NOS3) и гена миостатина (MSTN) [Глотов А.С..и др., 2004, Рогозкин и др., 2005].

При этом выделяют аллели, ассоциированные с выносливостью (кардиореспира торной и/или мышечной), скоростно-силовыми качествами (быстроты, взрывной или аб солютной силы), а также с развитием гипертрофии скелетных мышц. Так, считается, что аллель I гена ACE и аддель G гена PPARA могут способствовать достижению высоких ре зультатов в видах спорта на выносливость («аллели выносливости»), а аллели D и C тех же генов, как «аллели скорости и силы» [Рогозкин и др., 2005]. К ним следует добавить благоприятные в любом отношении (как скорости/силы, так и выносливости) аллели R гена ACTN3, Gly гена PGC1A и C гена AMPD1. Другие аллели этих же генов ассоцииру ются с пониженной физической работоспособностью [Рогозкин и др., 2005;

Yang et al., 2003]. Имеются данные об ассоциации генов альфа-2-адренорецептора ADRA2A (аллель 6.7 kb) и гаплогруппы H митохондриальной ДНК (mtDNA H) с выносливостью, а гаплог рупп K и J2 митохондриальной ДНК (mtDNA K и J2) с ограниченной физической работо способностью [Rankinen еtal., 2006].

Необходимо отметить, что после опубликования генетической карты физической активности версии 2005 года, произошло значительное расширение спектра генов, поли морфизм которых ассоциирован с предрасположенностью к тому или иному виду спорта, что связано с возросшей активностью молекулярно-генетического тестирования в ряде лабораторий как у нас в стране, так и за рубежом [Ахметов и др., 2007;

Rankinen еtal., 2006].

Перечень генов и их аллелей, ассоциированных с выносливостью и силой (скоро стью) представлен в таблицах 1 и 2.

Таблица 1. Список генов-кандидатов и их аллелей, ассоциированных с проявлением вы носливости у спортсменов [Rankinen еtal., 2006, с измен.].

№ Ген Полиморфизм Аллели выносливости ACE 1 I/D I ACTN 2 R577X X ADRA2A 3 6.7/6.3 kb 6.7 kb ADRB 4 Arg16Gly Arg Gln27Glu Gln AMPD 5 C34T C BDKRB 6 +9/-9 - CNB 7 5I/5D 5I FABP 8 D4S1597 D4S HIF1A 9 Pro582Ser Pro EPAS 10 A/G интрон 1 G C/T интрон 1 T EPOR 11 (GGAA)n 185 bp MB 12 А79G экзон 2 A MYF 13 C964T T NFATC 14 Ala160Gly Gly NOS 15 (CA)n 164 bp Glu298Asp Glu 5/4 PGC1A 16 Gly482Ser Gly PGC1B 17 Ala203Pro Pro PPARA 18 G/C интрон 7 G PPARD 19 +294T/C C SLC9A 20 D3S1569 D3S TFAM 21 Ser12Thr Thr UCP 22 D4S1597 D4S UCP 23 Ala55Val Val UCP 24 -55C/T T VEGF 25 G-634C C C-2578A C Y-DNA 26 Гаплогруппы E*, E3*, K*(xP) Отсутствие E3b mtDNA 27 Гаплогруппы L Отсутствие L Отсутствие T H Отсутствие K, J Таблица 2. Список генов-кандидатов и их аллелей, ассоциированных с предрасположен ностью к быстроте реакции, силе и координационными способностями к спортсменов [Rankinen еtal., 2006, с измен.].

№ Ген Полиморфизм Аллели Силы/скорости ACE 1 I/D D, быстрота, сила ACTN 2 R577X R, быстрота, сила AR 3 (CAG)n 22, быстрота, сила AVPR 4 Гаплогруппы в RS1, координация промоторе RS3, координация AMPD 5 C34T C, быстрота, сила HIF1A 6 Pro582Ser Ser, быстрота, сила MYF 7 C964T C, быстрота, сила NFATC 8 Ala160Gly Gly, быстрота, сила PGC1A 9 Gly482Ser Ser, быстрота, сила PGC1B 10 Ala203Pro Pro, быстрота, сила PPARA 11 G/C интрон 7 C, быстрота, сила PPARG 12 Pro12Ala Ala, быстрота, сила UCP 13 Ala55Val Ala, сила SERT 14 VNTR (10/12) 12 rpt, координация S/L промотор S, координация Идентифицированы так же аллели, ассоциированные с ограниченной физической активностью человека в результате снижения или повышения экспрессии соответствую щих генов-кандидатов. Наличие таких аллелей коррелирует с прекращением роста спор тивных результатов либо осложняется развитием патологических состояний, таких как гипертрофия миокарда левого желудочка (ГМЛЖ), сердечной недостаточностью, аритмий, а в ряде случаев, может быть причиной внезапной смерти (рис.8.).

Рис.8. Генетические тесты ВОЗ.

Тестировние таких аллелей в большом спорте имеет не менее важное значение, чем спортивный отбор, в первую очередь, таких как, сердечно-сосудистые заболевания и в ча стности нарушений системы свертывания крови.

Согласно материалам 117 сессии Всемирной организации здравоохранения от 8 де кабря 2005 года (EB117/28) даны и утверждены рекомендации по проведению и целесооб разности анализа мутации в гене F5 (FV) – Leiden (1691GA (Arg506Gln), измененный продукт которого является одним из ключевых звеньев патогенеза венозного тромбоза, последствия которого могут привести к летальному исходу (к примеру, внезапной смерти от тромбоэмболии).

Будучи в гетерозиготном состоянии (на одной из родительских хромосом) Лейден ская мутация сопряжена с 3-7 кратным увеличением риска тромбообразования, в гомози готном (на обеих хромосомах) состоянии этот риск повышен в 80-100 раз [Khanetal., 2006;

Зайнулина и др., 2005]. Риск тромбообразования у носителей Лейденовской мутации мо жет возрастать при наличии ряда провоцирующих факторов, таких как хирургические вмешательства, длительная иммобилизация, травмы, у женщин - прием оральных кон трацептивов или гормональная терапия [Khanetal., 2006;

Капустин, 2007].

В случае выявления генетических нарушений, на основании полученных результа тов генетических анализов, рекомендуется индивидуальный подход к допуску занятиям спортом после дополнительного обследования (биохимия, иммунология, инструменталь ный анализ и т.п.). В качестве профилактических мер рекомендовано обращение за спе циализированной консультацией к врачу кардиологу и гематологу, проведение разверну той коагулограммыс прицельным анализом на АЧТВ (активированное частичное тромбопластиновое время), фибриноген, протромбин, МНО (международное норма лизованное отношение), агрегацию тромбоцитов, тромбиновое время в спокойном состоянии и сразу после тренировочной нагрузки, ЭКГ-мониторирование, ЭХО кардиография, соблюдение диеты, возможно, определенная фармакотерапия. Соблюдение данных рекомендаций позволит существенно снизить риск развития приведенных выше заболеваний и улучшить качество жизни спортсмена.


Практические рекомендации Приведенные наблюдения свидетельствуют о принципиальной возможности объ ективной оценки наследственных физических качествах человека, его «спортивных» пер спективах и возможных осложнениях при занятиях тем или иным видом спорта. Рассмот рим на нескольких примерах практические рекомендации по результатам генетического тестирования.

Пример 1. (гены: ACTN3, AMPD1, CNB) Ген Генотип ACTN3 С/Т AMPD1 С/С CNB I/I При генотипе С/Т по гену ACTN3 в скелетных мышцах можно предполагать при мерно равное распределение быстрых и медленных мышечных волокон. При генотипе С/С по гену AMPD1 энергетические процессы в мышечных волокнах протекают в полной мере и «переключение» на альтернативные пути синтеза АТФ происходит только в случае значительных перегрузок. При генотипе I/I по гену CNB не происходит активации транс крипции генов приводящих к врожденной гипертрофии левого желудочка сердца, вслед ствие чего нет ограничений в интенсивности и нагрузке при тренировке. Развитие гипер трофии возможно только при целенаправленных длительных тренировках и будет носить физиологически обусловленный приспособительный характер.

Рекомендации: с учетом генотипов по изученным генам тестируемому рекомен дуются усредненные нагрузки между силовыми тренировками и тренировками на вынос ливость, без существенных ограничений по времени.

Пример 2 (гены: PPARG, PPARA, PPARD) Ген Генотип PPARG Pro/Pro PPARA G/G PPARD С/С При генотипе Pro/Pro по гену PPARG повышена чувствительность к инсулину в медленных и быстрых мышечных волокнах, но его анаболическое действие выражено слабо. При генотипе G/G по гену PPARA и С/С по гену PPARD в мышечных волокнах преобладает аэробный гликолиз, отмечается повышение утилизации жирных кислот в пе чени и мышечных волокнах.

Рекомендации: для достижения максимальных результатов данному субъекту ре комендованы тренировки на выносливость.

Пример 3 (гены: F1 (FGB), F2 (FII), F7 (FVII), ITGB3 (GPIIIa), ITGA2 (GPIa), PAI1, MTHFR) Ген Генотип F5 G/A F2 G/G FGB A/A F7 G/G PAI1 4G/4G PLAT D/I T/C ITGB3 (GP3A) C/C ITGA2 (GPIA) MTHFR C/T Комплексный анализ полиморфизма генов системы свертывания крови и фибрино лиза, а также генов системы фолатного цикла и адгезии тромбоцитов указывает на суще ствование определенного риска для занятия активной физической деятельностью. Нега тивное влияние, прежде всего, выражено наличием мутации Leiden в гене F5 и аллелью С в гене рецепторов тромбоцитов GP3A, которые могут явится причиной внезапной смерти и острого инфаркта миакарда.

Рекомендации: занятия профессиональным спортом не рекомендованы, занятия физической нагрузкой должны быть под контролем врача-кардиолога.

3. Проект: Исследование молекулярно-генетических маркеров здоровья студентов СПбГУ, с учетом спортивных занятий и физкультуры (Руководитель: чл.-корр. РАМН, з.д.н., проф. Баранов В.С.) На сегодняшний день в нашей стране не осуществлялось крупномасштабных ис следований в области спортивной генетики. Впервые такую попытку придприняли в СПбГУ в 2012 г. Исследование проводится под руководством главного специалиста коми тета здравоохранения г. Санкт-Петербурга по Генетике чл.-корр. РАМН, з.д.н., проф. Ба ранов В.С.

Цель проекта: провести исследование молекулярно-генетических маркеров здоро вья студентов, занимающихся физической культурой и спортом в СПбГУ, для разработки образовательных программ, связанных с биоинформатикой, геномикой и физической под готовкой студентов.

Основные задачи НИР и НИОКР являются:

- в области здоровья 1. исследование факторов риска внезапной смерти, гипертонии и повышенного тромбообразования (в случае выявления генетических нарушений, на основании полу ченных результатов генетических анализов, рекомендуется индивидуальный подход к допуску занятиям спортом после дополнительного обследования (биохимия, иммуно логия, инструментальный и т.п.);

2. «генетическая диета» или фармакогенетика (индивидуализация доз лекарств) в спорте - позволит уже сейчас индивидуально подобрать дозу препарата, исключить определенные виды лекарств и питания, грамотно выбрать биодобавки и восстанав ливающие вещества.

- в области спорта 1. изучение генов, направленных на оптимизацию и индивидуализацию тренировочного процесса позволит более грамотное определятся с приоритетным видом нагрузок, индивидуальным подходом к тренировочному процессу, оптимизацией времени трени ровки, для достижения наиболее высоких результатов, с учетом особенностей мы шечных волокон, а так же интенсивности энергетических процессов в них;

2. исследование генетических маркеров мотивации (психогенетика) позволит судить о нервно-психической и стрессорной устойчивости спортсменов, а так же об их тяге к занятиям спортом.

- разработка медико-биологических технологий тестирования «маркеров здоровья»

у студентов Генетическое тестирование все шире внедряется в клиническую практику, что сти мулируется возрастающими потребностями населения в высоких технологиях охраны здоровья. Одним из областей применения генетического тестирования сегодня является фитнес (рис.9. и 10).

Общая характеристика Дима Миша Дима и Миша (40 лет) ходят в один зал, занимаются по одной программе (восстановление и фитнес), после длительного отсутствия тренировок, имеют ИМТ (25-30). Принимают противогипертоническую терапию.

Стандартный протокол тренировки для «качков»

Тестируемые гены (системы): кардио, остео, углеводный и жировой обмен, детоксикация) Результаты Результаты генотипирования генотипирования ACE D/D ACE I/I Быстрый прирост мышечной Медленный прирост мышечной AGTR1 C/C массы. При длительных нагрузках массы. Возможные риски AGTR1 A/A GPIIIa A1/A1 боли в сердце, высока GPIIIa A2/A инфаркта миокарда и внезапной вероятность инфаркта смерти при интенсивном (чрезмерная гипертрофия) “качании” Генетически Есть риски переломов и VDR T/T VDR t/t обусловленных проблем в отсутствии «солнца», Col1A1 S/S Col1A1 S/s с переломами, без приема витамина Д и растяжениями нет др.препаратов ApoE E3/E3 Повышение ИМТ (ожирение) ApoE E3/E при отсутствии тренировок на выносливость Cyp2D6 wt Коррекция доз бето – блокаторов, Cyp2D6 *4/* антидепрессантов, анти аритмических, противогипер- При возникновении признаков тонических и др. препаратов тромбозов (генет. риск высок) Cyp2C9 *2/N Cyp2C9 wt необходима коррекция доз варфарина и др. антикоагулянтов Как правильно тренироваться и проводить профилактику заболеваний Диме и Мише в зависимости от их генотипов?

Рис.9. Генетические особенности 2-х спортсменов.

Дима Миша Нагрузки во Короткая интенсивная разминка. Разминка с плавным увеличением время интенсивности.

Короткие подходы с субмаксимальной тренировки нагрузкой и достаточно длительным Равномерное распределение нагрузки отдыхом. на всю тренировку, 1-2 пика в середине.

Кратность Не менее 2 дней перерыва между Желательны короткие (1 день) тренировок тренировками, возможен вариант: 2 перерывы между тренировками.

силовые + 1 динамичная облегченная тренировка.

Компоновка Тренажерный зал по определенным Бег длительный равномерный тренировки группам мышц. Плаванье.

Бег кратковременный с 2-3 Спортивные игры/динамичная ускорениями возможны утяжелители. комбинированная гимнастика.

Плаванье как отдых в конце тренировки.

Назначения Обязательно ЭКГ и ВЭМ в динамике ЭКГ 1-2 раза в год.

контроль переносимости нагрузок. Витамин Д, хондропротекторы.

ЭХО-КГ перед началом тренировок. Контроль коагулограммы (назначения Воду во время тренировки по результатам).

ограничить, регидратация Во время тренировки пить обязательно обязательна по окончании дробно, регидратирующие растворы.

тренировки.

Рис.10. Рекомендации по генетическим особенностям.

Заключение Спортивная генетика, как и вся предиктивная медицина, все еще находится в нача ле пути. Многочисленные экспериментальные данные и прямые наблюдения на добро вольцах, в том числе и на спортсменах, позволили выявить не менее 150 генов - кандида тов физической активности человека, а так же факторов, осложняющих или прогностиче ски опасных для занятия спортом. Особенно значительные успехи достигнуты в иденти фикации генов, определяющих такие важные физические параметры как выносливость и сила/скорость. Генеральное направление современной спортивной медицины – эффектив ный отбор молодых спортсменов, перспективных по своим наследственным качествам для занятия тем или иным видом спорта при одновременно минимальном риске «большого спорта» для здоровья спортсмена [Глотов О.С. и др., 2009]. Анализ полиморфизма генов помогает отличить индивидуумов, положительно реагирующих на дополнительные физи ческие нагрузки, от лиц, для которых такие нагрузки могут быть нежелательными или вредными. Уже применяемый комплексный подход дает возможность наиболее полно оценивать вклад аллельных вариантов различных генов в физическую работоспособность человека. Он открывает путь к построению генных сетей физической активности выдаю щихся спортсменов. Поиск и дальнейшее внедрение ДНК-диагностики генетических мар керов будет иметь не только научное, но и социально-экономическое значение, так как позволит повысить надежность и эффективность системы индивидуального отбора и под готовки высококвалифицированных спортсменов [Глотов А.С. и др., 2006].Несомненно, в будущем будет найдено гораздо больше генов-кандидатов, ассоциированных с развитием и проявлением различных физических качеств, для каждого из этих полиморфизмов будет установлен реальный вклад в общее проявление какого-либо признака в зависимости от этноса, пола, возраста и характера физической деятельности. Уже на современном этапе реально создание генетического паспорта спортсмена, внедрение которого в жизнь спо собствует новому научному походу к индивидуальному выбору вида спорта, более эффек тивному поиску будущих перспективных спортсменов, оптимизации схемы и режима тре нировок.

ЛИТЕРАТУРА Основная:

1. Алексеев СВ. Спортивное право России: Учебник. / Под ред. П.В. Краше нинникова. - М., Закон и право, 2008.

2. Альбинский Е.Г. Ходьба и бег – стержень формирования здорового образа жизни. СПб: ВВМ.- 2009.-138 с.

3. Ахметов И.И., Нетреба А.И., Глотов А.С., Астратенкова И.В., Попов Д.В., Глотов О.С., Дружевская А.М., Асеев М.В., Виноградова О.Л., Рогозкин В.А. Выявление генетических факторов, детерминирующих индивидуальные различия в приросте мышеч ной силы и массы в ответ на силовые упражнения // Медико-биологические технологии повышения работоспособности в условиях напряженных физических нагрузок. Вып. 3.

Сб. статей. - М. - 2007. - С.13- 4. Баранов В.С., Иващенко Т.Э., Баранова Е.В., Асеев М.В., Глотов А.С., Гло тов О.С., Беспалова О.Н., Демин Г.С., Москаленко М.В., Швед Н.Ю. Генетический пас порт основа индивидуальной и предиктивной медицины. Под ред. В. С. Баранова — СПб.:

«Изд-во Н-Л», ООО, 2009. — 527 с.

5. Блох Р. Происхождение олимпийских игр //Наука и жизнь, № 11, 1969, с.117-122.

6. Борисова О.О. Питание спортсменов. Зарубежный опыт и практические ре комендации: учеб.-метод. пособие.- М.: Советский спорт, 2007.-132с.

7. Булатов А.С., История физической подготовки войск. – Л.: ВИФК, 1978. с.

8. Визитей Н.Н. Физическая культура и спорт как социальное явление. - Ки шинев: «Штиница», 1986.- 162 с.

9. Визитей Н.Н. Теория физической культуры: к корректировке базовых пред ставлений. Философские очерки. – М. : Советский спорт, 2009. – 184 с.

10. Воль А., Пуделькевич Е. Теоретические и методологические предложения исследования процессов вовлечения в спорт и спортивную социализацию. М., ВНИИФК., 1971.

11. Выдрин В.М. Спорт в современном обществе. М., ФиС., 12. Выдрин В.М., Джумаев А.Д. Физическая рекреация – вид физической куль туры. Теория и практика физической культуры, 1989. - № 3.

13. Глотов А.С., Глотов О.С., Москаленко М.В., Рогозкин В.А., Иващенко Т.Э., Баранов В.С. Анализ полиморфизма генов ренин-ангиотензиновой системы в популяции Северо-западного региона России, у атлетов и у долгожителей // Экологическая генетика.

2004. В. 4. Стр. 40- 14. Глотов А.С., Глотов О.С., Москаленко М.В., Иващенко Т.Э., Петров М.Г., Рогозкин В.А., Баранов В.С. Генетическая предрасположенность к физической работоспо собности у спортсменов-гребцов // в сб. Медико-биологические технологии повышения работоспособности в условиях напряжённых физических нагрузок, выпуск 2, OOO “Анита Пресс”, 2006, с. 39-51.

15. Глотов О.С., Глотов А.С., Баранов В.С. Состояние и перспективы генетиче ского тестирования в спорте. Генетический паспорт спортсмена становится реальным // Новосибирск. Альта Виста Н. 2009. В. 13. Стр. 17-35.

16. Голощапов Б.Р. История физической культуры и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / Б.Р. Голощапов. – 3-е изд. стер. - М. : Изд. центр «Акаде мия», 2005. – 312 с.

17. Давиденко Д.Н. Физическая культура. Теоретический курс. СПб: СПбГУ. 1999.- 248 с.

18. Григорьев А.Е. Физическое воспитание в России. – СПб, 1994.

19. Данилова Н.В. Нормирование двигательного режима в процессе физическо го воспитания молодежи: автореф. дис.... канд. пед. наук. – М., 2010. – 22 с.

20. Деметер Г.С. Очерки по истории отечественной физической культуры и олимпийского движения: http://lib.rus.ec/b/108645/read.

21. Демин В.А. Методологические вопросы исследования спорта в аспекте тео рии деятельности: Канд. дисс. М., 1975.- 265 с.

22. Евстафьев Б.В. Физическая культура в мировой литературе (анализ основ ных взглядов на сущность физической культуры за период с 1890 по 1979 гг.), Л., 23. Ермак Н.Р., Пилоян Р.А. Культурно-исторические истоки спорта в контексте объяснения многообразия и противоречивости его развития: Теория и практика физич.

культуры. - № 7, 1997. – С. 13-17.

24. Жолдак В.И., Квартальнов В.А. Менеджмент спорта и туризма. – М., 2001.

25. Жолдак В.И., Зуев В.Н. Основы менеджмента спорта. Тюмень, 2006.

26. Загорский Б.И. Профессионально-прикладная физическая подготовка в со ветской системе физического воспитания. М.,1981.- С.16.

27. Загрядский В.П. Физиологические резервы. – Л., 1972.

28. Ильин Е.П. Психология физического воспитания: Учебник для институтов и факультетов физической культуры: 2-е изд., испр. и доп.- СПб.: РГПУ им.А.И.Герцена, 2000. – 486 с.

29. Ильинич В.И. Студенческий спорт и жизнь: Учебное пособие.- М. : АО «Ас пект Пресс», 1995. - 144 с.

30. Ильинич В.И. Физическая культура студента: Учебник для вузов /Под ред.

В.И.Ильинича. - М.,1999. - С. 394.

31. Ильинич В.И. Физическая культура студента: Учебник / Под ред. В.И. Иль инича. - М.: Гардарики, 2000. - 448 с.

32. Кабачков В.А., Полиевский С.А. Профессиональная направленность физи ческого воспитания в ПТУ. - М.,1991. - С.9.

33. Капустин C. И. Молекулярно-генетические аспекты патогенеза венозного тромбоэмболизма // Дис докт. биол. наук.- С-Петербург.,-2007.- 294 с.

34. Коган Л.Н. Социология в системе наук о человеке и обществе. Гуманитарий, 1995. – №1.

35. Каган М.С. Философия культуры. – СПб, 1996.

36. Караулов Л.К., Красноперова Н.А. Расулов М.М. Физиология физической культуры и спорта. Разд.II /В кн. Физиология. М: Академкнига, 2009. С. 188 – 228.

37. Коренберг В.Б. Основы спортивной кинезиологии: учебн. пособ. / В.Б. Ко ренберг. – М.: Советский спорт, 2005. - 232 с.

38. Кретти Брайент Дж. Психология в современном спорте. Пер. с англ. Ханина Ю.Л./Брайент Дж. Кретти. - М., «Физкультура и спорт», 1978.- 224 с.

39. Кун Л. Всеобщая история физической культуры и спорта: Пер. с венг./Под общей ред. В.В.Столбова.- М., Радуга, 1982.. 400 с.

40. Латышина Д. И. История педагогики / Д. И. Латышина. – М., 2002.

41. Леонтюк A.M. Спорт как социокультурный феномен. СПб., Автореферат диссертации, 1996.

42. Лесгафт П.Ф. Руководство к физическому образованию детей школьного возраста. – М., Т.1.,1951.

43. Лесгафт П.Ф. Собрание педагогических сочинений. - М.: ФиС, 1951,т, 44. К.Маркс, Ф.Энгельс.- Соч. т.23.

45. Матвеев Л.П., Полянский В.П. Прикладность физической культуры: поня тийные основы и их конкретизация в современных условиях// Теория и практика физиче ской культуры. 1996. №7. - С. 42.

46. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учебник для ин-тов физ. культуры. - М.: ФиС, 1991. - 543 с.

47. Матвеев, Л.П. Общая теория спорта и ее прикладные аспекты: Учебник/Л.П.

Матвеев. – М.: Советский спорт, 2010. – 340 с.

48. Матвеев Л.П. Основы общей теории спорта и системы подготовки спорт сменов. - К: Олимпийская литература, 1999.- 318 с.

49. Миронов В.В. Теория и организация физической подготовки : учебник / под ред.

проф. В.В. СПб. : ВИФК, 2006. – 594 с.

50. Михайлов Б.А. Туризм и профессионально-прикладная физическая подго товка студентов. – СПб: Изд. СПбГУ, 2001.

51. Михайлов Б.А., Федотов Ю.Н. Профессионально-прикладной туризм. – СПб.: Изд. СпбГАФК им.П.Ф.Лесгафта,2002.

52. Михонина Т.Н., Михонин А.А., Глушков Ю.Ю. Профессионально прикладная физическая подготовка студентов: Учебное пособие. - СПб., 1997. - С.10.

53. Менхин Ю.В. Физическое воспитание: теория, методика, практика: Учебное пособ. – 2-е изд., перераб. и доп. – М.: СпортАкадемПресс, Физкультура и спорт, 2006. – 312 с.

54. Мозжухин А.М. Физиологические резервы спортсмена. Лекция для ФПК / ГДОИФК им. Лесгафта. – Л., 1979. – 14 с.

55. Николаев Ю.М. Теория физической культуры: современные подходы: Учеб но-методическое пособие / Ю.М. Николаев. – СПб: Олимп-СПб, 2010. – 120 с.

56. Паначев В.Д. Спорт и личность: опыт социологического анализа. // СОЦИС №11.М. 2007.

57. Пельменев В.К., Конеева Е.В. История физической культуры: Учебное по собие / Калинингр. ун-т. – Калининград, 2000. – 186 с.

58. Платонов В. Н. Теория адаптации и резервы совершенствования системы подготовки спортсменов (часть 1).//Вестник спортивной науки.// 2. 2010, 14 апреля 59. Пономарев Н.И. Возникновение и первоначальное развитие физического воспитания. - М.: ФиС, 1970, с.216;

60. Попов В.И. Практикум по теории и методике физической культуры: Учебно методическое пособие. – СПб. : СПб ГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 2004. – 105 с.

61. Попов В.И. Теория и методика физической культуры и спорта: Учебное по собие / В.И. Попов. – СПб. : НГУ им. П.Ф. Лесгафта, 2009. – 208 с.

62. Раевский Р.Т. Профессионально-прикладная физическая подготовка студен тов технических вузов. М.,1985. - С. 35.

63. Руководство к практическим занятиям по физиологии человека. Учебное по собие. Под.ред. Проф. А.С. Солодкова. М: Спорт. 2011. – 200с 64. Рогозкин В.А., Назаров И.Б., Казаков В.И. Генетические маркеры физиче ской работоспособности человека // Теория и практика физической культуры. - 2000. №12. – С.34-36.

65. Рогозкин В.А., Астратенкова И.В., Дружевская А.М., Федотовская О.Н. Ге ны-маркеры предрасположенности к скоростно-силовым видам спота // Теория и практика физической культуры. - 2005. - №1. - C.2-4.



Pages:     | 1 |   ...   | 4 | 5 || 7 |
 





 
© 2013 www.libed.ru - «Бесплатная библиотека научно-практических конференций»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.