авторефераты диссертаций БЕСПЛАТНАЯ БИБЛИОТЕКА РОССИИ

КОНФЕРЕНЦИИ, КНИГИ, ПОСОБИЯ, НАУЧНЫЕ ИЗДАНИЯ

<< ГЛАВНАЯ
АГРОИНЖЕНЕРИЯ
АСТРОНОМИЯ
БЕЗОПАСНОСТЬ
БИОЛОГИЯ
ЗЕМЛЯ
ИНФОРМАТИКА
ИСКУССТВОВЕДЕНИЕ
ИСТОРИЯ
КУЛЬТУРОЛОГИЯ
МАШИНОСТРОЕНИЕ
МЕДИЦИНА
МЕТАЛЛУРГИЯ
МЕХАНИКА
ПЕДАГОГИКА
ПОЛИТИКА
ПРИБОРОСТРОЕНИЕ
ПРОДОВОЛЬСТВИЕ
ПСИХОЛОГИЯ
РАДИОТЕХНИКА
СЕЛЬСКОЕ ХОЗЯЙСТВО
СОЦИОЛОГИЯ
СТРОИТЕЛЬСТВО
ТЕХНИЧЕСКИЕ НАУКИ
ТРАНСПОРТ
ФАРМАЦЕВТИКА
ФИЗИКА
ФИЗИОЛОГИЯ
ФИЛОЛОГИЯ
ФИЛОСОФИЯ
ХИМИЯ
ЭКОНОМИКА
ЭЛЕКТРОТЕХНИКА
ЭНЕРГЕТИКА
ЮРИСПРУДЕНЦИЯ
ЯЗЫКОЗНАНИЕ
РАЗНОЕ
КОНТАКТЫ


Pages:   || 2 |
-- [ Страница 1 ] --

Департамент образования Вологодской области

ГОУ ДПО «Вологодский институт развития образования»

ПРЕДПРОФИЛЬНАЯ

ПОДГОТОВКА УЧАЩИХСЯ:

КУРСЫ ПО ВЫБОРУ

Выпус к

8

БИОЛОГИЯ

Вологда

2006

ББК 74.8:2 Печатается по решению редакционно-издательского

совета Вологодского института развития образования

П 71

Подготовлено и издано по заказу департамента образования Вологодской области в

соответствии с областной целевой программой «Развитие системы образования Вологод ской области на 2004–2006 гг.»

СОДЕРЖАНИЕ Предисловие................................................................................ Редактор О. А. Мосина. Узнай свои возможности..................................... Н. В. Федоркова, методист кафедры естественно-научного образова Н. Н. Смирнов. Лекарственные растения Вологодской ния ВИРО области, их использование и охрана................................................ Н. А. Ерасова. Природа и здоровье человека........................... А. И. Горбунова. Лесоводство................................................... Р е ц е н з е н т ы:

Е. Ю. Бахтенко, доктор биологических наук, профессор, заведующая ка федрой ботаники ВГПУ;

Е. Ю. Ногтева, кандидат педагогических наук, доцент кафедры педагоги ки ВИРО © Коллектив авторов-составителей, © Департамент образования Вологодской области, © ВИРО, издательский центр, Каждая программа содержит пояснительную записку, в которой обоснована актуальность данной программы, определены цели и задачи, сформулированы ожидаемые результаты работы. В учебно-тематическом плане представлена по следовательность тем, определено время для изучения той или иной темы, пере числены типы занятий и формы контроля. В раздел «Содержание программы» вклю чен перечень вопросов, рассматриваемых как в рамках теоретической части курса, так и при проведении практических работ. Программы содержат перечень литера туры в помощь учителю и учащимся, который позволит педагогам, реализующим ПРЕДИСЛОВИЕ ту или иную программу, разработать полный комплект дидактических материалов для изучения курса. Приложения к программам, представленные в настоящем сбор Основная идея профильного обучения состоит в дифференциации и индиви нике, включают ряд тестов, анкет, инструкций по выполнению практических ра дуализации учебного процесса с учетом интересов, склонностей и способностей бот, используемых авторами данных курсов.

учащихся. Первым этапом на пути реализации данной идеи становится предпро Составители сборника выражают надежду, что представленные материалы фильная подготовка учащихся основной школы. Центральным звеном системы окажут реальную помощь учителям-практикам в организации предпрофильной предпрофильной подготовки являются курсы по выбору для учащихся 9 класса.

подготовки учащихся основной школы, а также облегчат работу по созданию ав Курсы по выбору призваны создать условия для осознанного выбора профиля обу торских программ курсов по выбору.

чения в старшей школе путем погружения учащихся в деятельность в рамках той или иной предметной области.

В сборник включены четыре программы курсов по выбору для 9 класса. Три из них являются победителями областного конкурса программ курсов по выбору, проводившегося кафедрой естественно-научного образования ВИРО в 2005/06 году.

На конкурс были представлены 9 программ, содержание которых расширяет и уг лубляет знания учащихся по учебному предмету «Биология». Конкурсные матери алы отличало разнообразие тематики, высокий мотивирующий и развивающий потенциал, широкое использование активных методов обучения.

В данном сборнике публикуются программы, рекомендованные для исполь зования в рамках предпрофильной подготовки учащихся на территории области.

1. «Узнай свои возможности» – программа курса по выбору Ольги Александ ровны Мосиной, учителя биологии и химии МОУ «Новостаринская основная об щеобразовательная школа» Бабаевского района.

2. «Лекарственные растения Вологодской области, их использование и охра на» – программа курса по выбору Николая Николаевича Смирнова, учителя био логии и химии МОУ «Шапшинская средняя общеобразовательная школа» Харов ского района.

3. «Природа и здоровье человека» – программа курса по выбору Надежды Анатольевны Ерасовой, учителя биологии МОУ «Вожегодская средняя общеобра зовательная школа № 1» Вожегодского района.

Программа курса по выбору «Лесоводство» учителя биологии и географии МОУ «Первомайская средняя общеобразовательная школа» Вологодского района Александры Ивановны Горбуновой не является участником конкурса. Данная про грамма разрабатывалась и была представлена как индивидуальный творческий проект в рамках курсов повышения квалификации учителей, претендующих на высшую квалификационную категорию. Программа получила высокую оценку эк заменационной комиссии и рекомендована к публикации.

УЗНАЙ СВОИ ВОЗМОЖНОСТИ • углубить знания учащихся о факторах, влияющих на здоровье человека;

• способствовать повышению интереса учащихся к самопознанию;

О. А. Мосина, учитель биологии и химии МОУ «Новостаринская • продолжить освоение умений, связанных с контролем за деятельнос основная общеобразовательная школа» Бабаевского района тью своего организма;

• продолжить формирование навыков исследовательской деятельнос Пояснительная записка ти в области естественных наук;

Курс анатомии и физиологии человека занимает особое место при изу • способствовать развитию информационно-коммуникативной культу чении биологии в школе. Это обусловлено высокой степенью значимости ры учащихся (использование различных источников информации, сотруд предлагаемой информации для повседневной жизни каждого человека, ничество при работе в группах, ведение дискуссии, представление докла повышенным интересом учащихся к данному разделу. Тем не менее, в рам дов и результатов исследований);

ках школьной программы учитель постоянно сталкивается с дефицитом • продолжить формирование валеологической грамотности, ценност времени, необходимого для формирования элементарных практических ного отношения к здоровью.

умений, касающихся изучения особенностей человеческого организма.

В результате изучения курса учащиеся должны знать:

Определенные затруднения вызывает также освоение навыков оценки фун • основные понятия, связанные со строением и функционированием кционального состояния организма, изучение основных принципов, позво организма человека;

ляющих сохранить и укрепить здоровье. Способствовать решению некото • методы проведения научных исследований, применяющиеся при изу рых из перечисленных проблем позволяет элективный курс «Узнай свои чении анатомии и физиологии человека;

возможности».

• качественные и количественные показатели, характеризующие фун Данный курс предназначен для учащихся 9 класса общеобразователь кциональное состояние организма человека;

ной школы. Программа курса рассчитана на 17 часов. В основе курса лежит • правила здорового образа жизни.

ряд практических работ, программа предполагает также проведение конфе Учащиеся должны уметь:

ренций, дискуссий, исследований. Курс направлен на оказание помощи уча • проводить самонаблюдение и оценивать некоторые функциональные щимся в выборе профиля обучения в старших классах средней школы.

параметры своего организма;

Программа курса расширяет знания учащихся по анатомии, физиоло • проводить эксперименты, связанные с изучением строения, функций гии, психологии и гигиене человека. В рамках программы продолжается и возможностей организма человека, анализировать, обобщать собранные формирование навыков исследовательской деятельности, происходит раз данные, представлять результаты;

витие информационно-коммуникативной культуры учащихся, возникает • объяснять взаимосвязь между состоянием здоровья и образом жизни;

устойчивый познавательный интерес к изучению себя как уникального • получать знания о строении организма человека самостоятельно пу организма и уникальной личности. Курс «Узнай свои возможности» пре тем работы с различными источниками информации;

дусматривает выработку ряда практических умений, направленных на оцен • соблюдать правила работы в парах, группах;

ку функционального состояния своего организма. Рассмотрение проблем • участвовать в беседах, дискуссиях, корректно отстаивать свою точку сохранения здоровья, изучение принципов здорового образа жизни позво зрения, выслушивать мнение товарищей;

ляют повысить валеологическую грамотность учащихся, сформировать от • готовить письменные и устные отчеты о результатах исследователь ношение к здоровью как к величайшей ценности.

ской деятельности.

Цель данного курса – создание мотивационной основы для осознанно Занятия в рамках курса «Узнай свои возможности» имеют практиче го выбора естественно-научного профиля обучения выпускниками основ скую направленность, лекционная форма занятий отсутствует. Ее анало ной школы.

гом можно считать информационно-инструктивную часть, в ходе которой Основные задачи курса:

в процессе беседы происходит актуализация ключевых понятий и терми • расширить предметные знания школьников о строении и функциях нов, дается инструктаж по проведению практической работы. На данном человеческого организма;

этапе используется, как правило, объяснительно-иллюстративный метод занятий. Аналогично могут выполняться также некоторые практические ра обучения. Учитель подробно раскрывает все этапы проведения работы, де- боты («Определение свойств нервной системы по психомоторным показате монстрирует необходимые измерительные приборы, объясняет приемы об- лям», «Изучение типов темперамента и характера школьников»).

ращения с ними. Школьникам предлагается подробная инструктивная кар- Групповая форма работы, а также работа в парах постоянного состава та, содержащая сведения о последовательности действий. уместна при проведении большинства практических работ. В процессе совме Основным методом обучения в рамках курса является исследователь- стной работы реализуется потребность школьников в общении, в предъявле ский метод. Учащиеся получают знания и умения в процессе осуществле- нии своих знаний, совершенствуется умение формулировать и отстаивать свою ния наблюдений, постановки опытов, прогнозирования и анализа резуль- точку зрения. Все это способствует развитию информационно-коммуникатив татов деятельности. Необходимую информацию при этом учащиеся могут ной культуры учащихся.

Программа курса предполагает наличие определенного оборудования:

найти, пользуясь инструктивной карточкой, учебной и дополнительной литературой, обращаясь за помощью к учителю. Специфическим для дан- линейки, сантиметровые ленты, циркули, секундомеры, калькуляторы, весы ного курса по выбору является метод самонаблюдения. Он заключается напольные, ростомер, тонометр, фонендоскоп, справочные таблицы. Боль в проведении наблюдений и простейших опытов над собственным орга- шинство практических работ могут быть выполнены на базе кабинета био низмом. Самонаблюдение может проводиться в классе и дома. Например, логии общеобразовательной школы с привлечением оборудования меди исследование индивидуальных особенностей памяти и внимания, оценка цинского кабинета. Программа допускает внесение изменений в предло степени утомления. Метод самонаблюдения способствует повышению ин- женный перечень практических работ в соответствии с обеспеченностью тереса к исследованию своего организма, его состояния и возможностей. школы средствами обучения и общим количеством часов, предложенных Частично-поисковый (эвристический) метод используется при прове- для изучения курса.

дении дискуссий, конференций, обсуждении результатов работ. Усвоение Формы проверки знаний и умений учащихся включают:

знаний и умений происходит путем аналитической деятельности, интел • текущий контроль (беседы с учащимися по изучаемым темам, рецен лектуального поиска. Вопросы для обсуждения подбираются так, чтобы зирование сообщений);

ученики имели возможность дать оценку, сделать самостоятельное заклю • тематический контроль (тестовые задания);

чение, вывод. Примером является дискуссия «Здоровье – личное или об • зачетный практикум (выполнение практических заданий);

щественное достояние?», конференция «Можно ли побороть вредные при • обобщающий (итоговый) контроль в форме презентации результатов вычки?». Кроме того, для выявления уровня остаточных знаний по биоло проведенных исследований.

гии человека и актуализации ключевых понятий на каждом занятии орга Учебно-тематический план низуется поисковая беседа. Она позволяет ученикам устанавливать новые связи между известными явлениями, решать задачи применительно к иной В том числе ситуации.

Наименование Всего Форма Практи № Другие Успешность изучения курса зависит от форм организации познаватель- тем курса часов контроля Беседы ческие формы ной деятельности учащихся. Индивидуальная деятельность, позволяющая работы 1 2 3 4 5 6 учесть особенности ребенка, используется при выполнении самонаблюде Входное 1. Введение 1 ний, некоторых исследовательских и практических работ («Оценка состоя- тестирова ния здоровья», «Определение влияния образа жизни на состояние здоровья»). ние, анкета Фронтальная форма организации познавательной деятельности предпо- 2. Узнай себя 2.1. Можно ли 2 0,5 1,5 Тест, отчеты лагает одновременное выполнение общих заданий всеми учащимися. Дан сравнить меня о выпол ная форма применяется при объяснительно-иллюстративном изложении с Аполлоном нении п/р материала на этапе инструктирования учащихся, при проведении поиско- или немного о вых бесед на этапе актуализации знаний, дискуссий на завершающем этапе гармонии Тема 2. Узнай себя (11 часов).

1 2 3 4 5 6 2.2. Как работает 2 0,5 1 0,5 Отчеты 2.1. Можно ли сравнить меня с Аполлоном или немного о гармонии мое сердце о выполне (2 часа).

нии п/р Антропометрические методы изучения организма человека. Антропомет 2.3. Живу, пока 1 1 Отчеты рические показатели: рост, вес, окружность грудной клетки. Осанка. Походка.

дышу о выполне нии п/р Практические работы:

2.4. Десять модных 2 1 1 Отчеты № 1. Определение пропорциональности телосложения.

диет или как о выполне № 2. Оценка показателей физического развития с помощью расчетных правильно нии п/р формул.

питаться № 3. Освоение навыков формирования правильной осанки, походки, 2.5. Анализаторы – 1 0,5 0,5 Отчеты о посадки за партой.

щупальца выполнении головного п/р Тест «Правильная осанка и красивая походка. Легко или сложно?».

мозга 2.2. Как работает мое сердце (2 часа).

2.6. Мой 2 0,5 1 0,5 Отчеты темперамент и о выполне- Строение сердца: камеры сердца, предсердия, желудочки. Работа сер характер нии п/р дца: систола, диастола, систолический объем крови, минутный объем кро 2.7. Память и 1 1 Отчеты о ви. Пульс. Артериальное давление. Гипертония и гипотония. Тонометр.

внимание выполнении Практические работы:

п/р, разра ботка реко- № 4. Измерение артериального давления.

мендаций № 5. Определение минутного и систолического объема крови.

3. Мое здоровье 4 Дискуссия «Сердце человека – вечный двигатель».

3.1. «Работает как 1 1 Отчеты 2.3. Живу, пока дышу (1 час).

пчелка»… Это о выполне про меня? нии п/р Органы дыхания. Вдох и выдох. Регуляция работы дыхательной систе 3.2. Как стать и 3 0,5 1,5 1 Отчеты мы. Жизненная емкость легких.

остаться о выполне Практические работы:

здоровым или нии п/р что такое ЗОЖ № 6. Определение жизненной емкости легких.

Итоговое 4. Итоговое 1 1 № 7. Определение продолжительности задержки дыхания в покое и тестирование, занятие после дозированной нагрузки.

оценка результатов 2.4. Десять модных диет или как правильно питаться (2 часа).

исследований Питательные вещества: белки, жиры, углеводы. Калорийность. Рацио Итого 17 3 9,5 4, ны питания.

СОДЕРЖАНИЕ КУРСА Практическая работа № 8. Составление суточного рациона.

Тема 1. Введение (1час). Конференция «Концепции правильного питания».

Методы изучения организма человека.

2.5. Анализаторы – щупальца головного мозга (1 час).

Входное тестирование.

Анализатор. Типы анализаторов. Вестибулярный аппарат. Тактильная Анкета (см. Приложение 1).

чувствительность.

Выбор темы для самостоятельного исследования (см. Приложение 1).

Практические работы: № 18. Определение влияния образа жизни на состояние здоровья Тест «Что я знаю и чего не знаю?» (см. Приложение 7).

№ 9. Оценка функционального состояния вестибулярного аппарата Дискуссия «Здоровье – личное или общественное достояние?».

(проба Ромберга, проба Яруцкого) (см. Приложение 2).

Конференция «Можно ли побороть вредные привычки?» (возможные № 10. Исследование тактильной чувствительности варианты: «Наркотики – мифы и реальность», «Водка сильна, но сильнее Дискуссия «Зачем терпеть боль?».

воля своя»).

2.6. Мой темперамент и характер (2 часа).

Тема 4. Итоговое занятие (1 час).

Темперамент: холерик, сангвиник, флегматик, меланхолик. Экстравер Отчеты учащихся о проведенных самостоятельных исследованиях.

сия, интроверсия. Состояние стабильности и невротическое состояние.

Итоговое тестирование.

Практические работы:

Анкета.

№ 11. Определение свойств нервной системы по психомоторным по казателям. ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ УЧИТЕЛЯ № 12. Изучение типов темперамента и характера школьников.

1. Ан д р е ев а Н. Д. Основы рационального питания. Нормы питания // Биоло Дискуссия «Темперамент, характер и воспитание».

гия в школе. – 2004. – № 7.

2.7. Память и внимание (1 час). 2. В о р о н и н Л. Г., Ко л б а н о в с к и й В. Н., М а ш Р. Д. и др. Физиология высшей нервной деятельности и психология: Учебное пособие по факультативно Память, виды памяти. Внимание. Развитие памяти и внимания.

му курсу для учащихся. – М.: Просвещение, 1984.

Практическая работа № 13. Исследование индивидуальных особен 3. В ор о н и н Л. Г., М а ш Р. Д. Методика проведения опытов и наблюдений по ностей памяти и внимания учащихся.

анатомии, физиологии, гигиене человека: Книга для учителя. – М.: Просвещение, 1983.

Тема 3. Мое здоровье (4 часа). 4. Гул а к В. А., Ш е вч е н ко Н. З. Влияние социальной среды на здоровье человека // Биология в школе. – 2001. – № 2.

3.1. «Работает как пчелка»… Это про меня? (1 час).

5. Д ан и ли н А. И. Как спасти детей от наркотиков. – М.: Центрполиграф, Работоспособность. Социальная значимость уровня работоспособнос 2000.

ти человека.

6. Ж д а н о в а Ю. В., Н а з а р е н ко В. М. Формирование здорового образа Практические работы: жизни // Биология в школе. – 2004. – № 2.

№ 14. Определение уровня работоспособности с помощью пробы Ру- 7. К а л и н о в а Г. С., М я г ко ва А. Н. Вопросы здоровья в школьном курсе фье-Диксона (см. Приложение 3). биологии. – М., 2003.

№ 15. Определение уровня работоспособности с помощью Гарвард- 8. Классные часы и беседы для старшеклассников по профилактике наркома ского степ-теста. нии: методическое пособие / Под ред. В. В. Аршиновой. – М.: Сфера, 2005.

Тест «Цените ли вы свое здоровье» (см. Приложение 4). 9. Кор о б ей н и ко в а Л. А., Л ап оч к и н И. А., П оп о в а В. А. Профессио нальная ориентация школьников на медицинские специальности: Методические 3.2. Как стать и остаться здоровым или что такое ЗОЖ (3 часа).

рекомендации в помощь преподавателям биологии / Под ред. Л. А. Коробейнико Здоровье и болезнь. Физическое и психическое здоровье. Условия вой. – Вологда, 1990.

жизни. Образ жизни. Принципы здорового образа жизни. Полезные и вред- 10. Ко с и ц к и й Г. И., Д ь я ко н о в а И. Н. Резервы нашего организма: Книга ные привычки. для учащихся. – М., 1993.

Практические работы: 11. Кул а г и н а И. Ю. Возрастная психология. – М.: Сфера, 2003.

12. М ал и н ов с к а я Н. В. Элементы психодиагностики на уроках // Биоло № 16. Оценка состояния здоровья (см. Приложение 5).

№ 17. Оценка степени утомления (см. Приложение 6). гия в школе. – 2005. – № 5.

Приложение 13. М ан с уро в а С. Е. Обучение здоровью на основе проектной деятельнос ти // Биология в школе. – 2005. – № 7. ПРИМЕРНЫЕ ТЕМЫ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ УЧАЩИХСЯ 14. М и рс к а я Н. Б. Профилактика нарушений и заболеваний опорно-двига 1. Определение устойчивости внимания и динамики работоспособности.

тельного аппарата // Биология в школе. – 2004. – № 7.

2. Влияние позы человека на его мыслительную деятельность.

15. М ух и н а В. С. Возрастная психология. – М.: Академия, 2002.

16. П е т ун и н О. В. Элективные курсы, их место и роль в биологическом 3. Определение объема внимания у школьников младшего и среднего образовании // Биология в школе. – 2004. – № 7. возраста.

17. Р ох л о в В. С. Биология. Человек: Школьный практикум. – М.: Дрофа, 4. Выработка зеркального письма у леворуких и праворуких детей.

2000. 5. Определение степени развития мускулатуры и оценка гибкости тела 18. С и н я ко в А. Ф. Познать себя (самоконтроль физкультурника). – М.: Со у школьников, занимающихся и не занимающихся спортом.

ветский спорт, 1990.

19. С ми р н о в Н. К. Здоровьесберегающие образовательные технологии в сов- АНКЕТА, ПРЕДЛАГАЕМАЯ УЧАЩИМСЯ НА ВВОДНОМ И ИТОГОВОМ ЗАНЯТИЯХ ременной школе. – М.: Академия, 2002.

Продолжи высказывания:

20. С м и р н о в Н. К. Здоровьесберегающие образовательные технологии и пси 1. Здоровье – это… хология здоровья в школе. – М.: Аркти, 2005.

21. С т о л я р о в В. Д. Уроки здоровья. – Йошкар-Ола, 2003. 2. Быть здоровым значит… 22. Элективные курсы в профильном обучении: Образовательная область «Био- 3. Если я заболею… логия». – М.: Вита-Пресс, 2004.

23. Я год и н с к и й В. П. Школьнику о вреде никотина и алкоголя. – М., 1996.

Приложение ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ УЧАЩИХСЯ ПРАКТИЧЕСКАЯ РАБОТА № 9. ОЦЕНКА ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ Биологический энциклопедический словарь. – М.: Советская энциклопедия, ВЕСТИБУЛЯРНОГО АППАРАТА (ПРОБА РОМБЕРГА, ПРОБА ЯРУЦКОГО) 1989.

Цель: научиться оценивать функциональное состояние вестибулярно К аз и н Э. М., Б ли н ов а Н. Г., Л и т в и н о в а Н. А. Основы индивидуального го аппарата с помощью пробы Ромберга.

здоровья человека: Введение в общую и прикладную валеологию. – М., 2000.

К ал и н ов а Г. С., М я г ков а А. Н. Здоровье. – М., 2003. Оборудование: секундомер.

Ко з л о в Н. Истинная правда или учебник для психолога по жизни. – М.: Аст Ход работы пресс, 2000.

Работа проводится в парах. Один ученик (испытуемый) выполняет ко Ко з л о в Н. Как относиться к себе и людям или практическая психология на манды, а второй (исследователь) фиксирует время и состояние испытуемого.

каждый день. – М.: Аст-пресс, 2000.

Ко з л о в Н. Философские сказки для обдумывающих житье или веселая кни- Вариант I га о свободе и нравственности. – М.: Аст-пресс, 2000. Испытуемый стоит, сомкнув ступни ног (пятки и носки вместе), глаза Ко с и ц к и й Г. И., Д ь я ко н о в а И. Н. Резервы нашего организма: Книга для закрыты, руки вытянуты вперед, пальцы несколько разведены. Исследова учащихся. – М., 1993.

тель определяет время устойчивости в этой позе до потери равновесия.

Куч м а В. Р., С ер д ю ко в с ка я Г. Н., Д ем и н А. К. Руководство по гигиене и У здоровых подростков такое положение должно сохраняться 30–55 се охране здоровья школьников. – М., 2003.

кунд.

М ай о т ов а В. М., М ай о т ов а О. В. Исповедь матери бывшего наркомана. – Вариант II М., 2000.

Поляков В. А. Здоровый образ жизни. – Краснодар, 1995. Испытуемый должен встать так, чтобы ноги его были на одной линии;

Р охл о в В. С. Биология. Человек: Школьный практикум. – М.: Дрофа, 2000. при этом пятка одной ноги касается носка другой, глаза закрыты, руки вы Я г од и н ск и й В. Н. Школьнику о вреде никотина и алкоголя: Книга для уча- тянуты вперед, пальцы несколько разведены.

щихся. – М., 1985. У здоровых подростков такое положение должно сохраняться 13–53 се кунды.

В. Иногда бывает, что обхожусь без завтрака и обеда.

Вариант III С. Вообще не придерживаюсь никакого режима.

Испытуемый стоит на одной ноге, стопа второй прижата к коленной чашечке опорной ноги. Исследователь фиксирует время нарушения равно- 2. Пьете ли Вы кофе?

весия.

А. Очень редко.

У здоровых подростков такое положение должно сохраняться около В. Пью, но не больше чашки в день.

15 секунд. С. Не могу обойтись без кофе, пью его очень много.

3. Регулярно ли Вы делаете зарядку?

Приложение А. Да, для меня это необходимо.

В. Хотелось бы делать, но не всегда могу себя заставить.

ПРАКТИЧЕСКАЯ РАБОТА № 14. ОПРЕДЕЛЕНИЕ УРОВНЯ РАБОТОСПОСОБНОСТИ С ПОМОЩЬЮ ПРОБЫ РУФЬЕ-ДИКСОНА. С. Нет. Не делаю.

Цель работы: освоить один из способов определения уровня своей 4. Доставляет ли Вам удовольствие учеба?

работоспособности. А. Да, я иду в школу всегда с удовольствием.

Оборудование: секундомер. В. Учеба меня, в общем-то, устраивает.

С. Не хочу учиться.

Ход работы 1. Проведите подсчет пульса по следующей схеме: 5. Имеете ли Вы привычку принимать лекарства?

• Исходное положение – лежа на спине. Испытуемый подсчитывает А. Нет.

пульс за 15 сек (Р1). В. Только при острой необходимости.

• Испытуемый встает, делает 30 приседаний в течение 45 сек, прини- С. Да, принимаю почти каждый день.

мает положение лежа на спине, подсчитывает пульс за 15 секунд (Р2).

6. Страдаете ли Вы от какого-либо хронического заболевания?

• Последний подсчет пульса испытуемый делает за последние 15 се А. Нет.

кунд первой минуты восстановительного периода (Р3).

В. Затрудняюсь ответить.

2. Рассчитайте работоспособность по формуле:

С. Да.

4(Р1 + Р2 + Р3) – 200.

7. Используете ли Вы хотя бы один выходной для физической работы, занятия спортом, туризмом?

3. Оцените полученный результат:

А. Да, а иногда и оба дня.

0–3 – хорошая физическая работоспособность, В. Да, но только когда есть возможность.

3–6 – средняя, С. Нет, предпочитаю смотреть телевизор, играть на компьютере.

6–8 – удовлетворительная, более 8 – плохая. 8. Как Вы предпочитаете проводить каникулы?

4. Сделайте вывод об уровне своей работоспособности. А. Активно занимаясь спортом.

В. В приятной веселой компании.

Приложение С. Для меня это – проблема.

ТЕСТ «ЦЕНИТЕ ЛИ ВЫ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ?»

9. Курите ли Вы?

1. Как известно, правильный режим питания – это плотный завтрак, обед А. Нет.

из трех блюд, полдник и скромный ужин. А какой режим питания у Вас? В. Да, но редко.

А. Именно такой, к тому же я ем много овощей и фруктов. С. Курю постоянно.

10. Есть ли что-то, что постоянно раздражает Вас в школе или дома. 1 2 3. Аппетит a) хороший;

+ А. Нет.

b) плохой – В. Да, но я стараюсь избежать этого.

4. Умственная рабо- a) высокая;

+ С. Да.

тоспособность b) средняя;

c) низкая – 11. Есть ли у Вас чувство юмора?

5. Частота сердеч- a) менее 75;

+ А. Мои близкие и друзья говорят, что есть.

ных сокращений (в b) от 75 до 85;

В. Я ценю людей, у которых оно есть, и мне приятно их общество.

мин) c) более 85 – С. Нет. 6. Сон a) глубокий, дает ощущение бодрости и отдыха;

+ Каждый ответ А оценивается в 4 очка, В – 2 очка, С – 0 очков.

b) поверхностный, часто прерывается, 30–40 очков. Вы цените свое здоровье. Продолжайте и дальше вести не приносит ощущения отдыха – здоровый образ жизни и пребывайте в хорошем настроении, ведь радость – 7. Болевые ощуще- a) отсутствовали;

+ это тоже здоровье! ния b) присутствовали – 15–29 очков. Вы не отказываетесь от удовольствий, которые делают ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ Вашу жизнь разнообразной, но подумайте, не будут ли некоторые Ваши 8. Были ли ссоры и a) да;

– привычки с годами иметь последствия для здоровья? конфликты с друзь- b) нет + ями 0–14 очков. Вы слишком легкомысленно относитесь к своему здоро 9. Особенности пси- a) спокойный, благоприятный;

+ вью, а оно зависит прежде всего от Вас.

хологического кли- b) напряженный, конфликтный – мата в семье 10. Особенности a) радость, положительные эмоции;

+ Приложение эмоционального b) стрессы, переживания, отрицатель- – состояния ные эмоции ПРАКТИЧЕСКАЯ РАБОТА № 16. ОЦЕНКА СОСТОЯНИЯ ЗДОРОВЬЯ РЕЖИМ ДНЯ Цель – научиться оценивать функциональное состояние организма, 11. Продолжитель- a) более 8 час;

+ используя субъективные и объективные показатели. ность сна b) менее 8 час – 12. Утренняя зарядка a) выполнялась;

+ Ход работы b) не выполнялась – 13. Прогулки на a) имели место;

+ 1. Проводите самооценку состояния здоровья, психосоциальных усло- свежем воздухе b) не имели места – вий жизни и режима дня ежедневно в течение 1–2 недель, фиксируя ре- 14. Время, затрачи- a) менее 2 часов;

+ зультаты в таблице. ваемое в течение дня b) более 2 часов – на просмотр телепе редач или игры на Кол-во Показатели Результаты оценки компьютере баллов 1 2 3 15. Занятия спортом, a) имели место;

+ СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ физическими уп- b) не имели места – 1. Самочувствие а) хорошее (ощущение бодрости, силы);

+1 ражнениями b) плохое (слабость, усталость, вялость, – раздражительность) 2. Настроение а) приподнятое;

+1 2. Подсчитав сумму баллов по пунктам 1–7, сделайте вывод о состоя b) удовлетворительное;

0 нии здоровья вашего организма:

c) подавленное – 3. Аппетит a) хороший;

+ • сумма баллов от +5 до +7 – высокий уровень здоровья;

15. Мне нравится работать в коллективе.

• сумма баллов от +3 до +4 – средний уровень здоровья;

16. Я с удовольствием прихожу в школу.

• сумма баллов +2 и менее – низкий уровень здоровья. 17. У меня чаще всего беспокойный сон.

3. Подсчитав сумму баллов по пунктам 8–10, сделайте вывод о психо- 18. Я все время чувствую себя усталым.

эмоциональном состоянии организма: Подсчитайте баллы (первая строка – номер утверждения, вторая стро • сумма баллов +2 и выше – удовлетворительное;

ка – количество баллов за ответ «+», третья строка – количество баллов за • сумма баллов +1 и ниже – подавленное. ответ «–»).

4. Подсчитав сумму баллов по пунктам 11–15, оцените соответствие вашего режима дня гигиеническим требованиям режима дня школьника: № 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 • сумма баллов от +3 до +4 – режим соответствует гигиеническим тре- + 0 1 1 1 1 0 1 1 1 1 1 1 1 1 0 1 1 бованиям;

– 1 0 0 0 0 1 0 0 0 0 0 0 0 0 1 0 0 • сумма баллов +2 и менее – не соответствует.

Если у Вас получилось больше 6 баллов за ответ «+», это свидетель 5. Проанализируйте полученные данные за весь период наблюдений.

ствует о начальной форме хронического утомления. Вам стоит подумать о Попытайтесь установить связь между психоэмоциональным состоянием более рациональном режиме дня, о снижении нагрузок, возможно, о нор человека, соблюдением привычного режима дня и показателями, характе мализации взаимоотношений с окружающими.

ризующими состояние здоровья. По итогам работы сформулируйте вывод.

Приложение 6 Приложение ТЕСТ «ЧТО Я ЗНАЮ И ЧЕГО НЕ ЗНАЮ?»

ПРАКТИЧЕСКАЯ РАБОТА № 17. ОЦЕНКА СТЕПЕНИ УТОМЛЕНИЯ Внимательно прочтите каждое утверждение. Если Ваше ощущение Поставьте по вертикали цифры от 1 до 18. Прослушайте или прочи совпадает с его содержанием, в листке ответов напротив соответствующе- тайте утверждения. Если Вы считаете утверждение правильным, рядом с по го номера утверждения напишите «+», в противном случае «–». Если зат- рядковым номером напишите слово «верно», если ложным – «неверно».

рудняетесь, выберите оба ответа. Сравните с предложенными ответами.

1. Я чувствую себя абсолютно здоровым человеком. 1. Выписываемые врачами наркотические лекарства безопасны.

2. В последнее время меня стали раздражать вещи, к которым я рань- 2. Ничего нет страшного, если взять и смешать лекарства друг с другом.

ше относился спокойно. 3. Табак в сигаретах не является наркотиком.

3. Я стал вялым и безразличным. 4. Однажды употребивший наркотики – наркоман!

4. Мне трудно удержать в памяти дела, которые надо сделать сегодня.

5. Наркотики не влияют на течение беременности.

5. В последнее время мне стало труднее учиться.

6. Алкоголь – наркотическое вещество.

6. У меня ровный и спокойный характер.

7. Люди, злоупотребляющие наркотиками, вредят лишь себе.

7. Меня мучают боли в висках и во лбу.

8. Большинство алкоголиков – пропащие люди и лентяи.

8. У меня бывают приступы сердцебиения.

9. Можно стать алкоголиком, употребляя лишь пиво.

9. Мне трудно сосредоточиться на задании.

10. Черный кофе и холодный душ очень хорошо отрезвляют.

10. У меня иногда возникает ощущение тошноты.

11. На равное количество какого-либо наркотика все люди реагируют 11. У меня часто болит голова.

одинаково.

12. Моя учеба и увлечения мне перестали нравиться.

12. Алкоголики пьют ежедневно.

13. Я постоянно хочу спать днем.

13. Если родители не пьют, их дети тоже не будут пить.

14. Мои близкие стали замечать, что у меня портится характер.

14. Алкоголь не повышает температуру тела. на мужчин 20–30-летнего возраста, поэтому взрослая доза будет слишком 15. Алкоголь – стимулирующее, возбуждающее средство. сильной (а потому и опасной) для детей или старшеклассников.

12. Неверно. Некоторые алкоголики выпивают только по выходным 16. Большинство лекарств (например аспирин) безопасны.

17. Пока человек не «колется», он не наркоман. дням, некоторые не пьют (воздерживаются) месяцами. Но нередко бывает 18. Наркотики разрешают личные проблемы. так, что как только алкоголик выпил, он уже не может остановиться.

13. Неверно. Молодые люди принимают собственные решения, исходя Ответы для сравнения с ответами учащихся из того, чему они научились в семье, на улице, в школе.

1. Неверно. Выписываемые врачами наркотические вещества – это нар- 14. Верно. Алкоголь вызывает у пьющих людей ощущение тепла, по котики, которые назначают конкретному лицу при конкретной болезни в кон- скольку кровь приливает к поверхности кожи. Но затем температура пони кретное время. Такие лекарства, употребляемые другими людьми в другое жается, так как тепло с поверхности тела легко утрачивается.

время или в сочетании с другими наркотиками, могут быть опасными. 15. Неверно. Алкоголь – депрессант. Он отрицательно влияет на рассу 2. Неверно. Употребление более чем одного лекарства за один прием дительность и самоконтроль.

может быть рискованным. Отмечены случаи, когда смерть человека насту- 16. Неверно. Любое лекарство, если оно употребляется неправильно пала из-за смешивания разных лекарственных препаратов. или не по назначению, опасно.

3. Неверно. Табак содержит никотин и является продуктом, который вы- 17. Неверно. Люди поглощают или принимают наркотики разными зывает зависимость. Табак увеличивает сердечный пульс, сужает кровенос- способами. Их нюхают, съедают, глотают, вводят внутривенно. От любого ные сосуды, уменьшает аппетит, изменяет нормальные функции организма. из этих методов употребления наркотиков может развиться опасная или 4. Неверно. Люди, которые пристрастились к наркотикам или не конт- смертельная зависимость.

ролируют употребление алкоголя, могут изменить свое поведение при про- 18. Неверно. У людей всегда есть проблемы, и обращение к наркоти ведении специального лечения и воспитания. кам их не разрешает, а, скорее, порождает новые. Разрешают проблемы не 5. Неверно. Все наркотики, включая алкоголь, сигареты, барбитураты наркотики, а люди.

и многие другие, опасны для беременных женщин.

6. Верно. К сожалению, миллионы людей в мире злоупотребляют ал коголем.

7. Неверно. Кроме себя, они причиняют боль и вред своим семьям, друзьям, сотрудникам по работе и многим другим людям.

8. Неверно. Около 95–98% алкоголиков – обычные люди, которые ра ботают, имеют семьи.

9. Верно. Не имеет значения, какой тип алкоголя употребляет человек.

Предрасположенность к тому, чтобы стать алкоголиком, сопряжена с лич ностью. Пиво содержит этиловый спирт, но в меньшем количестве по срав нению с вином или водкой.

10. Неверно. Единственное, что может отрезвить человека, – это вре мя. Избавление организма от 30 г алкоголя занимает у печени примерно 1 час работы.

11. Неверно. Реакция на наркотик очень индивидуальна. Она зависит от многих факторов, включая общее состояние здоровья человека, вес тела, возраст, толерантность (переносимость), способ приема наркотика и даже мировоззрение. Большинство наркотических доз рассчитано, как правило, ЛЕКАРСТВЕННЫЕ РАСТЕНИЯ ВОЛОГОДСКОЙ • использовать содержание курса для трудового воспитания учащихся;

• сформировать представления о специфике профессий, находящихся ОБЛАСТИ, ИХ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ И ОХРАНА на стыке биологии и медицины.

Н. Н. Смирнов, учитель биологии и химии МОУ «Шапшинская В результате изучения курса учащиеся должны знать:

средняя общеобразовательная школа» Харовского района • морфологические особенности лекарственных растений;

• основные биологически активные вещества лекарственных растений;

Пояснительная записка • направления использования лекарственных растений в соответствии Элективный курс «Лекарственные растения Вологодской области, их с характером заболевания;

использование и охрана» предназначен для учащихся 9 класса общеобра- • перечень мероприятий по охране лекарственных растений.

зовательной школы. Курс базируется на теоретических знаниях и практи Учащиеся должны уметь:

ческих умениях, полученных учащимися при изучении биологии и химии.

• определять наиболее распространенные лекарственные растения;

Курс направлен на оказание помощи учащимся в выборе профиля обуче • правильно собирать, сушить и хранить лекарственное сырье;

ния в старших классах средней школы.

• составлять простейшие сборы для лечения наиболее распространен Программа курса рассчитана на 38 часов, включает 18 практических ных заболеваний;

работ. Возможна корректировка программы в соответствии с количеством и • выращивать некоторые лекарственные растения;

продолжительностью практических занятий, проводимых учителем. Про • осуществлять простейшие мероприятия по охране лекарственных ра грамма предусматривает знакомство учащихся с особенностями лекарствен стений.

ных растений, их химическим составом и действием на организм. Для полу Программой предусмотрены следующие формы контроля: собеседо чения навыков использования лекарственных растений выполняется ряд ла вание, отчеты о выполнении практических работ, тестовые задания, защи бораторных и практических работ по изучению химического состава растений та рефератов.

и составлению рецептов сборов для лечения различных заболеваний. Для Программа предполагает наличие определенного перечня материа углубления знаний и расширения кругозора учащимся предлагаются экскур лов и оборудования: гербарные экземпляры растений, натуральное расти сии по ознакомлению с лекарственной флорой лугов, полей, лесов и болот.

тельное сырье, иллюстрации, инструктивные карточки, химические реак Данный курс знакомит учащихся с различными видами деятельности, свя тивы и приборы для лабораторных исследований.

занной с изучением растений, позволяет продолжить экологическое воспи тание учащихся, способен сыграть определенную роль в формировании цен- Учебно-тематический план ностных ориентаций подростков.

В том числе Цель данного курса – создание условий для осознанного выбора про- Форма Наименование тем Всего Лекции Практи- Экскур № контро филя обучения в старшей школе путем углубления знаний и формирования курса часов ческие сии ля умений в рамках содержания одного из прикладных разделов биологии. занятия 1 2 3 4 5 6 Основные задачи курса:

1. Ознакомление с ле- 2 2 Тест • расширить знания школьников о лекарственных растениях, их мор- карственными расте фологических особенностях, химическом составе и действии на организм;

ниями лугов, полей, • выработать навыки заготовки лекарственных растений и их практиче- лесов и болот ского использования для лечения различных заболеваний;

2. История изучения 1 1 Собесе лекарственных рас- дование • продолжить развитие коммуникативных умений и навыков при про тений ведении различных форм занятий;

3. Заготовка, сушка, 2 2 Тест • продолжить экологическое образование и воспитание учащихся пу- хранение лекарст тем использования содержания курса;

венного сырья Тема 4. Химический состав и физиологическое действие биологи 1 2 3 4 5 6 4. Химический состав и 7 4 3 Собесе чески активных веществ лекарственных растений (7 часов).

физиологическое дование, Алкалоиды. Сердечные гликозиды. Эфирные масла. Дубильные веще действие биологиче- отчеты ства. Кумарины. Органические кислоты. Витамины. Физиологическое дей ски активных ве- о вы ществ лекарственных полнении ствие биологически активных веществ на организм. Растения, содержа растений п/р щие данные вещества.

5. Способы приготов- 2 1 1 Собесе Практические работы:

ления лекарственных дование форм № 1. Определение содержания витаминов А, В2, РР в лекарственном 6. Охрана лекарствен- 1 1 Собесе- сырье.

ных растений дование № 2. Определение содержания эфирного масла в ромашке аптечной.

7. Наиболее распро- 16 12 4 Тест (Ромашка аптечная может быть заменена тысячелистником, пижмой, тми страненные лекарст ном, мятой перечной.) венные растения № 3. Определение содержания каротина в плодах рябины.

8. Фитотерапия 3 2 1 Отчеты о выполне Тема 5. Способы приготовления лекарственных форм (2 часа) (см.

нии п/р Приложение 3).

9. Возможности интро- 2 1 1 Собесе дукции лекарствен- дование, Настои. Отвары. Экстракты. Настойки. Чаи и сборы. Соки. Порошки.

ных растений на отчеты Мази.

пришкольном и при- о выпол Практическая работа № 4. Приготовление настоя ромашки аптечной, усадебном участке нении п/р 10. Итоговое занятие 2 2 Защита отвара коры крушины, порошка крапивы.

рефе ратов Тема 6. Охрана лекарственных растений (1 час).

Итого 38 12 20 Мероприятия по сохранению и воспроизведению запасов лекарствен СОДЕРЖАНИЕ КУРСА ных растений. Лекарственные растения Вологодской области, занесенные Тема 1. Экскурсия «Ознакомление с лекарственными растения- в Красную книгу.

ми лугов, полей, лесов и болот» (2 часа).

Тема 7. Наиболее распространенные лекарственные растения Морфологические особенности лекарственных растений, места их (12 часов).

произрастания.

Морфологическая характеристика, особенности химического состава Тема 2. История изучения лекарственных растений (1 час) (см. При некоторых лекарственных растений.

ложение 1).

Растения леса: сосна, береза, рябина, черемуха, ольха, липа, крушина, Использование человеком лекарственных растений с древнейших времен шиповник, малина, зверобой, калган, ландыш.

до наших дней, изучение лекарственных растений Вологодской области. Растения луга: валериана, горец змеиный, пижма, тысячелистник, по дорожник, мать-и-мачеха.

Тема 3. Правила и сроки сбора, сушки, хранения лекарственного Растения болот: багульник, вахта, клюква, брусника, черника.

сырья (2часа) (см. Приложение 2).

Практические работы № 5–16. Изучение морфологических особен Условия и время сбора почек, коры, листьев, цветков и соцветий, кор ней, корневищ, клубней и луковиц. Сушка (воздушная, солнечная, тепло- ностей, химического состава растений с использованием натурального ра вая). Условия и сроки хранения лекарственного сырья. стительного сырья, гербарных материалов и иллюстраций.

Экскурсии. Морфологические особенности и условия произрастания Ков а ле в а Н. Г. Лечение растениями. – М., 1971.

Куз н е ц о в а М. А. Лекарственное растительное сырье и препараты. – М.:

лекарственных растений.

Высшая школа, 1987.

Тема 8. Фитотерапия (3 часа). Куш м а н о в а О. Д., И вч е н ко Г. М. Руководство к практическим занятиям по биологической химии. – М.: Медицина, 1974.

Изучение использования лекарственных растений для профилактики Л а вр е н о в В. К., Л а вр е н о в а Г. В. Полная энциклопедия лекарственных и лечения различных заболеваний. Лекарственные растения в косметоло растений. – М.: ОЛМА-ПРЕСС, 1999.

гии. Лекарственные сборы.

Л ад ы н и н а Е. А., М ор о з о в а Р. С. Лечение травами // Химия и жизнь. – Практическая работа № 17. Составление рецептов сборов (с учетом 1989. – № 2.

интересов учащихся). Л аз ур ь е в ск и й Г. В. Практические работы по химии природных соедине ний. – М.: Высшая школа, 1996.

Тема 9. Возможности интродукции лекарственных растений на Лекарственные растения Вологодской области, их использование и охрана. – пришкольном и приусадебном участке (2 часа).

Вологда: Русь, 1992.

Агротехника зверобоя продырявленного, мяты перечной, валерианы М аш ко вс к и й М. Д. Лекарственные средства. – М.: Медицина, 1972.

лекарственной, ромашки аптечной, родиолы розовой, девясила, душицы, Ас т а н и н Л. П., Б ла г о ск л он о в К. Н. Охрана природы. – М., 1978.М ед пустырника. в ед е в В. К. Ботаника. – М.: Медицина, 1980.

М и н е д ж я н Г. З. Сборник по народной медицине и нетрадиционным мето Практическая работа № 18. Освоение приемов выращивания одного дам лечения. – Вологда: ЛиС, 1992.

из лекарственных растений. Н и ко ла е в С. М. Лекарствоведение в тибетской медицине. – Новосибирск:

Наука,1989.

Тема 10. Итоговое занятие (2 часа).

О рл о в а Н. И. Определитель высших растений Вологодской области. – Во Защита учащимися рефератов (см. Приложение 4). логда: Русь, 1997.

Особо охраняемые природные территории, растения и животные Вологодс ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ УЧИТЕЛЯ кой области. – Вологда, 1993.

П а ла н о в А. В. И др. Ресурсоведческая характеристика лекарственных рас Ан т о н о в а В. И., П а л а н о в А. В. Лекарственные растения // Леса земли Вологодской. – Вологда: Легия, 1999. тений Вологодской области. – Вологда: Русь, 2005.

Ан т о н о в а В. И., П а ла н о в А. В., С усл о в а Т. А. Лекарственные растения П оп о в а Т. Д. Материя Медика: Гомеопатические препараты. – Киев, 1991.

Череповецкого района: Краеведческий альманах. – Вып. 3. – Вологда: Легия, 2002. Р ома ш о в Ф. Н., Ф ро л о в В. А. Жить без лекарств. – М.: Советская Россия, Ан т о н о в а В. И., С усл о в а Т. А. О целебных и редких травах Белозерья: 1983.

Краеведческий альманах. – Вып. 2. – Вологда: Легия, 1998. С уд а р к и н а А. А., Е в се е в а И. И., О рл о в а А. Н. Химия в сельском хо Ан т о н о в а В. И., С ус л о в а Т. А. Ресурсы лекарственного растительного зяйстве. – М.: Просвещение, 1981.

сырья и возможности его заготовки в Вологодской области // Проблемы природо- Х р ж а н о вс к и й В. Г. Основы ботаники. – М.: Высшая школа, 1969.

пользования в условиях Севера европейской части СССР. – Вологда, 1983. Ш ад ур ск и й К. С. Руководство по рецептуре. – Минск: Беларусь, 1963.

Ас т а н и н Л. П., Б ла г о ск л он о в К. Н. Охрана природы. – М., 1978.

ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ УЧАЩИХСЯ Атлас ареалов и ресурсов лекарственных растений СССР / Под ред. П. С. Чи В е н д р о вс к а я С. 100 минут для красоты и здоровья. – М.: Физкультура и кова. – М., 1983.

спорт, 1985.

Б л и н ко в И. Л. Лекарственные растения в клинике. – М., 1983.

В и л ох Э. Овощи всегда полезны. – М., 1974.

Б л и н ко в И. Л. Растения и лекарства из них. – М., 1990.

Витамины круглый год. – М.: Россельхозиздат, 1983.

Б ли н ков а К. Ф. и др. Растения для нас: Справочное издание. – СПб.: Учеб Знахарские рецепты: Лечебник доктора Куренкова. – М.: Радио и связь, 1992.

ная книга, 1996.

Ко рд а с Ю. Зеленый стол. – Житомир, 1990.

Гри н к ев и ч Н. И. Химический анализ лекарственных растений. – М.: Выс Ко род е ц к и й А. Золотой ус против ста болезней. – СПб.: Питер, 2004.

шая школа, 1983.

Лекарственные растения Вологодской области, их использование и охрана. – Гр и н к е в и ч Н. И. и др. Лекарственные растения: Справочное пособие. – Вологда: Русь, 1992.

М.: Высшая школа, 1992.

лекарственное значение, в том числе валериана, подорожник, вахта, чер Н ов и ко в В. С., Губ а н о в И. А. Атлас-определитель высших растений. – М., 1985. ника, зверобой и др.

О г а р ко в В. Все о золотом усе. – М.: АСС-Центр, 2004. Н. В. Ильинский, изучая историю Вологодского края, занимался сбором С ви р и д о в Г. М. Напитки здоровья. – М., 1990. материала о лекарственных растениях. В 1919 году выходит его справочник Тайны знахаря: 1500 рецептов и советов народной медицины. – М.: Золотой «Главнейшие лекарственные растения Вологодской губернии», где Н. В. Иль теленок, 1997. инский описывает 44 лекарственных растения. Автор группирует их в соот Ц ар е в В. П. 1000 рецептов народной медицины. – М., 1993.

ветствии с тем органом растения, который используется для заготовки: кора, Ч ер е п н и н В. Л. Пищевые растения Сибири. – Новосибирск: Наука, 1987.

плоды, листья, цветки, подземные части (корни, клубни, корневища).


Ч ум а ков а Ф. И. Лесное лукошко. – Архангельск, 1992.

В 1936 году выходит одна из крупнейших флористических сводок того Ш т ю рме р Ю. А. Охрана природы и туризм. – М., 1974.

времени «Флора Северного края» И. А. Перфильева. Сюда были включены Щ ер б а ко в а Л. В. Тайны зеленой косметики. – М., 1992.

все известные лекарственные растения области, даны их экологическая и фитоценотическая характеристики.

В годы Великой Отечественной войны фармацевтическая промышлен Приложение ность нуждалась в большом количестве лекарственного растительного УРОК-ЛЕКЦИЯ. ИСТОРИЯ ИЗУЧЕНИЯ ЛЕКАРСТВЕННЫХ РАСТЕНИЙ сырья. Выходят обращения к населению об активизации его сбора. Заведу ющий кафедрой ботаники Вологодского пединститута В. В. Тарчевский Цель: на примере краеведческого материала проследить основные эта в 1942 году также публикует такой призыв, в котором дает характеристику пы становления и развития фитотерапии.

19 видов лекарственных растений. С 1948 года сотрудниками кафедры хи Оборудование: гербарий, иллюстративный материал, таблица «Запасы мии ВГПИ проводятся обширные иссследования алкалоидоносных расте лекарственного сырья в районах области».

ний, среди которых немало лекарственных.

Лекарственные растения были известны человеку с глубокой древности и Экспедицией 1961–1962 годов был собран и исследован материал по про всегда интересовали его. Использование лекарственных трав в России приня дуктивности калгана в различных ассоциациях, по влиянию фитоценотиче ло особо широкий размах в середине ХVII века. Были созданы «аптекарские ских условий на его урожайность и содержание дубильных веществ в корне огороды», в которых разводились и изучались лекарственные растения.

вищах. Также был проведен биохимический анализ сырья белозора болотно ХIХ столетие знаменуется уже некоторым упадком интереса к лекар го, использующегося в Вологодской области в народной медицине. Необходимо ственным растениям отечественной флоры. Это было связано с прекраще было продолжить эту работу, т. к. ее практическая значимость не вызывала нием централизованного государственного снабжения аптек и переходом сомнения. Преподаватели кафедры ботаники ВГПИ включились в исследова этого дела в частные руки. Тем не менее, русская лекарственная флора в ния запасов лекарственных растений в области. Активными участниками ис это время изучалась активно. Вырос интерес к народной медицине. В этом следований являлись студенты естественно-географического факультета.

отношении большую роль сыграли земские врачи, работавшие в сельской В настоящее время на территории области насчитывается 270 видов местности, которые накапливали и сохраняли народный опыт. лекарственных растений, 25% из них разрешены для применения в науч Гражданская война прервала эту работу, но уже в 1921 году был издан ной медицине. По объему заготовок и запасам данный перечень можно специальный декрет о сборе и культивировании лекарственных растений, разделить на три группы.

ознаменовавший начало новой страницы в истории их использования в В первую группу включены растения, имеющие неограниченные за нашей стране. пасы, сырье можно вывозить за пределы области (береза, сосна, ольха, чер Изучение лекарственных растений нашей области долгое время носи- ника, брусника, багульник, крапива, мать-и-мачеха, рябина, тысячелист ник, горец змеиный, зверобой, вахта).

ло фрагментарный характер. Учитель вологодской гимназии Г. Фортуна Во вторую группу входят лекарственные растения, имеющие ограни тов собрал и определил растения, произрастающие в окрестностях Волог ченные запасы, сырье можно заготовлять только для нужд области (ромаш ды, и в 1826 году опубликовал список растений, в который включил 376 ви ка, валериана, лапчатка прямостоячая, подорожник, череда, крушина).

дов цветковых и высших споровых растений. Среди них 45 видов имели Третью группу составляют лекарственные растения, имеющие недоста- Сушка точные природные запасы в связи с сокращением площадей, пригодных для Время между сбором и сушкой не должно превышать 1–2 часов. При их произрастания (ландыш майский, шиповник, сушеница топяная), а также естественной сушке зеленые части растений и окрашенные цветки оказы редкие виды растений (плаун булавовидный, щитовник мужской, кровохлебка ваются под вредным влиянием солнечного света, разрушающего хлорофилл, лекарственная, душица обыкновенная, толокнянка обыкновенная, пустыр вызывающего пожелтение листьев и изменение окраски цветков. Поэтому ник пятилопастной, тимьян ползучий). Заготовку растений третьей группы все зеленые части растений, листья, травы, цветки и соцветия нельзя дер можно осуществлять только по лицензиям в некоторых районах области, ряд жать на солнце. Обычно их сушат в воздушных сушилках на чердаках, под видов следует полностью исключить из заготовок.

навесом, в сараях.

Сочные плоды (малина, земляника, черника) высушивают на сушил Приложение ках так, что бы они не слипались в комки. Корни, корневища, клубни и луковицы вначале выдерживают при невысокой температуре, а затем тем ПРАВИЛА И СРОКИ СБОРА, СУШКИ, ХРАНЕНИЯ ЛЕКАРСТВЕННОГО СЫРЬЯ пературу повышают (в сушилках с подогревом).

Сбор Сырье, содержащее эфирные масла, сушат при температуре 25–30 гра Почки. Лучшие месяцы для сбора почек – март и апрель, когда они дусов.

набухли, а листья еще не распустились. Мелкие почки срезают вместе с ветками, а после высушивания обмолачивают. Крупные почки сосны сре- Хранение зают ножом вместе с древесиной.

Высушенное лекарственное сырье можно хранить в бумажных или Кора. Кору собирают во время сокодвижения только с молодых ство полотняных мешочках в сухом помещении в течение нескольких лет. Сы лов и ветвей. Ствол предварительно очищают от наростов и лишайников.

рье, содержащее эфирные масла, хранят отдельно от другого.

Затем острым ножом делают два продольных надреза и соединяют их по перечными надрезами.

Тест по теме «Заготовка, сушка, хранение лекарственного сырья»

Цветки и соцветия. Собирают во время цветения. У некоторых рас тений срывают отдельные цветки (василек, подсолнечник), у других – це 1. Почки собирают: а) летом;

б) весной;

в) зимой.

лые соцветия (ромашка). Во время доставки к месту сушки предохранять 2. Кору собирают: а) с молодых стволов;

б) со старых стволов;

в) с от солнца.

молодых и старых стволов.

Листья. Также заготовляют в период цветения. Исключение – листья 3. Цветки и соцветия собирают: а) до цветения;

б) во время цветения;

мать-и-мачехи, трилистника, первоцвета и др., которые во время цветения в) после отцветания.

слишком мелки или отсутствуют. Листья крапивы отделяют после скаши 4. Листья и стебли собирают: а) до цветения;

б) во время цветения;

вания и подвяливания.

в) после отцветания.

Побеги травянистых растений. Заготовляют во время цветения.

Исключение – череда, которую собирают в фазу бутонизации. Нельзя сры- 5. Сочные плоды собирают: а) днем;

б) рано утром;

в) вечером.

вать траву руками, т. к. при этом повреждаются листовые почки, заклады- 6. Подземные органы собирают: а) весной;

б) летом;

в) осенью.

вающиеся на будущий год. 7. Листья, траву, цветки, соцветия сушат: а) на солнце;

б) в тени;

в) в су Плоды. Заготавливают в пору полного созревания. Чернику, смороди- шилках с подогревом.

ну, малину, землянику следует собирать рано утром или вечером, так как в 8. Подземные органы, сочные плоды сушат: а) в воздушных сушилках;

жару они быстро портятся. б) в сушилках с подогревом;

в) на солнце.

Подземные органы. Корневища с корнями выкапывают осенью, когда 9. Срок хранения большинства видов лекарственного сырья составля надземные части растения увядают, или ранней весной, пока надземные ча ет: а) один год;

б) три года;

в) несколько лет.

сти еще не тронулись в рост. Отмывают от остатков почвы и высушивают.

7. В каких соотношениях берутся компоненты для приготовления на Приложение стойки из сильнодействующего сырья?

СПОСОБЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ЛЕКАРСТВЕННЫХ ФОРМ 8. Как приготовить настойку?

9. Как дозируются настойки?

Настои и отвары. Подавляющее большинство растений при изготов 10. Что такое чаи и сборы?

лении настоев и отваров берут из расчета одной столовой ложки на стакан 11. Как приготовить соки из растений?

жидкости. Сырье заливается некипящей водой, ставится на водяную баню 12. Как готовятся порошки и мази?

и нагревается для приготовления настоев 15 минут, а для приготовления отваров – 30 минут. После полного охлаждения смесь процеживают и до водят водой до первоначального объема. Дозируются ложками (отвары) Приложение и стаканами (настои). В некоторых случаях настои готовят иным спосо бом: 1–2 столовые ложки измельченной смеси заливают 0,5 л кипятка, на- ПЕРЕЧЕНЬ ТЕМ РЕФЕРАТОВ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ стаивают 30–45 минут (можно в термосе), процеживают. Принимают на- 1. Пищевые растения – источник лекарственных средств.

стои и отвары в теплом виде в 3–4 приема. 2. Лечебница на подоконнике.

Дозировка для детей: до года 1/12–1/8 взрослой дозы, от 1 до 2 лет 1/8–1/4, 3. Лечебные свойства ягодных растений.

от 3 до 4 лет 1/6–1/4, от 4 до 7 лет 1/3, от 7до 14 лет 1/2, от 14 до 25 лет 2/3. 4. Растения как источники витаминов.

Настойки. В качестве растворителя можно использовать 40% водку. 5. Овощи – родник здоровья.

Лекарственный материал для приготовления настоек берется в весовых 6. Аптека на грядках.

единицах, а растворитель – в объемных. Настойки, получаемые из несиль- 7. Аптека в саду.

нодействующего сырья, готовятся в соотношении 1: 5, а из сильнодейству- 8. Лекарственные растения и косметика.

ющего – в соотношении 1:10. Настаивание производится в течение 7 суток 9. Лекарственные растения, применяемые при сердечно-сосудистых при комнатной температуре. Затем смесь отфильтровывается, сырье отжи- заболеваниях.


мается, и объем настойки доводится растворителем до первоначального. 10. Лекарственные растения, применяемые при желудочных заболе Дозируется каплями. ваниях.

Экстракты. Это сгущенные вещества, полученные из лекарственных 11. Лекарственные растения, применяемые при сахарном диабете.

растений. Экстракты, как и настойки, готовят путем извлечения действу- 12. Побеждающие усталость (тонизирующие) растения.

ющих начал из сырья с последующим полным или частичным удалением 13. Биологические особенности и ресурсы брусники в Вологодской растворителя. Дозируется каплями. области.

Сиропы. Это концентрированные (60–65%) растворы сахара в воде или 14. Шиповники Вологодской области и их использование.

соках. В практике сиропы часто используются в качестве средства для улуч- 15. Охрана зеленых целителей в области.

шения неприятного вкуса некоторых лекарств, особенно для детей. 16. Работа по сбору и заготовке лекарственного сырья.

17. В мире целебных трав.

Вопросы для собеседования по теме 18. Почему растения лечат?

«Способы приготовления лекарственных форм»

19. Тайны народной медицины.

1. Какие лекарственные формы вы знаете? 20. Ваша домашняя аптека.

2. Как приготовить настой? 21. Как находят лекарственные растения.

3. Как приготовить отвар? 22. Легенды и сказания о лекарственных растениях.

4. Как дозируются настои и отвары? 23. Тропические и субтропические лекарственные растения (возмож 5. Что такое экстракты? ности интродукции).

6. Какой растворитель применяется для приготовления настоек? 24. Опытническая работа с лекарственными растениями.

ПРИРОДА И ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА • углубить знания учащихся об экологических факторах, доказать не разрывную связь между значением факторов окружающей среды и состоя Н. А. Ерасова, учитель биологии МОУ «Вожегодская средняя нием здоровья человека;

общеобразовательная школа № 1» Вожегодского района • изучить простейшие методы оценки состояния окружающей среды;

Пояснительная записка • обеспечить осознание личной ответственности за состояние окружа В ХХI веке естественная смена поколений проходит в сложных экологи- ющей среды;

ческих, экономических и политических условиях, что отрицательно сказыва- • способствовать становлению системы экологически ориентирован ется на здоровье людей, ухудшает генофонд нации. Известно, что здоровье ных личных ценностей, обеспечить понимание учащимися здоровья как зависит от биологических возможностей человека, социальной среды, при- ценности;

родно-климатических условий. Вследствие нарастающего вмешательства че- • создать основу для ориентации учащихся в мире современных про ловека в природную среду образовалась функционально замкнутая система фессий, связанных с биологией и медициной.

«общество – природа», в которой можно проследить как прямое, так и обратное Программа элективного курса включает различные формы организа воздействие отдельных компонентов друг на друга. Каждому члену общества ции занятий: лекции, практические работы, исследовательские работы, необходимо иметь определенный уровень экологической культуры, что помо- экскурсии, семинары. Содержание курса предполагает индивидуальную жет прогнозировать результаты взаимодействия природы и общества, будет самостоятельную работу учащихся и работу в группах, которая целесооб способствовать формированию физически и нравственно здорового человека. разна, в частности, при выполнении практических работ.

Элективный курс «Природа и здоровье человека» предназначен для В результате изучения курса учащиеся должны знать:

учащихся 9 класса общеобразовательной школы. Программа курса рассчи • компоненты и структуру биосферы;

тана на 22 часа, возможно сокращение продолжительности курса путем • экологические факторы, их влияние на здоровье человека;

корректировки содержания. Курс направлен на оказание помощи учащим • типы взаимодействия общества и природы, особенности социоэко ся в выборе профиля обучения в старших классах средней школы.

систем;

Элективный курс «Природа и здоровье человека» представляется акту • глобальные экологические проблемы современности;

альным, поскольку позволяет продемонстрировать неразрывную связь со • типы загрязнения окружающей среды, их опасность для здоровья че стояния здоровья человека и факторов окружающей его среды, повысить ловека;

мотивацию учащихся к изучению экологических проблем современности. В • состояние природной среды региона;

рамках курса расширяются и углубляются знания учащихся по экологии, • основные правила здорового образа жизни;

физиологии человека, химии, географии. Программа курса предполагает • принципы рационального питания;

формирование простейших умений и навыков по оценке состояния окружа • признаки экологически безопасных продуктов питания и промыш ющей среды, профилактике заболеваний и вредных привычек. Программа ленных товаров, используемых человеком;

затрагивает также мировоззренческие проблемы, она ориентирует педагога • влияние вредных привычек на состояние различных систем органов на развитие у школьников представлений о единстве и ценности всего живо человеческого организма;

го, невозможности выживания человечества без сохранения биосферы. Про • меры профилактики заболеваний и вредных привычек.

грамма способствует развитию у подростков ответственности за сохранение Учащиеся должны уметь:

своего здоровья, пониманию ценности здоровья каждого отдельного чело • объяснять действие факторов окружающей среды на здоровье человека;

века как общенационального достояния.

• владеть некоторыми методами оценки состояния окружающей среды;

Цель данного курса – создание условий для осознанного выбора про • обосновывать необходимость здорового образа жизни;

филя обучения выпускниками основной школы.

• доказывать связь состояния здоровья человека и его образа жизни;

Основные задачи курса:

• оценивать состояние своего здоровья с помощью простейших методик;

• расширить знания учащихся о строении биосферы как единого жиз • осуществлять мероприятия по профилактике заболеваний;

ненного пространства для обитания человека;

• принимать меры для избежания появления вредных привычек;

1 2 3 4 5 6 • обосновывать и осуществлять грамотный выбор продуктов питания, 5.2. Влияние загряз- 1 нения окружающей товаров для дома, одежды и обуви.

среды на здоровье Программой предусмотрены следующие формы проверки знаний и уме горожан ний учащихся: беседы по изучаемым темам, рецензирование сообщений, 5.3. Шумовое 1 0.5 0.5 Отчеты устные и письменные отчеты о выполнении практических работ, тестовые загрязнение групп задания. учащихся 6. Экология дома 3 2 Учебно-тематический план 6.1. Современные строи- 1 0,5 0,5 Отчеты В том числе тельные и отделоч- групп Наименование тем Всего Форма Практи- ные материалы учащихся № Семи курса часов контроля Лекции ческие 6.2. Энерго- и 1 нары работы водоснабжение городских домов 1 2 3 4 5 6 Входное 1. Введение 1 1 6.3. Одежда и обувь. 1 0,5 0,5 Отчеты тестиро- Синтетические групп вание материалы учащихся Тест 2. Экологические 2 1 1 7. Здоровье человека проблемы в руках самого 3 1 1 современности человека Тест 3. Человек и 1 1 7.1. Здоровый образ 1 1 Тест климат жизни 4. Загрязнение окру- 7.2 Правильное питание 1 жающей среды и 6 4 2 как основа здорового здоровье человека образа жизни 4.1. Современное 1 0,5 0,5 Анализ 7.3. Болезни 1 1 Анкета состояние диаграмм химической природной среды. зависимости 4.2. Почва. Химическое 1 1 Тесты 8. Думаем о 1 загрязнение почвы будущем 4.3. Воздух. 1 0,5 0,5 Отчеты Итоговое 9. Итоговое занятие 1 Загрязнение групп тестиро атмосферы учащихся вание 4.4. Вода в жизни чело- 2 1 1 Отчеты Итого 21 11,5 5,5 века. Загрязнение групп СОДЕРЖАНИЕ КУРСА гидросферы учащихся Тема 1. Введение (1 час).

4.5. Радиоактивное 1 1 Анализ загрязнение диаграмм Биосфера – живая оболочка планеты. Организм и окружающая среда.

окружающей среды Экологические факторы. Здоровье, формы здоровья, факторы здоровья.

5. Здоровье 3 1,5 1. Взаимосвязь здоровья человека и состояния окружающей среды.

горожанина 5.1. Факторы, оказы- 1 1 Тест Тема 2. Экологические проблемы современности (2 часа).

вающие влияние Глобальные экологические проблемы: загрязнение окружающей сре на здоровье человека в городе ды, сокращение площадей лесов, парниковый эффект, кислотные дожди, 5.2. Влияние загряз- 1 1 озоновые «дыры», хранение, уничтожение ядерных отходов и т. д. Причи № 2. Оценка качества питьевой воды и ее влияние на здоровье челове ны возникновения глобальных экологических проблем, влияние на здоро ка (см. Приложение 1).

вье человека, пути решения. Война. Национальная безопасность.

№ 3. Простейшие способы очистки воды из природных источников.

Тест «Национальная безопасность».

Экскурсия «Принципы работы очистных сооружений».

Тема 3. Человек и климат (1 час).

Тема 5. Здоровье горожанина (3 часа).

Понятия «климат» и «погода». Особенности климата нашего региона.

5.1. Факторы, оказывающие влияние на здоровье человека в городе Климатические факторы, их влияние на здоровье человека. Атмосферное (1 час).

давление, влажность воздуха. Метеочувствительность. Жизнь в экстремаль ных климатических условиях. Влияние космических процессов на орга- Высокая плотность городского населения. Эпидемиологическая обста низм человека. Биологические ритмы. Геомагнитные бури. новка в городе. Город как источник стресса.

Тест «Совы и жаворонки» (см. Приложение 1).

5.2. Влияние загрязнения окружающей среды на здоровье горожан Тема 4. Загрязнение окружающей среды и здоровье человека (1 час).

(6 часов). Зависимость состояния здоровья человека от характера и уровня заг рязнения окружающей среды. Химическое загрязнение. Виды излучений.

4.1. Современное состояние природной среды (1 час).

Загрязнение окружающей среды. Органические и неорганические ве- 5.3. Шумовое загрязнение (1 час).

щества, вызывающие загрязнение окружающей среды. Предельно допус- Влияние звуков на состояние здоровья человека. Шумовые загрязнения и тимый сброс (ПДС). Предельно допустимая концентрация (ПДК). связанные с ними заболевания. Естественные и техногенные источники шума, их влияние на организм человека. Меры защиты от шумового загрязнения.

4.2. Почва. Химическое загрязнение почвы (1час).

Тест «Мое здоровье и состояние окружающей среды».

Почва как составная часть биосферы. Химические загрязнения почвы.

Практическая работа № 4. Оценка состояния уровня шума в классе и Нитраты, пестициды, диоксины, их влияние на здоровье человека.

дома (см. Приложение 4).

4.3. Воздух. Загрязнение атмосферы (1 час).

Тема 6. Экология дома (3часа).

Состав воздуха. Причины загрязнения атмосферы. Запыленность воз духа. Загрязнение воздуха автотранспортом. Химическая промышленность, 6.1. Современные строительные и отделочные материалы (1 час).

ее роль в загрязнении атмосферы. Образование смога. Озоновые дыры и Понятие экологии жилища. Городской дом в разные эпохи. Многоэтаж кислотные дожди. ные дома. Новые строительные и отделочные материалы (бетон, железобе тон, древесно-стружечные плиты (ДСП), линолеум, стекловолокно, гипсо 4.4. Вода в жизни человека. Загрязнение гидросферы (2 часа).

картон), их влияние на здоровье человека.

Вода – основа всех процессов в биосфере. Роль воды в жизни человека.

Поверхностные и подземные воды. Химические, бактериологические и ра- 6.2. Энерго- и водоснабжение городских домов (1 час).

диоактивные загрязнения природных источников воды. Уровень качества пи- Система обеспечения городского дома водой и электроэнергией. Ко тьевой воды как одна иp причин некоторых заболеваний. Примеры влияния личество воды и электроэнергии, потребляемое городом. Экономное ис химических веществ, содержащихся в питьевой воде, на здоровье человека. пользование водных и энергетических ресурсов как один из путей реше ния проблемы их дефицита.

4.5. Радиоактивное загрязнение окружающей среды (1 час).

Радиация. Ионизирующие излучения, их источники. Радиационный фон. 6.3. Одежда и обувь. Синтетические материалы (1 час).

Практические работы: Требования к одежде и обуви человека. Природные материалы, исполь зуемые для пошива одежды и обуви. Синтетические материалы, их пре № 1. Определение относительной запыленности воздуха (см. Прило имущества и недостатки. «Экологический стиль» в одежде.

жение 2).

Тест «Ваш дом». М ан с уро в а С. Е., Ко куе в а Г. Н. Школьный практикум. Следим за окру жающей средой нашего города. – М.: Владос, 2001.

Практическая работа № 5. Домашняя инвентаризация.

Официальные материалы II всероссийского съезда по охране природы // Фе деральный вестник экологического права. – 1999. – № 8–9.

Тема 7. Здоровье человека в руках самого человека 3 часа).

П еп е л я е в а О. А., С ун ц о в а И. В. Поурочные разработки по биологии. – 7.1. Здоровый образ жизни (1 час). М.: Вако, 2005.

С а мко в а В. А. Природа. Человек. Культура. – М., 2001.

Здоровый образ жизни как основа профилактики заболеваний. Крите Ш е ве л е в П. П., Ком и с са р о в В. В. Природопользование и экологические рии здорового образа жизни: уровень физического развития, состояние проблемы Вологодской области. – Вологда, 1994.

иммунной системы, степень адаптации к социально-экономическим усло виям, сформированность установки на здоровый образ жизни.

Приложение 7.2. Правильное питание как основа здорового образа жизни (1 час).

ТЕСТ «СОВЫ ИЛИ ЖАВОРОНКИ»

Понятие рационального питания. Сбалансированный рацион. Пище вые добавки. Как известно, люди делятся на тех, кто предпочитает для работы и дру гих занятий утренние часы, и тех, кому больше подходят вечерние. Не 7.3. Болезни химической зависимости (1 час).

сложный тест позволит вам определить свою принадлежность к одной из Влияние курения, алкоголизма, токсикомании, наркомании на работу этих категорий. Выберите наиболее подходящий для вас ответ, цифра в скоб органов и систем органов. Зависимость состояния здоровья человека от ках укажет количество баллов, полученных вами.

наличия и степени развития данных заболеваний.

Тест «Личное здоровье» (см. Приложение 5). 1. Трудно ли Вам вставать рано утром?

Анкета «Курение и здоровье» (см. Приложение 6). A. Да, почти всегда (3).

B. Иногда (2).

Практические работы:

C. Редко (1).

№ 6. Ваше питание.

D. Крайне редко (0).

№ 7. Курение как фактор риска (социологический опрос).

2. В какое время Вы предпочли бы ложиться спать?

Тема № 8. Думаем о будущем (1 час).

A. После 1 часа ночи (3).

Здоровый человек и здоровая планета. Что я могу? B. С 23 часов 30 минут до 1 часа (2).

Тест «Ангел или дьявол» C. С 22 часов до 23 часов 30 минут (1).

Тест «Достаточно ли мне одной планеты?». D. До 22 часов (0).

Тема № 9. Итоговое занятие (1 час). 3. Какой завтрак Вы предпочитаете в течение первого часа после про буждения?

ЛИТЕРАТУРА A. Плотный (3).

B. Менее плотный (2).

Ан а с т ас о в а Л. П., Гол ь н е в а Д. П., Кор о т ко в а Л. С. Человек и окружа ющая среда. – М.: Просвещение, 1997. C. Можете ограничиться вареным яйцом или бутербродом (1).

Аши х ми н а Т. Я. Школьный экологический мониторинг. – М.: Агар, 2000. D. Достаточно чашки чая или кофе (0).

Б р я к и н а М. В. Экология. Комплексные поурочные планы. – Волгоград: Учи 4. Вспомните ваши последние размолвки на работе и дома. В какое тель-АСТ, 2003.

время суток они преимущественно происходят?

З ай ц е в Г. К. Школьная валеология. – СПб: Детство-Пресс, 2001.

A. В первой половине дня (1).

Кор о б ей н и ко в а Л. А. Экология вокруг нас. – Вологда, 2003.

B. Во второй половине дня (0).

К ри к с ун о в Е. А. Экология. – М.: Просвещение, 1995.

5. От чего Вы могли бы отказаться с большей легкостью? 3. Через 4 часа соберите образцы и оцените качество воздуха вначале A. От утреннего чая и кофе (2). визуально, затем под микроскопом. Сосчитайте число твердых частиц на B. От вечернего чая (0). каждом образце. Классифицируйте твердые частицы по величине. Запол ните таблицу.

6. Насколько легко Вы можете нарушить во время каникул или отпус Таблица ка свои привычки, связанные с принятием пищи?

Определение количества и размера твердых частиц A. Очень легко (0).

B. Достаточно легко (1). Размер частиц В кабинете В спортзале На улице В парке C. Трудно (2). Более 1 мм D. Остаются без изменений (3). Менее 1 мм Общее число 7. Утром Вас ждут важные дела. Насколько раньше по сравнению с обыч- частиц ным распорядком Вы ляжете спать?

A. Более чем на 2 часа (3). 4. Повторите проделанный опыт 3–4 раза. Определите среднее число B. На 1–2 часа (2). частиц на каждом участке. Сделайте вывод о зависимости степени запы C. Меньше чем на 1 час (1). ленности воздуха от характера выбранного участка.

D. Как обычно (0).

Приложение 8. Насколько точно Вы можете оценить промежуток времени, равный МАТЕРИАЛЫ К ПРАКТИЧЕСКОЙ РАБОТЕ № 2. ОЦЕНКА 1 минуте? Попросите кого-нибудь помочь Вам в этом испытании.

КАЧЕСТВА ПИТЬЕВОЙ ВОДЫ И ЕЕ ВЛИЯНИЕ НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА A.Меньше минуты (0).

Исследование цвета воды B.Больше минуты (2).

Цвет природной воды обусловлен наличием в ней гуминовых кислот, Подведите итог: если в сумме Вы набрали от 0 до 7 баллов, то для Вас загрязнений промышленных предприятий, соединений железа, цветущих наиболее благоприятны для работы утренние часы;

от 8 до 13 баллов – Вы водорослей. Для описания цвета воды используют обычные его названия:

аритмик;

от 14 до 20 баллов – для работы благоприятны вечерние часы.

желтый, светло-желтый, зеленоватый, бурый и т. д.

Определение запаха воды Приложение Запах воды определяют при комнатной температуре и при нагревании ПРАКТИЧЕСКАЯ РАБОТА № 3. ОПРЕДЕЛЕНИЕ до 50–60оС, характеризуя качественно (ароматический, гнилостный, болот ОТНОСИТЕЛЬНОЙ ЗАПЫЛЕННОСТИ ВОЗДУХА ный, землистый, рыбный и т. д.) и количественно.

Цель: освоить методику определения запыленности, оценить уровень Таблица запыленности различных участков школьной территории.

Определение силы запаха по пятибалльной шкале Оборудование: ловушки с липкой поверхностью, линейка, лупа, мик Баллы Степень Характер запаха роскоп.

0 Нет запаха Запах совсем не ощущается Ход работы 1 Очень слабый Запах обычно не ощущается, обнару 1. Изготовьте ловушки. Вырежьте из плотной бумаги прямоугольники живается опытным наблюдателем размером 10х6 см, в центре каждого – прямоугольник размером 3х2 см. 2 Слабый Запах обнаруживается потребителем Заклейте прямоугольник липкой лентой. 3 Заметный Запах легко ощущается, заставляет воздерживаться от питья 2. Поместите полученные образцы в разных местах, например на де 4 Сильный Запах резко выраженный, вода не при реве во дворе школы;

у окна, выходящего на шоссе;

в школьном кабинете;

годна для питья 5 Очень сильный в спортивном зале.

– уборка мусора, стиральная машина, товарный поезд на расстоянии Определение содержания хлоридов 15 м, посудомоечная машина, миксер – 80 дБ;

В пробирку набирают 5 мл исследуемой воды и добавляют 3 капли – скоростная автомагистраль на расстоянии 15 м, пылесос, шумный 10% раствора нитрата серебра. Приблизительное содержание хлоридов офис, вечеринка, телевизор – 70 дБ (раздражающее действие);

определяют, пользуясь табл. – разговор за столом, музыкальный фон, громкое чириканье птиц – Таблица 60 дБ (интенсивное утомляющее действие на слух);



Pages:   || 2 |
 





 
© 2013 www.libed.ru - «Бесплатная библиотека научно-практических конференций»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.