авторефераты диссертаций БЕСПЛАТНАЯ БИБЛИОТЕКА РОССИИ

КОНФЕРЕНЦИИ, КНИГИ, ПОСОБИЯ, НАУЧНЫЕ ИЗДАНИЯ

<< ГЛАВНАЯ
АГРОИНЖЕНЕРИЯ
АСТРОНОМИЯ
БЕЗОПАСНОСТЬ
БИОЛОГИЯ
ЗЕМЛЯ
ИНФОРМАТИКА
ИСКУССТВОВЕДЕНИЕ
ИСТОРИЯ
КУЛЬТУРОЛОГИЯ
МАШИНОСТРОЕНИЕ
МЕДИЦИНА
МЕТАЛЛУРГИЯ
МЕХАНИКА
ПЕДАГОГИКА
ПОЛИТИКА
ПРИБОРОСТРОЕНИЕ
ПРОДОВОЛЬСТВИЕ
ПСИХОЛОГИЯ
РАДИОТЕХНИКА
СЕЛЬСКОЕ ХОЗЯЙСТВО
СОЦИОЛОГИЯ
СТРОИТЕЛЬСТВО
ТЕХНИЧЕСКИЕ НАУКИ
ТРАНСПОРТ
ФАРМАЦЕВТИКА
ФИЗИКА
ФИЗИОЛОГИЯ
ФИЛОЛОГИЯ
ФИЛОСОФИЯ
ХИМИЯ
ЭКОНОМИКА
ЭЛЕКТРОТЕХНИКА
ЭНЕРГЕТИКА
ЮРИСПРУДЕНЦИЯ
ЯЗЫКОЗНАНИЕ
РАЗНОЕ
КОНТАКТЫ


Pages:     | 1 |   ...   | 2 | 3 ||

«На правах рукописи Найда Марина Сергеевна ФОРМИРОВАНИЕ ПРАКТИКО-ОРИЕНТИРОВАННЫХ УМЕНИЙ БУДУЩЕГО СПЕЦИАЛИСТА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ (В СИСТЕМЕ ...»

-- [ Страница 4 ] --

Платонов. М.: Сов. Педагогика, 1963. №11. С. 95-105.

160. Плащевая Е.В. Комплекс исследовательских умений в проектировочной деятельности // Среднее профессиональное образование.

2009. № 4. С. 24-28.

161. Подласый И.П. Педагогика: 100 вопросов – 100 ответов: учеб.

пособие для студ. высш. учеб. заведений. М.: ВЛАДОС-ПРЕСС, 2004. 368 с.

162. Постановление Правительства РФ № 543 «Об утверждении Типового положения об образовательном учреждении среднего профессионального образования» от 18 июля 2008 г.

163. Равен Дж. Компетентность в современном обществе: выявление, развитие и реализация / пер. с англ. М.: Когито-центр, 2002. 123 с.

164. Равкин З.И. Метод проектов // Российская педагогическая энциклопедия в 3 т. М.: Большая Российская энциклопедия, 1993. Т. 1. С.

567-568.

165. Развитие исследовательской деятельности учащихся:

методический сборник / под ред. А.С. Обухова. М.: Народное образование, 2001. 272 с.

166. Резник Т.Л Организация исследовательской деятельности студентов при изучении специальных дисциплин как условие формирования конкурентоспособного специалиста // Образование и образованность: плюсы и минусы глобализации: сб. науч. ст. / под ред. Е.Н. Васильевой. Тюмень:

Изд-во ТГАКИСТ, 2010. С. 66-69.

167. Романова С.П. Организационно-педагогическое сопровождение здоровьесберегающей деятельности учителя физической культуры [Текст] :

дис.... канд. пед. наук / С.П. Романова. Кемерово, 2010. 77 c.

168. Рубинштейн С.Л. Основы общей психологии: в 2 т. М.: Педагогика, 1989. Т. 2. 328 с.

169. Селевко Г.К. Современные образовательные технологии: учебное пособие. М.: Народное образование, 1998. 256 с.

170. Cелезнева, Н.А. Теоретико-методологические основы качества высшего образования (научный доклад) [Текст] / Н. А. Селезнева, А.И.

Субетто \\ «Академия Тринитаризма», М., Эл №77-6567, публ. 10869, 09.12.2003.

171. Селуянов В.Н., Шестаков М.П. Определение одаренностей и поиск талантов в спорте. М.: Спорт. Академ. Пресс, 2000. 112 с. (наука - спорту).

172. Семина В.В. Понятия «компетенция» и «компетентность» в Российской образовательной парадигме // Среднее профессиональное образование. 2010. № 4. С. 7-8.

173. Сенько Ю. В. Гуманитарные основы педагогического образования:

Курс лекций : учебное пособие для студентов высш. пед. учеб. заведений [Текст] / Ю. В. Сенько. М.: Академия, 2000. 240 с.

174. Сергеев И. С. Основы педагогической деятельности: Учеб. пос.

[Текст] / И. С. Сергеев - СП6.: Питер, 2004. – 316 с.

175. Сергеев Н.К. Особенности организации и содержания научно исследовательской деятельности. М.: Народное образование, 1993. 44 с.

176. Сидоренко Е. В. Методы математической обработки в психологии [Текст] / Е. В. Сидоренко. СПб.: ООО «Речь», 2003. 350 с.

177. Симоненко В.Д. Технологическая культура и образование (культурно-технологическая концепция развития общества и образования).

Брянск: Изд-во БГПУ, 2001. 214 с.

178. Симонов П.С., Ершов Т.Н. Темперамент. Характер. Личность. М.:

Прогресс, 1982.

179. Скаткин М.Н. Методология и методика педагогических исследований. М.: Педагогика, 1986. 152 с.

180. Сластенин В.А., Исаев И.Ф., Мищенко А.И. Педагогика: учеб.

пособие для студ. пед. учеб. заведений / под общ. ред. В.А. Сластенина. М.:

Школа-Пресс, 1997. 512 с.

181. Сластенин В.А. Педагогика: инновационная деятельность. М.:

Магистр, 1997. 224 с.

182. Сластенин В.А., Каширин В.П. Психология и педагогика: учеб.

пособие для студ. высш. учеб. заведений. М.: ИЦ Академия, 2001. 480 с.

183. Сластенин В.А., Шиянов Е.Н. Гуманистическая концепция педагогического образования // Современная высшая школа. 1991. № 4. С.

83-96.

184. Слутский В.Н. Элементарная педагогика. М.: 1992. 58 с.

185. Смирнов С. А. Культурный возраст человека: философское введение в психологию развития [Текст] / С. А Смирнов. – Новосибирск:

Офсет, 2001. 261 с.

186. Соловейчик С.Л. Педагогика для всех. М.;

2000. 88 с.

187. Советский энциклопедический словарь / под ред. А.М. Прохорова.

М.: Советская энциклопедия, 1989. Вып. 4.

188. Современные принципы и методы обеспечения безопасности образовательного пространства [Текст]: материалы всероссийской научно практической конференции. Новосибирск: НИПКиПРО, 2003. 134 с.

Солянкина Л.Е. Практико-ориентированная направленность 189.

подготовки бакалавра // Среднее профессиональное образование. 2009. № 2.

С. 6-8.

190. Субетто А. И. Психология и педагогика. М.: Юнити, 2001. 420 с.

191. Суворов В.С. Теория и технология управления качеством многоуровневой подготовки специалистов в системе среднего профессионального образования: автореф. дис. д-ра пед. наук. Набережные Челны, 2005. 39 с.

192. Татур Ю.Г. Избранные труды. М.: Педагогика, 1985. 329 с.

193. Тесленко, В. И. Управление качеством подготовки будущего учителя на основе программно-целевого подхода [Текст] / В. И. Тесленко.

Кр-ск: изд. КГПУ, 2005. 305 с.

194. Ткачева, С. В. Моделирование профессиональной деятельности в учебном процессе [Электронный ресурс] / С. В. Ткачева – staveddu.ru.

195. Трайцев, В. А. Деловые игры в учебном процессе. Методология разработки и практика применения [Текст] / В. А. Трайцев – М.: Издат. Дом «Дашкова и К», 2002. 360 с.

196. Толковый словарь русского языка [Текст] / под ред. Д. Н. Ушакова.

М.: Астрель;

АСТ «Хранитель», 2008. 1056 с.

197. Тряпицина А.П., Радионова Н.Ф., Козырев В.А. Компетентностный подход в педагогическом образовании. СПб, РГПУ им. А.И. Герцена, 2006.

198. Федеральный закон от 10 апреля 2000 г. № 51-ФЗ «Об утверждении Федеральной программы развития образования» (с изменениями от 26 июня 2007 г.).

199. Федеральный государственный образовательный стандарт среднего профессионального образования по специальности 050141 Физическая культура, 05.04.2010.

200. Федеральный государственный образовательный стандарт высшего профессионального образования по направлению подготовки Педагогическое образование, 28.10.09.

201. Филиппов Ю. Ф. Физическое развитие личности в условиях трансформации российского общества. Социально-философский аспект [Текст] : дис. канд. филос. Наук. Ставрополь, 2005. 190 с.

202. Фонарев, А. Р. Развитие личности в процессе профессионализации [Текст]. Вопросы психологии. 2004. № 6. С. 72-83.

203. Харламов И.Х. Педагогика. М.: Высшая школа, 1990. 575 с.

204. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: учеб пособие для студ. высш. уч. заведений. 2-е изд., испр. и доп. М.: Издательский центр «Академия», 2003. 480 с.

205. Хридина Н.Н. Понятийно-терминологический словарь: Управление образованием как социальной системой. Екатеринбург: Уральское изд-во, 2003. 384 с.

206. Хуторской, А. В. Технология проектирования ключевых и предметных компетенций / А. В. Хуторской // Эйдос: интернет-журнал. декабря 2005. Режим доступа: http://www.eidos.ru/journal/2005/1212.htm Чистякова С.Н. Профессиональное самоопределение и 207.

профессиональная карьера молодежи. М.: Изд-во РАО ИПСМ, 1992. 88 с.

208. Чошанов М.А. Гибкая технология проблемно-модульного обучения:

метод. пособие. М.: Народное образование, 1996. 160 с.

209. Чурляева Н.П. Обеспечение качества подготовки инженеров в рыночных условиях на основе компетентностного подхода: автореф. дис. д ра пед. наук. Красноярск, 2007. 41 с.

210. Чтецов В.П. Конституция человека: современное состояние и перспективы развития. М.: ФиС, 1972.

211. Шадриков В.Д. Деятельность и способности. М.: Логос, 1994. 313 с.

212. Шаповалов В. Л. Психология деятельности и способности человека. М.: Логос, 1996. 319 с.

213. Шиянов Е.Н. Развитие личности в обучении: учеб. пособие для студ. пед. вузов. М.: ИЦ Академия, 1999. 275 с.

214. Шипилина, Л. А. Качество профессионального образования: к вопросу философско-методологических оснований [Текст] / Л. А. Шипилина // Право и образование. М.: 2007. № 10. С. 44–56.

215. Штофф В.А. Гуманистические ценности науки и образования как средство формирования его личности // Вестник Российской Академии Наук.

2003. № 3. С. 232-233.

216. Энциклопедия профессионального образования: в 3-х т. / под ред.

С.Я. Батышева. М.: Ассоциация «Профессиональное образование», 1999. Т.

2. 440 с.

217. Якиманская И.С. Разработка технологии личностно ориентированного обучения // Вопросы психологии. 1995. № 2. С. 31-36.

218. Яловец Т. В. Технология коллективного способа обучения в повышении квалификации учителя [Текст] / Т. В. Яловец: автореф. дис. канд.

пед. наук. Новокузнецк, 2003. 21 с.

219. Яничева Т. Психологическое сопровождение деятельности школы.

Подход. Опыт. Находки [Текст] / Т. Яничева // журн. практ. психолога. 1999.

№3. С. 101-119.

220. Ярулов А. А. Критериально-ориентированная диагностика в образовательном процессе: методическое пособие [Текст] / А. А. Ярулов. – Красноярск: РИО КГПУ, 2002. 152 с.

221. Connolli K. The Development of Competence in Motor Skills /Text/K/ Connolli // Psychology of Motor Behavior and Sport. Champaign: Human Kinetics Publishers, 1980. P. 229-268.

222. Kim C.K. Altitude Training and Muscular Adaptation / Text/ C.K.

Kim. Bangalore, 1996. P. 64-66.

223. Mota J., Nunes P.P. Parents Influenses on Childrens Aktivity / Text / J.

Mota, P.P. Nunes. Bangalore, 1996. P. 110-111.

224. Osness W.H. Strength Training Program for Athletes Procedures and Outcomes / Text/ W.H. Osness. Bangalore, 1996. P. 62-63.

ПРИЛОЖЕНИЯ ПРИЛОЖЕНИЕ БАЗОВАЯ ДИАГНОСТИКА ФОРМИРОВАНИЯ ПРАКТИКО ОРИЕНТИРОВАННЫХ УМЕНИЙ БУДУЩЕГО СПЕЦИАЛИСТА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ В СИСТЕМЕ СРЕДНЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ Убедительно просим внимательно изучить признаки формирования практико-ориентированных умений и оценить степень их проявления и Вас:

Б – проявляется по большинству признаков;

О – проявляется по отдельным признакам;

Н – не проявляется по отдельным признакам.

Степень проявленности отмечается в соответствующем столбце таблицы знаком «+».

Характеристики основных признаков Оценоч Критерии ные отношения Заинтересован в овладении необходимыми профессиональными мотивационно-целевой Б знаниями, умениями и навыками и опытом физкультурно-спортивной деятельности.

Понимает необходимость формирования практико-ориентированных умений для осуществления будущей профессиональной деятельности. О Осознает потребность в самообразовании.

Устремлен к преобразованию себя как субъекта профессиональной деятельности Н Успешно осваивает практико-ориентированные знания, умения, перенимает практический опыт профессиональной деятельности.

Правильно использует различные средства, методы и приемы при Б процессуально деятельностный обучении двигательным действиям на занятиях по физической культуре.

Качественно выполняет учебные задания, связанные с планированием, организацией, ведением учебного и учебно О тренировочного процесса.

Проявляет активность в овладении профессионально значимыми практическими действиями и их применении в модельных ситуациях профессиональной деятельности Н Активно участвует в организации и проведении спортивно-массовых, Б соревновательных мероприятий и физкультурно-оздоровительных праздников.

креативно действенный Самостоятельно разрабатывает проекты мероприятий, планы О спортивно-массовых, соревновательных мероприятий и физкультурно оздоровительных праздников, комплексы упражнений.

Выбирает адекватные средства, методы и приемы при решении поставленных им профессиональных задач;

Н Творчески решает задачи, связанные с планированием, организацией, проведением учебных, учебно-тренировочных и внеклассных занятий.

ПРИЛОЖЕНИЕ ЭКСПЕРТНАЯ ОЦЕНКА ФОРМИРОВАНИЯ ПРАКТИКО ОРИЕНТИРОВАННЫХ УМЕНИЙ БУДУЩЕГО СПЕЦИАЛИСТА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ В СИСТЕМЕ СРЕДНЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ 2.1 Экспертная карта формирования практико-ориентированных умений Инструкция эксперту:

Внимательно ознакомьтесь с методикой проведения базовой диагностики 1.

формирования практико-ориентированных умений будущего специалиста по физической культуры, с выделенными критериями, признаками, условными обозначениями.

Заполните экспертную карту, отражая свое мнение по поводу проявления у 2.

будущего специалиста по физической культуре выделенных признаков формирования практико-ориентированных умений (Б – проявляется по большинству признаков;

О – проявляется по отдельным признакам, Н – не проявляется по отдельным признакам).

Оценка по критериям (Б, О, Н) Преподава тель мотивационно- процессуально- креативно (Ф.И.О.) целевой деятельностный действенный Благодарим за работу!

ПРИЛОЖЕНИЕ РАСПРЕДЕЛЕНИЕ БУДУЩИХ СПЕЦИАЛИСТОВ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ И КОНТРОЛЬНОЙ ГРУПП ПО УРОВНЯМ СФОРМИРОВАННОСТИ ПРАКТИКО ОРИЕНТИРОВАННЫХ УМЕНИЙ НА НАЧАЛО ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ РАБОТЫ Таблица 1 - Распределение будущих специалистов экспериментальной и контрольной групп по уровням сформированности практико-ориентированных умений согласно экспертной оценке (первый контрольный срез) Критерии Количество процессуально- креативно мотивационно-целевой деятельностный действенный человек Уровни Б О Н Б О Н Б О Н ЭГ 24 16 10 19 22 9 18 23 % 48 32 20 38 44 18 36 46 КГ 22 17 11 24 18 8 20 25 % 44 34 22 48 36 16 40 50 Примечание:

Б – формирование практико-ориентированных умений проявляется по большинству признаков;

О – формирование практико-ориентированных умений проявляется по отдельным признакам;

Н – формирование практико-ориентированных умений не проявляется по отдельным признакам.

ПРИЛОЖЕНИЕ РАСПРЕДЕЛЕНИЕ БУДУЩИХ СПЕЦИАЛИСТОВ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ И КОНТРОЛЬНОЙ ГРУПП ПО УРОВНЯМ СФОРМИРОВАННОСТИ ПРАКТИКО ОРИЕНТИРОВАННЫХ УМЕНИЙ НА КОНЕЦ ПЕРВОГО ЭТАПА ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ РАБОТЫ Таблица 2 - Распределение будущих специалистов экспериментальной и контрольной групп по уровням сформированности практико-ориентированных умений согласно экспертной оценке (второй контрольный срез) Критерии Количество процессуально- креативно мотивационно-целевой деятельностный действенный человек Уровни Б О Н Б О Н Б О Н ЭГ 36 10 4 22 24 4 20 23 % 72 20 8 44 48 8 40 46 КГ 28 22 0 24 20 6 21 25 % 56 44 0 48 40 12 42 50 Примечание:

Б – формирование практико-ориентированных умений проявляется по большинству признаков;

О – формирование практико-ориентированных умений проявляется по отдельным признакам;

Н – формирование практико-ориентированных умений не проявляется по отдельным признакам.

ПРИЛОЖЕНИЕ РАСПРЕДЕЛЕНИЕ БУДУЩИХ СПЕЦИАЛИСТОВ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ И КОНТРОЛЬНОЙ ГРУПП ПО УРОВНЯМ СФОРМИРОВАННОСТИ ПРАКТИКО ОРИЕНТИРОВАННЫХ УМЕНИЙ НА КОНЕЦ ВТОРОГО ЭТАПА ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ РАБОТЫ Таблица 3 - Распределение будущих специалистов экспериментальной и контрольной групп по уровням сформированности практико-ориентированных умений согласно экспертной оценке (третий контрольный срез) Критерии Количество процессуально- креативно мотивационно-целевой деятельностный действенный человек Уровни Б О Н Б О Н Б О Н ЭГ 36 11 3 24 23 3 23 23 % 72 22 6 48 46 6 46 46 КГ 50 29 21 0 24 22 4 22 25 % 58 42 0 48 44 8 44 50 Примечание:

Б – формирование практико-ориентированных умений проявляется по большинству признаков;

О – формирование практико-ориентированных умений проявляется по отдельным признакам;

Н – формирование практико-ориентированных умений не проявляется по отдельным признакам.

ПРИЛОЖЕНИЕ РАСПРЕДЕЛЕНИЕ БУДУЩИХ СПЕЦИАЛИСТОВ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ И КОНТРОЛЬНОЙ ГРУПП ПО УРОВНЯМ СФОРМИРОВАННОСТИ ПРАКТИКО ОРИЕНТИРОВАННЫХ УМЕНИЙ НА КОНЕЦ ТРЕТЬЕГО ЭТАПА ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ РАБОТЫ Таблица 4 - Распределение будущих специалистов экспериментальной и контрольной групп по уровням сформированности практико-ориентированных умений согласно экспертной оценке (итоговый срез) Критерии Количество процессуально- креативно мотивационно-целевой деятельностный действенный человек Уровни Б О Н Б О Н Б О Н ЭГ 40 8 2 30 19 1 27 21 % 80 16 4 60 38 2 54 42 КГ 34 16 0 26 22 2 25 23 % 68 32 0 52 44 4 50 46 Примечание:

Б – формирование практико-ориентированных умений проявляется по большинству признаков;

О – формирование практико-ориентированных умений проявляется по отдельным признакам;

Н – формирование практико-ориентированных умений не проявляется по отдельным признакам.

ПРИЛОЖЕНИЕ ДИНАМИКА УРОВНЯ СФОРМИРОВАННОСТИ ПРАКТИКО-ОРИЕНТИРОВАННЫХ УМЕНИЙ БУДУЩИХ СПЕЦИАЛИСТОВ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНЫХ ГРУПП В ПРОЦЕССЕ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ РАБОТЫ Таблица 5 – Динамика уровня сформированности практико-ориентированных умений будущих специалистов по физической культуре контрольной (КГ) и экспериментальной групп (ЭГ) по мотивационно-целевому критерию (в баллах) ГРУПП Первый контрольный срез Второй контрольный срез Третий контрольный срез Итоговый срез Ы уровни Б Н Б Н Б Н Б Н Ср. Ср. Ср. Ср.

O O O O балл балл балл балл балл балл балл балл m= 3 m=2 m=1 m= 3 m=2 m=1 m= 3 m=2 m=1 m= 3 m=2 m= по результатам согласованной оценки экспертов ЭГ 72 32 10 114 108 20 4 132 120 16 2 2,30 2,65 2, балл 108 22 50 133 2, 24 16 10 36 10 4 40 8 чел. 36 11 чел.

66 34 11 111 84 44 0 120 103 32 0 2,17 2,58 2, балл 87 42 КГ чел. 22 17 11 28 22 0 34 16 50 129 2, 29 21 чел. чел. 43 39 18 64 32 0 65 32 3 74 24 ПРИМЕЧАНИЕ: Б – формирование практико-ориентированных умений проявляется по большинству признаков;

О – проявляется по отдельным признакам;

Н – не проявляется по отдельным признакам. m – максимальное количество баллов, характерное для каждого уровня.

ПРОДОЛЖЕНИЕ ПРИЛОЖЕНИЯ Таблица 6 – Динамика уровня сформированности практико-ориентированных умений будущих специалистов по физической культуре контрольной (КГ) и экспериментальной групп (ЭГ) по процессуально-деятельностному критерию (в баллах) ГРУППЫ Первый контрольный срез Второй контрольный срез Третий контрольный срез Итоговый срез уровни Б Н Б Н Б Н Б Н Ср. Ср. Ср. Ср.

O O O O балл балл балл балл m= 3 балл балл балл балл m= 3 m=2 m=1 m= 3 m=2 m=1 m=2 m=1 m= 3 m=2 m= по результатам согласованной оценки экспертов ЭГ 57 44 9 110 66 48 4 118 90 38 1 2,16 2,39 2, балл 72 46 50 121 2, 19 22 9 22 24 4 30 19 чел. 24 23 чел.

КГ 72 36 8 116 72 40 6 118 78 44 2 2,33 2,39 2, балл 72 44 50 120 2, чел. 24 18 8 24 20 6 26 22 24 22 чел.

ПРИМЕЧАНИЕ: Б – формирование практико-ориентированных умений проявляется по большинству признаков;

О – проявляется по отдельным признакам;

Н – не проявляется по отдельным признакам. m – максимальное количество баллов, характерное для каждого уровня.

ПРОДОЛЖЕНИЕ ПРИЛОЖЕНИЯ Таблица 7 – Динамика уровня сформированности практико-ориентированных умений будущих специалистов по физической культуре контрольной (КГ) и экспериментальной групп (ЭГ) по креативно-действенному критерию (в баллах) ГРУППЫ Первый контрольный срез Второй контрольный срез Третий контрольный срез Итоговый срез уровни Б Н Б Н Б Н Б Н Ср. Ср. Ср. Ср.

O O O O балл балл балл балл m= 3 балл балл балл балл m= 3 m=2 m=1 m= 3 m=2 m=1 m=2 m=1 m= 3 m=2 m= по результатам согласованной оценки экспертов ЭГ 54 46 9 109 60 46 7 113 81 42 2 2,13 2,22 2, балл 69 46 50 119 2, 18 23 9 20 23 7 27 21 чел. 23 23 чел.

КГ 60 50 5 115 63 50 4 117 75 46 2 2,29 2,34 2, балл 66 50 50 119 2, чел. 20 25 5 21 25 4 25 23 22 25 чел.

ПРИМЕЧАНИЕ: Б – формирование практико-ориентированных умений проявляется по большинству признаков;

О – проявляется по отдельным признакам;

Н – не проявляется по отдельным признакам. m – максимальное количество баллов, характерное для каждого уровня.

ПРИЛОЖЕНИЕ ДИНАМИКА СФОРМИРОВАННОСТИ ПРАКТИКО-ОРИЕНТИРОВАННЫХ УМЕНИЙ БУДУШИХ СПЕЦИАЛИСТОВ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ ГРУППЫ В ЦЕЛОМ ПО ТРЕМ КРИТЕРИЯМ В ПРОЦЕССЕ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ РАБОТЫ Таблица 11 – Динамика сформированности практико-ориентированных умений будущих специалистов экспериментальной группы (ЭГ) по трем критериям по результатам согласованной оценки экспертов (в баллах) Первый контрольный срез Второй контрольный срез Итоговый срез Групп а Уровни Критерии (50 Б Н Б Н Б Н O O O человек) m= 3 m=2 m=1 m= 3 m=2 m=1 m= 3 m=2 m= 36 10 4 40 8 человек 24 16 % 48 32 19,1 72 20 8 80 16 Мотивационно целевой балл 114 132 Ср.

2,30 2,65 2, балл человек 19 22 9 22 24 4 30 19 % 38 44 18 44 48 8 60 38 Процессуально деятельностный балл 110 118 Ср.

2,16 2,39 2, балл человек 18 23 9 20 23 7 27 21 % 36 46 18 40 46 14 54 42 Креативно действенный балл 109 113 Ср.

2,13 2,22 2, балл балл 333 363 Баллы по трем Ср.

критериям 6,59 7,26 8, балл ПРИМЕЧАНИЕ: Б – формирование практико-ориентированных умений проявляется по большинству признаков;

О – проявляется по отдельным признакам;

Н – не проявляется по отдельным признакам. m – максимальное количество баллов, характерное для каждого уровня.

ПРИЛОЖЕНИЕ СРАВНИТЕЛЬНО-СОПОСТАВИТЕЛЬНЫЙ АНАЛИЗ РЕЗУЛЬТАТОВ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ РАБОТЫ ПО ФОРМИРОВАНИЮ ПРАКТИКО-ОРИЕНТИРОВАННЫХ УМЕНИЙ БУДУЩИХ СПЕЦИАЛИСТОВ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ В СИСТЕМЕ СРЕДНЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ Рассмотрим данные первого контрольного и итогового срезов будущих специалистов экспериментальных групп, представленные в таблицах 8, 9.

Таблица 8 – Распределение будущих специалистов экспериментальных (Э гр.) групп по уровням сформированности практико-ориентированных умений по результатам согласованной оценки экспертов (начало экспериментальной работы, первый контрольный срез) Уровни сформированности практико-ориентированных умений (Б – проявляется по большинству признаков, О – проявляется по отдельным признакам, Н – не проявляется по большинству признакам) Группа процессуально- креативно мотивационно-целевой деятельностный действенный Б О Н Б О Н Б О Н ЭГ., % 48 32 20 38 44 18 46 Всего 24 16 10 19 22 9 1 23 (50 чел.) Таблица 9 – Распределение будущих специалистов экспериментальных (Э гр.) групп по уровням сформированности практико-ориентированных умений по результатам согласованной оценки экспертов (конец экспериментальной работы, итоговый срез) Уровни сформированности практико-ориентированных умений (Б – проявляется по большинству признаков, О – проявляется по отдельным признакам, Н – не проявляется по большинству признакам) Группа процессуально- креативно мотивационно-целевой деятельностный действенный Б О Н Б О Н Б О Н ЭГ., % 80 16 4 60 38 2 54 42 Всего 40 8 2 30 19 1 27 21 (50 чел.) ПРОДОЛЖЕНИЕ ПРИЛОЖЕНИЯ Применим многофункциональный критерий * Фишера, который оценивает достоверность различий между процентными долями групп будущих специалистов на начало и конец экспериментальной работы (ЭР), в которых зафиксирован интересующий исследователя «эффект» - формирование практико-ориентированных умений – проявляется по большинству признаков.

Проанализируем динамику уровня сформированности практико-ориентированных умений «проявляется по большинству признаков» у будущих специалистов по физической культуре в сравнении на начало и конец ЭР. Выдвинем гипотезу 0 – «Процентная доля будущих специалистов с уровнем сформированных практико-ориентированных умений «проявляется по большинству признаков» на конец ЭР в экспериментальных группах учителей не больше ( ), чем в этих же группах на начало ЭР;

гипотеза 1 – «Процентная доля будущих специалистов с уровнем сформированных практико-ориентированных умений «проявляется по большинству признаков» на конец ЭР в экспериментальных группах учителей больше, чем в этих же группах на начало ЭР. Выберем уровень значимости (величину ошибки первого рода) p 0,05. На начало ЭР согласно оценке экспертов сформированность практико-ориентированных умений «проявлялась по большинству признаков» для 25,5% будущих специалистов, а на конец ЭР, соответственно, 59,6%. Найдем величины 1 и 2, соответствующие процентным долям «эффекта» в каждой группе отдельно по данным экспертной оценки.

Воспользуемся таблицей «Величины угла 2 arcsin p (в радианах) для разных процентных долей» [168, с. 330-332]. В отношении экспертной оценки этим процентным долям соответствуют величины угла в радианах (по Фишеру): для 25,5% 1,059;

для 59,6% - 1,764. Эмпирическое значение критерия * эмп равно:

50 * (1,764 1,059) 0,705 4,8 3, 50 1,64 для р 0, Найдем критические значения * по таблице «Уровни крит 2,31 для р 0, статистической значимости разных значений критерия * Фишера». Сопоставим * * эмпирическое значение эмп с критическим крит. Для экспертной оценки будущих * эмп (равное 3,38) специалистов значение больше критического значения 1,64 для р 0, крит и свидетельствует о «значимости различий». С достоверностью * 2,31 для р 0, 0,95 можно утверждать, что имеются статистически достоверные различия между процентными долями будущих специалистов двух выборок в уровне сформированности практико-ориентированных умений «проявляется по большинству признаков» на конец ЭР по сравнению с ее началом. Это дает возможность утверждать о значимой позитивной динамике формирования практико-ориентированных умений в группах исследуемых будущих специалистов.

Выявим динамику формирования практико-ориентированных умений 1.

будущих специалистов по физической культуре по каждому критерию в отдельности – на начало и конец ЭР. По мотивационно-целевому критерию эмпирическое значение критерия * Фишера равно:

ПРОДОЛЖЕНИЕ ПРИЛОЖЕНИЯ 50 * (2,132 1,422) 0,71 4,8 3,41 – для экспертной оценки;

50 * * Значение эмп больше критического значения 1,641 для р 0,05, что крит свидетельствует о «значимости различий». С достоверностью 0,95 можно утверждать, что имеются значимые различия процентных долей проявления мотивационно-целевого критерия формирования практико-ориентированных умений (по Б – признаку) в экспериментальных группах будущих специалистов на конец ЭР по сравнению с ее началом.

Для процессуально-деятельностного критерия эмпирическое значение критерия * Фишера равно:

50 * (1,721 1,335) 0,39 4,8 1,87.

50 * Значение эмп больше критического значения * 1,641 для р 0,05, что крит позволяет говорить с достоверностью 0,95 о «значимости различий» процентных долей проявления процессуально-деятельностного критерия формирования практико ориентированных умений (по Б - признаку) группах будущих специалистов ЭГ-1 и ЭГ-2 на конец экспериментальной работы по сравнению с ее началом.

Для креативно-действенного критерия эмпирическое значение критерия * Фишера равно:

50 * (1,593 1,153) 0,44 4,8 2,12.

50 * Значение эмп больше критического значения * 1,641 для р 0,05, что крит свидетельствует с достоверностью 0,95 о статистически значимых различиях процентных долей проявления креативно-действенного критерия формирования практико ориентированных умений (по «Б - признаку») в экспериментальных группах будущих специалистов на конец ЭР по сравнению с ее началом.

Проведенный сравнительный анализ результатов изучения формирования практико-ориентированных умений будущих специалистов по физической культуре в системе среднего профессионального образования с использованием углового преобразования Фишера показал, что с достоверностью 0,95 на конец ЭР в сравнении с ее началом имеются статистически достоверные различия процентных долей будущих специалистов с уровнем сформированных практико-ориентированных умений «проявляется по большинству признаков» как в целом, так и по каждому критерию.

Вывод. Значимая позитивная динамика формирования практико-ориентированных умений, выявленная в экспериментальных группах будущих специалистов по сравнению с началом ЭР, подтверждает результативность проведенной работы и не противоречит выдвинутой научной гипотезе.

Приложение № Социологический опрос участников семинара «Пути повышения качества практического обучения», проводимого на базе Красноярского училища (техникума) олимпийского резерва Для Для Вопрос преподавателей представителей спец.дисциплин предприятий да, нет, не да, нет,% не вполне, вполне, % % % % % Считаете ли Вы выпускников СПО - 98 2 2 95 конкурентноспособными на рынке труда?

Как Вы полагаете: быстро ли происходит адаптация 50 50 - 45 55 выпускников к условиям производства?

Необходимо ли будущему выпускнику владеть способностью проводить 30 70 - 100 - экспериментальные исследования?

Приложение Комплекс упражнений, способствующих развитию физических качеств Развитие специальной быстроты Специальная быстрота волейболиста - это способность выполнять перемещения по площадке и технические приемы в минимальный для определенных условий отрезок времени. Быстрота волейболиста проявляется в быстроте реакции (на сигнал партнера, на изменение игровой ситуации и т. д.). Она является основной предпосылкой для умения максимально быстро, опережая соперника, оценить обстановку, принять наиболее выгодное решение и осуществить его;

предельно быстро выполнять отдельные движения;

быстро перемещаться.

При развитии быстроты необходимо учитывать следующие моменты.

Упражнения для быстроты следует выполнять после хорошей разминки, при максимальной готовности организма к двигательным действиям.

Длительность одного повторения упражнения должна быть такой, при которой спортсмены, выполняющие его, не снижали бы предельной скорости. Число повторений упражнения должно быть таким, при котором его каждый раз выполняют, не снижая скорости (обычно – раз). Интервал отдыха подбирают таким образом, чтобы следующее повторение началось без снижения скорости. Упражнения следует выполнять в первой половине тренировочного занятия.

Методы развития специальной быстроты:

повторный;

интервальный;

соревновательный.

В качестве средств мы использовали подвижные и спортивные игры, эстафеты, спринтерские ускорения, имитационные и основные упражнения.

Упражнения для развития быстроты реакции и предельной быстроты отдельных движений [140].

1. Из средней стойки на сигнал тренера выполнение имитаций различных технических приемов (мяч ударяется об пол - прием мяча с паданием, мяч подброшен вверх - блокирование, передача мяча над собой - перемещение назад на 3 -4 шага имитация приема сверху, замах для нападающего удара - перемещение вперед на 3 - 4 шага с имитацией приема снизу двумя руками );

2. В прыжке поймать мяч, брошенный партнером, и до приземления бросить его обратно;

3. Рывки на 6 - 9 метров сигналу;

4. Рывки и ускорения из различных исходных положений по зрительному баллу;

5. Бег спиной вперед с оптимальной величиной шагов;

6. Имитационные упражнения по технике игры;

7. Блокирование нападающих ударов одним спортсменом в разных зонах;

8. Нападающий удар без пауз, быстро возвращаясь после приземления к технике нападения.

Продолжительность одного повторения упражнения - 10 - 15 с., интенсивность выполнения - максимальная, интервал отдыха между повторениями 30 с., число повторений 4 - 10 раз.

Повышение скорости перемещений. Для повышения скорости движений волейболисту полезны стартовые упражнения и упражнения в скоростном беге. Они направлены на развитие скорости в начале движения. Поэтому дистанции берутся небольшие.

1. И.п. ноги врозь, туловище наклонено вперед. Прыжки вперед с приземлением на две ноги. Выполнять сериями из 8 - 10 прыжков;

2. И. п. тоже. Выполнять прыжки на правой и левой ноге. Серия 3 - 5 прыжков;

3. Прыжки на одной ноге 20 - 30 метров;

4. Бег в гору на 15 - 30 метров (с фиксацией времени);

5. Бег вверх по лестнице на 40 - 50 ступеней (с фиксацией времени);

6. Старт из различных исходных положений (боком, спиной по направлению движения, стоя на одном или двух коленях, в приседе, сидя, лежа на спине на животе), независимо от положений на старте, бег только лицом;

7. Бег спиной вперед, приставными шагами правым и левым боком;

8. В быстром беге по сигналу изменение направления движения.

Скорость бега во многом зависит от правильной техники бега. Поэтому рекомендуется использовать опыт спринтеров, выполняя некоторые подготовительные упражнения.

1. Бег, высоко поднимая бедро, 30 - 40 метров;

2. Бег прыжками 30 - 40 метров. Отталкивание с носка одной ноги, а приземление перекатом с пятки на другую ногу. Колено толчковой ноги энергично переносить вперед.

Темп бега и характер усилий нужно постоянно менять.

Чередовать максимально быстрое выполнение упражнений с более свободным, легким бегом. Это относится к упражнениям в беге на скорость:

1. Бег на 10 - 60 метров с высокого старта. Повторять 4 -10 раз.

Отдых между повторениями 2-3 минуты;

2. Бег с ускорением на 60 - 120 метров. Повторять 3 - 6 раз;

3. Бег на 20 - 30 метров с разбега (примерно 5 метров).

Развитие специальной ловкости В ходе игры непрерывно меняется обстановка, требующая быстроты ориентировки и моментального осуществления решений. К тому же точность выполняемых движений должна быть максимальной, иначе неизбежны технические ошибки. Целый ряд технических приемов выполняется в безопорном положении, что предъявляет высокие требования к деятельности вестибулярного аппарата. Это требует высокого развития ловкости и точности движений в пространстве [122].

Ловкость волейболиста имеет две разновидности:

- акробатическая ловкость, которая проявляется в бросках, падениях, перекатах во время игры в защите;

- прыжковая ловкость – умение владеть своим телом в безопорном положении при выполнении нападающих ударов, блокировании и выполнении верхних передач в прыжке.

Основными средствами развития специальной ловкости являются гимнастические, акробатические, имитационные и основные упражнения по технике.

Упражнения для развития акробатической ловкости:

1.Передачи в парах, после передачи кувырок вперед, назад;

2.Падение в сторону (из упора присев) со скольжением на боку;

3.Бросок в сторону с кувырком через плечо;

5.То же что и в предыдущем упражнениях, но с приемом мяча.

Упражнения для развития прыжковой ловкости:

1.Прыжок с подкидного мостика с поворотом на 90, 180, 360 градусов;

2.Прыжки с подкидного мостика с имитацией в безопорном положении нападающих ударов, блокирования, верхних передач;

с подкидного мостика с последующим выполнением 3.Прыжок нападающего удара через сетку, мяч подбрасывает партнер;

4.Прыжки через различные предметы с поворотами и без поворотов туловища;

5.Имитация блокирования, нападающих ударов с поворотами в воздухе на 90, 180 градусов;

на батуте с поворотами вокруг вертикальной и 6.Прыжки горизонтальной оси с имитацией отдельных технических приемов;

7.Выполнение нападающих ударов, подач " неловкой " рукой.

Упражнения, направленные на развитие специальной ловкости, используют в начале основной части занятия. Они требуют от спортсменов проявления не только физических, но и значительных нервных напряжений. Поэтому в основном занятии не рекомендуется давать много разнообразных упражнений. Кроме выше представленных упражнений, основным средством развития специальной ловкости у детей являются подвижные игры и игры, сходные по структуре своих элементов и правил с игрой «волейбол».

"Игра - это не просто детская забава, но и животворный источник мышления, благородных чувств и стремлений", - говорил В. А. Сухомлинский. В развитии самых разных способностей людей, особенно детей, большая роль принадлежит играм. Эти игры и игровые упражнения хорошо взбадривают, развивают силу, прыгучесть, улучшают координацию движений и, конечно, способствуют повышению мастерства [9].

Чехарда. Нужно встать друг за другом с дистанцией до пяти шагов, наклониться, опираясь о согнутые в коленях ноги, голову опустить на грудь. Последний из играющих разбегается и по очереди перепрыгивает через каждого, касаясь руками его спины. Играющие постепенно выпрямляются, увеличивают высоту прыжка. Тот, кому прыжок не удался, выбывает из игры.

Кто останется в кругу? Встав на одну ногу и скрестив руки на груди, участники стараются вытолкнуть из круга друг друга или заставить встать на обе ноги. Кто не сумеет удержаться, выходит из игры. В финале встречаются самые сильные и ловкие.

Тяни - толкай. Соревнуются пары в беге на 20 - 30 метров. Пары, взявшись за руки, бегут, касаясь спинами друг друга. Прибежав к финишу, возвращаются спиной вперед. Получается, что играющий в одну сторону бежит лицом вперед, а в другую – спиной вперед.

Мяч в воздухе. Эта несложная увлекательная игра поможет совершенствовать технику передачи мяча и нападающего удара с места, воспитывает смелость и развивает ловкость.

Играющие становятся по кругу и передачами сверху играют волейбольным мячом до тех пор, пока кто-нибудь не ошибется ( уронит мяч, поймает его ). Совершивший ошибку садится в середину круга.

Игра продолжается до тех пор, пока не останутся два самых умелых волейболиста, они разыгрывают финал до нападения мяча.

На перехват. В этой игре имеются элементы баскетбола и гандбола. Участники игры становятся в круг, кроме двух-трех водящих, которые выходят на подачу. Задача водящих – коснуться рукой мяча, который перебрасывают между собой стоящие по кругу. На место водящего, который осалил мяч в воздухе или в руках у игрока, в середину идет тот, кто не сумел сделать точную подачу своему партнеру. Если мяч выкатился за пределы круга, за ним может прыгать любой игрок. Если же мячом завладеет водящий, он получает право встать в круг, а на его место выходит игрок, допустивший оплошность.

Защита крепости. Крепость – это палка, слегка воткнутая в землю, которую нужно уронить, или мяч, который нужно сдвинуть с места, или пирамида из крепости, которую нужно разрушить. Крепость находится в середине круга, диаметр которого 10-12 шагов. В середину круга выходит защитник "крепости". Остальные игроки, перебрасывая мяч друг другу, стараются попасть им в "крепость". Защитник всячески ее прикрывает, отбивая мячи руками или ногами. Если "крепость" разрушена, то игрок, которому это удалось, становится этим защитником.

Снайпер. Минимальное число играющих 8 человек. Все игроки делятся на две команды и становятся на разные половины волейбольной площадки. За пределы площадки выходить нельзя. Каждая команда выбирает капитана, который становится в аут за командой соперника.

Играющие одним или двумя мячами выбивают соперников, стараясь при этом, чтобы не выбили их. Тот, в кого попал мяч от соперника и без касания пола или другого игрока, выходит и становится в аут справа или слева от команды соперника и продолжает их выбивать.

Когда выбили всех полевых игроков, в поле выходит капитан, который принимает мяч и начинает игру. Выигрывает та команда, которая дольше продержалась и выбила всех соперников, включая и капитана.

Мяч ловить можно. Если он выпал из рук, игрок считается выбывшим.

Эта игра очень эмоциональна, развивает быстроту, ловкость, силу, точность движений, а также совершенствует умение перемещаться по площадке в стойке волейболиста, бросать и ловить мяч в движении и на месте.

Старт за мячом. Две команды встают в шеренгу справа и слева от ведущего. Игроки каждой команды рассчитываются по порядку и запоминают свои номера. У ведущего в руках волейбольный мяч, он бросает его вперед и громко произносит тот или иной номер. Два игрока, имеющие названный номер, устремляются к мячу и стараются завладеть им. Сделавший это первым приносит команде очко.

Побеждают игроки той команды, которые набрали большее количество очков. Другой вариант – мячи находятся у каждого игрока, по сигналу ведущего игроки одновременно и как можно дальше бросают мячи вперед, после чего бегут за ними. Но каждому нужно завладеть мячом соперника и вернуться к команде. Сделавший это первым приносит команде очко.

С приседаниями. В этой игре можно проверить умение участников выполнять волейбольную передачу или просто бросать и ловить мяч. Каждая команда выбирает капитана, хорошо владеющего мячом, а затем строится в колонну лицом к капитану. Расстояние между игроками 5-6 шагов. По сигналу ведущего капитан передает мяч первому игроку своей команды. Он ловит мяч, возвращает его капитану и быстро принимает положение присев. Затем капитан перебрасывается мячом со вторым, третьим и другими игроками своей команды. Каждый игрок, сделавший ответную передачу, приседает. Когда последний игрок отдаст мяч капитану, тот поднимает его над головой, и вся команда быстро поднимается. Побеждает та команда, которая раньше закончила передачи. Вместо бросков можно выполнять волейбольные передачи.

Упавший мяч нужно поднять и продолжить игру.

С мячом и без мяча. Место игры – волейбольная площадка (в зависимости от количества играющих можно ограничить половину площадки). Все игроки разбегаются в разные стороны, а водящий старается догнать и осалить одного из них. Выручить игрока, которого преследует, может лишь волейбольный мяч. Мяч находится у игроков, которые в критический момент, когда водящий выбивает игрока, делают ему передачу. Игрока с мячом осалить нельзя, и водящий должен искать себе другой объект. Если водящий сумел осалить игрока, он сменяется тем же игроком, который не смог убежать или после броска которого догоняющий коснулся мяча.

Коснись мячом. Играет вся команда на ограниченном поле.

Выбирается один водящий, который должен убегать. Остальные, выполняя передачи друг другу, должны коснуться мячом водящего, не выпустив мяч из рук. Бегать с мячом и бросать мяч в водящего нельзя. После того как водящего коснулись, место занимает другой игрок команды. Выигрывает тот, кто продержался дольше.

Волейбол с воздушными шариками. Натянуть веревку на высоте 1,2 - 1,5 метра. Связать вместе два воздушных шарика, в которые можно налить по несколько капель воды. По обеим сторонам веревки располагаются две команды по 3-6 человек в каждой.

Играющие пытаются перебить шары на сторону противника, не давая упасть на своей стороне. Нужно передавать шары тому, кому удобнее отбить их на другую сторону. Команда, на чьей стороне опустились шары, проиграла очко. Ведется счет. Шары нельзя задерживать руками, а только отбивать. Для игры можно использовать все тело (руки, грудь, ноги, голову).

Рыбак и рыбки. Играющие встают в круг, в центре водящий.

Он берет веревочку, на конце которой крепится груз, и по сигналу начинает крутить ее, поднимая все выше и выше. Играющие перепрыгивают веревочку, стараясь не задеть ее. Кого коснулась веревочка, тот выбывает из игры.

Пионербол двумя мячами. Игра ведется по правилам пионербола, но у каждой команды во время подачи по мячу. Подача осуществляется одновременно, по свистку судьи. Игра продолжается до тех пор, пока мяч не упадет на пол, либо кто - то из игроков не совершит ошибку. Очко присуждается команде соперника. Перед каждой подачей команды выполняют переход (игроки подают не больше одной подачи подряд). Игра продолжается до 25 очков в партии и до (3) побед в партиях.

Упражнения с теннисными, резиновыми, набивными мячами также являются средством для развития специальной ловкости:

1. Броски и ловля мячей одной, двумя руками в различных сочетаниях;

2. Броски и ловля мяча с поворотом на 180 - 360 градусов;

3. Метание теннисного мяча в цель, разноименная нога впереди, метающая рука выпрямляется полностью;

4. Жонглирование 1 - 2 мячами;

5. Подброс и ловля, ведение двумя мячами индивидуально и в парах;

6. Отбивание мяча другим, не выпуская его из рук индивидуально и в парах;

7. Отбивание мяча головой, грудью, ногой;

8. Броски и ловля в парах, группах у стены на месте и с выходом;

9. В положении сидя, лежа катание мяча друг другу;

10. Броски мяча в парах из положения сидя и лежа;

11. Передачи ногами из положения сидя и лежа;

12. Броски мяча, зажатого стопами, партнеру из положения стоя.

Развитие специальной силы Большинство технических приемов в волейболе требует проявления специальной силы. Так, для выполнения передачи сверху двумя руками необходим определенный уровень развития силы мышц кистей, подачи мышц кистей, плечевого пояса, мышц туловища, нападающего удара комплексное развитие мышц кисти, плечевого пояса, туловища и ног.

Для эффективного применения в игре технических приемов волейболисту нужна так называемая взрывная сила - способность нервно - мышечной системы преодолевать сопротивление с высокой скоростью мышечного сокращения. Поэтому специальная силовая тренировка направлена, прежде всего, на воспитание скоростно–силовых способностей спортсмена.

Упражнения для развития силы мышц кистей:

1. Круговые движения кистями рук в лучезапястных суставах с гантелями (до 1 кг);

2. Движение в лучезапястных суставах вверх-вниз в положении руки с гантелями подняты вверх.

Успешное выполнение приема и передачи мяча сверху зависит от силы мышц пальцев.

1. Встать на расстояние 1 метр от стены, упереться в нее расставленными пальцами. Отталкиваться и возвращаться в упор, меняя пальцы и их число (от пяти до одного);

2. Накручивать груз, висящий на веревке, на палку, вращая ее к себе, а затем от себя;

3. Сгибание рук в упоре лежа на пальцах;

4. Сжимание кистью теннисного мяча, специальная пружина или резиновое кольцо;

5. Выпуская из руки ядро весом 1 кг, ловить его той же рукой, захватывая пальцами сверху;

6. Передачи сверху двумя руками набивных мячей (0,5 - 1 кг).

Упражнения для развития силы мышц плечевого пояса:

1. Броски набивных мячей одной, двумя руками на различные расстояния из различных исходных положений;

2. Выполнение имитации нападающего удара с места с помощью резинового амортизатора;

3. Перемещение в упоре лежа с помощью толчков руками и ногами об пол;

4. Выполнение нападающих ударов на силу стоя на полу и в прыжке;

5. Имитация ударного движения с гантелями;

6. Броски набивных мячей в парах в максимальном темпе.

Упражнения для развития силы мышц туловища:

1. Круговые и вращательные движения корпусом с отягощениями;

2. Из положения сидя на гимнастической скамейке (ноги держит партнер), руки за головой, медленно отклониться назад и резко выпрямиться;

3. Поднимание туловища до положения сед из положения лежа на спине руки за головой;

4. Поднимание туловища из положения лежа на скамейке лицом вниз;

5. Тяга штанги на грудь.

Приведенные упражнения необходимо выполнять "взрывным" образом. Продолжительность одной серии до появления признаков усталости, интенсивность выполнения упражнения без предмета максимальная. В паузах отдыха используют упражнения для расслабления.

Прыгучесть – это способность прыгать оптимально высоко для выполнения нападающих ударов, блокирования и вторых передач. Она зависит от силы мышц и от скорости сокращения мышечных волокон.

Для проявления прыгучести необходима взрывная сила. Развитие прыгучести начинают с развития силы мышц, а в дальнейшем силу и скорость сокращения мышц рекомендуется развивать параллельно. Для этого используют упражнения с отягощениями (приседания, переноска груза), прыжковые упражнения с отягощениями и без них, основные упражнения по технике игры. Повторяют упражнения с отягощениями в одном подходе до появления признаков мышечной усталости и в 2 – раз перевыполняют норму. Продолжительность интервалов отдыха - до восстановления работоспособности (по самочувствию). Количество подходов зависит от метода тренировки. Обычно в тренировках используют следующие методы:

метод до "отказа" - 3-5 подходов;

метод больших усилий - 3-6 подходов;

повторный метод - 5-6 подходов.

Количество подходов и повторения упражнения необходимо увеличивать постепенно. Нагрузка должна быть строго индивидуальна.

Упражнения для развития скорости сокращения мышц:

1.Прыжки через скакалку на различную высоту, в различном темпе;

2.Прыжки в высоту (спрыгивание) с последующим напрыгиванием на возвышение;

3.Серийные прыжки через барьеры (скамейки);

4.Прыжок с разбега, с места, с касанием метки как можно выше.

5.Напрыгивание на предметы различной высоты;

6. Прыжки через гимнастическую скамейку на одной или двух ногах;

7. Имитация нападающего удара и блокирования с разбега и с места;

8. Упражнения по технике нападающего удара и блокированию.

Для прыжковых упражнений без отягощений дозировки следующие:

продолжительность одного повторения - 10-15 прыжков, интенсивность максимальная (для каждого вида прыжка), интервал отдыха между повторениями-1-2 минуты, количество повторений - 4-6 раз в тренировке или до появления иных признаков усталости в конце каждого повторения.

Развитие специальной гибкости Упражнения, развивающие гибкость, можно выполнять только после интенсивной разминки, когда все основные группы мышц и суставы хорошо разогреты. Амплитуду и скорость движений увеличивать постепенно. Некоторые упражнения выполняются с гантелями и другими отягощениями. Весовая нагрузка позволяет увеличить амплитуду движений. Тем самым ускоряется развитие гибкости [136]. Примеры некоторых упражнений:

1.Рывки руками назад (вверх-вниз, в стороны);

движения руками с максимальной амплитудой (с 2.Круговые гантелями и другими отягощениями);

отведение согнутых в локтях рук назад с 3.Попеременное последующим выбрасыванием их вперед (кисти расслаблены);


4.Повороты корпуса в стороны (руки расслаблены, ноги на ширине плеч);

5.Наклоны туловища в стороны (широкая стойка);

6.Пружинящие наклоны вперед (ноги на ширине плеч);

7.Прогибание вперед. Стоя спиной к гимнастической стенке, руками захватить перекладину над головой, прогнуться в спине;

наклоны вперед, взявшись за перекладину 8.Пружинящие гимнастической стенки на уровне пояса;

9.Пружинящие наклоны вперед из исходного положения широкая стойка, прямые руки сцеплены в замок за спиной. Руки поднимать максимально высоко.

Упражнения с гимнастическими палками:

1. И. п. - стоя, в руках гимнастическая палка. Постараться опустить палку за спину. Руки прямые;

2. И. п. - то же. Хват за середину палки, повороты ее в лицевой плоскости. То же, но в боковой плоскости при положении руки в стороны;

3. И. п. - взять палку за концы. Перелезание через руку под палку вперед и назад;

4. И. п. - лежа на спине, палку взять за концы, руки вперед.

Пронести согнутые ноги под палкой вперед и назад;

5. И. п. - присед, палка находится в руках перед пальцами ног.

Прыжки через палку вперед и назад с места одноразово и последовательно один за другим с промежуточным прыжком и без промежуточного прыжка.

Упражнения с набивными мячами:

1. И. п. - сидя на полу с опорой спиной о набивной мяч (1-3, кг), руки за головой. Наклоны назад;

2. И. п. - сидя руки в стороны. В одной руке набивной мяч.

Перекладывание мяча с одной руки на другую с наклоном туловища в сторону;

3. И. п. - лежа на спине, в руках мяч. Пронести ноги между руками;

4. И. п. - лежа на спине, мяч зажат ступнями, руки за голову.

Поднимание и опускание прямых ног;

5. И. п. - то же, сгибание с касанием пола за головой мячом.

Ноги в коленях прямые;

6. И. п. - лежа на животе, руки с мячом вверху. Прогибаясь, мяч занести за голову, затем поднять вверх и вернуться в исходное положение.

Упражнения в парах:

1. И. п.- лежа на опоре на бедрах (помощник удерживает ноги ).

Наклоны с поворотами туловища вправо и влево;

2. И. п. - сидя, одна нога согнута под углом 90 градусов по отношению к другой. Пружинящие надавливания на лопатки. То же, но ноги вместе;

3. Пружинящие наклоны из положения, стоя, согнувшись руки на плечах партнера. Помощник увеличивает амплитуду наклонов надавливанием на плечи;

4. И. п. - лежа на спине. Партнер удерживает руки. Переложить прямые ноги с левой стороны на правую и наоборот. То же, но хват разведенными руками;

5. И. п. - сидя лицом друг к другу, упор стопами прямых ног, взяться за руки. Перетягивание с сопротивлением. Один тянет назад, другой, сопротивляясь, постепенно дает себя перетянуть. Ноги не сгибать;

6. И. п. - стоя, взявшись за руки, широкая стойка. Один тянет, наклоненное в сторону туловище другого, затем меняются ролями.

Развитие специальной выносливости Специальная выносливость объединяет скоростную, прыжковую и игровую выносливость и зависит от развития общей выносливости, подготовленности опорно - двигательного аппарата, от силы психических процессов (например умение терпеть), от экономичности и эффективности спортивной техники.

Скоростная выносливость - способность волейболиста выполнять технические приемы и перемещения с высокой скоростью на протяжении всей игры. Для развития скоростной выносливости подбирают упражнения на быстроту, выполняемые многократно. В качестве средств используют рывки и спринтерские ускорения, имитационные и основные упражнения по технике игры.

Продолжительность одного повторения - 20-30 с., интенсивность максимальная, интервал отдыха между повторениями 1-3 мин., количество повторений - 4-10 раз.

Упражнения для развития скоростной выносливости:

1. Челночный бег с касанием линии нападения и лицевой линии;

2. То же, но с падениями на линиях;

3. Имитация нападающего удара с падением после приземления;

4. Защитные действия в паре с мячом, защищается только один спортсмен;

5. Нападающий удар с разбега с интенсивностью 5 ударов за 20с;

Серия падений, между падениями 2-3 шага.

6.

Данные упражнения используются в середине или в конце тренировочного занятия.

Прыжковая выносливость - способность к многократному выполнению прыжковых игровых действий с оптимальными мышечными усилиями. Проявляется этот вид выносливости в прыжках для нападающего удара, постановки блока, выполнения вторых передач и подач в прыжке. Способность эффективно продолжать мышечную работу на фоне утомления обеспечивают как функциональные возможности, так и волевая подготовка спортсмена.

В качестве средств развития прыжковой выносливости используют прыжковые упражнения с отягощениями (малыми) и без них, прыжковые имитационные упражнения и основные упражнения по технике игры. Продолжительность одного повторения - 1-3 мин (время зависит от вида применяемого упражнения), интенсивность выполнения без пауз между прыжками, количество повторений 5-8 раз. Интервалы отдыха между повторениями - 1-4 мин.

Упражнения для развития прыжковой выносливости:

1. Прыжки со штангой на плечах из глубокого приседа - 1, минуты;

2. Прыжки на возвышение 30-40 см - 1 минута;

3. Имитация блокирования - 1 минута;

4. Последовательная имитация нападающего удара и блокирования (удар и два блока), после чего быстро отходит на линию нападения, чтобы вновь выполнить упражнение - 1,5-2 минуты;

5. Блокирование поточных нападающих ударов 2-3 минуты.

Игровая выносливость. Развивая игровую выносливость, нужно, чтобы спортсмен на протяжении всего соревнования был в силах играть в максимально высоком темпе, доступном его команде. Необходимо, чтобы при наступлении утомления сохранялась правильность и точность всех технических действий. Для этого на каждом тренировочном занятии закрепляется техника выполнения всех двигательных действий в различных условиях (строго регламентированных и частично регламентированных). Игровая выносливость объединяет все виды выносливости и специальные физические качества.

Игровую выносливость совершенствуют в процессе проведения игр с большим, чем предусмотрено правилами соревнований, количеством партий (6-9), полным и неполными составами (5х5, 4х4, 3х4 и т. д.), игр на время. Действенным средством развития игровой выносливости является использование в процессе игр (при достижении счета 5, 10 и в паузах между партиями) упражнений различного тренирующего воздействия.

Упражнения для развития игровой выносливости:

1. Чередование рывков и медленного бега. Сделать рывок на 10- метров, вернуться обратно медленно бегом, повторять 5-10 раз;

2. Рывки поперек площадки. Пересечь боковые линии 4 раза подряд без остановки. Повторять 3-5 раз, отдых 1-2 минуты;

3. Бег между лицевыми линиями по восьмерке. Повторять 3-5 раз;

4. Прыжки на одной ноге, подтягивая бедро к груди - 15 прыжков на каждой ноге.

5. Кувырок вперед, рывок на 6 метров, падение, 10 прыжков из глубокого приседа - 2-3 раза;

6. Имитация нападающего удара с разбега в прыжке с падением после приземления - 10 раз.

Упражнения с мячом:

1. Передача мяча на месте. Расстояние не менее 6 метров. Пары соревнуются, кто раньше выполнит 50, 75, 100 передач. После небольшого отдыха повторить упражнение 2-3 раза;

2. Эстафеты с ведением мяча (встречная, круговая, с поворотом);

3. Подвижная игра "борьба за мяч" - 3 минуты.

Упражнения с амортизатором и эспандером:

1. И. п. - лежа на скамейке на животе, руки вверх. Поочередные движения руками вперед до угла 90 градусов по отношению к корпусу.

То же двумя руками одновременно;

2. И. п. - то же, амортизатор закреплен вверху. Движение руками вниз;

3. И. п. - лежа на спине, руки вверх. Поочередные движения руками в стороны - вниз до бедер. То же двумя руками одновременно;

4. И. п. - стоя спиной к гимнастической стенке. Разгибание рук вперед с поворотом туловища. То же, но хват за амортизатор двумя руками;

5. И. п. – сидя, ноги держит партнер. Наклоны вперед и назад.

Эспандер задерживать в согнутых руках. Садиться от места крепления на таком расстоянии, чтобы при наклоне назад, примерно под углом градусов, эспандер был слегка натянут;

6. И. п. - лежа на спине. Поочередное и одновременное выпрямление ног. То же, но как при езде на велосипеде (педалирование).

Упражнения из различных видов спорта:

1. Проплывание отрезков по 100 метров любым способом (в спокойном и быстром темпе);

2. Велопробег по шоссе на скорость. Дистанция 3-10 километров;

3. Игра в хоккей с мячом;

4. Лыжная гонка 3-5 километров. Прохождение дистанции 5-15 км в попеременном темпе (чередовать рывки с медленным ходом);

5. Бег по пересеченной местности (кросс). Необходимо включать в кросс ускорения, прыжки через препятствия, повороты;

6. Бег на дистанции 800, 1500 метров;

7. Эстафетный бег с участием игроков команды (4х100 м, 5х400 м, 5х800 м, 5х1000 м).

Упражнения выполняются в максимально быстром темпе. В каждой паузе используют упражнения, различные по своему воздействию. Такой вид работы совершенствует технико-тактическое мастерство, способствует развитию специальной выносливости и воспитанию волевых качеств.

Применение в тренировочных занятиях нагрузок, превышающих по объему и интенсивности соревновательные нагрузки, дает возможность создать своеобразный запас прочности в проявлении всех видов подготовки.

Специальная физическая подготовка На основе анализа литературы был определен путь решения задачи – повышения эффективности тренировочной деятельности через подбор специальных упражнений.

Упражнения для совершенствования блока Блок – технический прием защиты, с помощью которого преграждают путь мячу, летящему после нападающего удара противника над сеткой.


Выполняют его в подавляющем большинстве случаев после перемещения и, конечно, в прыжке. Различают: одиночный, двойной и тройной блок (соответственно блок выполняет один, два и три игрока одновременно).

Упражнение 1.

Несколько человек с мячами стоят на линии нападения. На противоположной стороне площадки у сетки стоят ещё несколько человек без мяча (блокирующие). Игроки с мячами по очереди набрасывают мяч на сетку. Задача блокирующих игроков – не пропустить мяч. Упражнение выполняется вдоль сетки туда и обратно. Упражнение усложняют тем, что следующие серии, блокирующим набрасывают мяч через одного игрока, начиная с крайних игроков, с центрального игрока. Вместо набрасывания можно также выполнить точный нападающий удар с места. Также можно увеличить количество выполняемых серий. Затем происходит смена игроков.

Упражнение 2. Вариант 1.

Три человека с мячами стоят на линии нападения в зонах 2, 3 и 4. На другой площадке парами у сетки стоят блокирующие игроки в этих же зонах.

Спортсмены с мячами с собственного набрасывания выполняют нападающий удар, а пара у сетки ставит блок. Затем пары выполняют то же, но в других зонах, после чего меняют нападающих и блокирующих игроков.

Упражнение 2. Вариант 2.

То же, но нападающие игроки после совершенствования нападающего удара выходят на страховку мяча после блока.

Упражнение 3. Вариант 1.

На обеих сторонах площадки на линии нападения стоят по одному игроку, и по одному игроку у сетки. Игрок на линии нападения с собственного набрасывания выполняет сброс, который блокирует игрок у сетки с противоположной стороны. Другой же принимает сброс и делает доводку связующему игроку, который в своё время выполняет передачу на сброс и все повторяется до потери мяча. Упражнение выполняется на половине площадки. По команде преподавателя игроки меняются местами, и упражнение продолжается.

Упражнение 3. Вариант 2.

То же, но на всю площадку.

Упражнение 3. Вариант 3.

То же, но вместо сбросов игроки выполняют нападающий удар.

Упражнения для совершенствования нападающего удара Нападающий удар – технический прием атаки, заключающийся в перебрасывании мяча одной рукой выше верхнего края сетки на сторону соперника. В зависимости от высоты передачи и зоны игрока, выполняющего этот элемент, игроки делятся на нападающих первого темпа (зона 3) и второго темпа (зона 4 и зона 2). Соответственно для каждого из них подбираются упражнения, максимально приближенные к его функциям на соревнованиях. Нападающие первого темпа выполняют этот технический прием с более низких передач, а нападающие второго темпа с передач более высоких (на край сетки), что позволяет усложнить игру путем разрыва блокирующих действий соперника.

Упражнения для совершенствования подачи Подача – технический прием, с помощью которого мяч вводят в игру, пытаясь затруднить прием мяча противником или выиграть очко. Существует несколько видов подач (нижняя прямая, боковая), но в последнее время широкое распространение получила верхняя прямая подача. Кроме того, в связи с увеличением ростовых показателей игроков сейчас она выполняется в прыжке. По траектории полета мяча подачи также делятся на укороченные (до линии нападения), силовые (восьмой-девятый метр) и планирующие, когда мяч незначительно меняет траекторию полета.

Упражнение 1.

Игроки размещаются в тройках по всей ширине двух площадок так, чтобы один стоял на подаче, другой в приеме, а третий у сетки со стороны принимающего игрока. Соответственно подающий следующей тройки должен стоять на подаче противоположной площадке. Подача выполняется сначала в третий метр несколько раз, затем в шестой, затем в девятый. После выполнения подачи игроки меняются.

Упражнение 2.

Три игрока стоят в приеме в 1, 6 и 5 зонах, а остальные игроки на подаче.

У сетки стоит связующий игрок. По очереди выполняется подача в зону, которую называет преподаватель. По своему усмотрению преподаватель меняет игроков на приеме и подаче. Принимающие игроки выполняют доводку до связующего игрока, который выполняет различные передачи (в зону, «прострельные», во 2 зону, метровые, взлеты, в 3 зону или откидывает мяч на заднюю линию).

Упражнение 3.

Несколько игроков стоят на подаче. Три человека на приеме, два игрока в зонах 4 и 2 в нападении и один игрок у сетки в передаче. Игроки по очереди выполняют подачу, а на противоположной площадке выполняется прием с доигровкой (передача и нападающий удар во вторую или четвертую зоны в зависимости от доводки мяча). По команде преподавателя игроки меняются.

Подача выполняется на полной мощности.

Упражнение 4.

Игроки стоят с мячами на лицевых линиях обеих площадок. По команде преподавателя они выполняют несколько силовых подач по зонам 1, 6, 5;

несколько укороченных, планирующих подач, подач в прыжке, подач в 9-ый метр и подач между зонами.

Упражнения для совершенствования подачи Прием мяча – это прием защиты, позволяющий оставить мяч в игре после нападающих действий противника. Идеальным считается прием мяча, по траектории направленный точно в то место, где по расстановке стоит (или куда должен переместиться) связующий игрок.

Упражнение 1.

На обеих площадках в приеме стоят по три человека в 1, 6 и 5 зонах.

Остальные игроки с обеих сторон выполняют подачу в любого из игроков.

Принимающие игроки доводят мяч до связующего, который стоит в любой зоне у сетки на каждой стороне. По команде тренера игроки меняются между собой, а затем их меняют новые игроки. Можно усложнить это упражнение и поставить на прием двух игроков: одного в первую зону, другого в пятую, а также возможен вариант этого же упражнения (как с тремя, так и с двумя принимающими), но на закрытой сетке.

Упражнения для совершенствования действий в защите Совсем недавно в волейболе появилось игровое амплуа – игрок «Либеро», который играет только на задней линии и может поменять любого игрока задней линии только после совершения последним подачи, причем неоднократно и не дожидаясь свистка второго судьи. Либеро не имеет право выполнять передачу мяча сверху, находясь на первой линии и играть в прыжке с задней и первой линий. Возникновение нового игрового амплуа привело к изменениям в тактике волейбола в целом.

Действия игрока в защите предполагает подготовку, выбор места дальнейших действий и непосредственно действий с мячом (техники перемещений, стоек и техники владения мячом). К таким действиям относят выбор места для приема подач, для блокирования нападающих ударов и приема нападающих ударов, включая страховку.

Упражнение 1.

Несколько человек с мячами стоят у сетки в разных зонах. Несколько игроков в 1-ой зоне. Игроки с мячами по своему усмотрению выполняют нападающий удар, сброс или передачу в игрока. Задача защитника пойти на любой мяч и выполнить точную доводку до каждого игрока.

Упражнение усложняется тем, что игроки могут выполнять обманные действия, начиная с крайних игроков или с центрального игрока. Также возможен вариант выполнения этого упражнения, когда игроки у сетки выполняют обманные действия через одного. Аналогичное упражнение выполняется и на другой площадке. По команде преподавателя или по выполнению нескольких серий происходит смена тех и других игроков.

Упражнение 2.

Исходное положение игрока – в 6 зоне лицом к сетке. В зоне 3 стоит преподаватель. Остальные игроки рассредоточены в ауте со всех сторон площадки, для того чтобы собирать мячи и бросать в корзину. Связующий игрок стоит в зоне 2. Преподаватель набрасывает подряд несколько раз мяч в любую зону, любой метр площадки, с любой силой, а задача защитника – довести мяч до связующего игрока. По команде преподавателя меняются защитники и связующий.

Упражнение 3.

На лицевой линии площадки стоят несколько игроков с мячами. В зоне стоят защитники. В зонах 2 и 3 лицом к игрокам, выполняющим подачу, стоят игроки с мячами, а также по одному игроку с мячом – в ауте рядом с и 5 зонами. На противоположной площадке стоят три игрока в приеме и связующий игрок у сетки. Выполняется подача и розыгрыш на другой площадке, а в это время игрок зоны 2 выполняет нападающий удар по линии.

Сразу после приема нападающего удара защитником игрок зоны 3 выполняет сброс в 6 зону ближе к линии нападения, затем производится сброс игроком зоны 4 в зону 4 рядом с боковой линией площадки и заканчивает упражнение сбросом рядом с собой (т. е. в ауте) игрок зоны 5. Затем то же выполняет другой защитник и так далее. Упражнение может усложняться тем, что игроки будут выполнять обманные действия на свой выбор (или упражнение будет выполняться сериями или ограничиваться временем), а задача защитника поднять любой мяч над площадкой, если невозможна доводка мяча до игрока.

Упражнения для совершенствования второй передачи Передачи – технический прием, с помощью которого связующие игроки направляют мяч выше верхнего края сетки для выполнения нападающего удара или на заднюю линию для выполнения нападающего удара со второй линии. Существует два способа выполнения передач: двумя руками сверху и одной рукой сверху (последняя применяется только в том случае, когда выполнение передачи двумя руками сверху невозможно). Передачи по траектории делятся на высокие, средние, низкие и «прострельные» (чуть выше верхнего края сетки).

Упражнение 1.

Связующий игрок стоит у сетки в любом месте. После приема подачи игроками зон 1, 5 и 6 он выполняет передачу из зон 2, 3 и 4 вперед, назад, боком к сетке, в прыжке в различные зоны с различными траекториями полета мяча. Это же упражнение, только в зонах 2, 3 и 4 стоят нападающие игроки, и передача выполняется им для последующего совершения нападающего удара или сброса.

Упражнение 2.

В зоне 6 стоит преподаватель. В зонах 4, 3 и 2 стоят игроки с мячами.

Связующий игрок у сетки выполняет передачу нападающему игроку в зависимости от скорости и направления разбега, а первую передачу выполняет преподаватель. По команде тренер меняет связующего игрока.

Связующий игрок сразу после набрасывания мяча преподавателем может сам выполнить нападающий удар или сброс в зависимости от расстояния мяча от сетки (если мяч доведен на сетку, то выполняется скидка, обычно дальней рукой от сетки) Упражнение 3.

С одной стороны у сетки в зонах 2, 3 и 4 стоят игроки (в зоне 3 стоит связующий игрок). В зонах 1, 6 и 5 тоже стоят игроки (в основном начинающая шестерка по расстановке). Преподаватель стоит у боковой линии в ауте и вводит в игру мяч с собственного набрасывания на любого игрока задней линии. Игрок задней линии в свою очередь выполняет доводку до связующего, который отдает передачу либо вперед игроку зоны 4, либо назад игроку зоны 2, которые могут выполнить нападающий удар, сброс или передачу в любого игрока задней линии и упражнение выполняется до потери мяча. После потери мяч снова вводится в игру. Упражнение можно усложнить тем, что игроки, выполняющие атаку в игроков задней линии, могут также выполнять атакующие действия друг в друга (игрок без мяча перемещается при этом на линию нападения и тоже выполняет доводку мяча связующему игроку).

Непринужденность движений Термином "расслабления" принято характеризовать свободу, непринужденность, легкость движений. Приведенные ниже упражнения выполняются без напряжения, особенно они полезны после больших нагрузок в тренировочных играх и напряженных соревнованиях [136].

Их рекомендуется чередовать с упражнениями для развития быстроты, силы, выносливости.

1. И. п. ноги на ширине плеч, полуприсед, корпус наклонить слегка вперед. Выпрямляя ноги, поднимать расслабленные руки в стороны;

2. И. п. ноги на ширине плеч, руки в стороны. Повороты в стороны, руки расслаблены, обвивают корпус;

3. И. п. основная стойка, взяться рукой за перекладину гимнастической стенки. Размахивание расслабленной ногой вперед, назад;

4. Прыжки с ноги на ногу, расслабляя все мышцы;

5. Семенящий бег;

6. Свободное размахивание ногами в висе;

7. И. п. - лежа на спине, полное расслабление мышц рук, ног, туловища;

8. И. п. - стоя, руки вверх, последовательное расслабление и опускание кистей, предплечий, рук, головы, туловища с переходом в присед.

Развитие периферического зрения Играть в волейбол без зрительного контроля над мячом возможно.

К тому же необходимо постоянно держать в поле зрения площадку противника, расположение игроков на ней. В противном случае это может подвести в ответственный момент даже хорошо подготовленного спортсмена.

Игровая обстановка меняется беспрерывно и требует от волейболиста ответной реакции. Всякого рода откидки, переводы мяча, обманные удары должны выполняться не стереотипно, а в соответствии с конкретной обстановкой на площадке. Правильный выбор подобных действий зависит от периферического зрения. Это боковое зрение - дар природы, не будет эффективным без определенной тренировки.

Тренировка периферического зрения, пожалуй, одно из самых слабых сект в учебной деятельности команд. Если такая тренировка и ведется, то не специально, а попутно в ходе разучивания тактических комбинаций. В лучшем случае тренер указывает спортсмену, что при передаче мяча он не учел позиций своих партнеров или игроков команды противника. Специальных упражнений для развития периферического зрения, как правило, не дается. Словом, отсутствует целенаправленное обучение, совершенно необходимо для интенсивного восприятия этого качества и выработки навыка.

Упражнения для развития периферического зрения и ориентировки в пространстве:

1. Пять игроков встают полукругом с интервалом в 1 м. Напротив среднего игрок на расстоянии 4 м располагается шестой игрок, позади которого находится тренер. В руках у тренера пять карточек с номерами от 1 до 5. Мяч у игрока № 3, по сигналу тренера он передает его игроку № 6. В момент передачи тренер показывает карточку с цифрой. Игрок с этим номером делает шаг вперед. Игрок № 6 должен сделать ему передачу. Упражнение повторяется несколько раз, затем меняют игрока № 6;

2. Игроки располагаются в зонах 6, 2, 3, 4. Игрок зоны 6 бросает мяч игроку зоны 3 с таким расчетом, чтобы тот выполнил прием в падении. Игрок зоны 3 отправляет мяч игроку зоны 2 или 4, оттуда возвращают мяч в зону 3, а если игрок там не успел подняться, то другому партнеру. Упражнение многократно повторяется, каждый раз игрок зоны 6 начинает его с другим партнером;

3. Нападающий зоны 2, получая от партнера передачу, разбегается и прыгает. В момент прыжка нападающий выбирает, произвести ли ему удар, если блокирующие не подняли в воздух, или выполнить скидку (откидку партнеру), если руки соперников поднялись над сеткой;

4. Волейболист передает мяч самому себе. Это делается в движении с перешагиванием или перепрыгиванием через произвольно расставленные на пути препятствия - гимнастические скамейки, маты и др.

Технико-тактическая подготовка Данный вид подготовки осуществлялся параллельно при проведении всех тренировочных занятий.

Техника перемещений: разновидности бега (на месте с переходом на бег по дистанции, с высоким подниманием бедра, бег с ускорением до определенного ориентира, чередование бега с прыжками и т.д.).

Техника игры:

- Выполнение верхней передачи над собой.

- Выполнение нижней передачи над собой.

- Выполнение верхней прямой подачи (с расстояния 3,6,9 метров).

- Выполнение нижней прямой подачи (с расстояния 3,6,9 метров).

- Выполнение подачи в прыжке.

- Выполнение нападающего удара с одного, двух и трех шагов.

Тактика нападения:

- Атакующие действия через связующего игрока передней линии.

- Атакующие действия через связующего игрока задней линии.

Тактика защиты:

- Атакующие удары с использованием двойного блока.

- Атакующие удары с использованием одиночного блока.

Приложение № Социологический опрос студентов 3 курса специальности 32 человека (в рамках основного эксперимента) Самооценка личностных характеристик по пятибалльной системе:

Показатель «5» «4» «3» «2» «1»

коммуникабельность 3 16 9 0 добросовестность 9 17 3 0 ответственность 17 8 4 0 творческая инициатива 4 9 11 3 целеустремленность 13 11 5 0 активность 8 14 3 3 трудолюбие 6 16 5 1 Профессиональное самообразование:

Вопросы % 1. Насколько активно Вы следите за состоянием системы образования и воспитания в стране?

А) интересуюсь постоянно Б) интересуюсь, но не регулярно В) практически не интересуюсь 2. Что Вы делаете для того, чтобы приобретать профессиональные знания самостоятельно?

А) занимаюсь дома Б) являюсь членом студенческого научного общества В) изучаю новости отрасли «физическая культура» в сети Интернет Г) читаю специальную литературу Д) стараюсь общаться с людьми своей профессии Е) ничего, у меня другие интересы 3. Сможете Вы сейчас, с определенным уровнем знаний и умений, работать?

А) думаю, что да Б) думаю, что нет Мотивация при выборе профессии Вопросы % 1. Каковы требования, которым должна удовлетворять выбранная Вами профессия?

А) дает возможность быстрого достижения успеха в жизни Б) должна быть востребована на рынке труда В) предоставляет хорошие условия труда Г) дает возможность профессионального роста Д) позволяет быть уверенным в завтрашнем дне Е) должна быть интересной для меня Ж) единственно возможность в сложившихся обстоятельствах З) другое (напишите)… 2. Что значит, для Вас достичь успеха в жизни?

А) быть профессионалом в своем деле Б) иметь интересную и надежную работу В) быть богатым Г) занимать солидное положение, ответственную должность Д) создать семью, иметь детей Е) быть свободным и независимым Ж) много учиться, постоянно повышать свой уровень образования 3. Что Вы считаете нужным предпринять сегодня для своей профессиональной карьеры в будущем?

А) внимательно следить за тем, какие профессии больше всего ценятся в современном обществе Б) определить место своего дальнейшего профессионального обучения В) составить детальный план своего профессионального роста Г) повысить уровень специальных качеств, необходимых для избираемого вида труда 4. Хотели бы Вы улучшить свои знания по выбранной профессии?

А) да, конечно Б) да, но не особенно 5. Обучаясь в училище, меня удовлетворяет то, что я… А) получаю профессиональные знания и умения Б) имею возможность познакомиться ближе с профессией В) приобретаю полезные навыки и практический опыт Г) приобретаю жизненно важные качества Д) буду более конкурентоспособным при поступлении в вуз при дальнейшем обучении 6. Какие из перечисленных ниже жизненных ценностей Вы считаете для себя главными?

А) хорошая крепкая семья Б) материально обеспеченная жизнь В) интеллектуальное развитие и реализация своих возможностей Г) высокое профессиональное мастерство Д) самостоятельность как независимость в суждения и в оценках, а также независимость в поступках и действиях Е) физическое, психическое и нравственное здоровье 7. Какие, на Ваш взгляд, качества личности необходимы будущему специалисту?

А) коммуникативность Б) личная ответственность В) инициативность Г) креативность Д) работоспособность Е) профессиональная мобильность З) самостоятельность ПРИЛОЖЕНИЕ Диаграмма На диаграммах 2-6 представлены результаты сформированности практико-ориентированных умений будущих специалистов по физической культуре в системе среднего профессионального образования на начало и конец эксперимента.

ПРОДОЛЖЕНИЕ ПРИЛОЖЕНИЯ Диаграмма Верхняя прямая подача Диаграмма Передача мяча снизу ПРОДОЛЖЕНИЕ ПРИЛОЖЕНИЯ Диаграмма Передача мяча сверху Диаграмма Прямой нападающий удар ПРОДОЛЖЕНИЕ ПРИЛОЖЕНИЯ Диаграмма Блокирование

Pages:     | 1 |   ...   | 2 | 3 ||
 





 
© 2013 www.libed.ru - «Бесплатная библиотека научно-практических конференций»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.