авторефераты диссертаций БЕСПЛАТНАЯ БИБЛИОТЕКА РОССИИ

КОНФЕРЕНЦИИ, КНИГИ, ПОСОБИЯ, НАУЧНЫЕ ИЗДАНИЯ

<< ГЛАВНАЯ
АГРОИНЖЕНЕРИЯ
АСТРОНОМИЯ
БЕЗОПАСНОСТЬ
БИОЛОГИЯ
ЗЕМЛЯ
ИНФОРМАТИКА
ИСКУССТВОВЕДЕНИЕ
ИСТОРИЯ
КУЛЬТУРОЛОГИЯ
МАШИНОСТРОЕНИЕ
МЕДИЦИНА
МЕТАЛЛУРГИЯ
МЕХАНИКА
ПЕДАГОГИКА
ПОЛИТИКА
ПРИБОРОСТРОЕНИЕ
ПРОДОВОЛЬСТВИЕ
ПСИХОЛОГИЯ
РАДИОТЕХНИКА
СЕЛЬСКОЕ ХОЗЯЙСТВО
СОЦИОЛОГИЯ
СТРОИТЕЛЬСТВО
ТЕХНИЧЕСКИЕ НАУКИ
ТРАНСПОРТ
ФАРМАЦЕВТИКА
ФИЗИКА
ФИЗИОЛОГИЯ
ФИЛОЛОГИЯ
ФИЛОСОФИЯ
ХИМИЯ
ЭКОНОМИКА
ЭЛЕКТРОТЕХНИКА
ЭНЕРГЕТИКА
ЮРИСПРУДЕНЦИЯ
ЯЗЫКОЗНАНИЕ
РАЗНОЕ
КОНТАКТЫ


Pages:   || 2 | 3 | 4 | 5 |   ...   | 7 |
-- [ Страница 1 ] --

Э.К.Ахмеров

Л.И.Акулич

В.Н.Вертелко

ВОЛЕЙБОЛ:

МНОГОЛЕТНЯЯ ТРЕНИРОВКА

Ахмеров, Э.К. Волейбол: многолетняя тренировка / Э.К.Ахмеров,

Л.И.Акулич,

В.Н.Вертелко. – Минск: _, 2009. – 313 с.

В монографии дается характеристика структуры и содержания многолетних

тренировок волейболистов, проводимых в период становления и совершенство-

вания физической подготовленности и технико-тактического мастерства. Ха-

рактеризуются теоретико-методические основы процесса обучения и трениров ки. Приводятся комплексы специальных упражнений для использования в раз ных стадиях и этапах многолетней подготовки, а также средства педагогиче ского контроля (тесты и нормативы) для оценки уровня развития у волейболи стов специальных физических качеств и достигнутого уровня технико тактической подготовленности. Книга написана для широкого круга тренеров преподавателей по волейболу.

ОГЛАВЛЕНИЕ Стр.

ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………………….. ГЛАВА 1. ИСТОРИЯ ВОЗНИКНОВЕНИЯ И РАЗВИТИЯ ВОЛЕЙБОЛА И ПОКАЗАТЕЛИ РАЗНОСТОРОННЕЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ВОЛЕЙБОЛИ СТОВ…………………………………………………………………………………. Основные исторические вехи развития волейбола в мире и в нашей 1.1.

стране…………………………………………………………………………… …. 1.2. Показатели разносторонней подготовленности современных высококва лифицированных волейболистов…………………………………………... 1.2.1. Показатели роста и показатели специфических физических возможно стей…………………………………………………………………………... 1.2.2. Технико-тактические действия в соревновательной деятельности……... ГЛАВА 2. ОСНОВЫ МНОГОЛЕТНИХ ТРЕНИРОВОК СПОРТСМЕНА И ИХ РЕАЛИЗАЦИЯ В ПОДГОТОВКЕ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ………………………... Тренировка спортсмена как многолетний процесс и реализация ее мето 2.1.

дических основ в специализированных детско-юношеских спортивных школах по игровым видам спорта…………………………………………. Организация тренировочных занятий в спортивных школах по волейболу 2.2.

и их программное обеспечение в Республике Беларусь………………….. ГЛАВА 3. ОБЩИЕ ВОПРОСЫ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ВОЛЕЙБО ЛИСТОВ В НАЧАЛЬНОЙ И ЗАВЕРШАЮЩЕЙ СТАДИИ ОБУЧЕНИЯ В ДЕТСКО-ЮНОШЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ ШКОЛЕ………................................ Место и значение физической подготовки спортсмена в общей системе 3.1.

его подготовки………………………………….

.……………....................... 3.2. Основные понятия и структура многолетней физической подготовки спортсмена…………………………………………………………………... 3.3. Общая характеристика методов и средств развития физических качеств у спортсменов…………………………………………………………………. 3.4. Воспитание физических качеств и координационных способностей как базовой основы для овладения техникой игры юными волейболиста ми…………………………………….............................................................. 3.5. Специальная физическая подготовка юных волейболистов в группах высшего спортивного мастерства………………………………………….. 3.5.1. Теоретико-методические основы…………………………………………... 3.5.2. Комплексы специальных упражнений для развития физических качеств и тесты для оценки уровня их воспитания…………………………………... ГЛАВА 4. ОСНОВЫ ТРЕНИРОВОК ЮНЫХ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ В ГРУППАХ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ И УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫХ ГРУППАХ В ПЕРВЫЕ ГОДЫ ОБУЧЕНИЯ В СПОРТИВНОЙ ШКОЛЕ…………………… Специфическая направленность учебно-тренировочной работы………. 4.1.

Технико-тактические действия как предмет начального обучения волей 4.2.

болу и методика их разучивания…………………………………………. Общие организационно-методические указания к проведению учебно 4.3.

тренировочных занятий с новичками в волейболе……………………… Примерные учебно-тренировочные занятия для начинающих………… 4.4.

Профилактика травматизма на тренировках с новичками в волейбо 4.5.

ле……………………………………………………………………………. ГЛАВА 5. ПОДГОТОВКА ВОЛЕЙБОЛИСТОВ В ГРУППАХ СПОРТИВНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ……………………………………………………… Направленность учебно-тренировочной работы и ее методологические 5.1.

основы……………………………………………………………………… Техника современного волейбола как предмет совершенствования…... 5.2.

Основные понятия…………………………………………………………. 5.2.1.

Передачи ……………………………..……………………………………. 5.2.2.

Подачи……………………………………………………………………… 5.2.3.

Нападающий удар…………………………………………………………. 5.2.4.

Блокирование………………………………………………………………. 5.2.5.

Комплексы специальных упражнений для совершенствования техни 5.3.

ки…................................................................................................................. Подачи ……………………………..………………………………………. 5.3.1.

Передачи…………………………………………………………………… 5.3.2.

Нападающий удар…………………………………………………………. 5.3.3.

Блокирование…………………………………………………………......... 5.3.4.

Защитные действия на задней линии площадки………………………… 5.3.5.

Примерные учебно-тренировочные занятия в группах спортивного со 5.4.

вершенствования ………………………………………………………….. ГЛАВА 6. ПОДГОТОВКА ВОЛЕЙБОЛИСТОВ В ГРУППАХ ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА……….………………………………………. Направленность учебно-тренировочной работы и реализация в ней общих 6.1.

методических положений тренировки с учетом специфики игровых видов спорта………………………………………………………………………. 6.2. Тактика современного волейбола………………………………………… 6.2.1. Тактика нападения……………………………………………………........ 6.2.2. Тактика защиты……………………………………………………………. Технико-тактические приемы волейбола как перспектива для совершен 6.3.

ствования мастерства волейболистами на этапе высших достиже ний………………………………………………………………………….. Необходимость расширения арсенала тактико-технических действий в 6.3.1.

современном волейболе…………………………………………………… Основы техники и тактики сложных по координации и редко используе 6.3.2.

мых в современном волейболе приемов игры…………………………… Комплексные упражнения для совершенствования технико-тактического 6.4.

мастерства спортсменов в волейболе…………………………………….. Педагогический контроль технико-тактической подготовленности волей 6.5.

болистов……………………………………………………………………. Методика контроля соревновательной деятельности…………………… 6.5.1.

Используемые на тренировках средства контроля ………………........... 6.5.2.

Приложение А. Организация и проведение соревнований по волейболу в спор тивных школах и клубах…………………………………………………………. Приложение Б. Технические устройства и тренажеры в тренировках волейболи стов…………………………………………………………………........................ ЛИТЕРАТУРА……………………………………………………………………. ВВЕДЕНИЕ В современном физкультурном и спортивном движении волейбол и массо вое средство физического воспитания, и престижный игровой вид большого спорта.

Волейбол широко используется как средство физического воспитания, явля ясь одной из спортивных дисциплин программы предмета «Физическая культу ра» в общеобразовательной школе и в специальных средних и высших учебных заведениях. Углубленное обучение волейболу как спортивной дисциплине, со гласно имеющимся современным статистическим данным, проводится в нашей стране в 60-ти спортивных школах и детско-юношеских клубах, в которых ныне тренируются около 10000 волейболистов [14,16,18].

Престиж волейбола как вида спорта высших достижений подтверждается включением двух его разновидностей (классический и пляжный волейбол) в программу Олимпийских игр.

В волейболе спортсменам, как и в большинстве других престижных видах спорта, целесообразно пройти специальную многолетнюю подготовку. Однако для достижений высоких спортивных результатов просто многолетних трени ровок недостаточно. В них должны участвовать наиболее одаренные волейбо листы, а методы и средства тренировки должны быть разнообразными и рацио нальными с учетом стадий и этапов подготовки, а также пола, возраста и спор тивной квалификации волейболистов.

Для методической реализации названных условий и факторов в книге дана развернутая характеристика методов и средств тренировки во всех основных стадиях и этапах действующей ныне системы многолетней подготовки волей болистов в специализированных спортивных школах.

В первой главе книги современный волейбол характеризуется как историче ски развивающаяся система с описанием следующих ее основных составляю щих: исторических вех развития спортивного волейбола в мире и в нашей стране, показателей разносторонней подготовленности современных высоко квалифицированных волейболистов и волейболисток.

Во второй главе дается характеристика методологических и методических основ тренировок, проводимых в разных стадиях и этапах подготовки спортс мена, и особенностей их реализации непосредственно в подготовке волейболи стов.

В третьей главе характеризуются общие теоретико-методические положения физической подготовки спортсмена и особенности проводимых при этом тре нировок волейболистов в начальном и завершающем этапах обучения в детско юношеской спортивной школе.

В четвертой главе приводятся средства и методы тренировок, проводимых в начальной подготовке волейболистов в специализированной спортивной шко ле.

В пятой главе методы и средства тренировки волейболистов характеризуют ся применительно для групп спортивного совершенствования.

В шестой главе объясняются особенности тренировок, проводимых с волей болистами групп высшего спортивного мастерства. Здесь же приводятся сред ства педагогического (тестометрического) контроля технической подготовлен ности квалифицированных волейболистов и методика оценки эффективности их соревновательной деятельности.

В приложениях описываются особенности организации и проведения сорев нований, являющихся органической составляющей тренировок волейболистов, и характеризуются технические устройства и тренажеры, которые целесообраз но использовать в учебно-тренировочном процессе.

Вопросы методологии спортивной тренировки волейболистов охарактеризо ваны профессором Э.К.Ахмеровым, вопросы контроля их разносторонней под готовки – старшим преподавателем кафедры спортивных игр БГУФК Л.И.Акулич. Вопросы истории развития волейбола и многочисленные вопросы методики тренировки волейболистов написаны совместно названными автора ми с гостренером по волейболу в Республике Беларусь В.Н.Вертелко.

В ряде случаев авторы использовали при характеристике упражнений и тех нических устройств материалы других книг (других авторов), являясь в этих случаях только составителями (см. ссылки в тексте).

ГЛАВА 1. ИСТОРИЯ ВОЗНИКНОВЕНИЯ И РАЗВИТИЯ ВОЛЕЙБОЛА И ПОКАЗАТЕЛИ РАЗНОСТОРОННЕЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ВОЛЕЙ БОЛИСТОВ 1.1. Основные исторические вехи развития волейбола в мире и в нашей стране Предшествующие волейболу состязательные подвижные игры Проведенный нами анализ данных специальной исторической литературы [19,20] показал, что сведений о предшествующих волейболу подвижных играх чрезвычайно мало. Тем не менее в одной из таких работ отмечается, что в наши дни сохранились хроники древнеримских летописцев, датируемых III веком до новой эры. В одной из них [19], по утверждению автора, описывается игра, напоминающая волейбол. В этой игре по неизвестно из чего сделанному мячу игроки били кулаками. Кроме того, в названной литературе отмечается, что уже в 1500 году была известна игра под названием «фаустбол». Суть игры своди лась к тому, что по 3-6 игроков каждой соперничающей команды стремились перебить мяч через невысокую стену на площадку соперника. Со временем фа устбол приобрел популярность в Европе и видоизменился: каменную стену за менили шнуром, натянутом между деревьями, размеры площадки сократили, строго ограничили состав игроков до 5 человек в каждой команде, разрешили перебивать мяч на сторону соперника не только кулаками, но и предплечьями и, наконец, установили каждой команде выполнять только 3 касания с мячом.

Характеризуемая игра состояла из двух таймов по 15 минут.

Интересно отметить, что к подвижной игре, предшествующей волейболу, можно отнести и игру, возникшую в Америке одновременно с волейболом. По одной из версий в Америке в 1895 году возникло два варианта волейбола. Пер вым ее вариантом в этой версии назвали «минтонетт». Эта игра заключалась в том, что в ней соперники перебивали резиновую камеру через натянутую меж ду столбами веревку. В нее играли для развлечения бизнесмены, которым весь ма популярный баскетбол был не по силам.

Возникновение и развитие волейбола как вида спорта в мире и СССР По наиболее распространенной версии возникновения волейбола как вида спорта произошло в 1895 году [5,26,52,54]. Родина волейбола – Соединенные Штаты Америки. Автором игры стал преподаватель физической культуры кол леджа города Гелиок штата Массачусетс Вильям Морган. Он впервые предло жил учащимся этого колледжа новую развлекательную подвижную игру, назвав ее «волейболом» (в переводе с английского «волей»- летающий, «болл»- мяч).

Игра, благодаря своей простоте, интересному двигательному содержанию и эмоциональности, по историческим меркам достаточно быстро получила рас пространение сначала на Американском континенте, а затем перекочевала во многие страны Европы и Азии, где, порой, начала культивироваться с учетом определенных национальных традиций со специфическими национальными особенностями (например, в Японии на первых порах распространение получил не классический вариант игры « 6 на 6 », а игра « 9 на 9 »).

В истории мирового волейбола как вида спорта можно выделить ряд этапов развития.

В 1895-1920 гг. происходит становление игры. Постепенно ее правила стано вятся едиными в большинстве стран, она получает достаточно широкое неофи циальное международное признание.

В 1921-1940 гг. волейбол приобретает более выраженные спортивные черты за счет того, что технические приемы, связанные с перебиванием мяча на сто рону противника (подача, нападающий удар), начинают носить более острый атакующий характер. Именно в этот период в волейболе применяют верхнюю прямую и верхнюю боковую подачи на силу, полет мяча после которых отлича ется большой скоростью (до 15-20 м/с). В этот же период происходит каче ственный скачек развития игры в отношении коллективной организации сорев новательной деятельности спортсменов в команде: осуществляется более чет кое разделение волейболистов на нападающих и защитников, совершенствуется групповая и командная тактика взаимодействий игроков.

Военное лихолетье несколько замедлило развитие волейбола, эволюцию его организационных начал и двигательного (спортивного) содержания, но сразу в послевоенный период они получили свое поступательное движение вперед.

В 1947 году первый международный конгресс по волейболу принял решение о создании международной федерации по этому виду спорта (ФИВБ).

Создание ФИВБ открывает новый этап развития волейбола, в котором он получает официальное международное признание, становится популярным как престижный игровой вид спорта во всем мире, включается в своем классиче ском варианте (игра 6 на 6) в программу летних Олимпийских игр (1964 год, г.

Токио).

Новым импульсом, обусловившим качественный скачек в развитии мирового волейбола, стали изменения ФИВБ правил игры, по которым было разрешено переносить руки блокирующим игрокам на сторону соперника (1965 г.). Это нововведение способствовало тому, что игра в соревнованиях по волейболу от ставшего было утверждаться в ней так называемого рационально-силового сти ля организации действий в нападении перешла к новому - острокомбинацион ному стилю, что делало волейбол еще более захватывающим красивым зрели щем. Скорее всего, именно это обстоятельство способствовало тому, что и вто рая разновидность игры (пляжный волейбол) была в 1996 году включена в про грамму летних олимпийских игр.

В 1999 году ФИВБ вновь изменяет официальные правила соревнований, ко торые способствуют дальнейшему повышению зрелищности волейбола за счет увеличения длительности отдельных розыгрышей мяча.

Основным нововведением, согласно этим правилам, явилось разрешение в команде во время игры многократно заменять на задней линии площадки любо го волейболиста основного состава одним и тем же игроком, названным «сво бодным защитником» (по специальной терминологии волейбола «либеро»). Та кое участие в игре на задней линии площадки волейболиста, имеющего к вы полнению защитных функций хорошие способности и прошедшего, как прави ло, специальную подготовку, привело к значительному усилению игры в защи те в целом и тем самым к новому повышению зрелищности волейбола.

В настоящее время волейбол – один из самых популярных видов спорта, в международную федерацию которого входят 218 национальных федераций [16,18]. По этому показателю волейбол один из лидеров среди всех видов спор та, включая даже такие наиболее популярные и престижные, как баскетбол, гимнастика, легкая атлетика, плавание и футбол.

В СССР волейбол особенно бурное развитие получил в послевоенный пери од. В это время советские волейболисты добиваются ведущих позиций на меж дународной спортивной арене. В 1947 году сборная мужская и женская коман ды СССР становятся победителями на первом Всемирном фестивале демокра тической молодежи. Начиная с 1949 года, успешно выступают на первенствах мира.

За первыми успехами последовал ряд других. Наиболее крупными были по беды на чемпионатах Европы, мира, Олимпийских игр. Женская и мужская сборные команды СССР по волейболу стали обладателями уникальных много летних спортивных достижений: женская - не знала поражений в международ ных соревнованиях в течение 11 лет (1951-1961 гг.), мужская – в течение 7 лет (1975-1981 гг.). Женская команда четыре раза поднималась на высшую ступень Олимпа (Мехико, Мюнхен, Москва, Сеул), мужская – три (Токио, Мехико, Москва).

Славу советскому спорту принесли такие выдающиеся волейболисты, как Анатолий Чинилин, Владимир Шагин, Сергей Нефедов, Константин Рева, Ми хаил Пименов, Владимир Савин, Юрий Чесноков, Иван Бугаенков, Георгий Мондзолевский, Юрий Поярков, Александр Савин, Вячеслав Зайцев, Олег Мо либога, Владимир Кондра, Александра Чудина, Валентина Осколкова, Инна Рыскаль, Нина Смолеева, Людмила Булдакова и многие другие.

Завершая характеристику особенностей развития спортивного волейбола в мире и СССР, следует отметить, что по самым последним исследовательским данным [3] в волейболе (в его стиле игры) вновь произошли существенные из менения. Эти изменения коснулись нового значительного внедрения в соревно вательную практику высококвалифицированных спортсменов названного выше рационально-силового стиля нападающих действий, заключающегося, как от мечалось, в обыгрывании блока соперника по преимуществу за счет индивиду ального технико-тактического мастерства игроков, обладающих к тому же вы соким уровнем физического развития и специальной физической подготовлен ности.

Правда, отметив это, необходимо добавить, что, согласно имеющимся стати стическим данным [3,8,11], охарактеризованный рационально-силовой стиль игры характерен для игры не всех команд. Имеются команды, в том числе вхо дящие в мировую спортивную элиту, которые по-прежнему (как в 1970-1990-х годах) придерживаются острокомбинационного стиля нападения.

История развития волейбола в Беларуси История развития волейбола в Республике Беларусь характеризуется в ряде работ [5,27,52]. Начало развития волейбола в Беларуси относится к 1920-м го дам.

Первыми страстными приверженцами этой игры и ее популяризаторами бы ли артисты театра имени Янки Купалы Ю.Владомирский, В.Крылович, Б.Платонов, В.Полло. Волейбол в нашей республике быстро распространился и завоевал популярность. Однако высоких спортивных достижений на всесоюз ной и международной спортивной арене добивались в основном отдельные его представители, войдя в состав сборной команды СССР, и команды юных во лейболистов республики.

В 1963 году сборная команды девушек БССР стала чемпионом VIII Всесо юзной Спартакиады школьников. В 1965 и 1981 гг. этого же результата доби лись юноши соответственно на IX и XVI Спартакиадах школьников (тренер В.Князев). Лучшие юные представители волейбола республики Ольга Шемако ва, Наталья Савочкина, Тамара Котикова, Александр Дерябин и Александр Щербаченя входили в состав сборной молодежной команды страны (СССР).

Александр Дерябин в составе этой сборной стал чемпионом Европы. Из взрос лых волейболистов кандидатами в сборную команду СССР включались Елена Иванченко (50 годы), Лев Яркин (60 годы, вторая сборная), Александр Пимахин (70 годы, студенческая сборная), Татьяна Шаповалова, Ирина Горбатюк, Ирина Ярковенко, Александр и Юрий Сапеги (все 80 годы, первая сборная). В начале нового века сборная женская молодежная команда Республики Беларусь в чем пионатах Европы дважды завоевала бронзовые награды.

Первыми мастерами спорта по волейболу в Белоруссии в виде исключения (без выполнения квалификационного норматива, за высокое индивидуальное мастерство) стали уже в 50 годах Е.Харлип, М.Зуммерград, Е.Иванченко (Лам пе). С выполнением квалификационного норматива первыми мастерского ру бежа в начале 60 годов достигли: М.Дроздова, Л.Гресько, И.Петрова, С.Пугачева, Р.Тумилович, Н.Тухватулина, Г.Шевченко, Э.Ахмеров, Ю.Васильев, Р.Курицын, А.Шедько, Г.Янов, Л.Яркин. С 1959 года по итогам сезона федерация волейбола СССР ежегодно утверждала список сильнейших волейболистов страны. Из белорусских спортсменов этой спортивной чести удостаивались: Е.Иванченко, И.Петрова, О.Шемакова, Т.Шаповалова и А.Герасимов.

Высокого индивидуального спортивного результата в международных со ревнованиях в составе сборной команды СССР добились представители бело русского волейбола:

Татьяна Шаповалова (вице-чемпион Европы), Ирина Горбатюк (чемпион Европы и обладатель кубка мира), Александр Сапега (чемпион Европы и обла датель Кубка мира).

Из белорусских команд по волейболу наиболее высокого результата во все союзных и международных соревнованиях добилась женская команда «Комму нальник» г. Минск. Она в 1986 году стала бронзовым призером чемпионата СССР, хотя после подведения итогов этого чемпионата в связи с дисквалифи кацией команды АДК г. Алма-Ата (за уличение игроков в принятии допинга), была представлена в розыгрыше Кубка Кубков Европейских стран как вице чемпион первенства СССР. На этих соревнованиях белорусская команда вы ступила блестяще, завоевав названный кубок (тренер В.Чернов). За успешное выступление в розыгрыше Кубка Кубков европейских стран впервые следую щим белорусским волейболисткам было присвоено звание «мастер спорта меж дународного класса»: И.Брюзгиной, И.Горбатюк, Н.Козловой, Т.Степановой, Т.Шаповаловой и И.Ярковенко (тренер И.Горбатюк – В.Чернов;

в подготовке остальных спортсменок, кроме него, весомое участие принимал В.Козлов, в подготовке И.Ярковенко – В.Ивановский).

Из мужских белорусских клубных команд наиболее успешно во всесоюзных соревнованиях выступала команда «Мотор» г. Минск (1977 г. - 7 место, об ладатель кубка СССР). В составе этой команды выступали известные в стране (бывшем СССР) такие волейболисты, как М.Васильев, А.Смолянец, В.Лобетко, А.Кипин, А.Герасимов, Ю.Милованов, В.Саликов, И.Ширяев, Д.Янюк, С.Данилов и другие.

Определенных успехов добивались белорусские волейболисты во всесоюз ных студенческих соревнованиях. Так, мужская команда Белорусского государ ственного института (ныне университета) физической культуры вице-чемпион II Всесоюзных летних студенческих игр, чемпион II Всесоюзной спартакиады среди институтов физической культуры. Женская команда этого ВУЗа – брон зовый призер 1 студенческой спартакиады СССР. Призером такой же спарта киады стала женская команда Гродненского педагогического университета.

Еще большего успеха, чем в 1977 году, в чемпионате СССР добилась муж ская команда СКА (г. Минск). Она в таком чемпионате заняла 5-е место (трене ры В.Саликов и А.Багринцев). В ее составе были такие известные в нашей стране волейболисты, как В.Алекно, В.Барбаченко, В.Вертелко, И.Загорцев и др. Большая группа высококвалифицированных белорусских волейболистов, будучи призваны в ряды Советской Армии или по другим обстоятельствам сменив место жительства (во втором случае женщины), успешно играли в даль нейшем за такие ведущие клубные команды в СССР, как: «Автомобилист»

(Санкт-Петербург), «Искра» (Г. Луганск), «Радиотехник» (г. Рига), «Спартак»

(г. Ленинград), ЦСКА. Из числа таких волейболистов добились в разные годы больших успехов на всесоюзной и международной спортивных аренах следу ющие игроки: В.Алекно стал чемпионом Спартакиады Народов СССР и чемпи оном СССР (1986 г.), А.Барченко – чемпионом СССР (1984 г.), Л.Богданович (Макарова) – обладательницей Кубка СССР (1976 г.), Ю.Васильев – чемпионом СССР (1969 г.), М.Кореневский – многократным призером чемпионатов СССР (1970-е годы), Л.Литвинович (Мелешко) - чемпионом Спартакиады Народов СССР (1975 г.), многократным призеров чемпионатов СССР (1970-е годы), об ладательницей Кубка Кубков европейских стран (1977 г.), С.Хлобыстов – чем пионом и многократным призером чемпионатов СССР (1970-е годы), Р.Чигрин – чемпионом России (1992, 1993 гг.), чемпионом Европы и мира среди моло дежных команд. Наиболее высоких результатов, выступая в составе ЦСКА и сборной команды СССР, добились воспитанники ДЮСШ г. Гродно Александр и Юрий Сапеги. Александр Сапега стал многократным чемпионом СССР (1977 1983 гг.), обладателем Кубка европейских чемпионов (1977 г.), обладателем Кубка мира (1981 г.), чемпионом Европы (1981 г.). Юрий Сапега в составе сборной команды СССР в 1988 году стал вице-чемпионом Олимпийских игр в Сеуле.

За подготовку волейболистов высокого класса звание «Заслуженный тренер Республики Беларусь» присвоено 22 тренерам. В.А.Князев и В.С.Чернов удо стоены звания «Заслуженный тренер СССР», а Л.З.Галятина – «Заслуженный деятель физической культуры Республики Беларусь».

1.2. Показатели разносторонней подготовленности современных высоко квалифицированных волейболистов 1.2.1. Показатели роста и показатели специфических физических возмож ностей Показатели роста Показатели роста современных высококвалифицированных волейболистов характеризуются в ряде исследовательских и методических работ по волейболу [2,34].

Общая характеристика тенденций развития современного спортивного во лейбола с акцентом освещения изменений, произошедших в ростовых показа телях волейболистов и волейболисток высокого класса, дана В.Я.Ивановским (бывшим гостренером по волейболу в Республике Беларусь) в специальной публикации [25].

В названной публикации автор прежде всего отметил, что волейбол ныне представляет собой динамическую систему, в которой на современном этапе развития происходят существенные изменения во всех ее составляющих.

Непосредственно касаясь характеристики произошедших изменений в ан тропометрических показателях волейболистов, автор написал, что одной из наиболее информативных и необходимых составляющих современного волей болиста высокого класса является его высокий рост. Далее автор привел боль шой объем информации о ростовых показателях волейболистов ведущих ко манд в мире и Республике Беларусь (см. рис. 1).

201, 199, 200 197, 196, 195, 194, 195 193, рост 191, га РБ ии ии ии.).) РБ ли г. р г. р сс сс сс га а Ро Ро Ро ая ли д ан ов 1 1 га га ая ая м ир ли ли рн сш ко ( М ( ер бо ая я Вы РБ а а уп С сш р ьн ми С я Вы ал ка т он ес на и ш ио ац но мп Н ю че ая й рн ки бо ес С ш но Ю Рисунок 1. Средние показатели длины тела высококвалифицированных игроков ведущих волейбольных команд мира и Республики Беларусь (по В.Я.Ивановскому, 2000) Кроме названных показателей рисунка 1., Ивановский привел еще данные о сверхвысоких современных волейболистах. Ими он назвал следующих извест ных в мире игроков: Д.Дацевича (Польша) – рост 209 см, Басванн де Гоора (Голландия) – рост 209 см, Х.Вейнера (Аргентина) – рост 205 см.

Проведенный нами анализ ростовых показателей нападающих и связующих волейболисток Беларуси представлен в таблице 1. Данные этой таблицы свиде тельствуют, что средний показатель ( ) роста у современных белорусских волейболисток (нападающих и связующих) 187 4,28 см. Следует отметить, что этот по современным волейбольным меркам показатель в целом не высокий, поскольку он существенно ниже, чем средний рост у волейболисток команд, составляющих мировую элиту женского спортивного волейбола (в этих коман дах, как правило, нет нападающих с ростом менее 190 см). В белорусской национальной команде две относительно высокорослые волейболистки (190 см и более), а сверхвысоких (200 см и более) вообще нет.

Таблица 1. – Показатели роста нападающих и связующих волейболисток наци ональной сборной команды РБ (сезон 2008-2009 гг.) Фамилия, имя Рост, см Игровое амплуа 1. Пальчевская Ольга Связующая 2. Пузырь Наталья Связующая 3. Шевченко Анна Нападающая (1-й темп) 4. Мороз Ольга Нападающая (1-й темп) 5. Тумас Марина Нападающая (1-й темп) 6. Гендель Елена Нападающая (1-й темп) 7. Ермошевич Дарья Нападающая (2-й темп) 8. Закревская Екатерина Нападающая (2-й темп) 9. Ковальчук Оксана «Диагональ»

10.Калиновская Анна «Диагональ»

Среднегрупповые показатели:

средняя арифметическая ( ) стандартное отклонение ( ) 4, коэффициент вариации (V) 2,3% Рациональная возрастная динамика длины тела у волейболистов и волейбо листок в период их возрастного развития с 12 до 18 лет охарактеризована Э.А.Сергеевым в новой программе для ДЮСШ и СДЮШОР (см. табл. 2). В этой таблице автор дает характеристику необходимого роста волейболистов и волейболисток в названном периоде их развития с учетом их возможного игро вого амплуа (показатели характеризуются дифференцированно для нападаю щих и связующих игроков).

Таблица 2. – Возрастная динамика длины тела у высококвалифицированных волейболистов (данные программы для ДЮСШ и СДЮШОР по волейболу, Э.А. Сергеев, 2003.) Пол Возраст, лет 18 и 12 13 14 15 16 старше Жен- 173 177 180 184 185 185 щины 172-178 173-184 179-184 182-192 183-192 183-192 184- Муж- - 178 186 191 195 196 чины 175-191 184-194 189-196 192-204 193-210 195- Примечание: в числителе – средние данные;

в знаменателе – оптимальный диапазон с учетом выполняемых функций (связующие, нападающие игроки).

Таким образом, согласно имеющимся данным специальной литературы, спортивный волейбол, особенно волейбол высших спортивных достижений, стал в настоящее время в основном уделом только высокорослых спортсменов.

Очевидно, для расширения возможностей быть в спортивном волейболе и от носительно низкорослым волейболистам международная федерация волейбола (ФИВБ) с 1999 года ввела новые правила игры (введение волейболиста амплуа «либеро»), согласно которым открылись широкие возможности для участия в ней и названному контингенту волейболистов (относительно низкорослым).

Кроме того, по прогнозу специалистов [34], в ближайшем будущем для устра нения отмеченного недостатка (полного исключения возможностей для участия в игре низкорослым игрокам других амплуа) соревнования будут проводиться по двум группам: в одной – с ограничением роста спортсменов до 195 см, а в другой – без какого-либо ограничения.

Показатели исходных физических возможностей К показателям исходных физических возможностей специалисты [1,2], кро ме роста волейболистов, относят еще следующие показатели: 1) достигаемая высота вверх поднятой рукой стоя на месте и в прыжке;

2) достигаемая высота вверх поднятыми двумя руками в прыжке с места толчком двух ног. Именно эти показатели с точки зрения физических возможностей во многом определя ют эффективность действий волейболистов при выполнении нападающего уда ра и при постановке блока. Как было определено в специально проведенном нами исследовании, показатели достигаемой высоты двумя руками в прыжке тесно коррелируют с показателем достигаемой высоты одной рукой в прыжке (коэффициент корреляции 0,99). В связи с этим установленным фактом далее приводим только показатели роста и показатели достигаемой высоты вверх поднятой одной рукой стоя на месте и в прыжке. Эти показатели хорошо харак теризуют установленные нами нормативные требования, которые следует к ним предъявлять в соответствии с пятибалльной системой нормативов. Она и для женщин, и для мужчин отражена в таблице 3 (на примере белорусских напада ющих).

Таблица 3. – Пятибалльная шкала оценок исходных физических показателей современных высококвалифицированных волейболистов и волейболисток (нападающих) Тест Оценочные интервалы в баллах и мерах измерения в тестах Очень плохо Плохо (2 Удовлетв. Хорошо Отлично (1 балл) балла) (3 балла) (4 балла) (5 баллов) Волейболисты:

1. Измерение роста, менее 189 более 189-191 192-193 194- см 2. Высота доставания рукой разметки, стоя менее 247 более 247-251 252-257 258- на месте, см 3. Высота касания рукой в прыжке с менее 309 более 309-319 320-326 327- места, см Волейболистки:

1. Измерение роста, менее 183 более 183-184 185-189 190- см 2. Высота доставания рукой разметки, стоя менее 228 более 228-234 235-239 240- на месте, см 3. Высота касания рукой в прыжке с менее 282 более 282-285 286-293 294- места, см Показатели специальной физической подготовленности В результате проведенного нами анализа данных специальной литературы по волейболу [1,2,9,15,17,23,28,39,52] установлено, что к важным физическим качествам современных волейболистов следует отнести: 1) быстроту переме щений на короткие отрезки расстояния;

2) прыгучесть;

3) динамическую силу рук;

4) специальную акробатическую ловкость;

5) скоростную и прыжковую выносливость. Измерение показателей уровня развития этих качеств специали сты [1,2,15,23,28,39,52] рекомендуют проводить с помощью следующих тестов:

o 1) челночный бег 30 м с изменением направления перемещений (на 180 ) по отрезкам 9-3-6-3-9 м;

2) прыжок вверх с места толчком двух ног (по В.М.Абалакову);

3) бросок набивного мяча (1 кг) двумя руками из-за головы в положении сидя;

4) шесть скоростных падений-перекатов (броски вперед, муж чины) и 6 падений-переворотов (женщины) в пределах отрезка 9 м (туда и об ратно);

5) челночный бег 92 м «Елочка»;

6) многократные прыжки «до отказа» с касанием двумя руками в прыжке маркированной отметки на высоте более ро ста испытуемого на 80 см (женщины) и на 100 см (мужчины). Нормативные требования, которые следует в наши дни предъявлять к уровню развития спе циальных физических качеств разработаны нами в специальном (эксперимен тальном) тестировании ведущих в нашей стране высококвалифицированных волейболистов и волейболисток [1,2]. Они отображены в таблице 4 и таблице 5.

В таблице 4 приведены нормативы для оценки высококвалифицированных во лейболистов, в таблице 5 – волейболисток.

Таблица 4. – Пятибалльная нормативная шкала для оценки СФП волейболистов высокого класса Тест Оценочные интервалы в баллах и мерах измерения те стов Очень пло- Плохо (2 Удовлетв. Хорошо (4 Отлично ( хо (1 балл) балла) (3 балла) балла) баллов) 1. Бег 30 м (9-3-6-3- более 7,0 менее 5, 7,0-6,8 6,7-6,6 6,5-5, 9 м), с 2. Прыжок вверх с менее 59 70 и 59-60 61-66 67- места, см более 3. Бросок набивно- менее более 10,1-10,7 10,8-12,0 12,1-12, го мяча, м 10,1 12, 4. Передние броски более 8,6 менее 7, 8,6-8,5 8,4-8,3 8,2-7, (9 м), с 5. Бег 92 м «Елоч- более 23 менее 23-22,5 22,4-21,5 21,5-21, ка», с 21, 6. Прыжки «до от- менее 35 60 и 35-39 40-49 50- каза», кол-во раз более Таблица 5. – Пятибалльная нормативная шкала для оценки СФП волейболисток высокого класса Тест Оценочные интервалы в баллах и мерах измерения те стов Очень пло- Плохо (2 Удовлетв. Хорошо (4 Отлично ( хо (1 балл) балла) (3 балла) балла) баллов) 1. Бег 30 м (9-3-6-3- более менее 8,92-8,73 8,72-8,32 8,31-8, 9 м), с 8,92 8, 2. Прыжок вверх с менее 46 59 и 46-48 49-55 56- места, см более 3. Бросок набивно- менее 6 более 8, 6,0-7,0 7,1-7,2 7,3-8, го мяча, м 4. Передние броски более менее 8, 12,0-11,1 11,09-9,0 8,99-8, (9 м), с 12, 5. Бег 92 м «Елоч- более менее 27,0-26,6 26,5-25,5 25,4-25, ка», с 27,0 25, 6. Прыжки «до от- менее 26 50 и 26-31 32-43 44- каза», кол-во раз более Таким образом, представленные выше показатели роста, специфических фи зических возможностей и уровня развития специальных физических качеств за свидетельствовали, что современные волейболисты – это атлеты с высоким уровнем развития всех названных показателей физического развития и физиче ской подготовленности.

1.2.2. Технико-тактические действия в соревновательной деятельности Количественные показатели соревновательных действий современных во лейболистов далее приводятся на основании анализа, проведенного преподава телями кафедры спортивных игр БГУФК, ряда крупных соревнований команд участниц чемпионатов Европы и мира, а также Олимпийских игр в Афинах (мужчины) и игр Гран-при 2006 (женщины).

1. Подача. Подробная количественная характеристика разных способов по дач (количества использования и эффективности), выполняемых в играх жен ских и мужских команд в настоящее время, осуществлена в ряде работ (публи каций). Показатели количества разных способов подач в действиях высококва лифицированных волейболисток приведены в таблице 6.

Таблица 6. – Показатели количества разных способов подач в действиях волей болисток 6 стран-участниц чемпионата мира 2002 года Команда страны Абсолютные (кол-во раз) и относительные (в %) показа тели зарегистрированных подач в каждом из способов Верхняя прямая Верхняя прямая в Силовая в планирующая опорном положении (с прыжке вращением на силу) 1. Россия 29 (18,5 %)* 23 (14,6 %) 105 (66,9 %) 2. США 13 (29,5 %) 9 (20,5 %) 22 (50,0 %) 3. Куба 23 (39,7 %) 5 (8,6 %) 30 (51,7 %) 4. Болгария 25 (42,4 %) 18 (30,5 %) 16 (27,1 %) 5. Аргентина 25 (56,8 %) 6 (10,2 %) 13 (29,5 %) 6. Пуэрто-Рико 22 (38,6 %) 24 (42,1 %) 11 (19,3 %) Общий показа- 166 (31,7 %) 92 (17,6 %) 265 (50,7 %) тель во всех играх Примечание: * - первая цифра – абсолютное количество применения подач во всех матчах команды, вторая – процентное значение этого количества относительно их общей суммы для этой команды Анализ приведенных данных позволил авторам сделать следующие выводы:

1) в женском волейболе высококвалифицированные команды выполняют подачи разными способами, характеризующиеся следующими относительными показателями: а) на силу в прыжке – 50,7% в общей сумме зафиксированных подач, б) в опорном положении (с вращающимся полетом мяча) – 17,6%, пла нирующим способом – 31,7%;

2) высокой эффективности подач в современном женском волейболе можно добиться как за счет исключительно результативного выполнения подач на си лу в прыжке, так и относительно ровного повышения результативности всех способов подач.

Проведенный аналогичный анализ разных способов подач в действиях со временных мужских высококвалифицированных команд-участниц Олимпий ских игр в Афинах позволил нам (авторам названного анализа) сделать следу ющие выводы, характеризующие объемы выполнения разных способов подач и их эффективность:

1) в современном мужском волейболе высших достижений большинство ко манд использует в соревновательной деятельности по преимуществу подачи на силу в прыжке (около 90% в общей сумме подач) и лишь изредка (10%) плани рующие;

2) ни подачи на силу в прыжке, ни планирующие не отличаются высокой ре зультативностью, если выполняются в одном тактическом варианте (просто на силу или с выполнением подачи только сложным планирующим способом).

Эффективность подач существенно повышается, когда они выполняются впе ремешку силовым способом и планирующим.

2. Передачи мяча как атакующие действия. Результаты анализа количе ственных показателей вторых передач волейболистов амплуа «связующий» в соревновательных действиях волейболистов на Олимпийских играх в Афинах приведены в таблице 7.

Согласно этим данным, в целом вторые передачи, выполняемые всеми об следованными связующими, характеризуются не высокой тактической резуль тативностью. 294 таких передач (т.е. 54,6% от всей их суммы) привели к тому, что нападающие проводили атаки против двойного соперника, а лишь 132(28,9%) передачи выполнялись таким образом, при котором соперник орга низовывал либо один блок, либо вообще его не ставил (в сумме атак, против одного блока и при не постановки блока было 28,9%, а еще некачественных пе редач и передач с грубыми ошибками было в сумме 75 случаев, т.е. 16,5%).

Исключение в названной тактической результативности вторых передач со ставили показатели действий связующих команд Бразилии и Италии.

Таблица 7. – Показатели тактической результативности вторых передач в со ревновательной деятельности связующих игроков семи мужских команд на Олимпиаде в Афинах Абсолютное и относительное количество передач Общее Связующий с организацией разных тактических вариантов кол-во команды нападения, кол-во раз и % пере (страна) при явно отсутствие дач с атакой при при без бло- одном двойном некаче- атаки из-за ка блоке блоке ственных ошибки при передачах передаче 20 * 12 15 3 3 53 * * 1.Бразилия 37,7 22,6 28,3 5,7 5,7 11, 4 4 31 4 2 2.Нидерланды 8,9 8,9 68,9 8,9 4,4 9, 17 16 18 5 3 3. Италия 28,8 27,1 30,5 8,5 5,1 12, 8 6 32 7 4 4.Польша 14,0 10,5 56,1 12,3 7,1 12, 4 3 30 4 3 5.США 9,1 6,8 68,2 9,1 6,8 9, 6.Черногория 7 7 43 5 и Сербия 10,6 10,6 65,1 7,6 14, 6, 10 14 80 19 9 7.Франция 7,6 10,6 60,6 14,4 6,8 28, 70 62 249 46 29 ИТОГО 15,3 13,6 54,6 10,1 6,4 Примечание: * - в числителе – абсолютное количество передач, в знаменателе – процент этих передач по отношению к общей сумме передач этого связующего;

** - в числителе – абсолютное количество передач одной команды, в знаменателе – его про цент в сумме передач всех команд 3. Защита на задней линии площадки. Количественные показатели дей ствий высококвалифицированных волейболистов амплуа «либеро» на Олим пиаде в Афинах приведены в таблице 8. Согласно ее данным, наиболее распро страненным способом защиты в действиях мужских высококвалифицирован ных команд являются приемы мяча двумя руками снизу. Их всего было выпол нено 94, что составляет около 53% в сумме всех зарегистрированных приемов.

Значительно меньше выполнялись приемы мяча снизу с падениями-перекатами.

Их было 30 (16,9%). Всего 6 случаев (3,4%) было зафиксировано приемов с пе ремещением и броском. Относительно небольшое количество было приемов мяча способом сверху. Их зарегистрировано 48 (около 27% во всей сумме при емов). Причем, все они выполнялись в низкой стойке без перемещений и брос ков.

Таблица 8. – Показатели количества использования разных способов защитных действий высококвалифицированных «либеро» в 1-4-х партиях мужского чем пионата мира 2002 г. и Олимпийских игр в Афинах Примечание: * - в числителе приведено количество зафиксированных способов сверху, в знаменателе – способов снизу Совершенно по-иному, действовали волейболистки амплуа «либеро» на со ревнованиях ГРАН-ПРИ 2006. Согласно проведенному анализу, в этих дей ствиях относительные показатели выполнения разных способов приемов защи ты были следующими:

1) приемы в стойке – 24,9%;

2) приемы с падением-перекатом – 24,9%;

3) приемы с падением-переворотом – 29%;

4) приемы с перемещением и броском – 24,1%.

Как свидетельствуют приведенные показатели, самым распространенным способом защиты задней линии площадки в действиях высококвалифицирован ных либеро женских команд является прием с падением-переворотом. Вторы ми-третьими по частоте использования являются прием в стойке и прием с па дением-перекатом. Относительно не часто выполняется прием с перемещением и броском (24,1%).

Таким образом, все приведенные данные о защитных действиях либеро мужских и женских команд свидетельствуют о разной их стратегии выбора способа защиты: если в мужских главная ставка делается на точный выбор ис ходной позиции на площадке и, как следствие, на выполнение большого коли чества приемов в стойке, то в женских – еще во многом полагаются на быстро ту перемещений с выполнением акробатических падений (перекатов, переворо тов и быстрых других перемещений). По-видимому, такая разница выбора стратегии защитных действий связана с силой нападающих ударов у мужчин и женщин, которая значительно больше, как известно, у мужчин (при относи тельно небольшом различии в точности и быстроте специфических реакций на летящий мяч).

Одинаковым в действиях либеро мужчин и либеро женщин является только то, что как первые, так и вторые очень редко используют приемы способами сверху. Связано это, на наш взгляд, со сформировавшейся ранее традицией (1960-1980-е годы) в связи с чрезвычайно жестким судейством этих приемов (до изменения правил ФИВБ в 1999 году).

4. Блокирование. Результаты проведенного нами анализа количества вы полняемых разных способов блокирования в действиях волейболисток команд участниц ГРАН-ПРИ 2006 представлены в таблице 9.

Таблица 9. – Общее количество разных способов блокирования и их исходов в обычных партиях у волейболисток команд-участниц игр Гран-при 2006 года Кол-во Разные способы блокирования и их исходы, Команда партий кол-во раз Страны Блок не Одиночный Двойной блок Всего поставлен блок 1.Азербайджан 11 3* 69 0;

2;

1 12;

23;

34 62;

145;

98 74;

170;

2.Болгария 6 3 44 169 0;

0;

3 5;

15;

24 27;

79;

63 32;

94;

3.Бразилия 4 107 0 0;

0;

0 11;

4;

3 16;

40;

51 17;

44;

4.Голландия 10 5 206 0;

2;

3 7;

19;

11 37;

107;

62 44;

128;

5.Италия 13 1 84 509 0;

0;

1 10;

35;

39 88;

276;

145 98;

311;

6.Польша 15 8 97 436 0;

2;

6 11;

33;

53 82;

208;

146 93;

243;

7.Россия 8 0 254 0;

0;

0 2;

10;

19 47;

129;

78 49;

139;

8.Сербия 7 6 213 0;

3;

3 4;

13;

26 21;

111;

81 25;

127;

9.Турция 11 303 3 0;

0;

3 4;

16;

34 53;

148;

102 57;

164;

Итого 85 29 477 0;

9;

20 56;

168;

253 433;

1243;

826 489;

1420;

Примечание: * - в числителе количество зафиксированных блоков;

в знаменателе – по по рядку написание чисел соответственно выигранных, оставшихся в игре и проигранных мячей Согласно ее данным, установлено большое преимущество выполнения груп пового (двойного) блока по сравнению с постановкой одиночного блока и осо бенно по сравнению с его не постановкой. Относительные показатели каждого из названных блоков в действиях 9-ти проанализированных команд следующие:

1) двойной блок – 83,2%;

2) одиночный блок – 15,9%;

3) отсутствие блока (его не постановка) – 0,96%.

В целом такая же тенденция преимущества показателей двойного блока над суммой показателей одиночного блока и его не постановки выявлена нами и в действиях современных мужских высококвалифицированных команд, хотя эта разница, как отмечалось при характеристике организации атак, не столь рази тельная (см. приведенные выше данные о тактической результативности вто рых передач в мужском волейболе).

Все приведенные данные о показателях нападающих действиях современ ных высококвалифицированных волейболистов и волейболисток и о показате лях их действий на блоке засвидетельствовали, как это уже отмечалось, что до минирующим в современном волейболе (по данным анализа игр до Олимпиады в Пекине) является так называемый рационально-силовой стиль нападения, а другой (острокомбинационный) стиль пока удел только немногих команд выс шей спортивной квалификации.

Связано это, на наш взгляд, с отсутствием во многих командах высококласс ных связующих игроков (таких как, например, был В.Зайцев).

ГЛАВА 2. ОСНОВЫ МНОГОЛЕТНИХ ТРЕНИРОВОК СПОРТСМЕНА И ИХ РЕАЛИЗАЦИЯ В ПОДГОТОВКЕ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ 2.1. Тренировка спортсмена как многолетний процесс и реализация ее ме тодических основ в специализированных детско-юношеских спортивных школах по игровым видам спорта Усилиями ведущих ученых в области общей теории и методики физической культуры и спорта в настоящее время разработана стройная и проверенная эф фективной практикой теория, в которой дана характеристика тренировки как многолетнего процесса [30-32,37,43,45,46]. Согласно названной теории, во всем многолетнем процессе занятий спортом можно с учетом специфики проводи мой учебно-тренировочной работы выделить ряд крупных частей – стадий и этапов подготовки, в которых определена рациональная смена направленности тренировок и их содержания.

Эта смена осуществляется по закономерностям становления спортивного мастерства и его дальнейшего совершенствования. Своеобразие тренировок в этих структурных звеньях обусловлено естественным возрастным развитием организма спортсмена, особенностями его общих условий жизни и деятельно сти в различные периоды жизненного пути.

В соответствии с названной теорией в системе многолетних тренировок вы деляют следующие три стадии: 1) стадия базовой подготовки;

2) стадия макси мальной реализации спортивных возможностей;

3) стадия спортивного долго летия.

В свою очередь, каждая из этих стадий включает этапы, состоящие из не скольких больших циклов (от полугода до нескольких лет каждый). Первая стадия включает этапы: а) этап предварительной подготовки;

б) этап начальной специализации. Вторая стадия состоит из: а) предкульминационного этапа;

б) этапа высших достижений, а третья стадия включает этап сохранения достиже ний и этап поддержания общей тренированности. В названных выше работах ученых дается развернутая характеристика целесообразной направленности со держания проводимых тренировок во всех стадиях и этапах. Далее для лако ничности и прикладной целесообразности остановимся только на краткой ха рактеристике тренировок в стадии базовой подготовки и в стадии максималь ной реализации спортивных возможностей, поскольку именно в этих стадиях должно быть сформировано мастерство юных спортсменов при обучении их в спортивных школах, в том числе по игровым видам спорта.

В предварительном этапе базовой стадии обычно в большинстве видов спорта учебно-тренировочные занятия целесообразно проводить по типу общей физической подготовки с возможно широким использованием средств всесто роннего физического развития, воспитания большого круга физических качеств и формирования большого объема специальных знаний, умений и навыков, включая и те, которые в перспективе необходимы для будущей спортивной специализации, но при условии, что эти последние не являются здесь приори тетными.


На этапе начальной специализации (или, что то же самое, на этапе специ ализированной базовой подготовки) в тренировках значительную часть вре мени продолжает занимать широкая общая подготовка, но имеющая опреде ленную специфику в зависимости от вида спорта. В отдельных игровых видах спорта целесообразно сначала отдавать предпочтение средствам так называе мой общей игровой подготовки, в которой используются не только специаль ные упражнения, характерные для техники избранного игрового вида спорта, но и других игровых видов спорта (например, в волейболе средств бадминтона, баскетбола, гандбола, футбола и тенниса). Постепенно (по мере возрастного со зревания организма и овладения основами спортивного мастерства) трениро вочный режим становится все более направленным на достижение высоких ре зультатов не в отдаленной, а в ближайшей перспективе.

В предкульминационном этапе стадии максимальной реализации спор тивных возможностей целесообразно, чтобы удельный вес специальной под готовки (физической, технической, теоретической и психологической) был су щественно увеличен, как и увеличена соревновательная практика.

На этапе высших достижений, который в идеале должен совпадать с воз растом, характерным для высших результатов в конкретном виде спорта (в спортивных играх этот возраст у женщин 19-25 лет, у мужчин 23-26 лет), одним из фактором общей организации деятельности спортсмена, претендующего (и подготавливаемого) на достижение высших результатов, является периодика в проведении наиболее крупных для избранного вида спорта соревнований, важ нейшие среди которых, как известно, Олимпийские игры. Содержание трени ровок в этом этапе отличается оптимальным соотношением общей и специаль ной подготовки с учетом специфики отдельного вида спорта (в нашем случае отдельного конкретного игрового вида).

Анализ данных специальной литературы по спортивным играм показал, что содержание учебно-тренировочной работы, проводимой с юными спортсмена ми в этих видах спорта в многолетнем процессе тренировок, характеризуется в ряде учебных и методических пособий и монографий [21-23,40,50,52]. Однако при этом пока нет источника, в котором бы вся действующая ныне система многолетней подготовки спортсменов в игровых видах спорта с конкретизаци ей в ней содержания тренировок в спортивных школах была охарактеризована как система реализации основных (фундаментальных) положений общей (и, как отмечалось, эффективной и стройной) теории многолетней спортивной трени ровки.

В принципе система реализации названых фундаментальных основ трениро вок юных спортсменов в игровых видах спорта получила пока свое теоретиче ское воплощение в новых программах для детско-юношеских спортивных школ и специализированных школ олимпийского резерва (см., например, программы по баскетболу и волейболу [21]), что выразилось, прежде всего, в разных объе мах часов, отводимых на общую и специальную подготовку учащихся назван ных школ в зависимости от их принадлежности к конкретной учебной группе в этих спортивных школах.

Согласно этим программам, учебно-тренировочный процесс в спортивной игровой школе в нашей республике следует проводить в 11 разных по возрасту и спортивной квалификации группах, в число которых входят следующие: 1) две группы начальной подготовки (аббревиатуры НП-1 и НП-2) с возрастом учащихся соответственно 9 и 10 лет;

2) четыре последующие группы – учебно тренировочные (УТГ-1, УТГ-2, УТГ-3, УТГ-4) с возрастом учащихся 11, 12, и 14 лет;

3) три группы – спортивно-педагогического совершенствования (СПС 1, СПС-2, СПС-3) с возрастом учащихся 15, 16 и 17 лет;

4) две группы – высше го спортивного мастерства (ВСМ-1, ВСМ-2) с возрастом учащихся 18 и 19 лет.

Сравнивая рекомендуемые (планируемые) объемы часов, отводимые в про грамме на разные стороны подготовки (ОФП, СФП, техническую, тактическую, теоретическую и интегральную), можно заключить, что учебно-тренировочные занятия в разных группах спортивной школы должны проводиться с хорошим соответствием определенной стадии и этапа многолетней тренировки, содержа ние которых кратко охарактеризовано выше, а именно: 1) в группах начальной подготовки и в первых двух учебно-тренировочных группах производиться по типу тренировок, характерных для этапа предварительной подготовки;

2) в последующих учебно-тренировочных группах и в группах спортивно педагогического совершенствования – по типу тренировок этапа специализи рованной базовой подготовки;

3) в группах высшего спортивного мастерства – по типу тренировок предкульминационного этапа стадии максимальной реализации спортивных возможностей.

Итак, в работе дана общая характеристика спортивной тренировки как мно голетнего процесса, раскрыта организационная структура учебно тренировочных групп в специализированных по играм спортивных школах, охарактеризовано, каким должно быть содержание в отдельных по возрасту группах этих школ в соответствии с теми особенностями содержания трениро вок, которые характерны для разных стадий и этапов многолетнего процесса подготовки юных спортсменов в игровых видах спорта.

2.2. Организация тренировочных занятий в спортивных школах по волей болу и их программное обеспечение в Республике Беларусь Нормативным документом, которым руководствуются при организации учебно-тренировочной работы в спортивных школах вообще (по волейболу в частности) является хорошо разработанная программа как с учетом общих тре бований, предъявляемых к учебно-тренировочному процессу во всех видах спорта, так и с учетом специальных требований, обусловленных особенностями отдельного вида спорта (в данном случае волейбола). Такая программа в связи со сложностью названных требований определяет необходимость ее научного обоснования и поэтому наиболее часто разрабатывается научным учреждением по физической культуре и спорту и утверждается руководящим органом в этой отрасли.

Соответствуя этому условию, программа по волейболу для детско юношеских школ и специализированных детско-юношеских школ олимпийско го резерва разработана научно-исследовательским институтом физической культуры и спорта Республики Беларусь и утверждена Министерством спорта и туризма нашей республики (приказом от «04 июня 2003 года», № 496).

Учитывая то, что названная программа в целом больше, чем какой-либо дру гой нормативный документ, обусловливает организационную структуру и со держание проводимой в спортивной школе учебно-тренировочной работы со всем контингентом ее учащихся, имеет смысл в данном пособии дать подроб ную характеристику основного содержания действующей ныне программы по волейболу для детско-юношеских спортивных школ и специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва [21].

В первой главе этой программы характеризуются этапы и задачи многолет ней подготовки волейболистов в спортивных школах, которые обусловливают необходимость проводить учебно-тренировочную работу в этих школах с раз делением их учащихся по определенным квалификационным и возрастным группам. Кроме того, для эффективности этой работы установлены показатели количества учащихся каждой из этих групп и их годовая учебно-тренировочная нагрузка (объем отводимых часов), названы также требования по спортивной подготовке для перевода учащихся из одной квалификационной группы в дру гую (более высокую по спортивной квалификации). Охарактеризованная ин формация первой главы программы отражена в таблице 10.

Таблица 10. – Количество юных спортсменов в разных группах детско юношеских школ по волейболу и программные требования к спортивной под готовке учащихся при переводе из одной группы в другую (по Э.А.Сергееву, 2003 год) Возраст Минимальная Годовая учебно- Требования по спортивной учащихся наполняемость тренировочная подготовке Группа групп нагрузка НП-1 9 14 208 НП-2 10 14 312 УТГ-1 Юношеский разряд 11 12 УТГ-2 I юношеский разряд 12 12 УТГ-3 II разряд 13 10 УТГ св.3 II разряд 14 10 СПС-1 I разряд 15 6 СПС-2 I разряд 16 6 СПС св.2 I разряд 17 6 ВСМ-1 КМС 18 6 ВСМ св.1 КМС 19 6 Далее в первой главе названной программы характеризуются возрастные особенности развития организма детей и подростков, которые должны учиты ваться как естественнонаучные предпосылки для определения содержания учебно-тренировочных занятий, проводимых в разных возрастных группах учащихся спортивных школ по волейболу. В данном случае наиболее ценной с прикладной точки зрения является информация о возрастных периодах, благо приятных для развития у волейболистов специальных физических качеств (см.

таблицу 11).

Таблица 11. – Возрастные периоды, благоприятные для развития физических качеств (данные программы для ДЮСШ и СДЮШОР по волейболу, Сергеев Э.А., 2003 г.) В первой главе характеризуемой программы по волейболу приводятся также модельные характеристики тотальных размеров тела перспективных волейбо листов с учетом их возраста, пола и специализированной функции в команде (предполагаемой или уже выбранной). Эти модельные показатели роста пер спективных волейболистов приведены в представленной в 1 главе работы в таблице 1.

Во 2-5 главах характеризуемой программы приводятся данные о планирова нии и содержании учебно-тренировочных занятий, проводимых в каждой из названных выше (см. табл. 10) квалификационных групп учащихся спортивных школ по волейболу. При этом при характеристике основных документов пла нирования учебно-тренировочной работы в программе приводится большой комплекс учебных планов и планов-графиков распределения нагрузки по раз ным видам занятий (теоретические занятия, практические занятия по ОФП, СФП, технической, тактической и интегральной подготовке). В этом комплексе охарактеризованы следующие документы планирования (называются в соот ветствии с терминологией, примененной в программе): 1. Тематический план учебно-тренировочных занятий для групп начальной подготовки. 2. Примерные типовые тематические планы теоретических занятий для следующих квалифи кационных групп учащихся спортивных школ по волейболу: 1) для групп начальной подготовки;


2) для учебно-тренировочных групп первого и второго года обучения;

3) для учебно-тренировочных групп углубленной специализа ции;

4) для групп спортивного совершенствования;

5) для групп высшего спор тивного мастерства. 3. Примерные планы-схемы подготовки на годичный цикл для всех квалификационных групп юных спортсменов, занимающихся в спор тивных школах по волейболу, (всего 11 планов-схем).

Для краткости изложения далее в пособии приводится по одному примерно му документу планирования из основных перечисленных выше разновидностей планов (см. табл. 12-15).

Таблица 12. – Тематический план учебно-тренировочных занятий для групп начальной подготовки Разделы подготовки Год обучения Всего, 1-й 2-й ч (9 лет) (10 лет) 1. Теоретическая подготовка Места занятий, оборудование и инвентарь 1 2 Физическая культура и спорт Республики Беларусь 1 1 Развитие волейбола в мире и Республики Беларусь 2 3 Краткие сведения о строении и функциях организма человека. Влияние физических упражнений на орга- 1 1 низм занимающихся Гигиена, закаливание. Режим и питание спортсмена 1 1 Физическая подготовка - 2 Техническая подготовка 1 1 Тактическая подготовка 1 1 Правила игры 2 2 Установка перед играми и разбор проведенных игр 3 6 Просмотр видеозаписей, кинокольцовок, игр команд квалифицированных волейболистов, учебных фильмов Вне сетки часов и т.п.

Итого часов: 13 20 II. Практическая подготовка Физическая подготовка:

- общая физическая подготовка 60 80 - специальная физическая подготовка 23 36 Техническая подготовка 78 130 Тактическая подготовка 13 18 Учебные и тренировочные игры 14 18 Контрольные игры и соревнования Вне сетки часов Текущие и контрольные испытания 7 10 III. Медицинское обследование Вне сетки часов Итого часов: 195 292 Всего часов: 208 312 Таблица 13. – Примерная план-схема подготовки на годичный цикл для учебно тренировочной группы первого года обучения (из программы для ДЮСШ и СДЮШОР по волейболу, Э.А.Сергеев, 2003 г.) Таблица 14. – Примерная план-схема подготовки на годичный цикл для группы спортивного совершенствования свыше двух лет обучения (из программы для ДЮСШ и СДЮШОР по волейболу, Э.А.Сергеев, 2003 г.) Таблица 15. – Примерная план-схема подготовки на годичный цикл для группы высшего спортивного мастерства первого года обучения (из программы для ДЮСШ и СДЮШОР по волейболу, Э.А.Сергеев, 2003 г.) Завершая характеристику материала ныне действующей (с 2003 года) про граммы по волейболу, являющейся по сути основным документом, определяю щим структурную организацию и содержание всех учебно-тренировочных за нятий, проводимых по этому виду спорта в специализированных школах стра ны, следует отметить, что не все приведенные данные в этой программе соот ветствуют современным научным положениям общей теории спорта, а также современной теории и методике волейбола. Одним из существенных недостат ков этой программы является, по мнению авторов настоящего пособия, то, что в ней в качестве средств педагогического контроля специальной физической и технической подготовленности юных волейболистов по плохой традиции, сформировавшейся еще в 1970-1980-х годах, предлагается использовать те те сты, которые не были экспериментально проверены на соответствие их метро логическим критериям информативности и надежности. На названный недоста ток, часто имеющий место в учебной и методической литературе по волейболу, как на отрицательное явление было обращено внимание специалистов в публи кации, сделанной в ведущем в стране научно-теоретическом журнале «Мир спорта» [9]. Однако при разработке характеризуемой программы ее автор по какой-то причине не учел бесспорные с научной точки зрения рекомендации о необходимости тщательного отбора (пересмотра) средств педагогического кон троля и предложил в ней применить ряд малоинформативных и сомнительной надежности тестов (попросту говоря, явно устаревших).

Характеризуя в целом анализируемую программу (не преувеличивая отрица тельного значения названной недоработки), следует отметить, что в ней боль шинство других вопросов, предписывающих определенную структурную орга низацию и содержание учебно-тренировочных занятий, проводимых с юными волейболистами, освещено без противоречия современным научным положе ниям общей теории спорта и теории и методики волейбола. В связи с этим можно обоснованно заключить, что программное обеспечение практики подго товки волейболистов в специализированных спортивных школах Республики Беларусь осуществляется в настоящее время в основном на должном научном уровне.

ГЛАВА 3. ОБЩИЕ ВОПРОСЫ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ВОЛЕЙ БОЛИСТОВ В НАЧАЛЬНОЙ И ЗАВЕРШАЮЩЕЙ СТАДИИ ОБУЧЕНИЯ В ДЕТСКО-ЮНОШЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ ШКОЛЕ 3.1. Место и значение физической подготовки спортсмена в общей системе его подготовки Свидетельством большого значения физической подготовки, которая она имеет в общей системе подготовки спортсмена, является уже то, что этот вид подготовки, наряду с технической, тактической и психической подготовкой назван отдельной стороной, или разделом подготовки в общей системе трени ровок спортсмена. Об этом пишет ведущий ученый в сфере физической культу ры и спорта Л.П.Матвеев [30-32]. Его дословное высказывание по этому вопро су следующее: «В аспекте избирательно-направленного обеспечения основных слагаемых подготовленности спортсмена различают его физическую, психиче скую, техническую, тактическую подготовку». Физическую подготовку в каче стве самостоятельного раздела тренировок выделяет большинство авторов, ха рактеризующих систему подготовки спортсмена [29,37,40,52]. Правда, Л.П.Матвеев отмечает не только правомерность выделения физической и дру гих сторон подготовки в качестве самостоятельных разделов тренировочного процесса спортсменов, но и относительность такого разграничения видов под готовки в общей ее системе. Об этом он пишет: «Их разграничения относитель ны, поскольку в действительности характеризуют не что-то расчлененное, а лишь в определенном отношении отличающиеся стороны одного и того же комплексного процесса, которые реально не только взаимосвязаны, но как бы переходят друг в друга в динамике. В то же время они отнюдь не сводятся друг к другу. Причем, если нарушается их необходимое соотношение – это чревато ущербом для целостного эффекта подготовки». Для лучшего понимания их вза имосвязей (структуры) Л.П.Матвеев при характеристике вышеприведенных по ложений представил рисунок «Соотношение различных слагаемых подготовки спортсмена». На рисунке 2 все разделы подготовки представлены в виде сторон квадрата, который обведен окружностью и размещен в центре образовавшейся блок-схемы. Физическая подготовка на ней обозначена нижней стороной квад рата. Она при таком отображении ассоциативно воспринимается своеобразным «фундаментом» для всех других сторон подготовки.

Рисунок 2. Соотношение различных слагаемых подготовки спортсмена (по Л.П.Матвееву, 1999) Следует отметить, что ее часто именно так и именуют, употребляя близкие к этому значению термины, такие, как: «основа для общей работоспособности спортсмена», «фундамент для высокого развития физических качеств», «фун дамент для овладения техникой» [15,23,24,26,28,37,51]. Такими названиями еще больше подчеркивается то большое значение физической подготовки, которое она занимает в общей системе тренировок спортсмена. Особенно большое зна чение, по утверждению известного немецкого ученого в сфере большого спорта Д.Харре, физическая подготовка имеет в так называемых скоростно-силовых видах спорта, к которым относится и волейбол [51].

3.2. Основные понятия и структура многолетней физической подготовки спортсмена В учебнике по теории и методике физической культуры для специальных ВУЗов [32] дается следующая характеристика дефиниции понятия «физическая подготовка»: «Содержанием этого раздела подготовки спортсмена является воспитание физических способностей, необходимых в спортивной деятельно сти (силовых, скоростных, выносливости и т.д.). Физическая подготовка направлена в то же время на общее повышение функциональных возможностей организма и сопротивляемости к неблагоприятным воздействиям, укрепления здоровья».

Подобно этой формулировке, дается определение понятия «физическая под готовка» в работах ряда авторов [37,43,51]. В этих определениях везде подчер кивается, что физическая подготовка – это определенный спортивно педагогический процесс в физическом воспитании и спорте, направленный на развитие физических качеств спортсмена или просто занимающегося физиче ской культурой человека с целью повышения своих физических возможностей и работоспособности. Так, например, Н.Г.Озолин в монографии «Современная система тренировки» [37] пишет: «Физическая подготовка направлена на укрепление органов и систем, повышение двигательных качеств (силы, быстро ты, выносливости, гибкости, ловкости)». В таком же значении определяется термин «физическая подготовка» Д.Харре, трактовку которого он дал в моно графии «Учение о тренировке» [51]. В принципе так же дефиниция понятия «физическая подготовка» раскрыта В.Н.Платоновым в его монографии «Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте» [43]. Свидетельством этого является, в частности, то, что в названной монографии автор в разделе «физическая подготовка» характеризует только методы и средства развития фи зических качеств спортсмена.

Что касается понятия «физическая подготовленность», то, определяя это по нятие, абсолютное большинство авторов проанализированных нами источников дают следующую однозначную его трактовку: «Под физической подготовлен ностью следует понимать результат осуществленного процесса физической подготовки», т.е. определенный уровень развития физических качеств, достиг нутый в результате названного процесса тренировок».

Во всех проанализированных нами источниках авторы считают правомерным и целесообразным разделение физической подготовки на общую и специальную.

Обоснование разделения не только физической, но и других видов подготовки на общую и специальную Л.П.Матвеев [31] дает следующим высказыванием:

«В подготовке спортсмена обоснованно различают те разделы, которые назы ваются общая и специальная подготовка. Выделяя их имеют ввиду, что опреде ленные компоненты спортивной подготовки находятся не в одинаковом отно шении к спортивной специализации и общему разностороннему развитию че ловека. Термин «общая подготовка», если корректно истолковать его в приме нении к подготовке спортсмена, означает в ней то, что не сводится к спортив ной специализации и тем не менее создает и оптимизирует предпосылки про грессирования спортсмена в избранном им виде спорта путем содействия об щему подъему уровня функциональных возможностей спортсмена, его разно стороннему развитию, обогащению знаниями, умениями и навыками, так или иначе способствующими совершенствованию. В отличие от этого, специальную подготовку спортсмена составляет по сути лишь то из комплексного содержа ния его подготовки, что имеет ближайшее отношение к предмету спортивной специализации, с нарастающей углубленностью адаптирует спортсмена к из бранной соревновательной деятельности, тем самым специализирует его в этом направлении. Компоненты общей и специальной подготовки спортсмена есть во всех других его разделах подготовки (физической, технической, психиче ской, тактической)».

Следует отметить, что необходимость разделения физической подготовки на общую и специальную в настоящее время общепризнанна. Во всяком случае, она так характеризуется не только в учебниках и учебных пособиях по общей теории и методике физической культуры и спорта, но и во многих методиче ских и учебных пособиях по отдельным видам спорта, в частности по волейбо лу [5,15,23,24,28,33,38,47,50,52,54]. Характеризуя систему подготовки спортс мена, Л.П.Матвеев [31] представил рисунок (см. рис. 2), на котором обозначены не только основные стороны подготовки, но и их взаимосвязи, т.е. структура. В частности, показано, что физическая подготовка не только тесно связана со всеми другими разделами тренировки, являясь ее органической частью, но и непосредственно обусловливает достижение спортсменом высоких результатов в предстоящих соревнованиях.

Таким образом, проведенный нами анализ специальной литературы по об щим вопросам теории и методики физической культуры и спорта позволил определить исходные понятия, относящиеся к физической подготовке спортс мена, и охарактеризовать основные взаимосвязи этого раздела подготовки с другими разделами и компонентами подготовки спортсмена в общей системе его тренировок. Другими словами можно сказать, что определена структура функционирования физической подготовки в общей системе подготовки спортсмена.

Однако в этом случае рассматриваются в основном внешние функциональ ные связи физической подготовки, т.е. как бы внешняя структура физической подготовки. В то же время кроме названного выше разделения физической под готовки на общую и специальную, ряд авторов, в частности Л.П.Матвеев [31] и Н.Г.Озолин [37], отмечают, что в целом процесс физической подготовки имеет и специфическую внутреннюю структуру. При этом Л.П.Матвеев характеризует соотношение общей и специальной подготовки в отдельном макроцикле трени ровок (см. рис. 3), а Н.Г.Озолин пишет, что в целом процесс физической подго товки спортсмена в идеале носит трехступенчатый характер. Об этом он напи сал следующее: «В принципе в процессе одного большого цикла тренировки проводится сначала общая подготовка, потом на ее основе строится специаль ный фундамент, на базе которого, в свою очередь, добиваются высокого уровня в развитии двигательных качеств.» Далее автор отмечает, что, к сожалению, такая эффективная структура физической подготовки получила распростране ние не во всех видах спорта, а только в циклических, хотя определение кон кретного содержания тренировочных воздействий с учетом этой структуры по лезно для всех видов спорта». «Необходимо – пишет автор, - чтобы для каждой ступени физической подготовки был специально подобран комплекс упражне ний. Причем комплекс одной ступени физической подготовки должен быть ор ганически связан с комплексом упражнений последующей ступени». Далее Н.Г.Озолин отмечает, что трехступенчатая структура физической подготовки должна выдерживаться как в годичном цикле тренировок, так и в более дли тельных циклах.

Рисунок 3. Схема соотношений общей и специальной подготовки в макроцикле тренировки (в долях суммарных затрат времени) (по Л.П.Матвееву, 1991).

Двойная штриховка – зона вероятных вариаций, зависящих от уровня подго товленности спортсменов, особенностей видов спорта, периодов тренировки и т.д.

При этом автор иллюстрирует то, каким должно быть соотношение средств общей и специальной подготовки в многолетней системе спортивных трениро вок.

На этом рисунке четко обозначено, что объем разных средств подготовки должен быть во многом различным в зависимости от того, какой это порядко вый год в многолетней системе тренировок спортсмена, причем общая система их использования должна сводиться к постепенному переходу от преимуще ственного использования средств общей подготовки к приоритетному приме нению средств специальной подготовки.

3.3. Общая характеристика методов и средств развития физических ка честв у спортсменов Описывая методы и средства общей и специальной физической подготовки спортсмена, большинство авторов учебных и методических пособий в той или иной степени характеризуют методы и средства воспитания физических ка честв, необходимых спортсмену.

Естественно, в более обобщенной форме (применительно к разным видам спорта) это делается в пособиях по общим вопросам теории и методики физи ческого воспитания и спортивной тренировки [30] и в более специализирован ной (прикладной) форме – в пособиях по отдельным видам спорта и в специ альных монографиях [22,28,40].

Наиболее полно и глубоко этот вопрос раскрыт, на наш взгляд, в моногра фии В.М.Зациорского «Физические качества спортсмена» [1970]. В ней автор не только характеризует методику воспитания основных физических качеств, необходимых спортсмену для успешного участия в соревновательной деятель ности, но и объясняет механизмы их развития с физиологической, биохимиче ской и биомеханической точек зрения.

Так, останавливаясь на методике воспитания силы, В.М.Зациорский отмеча ет, что основным условием для развития этого качества является создание больших мышечных напряжений. Для обеспечения этого условия, по утвер ждению автора, можно использовать три способа: 1) применять непредельное отягощение при большом количестве повторений движений («до отказа»);

2) использовать предельные отягощения;

3) использовать непредельные отягоще ния, но движения выполнять с максимальной скоростью.

Соответственно этим способам необходимо различать следующие три метода воспитания силы: метод повторных, максимальных и динамических усилий.

В качестве средств развития силы называются следующие разновидности упражнений:

1) упражнения с внешним сопротивлением;

2) упражнения с отягощением собственного веса;

3) статические упражнения и упражнения, аналитически воздействующие на развитие отдельных мышечных групп.

В.М.Зациорский отмечает, что в разных видах спорта есть свои особенности воспитания силы и своя наиболее типичная топография силы. Он пишет, что основной причиной, определяющей специфику методики воспитания силы в разных видах спорта, является необходимость повышения силы в определен ных сочетаниях с другими физическими качествами и проявлять силу во вполне определенных движениях.

Автор отмечает, что силовые упражнения в разных видах спорта целесооб разно разделить на три группы:

1) упражнения неспецифического воздействия;

2) аналитические упражнения, направленные на развитие мышечных групп, ведущих для данного вида спорта;

3) упражнения, развивающие силу в рамках основных спортивных навыков.

Характеризуя методику воспитания быстроты, В.М.Зациорский так же, как при характеристике методики воспитания силы, вначале называет основные требования, которым должны отвечать скоростные упражнения. Ими являются:

1) техника упражнений должна обеспечивать выполнение действия на предель ных скоростях;

2) упражнения должны быть настолько хорошо освоены, чтобы при их выполнении основные волевые усилия были направлены не на способ, а на высокий конечный результат;

3) продолжительность упражнений должна быть такой, чтобы к концу выполнения скорость не снижалась вследствие утомления.

При воспитании быстроты ведущим является повторный метод. Продолжи тельность интервалов отдыха определяется двумя физиологическими механиз мами: изменением возбудимости центральной нервной системы и восстановле нием вегетативных функций. Интервалы отдыха должны быть, с одной сторо ны, настолько короткими, чтобы возбудимость центральной нервной системы не успела снизиться, а с другой, настолько длительными, чтобы вегетативные функции успели восстановиться.

Характеризуя методику воспитания быстроты, следует особо отметить, что это одно из самых «консервативных» качеств, то есть наиболее трудно подда ющееся воспитанию даже при использовании объемных тренировочных воз действий. Всю сложность воспитания этого качества у высококвалифицирован ных спортсменов характеризует Т.П.Юшкевич на примере развития скоростных возможностей у спортсменов в спринтерском беге [53].



Pages:   || 2 | 3 | 4 | 5 |   ...   | 7 |
 





 
© 2013 www.libed.ru - «Бесплатная библиотека научно-практических конференций»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.